Κατά τη μεταφορά ενός παιδιού, το γυναικείο σώμα απαιτεί πολλές βιταμίνες και μικροστοιχεία. Εάν το έμβρυο στερείται ορισμένων ουσιών, θα πάρει την απαραίτητη προμήθεια από τη μητέρα - στην καλύτερη περίπτωση. Στη χειρότερη, το μωρό θα υποφέρει από αυτό και θα γεννηθεί εξασθενημένο.

Σχετικά με το φολικό οξύ

Ένα από τα πιο σημαντικά στοιχεία για τις μέλλουσες μητέρες είναι το φολικό οξύ. Γνωστή και ως βιταμίνη Β9. Είναι απαραίτητο για τον φυσιολογικό σχηματισμό του ανοσοποιητικού και του κυκλοφορικού συστήματος του οργανισμού. Και εάν η δίαιτα μιας γυναίκας στερείται αυτής της ουσίας, τότε θα πρέπει να λαμβάνεται όπως συνταγογραφείται από γιατρό.

Οι ειδικοί συνταγογραφούν συχνά και φολικό οξύ κατά τη διάρκεια πολύδυμων κυήσεων, αφού σε μια τέτοια κατάσταση οι ανάγκες αυξάνονται σημαντικά. Η μελέτη της βιοχημείας οδήγησε τους επιστήμονες στο συμπέρασμα ότι αυτή η ουσία είναι κρίσιμης σημασίας για το σχηματισμό νέων κυττάρων, ειδικά στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης. Το φολικό οξύ συνταγογραφείται συχνά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στο 2ο τρίμηνο. Και συχνά γίνεται υποχρεωτικό συμπλήρωμα καθ' όλη τη διάρκεια των 9 μηνών.

Γιατί πρέπει να λαμβάνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Μια επαρκής ποσότητα φυλλικού οξέος στον οργανισμό της μητέρας στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης προστατεύει το έμβρυο από ελαττώματα στην ανάπτυξη του νευρικού σωλήνα. Επιπλέον, αυτή η ουσία είναι απαραίτητη για τη φυσιολογική ανάπτυξη του εμβρύου.

Ταυτόχρονα, το σώμα μας δεν είναι σε θέση να συνθέσει μόνο του τη Β9. Μια μικρή ποσότητα παράγεται στα έντερα ως αποτέλεσμα της δραστηριότητας της μικροχλωρίδας. Ωστόσο, αυτός ο όγκος δεν επαρκεί ούτε για να καλύψει τις καθημερινές ανάγκες ενός ενήλικα, για να μην αναφέρουμε μια εγκύου.

Επιπλέον, η μικροχλωρίδα είναι αρκετά ευάλωτη. Οι ορμονικές αλλαγές που είναι χαρακτηριστικές για τις εγκύους και η λήψη φαρμάκων μπορεί να οδηγήσουν στο θάνατο ορισμένων μικροοργανισμών ευεργετικών για τον άνθρωπο. Ως αποτέλεσμα, η ποσότητα του στοιχείου που λαμβάνεται μειώνεται.

Όπως πολλά άλλα πράγματα που χρειάζεται ένα άτομο, το οξύ βρίσκεται στα τρόφιμα και εισέρχεται στο σώμα μας με την τροφή. Ωστόσο, μια σημαντική ποσότητα καταστρέφεται κατά τη διαδικασία μαγειρέματος. Αυτός είναι ο λόγος που οι περισσότεροι γιατροί εξακολουθούν να συνταγογραφούν αυτό το συμπλήρωμα στους ασθενείς τους.

Φολικό οξύ κατά τον προγραμματισμό εγκυμοσύνης

Γενικά, οι γυναικολόγοι συμβουλεύουν να σκεφτόμαστε τη σημασία αυτής της βιταμίνης ακόμη και πριν από τη σύλληψη. Εάν υπάρχει έλλειψη Β9, μια γυναίκα μπορεί να γίνει αναιμική, αφού πρώτα αρχίζει να υποφέρει ο μυελός των οστών. Με μια λέξη, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι το φολικό οξύ συνταγογραφείται συχνά με βάση τα αποτελέσματα μιας εξέτασης κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης.

Επιπλέον, αυτό που είναι σημαντικό, πρέπει να το πιει όχι μόνο η μέλλουσα μητέρα, αλλά και ο πατέρας. Γιατί; Είναι απλό: επηρεάζει άμεσα την ποιότητα του σπέρματος. Η πιθανότητα σύλληψης ενός υγιούς μωρού αυξάνεται. Ας πούμε απλώς ότι αυτό το οξύ είναι εξαιρετικά σημαντικό για το DNA και το RNA.

Εδώ όμως τίθεται το ερώτημα: πόσο να πιεις; Για τις γυναίκες, η δόση του φολικού οξέος κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης είναι 800 mcg. Ωστόσο, να έχετε κατά νου ότι κάποια ποσότητα εξακολουθεί να συντίθεται στο σώμα, και κάποια παίρνετε με το φαγητό. Και παρά τις διαβεβαιώσεις ορισμένων ειδικών ότι τίποτα δεν θα προέλθει από υπερβολή, δεν έχει νόημα να πειραματιστείτε. Ο γιατρός θα είναι σε θέση να καθορίσει τον ακριβή κανόνα μετά από κατάλληλη έρευνα.

Ποια είναι η δόση του φολικού οξέος για τους άνδρες κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης; Για αυτούς, 400 mcg θα είναι αρκετά. Και πάλι, αυτοί είναι μέσοι όροι και ενδέχεται να παρουσιάζουν διακυμάνσεις. Επομένως, ο μελλοντικός πατέρας πρέπει επίσης να υποβληθεί σε όλες τις δοκιμές.

Πρέπει να πίνετε πριν ή μετά τα γεύματα;

Η λήψη συμπληρωμάτων συχνά εγείρει πολλά ερωτήματα. Για παράδειγμα, πώς να λαμβάνετε φολικό οξύ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: πίνετε πριν ή μετά τα γεύματα, σε ποιο διάστημα; Συνήθως συνιστάται η χρήση του το πρωί, μετά από ένα πλούσιο πρωινό, περίπου 15-20 λεπτά αργότερα. Θα πρέπει να πίνετε αρκετό καθαρό νερό.

Αυτή η σύσταση οφείλεται στο γεγονός ότι το φολικό οξύ με άδειο στομάχι μπορεί να αυξήσει την οξύτητα. Αυτό, με τη σειρά του, μπορεί να προκαλέσει πεπτικά προβλήματα. Και οι έγκυες γυναίκες που πάσχουν από τοξίκωση κάνουν ακόμη και εμετό.

Γιατί εξακολουθεί να συνταγογραφείται;

Οι γιατροί εκπλήσσονται συχνά: τελικά, οι ουσίες είναι σημαντικές. Γιατί συνταγογραφείται το φολικό οξύ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, γιατί είναι απαραίτητο; Όπως ήδη αναφέρθηκε, για να αποφευχθούν παθολογίες που σχετίζονται με το σχηματισμό του εμβρύου. Και, κατά κανόνα, άλλα 400 mcg συνταγογραφούνται προληπτικά εκτός από τη συνήθη δίαιτα. Αυτή είναι η συνήθης ημερήσια απαίτηση σε φολικό οξύ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, που παραδοσιακά συνταγογραφείται στη Ρωσική Ομοσπονδία.

Αν κοιτάξετε τις συστάσεις του ΠΟΥ, τότε η ποσότητα του συνιστώμενου συμπληρώματος είναι κάπως πιο μέτρια: 200 mcg. Είναι αλήθεια ότι αυτοί είναι μέσοι δείκτες που δεν λαμβάνουν υπόψη την παραδοσιακή διατροφή της πλειοψηφίας των Ρώσων πολιτών. Γεγονός είναι ότι το φολικό οξύ βρίσκεται περισσότερο στο συκώτι των πτηνών, στα όσπρια, σε διάφορα χόρτα, σε μπαχαρικά και κατά προτίμηση σε φρέσκια μορφή.

Ταυτόχρονα όμως, το πού βρίσκεται η Β9 και οι τροφές για τις οποίες συνιστάται το φολικό οξύ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι κάπως διαφορετικά πράγματα. Μια έγκυος μπορεί να είναι αλλεργική σε κάτι, ακόμα κι αν το σώμα της προηγουμένως έπαιρνε τα πάντα εντελώς ήρεμα. Ορισμένα βότανα μπορεί να προκαλέσουν καούρα ή ναυτία, μην ξεχνάτε την τοξίκωση! Ως αποτέλεσμα, ο αριθμός των πιθανών πηγών φυλλικού οξέος μειώνεται.

Πάρα πολύ βιταμίνη Β9

Ωστόσο, η κατάχρηση δεν λειτούργησε ποτέ καλά. Οποιαδήποτε ουσία χρειαζόμαστε, ακόμα κι αν είναι ζωτικής σημασίας, μπορεί να σκοτώσει σε μεγάλες ποσότητες. Αυτό ισχύει ακόμη και για το νερό. Επομένως, εάν όλοι οι δείκτες είναι φυσιολογικοί, δεν πρέπει να κάνετε κατάχρηση πρόσθετων. Πολλοί σύγχρονοι γυναικολόγοι μιλούν επίσης για την ανάγκη να μάθετε να ακούτε το σώμα σας.

Τι να κάνετε εάν το φολικό οξύ είναι αυξημένο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Γιατί η υπερβολή είναι επικίνδυνη; Σε αυτή την περίπτωση, ο αυξημένος κίνδυνος εμφάνισης διαφόρων αναπνευστικών παθήσεων στα παιδιά θα επιμείνει μέχρι την ενηλικίωση, δηλαδή έως τα 18 χρόνια. Και πριν από την ηλικία των 3 ετών, θα κινδυνεύσουν ιδιαίτερα από άσθμα.

Ωστόσο, αυτό συμβαίνει σπάνια. Ακόμα κι αν μια έγκυος παίρνει πάρα πολύ από αυτό το στοιχείο, συνήθως απεκκρίνεται απλώς στα ούρα, δεδομένου ότι είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη. Και όμως, αν συγκρίνουμε, οι κίνδυνοι που συνδέονται με μια ανεπάρκεια φαίνονται πιο τρομεροί: έλλειψη εγκεφάλου, κίνδυνος πρόωρης γέννησης, παγωμένη εγκυμοσύνη, σχιστό χείλος, παθολογίες του σχηματισμού της σπονδυλικής στήλης και πολλά άλλα.

Τι άλλο πρέπει να γνωρίζετε για αυτό το φάρμακο;

Το φολικό οξύ που συνταγογραφείται από γιατρό είναι το ίδιο φάρμακο με οποιοδήποτε άλλο. Επομένως, μπορείτε να το μάθετε από επίσημους κατασκευαστές. Ταυτόχρονα, αφού δεν μιλάμε για συγκεκριμένο φάρμακο, κανείς δεν εμποδίζει την ίδια τη γυναίκα ή μαζί με τον φαρμακοποιό να επιλέξει από ποιον κατασκευαστή θα αγοράσει το προϊόν.

Είναι αλήθεια ότι η βιταμίνη Β9 βρίσκεται πλέον πολύ συχνά στην αγορά των φαρμακείων, όχι στην καθαρή της μορφή, αλλά ως μέρος διαφόρων συμπληρωμάτων διατροφής, μαζί με άλλες βιταμίνες και μικροστοιχεία. Είναι καλύτερα να το αποφύγετε, γιατί εάν η μέλλουσα μητέρα παίρνει ήδη κάποιο είδος συμπλέγματος, τότε μπορεί να αναπτύξει υπερβιταμίνωση. Επομένως, αξίζει να ζητήσετε την ουσία στην καθαρή της μορφή.

Οι οδηγίες χρήσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πρέπει να περιλαμβάνονται με το φολικό οξύ. Ή μάλλον, το ένθετο είναι το πιο συνηθισμένο, αλλά υπάρχουν υποσημειώσεις σχετικά με τις ιδιαιτερότητες της υποδοχής για εγκύους. Κατά κανόνα, από εκεί μπορείτε να μάθετε ότι το προϊόν διατίθεται συνήθως με τη μορφή δισκίων των μόλις 400 mcg. Δηλαδή, μια γυναίκα χρειάζεται απλώς να παίρνει 1 δισκίο την ημέρα.

Παρενέργειες και αντενδείξεις

Πότε ακριβώς δεν πρέπει να πάρετε αυτήν την ουσία; Απαγορεύεται για κακοήθη αναιμία, ανεπάρκεια κοβαλαμίνης, καρκίνο, καθώς και για ατομική δυσανεξία. Όσον αφορά τις παρενέργειες του φολικού οξέος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αυτό μπορεί να είναι αλλεργική αντίδραση και με μακροχρόνια χρήση - υποβιταμίνωση βιταμίνης Β12.

Σε διαφορετικούς χρόνους

Η έλλειψη Β9 είναι ιδιαίτερα κρίσιμη στα πρώτα στάδια του σχηματισμού ενός παιδιού, τις πρώτες κυριολεκτικά 2 εβδομάδες. Δεδομένου ότι μια γυναίκα μπορεί συχνά να μην γνωρίζει ότι η σύλληψη έχει ήδη συμβεί, οι γιατροί συμβουλεύουν να αρχίσουν να παίρνουν αυτό το συμπλήρωμα εκ των προτέρων. Αλλά δεν υπάρχει σαφής απάντηση στο ερώτημα πόσο καιρό πρέπει να παίρνετε το φολικό οξύ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Κατά γενικό κανόνα, οι γιατροί επιμένουν ότι η μέλλουσα μητέρα παίρνει τη βιταμίνη για τους πρώτους 3 μήνες. Αυτή είναι η πιο σημαντική περίοδος στο υπό συζήτηση θέμα. Εάν η εγκυμοσύνη είναι προγραμματισμένη, τότε πρέπει να αρχίσετε να παίρνετε φολικό οξύ ακόμη και πριν από τη σύλληψη, και, όπως αναφέρθηκε, και οι δύο γονείς. Στη συνέχεια η γυναίκα θα πρέπει να συνεχίσει για τουλάχιστον 12 εβδομάδες.

Συχνά συνιστάται στις έγκυες γυναίκες να μην διακόπτουν τη λήψη του καθ' όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, και συχνά κατά τη διάρκεια του θηλασμού, καθώς η ανάγκη για αυτό το στοιχείο είναι αυξημένη και εκεί. Ωστόσο, πρέπει να πάρετε μια συγκεκριμένη απόφαση εδώ σε συνεννόηση με το γιατρό σας.

Αν τα παρουσιάσουμε όλα σε μορφή πίνακα, η κατάσταση θα μοιάζει με αυτό:

Πολλές γυναίκες που ανησυχούν πολύ για την υγεία του παιδιού αρνούνται να το πάρουν, ανησυχώντας ότι θα κάνουν υπερβολική δόση. Πράγματι, όπως προαναφέρθηκε, η υπερβολή επίσης δεν οδηγεί σε καλά πράγματα. Αλλά για να έχετε αυτό το αποτέλεσμα, πρέπει να λαμβάνετε 10 ταμπλέτες κάθε μέρα.

Βιταμίνη Ε και φολικό οξύ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Το φολικό οξύ συνταγογραφείται συχνά σε συνδυασμό με άλλες βιταμίνες. Για παράδειγμα, με βιταμίνη Ε. Πρόκειται για ένα πολύ γνωστό φυσικό αντιοξειδωτικό που εμπλέκεται σε έναν τεράστιο αριθμό σημαντικών διεργασιών για τον οργανισμό. Επομένως, δεν υπάρχει τίποτα περίεργο σε αυτόν τον συνδυασμό. Το κύριο πράγμα είναι να ακολουθήσετε τη δοσολογία.

Ημερήσια πρόσληψη φυλλικού οξέος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Τα πρότυπα έχουν ήδη ανακοινωθεί παραπάνω. Στην ΕΕ είναι 200 ​​mcg, στη Ρωσική Ομοσπονδία – 400. Αυτή η διαφορά οφείλεται στη γενική κατάσταση της υγείας και στις ιδιαιτερότητες της διατροφής. Μπορείτε να καθορίσετε τη δόση περνώντας τις κατάλληλες εξετάσεις. Οι περισσότεροι γιατροί δεν το κάνουν αυτό, γιατί δεν βλέπουν κάτι κακό αν μια έγκυος λάβει λίγο παραπάνω από την απαιτούμενη ποσότητα. Κανείς όμως δεν εμποδίζει την ασθενή να επιμείνει μόνη της.

Από καιρό σε καιρό, οι γυναικολόγοι συνταγογραφούν 5 mg σε μια γυναίκα. Αυτή η δόση είναι ήδη θεραπευτική. Συνταγογραφείται όταν υπάρχει λόγος φόβου για παθολογία που προκαλείται από έλλειψη Β9. Σε τέτοιες περιπτώσεις, λαμβάνεται υπόψη η αναμνησία (η γέννηση άρρωστων παιδιών στο παρελθόν, η παρουσία ανωμαλιών σε συγγενείς) και ορισμένες ασθένειες στην ίδια τη μητέρα.

Υπέρ και κατά

Οι προσεκτικές γυναίκες συχνά ζυγίζουν τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα διαφορετικών φαρμάκων· το φολικό οξύ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν αποτελεί εξαίρεση. Στην πραγματικότητα, μια λεπτομερής ανάλυση της κατάστασης αξίζει μόνο σεβασμό· ένα άλλο πράγμα είναι ότι δεν πρέπει να πανικοβληθείτε πολύ και να φοβάστε την υπερβολική δόση. Εάν εξακολουθείτε να έχετε ερωτήσεις, μπορείτε πάντα να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας ή με άλλο ειδικό. Αλλά συνολικά, τα πλεονεκτήματα ξεπερνούν σαφώς τα μειονεκτήματα εδώ. Φυσικά, εάν δεν υπάρχουν άμεσες αντενδείξεις.

Duphaston και φολικό οξύ κατά τον προγραμματισμό εγκυμοσύνης

Εάν μια γυναίκα έχει προβλήματα με την ωορρηξία, μπορεί να της συνταγογραφηθεί Duphaston και φολικό οξύ σε συνδυασμό κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης. Λειτουργούν πολύ καλά μαζί και βοηθούν στην αύξηση της πιθανότητας σύλληψης. Αλλά δεν πρέπει να τα πάρετε μόνοι σας.

Ιωδομαρίνη και φολικό οξύ κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης

Κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης, το φολικό οξύ συνταγογραφείται συχνά μαζί με το Iodomarin. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για όσους ζουν μακριά από παράκτιες περιοχές και δεν έχουν το αντίστοιχο στοιχείο. Επιπλέον, και οι δύο πιθανοί γονείς χρειάζονται συχνά τέτοια συμπληρώματα. Έχουν όμως τη μεγαλύτερη σημασία για μια γυναίκα.

Φολικό οξύ και κάπνισμα κατά την εγκυμοσύνη

Το κάπνισμα και η εγκυμοσύνη γενικά δεν πάνε καλά μαζί. Η νικοτίνη καταστρέφει μια σειρά από βιταμίνες και βλάπτει τη διαδικασία απορρόφησης. Επομένως, σε αυτή την περίπτωση, απαιτείται περισσότερο φολικό οξύ. Ή, τουλάχιστον, δεν πρέπει να παραλείπετε τακτικά τη λήψη συμπληρωμάτων.

Το φολικό οξύ είναι μια πολύ σημαντική βιταμίνη για τις έγκυες γυναίκες. Όταν λαμβάνεται τακτικά, αυξάνεται η πιθανότητα να έχετε ένα απολύτως υγιές μωρό. Γι' αυτό δεν πρέπει να αγνοήσετε αυτό το συμπλήρωμα. Αλλά σε αυτή την περίπτωση, το να κάνεις ερασιτεχνικές δραστηριότητες είναι επιβλαβές για τον οργανισμό. Ως εκ τούτου, η ιατρική παρακολούθηση είναι υποχρεωτική.

Φολικό οξύ (βιταμίνη Β9) - περιγραφή, οδηγίες χρήσης, πώς και πόσο να λαμβάνετε κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης και μετά τη σύλληψη, συμπτώματα ανεπάρκειας και περίσσεια φυλλικού οξέος, περιεχόμενο στα τρόφιμα, κριτικές

Ευχαριστώ

Ο ιστότοπος παρέχει πληροφορίες αναφοράς μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Η διάγνωση και η θεραπεία των ασθενειών πρέπει να πραγματοποιείται υπό την επίβλεψη ειδικού. Όλα τα φάρμακα έχουν αντενδείξεις. Απαιτείται συνεννόηση με ειδικό!

Φολικό οξύεπίσης λέγεται βιταμίνηΒ 9 και είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη απαραίτητη για τη φυσιολογική πορεία της αιμοποίησης στο μυελό των οστών και τη σύνθεση πρωτεϊνών. Με ανεπάρκεια φολικού οξέος, ένα άτομο αναπτύσσει μακροκυτταρική αναιμία, η οποία στα χαρακτηριστικά και τον μηχανισμό ανάπτυξής της είναι παρόμοια με τη μεγαλοβλαστική ή κακοήθη αναιμία που προκαλείται από έλλειψη βιταμίνης Β12.

Το φυλλικό οξύ εισέρχεται στο ανθρώπινο σώμα με την τροφή ή παράγεται από τη μικροχλωρίδα στα έντερα. Η βιταμίνη απορροφάται στο αίμα αφού πρώτα μετατραπεί σε ελεύθερη μορφή και παραδοθεί στο ήπαρ, το μυελό των οστών και άλλα όργανα και ιστούς.

Φολικό οξύ - γενικά χαρακτηριστικά και βιολογικός ρόλος

Το φολικό οξύ πήρε το όνομά του από τη λατινική λέξη "folium", που σημαίνει "φύλλο", καθώς οι μεγαλύτερες ποσότητες αυτής της βιταμίνης βρίσκονται στα πράσινα φύλλα διαφόρων λαχανικών, όπως σαλάτα με σπανάκι κ.λπ. Η βιταμίνη Β 9, εκτός από Το φολικό οξύ, περιλαμβάνει έναν αριθμό ενώσεων, που είναι παράγωγά του και ενώνονται με την κοινή ονομασία φολασίνηή φυλλικά. Επειδή όμως όλες οι ενώσεις, που ενώνονται με την κοινή ονομασία "folacin", έχουν βιταμίνες και απορροφώνται από τον οργανισμό, στο επόμενο κείμενο του άρθρου θα χρησιμοποιήσουμε τις έννοιες "βιταμίνη Β 9" και "φολικό οξύ" ως συνώνυμα, που σημαίνει όλες τις φολασίνες.

Το φολικό οξύ μπορεί να εισέλθει στο ανθρώπινο σώμα όχι μόνο με τρόφιμα και συμπληρώματα διατροφής, αλλά και να παράγεται στο άνω τρίτο του λεπτού εντέρου από μικροοργανισμούς της φυσιολογικής μικροχλωρίδας. Σε πολλές περιπτώσεις, το φολικό οξύ παράγεται από την εντερική μικροχλωρίδα σε ποσότητες που ικανοποιούν πλήρως τις καθημερινές ανάγκες του ατόμου. Επομένως, ακόμη και αν το φολικό οξύ παρέχεται από τα τρόφιμα σε ανεπαρκείς ποσότητες, τα συμπτώματα της έλλειψής του μπορεί να μην εμφανιστούν, καθώς η ποσότητα που λείπει αυτής της βιταμίνης συντίθεται από τη μικροχλωρίδα στα έντερα.

Η βιταμίνη Β 9 είναι απαραίτητη για το σχηματισμό ερυθρών αιμοσφαιρίων στο μυελό των οστών. Το γεγονός είναι ότι το φολικό οξύ ενεργοποιεί ένζυμα που διασφαλίζουν την εμφάνιση βιοχημικών αντιδράσεων, κατά τις οποίες σχηματίζονται ώριμα ερυθρά αιμοσφαίρια. Επομένως, με ανεπάρκεια φολικού οξέος, αναπτύσσεται αναιμία.

Επιπλέον, η βιταμίνη Β9 είναι απαραίτητη για τη σύνθεση πρωτεϊνών και DNA και, κατά συνέπεια, για την κυτταρική διαίρεση όλων των οργάνων και των ιστών. Κατά τη διαίρεση, σχηματίζονται νέα κύτταρα για να αντικαταστήσουν τα νεκρά ή κατεστραμμένα. Δηλαδή, το φολικό οξύ διασφαλίζει τη διαδικασία επιδιόρθωσης και αντικατάστασης των νεκρών κυτταρικών στοιχείων με νέα και, έτσι, διατηρεί τη φυσιολογική δομή όλων των οργάνων και των ιστών. Επιπλέον, το φολικό οξύ διασφαλίζει την κανονική ανάπτυξη του εμβρύου, ειδικά τις πρώτες 12 εβδομάδες της εγκυμοσύνης, καθώς κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου συμβαίνει πολύ εντατική κυτταρική διαίρεση, κατά την οποία συμβαίνει η τοποθέτηση οργάνων και ιστών.

Δεδομένου ότι ο σχηματισμός νέων κυττάρων συμβαίνει με διαφορετικούς ρυθμούς σε διαφορετικούς ιστούς, η ανάγκη για φολικό οξύ σε διαφορετικά όργανα είναι διαφορετική. Έτσι, η μεγαλύτερη ανάγκη για φολικό οξύ παρουσιάζεται από ιστούς στους οποίους εμφανίζεται συχνή ανανέωση της κυτταρικής σύνθεσης, δηλαδή το δέρμα, οι βλεννογόνοι, τα μαλλιά, το αίμα, οι όρχεις στους άνδρες και οι ωοθήκες στις γυναίκες, το έμβρυο στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης κ.λπ. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο με ανεπάρκεια φολικού οξέος τα οξέα επηρεάζουν πρωτίστως τα όργανα στα οποία εμφανίζεται εντατική κυτταρική διαίρεση.

Έτσι, με ανεπάρκεια φυλλικού οξέος, σχηματίζονται ελαττωματικά σπέρματα και ωάρια, σχηματίζονται αναπτυξιακά ελαττώματα στο έμβρυο, το δέρμα γίνεται ξηρό, ξεφλουδισμένο και πλαδαρό και αναπτύσσονται διάφορες ασθένειες στο γαστρεντερικό σωλήνα. Αυτό συμβαίνει επειδή τα κύτταρα αυτών των οργάνων διαιρούνται εντατικά και χρειάζονται φολικό οξύ για την κανονική πορεία αυτής της διαδικασίας.

Επιπλέον, η βιταμίνη Β 9 εμπλέκεται στην παραγωγή της σεροτονίνης, της ορμόνης της χαράς που εξασφαλίζει φυσιολογική διάθεση και ευεξία. Επομένως, με έλλειψη φολικού οξέος, ένα άτομο μπορεί να αναπτύξει άνοια (άνοια), κατάθλιψη, νευρώσεις και ορισμένες άλλες διαταραχές της εγκεφαλικής λειτουργίας.

Το φολικό οξύ συμμετέχει επίσης στη διαδικασία μετάδοσης των νευρικών ερεθισμάτων. Επομένως, με ανεπάρκεια φυλλικού οξέος, μπορεί να αναπτυχθεί νευρίτιδα και πολυνευρίτιδα.

Φολικό οξύ - εφαρμογή

Φολικό οξύ κατά τον προγραμματισμό εγκυμοσύνης

Το φυλλικό οξύ είναι η μόνη βιταμίνη που πρέπει να λαμβάνουν όλες οι έγκυες γυναίκες μέχρι τουλάχιστον τις 12 εβδομάδες, καθώς κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου συμβαίνει η ανάπτυξη του νευρικού συστήματος και ο σχηματισμός άλλων οργάνων και ιστών του εμβρύου, για τα οποία απαιτείται φυλλασίνη. Ωστόσο, συνιστάται η λήψη φυλλικού οξέος ήδη στο στάδιο του προγραμματισμού, χωρίς να περιμένετε την εγκυμοσύνη, προκειμένου να δημιουργηθεί μια φυσιολογική συγκέντρωση αυτής της βιταμίνης στους ιστούς. Σε αυτή την περίπτωση, μέχρι να συμβεί η εγκυμοσύνη, η γυναίκα είναι εγγυημένη ότι δεν θα έχει ανεπάρκεια φυλλικού οξέος, κάτι που μπορεί να είναι κρίσιμο για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη του εμβρύου, καθώς και για την πορεία της εγκυμοσύνης.

Όταν προγραμματίζετε μια εγκυμοσύνη Συνιστάται η έναρξη λήψης φυλλικού οξέος 3 – 4 μήνες πριν από την αναμενόμενη σύλληψη έτσι ώστε μέχρι τη στιγμή που το γονιμοποιημένο ωάριο προσκολλάται στο τοίχωμα της μήτρας, δεν υπάρχει έλλειψη αυτής της βιταμίνης στο σώμα της γυναίκας. Όταν τα αποτελέσματα της δοκιμής δείχνουν σύλληψη, Η λήψη φυλλικού οξέος πρέπει να συνεχίζεται τουλάχιστον μέχρι τη 12η εβδομάδα της εγκυμοσύνης . Μετά από αυτή την ηλικία κύησης, η λήψη φυλλικού οξέος μπορεί να διακοπεί ή να συνεχιστεί κατόπιν αιτήματος της γυναίκας, εάν δεν έχει ανεπάρκεια αυτής της βιταμίνης. Εάν υπάρχουν ενδείξεις ανεπάρκειας φυλλικού οξέος, τότε πρέπει να λαμβάνεται πριν από τη γέννηση σε ατομική δόση που συνταγογραφείται από γιατρό. Επιπλέον, εάν μια γυναίκα που δεν πάσχει από ανεπάρκεια φυλλικού οξέος είναι πρόθυμη και έχει την οικονομική δυνατότητα να πάρει φολικό οξύ μετά τις 12 εβδομάδες εγκυμοσύνης, τότε μπορεί να το κάνει και μέχρι τη γέννηση. Επιπλέον, γιατροί και επιστήμονες θεωρούν σκόπιμη τη λήψη φυλλικού οξέος κατά το στάδιο του προγραμματισμού και μετά τη 12η εβδομάδα κύησης πριν τον τοκετό. Οι γιατροί θεωρούν υποχρεωτική τη λήψη φυλλικού οξέος από την αρχή μέχρι τη 12η εβδομάδα της εγκυμοσύνης.

Η σημασία της χρήσης φυλλικού οξέος κατά το στάδιο του προγραμματισμού και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης οφείλεται στο γεγονός ότι αυτή η βιταμίνη είναι κρίσιμης σημασίας για τον γρήγορο πολλαπλασιασμό των κυττάρων που συμβαίνει κατά την ανάπτυξη του εμβρύου. Με ανεπάρκεια αυτής της βιταμίνης, σχηματίζονται δυσπλασίες του νευρικού συστήματος και υπάρχει επίσης αυξημένος κίνδυνος αποβολών, αποκόλλησης πλακούντα, ενδομήτριου εμβρυϊκού θανάτου κ.λπ. Έτσι, διαπιστώθηκε ότι λήψη φυλλικού οξέος στις πρώτες 12 εβδομάδες της εγκυμοσύνηςπρολαμβάνει δυσπλασίες του νευρικού συστήματος στο έμβρυο κατά 70%.

Επιπλέον, η φυλλασίνη προλαμβάνει αποβολές, αυθόρμητες αποβολές, αποβολές, αποκόλληση πλακούντα και άλλες επιπλοκές της εγκυμοσύνης, οι οποίες είναι ιδιαίτερα επικίνδυνες στα αρχικά της στάδια, αφού σχεδόν αναπόφευκτα οδηγούν στο θάνατο του εμβρύου.

Στο στάδιο του προγραμματισμού εγκυμοσύνης στις περισσότερες χώρες, συμπεριλαμβανομένης της ΚΑΚ, οι γιατροί συνιστούν τη λήψη 400 mcg φυλλικού οξέος την ημέρα για γυναίκες που δεν είχαν προηγουμένως γεννήσεις ή αποβολές εμβρύων με ελαττώματα του νευρικού σωλήνα. Εάν μια γυναίκα είχε αποβολές ή γέννηση εμβρύων με ελαττώματα του νευρικού σωλήνα ή λαμβάνει αντιεπιληπτικά φάρμακα ή κυτταροστατικά, τότε σε αυτήν την περίπτωση η δόση του φολικού οξέος στο στάδιο του προγραμματισμού εγκυμοσύνης θα πρέπει να αυξηθεί στα 800 - 4000 mcg την ημέρα. Η ακριβής δοσολογία καθορίζεται από τον γιατρό ξεχωριστά. Μετά την εγκυμοσύνη, οι γυναίκες θα πρέπει να λαμβάνουν φολικό οξύ στην ίδια δόση όπως κατά το στάδιο του προγραμματισμού μέχρι τη 12η εβδομάδα κύησης.

Φολικό οξύ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Ο σίδηρος και το φολικό οξύ είναι οι μόνες ουσίες που έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνουν την έκβαση και την πορεία της εγκυμοσύνης σε όλες τις γυναίκες. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) συνιστά σε όλες τις έγκυες γυναίκες να λαμβάνουν χωρίς αποτυχία φολικό οξύ και σίδηρο.

Οι βιταμίνες με φολικό οξύ πρέπει οπωσδήποτε να λαμβάνονται από την αρχή της εγκυμοσύνης μέχρι τη 12η εβδομάδα κύησης συμπεριλαμβανομένης. Αυτό σημαίνει ότι μόλις μια γυναίκα μάθει ότι είναι έγκυος, θα πρέπει να αρχίσει να παίρνει φολικό οξύ την ίδια μέρα. Εάν η βιταμίνη Β 9 ελήφθη πριν από την εγκυμοσύνη στο στάδιο του προγραμματισμού, τότε μετά τη σύλληψη είναι απαραίτητο να συνεχιστεί η λήψη της στην ίδια δόση μέχρι τη 12η εβδομάδα κύησης συμπεριλαμβανομένης.

Από τη 13η εβδομάδα κύησης, το φολικό οξύ πρέπει να λαμβάνεται από έγκυες γυναίκες που πάσχουν από ανεπάρκεια αυτής της βιταμίνης ή λαμβάνουν φάρμακα που μειώνουν την απορρόφησή της, όπως αντιεπιληπτικά και ανθελονοσιακά φάρμακα, καθώς και κυτταροστατικά. Σε όλες τις άλλες γυναίκες, ξεκινώντας από τη 13η εβδομάδα κύησης, συνιστάται να συνεχίσουν να λαμβάνουν φολικό οξύ μέχρι τον τοκετό, αλλά αυτό δεν είναι απαραίτητο, αλλά είναι σκόπιμο.

Εάν από το δεύτερο τρίμηνο μια γυναίκα αρχίσει να παίρνει πολυβιταμινούχα σύμπλοκα για έγκυες γυναίκες, τότε δεν χρειάζεται να λάβει επιπλέον φολικό οξύ, καθώς αυτή η βιταμίνη περιλαμβάνεται σε όλες τις σύγχρονες πολυβιταμίνες. Εάν αυτά τα σύμπλοκα βιταμινών δεν λαμβάνονται καθ' όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τότε σε περιόδους που η γυναίκα δεν τα χρησιμοποιεί, συνιστάται να πίνετε φολικό οξύ χωριστά.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το φολικό οξύ συνιστάται να λαμβάνεται σε δόση 400 mcg την ημέρα για γυναίκες που δεν είχαν προηγουμένως γεννήσεις ή αποβολές παιδιών με ελαττώματα του νευρικού σωλήνα. Εάν μια γυναίκα είχε ιστορικό γέννησης παιδιών ή αυθόρμητες αποβολές εμβρύου με ελαττώματα του νευρικού σωλήνα, τότε θα πρέπει να λαμβάνει φολικό οξύ σε δόση 1000 - 4000 mcg (1 - 4 mg) την ημέρα. Επιπλέον, οι έγκυες γυναίκες που λαμβάνουν αντιεπιληπτικά, ανθελονοσιακά φάρμακα ή κυτταροστατικά θα πρέπει να αυξήσουν τη δόση του φολικού οξέος στα 800 - 4000 mcg. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η δοσολογία της βιταμίνης καθορίζεται από τον γιατρό ξεχωριστά.

Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να λαμβάνουν φυλλικό οξύ, καθώς αυτή η βιταμίνη είναι πολύ σημαντική για τη φυσιολογική πορεία της εγκυμοσύνης, καθώς και για την ανάπτυξη και ανάπτυξη του εμβρύου. Έτσι, η έλλειψη φυλλικού οξέος είναι ένας από τους κύριους παράγοντες πυροδότησης που προκαλούν αποβολή, αυθόρμητη αποβολή, αποκόλληση πλακούντα, ενδομήτριο εμβρυϊκό θάνατο, καθώς και τη δημιουργία ελαττωμάτων του νευρικού σωλήνα στο παιδί. Εάν οι δυσπλασίες του νευρικού σωλήνα σχηματιστούν σε πρώιμο στάδιο της εγκυμοσύνης (έως 8-9 εβδομάδες), τότε σχεδόν σε όλες τις περιπτώσεις είναι ασύμβατες με τη ζωή, δηλαδή συμβαίνει εμβρυϊκός θάνατος και αποβολή. Εάν σχηματιστούν δυσπλασίες του νευρικού σωλήνα μετά από 8-9 εβδομάδες κύησης, αυτό μπορεί να οδηγήσει στη γέννηση ενός παιδιού με υδροκεφαλία, εγκεφαλική κήλη κ.λπ. Επιπλέον, ακόμη και αν το παιδί δεν εμφανίσει ελαττώματα του νευρικού σωλήνα λόγω ανεπάρκειας φυλλικού οξέος στον οργανισμό μιας εγκύου, μετά τη γέννηση μπορεί να υποφέρει από νοητική υστέρηση, ψύχωση, νευρώσεις κ.λπ.

Επιπλέον, η έλλειψη φυλλικού οξέος επηρεάζει αρνητικά την πορεία της εγκυμοσύνης και τη γενική ευημερία της ίδιας της γυναίκας. Έτσι, με ανεπάρκεια αυτής της βιταμίνης σε μια έγκυο, αυξάνεται σημαντικά ο κίνδυνος εμφάνισης τοξίκωσης, κατάθλιψης, πόνου στα πόδια και αναιμίας. Η έλλειψη φυλλικού οξέος στο σώμα μιας εγκύου μπορεί να εκδηλωθεί ως τα ακόλουθα συμπτώματα:

• Χρόνια κόπωση και ευερεθιστότητα.
• Νευρώσεις;
• Ανησυχία, άγχος;
• Αίσθημα βάρους στο στομάχι.
• Εξασθένηση της μνήμης;
• Απάθεια;
• Ξηρό δέρμα και τριχόπτωση.

Εάν μια έγκυος έχει τέσσερα ή περισσότερα από τα παραπάνω συμπτώματα, τότε αυτό υποδηλώνει ότι πάσχει από ανεπάρκεια φυλλικού οξέος. Σε μια τέτοια περίπτωση, θα πρέπει να δώσετε αίμα για να προσδιορίσετε τη συγκέντρωση της βιταμίνης Β9 σε αυτό, με βάση τα αποτελέσματα της οποίας ο γιατρός θα επιλέξει την απαραίτητη θεραπευτική δόση φυλλικού οξέος, η οποία θα πρέπει να λαμβάνεται καθημερινά μέχρι τον τοκετό. Φυσιολογικά, η συγκέντρωση φυλλικού οξέος στο αίμα είναι 3 – 17 ng/ml. Όσο χαμηλότερο είναι το επίπεδο της βιταμίνης στο αίμα μιας εγκύου τόσο μεγαλύτερη είναι η δόση της βιταμίνης που χρειάζεται.

Δοσολογία φυλλικού οξέος κατά τον προγραμματισμό και την εγκυμοσύνη

Στο στάδιο του προγραμματισμού της εγκυμοσύνης, το φολικό οξύ πρέπει να λαμβάνεται σε δόση 400 mcg για γυναίκες που δεν είχαν προηγουμένως αποβολές ή γέννηση παιδιών με ελαττώματα του νευρικού σωλήνα. Μετά την εγκυμοσύνη, αυτές οι γυναίκες πρέπει να συνεχίσουν να λαμβάνουν φυλλικό οξύ στην ίδια δόση (400 mcg την ημέρα) χωρίς αποτυχία μέχρι τη 12η εβδομάδα κύησης συμπεριλαμβανομένης.

Εάν στο παρελθόν μια γυναίκα είχε αποβολές ή είχε γεννήσει παιδιά με ελαττώματα του νευρικού σωλήνα (για παράδειγμα, δισχιδής ράχη, υδροκεφαλία κ.λπ.), τότε στο στάδιο του προγραμματισμού θα πρέπει να λάβει φυλλικό οξύ 1000 - 4000 mcg (1 - 4 mg ) ανά μέρα. Μετά την εγκυμοσύνη, αυτή η κατηγορία γυναικών θα πρέπει να λαμβάνουν φολικό οξύ στην ίδια δόση, δηλαδή 1000 - 4000 mcg την ημέρα. Σε τέτοιες περιπτώσεις, η δοσολογία καθορίζεται από τον γιατρό ξεχωριστά.

Εάν μια γυναίκα λαμβάνει φάρμακα που μειώνουν την απορρόφηση του φολικού οξέος (για παράδειγμα, αντιεπιληπτικά, ανθελονοσιακά, σουλφοναμίδια, αντιυπερλιπιδαιμικά, αντιφυματικά, κυτταροστατικά, νιτροφουράνια, φάρμακα με αλκοόλ, γλυκοκορτικοειδή, υψηλή δόση Ασπιρίνης), τότε στο στάδιο της εγκυμοσύνης σχεδιάζοντας να πίνει φολικό οξύ 800 - 4000 mcg την ημέρα. Όταν συμβεί εγκυμοσύνη, αυτή η κατηγορία γυναικών θα πρέπει να λαμβάνουν φολικό οξύ στην ίδια δόση όπως στο στάδιο του προγραμματισμού, δηλαδή 800 - 4000 mcg την ημέρα.

Επιπλέον, αυτές οι γυναίκες πρέπει να λαμβάνουν φολικό οξύ όχι πριν από τη 12η εβδομάδα κύησης, αλλά καθ' όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή κατά την περίοδο κατά την οποία λαμβάνουν φάρμακα που επηρεάζουν την απορρόφηση της βιταμίνης. Δηλαδή, εάν τα φάρμακα λαμβάνονται καθ' όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τότε το φολικό οξύ λαμβάνεται στις ενδεικνυόμενες δόσεις πριν από τη γέννηση. Εάν σε κάποιο στάδιο της εγκυμοσύνης μια γυναίκα σταματήσει να παίρνει φάρμακα που βλάπτουν την απορρόφηση του φολικού οξέος, τότε θα πρέπει να κάνει τα εξής:

• Εάν αυτό συνέβη πριν από τη 12η εβδομάδα κύησης, τότε είναι επιτακτική ανάγκη να συνεχίσετε τη λήψη φολικού οξέος σε δόση 400 mcg την ημέρα μέχρι την αρχή της 13ης εβδομάδας.
• Εάν αυτό συμβεί μετά τη 12η εβδομάδα, τότε θα πρέπει είτε να σταματήσετε να παίρνετε φολικό οξύ είτε να συνεχίσετε, αλλά να μειώσετε τη δόση του στα 400 mcg την ημέρα.

Φολικό οξύ για άνδρες

Οι άνδρες, όπως και οι γυναίκες, χρειάζονται φολικό οξύ για τη φυσιολογική αιμοποίηση και τη λειτουργία των εντέρων και του στομάχου, καθώς και για τη μετάδοση ώσεων κατά μήκος των νευρικών ινών. Ωστόσο, αυτός είναι ο γενικός βιολογικός ρόλος του φολικού οξέος, που πραγματοποιείται από αυτό στον ανθρώπινο οργανισμό.

Επιπλέον, το φολικό οξύ είναι πολύ σημαντικό για τη σύλληψη ενός παιδιού, τόσο για άνδρες όσο και για γυναίκες. Έτσι, είναι η βιταμίνη Β 9 που συμμετέχει στη διαδικασία ωρίμανσης και σχηματισμού φυσιολογικού, μη ελαττωματικού, πλήρους σπέρματος στους άνδρες. Και επομένως, η λήψη φολικού οξέος από τους άνδρες αυξάνει την πιθανότητα σύλληψης ενός υγιούς παιδιού.

Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι η λήψη φυλλικού οξέος σε δόση 600 - 1000 mcg μειώνει τον αριθμό των ελαττωματικών σπερματοζωαρίων με λάθος αριθμό χρωμοσωμάτων κατά 20 - 30%, γεγονός που, κατά συνέπεια, εμποδίζει τη γέννηση παιδιών με αναπτυξιακά ελαττώματα και γενετικές ασθένειες. όπως το σύνδρομο Down, το σύνδρομο Shershevsky-Turner, το σύνδρομο Marfan, το σύνδρομο Creutzfeldt-Jakob κ.λπ.

Επιπλέον, η μείωση του αριθμού των ελαττωματικών σπερματοζωαρίων κατά τη λήψη φολικού οξέος αυξάνει την πιθανότητα σύλληψης. Έτσι, ένας άντρας που παίρνει φολικό οξύ θα μπορέσει να εμποτίσει μια γυναίκα πιο γρήγορα και, επιπλέον, θα γεννήσει πιο υγιείς απογόνους.

Γι’ αυτό συνιστάται στους άνδρες να εντάσσουν στη διατροφή τους τροφές πλούσιες σε φολικό οξύ, όπως συκώτι, βοδινό, χοιρινό, τόνο, σολομό, τυριά, όσπρια, πίτουρα, ξηρούς καρπούς, φυλλώδη λαχανικά κ.λπ. Επιπλέον, οι άνδρες μπορούν να λαμβάνουν βιταμίνες ή συμπληρώματα διατροφής για να λαμβάνουν αρκετό φολικό οξύ.

Ξεχωριστά, θα πρέπει να σημειωθεί ότι οι γιατροί συνιστούν να λαμβάνετε συμπληρώματα φολικού οξέος σε δόση 800 mcg την ημέρα για μια εβδομάδα μετά την κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων αλκοόλ. Αυτή η σύσταση στοχεύει στην αναπλήρωση της ανεπάρκειας φυλλικού οξέος στο σώμα ενός άνδρα, η οποία αναπόφευκτα εμφανίζεται μετά από μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ, καθώς η αιθυλική αλκοόλη βλάπτει την απορρόφηση και ξεπλένει αυτή τη βιταμίνη από όργανα και ιστούς.

Φολικό οξύ για παιδιά

Επειδή η ανεπάρκεια φυλλικού οξέος εμφανίζεται συχνότερα σε τελειόμηνα ή πρόωρα νεογνά ή μικρά παιδιά, είναι απαραίτητο να διασφαλιστεί προσεκτικά ότι αυτές οι κατηγορίες μωρών λαμβάνουν επαρκή ποσότητα βιταμίνης μέσω τροφής ή συμπληρωμάτων διατροφής.

Η ανεπάρκεια φυλλικού οξέος στα παιδιά οδηγεί στις ακόλουθες αρνητικές συνέπειες:

• Ανάπτυξη μακροκυτταρικής αναιμίας;
• Απώλεια βάρους;
• Αναστολή της αιμοποίησης;
• Διαταραχή της κανονικής διαδικασίας ωρίμανσης της βλεννογόνου μεμβράνης του γαστρεντερικού σωλήνα και του δέρματος.
• Αυξημένος κίνδυνος εμφάνισης εντερίτιδας, εξανθήματος από την πάνα και καθυστερημένης ψυχοκινητικής ανάπτυξης.

Στο έμβρυο, τα νεογέννητα και τα παιδιά του πρώτου έτους της ζωής, αναπτύσσεται ανεπάρκεια φολικού οξέος λόγω έλλειψης αυτής της βιταμίνης στον οργανισμό της μητέρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή της χαμηλής περιεκτικότητάς της σε συνθέσεις γάλακτος για τεχνητή διατροφή. Ο φυσικός θηλασμός βοηθά στην γρήγορη εξάλειψη της ανεπάρκειας φυλλικού οξέος στα βρέφη, καθώς το ανθρώπινο γάλα περιέχει επαρκείς ποσότητες για τις ανάγκες ενός αναπτυσσόμενου μωρού, ακόμη και αν η ίδια η γυναίκα υποφέρει από έλλειψη βιταμίνης Β 9.

Η τεχνητή σίτιση δεν βοηθά στην εξάλειψη της ανεπάρκειας φυλλικού οξέος του βρέφους, καθώς αυτή η βιταμίνη καταστρέφεται όταν θερμαίνεται η φόρμουλα. Επιπλέον, η τεχνητή σίτιση μπορεί να οδηγήσει σε ανεπάρκεια φυλλικού οξέος σε ένα βρέφος που γεννήθηκε χωρίς αυτό, για τον ίδιο λόγο - την καταστροφή της βιταμίνης κατά τη διαδικασία θέρμανσης των σκευασμάτων.

Επομένως, συνιστάται η χορήγηση βιταμίνης Β 9 σε δόση 100 mcg ημερησίως σε τελειόμηνα βρέφη ηλικίας κάτω του ενός έτους που τρέφονται με μπιμπερό. Στα πρόωρα μωρά, ανεξάρτητα από τον τύπο σίτισης, πρέπει να χορηγείται φυλλικό οξύ 100 mcg την ημέρα, αφού 2-3 εβδομάδες μετά τη γέννηση εμφανίζουν ανεπάρκεια βιταμινών και αυξάνεται ο κίνδυνος μολυσματικών επιπλοκών.

Φολικό οξύ (βιταμίνη Β9) κατά τον προγραμματισμό εγκυμοσύνης: οδηγίες χρήσης και δοσολογίας, συνιστώμενες τροφές, συμβουλές από γενετιστή - βίντεο

Οδηγίες χρήσης φολικού οξέος

Γενικοί κανόνες

Το φολικό οξύ μπορεί να ληφθεί με τη μορφή βιταμινών ή συμπληρωμάτων διατροφής (συμπληρώματα διατροφής) για την πρόληψη ή την εξάλειψη της ανεπάρκειας αυτής της βιταμίνης στον οργανισμό. Για την πρόληψη της ανεπάρκειας, το φολικό οξύ πρέπει να λαμβάνεται στις ακόλουθες περιπτώσεις:

• Ανεπαρκής διατροφή σε ποσότητα ή ποιότητα.
• Αυξημένη ανάγκη για φολικό οξύ (έγκυες γυναίκες, θηλάζουσες μητέρες, πρόωρα μωρά, νεογέννητα που τρέφονται με μπιμπερό).
• Μειωμένη απορρόφηση φυλλικού οξέος (για παράδειγμα, με αλκοολισμό, φλεγμονώδεις παθήσεις του εντέρου, χρόνια διάρροια, σύνδρομο δυσαπορρόφησης, σπρού, λήψη αντιεπιληπτικών φαρμάκων, φάρμακα με τριμεθοπρίμη, μεθοτρεξάτη κ.λπ.).
• Παρουσία υποσιτισμού (χαμηλού σωματικού βάρους), ελκών στο στοματικό βλεννογόνο, αναιμία και χρόνιες φλεγμονώδεις παθήσεις του εντέρου.

Ως προληπτικό μέτρο, το φολικό οξύ λαμβάνεται σε δόση 200–400 mcg την ημέρα. Επιτρέπεται η αύξηση της προληπτικής δόσης φυλλικού οξέος στα 800 mcg ημερησίως, ειδικά για θηλάζουσες μητέρες και μικρά παιδιά.

Για την εξάλειψη της ανεπάρκειας φυλλικού οξέος, τα σκευάσματα βιταμινών και τα συμπληρώματα διατροφής λαμβάνονται σε υψηλότερες δόσεις σε σύγκριση με τις προληπτικές. Σε τέτοιες περιπτώσεις, η δοσολογία καθορίζεται από τον γιατρό ξεχωριστά και μπορεί να φτάσει έως και 75–80 mg την ημέρα. Δηλαδή, η θεραπευτική δόση του φολικού οξέος μπορεί να είναι 200 ​​φορές μεγαλύτερη από την προληπτική δόση.

Η λήψη συμπληρωμάτων φολικού οξέος για την εξάλειψη της ανεπάρκειάς του στον οργανισμό είναι απαραίτητη εάν υπάρχουν τα ακόλουθα συμπτώματα:

• Μεγαλοβλαστική αναιμία, σε συνδυασμό με θρομβοπενία και λευκοπενία.
• Ξηρά κόκκινη "βερνικωμένη" γλώσσα.
• Ατροφική ή διαβρωτική γαστρίτιδα.
• Εντερίτιδα με διάρροια.
• Καθυστέρηση ανάπτυξης στα παιδιά.
• Μακροχρόνια επούλωση πληγών;
• Ανοσοανεπάρκεια;
• Επιδείνωση χρόνιων μολυσματικών ασθενειών.
• Χαμηλή θερμοκρασία σώματος, καταγεγραμμένη για τουλάχιστον τρεις εβδομάδες.
• Εξασθένηση της μνήμης;
• Ευερέθιστο;
• Εχθρότητα προς τους άλλους.

Όλες οι παραπάνω καταστάσεις και ασθένειες προκαλούνται από ανεπάρκεια φυλλικού οξέος, επομένως η λήψη αυτής της βιταμίνης βοηθά στην εξάλειψή τους, δηλαδή στην ανάκαμψη, τη βελτίωση της γενικής κατάστασης, την ομαλοποίηση της ευημερίας και τις ζωτικές διεργασίες.

Εκτός, Το φολικό οξύ σε θεραπευτικές δόσεις χρησιμοποιείται στη σύνθετη θεραπεία των ακόλουθων ασθενειών:

• Εντερίτιδα;
• Ασθένειες των αιμοποιητικών οργάνων (μυελός των οστών, σπλήνας, ήπαρ).
• Χρόνια ηπατίτιδα;
• Κίρρωση του ήπατος;
• Αθηροσκλήρωση;
• Ψωρίαση;
• Κατάθλιψη;
• Αυξημένο άγχος?
• Αυχενική δυσπλασία.

Δοσολογία φυλλικού οξέος

Η δοσολογία του φολικού οξέος εξαρτάται από το εάν λαμβάνεται για προληπτικούς ή θεραπευτικούς σκοπούς. Για να αποφευχθεί η ανεπάρκεια φυλλικού οξέος στο πλαίσιο μιας ποιοτικά και ποσοτικά ισορροπημένης διατροφής, θα πρέπει να λαμβάνεται 200 ​​mcg την ημέρα. Εάν η διατροφή σας είναι κακή, συνιστάται η λήψη 400 mcg φυλλικού οξέος την ημέρα.

Για να εξαλειφθεί η ανεπάρκεια φυλλικού οξέος που αποκαλύφθηκε από τα αποτελέσματα των εξετάσεων (συγκέντρωση στο αίμα κάτω από 3 ng/ml), θα πρέπει να λαμβάνεται σε δόση 800 - 5000 mcg την ημέρα. Σε αυτή την περίπτωση, η δοσολογία καθορίζεται από τον γιατρό ξεχωριστά και προσαρμόζεται με βάση τη συγκέντρωση φυλλικού οξέος στο αίμα σύμφωνα με τα δεδομένα των εξετάσεων. Για την εξάλειψη της ανεπάρκειας, το φολικό οξύ στις ενδεικνυόμενες δόσεις πρέπει να λαμβάνεται για 20 έως 30 ημέρες. Μετά από αυτό, συνιστάται η μετάβαση στη λήψη φυλλικού οξέος σε προφυλακτική δόση (200 - 400 mcg ημερησίως), η οποία μπορεί να συνεχιστεί για αρκετούς μήνες έως ότου ομαλοποιηθεί πλήρως η κατάσταση της υγείας και εξαφανιστούν όλα τα συμπτώματα ανεπάρκειας.

Για τη θεραπεία της αναιμίας λόγω ανεπάρκειας φολικού οξέος, τα σκευάσματα βιταμίνης Β9 θα πρέπει να λαμβάνονται σε δόση 1000 mcg την ημέρα μέχρι να ομαλοποιηθούν η εικόνα του αίματος και τα επίπεδα αιμοσφαιρίνης.

Ωστόσο, για τη θεραπεία της αναιμίας λόγω ανεπάρκειας φολικού οξέος και την εξάλειψη της έλλειψης βιταμίνης Β 9 στον οργανισμό σε άτομα που πάσχουν από εξάρτηση από το αλκοόλ, σύνδρομο δυσαπορρόφησης, ηπατική ανεπάρκεια, κίρρωση, καθώς και σε άτομα που έχουν αφαιρέσει το στομάχι τους ή βρίσκονται υπό πίεση, η δοσολογία φυλλικού οξέος αυξάνεται στα 5000 mcg την ημέρα.

Σε σύνθετη θεραπεία διαφόρων ασθενειών (αθηροσκλήρωση, δυσπλασία του τραχήλου της μήτρας, ψωρίαση κ.λπ.), το φολικό οξύ πρέπει να λαμβάνεται σε πολύ υψηλές δόσεις - από 15 έως 80 mg την ημέρα (15.000 - 80.000 mcg), οι οποίες καθορίζονται ξεχωριστά από τον γιατρό.

Πόσο φολικό οξύ πρέπει να παίρνετε;

Σε προφυλακτικές δόσεις , που δεν υπερβαίνει τα 400 mcg την ημέρα, το φολικό οξύ μπορεί να ληφθεί για όσο χρονικό διάστημα επιθυμείτε.

Στη θεραπεία της ανεπάρκειας φολικού οξέος Η βιταμίνη σε φαρμακευτικές δόσεις πρέπει να λαμβάνεται για 20 έως 30 ημέρες. Μετά από αυτό, θα πρέπει να μεταβείτε στη λήψη φυλλικού οξέος σε προληπτικές δόσεις (200 - 400 mcg την ημέρα).

Στη θεραπεία της αναιμίας λόγω ανεπάρκειας φολικού οξέος Η βιταμίνη θα πρέπει να λαμβάνεται μέχρι να ομαλοποιηθεί η εικόνα του αίματος (η εξαφάνιση γιγάντων ερυθρών αιμοσφαιρίων από αυτήν) και τα επίπεδα αιμοσφαιρίνης.

Όταν χρησιμοποιείτε φολικό οξύ σε σύνθετη θεραπεία διαφόρων ασθενειών Η διάρκεια χρήσης του καθορίζεται από τον γιατρό ξεχωριστά σε κάθε συγκεκριμένη περίπτωση. Ωστόσο, συνήθως σε τέτοιες περιπτώσεις το φολικό οξύ σε υψηλές δόσεις λαμβάνεται για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Πώς να πάρετε τη βιταμίνη Β 9;

Τα σκευάσματα φυλλικού οξέος πρέπει να λαμβάνονται από το στόμα, ανεξάρτητα από το φαγητό. Τα δισκία ή οι κάψουλες πρέπει να καταπίνονται ολόκληρα, χωρίς μάσημα, δάγκωμα ή σύνθλιψη με οποιονδήποτε άλλο τρόπο, αλλά με μικρή ποσότητα νερού.

Πόσο φολικό οξύ χρειάζεται ένα άτομο την ημέρα;

Για την πλήρη κάλυψη των ημερήσιων αναγκών σε φολικό οξύ, τα παιδιά και οι ενήλικες θα πρέπει να λαμβάνουν τις ακόλουθες ποσότητες αυτής της βιταμίνης καθημερινά:

• Νεογέννητα έως έξι μηνών – 65 mcg την ημέρα.
• Παιδιά 7 – 12 μηνών – 85 mcg την ημέρα.
• Παιδιά 1 – 3 ετών – 150 – 300 mcg την ημέρα.
• Παιδιά 4 – 8 ετών – 200 – 400 mcg την ημέρα.
• Παιδιά 9 – 13 ετών – 300 – 600 mcg την ημέρα.
• Παιδιά 14 – 18 ετών – 400 – 800 mcg την ημέρα.
• Άνδρες και γυναίκες άνω των 19 ετών - 400 - 1000 mcg την ημέρα.
• Έγκυες γυναίκες και θηλάζουσες μητέρες - 600 - 1000 mcg την ημέρα.

Για τους ενήλικες, η επαρκής και επαρκής πρόσληψη φυλλικού οξέος για την κάλυψη των αναγκών του οργανισμού είναι 500 - 600 mcg την ημέρα.

Ανεπάρκεια φυλλικού οξέος

Η ανεπάρκεια φυλλικού οξέος είναι επί του παρόντος συχνή στις χώρες της ΚΑΚ - σύμφωνα με διεθνείς οργανισμούς, το 66 - 77% του πληθυσμού υποφέρει από έλλειψη αυτής της βιταμίνης. Η ανεπάρκεια φυλλικού οξέος παρατηρείται συχνότερα σε έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες, ηλικιωμένους και μικρά παιδιά.

Η ανεπάρκεια βιταμίνης Β9 μπορεί να αναπτυχθεί για τους ακόλουθους λόγους:

1. Ανεπαρκής πρόσληψη της βιταμίνης από τα τρόφιμα (ποιοτικά ή ποσοτικά ανεπαρκής δίαιτα).

2. Αυξημένη ανάγκη για βιταμίνη (κύηση, θηλασμός, περίοδοι έντονης ανάπτυξης σε παιδιά και εφήβους, δερματικές παθήσεις, αιμολυτική αναιμία κ.λπ.).

3. Κακή απορρόφηση φυλλικού οξέος στα έντερα σε διάφορες χρόνιες ασθένειες (για παράδειγμα, εντερίτιδα, χρόνια διάρροια, σπρέι, σύνδρομο δυσαπορρόφησης κ.λπ.).

4. Σύνδεση του φολικού οξέος και επιδείνωση της απορρόφησής του κατά τη λήψη ορισμένων φαρμάκων, όπως:

• Φάρμακα που περιέχουν αλκοόλ.
• Πενταμίνη;
• Τριαμτερένιο;
• πυριμεθαμίνη;
• Τριμεθοπρίμη;
• Αμινοπτερίνη;
• Αμεθοπτερίνη;
• Σουλφοναμίδες;
• Αντιεπιληπτικά φάρμακα;
• Ανθελονοσιακά;
• Φάρμακα κατά της φυματίωσης;
• Αντιυπερλιπιδαιμικά φάρμακα;
• Κυτταροστατικά;
• Παρασκευάσματα που περιέχουν νιτροφουράνια.
• Γλυκοκορτικοειδή;
• Ασπιρίνη σε υψηλές δόσεις.

Η ανεπάρκεια φυλλικού οξέος εκδηλώνεται με τα ακόλουθα συμπτώματα:

• Μεγαλοβλαστική αναιμία;
• Θρομβοπενία (χαμηλός αριθμός αιμοπεταλίων στο αίμα).
• Λευκοπενία (χαμηλός αριθμός λευκών αιμοσφαιρίων).
• Αυξημένα επίπεδα χολερυθρίνης στο αίμα.
• Χειλόνωση (ωχρότητα, διαβροχή, εγκάρσιες ρωγμές και έντονο κόκκινο περίγραμμα στην περιοχή της ένωσης του κάτω και του άνω χείλους).
• Γλωσσίτιδα Gunter (ξηρή, κόκκινη, «βερνικωμένη» γλώσσα).
• Οισοφαγίτιδα;
• Φλόγωση της μεμβράνης των βλεφάρων;
• Ατροφική ή διαβρωτική γαστρίτιδα.
• Εντερίτιδα με διάρροια.
• Στεατόρροια.

Η σοβαρή ανεπάρκεια φυλλικού οξέος προκαλεί επιβράδυνση της ανάπτυξης στα παιδιά και παρατεταμένη επούλωση

Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν καν ότι έχουν ανεπάρκεια φολικού οξέος. Οι έγκυες γυναίκες και τα μικρά παιδιά υποφέρουν ιδιαίτερα από την έλλειψή του. Σε τι συνταγογραφείται το φολικό οξύ; Οδηγίες χρήσης, καθώς και ενδιαφέροντα δεδομένα σχετικά με τις ιδιότητες και τις επιπτώσεις του στον οργανισμό θα σας βοηθήσουν να καταλάβετε.

Τι είναι το φολικό οξύ και σε τι χρησιμεύει;

Στην πραγματικότητα, το φολικό οξύ δεν είναι τίποτα άλλο από βιταμίνη Β9. Είναι ζωτικής σημασίας για τον ανθρώπινο οργανισμό και η έλλειψή του μπορεί να οδηγήσει σε δυσάρεστες συνέπειες. Η ανεπάρκεια αυτής της βιταμίνης μπορεί να μην εμφανιστεί στην αρχή και να είναι ασυμπτωματική, αλλά στη συνέχεια εμφανίζεται μείωση της όρεξης, ευερεθιστότητα, κόπωση και το σώμα μπορεί να παρουσιάσει αντιδράσεις όπως διάρροια, έμετος και ναυτία. Οι έγκυες γυναίκες χρειάζονται ιδιαίτερα φολικό οξύ. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι εμπλέκεται άμεσα στο σχηματισμό του πλακούντα και είναι επίσης απαραίτητο για την κυτταρική διαίρεση, λόγω της οποίας αναπτύσσεται το έμβρυο. Πολλές δυσάρεστες συνέπειες για το έμβρυο με τη μορφή αναπτυξιακών ελαττωμάτων μπορεί να προκύψουν ως αποτέλεσμα του γεγονότος ότι το σώμα της μητέρας λαμβάνει ανεπαρκές φολικό οξύ. Οι οδηγίες χρήσης περιέχονται συνήθως σε κάθε συσκευασία · χρησιμοποιώντας το μπορείτε να εξοικειωθείτε λεπτομερώς με τη σύνθεση του φαρμάκου και τις αντενδείξεις.

Φολικό οξύ: οδηγίες χρήσης

Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να καταλάβουμε σε ποιες περιπτώσεις συνταγογραφείται το φολικό οξύ. Οι οδηγίες λένε ότι μεταξύ των περιπτώσεων που συνιστάται σε ένα άτομο να καταναλώνει βιταμίνη Β9 είναι η ανεπάρκεια βιταμίνης, η αναιμία, η μη ισορροπημένη διατροφή, το παρατεταμένο στρες, η γαλουχία, η εγκυμοσύνη. Και δεν είναι όλες οι περιπτώσεις όταν ένας γιατρός συνταγογραφεί φολικό οξύ. Αυτό το φάρμακο δεν έχει πρακτικά αντενδείξεις, με εξαίρεση την υπερευαισθησία και την κακοήθη αναιμία. Ωστόσο, σε κάθε περίπτωση, καλό είναι να συμβουλευτείτε έναν γιατρό που θα καθορίσει εάν το φολικό οξύ είναι πραγματικά απαραίτητο για χρήση. Πώς να το πάρετε και ποια είναι η δοσολογία, πάλι θα πρέπει να σας πει ένας ειδικός, αλλά οι οδηγίες λένε ότι κατά τη διάρκεια της γαλουχίας πρέπει να πίνετε 300 mcg/ημέρα. Σε περίπτωση πρόληψης, οι ενήλικες θα πρέπει να καταναλώνουν 200 mcg/ημέρα και τα παιδιά - από 25 έως 100 mcg/ημέρα, ανάλογα με την ηλικιακή κατηγορία. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, συνιστάται η λήψη 400 mgt/ημέρα. Η κατάσταση είναι διαφορετική όταν επιδιώκεται ένας ιατρικός σκοπός, καθώς σε αυτή την περίπτωση αλλάζει η δόση στην οποία πρέπει να λαμβάνεται το φολικό οξύ. Οι οδηγίες χρήσης πρέπει να μελετηθούν πριν από τη χρήση του φαρμάκου, προκειμένου να εξοικειωθείτε με πιθανές παρενέργειες όπως φαγούρα στο δέρμα ή εξάνθημα.

Φυσικές Πηγές Φολικού Οξέος

Φυσικά, η βιταμίνη Β 9 μπορεί να εισέλθει στο σώμα όχι μόνο με τη βοήθεια του φαρμάκου, αλλά και από τα τρόφιμα. Οι πηγές τροφών φυλλικού οξέος περιλαμβάνουν: βόειο κρέας, όσπρια, τόνος, σολομός, χουρμάδες, μαγιά, πράσινα φυλλώδη λαχανικά, ριζώδη λαχανικά, δημητριακά, γάλα, ξηροί καρποί, κολοκύθα, πεπόνι, μπανάνες, βερίκοκα, πορτοκάλια, χοιρινό, κοτόπουλο, αρνί, πλιγούρι και φαγόπυρο δημητριακά, πίτουρο.

Θα πρέπει να λαμβάνεται τόσο από τη μέλλουσα μητέρα όσο και από τον πατέρα, γιατί η έλλειψή του μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα του σπέρματος. Το φυλλικό οξύ (βιταμίνη Β9, acidum folicum) μειώνει τον αριθμό των ελαττωματικών σπερματοζωαρίων. Ο προγραμματισμός εγκυμοσύνης είναι απαραίτητος για όλους τους γονείς. Με τη συμμετοχή του σχηματίζεται ο πλακούντας. Η βιταμίνη Β9 αποτρέπει τον πρόωρο τοκετό και την αποβολή.

Έλλειψη φολικού οξέος παρατηρείται στο 60% των μέλλουσες μητέρες. Οι ασθένειες του εντέρου συχνά οδηγούν σε ανεπάρκεια. Αυτή η κατάσταση είναι επικίνδυνη για τα κύτταρα που διαιρούνται ενεργά. Δεν είναι μόνο τα κύτταρα του εμβρύου που διαιρούνται· κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα κύτταρα της μητέρας ανανεώνονται πιο ενεργά. Το Acidum folicum είναι απαραίτητο για καλή διάθεση, θετική στάση κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης.

Η επίδραση του φολικού οξέος στην εγκυμοσύνη

Οι γυναίκες με ανεπάρκεια βιταμίνης Β9 βιώνουν περισσότερη ναυτία και είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν κατάθλιψη μετά τον τοκετό. Το φολικό οξύ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης προστατεύει από την ελμινθίαση και χρησιμεύει ως εξαιρετική πρόληψη της στοματίτιδας. Όταν η περιεκτικότητα σε φυλλικό οξύ στο αίμα είναι εξαιρετικά χαμηλή, ο μυελός των οστών αρχίζει να παράγει ελαττωματικά, ανώριμα ερυθρά αιμοσφαίρια. Αυτή η ασθένεια ονομάζεται μακροκυτταρική αναιμία.

Μπορεί να υποψιάζεστε ανεπάρκεια φυλλικού οξέος λόγω έντονης κόπωσης, ευερεθιστότητας, σοβαρής πρώιμης τοξίκωσης - κυριολεκτικά τίποτα δεν χωράει στο στόμα, αλλά το μωρό θέλει να φάει! Μπορεί επίσης να αντιμετωπίσετε απώλεια μαλλιών - αυτή είναι μια πολύ συνηθισμένη ιστορία τρόμου που τρομάζει τις μέλλουσες μητέρες. Το καρδιαγγειακό σύστημα υποφέρει όχι λιγότερο από ανεπάρκεια λαϊκών.

Τα σπαράγγια, το σπανάκι, το αβοκάντο, τα παντζάρια, ο κρόκος αυγού, τα φασόλια, το συκώτι κοτόπουλου και τα πορτοκάλια θα πρέπει σίγουρα να γίνουν τα αγαπημένα σας φαγητά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Καλό είναι να καταναλώνετε ψωμί από αλεύρι ολικής αλέσεως, με πίτουρο.

Πώς να πάρετε φολικό οξύ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Ξεκινήστε να παίρνετε το Folka όταν σχεδιάζετε εγκυμοσύνη· είναι περισσότερο απαραίτητο 20-30 ημέρες μετά την έναρξη της σύλληψης ενός παιδιού.

Ακόμη και γιατροί που είναι κατά των φαρμάκων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης παραδέχονται ότι η λήψη φυλλικού οξέος σε δισκία είναι απαραίτητη για τη μέλλουσα μητέρα.

Εκτός από τη λήψη δισκίων folka, τρώτε περισσότερο σπανάκι, πράσινη σαλάτα, συκώτι και κρέας.

Κανόνας φολικού οξέος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Ο κανόνας του φολικού οξέος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αυξάνεται στα 800 mcg. Τα σκούρα πράσινα λαχανικά, η μαγιά, ο κρόκος αυγού, το πεπόνι, η κολοκύθα και τα φασόλια δεν καλύπτουν πλήρως την ανεπάρκεια της βιταμίνης Β9 στον οργανισμό, επομένως πρέπει να λαμβάνεται επιπλέον βιταμίνη Β9 σε μορφή δισκίου. Ο πυρετός, οι κακοήθεις όγκοι και η ανορεξία συμβάλλουν στην ανεπάρκεια φυλλικού οξέος. Εάν είναι ελλιπής, μπορεί να συμβεί αποκόλληση πλακούντα και το παιδί να πεθάνει στη μήτρα. Εάν υποψιάζεστε ότι έχετε ανεπάρκεια φυλλικού οξέος, ζητήστε από το γιατρό σας να σας συνταγογραφήσει μια χημική εξέταση αίματος.

Δόσεις και τρόπος χορήγησης

Δοσολογία φυλλικού οξέος κατά την εγκυμοσύνη: 1 δισκίο 4 φορές την ημέρα (0,001 g η καθεμία). Η δόση μπορεί να προσαρμοστεί από τον γυναικολόγο σας. Εάν παίρνετε φάρμακα όπως το Almagel ή το Biseptol, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει υψηλότερη δόση Ασπιρίνης λόγω μειωμένης απορρόφησης οξέος.

Συμπτώματα υπερδοσολογίας

Η υπερβολική δόση φυλλικού οξέος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι επικίνδυνη, αλλά για να συμβεί, πρέπει να καταπιείτε 20 δισκία ταυτόχρονα. Κατά κανόνα, δεν υπάρχουν παρενέργειες από υπερδοσολογία και απεκκρίνεται εύκολα από τα νεφρά. Τα δισκία Acidum folicum δεν προκαλούν αρνητικές αντιδράσεις στον οργανισμό και είναι απολύτως ασφαλή για το έμβρυο. Σπάνια, με υπερδοσολογία, μπορεί να εμφανιστεί φούσκωμα και κακός ύπνος.

Τα οφέλη και οι βλάβες του φολικού οξέος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Τα οφέλη του φολικού οξέος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι προφανή, επομένως συνταγογραφείται σε όλες τις έγκυες γυναίκες από τους γιατρούς της προγεννητικής κλινικής. Η βιταμίνη Β9 είναι εξαιρετικά σημαντική για την πλήρη ανάπτυξη του ανοσοποιητικού συστήματος του μωρού. Εάν δεν υπάρχει αρκετό φολικό οξύ στο αίμα της μητέρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το μωρό μπορεί να έχει προβλήματα με τη νοητική ανάπτυξη· όταν γεννηθεί, θα μείνει πίσω στο σχολείο. Καρότα, πορτοκάλια, χυλός φαγόπυρου, κολοκύθα, χοιρινό, συκώτι, τυρί, σολομός στο τραπέζι σας μπορούν να ικανοποιήσουν εν μέρει τις ανάγκες του οργανισμού για αυτή την ουσία. Το φυλλικό οξύ τείνει να καταρρέει κατά το μαγείρεμα, το τηγάνισμα και το ψήσιμο. Επομένως, αυτά τα προϊόντα καταναλώνονται ωμά όποτε είναι δυνατόν.

Περιεχόμενο

Οι γυναίκες που σχεδιάζουν να μείνουν έγκυες θα πρέπει να προετοιμαστούν προσεκτικά και συνειδητά για αυτήν την περίοδο: να ακολουθούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής, να ευχαριστούν τον εαυτό τους και να μην εκνευρίζονται για μικρά πράγματα. Επιπλέον, πρέπει να αρχίσετε να παίρνετε ειδικά φάρμακα. Ένα από αυτά είναι το φολικό οξύ για τις έγκυες γυναίκες.

Πότε ενδείκνυται η λήψη συμπληρωμάτων φολικού οξέος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Το φολικό οξύ ή βιταμίνη Β9 παίζει σημαντικό ρόλο στο σχηματισμό νέων αιμοσφαιρίων. Η έλλειψη μιας τέτοιας ουσίας οδηγεί συχνά σε αναιμία και η χρήση του φαρμάκου είναι επίσης σημαντική για την αναπαραγωγή, την ανάπτυξη των κυττάρων και την αντιμικροβιακή θεραπεία. Συχνά, σε ένα ραντεβού με έναν γυναικολόγο όταν συνταγογραφείται μια ουσία, οι γυναίκες ρωτούν γιατί παίρνουν φολικό οξύ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Σύμφωνα με τους ειδικούς, κάθε έγκυος χρειάζεται Β9, γιατί είναι σε θέση να αποτρέψει ορισμένα ελαττώματα στην ανάπτυξη του κεντρικού νευρικού συστήματος του μωρού.

Συνιστάται να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε το φάρμακο κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης, επειδή όλες οι διεργασίες που περιλαμβάνουν το φάρμακο που συμβαίνουν κατά τον σχηματισμό του εμβρύου συμβαίνουν σε σύντομο χρονικό διάστημα - δηλαδή όταν η μέλλουσα μητέρα δεν γνωρίζει καν για το παιδί. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι απαραίτητο το φολικό οξύ να εισέλθει στο γυναικείο σώμα τις πρώτες εβδομάδες, καθώς αυτή η περίοδος είναι η κύρια κατά το σχηματισμό του νευρικού σωλήνα στο έμβρυο.

Ποια είναι τα οφέλη του φολικού οξέος για τις έγκυες γυναίκες;

Η βιταμίνη Β9 διεγείρει το σχηματισμό νουκλεϊκών οξέων, τα οποία αποτελούν τη βάση όλων των κυττάρων του σώματος. Το φάρμακο είναι απαραίτητο για όλους τους ταχέως διαιρούμενους ιστούς στον άνθρωπο. Επιπλέον, οι ευεργετικές ιδιότητες της ουσίας είναι ότι:

• διεγείρει την αιμοποίηση.
• εμποδίζει το σχηματισμό καρκινικών κυττάρων.
• αποκαθιστά τους μύες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
• συμμετέχει στη δημιουργία του πλακούντα.
• προάγει την κανονική λειτουργία του πεπτικού σωλήνα.
• συμμετέχει στο μεταβολισμό.

Πώς να πάρετε φολικό οξύ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Συνιστάται σε όλες τις μέλλουσες μητέρες να λαμβάνουν βιταμίνη Β9 για την πρόληψη της αναιμίας (έως 12 εβδομάδες). Η απόφαση για τον τρόπο λήψης του φολικού οξέος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εγκρίνεται μόνο από γυναικολόγο. Στη χώρα μας, το πρότυπο για τις γυναίκες που περιμένουν παιδί είναι 1000 mcg - αυτό είναι ένα δισκίο, αλλά σε ορισμένες μητέρες μπορεί να συνταγογραφηθούν υψηλές δόσεις με βάση τα αποτελέσματα των εξετάσεων. Αυτό ισχύει για ασθενείς των οποίων η εξέταση αποκάλυψε ελαττώματα στην ανάπτυξη του εμβρύου.

Σε ταμπλέτες

Ένα δημοφιλές φάρμακο με χαμηλή τιμή, το φολικό οξύ για τις μέλλουσες μητέρες ικανοποιεί όλες τις ανάγκες σε βιταμίνες. Το φάρμακο μπορεί να συνταγογραφηθεί μόνο από γιατρό: με βάση τα χαρακτηριστικά της εγκυμοσύνης, πρέπει να λαμβάνετε 1-3 δισκία μία ή τρεις φορές την ημέρα. Για την πρόληψη της νόσου, πάρτε μόνο μία κάψουλα 1 mg· η δόση του φαρμάκου σε γυναίκες με ανεπάρκεια βιταμινών αυξάνεται σημαντικά - έως 5 mg.

Η βιταμίνη Β9 βρίσκεται σχεδόν σε όλες τις πολυβιταμίνες που συνταγογραφεί ο γυναικολόγος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Κατά τη λήψη τέτοιων συμπλεγμάτων, δεν χρειάζεται να λαμβάνετε το φολικό οξύ ξεχωριστά εάν δεν υπάρχει ένδειξη για αυτό. Το Folio θεωρείται ένα από τα πιο δημοφιλή φάρμακα για τις μέλλουσες μητέρες - αυτό το σύμπλεγμα περιέχει βιταμίνη Β9 (400 mg) και ιώδιο (200 mg). Πρέπει να παίρνετε ένα δισκίο την ημέρα. Πολυβιταμίνες που περιέχουν βιταμίνη Β9:

• Το Multitabs-prenatal περιέχει 400 mg της ουσίας.
• Το Materna και το Elevit περιέχουν 1 mg της ουσίας.
• η σύνθεση του Pregnavit θα παρέχει 750 mcg της ουσίας.
• Το Vitrum Prenatal περιέχει 800 mg της βιταμίνης.

Οι χορτοφάγοι, κατά κανόνα, δεν είναι εξοικειωμένοι με την ανεπάρκεια βιταμίνης Β9, γιατί βρίσκεται σε πράσινα φύλλα και λαχανικά. Άλλα άτομα με ανεπαρκή πρόσληψη φυτικών τροφών (ειδικά το χειμώνα) θα πρέπει οπωσδήποτε να λαμβάνουν ένα επιπλέον σύμπλεγμα βιταμινών. Σημαντικό στοιχείο που περιέχεται σε:

• πράσινα φύλλα από σπανάκι, μαρούλι, κρεμμύδι, σπαράγγια, μαϊντανός, λάχανο.
• αρακάς;
• αβοκάντο;
• τυρί, κεφίρ?
• εσπεριδοειδή?
• Αρτοσκευάσματα από αλεύρι ολικής αλέσεως·
• κολοκύθι;
• χαβιάρι;
• φρούτα: βερίκοκα, πεπόνι, ροδάκινα.
• ηλιόσποροι;
• φασόλια;
• μαγιά;
• κρόκος αυγού;
• καρύδια?
• γάλα σε σκόνη, τυρί cottage?
• μοσχαρίσιο συκώτι.

Πόσο φολικό οξύ πρέπει να παίρνουν οι έγκυες γυναίκες;

Για κανονική λειτουργία, ένας ενήλικας θα πρέπει να πίνει 0,2 mg βιταμίνης Β9, αλλά όταν φέρει ένα μωρό, η ανάγκη για την ουσία αυξάνεται. Η ημερήσια δόση φυλλικού οξέος για έγκυες γυναίκες είναι 1000 mcg - αυτό είναι ένα δισκίο. Πολλές γυναίκες μπερδεύονται με τέτοιους αριθμούς, αλλά δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας. Υπεραφθονία της ουσίας εμφανίζεται μόνο όταν ένα άτομο πίνει 25 δισκία τη φορά. Σε άλλες περιπτώσεις, η περίσσεια βιταμίνης αποβάλλεται χωρίς ιδιαίτερες συνέπειες.

Σε περίπτωση προβλημάτων υγείας (σακχαρώδης διαβήτης, εντερικές παθήσεις, επιληψία) και σοβαρή ανεπάρκεια της ουσίας σε μια γυναίκα, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει ισχυρά φάρμακα που περιέχουν βιταμίνη Β9: Apo-folic (τιμή 200 ρούβλια) ή Folacin (τιμή 125 ρούβλια ). Ένα δισκίο τέτοιων προϊόντων περιέχει 5 mg φυλλασίνης και αυτό θεωρείται ήδη θεραπευτική δόση.

Κανόνας φολικού οξέος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στο 1ο τρίμηνο

Οι πρώτοι μήνες της κύησης είναι η πιο σημαντική περίοδος, γιατί... Η περαιτέρω εγκυμοσύνη, ο σχηματισμός και η ανάπτυξη του εμβρύου εξαρτάται από αυτό. Στο 1ο τρίμηνο, θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι το γυναικείο σώμα λαμβάνει την απαιτούμενη ποσότητα όλων των μετάλλων και βιταμινών. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για το φολικό οξύ, το οποίο σε πρώιμο στάδιο μπορεί να αποτρέψει την ανάπτυξη βλάβης στο νευρικό σύστημα του μωρού. Μόνο ένα μικρό μέρος των ουσιών μπορεί να απορροφηθεί από τα τρόφιμα, επομένως είναι απαραίτητο να λαμβάνετε φάρμακα με βιταμίνη Β9.

Κατά τη μεταφορά ενός μωρού, η ημερήσια δόση του φαρμάκου μπορεί να είναι διαφορετική· στους πρώτους 3 μήνες είναι απαραίτητο να λαμβάνετε 0,4 mg 2 φορές την ημέρα. Συχνά η ουσία είναι μέρος συμπλεγμάτων, αλλά είναι καλύτερο να τη λαμβάνετε χωριστά. Τα δισκία πρέπει να λαμβάνονται ταυτόχρονα και κατά προτίμηση πριν από τα γεύματα. Πρέπει να ξεπλένονται με καθαρό, καθαρό νερό. Δεν συνιστάται η χρήση του φαρμάκου με καφέ, τσάι ή συσκευασμένους χυμούς.

Μέχρι ποιο στάδιο της εγκυμοσύνης να το πάρω;

Οι μέλλουσες μητέρες εισάγονται στο φάρμακο, το οποίο περιέχει ένα ευεργετικό στοιχείο, στην πρώτη συνεννόηση. Πολλοί γιατροί πιστεύουν ότι ως ξεχωριστή θεραπεία θα πρέπει να λαμβάνεται μόνο για τους πρώτους 3 μήνες, στη συνέχεια θα πρέπει να μεταβείτε σε ένα σύμπλεγμα βιταμινών για έγκυες γυναίκες. Αν και υπάρχουν ειδικοί που υποστηρίζουν ότι το γυναικείο σώμα χρειάζεται Β9 σε όλη του τη ζωή και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν πρέπει να σταματήσετε να το παίρνετε μετά από 12 εβδομάδες. Σε κάθε περίπτωση, μόνο ο γυναικολόγος θα πρέπει να συνταγογραφήσει τη δοσολογία και τον χρόνο χρήσης.

Παρενέργειες από τη λήψη φυλλικού οξέος

Για τους ανθρώπους, η βιταμίνη Β9 είναι εντελώς μη τοξική, το φάρμακο δεν έχει ουσιαστικά καμία παρενέργεια. Υπερδοσολογία ενός φαρμάκου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να συμβεί μόνο εάν η ημερήσια δόση ξεπεραστεί 100 φορές. Σπάνια, το φάρμακο προκαλεί αλλεργίες, οι οποίες μπορεί να εμφανιστούν λόγω ατομικής δυσανεξίας στην ουσία. Η μακροχρόνια χρήση υψηλών δόσεων μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία της γυναίκας και του μωρού. Οι οδηγίες για το φάρμακο λένε ότι όταν η συγκέντρωσή του στο σώμα είναι υψηλή, εμφανίζονται οι ακόλουθες ανεπιθύμητες ενέργειες:

• η περιεκτικότητα σε κυανοκοβαλαμίνη στο αίμα μειώνεται, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει αναιμία στην έγκυο γυναίκα.
• αλλαγές στη λειτουργία των νεφρών?
• υπερδιέγερση?
• γαστρεντερική διαταραχή.

Τιμή φυλλικού οξέος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Τα σκευάσματα βιταμίνης Β9 πωλούνται σε ταμπλέτες χωρίς ιατρική συνταγή σε οποιοδήποτε φαρμακείο. Η μέση τιμή για ένα φάρμακο κυμαίνεται από 30 έως 80 ρούβλια. Μπορείτε να αγοράσετε φθηνό φολικό οξύ σε μεγάλα σούπερ μάρκετ όπου υπάρχει φαρμακείο, και επιπλέον, η βιταμίνη μπορεί να αγοραστεί και να παραγγελθεί σε ένα διαδικτυακό φαρμακείο. Σε αυτήν την περίπτωση, το κόστος του προϊόντος θα εξαρτηθεί από την εταιρεία στη χώρα προέλευσης και τη μορφή κυκλοφορίας.