Bol u leđima jedna je od najčešćih tegoba trudnica. Pronalaženje uzroka ovih bolova nije dovoljno lako, jer lokalizacija boli u trtici tijekom trudnoće može biti ne samo s patologijom kralježnice, već i s oštećenjem unutarnjih organa i živaca. Pokušat ćemo razumjeti uzroke boli u trtici, kao i dati potpune preporuke trudnicama kako se nositi s njima.

Zašto trtična kost boli kod trudnica?

Ako žena ima bolove u trtici tijekom trudnoće, prvo o čemu treba razmišljati je restrukturiranje tijela (divergencija zdjeličnih kostiju i devijacija trtice unazad) kako bi se pripremila za porod. Takvi se bolovi mogu ponoviti ili pojačati pred kraj trudnoće, a nakon poroda postupno nestaju i bez liječenja. Od ostalih uobičajenih razloga zašto trtica boli kod žena tijekom trudnoće, razlikuju se sljedeći:

1. Moguće je da je žena u prošlosti imala ozljedu donjeg dijela leđa, što se osjeća tijekom trudnoće.
2. Drugi razlog zašto trtica boli tijekom trudnoće je napetost mišića, ligamenata, zdjeličnih kostiju i živaca zbog rastuće maternice.
3. Oštećenje živca koji izlazi iz kokcigealne kosti.
4. U ranoj fazi trudnoće, bol u trtici, koja je u kombinaciji s vučnim bolovima u donjem dijelu trbuha, može biti simptom spontanog pobačaja koji je započeo.
5. Nedostatak kalcija i magnezija u tijelu.
6. Upalne lezije zdjeličnih organa (upala jajnika i jajovoda).
7. Osteokondroza (ili, jednostavnije, taloženje soli) ili upala lumbalno-kokcigealne regije kralježnice.
8. Bolesti rektuma i pararektalnog tkiva (proktitis, paraproktitis, hemoroidi, operacije na rektumu, koje dovode do stvaranja priraslica i ožiljaka).
9. Bolesti bubrega i urinarnog trakta.

Trtična kost boli tijekom trudnoće - što učiniti?

Ako buduća majka ima lošu trtičnu kost tijekom trudnoće, odmah se obratite liječniku kako biste razlikovali fiziološku bol od simptoma bilo koje teške bolesti. Ako su ipak bolovi u trtici povezani sa samom trudnoćom, onda samo trebate biti strpljivi, a kako bi ih malo ublažili, liječnici preporučuju sljedeće metode:

Ako trudnica ima bolove u trtici, ni u kojem slučaju ne bi trebala dizati utege i trebala bi nositi potporni zavoj, koji će spriječiti još veću kompresiju unutarnjih organa od strane trudne maternice.

Dakle, vidimo da bol u trtici tijekom trudnoće može uzrokovati mnoge probleme i zasjeniti očekivanje bebe. Kako bi ublažila patnju, buduća majka treba svakodnevno izvoditi jednostavne tjelesne vježbe koje će opustiti problematično područje.

Tijekom razdoblja nošenja djeteta, žena se može susresti s takvim problemom kao što je bol u trtici, tijekom trudnoće, tijekom sljedećeg posjeta ginekologu, treba prijaviti nelagodu koja se pojavila i opisati prirodu boli. Oni su oštri, tupi, bolni. Često se žene žale da je teško jasno odrediti njihovu lokalizaciju. Neugodni osjećaji koncentrirani su u perineumu, anusu, donjem dijelu leđa, trtici.

Uzroci nelagode

Ispitivanje vam omogućuje da razumijete uzroke boli. Ginekolog usmjerava ženu uskim stručnjacima (kirurzima, neurolozima, proktolozima), koji mogu odrediti što izaziva pojavu sindroma anokokcigealne boli.

Čimbenici koji izazivaju pojavu nelagode dijele se na patološke i fiziološke.

Uzroci boli u trtici tijekom trudnoće:

• povijest traume;
• prijetnja spontanog pobačaja u ranim fazama;
• napetost ligamenata između sakralnih, zdjeličnih kostiju u kasnijim fazama;
• proljev, zatvor;
• operacije u anorektalnoj regiji, nakon kojih su ostale cicatricijalne deformacije anusa;
• devijacija donjeg dijela kralježnice zbog postupnog širenja femura (počinje od drugog tromjesečja trudnoće);
• problemi s kralježnicom koji uzrokuju neurološke poremećaje;
• ginekološke bolesti: upala dodataka, jajnika;
• nakupljanje naslaga soli u zglobovima koji se nalaze između kokciksa i sakruma;
• nedostatak kalcija ili magnezija u tijelu koji se dogodio tijekom trudnoće;
• stezanje živaca u području donjeg dijela kralježnice (moguće ako je fetus u maternici velik);
• proktološke bolesti: hemoroidi, analne fisure, sigmoiditis, proktitis;
• izostavljanje perineuma;
• psihoemocionalni poremećaji.

Kod žena tijekom trudnoće, neugodni bolni osjećaji pogoršavaju se defekacijom, čestim savijanjem ili potrebom dugog stajanja.

Ne uvijek liječnici mogu utvrditi točan uzrok boli. Ako nema zdravstvenih problema, bolovi su fiziološki, tada liječenje lijekovima nije propisano.

Načini ublažavanja boli

Kada se pojave prve pritužbe budućih trudnica na bolove u trtici i donjem dijelu leđa, ginekolozi preporučuju početak nošenja potpornog zavoja. Liječnici također savjetuju da napuste meke stolice i fotelje u slučaju nelagode.

Liječnici mogu preporučiti nekoliko načina za normalizaciju stanja:

• izvođenje posebnih vježbi za trudnice, moraju se redovito obavljati;
• primjena suhe topline na problematično područje: kuhano jaje, vrećica soli će učiniti;
• oblog od masti za zagrijavanje s eteričnim uljima na području kokciksa;
• akupunktura.

Ali prije korištenja bilo kojeg od načina ublažavanja boli potrebna je konzultacija s ginekologom. Ne može svatko koristiti suhu toplinu ili obloge tijekom trudnoće.

Liječenje

Taktika terapije odabire se nakon sveobuhvatnog pregleda i utvrđivanja uzroka nelagode. U ranoj fazi trudnoće, lumbalna regija, trbuh i trtična kost mogu boljeti zbog prijetnje pobačaja. Žena mora biti potpuno smirena. Propisati lijekove koji ublažavaju spazam glatkih mišića: No-shpa tablete, Papaverin supozitoriji. Ako je opasnost od prekida trudnoće uzrokovana nedostatkom progesterona, tada se propisuju Utrozhestan, Duphaston.

Ako je uzrok uklještenje živčanih završetaka u blizini kokciksa, tada će liječnik preporučiti izvođenje posebnih vježbi usmjerenih na istezanje mišića. Neki savjetuju akupunkturu. Trljanje i korištenje suhe topline mogu poboljšati dobrobit.

Ove metode terapije ne ublažavaju uvijek patologiju koja izaziva pojavu boli. U takvim situacijama odabiru se posebni protuupalni i analgetski lijekovi.

Mnogi lijekovi koji se odnose na nesteroidne protuupalne lijekove (diklofenak, ibuprofen) zabranjeni su za korištenje u trećem tromjesečju. U prvom i drugom tromjesečju uporaba je dopuštena prema preporuci liječnika.

U slučajevima kada trtica boli tijekom trudnoće zbog hemoroida ili analnih pukotina, liječenje odabire proktolog. Propisane su svijeće i masti, koje imaju analgetski učinak, potiču zacjeljivanje sluznice. Liječnik također može preporučiti venotonike koji vraćaju ton vena i smanjuju vaskularnu propusnost. Najčešće propisani lokalni lijekovi:

• svijeće s morskom krkavinom;
• Neo-Anuzole;
• Hepatrombin G.

Tijekom trudnoće pozornost se posvećuje prevenciji zatvora. Potrebno je prilagoditi prehranu na takav način da žena svaki dan konzumira dovoljnu količinu grubih biljnih vlakana (povrće, voće, žitarice) i fermentiranih mliječnih proizvoda.

Ako je uzrok čestih pritužbi na bol u trtici njegove ozljede u prošlosti, tada će biti teško normalizirati stanje tijekom trudnoće. Manualna terapija daje dobre rezultate. Ali pribjegavanje pomoći kiropraktičara moguće je tek nakon koordinacije takvog liječenja s ginekologom koji promatra ženu tijekom trudnoće.

Prevencija

Anokopchikovy bolni sindrom nije neovisna bolest, već simptom kvarova u tijelu. Možete spriječiti pojavu nelagode u trtici tijekom trudnoće ako se pridržavate sljedećih preporuka liječnika:

• svakodnevno provoditi terapiju vježbanja za trudnice, vježbe na gimnastičkoj lopti daju dobre rezultate;
• napustiti potrebu za nošenjem utega (težina veća od 5 kg smatra se neprihvatljivom);
• normalizirati prehranu kako bi se spriječio zatvor;
• sjediti na tvrdim površinama;
• izbjegavajte hipotermiju, propuh;
• nemojte se zadržavati u WC-u (nepoželjno je dugo gurati s zatvorom);
• nositi trudničke zavoje (počevši od 20-24 tjedna trudnoće).

Posebna se pozornost posvećuje položaju tijela tijekom spavanja, ako je potrebno, možete koristiti posebne jastuke ispod donjeg dijela leđa.

Provedba preporuka omogućuje vam da spriječite razvoj nekih problema tijekom trudnoće: prekomjerno uganuće, zakrivljenost kralježnice, pogoršanje hemoroidalne bolesti. Važno je pratiti prehranu i ostati aktivan - to će spriječiti pojavu mnogih komplikacija trudnoće.

Pojava boli u trtici tijekom trudnoće može biti posljedica mnogih čimbenika - od starih ozljeda do oštećenja kralježnice, unutarnjih organa i živaca. Zanemareni problem izaziva posljedice nepoželjne za zdravlje buduće majke, sve do potpune imobilizacije. Pokušat ćemo razumjeti glavne uzroke boli u trtici kod trudnica i kako ih dalje liječiti.

Klinička slika

Prije nego što odete svom liječniku, promatrajte vlastite osjećaje i odredite kako točno boli trtična kost.

• Lokalizacija bolnih osjeta: sama trtica, perineum ili područje rektuma. Bol se može koncentrirati na određenom mjestu ili dati drugim dijelovima tijela - donjem dijelu leđa, nogama.
• Ima li boli u kostima.
• Priroda kokcigealnih bolova: povlačenje ili pucanje; redovito ili se pojavljuje s vremena na vrijeme.

Preciznim opisom simptoma liječniku možete značajno povećati vjerojatnost točne dijagnoze na prvom pregledu.

Uzroci boli u trtici tijekom trudnoće

Postoje različiti razlozi zašto trtična kost boli tijekom trudnoće. Simptomi nelagode mogu se pojaviti ako su prethodno uočene patologije koje će se sigurno manifestirati. To može utjecati na dugu zabavu za računalom.

Poznato je da se bol u trtici tijekom trudnoće manifestira u sljedećim slučajevima:

1. Zaboravljene ozljede mogu pridonijeti pojavi simptoma boli i izazvati probleme s kralježnicom.
2. Dugim i čestim sjedenjem na mekim površinama javlja se i nelagoda, što dovodi do stagnacije krvi i oteklina.
3. Nedostatak aktivnog načina života doprinosi pojavi degenerativnih bolesti mišićno-koštanog sustava.
4. Tijekom nošenja fetusa mijenja se konfiguracija zdjelice, što može uzrokovati proces stegnutih živaca kokciksa.

Ostali razlozi uključuju probleme s rektumom, bolesti kralježnice i situaciju sa zatvorom. Upalni procesi mogu izazvati taloženje soli u različitim zglobovima.

Među razlozima zbog kojih trtica boli tijekom trudnoće, također se mogu primijetiti poteškoće s prethodnom trudnoćom, kada je zdjelica bila rastrgana.

Što učiniti ako trtična kost boli tijekom trudnoće

S pojavom jake boli u trtici treba odmah konzultirati liječnika. Nakon pregleda i postavljanja preliminarne dijagnoze, ginekolog može poslati pacijenticu osteopatu, gastroenterologu ili neurologu, koji će potvrditi patologiju i odabrati režim liječenja.

Budući da većina lijekova ima kontraindikacije za upotrebu tijekom trudnoće, trebali biste uzimati samo one lijekove koje vam je liječnik propisao. Zabranjeno je samoliječenje lijekovima.

Liječenje boli u trtici u 1. i 2. tromjesečju trudnoće provodi se sljedećim lijekovima:

• Ibuprofen tablete - uzimaju se 3 puta dnevno po jedna tableta.
• Paracetamol - uzima se karakterizira analgetskim svojstvima i smanjuje upalu. Uzima se 3 puta dnevno.
• Ibuprofen gel se nanosi na upaljenu trtičnu kost. Liječenje je dva tjedna.
• Diklofenak u obliku gela, koristi se do 4 puta dnevno.
• Čepići diklofenak, Koriste se 2 svijeće dnevno.

U teškim slučajevima, s jakim sindromom boli, liječnik može propisati blokade na temelju lidokaina.

Bol u trtici liječi se konzervativnim metodama, bez operacije. Kako bi se riješili simptoma boli, koriste se lijekovi protiv bolova, terapeutske vježbe, fizioterapijske metode i ručna terapija.

Ako tijekom trudnoće puca u trtičnu kost, onda je to najčešće povezano s različitim promjenama u tijelu. U ovom slučaju nije nužno potrebna posebna i složena terapija. Ponekad se propisuje potporni zavoj koji ublažava opterećenje i težinu s leđa.

Učinkovite metode uključuju masažu leđa i postupke u bazenu. Takvi postupci su potpuno sigurni i neškodljivi. Oni pomažu stimulirati protok krvi, smanjiti otekline i ublažiti preopterećenje mišićnog aparata.

Često, trtica boli tijekom trudnoće u kasnijim fazama. Koriste se sljedeći recepti:

1. Oblozi od valerijane. Komad tkanine se namoči u infuz valerijane i prisloni na željeno mjesto. Preko materijala se raspoređuje folija i topli vuneni predmet. Ovaj zavoj se ostavi preko noći.
2. Trtična kost se masira jelovim uljem. Sastav se trlja nekoliko puta dnevno, što smanjuje bol.
3. Liječenje jodom provodi se prije spavanja. U tom slučaju bolesno mjesto se trlja i maže jodom. Nakon postupka, morate se umotati u toplu odjeću.
4. Ako tijekom trudnoće 16 tjedana trtica boli, tada se koristi oblog od gline. Za njegovu pripremu potrebno je uzeti pola kilograma gline i pomiješati je sa žličicom jabučnog octa. Ljekovita masa se nanosi na upaljeno područje, prekriva se filmom i izolira. Nakon 20-30 minuta oblog treba skinuti.
5. Učinkovit losion od soka od rotkvica. Za ljekovitu masu bit će potrebno 160 ml meda i 300 ml soka od rotkvice. Svi sastojci se pomiješaju, te se dobije homogena smjesa. Lijek se trlja nekoliko puta dnevno. Sastav čuvajte na hladnom mjestu u posudi s čvrstim poklopcem.

Ako trtica boli tijekom trudnoće u ranim fazama, onda možete kupiti Traumeel mast i pomiješati malo kreme s nekoliko kapi eteričnog ulja. Od ovog sastava pravi se oblog za oboljela mjesta.

Ako liječnik nije pronašao posebne kontraindikacije, tada se na kokcigealnu zonu može primijeniti toplina suhog tipa. To može biti mala platnena vrećica s grijanom soli.

Vrijedno je zapamtiti da je tijekom trudnoće zabranjeno kupanje i biti u vrućoj vodi. To doprinosi propadanju fetusa.

Prevencija boli

Mnoge se žene žale da trtična kost boli tijekom 38 tjedana trudnoće, ali ova se bolest može spriječiti. Prije svega, vrijedi izbjegavati hipodinamiju, odnosno nedostatak tjelesne aktivnosti.

Kao dodatne mjere potrebno je pridržavati se sljedećih preporuka:

• Obavezno radite jednostavne vježbe za trudnice.
• Izvođenje redovite jednostavne masaže tijekom napetosti leđa.
• Smanjenje napetosti leđnih mišića uz pomoć posebnih ortopedskih jastuka.
• Ako trudnica puno radi za računalom, tada morate raditi mala zagrijavanja 8-15 minuta.

Mnoge trudnice imaju takvo stanje kada tijekom trudnoće od 10-11 tjedana trtica jako boli, kako bi se zaštitili od takvog fenomena, preporuča se spriječiti zatvor. Da biste ih izbjegli, trebali biste konzumirati kefir i pratiti prehranu.

Općenito, nema očitih značajki u kokcigealnoj boli u tromjesečjima. Stoga ćemo razmotriti opće razloge, detaljnije se zadržavajući na određenom razdoblju, ako se to pokaže relevantnim.

Tijekom razdoblja nošenja djeteta, buduće majke često osjećaju bol u trtici. Ovaj fenomen dobro je poznat u opstetriciji i ginekologiji i ima posebnu definiciju: anokokcigealni bolni sindrom.

Kombinira nekoliko bolesti koje se mogu pojaviti tijekom trudnoće, povezane s lokalizacijom boli u trtici, anusu (anusu) i perineumu.

Ovo su bolesti:

1. Proktalgija ili analna neuralgija. Spazam mišića koji podupiru rektum. Upalni proces nije popraćen, može imati psihosomatsku prirodu.
2. Kokcigodinija. Sindrom boli koji se javlja u trtici, perineumu, anusu. Njegov najčešći uzrok je upala ili uklještenje kokcigealnih živaca.
3. Anorektalna bol. Druga vrsta kokcigodinije, koju karakterizira lokalizacija boli u anusu.

U principu, anokopchikovy sindrom ne može biti povezan samo s trudnoćom. Može se manifestirati i izvan njega, ali je, svejedno, češća kod žena nego kod muškaraca. Trudnoća, s druge strane, često ili pogoršava čimbenike anokopchikovy sindroma koji su postavljeni ranije, ili izaziva njegovu manifestaciju samostalno.

Priroda kokcigealne boli u trudnica i njihovi uzroci

Dakle, bol u trtici tijekom trudnoće javlja se iz više razloga. Mogu se grubo podijeliti u tri velike skupine.

Fiziološki

Upravo tako obično rade u ranim fazama (u prvom tromjesečju). Naglo promijenjena hormonska pozadina doprinosi opuštanju glatkih mišića, uključujući sakralne ligamente. Kosti zdjelice se razilaze kako fetus raste, a kokcig se pomiče (otklanja) unazad.

Maternica raste, povećava se njezin pritisak na kosti zdjelice i sakruma, kao i na ligamente koji ih podupiru. Usput, upravo ovaj čimbenik, kao i zatvor trudnica, može dovesti do boli u trtici u drugom tromjesečju.

U trećem tromjesečju sasvim je moguće stegnuti živce u sakrumu zbog prilično odrasle intrauterine bebe. Pa, to jest, uopće nije potrebno, ali ako je trtica već bolesna, onda možda iz ovog razloga.

Psihološki

To je samo psihosomatski. Tjeskoba zbog mogućnosti neuspješne trudnoće, straha od nadolazećeg poroda, straha za zdravlje nerođenog djeteta ili za vlastito - sve to može uzrokovati bolove u trtici tijekom trudnoće.

Patološki

Ovdje prije svega treba pripisati stare:

• ozljeda,
• operacije,
• bolesti kralježnice, osobito u sakralnoj regiji.

Sve iz ove kategorije što se dogodilo jednom, prije nego što je ušlo u zanimljiv položaj, čak iu djetinjstvu, može se osjetiti tijekom trudnoće.

Osim toga, problemi u ginekološkoj, urološkoj i proktološkoj sferi mogu uzrokovati bol u trtici, na primjer:

• upalni procesi zdjeličnih organa ili mokraćnog mjehura,
• operacije i bolesti anusa i rektuma,
• prolaps zdjeličnih organa.

U posebnom retku treba spomenuti najstrašniju prijetnju, koja može ukazivati ​​na trtičnu i / ili sakralnu bol - prijetnju pobačaja. Iako, za smirivanje živaca, treba imati na umu da u takvoj situaciji bol u trtici nije ograničena na jednu.

I, kao i uvijek, manjak vitamina i mikroelemenata, posebice kalcija i magnezija, također pridonose pojavi bolova u kostima i mišićima općenito, a posebno u sakralnoj regiji.

Iz kojih razloga trtična kost može boljeti nakon poroda?

Uglavnom, prema istim onima koji uzrokuju bolove u trtici kod trudnica. Kod postporođajne kokcigodinije najvažnije je otkriti njezino vrijeme i trajanje.

Ako bol u trtici ne traje duže od tri tjedna, to je apsolutno normalno, jer tijekom porođaja, posebno brzog, kokcig prolazi prekomjerno opterećenje, može se prilično pomaknuti i skrenuti. A to boli. U roku od dva do tri tjedna, on se diže na svoje uobičajeno mjesto, a bol nestaje.

Treba napomenuti da bol u kokcigeusu nakon poroda osjećaju čak i one majke koje su rodile carskim rezom. Ovo se čini iznenađujućim, jer dijete nije prošlo kroz prirodni porođajni kanal, a čini se da kosti zdjelice i sakruma nisu trebale biti razmaknute i pomaknute.

No, moć prirode je tolika da se ti procesi događaju i kod operativnog poroda, iako ne u onom obliku kao kod prirodnog poroda. Zapravo, gore opisani uzrok boli u trtici nakon poroda može se klasificirati kao fiziološki.

Ako je postporođajna bol već vrlo jaka ili traje više od tri tjedna, a još više traje 3 mjeseca ili čak godinu dana nakon poroda, stupaju na snagu isti patološki uzroci kao i tijekom trudnoće. Važno ih je na vrijeme dijagnosticirati i liječiti kako bi se izbjegle daljnje komplikacije.

Kojem liječniku da idem? Vašem opstetričaru-ginekologu. Ako je potrebno, uputit će vas drugom stručnjaku: kirurgu, traumatologu, proktologu ili kiropraktičaru.

Kada vam je potrebna pomoć liječnika?

Trudnica se treba hitno obratiti liječniku ili čak hitnoj pomoći ako:

• bol u sakralnom dijelu leđa je prejaka i teška za podnošenje, širi se na druge dijelove leđa ili u trbuh;
• pojavio se vaginalni iscjedak (osobito krvav);
• problemi s mokrenjem i/ili defekacijom;
• temperatura je porasla.

Gore navedeni simptomi mogu signalizirati prijetnju pobačaja.

I liječniku, ali ne tako žurno, u svim ostalim slučajevima treba ići. Da, čak i ako je čisto fiziološki, i nema razloga za strah. Ako kokcig boli tijekom trudnoće, pa čak i nakon poroda, prvo što treba učiniti je osigurati da je ta bol sigurna.

Ali samo kvalificirani liječnik, opstetričar-ginekolog, može nas ozbiljno i istinski uvjeriti. Koji će, u kojem slučaju, propisati liječenje i poslati drugim stručnjacima na pregled ako bolovi nisu ginekološke prirode.

Kako si trudnica može pomoći kod bolova u trtici?

Saznali smo da u većini slučajeva, tijekom razdoblja nošenja djeteta i nakon poroda, trtica boli uopće ne zbog patologija, već sasvim fiziološki. Ali što ako nema opasnosti od trudnoće, a nelagoda je prisutna svaki dan? Kako si pomoći i ublažiti ovaj, čak i ako se radi o vrlo malom i bezopasnom bolnom sindromu?

Skinite svoje visoke pete

Prvo, iako je to trebalo učiniti odmah, čim ste saznali za trudnoću – dignite se s pete. Za dobro. Možete ostaviti samo blagi uspon ispod pete, do tri centimetra.

Odaberite položaj, udoban madrac i jastuke za spavanje

Drugo, razmislite o tome kako, a zatim organizirajte sebi udoban san: trebate leći tako da, ako je moguće, ništa nigdje ne povuče, ne utrne, ne legne. U trtici, odnosno, također.

U idealnom slučaju, naravno, trebali biste odabrati ortopedski madrac za trudnice zajedno s ortopedskim jastukom, ali ako je to iz nekog razloga teško, možete raditi s običnim jastucima. Na sve načine ih zamotajte i namjestite na njih dok ne postane ugodno i udobno.

Bavite se gimnastikom i plivajte

Treće, iako, u glavnom - gimnastika za trudnice. Slobodno pitajte svog liječnika o tome koje se vježbe mogu, a koje ne mogu izvoditi konkretno u vašem slučaju. Osim toga, vrlo je važno plivati, osim ako, naravno, ne postoje neke pojedinačne kontraindikacije.

Plivanje je za mnoge trudnice općenito jedan od glavnih užitaka. Inače, ova aktivnost ne samo da ublažava bolove u leđima, već i smiruje, ulijeva povjerenje u uspješnu trudnoću i priprema za jednako uspješan porod.

Odaberite prenatalni zavoj

Četvrto, kada je trbuščić već zaobljen, nemojte zanemariti zavoj. Često se budućim majkama ne sviđa ovaj poseban proizvod steznika, opravdavajući to činjenicom da ometa hodanje, disanje i život općenito tijekom trudnoće.

No, bandaža je ta koja olakšava opterećenje kralježnice, što znači da može poslužiti i kao prevencija bolova u trtici.

Izbjegavajte hipotermiju

Peto, pokušajte se ne smrznuti. Od hladnoće, bolovi u trtici tijekom trudnoće će se pojačati. Naprotiv, kako biste smanjili njegov napad, zagrijte leđa pod toplim tušem ili zamotajte donji dio leđa vunenim šalom na način baka ili lezite uz grijač.

Jedini uvjet za zagrijavanje je da ne budu pretjerani. Neka bude ugodna toplina, a ne velika vrućina. Usput, ako to nije kontraindicirano posebno za vašu trudnoću, idite u saunu, vrlo je ugodno.

Ipak, bolje je to učiniti u skupini za trudnice, jer temperatura u kadi ne smije biti previsoka. Zašto, trebala bi biti znatno niža nego u konvencionalnoj sauni - ne više od 60 stupnjeva.

Ako još jednom pogledate ove jednostavne savjete, shvatit ćete da ih se morate pridržavati u svakom slučaju, bez obzira boli li vas trtična kost ili ne. Takav način života sasvim je sposoban učiniti trudnicu mirnom i sretnom.

Tijekom čitavog razdoblja od 9 mjeseci trudnoće žensko tijelo prolazi kroz razne metamorfoze. Zbog hormonalnih promjena i aktivnog rasta djeteta pojavljuju se bolni osjećaji različite lokalizacije. Dakle, nije neuobičajeno da žene primjećuju da trtica boli tijekom trudnoće, ovisno o stupnju i dodatnim simptomima, može se dijagnosticirati bolest kralježnice.

Zašto trtična kost boli kod trudnica?

Bol u trtici tijekom trudnoće prvenstveno je posljedica prirodnih uzroka koji se javljaju u ženskom tijelu. U ranim fazama, sindrom fiziološke boli rijetko se manifestira, budući da je prvo tromjesečje trudnoće karakterizirano formiranjem fetusa bez njegovog aktivnog rasta.
U drugom tromjesečju bolovi u području kokciksa manifestiraju se iz nekoliko razloga. Povećanom proizvodnjom hormona relaksina dolazi do omekšavanja tkivnih i koštanih struktura, što dovodi do devijacije zdjeličnih kostiju unatrag, što trudnici uzrokuje bol.

Uzroci nelagode u kasnijim fazama ukazuju na aktivni intrauterini rast i povećanje šupljine maternice. Tako se pojavljuje napetost u području zdjeličnih kostiju i sakro-uterinih ligamenata, značajan pritisak dovodi do toga da trtična kost na neki način boli. Situacija također objašnjava zašto trudnice imaju bolove u trtici kada sjednu.

Kada trtična kost trudnice u trećem tromjesečju jako boli, situacija je povezana s pripremom djeteta za porod. Dijete mijenja svoj položaj u maternici, spuštajući glavu do male zdjelice, nakon čega se pojavljuju neugodni osjećaji.

Sindrom boli također može biti karakteriziran drugim patološkim uzrocima:

• ozljede kokciksa koje su se dogodile u bilo kojem trenutku života mogu uzrokovati bolnu bol;
• nedostatak vitamina i minerala (kalcij, magnezij);
• kršenje ili oštećenje išijatičnog živca karakterizira pucanje boli, koja postaje jača noću ili u hladnoj sezoni;
• bolesti koštanog tkiva (artritis, artroza) i prisutnost tumora također izazivaju bol.

Pritužbe žena da trtica jako boli tijekom trudnoće također se mogu objasniti preranim porodom, prijetnjom pobačaja. U ovom slučaju, sindrom boli dodatno se proteže na cijeli donji dio trbuha, na donji dio leđa i prepone. Uz krvarenje i nepodnošljivu bol, potrebna je samo hitna medicinska pomoć.

Što učiniti ako trtična kost jako boli tijekom trudnoće?

Jaku bol u kokcigealnom području treba pregledati liječnik. Temeljita dijagnoza pomoći će identificirati temeljni uzrok bolesti i, ovisno o tome, propisat će se odgovarajuća terapija. Uz prijetnju pobačaja, lijekovi se koriste za smanjenje tonusa maternice, također se preporučuje posjetiti neurologa.

Ako iz fizioloških razloga puca u trtičnu kost, tada za ublažavanje sindroma možete koristiti:

1. zavoj će pomoći u ublažavanju prekomjernog pritiska iz područja zdjelice;
2. vježba stimulira protok krvi i pomaže u jačanju ligamenata;
3. bolje je sjediti na tvrdoj površini;
4. udoban položaj u snu doprinosi boljem odmoru i oporavku tijela;
5. odbijanje neudobnih cipela s petama dovest će do smanjenja boli, zbog smanjenja napetosti;
6. prehrana bi trebala sadržavati puno vlakana kako bi se izbjegao zatvor, koji izaziva ne samo bol u trtici, već i druge bolesti;
7. pijenje puno vode također će smanjiti mogućnost zatvora;
8. lagana masaža ublažit će bol, povećati protok krvi i unos hranjivih tvari.

Napadi jake boli, prije posjeta liječničkoj ordinaciji, mogu se ukloniti suhom toplinom (grijalica, vuneni šal). Bilo koja sredstva protiv bolova, masti i trljanje koriste se samo prema uputama liječnika.

U svrhu prevencije, potrebno je isključiti hipotermiju genitourinarnog trakta, ne samo u fazi ovih 9 mjeseci, već tijekom cijelog života. Prekomjerna tjelesna aktivnost opasna je tijekom razdoblja trudnoće za cijeli koštani sustav i unutarnje organe. Stoga se preporučuju umjerene gimnastičke vježbe, poput fitnesa za trudnice, joge ili plivanja u bazenu, potonje blagotvorno djeluje na sve tjelesne sustave.

Važnu ulogu u nastanku boli različite lokalizacije igraju stresne situacije i negativne emocije. Bolje se fokusirati na pozitivno, svaki dan šetati prirodom u ravnim cipelama, što će poboljšati cirkulaciju krvi i dobrobit.