يُعرف صرير الأسنان بالمصطلح الطبي "صرير الأسنان" ويحدث بشكل رئيسي في الليل. مع مرور الوقت، يمكن أن يؤدي طحن الأسنان إلى تسوس الأسنان أو مشاكل صحية أخرى. لكن لا تقلق، يمكنك تخفيف الألم باستخدام بعض العلاجات المنزلية وبمساعدة طبيب أسنانك. إذا كنت تريد أن تعرف كيفية التوقف عن صرير أسنانك ليلاً، فاتبع هذه التعليمات.

خطوات

أبلغ عن أنك تعاني من صرير الأسنان

فهم ما هو صريف الأسنان.صريف الأسنان هو حالة يقوم فيها الشخص بطحن أسنانه أو طحنها أو الضغط عليها دون قصد. صرير الأسنان أثناء النوم هو حالة يحدث فيها نفس الشيء، ولكن في الليل. غالبًا ما يكون هذا بسبب الإجهاد اليومي. بعض الناس يطحنون أسنانهم أو يضغطون عليها أثناء النهار، ولكن معظم حالات صرير الأسنان تحدث أثناء الليل أثناء نوم الشخص. لهذا السبب، قد يكون من الصعب تشخيص صرير الأسنان ذاتيًا.

التحقق من الأعراض فور الاستيقاظ.يحدث صرير الأسنان في الليل، لذا يجب عليك التحقق في الصباح لمعرفة ما إذا كان هناك أي أعراض لصرير الأسنان. من الصعب جدًا أن تعرف بنفسك ما إذا كنت تطحن أسنانك أم لا، ولكن هناك بعض العلامات التي يمكنك من خلالها تحديد ذلك:

• الصداع المستمر والممل
• ألم الفك
• أصوات مسموعة لصرير الأسنان أثناء النوم
• زيادة حساسية الأسنان للحرارة أو البرودة أو تنظيف الأسنان بالفرشاة
• التهاب اللثة (التهاب اللثة)
• جروح في داخل الخد (من لدغات)

1. اسأل من تحب.إذا كنت تنام في نفس السرير مع من تحب، فاسأله ببساطة عما إذا كان قد سمع أنك تصر على أسنانك أثناء نومك. اطلب منه أن يستيقظ مبكرًا أو يذهب إلى الفراش متأخرًا عنك ولاحظ ما إذا كانت هناك أي علامات تشير إلى أنك تطحن أسنانك. إذا استيقظ هذا الشخص في منتصف الليل، فيجب عليه أيضًا التحقق من هذه الأعراض.

   • إذا كنت تنام بمفردك ولكنك تريد حقًا الحصول على تأكيد بشأن صرير أسنانك والتحقق من الأعراض في نفس الوقت، فحاول تسجيل نومك واستمع إلى التسجيل في الصباح لمعرفة ما إذا كنت تصدر أصوات صرير أم لا.

2. اسأل طبيب الأسنان.إذا كنت تشك في أنك تطحن أسنانك، استشر طبيب أسنانك. سيقوم هو أو هي بفحص فمك وفكك بحثًا عن أي علامات لصرير الأسنان، مثل حساسية الأسنان أو الأسنان البالية. إذا قررت أنك تعاني من صرير الأسنان، إلى جانب العلاجات المتخصصة، فهناك بعض العلاجات المنزلية التي يمكن أن تساعد في تحسين حالتك. سيتحقق طبيب الأسنان أيضًا لمعرفة ما إذا كان لديك أي حالات أخرى تسبب ألمًا مشابهًا، مثل:

   • اضطرابات الأسنان
   • أمراض الأذن أو التهابات الأذن
   • TMJ أو TMD (خلل في المفصل الصدغي الفكي)
   • الآثار الجانبية للأدوية

3. توقف عن مضغ الأشياء غير الصالحة للأكل.فطم نفسك عن العادات المرتبطة بالتوتر والمتعلقة بفمك. على سبيل المثال، إذا كنت تميل إلى مضغ قلم أو قلم رصاص عندما تكون تحت الضغط، فقد ترغب في التخلص من هذه العادة. إذا كان هذا الأمر صعبًا جدًا بالنسبة لك، فيمكنك مضغ العلكة أو مص النعناع في كل مرة تريد فيها مضغ شيء غير صالح للأكل، وستفطم نفسك تدريجيًا عن هذه العادة.

   تدريب نفسك على عدم الضغط على فكك أثناء النهار.إذا لاحظت أن فكك متوتر أو أن أسنانك تطحن، فحاول إرخاء فكك عن طريق وضع طرف لسانك بين أسنانك.

   أضف الكالسيوم والمغنيسيوم إلى نظامك الغذائي.الكالسيوم والمغنيسيوم ضروريان لوظيفة العضلات الطبيعية وصحة الجهاز العصبي. إذا كان جسمك يفتقر إلى هذه الفيتامينات، فقد تواجه مشاكل في انقباض العضلات وتوترها ومشاكل عضلية أخرى.

   استرخ قبل الذهاب إلى السرير.من المهم جداً تخفيف التوتر قبل النوم من أجل الاسترخاء التام ليلاً وبالتالي تقليل احتمالية طحن الأسنان. فيما يلي بعض الطرق للاسترخاء قبل النوم وجعله أكثر راحة:

الطرق المهنية والطبية

اتصل بطبيب أسنانك للحصول على المساعدة.إذا لم يتوقف صرير الأسنان، عليك مراجعة طبيب الأسنان لأن... يمكن أن يتسبب صرير الأسنان المزمن في تشقق الأسنان أو ارتخائها أو تساقطها. إذا كنت تطحن أسنانك باستمرار، فقد تحتاج إلى جسور أو تيجان أو قنوات جذرية أو زراعة أسنان أو أطقم أسنان جزئية أو حتى كاملة. سيكون طبيب أسنانك قادرًا على تحديد خيار العلاج الأفضل بالنسبة لك. فيما يلي بعض العلاجات التي قد يوصي بها طبيب أسنانك اعتمادًا على شدة الأعراض:

استخدم جبيرة أو واقي الفم الذي يصنعه طبيب أسنانك.من المرجح أن يوصي طبيب أسنانك بارتداء واقي للفم أو جبيرة أثناء الليل لحماية أسنانك من التآكل الناتج عن الطحن. إليك بعض المعلومات الإضافية حول واقيات الفم والجبائر:

• يمكن أن يقوم طبيب أسنانك بتركيب واقي الفم بشكل مخصص، أو يمكن شراؤه من الصيدلية. ومع ذلك، فإن المصففات عادة ما تكون ناعمة ويمكن أن يتم إزاحتها أثناء طحن الأسنان. يعد واقي الفم المصنوع خصيصًا أكثر تكلفة بكثير من الذي يتم شراؤه من الصيدلية (على الرغم من أن التأمين الخاص بك قد يغطي معظم التكلفة)، ولكنه يناسب أسنانك بشكل أفضل ويسبب إزعاجًا أقل.
• جبائر الأسنان مصنوعة من الأكريليك الصلب وهي مناسبة للأسنان العلوية والسفلية. يتم ارتداؤها أيضًا ليلاً لحماية أسنانك من التلف.

1. إصلاح أسنانك تجميلياً (اختياري).إذا كان صرير الأسنان قد أثر سلبًا على مظهر أسنانك وترغب في تصحيحه، فيمكنك مناقشة هذا الاحتمال مع طبيب أسنان تجميلي. إذا أصبحت أسنانك أقصر بسبب الطحن، فيمكن لطبيب الأسنان التجميلي ترميمها وتصحيح شكلها باستخدام تيجان الأسنان أو ملحقاتها.

صر على أسنانه حتى الطحن، وأمسك بأرجوحة الطائرة الشراعية بشكل أكثر إحكامًا، وانطلق راكضًا و... استيقظ. يهزون كتفك ويقولون: "مرة أخرى، أنت تصر بأسنانك على شخص ما أثناء نومك!" ما الذي تحلم به كل ليلة؟ تتنهد، تنقلب على الجانب الآخر، تغفو... كم حلمًا لم تنتهي من مشاهدته أبدًا بسبب هذا الصوت الغبي الطاحن؟

ماذا اقول؟ أنت لست وحدك في هذا الكون، إذ يعاني أكثر من 70% من الأشخاص من صرير الأسنان، وهو الاسم العلمي لصرير الأسنان ليلاً. وهذا بالطبع ليس عزاءً كبيرًا. لا يزال يتعين على الجميع حل المشكلة، ومن الأفضل البدء في سن مبكرة.

إن طحن الأسنان عند الأطفال محفوف بتكوين سوء الإطباق والأسنان غير المستوية وتطور تسوس الأطفال. إذا كان طفلك يصر على أسنانه ليلاً، فلا تفترض أنه سيتجاوز ذلك. لن تتفوق.

طحن الأسنان - ربما يمكننا تحمله؟

"حسنًا، إنه يطحن أسنانه، فكر في الأمر"، يقول أقارب أولئك الذين يحبون طحن أسنانهم أثناء نومهم، وسد آذانهم بالقطن. تعتبر سدادات الأذن أيضًا خيارًا ضد صرير الأسنان، إلا إذا كنت تشعر بالأسف على من تحب.

الضغط المفرط على الأسنان ومفاصل الفك وعضلات الوجه والرقبة يؤدي إلى الألم والتشنجات والتوتر. يؤدي الطحن المنتظم في الليل إلى تآكل الأسنان - في البداية تتأذى المينا، وتظهر الحساسية المفرطة، ثم يبدأ التسوس، وبعد عامين لا يتبقى شيء من الأسنان. وليس فقط من شعبنا. لا يمكن لأي تيجان خزفية أو زراعة أسنان أن تتحمل مثل هذا الضغط. وأنت تقول "ليس هناك مشكلة كبيرة"!

أطباء الأسنان حول عواقب صريف الأسنان

أسباب طحن الأسنان - البحث وتحييدها

يمكننا أن نقول أن طحن الأسنان هو عادة. هذه عادة غريبة. ربما لاحظت أنك تمضغ طرف قلم الرصاص أثناء التفكير؟ أم أنك تضغط سيجارة بين أسنانك؟ ليس من السهل التخلص من هذا، لكنه ضروري.

الرأي الخاطئ ولكن المستمر هو أن طحن أسنانك أثناء نومك هو علامة على الإصابة بالديدان الطفيلية. تم وصف مئات الحالات حول كيفية مساعدة علاج الديدان في التخلص من صرير الأسنان. حسنا ماذا يمكن أن أقول؟ جربه، لن يضر. لكن كن مستعدًا لشيء لن يساعدك.

كل شيء يأتي من الأعصاب، بما في ذلك صريف الأسنان. الأسنان المشدودة بإحكام كمظهر من مظاهر التوتر والتوتر المفرط - أشبه بالحقيقة؟

غالبًا ما نصر على أسناننا أثناء مرور ساعة الذروة في مترو الأنفاق أو في الحافلة، ونضغط على أسناننا بإحكام قبل اتخاذ قرار مسؤول أو إجراء محادثة جادة مع رؤسائنا. وفي الليل، لا يسمح لنا هذا التوتر بالرحيل، ما زلنا نشعر بمشاعر النهار.

الأسنان المفقودة، إذا تجاهلت الحاجة إلى تركيب زراعة أو تيجان، أو غيرها من سوء الإطباق يمكن أن تسبب عادة طحن أسنانك. وليس فقط في الليل. هناك أشخاص يعانون من صرير الأسنان أثناء النهار.

هل طحن أسنانك أثناء النوم من الأعراض؟

ومع ذلك، فإن صرير الأسنان ليس مرضًا، ولكنه مجموعة من العوامل التي تجبرك على رؤية الطبيب. إذا لم تكن متأكدا من أن طحن أسنانك في الليل أمر مرضي، فيجب عليك فحص تجويف الفم بعناية.

هل لاحظت تغيرات على تاج السن؟ هل هناك أي رقائق؟ حافة القطع غير المستوية؟ تقرحات على السطح الداخلي للخدين في منطقة الإغلاق؟ إذا كانت الإجابة بنعم، فهذه علامات صرير الأسنان. مما يعني أن الوقت قد حان لرؤية الطبيب.

من سينقذك من صرير الأسنان - طبيب أسنان أم طبيب نفساني؟

نعم، صرير الأسنان مشكلة نفسية وأسنانية. في الحالة الأولى، قد ينصحك الطبيب بتناول مسكن، والراحة أكثر، والحصول على قسط كاف من النوم وتجنب الإجهاد الزائد.

يقدم أطباء الأسنان توصيات عملية أكثر. إذا كان لديك أسنان مفقودة، فأنت بحاجة إلى سد الفجوة. ولحسن الحظ، توفر زراعة الأسنان طرقًا مختلفة لترميم الأسنان من حيث الوقت والمال.

إن فلورة الأسنان واستخدام معاجين الأسنان المقوية للحفاظ على المينا سيساعد في التعويض عن العواقب العدوانية لصرير الأسنان.

الوقاية والعلاج من صريف الأسنان

سوف يساعد حراس الفم على حماية أسنانك من التآكل. يمكن ارتداؤها ليلاً أو حتى لفترة أثناء النهار أثناء جلوسك أمام الكمبيوتر.

ماذا يمكنك أن تفعل لوقف صرير الأسنان في الليل؟ قبل الذهاب إلى السرير، قم بتمرين عضلات الوجه والفكين - امضغ التفاح الصلب أو المكسرات. بعد مثل هذه "الجمباز" سيبدأ الاسترخاء ولن تظهر الرغبة في الضغط على أسنانك بإحكام أثناء النوم.

سيساعدك التدليك والكمادات الساخنة على استرخاء رقبتك ووجهك. يمكنك أخذ حمام ساخن.

لا تشرب الكثير من القهوة، وقلل من المشروبات الغازية مثل كوكا كولا. وخاصة قبل النوم . لن يؤدي هذا إلا إلى خلق المزيد من التوتر الذي يجب التخلص منه.

لن تتمكن من التخلص من صرير الأسنان في غضون يومين، ولكن باتباع نهج منظم ونية قوية، ستنجح. اتخذ إجراءً الآن: ستجد قائمة بالعيادات المناسبة أسفل هذه المقالة.

ولن يوقظك أحد مرة أخرى في المكان الأكثر إثارة للاهتمام.

يُعتقد أن ما بين 1 إلى 3٪ من الأشخاص على كوكبنا يطحنون أسنانهم أثناء نومهم، ومع ذلك، وفقًا للخبراء، فإن هذه البيانات لا تصف الوضع الحالي بشكل كامل، وهؤلاء هم فقط الأشخاص الذين يدركون مشكلتهم. موافق، من غير المرجح أن يدرك الشخص النائم أنه يضغط على أسنانه ويطحنها، على الأرجح، سيخبره بذلك الأشخاص المقربون الذين يمكنهم المشاهدة من الجانب. لذا، في الواقع، يعد صرير الأسنان أثناء النوم أمرًا نموذجيًا لعدد أكبر بكثير من الأشخاص.

لماذا يطحنون أسنانهم؟

من بين الأسباب الأكثر احتمالا لهذه الظاهرة، يسمي علماء النفس القلق وأطباء الأسنان - عضة مكسورة، أو حشوة غير صحيحة أو نقص الأسنان.

يعد الضغط على الأسنان أثناء الاستيقاظ أمرًا نموذجيًا للأشخاص الذين تتضمن أنشطتهم المهنية أصغر الأشياء التي يمكن تمييزها وتتطلب دقة متزايدة في الحركات، على سبيل المثال، جراحو العيون أو جراحو الأعصاب أو صانعو الساعات.

هناك رأي مفاده أن صرير الأسنان هو نوع من الرجعية، ومنذ وقت طويل، كان أسلافنا المفترسون يطحنون أسنانهم أثناء نومهم.

على الرغم من بعض الاختلافات في الرأي، فإن الأطباء ليس لديهم شك في أن صرير الأسنان ليلاً هو مرض، وإذا حدث ذلك، فيجب علاجه بالتأكيد.

لماذا هذا خطير؟

يبدو الأمر كذلك، فما هو الخطأ في هذا، حسنا، شخص يطحن أسنانه أثناء نومه، لكن هذا لا يجعل أي شخص يشعر بالسوء. في الواقع، يصبح الأمر سيئا، أولا وقبل كل شيء، لصاحب هذا المرض.

فإن قالوا إن الماء ينخر الحجارة، فتخيل ماذا يحدث للأسنان التي تحتك كل ليلة ببعضها مثل أحجار الرحى دون جدوى. وتجدر الإشارة إلى أن الفكين تحركهما عضلات المضغ، وهي أقوى العضلات في جسم الإنسان.

مما لا شك فيه أن مورد مينا الأسنان من هذا العمل ينخفض ​​بشكل كبير. تبدأ طبقة المينا في الترقق، وفي الحالات الشديدة، تتآكل الأسنان حتى تصل إلى العاج. ونتيجة لذلك، يصبح تسوس الأسنان أكثر تواترا وتحدث الظواهر الالتهابية في اللثة. تصبح الأسنان فضفاضة وتتحرك بالنسبة لبعضها البعض، وإذا لم يكن هناك سوء إطباق، فسوف تظهر بالتأكيد.

هناك أيضًا أعراض لا علاقة لها للوهلة الأولى بالصرير: يبدأ الشخص في القلق بشأن التعب والنعاس أثناء النهار والتهيج. قد يحدث الصداع وألم في الأذنين والجيوب الأنفية والرقبة وحتى آلام الظهر. ترتبط هذه المظاهر بسوء الإطباق الكبير وتشوه عظام الفك بالإضافة إلى اضطرابات النوم وعدم كفاية الراحة.

يؤدي الفك المشدود باستمرار إلى تغيرات مرضية في مفاصل الفك السفلي. تظهر آلام تزيد من الانقباضات التشنجية للعضلات المضغية، أي ينشأ نوع من الحلقة المفرغة عندما يكون السبب في البداية لضغط الأسنان أثناء النهار أو طحنها ليلاً هو الإجهاد، ولكن مع مرور الوقت يبدأ المرض في دعمه وتكثيفه أمراض مفاصل الفك.

وهذا يعني أنه كلما بدأت في محاربة صريف الأسنان مبكرًا، زادت فرص التخلص من المرض والحفاظ على صحة الأسنان.

كيفية التعرف على صريف الأسنان في الوقت المناسب؟

كما ذكرنا سابقًا، من الصعب جدًا اكتشاف المظاهر الليلية لصرير الأسنان بنفسك.

إذا أمكن، اطلب من أحد الأشخاص المقربين منك أن يراقبك أثناء نومك، فربما يقول أنك تطحن أسنانك أثناء نومك.

ستساعد أيضًا طريقة التشخيص مثل تخطيط كهربية العضل (EMG) في التشخيص. في هذه الحالة، وباستخدام أجهزة استشعار خاصة، يتم تسجيل النبضات الكهربائية في عضلات المضغ أثناء عملها وأثناء الراحة. ونتيجة لذلك، لن يتمكن الطبيب من تحديد درجة التغيرات المرضية فحسب، بل سيساعد أيضًا في تطوير استراتيجية علاج فعالة لصرير الأسنان.

كيفية علاج صريف الأسنان؟

قبل البدء في علاج صريف الأسنان، يجب أن تفهم الأسباب المحددة التي أدت إلى حدوثه.

إذا كانت المشكلة في البداية مخفية في سوء إطباق أو حشوة سيئة، فيجب وصف العلاج من قبل طبيب أسنان أو أخصائي تقويم الأسنان أو جراح العظام. بعد تصحيح العضة والقضاء على التغيرات المرضية في مفاصل الفك، هناك فرصة لكسر الحلقة المفرغة والتخلص تماما من مشكلة طحن الأسنان.

بالإضافة إلى ذلك، تحتاج إلى محاولة الخروج من المواقف العصيبة، إن وجدت. إذا كان عملك المدر للدخل مليئًا بالتوتر، فربما يجب عليك أن تتعلم الاسترخاء، على سبيل المثال، أو ممارسة اللياقة البدنية، أو ابتكار هواية مثيرة ستساعدك على صرف انتباهك عن مشاكل الإنتاج.

إذا لزم الأمر وبعد استشارة الطبيب، يمكن اللجوء إلى المهدئات.

سيساعد التدليك الذاتي الخفيف والتمارين الخاصة على استرخاء عضلات المضغ وعضلات الرقبة وحزام الكتف.

كما يساعد استخدام واقيات الفم والجبائر الخاصة على استرخاء عضلات المضغ. يتم وضع المصففات قبل النوم وتستخدم لعدة أشهر. إنها تساعد عضلاتك على تعلم كيفية الاسترخاء مرة أخرى أثناء النوم. بالإضافة إلى أنها تحمي الأسنان من التآكل. يتم إعداد واقيات الفم هذه بشكل فردي ويتم إجراؤها بواسطة أطباء الأسنان.

يجب عليك أيضًا الاستعداد للنوم بشكل صحيح. ممنوع تناول المشروبات أو الأطعمة التي تحفز الجهاز العصبي قبل النوم. من الأفضل تجنب الشاي القوي في المساء. سيكون الشاي من المجموعة المهدئة مفيدًا أكثر من أي وقت مضى في هذه الحالة.

يمكنك محاولة إرهاق عضلات المضغ قبل النوم، على سبيل المثال عن طريق تناول تفاحة خضراء كبيرة أو مجرد مضغ العلكة.

ضع وسادة تدفئة أو منشفة مبللة بالماء الساخن على فكيك. وينبغي تكرار هذه الإجراءات كلما كان ذلك ممكنا، ويجب أن يطول التعرض للحرارة. مع مرور الوقت، ستلاحظ أن توتر العضلات سوف ينخفض.

لحماية مينا الأسنان الضعيفة، يوصي أطباء الأسنان باستخدام معجون الأسنان المعاد تمعدنه وغسول الفم الخاص.

في الحالات الصعبة، يساعد التنويم المغناطيسي وحقن مرخيات العضلات، مثل البوتوكس.

ولا ينبغي أيضًا أن ننسى قوة التنويم المغناطيسي الذاتي. حاول إعادة برمجة نفسك بنفسك، دون اللجوء إلى خدمات متخصصي التنويم المغناطيسي. مشبع بفكرة أن طحن أسنانك أثناء نومك ضار جدًا بصحتك، بل ومؤلم جدًا. لا تنس أنه بمجرد التغلب على المرض، فإن الألم سوف يتركك على الفور.

حاول ألا تغلق أسنانك دون داع خلال النهار، واسمح لنفسك بذلك فقط أثناء مضغ الطعام.

قم بتعيين تذكير كل ساعة في هاتفك لإرخاء فكك ومساعدتك في التغلب على انقباض الأسنان اللاإرادي.

إذا كان العلاج صحيحا ومنتظما، فمن المؤكد أن المرض سوف ينحسر وستحافظ على أسنانك صحية وجميلة.

أين تذهب من أجل المساعدة؟

في البداية، ننصحك بتحديد موعد مع طبيب أسنانك. سيقوم بفحص تجويف الفم، وتحديد المشاكل المحتملة في اللدغة وتقييم الأضرار التي لحقت بمينا الأسنان. من المرجح أن تكون الخطوة التالية هي زيارة طبيب تقويم الأسنان لتصحيح عضتك. في بعض الحالات، قد يشارك طبيب أعصاب وطبيب نفسي في علاج صرير الأسنان.

كثير من الناس لا يعتبرون طحن أو طحن أسنانهم مشكلة خطيرة ويتجاهلونها لفترة طويلة. ومع ذلك، فإن طحن الأسنان (أو صريف الأسنان) ليس ضارًا على الإطلاق. يؤدي إلى تآكل الجزء العلوي من السن وظهور تقرحات على الغشاء المخاطي.

من الممكن ظهور الأصوات المميزة أثناء النهار أو في الليل. ينتجها الشخص دون وعي، وفي كثير من الأحيان دون أن يلاحظها. عادةً ما يكون الأشخاص الأقرب إليك هم أول من يطلق ناقوس الخطر. بعد ملاحظة "إشارات" الجسم، من الضروري الخضوع للفحص وتحديد سبب ظهورها وبدء العلاج.

ملاحة

ماذا يسمى صرير الأسنان؟

يُطلق على الضغط اللاإرادي على الفكين، والنقر، والقعقعة، وطرق الأسنان اسم صريف الأسنان. ويرتبط حدوثه بتشنج عضلات المضغ، مصحوبًا بقبضة الفكين غير المنضبطة. يحدث الاحتكاك بين الأسنان المشدودة بإحكام، والذي يتجلى في شكل طحن. في بعض الأحيان يسمى هذا المرض بظاهرة الأسنان أو ظاهرة كاروليني. وتكون مظاهره أكثر وضوحا في الليل، عندما لا يسيطر الشخص على نفسه. يمكن أن يستمر الهجوم من 10 ثوانٍ إلى دقيقة.

لقد وجد العلماء أن صرير الأسنان يحدث عند حوالي 50٪ من الأطفال دون سن 7 سنوات. ويعود ظهوره إلى خلل في الجهاز العصبي للطفل الذي يتعرض للضغط المستمر. ويعتقد أنه لا داعي للقلق بشأن هذا الأمر، فمع تقدم العمر ستختفي المشكلة دون تدخل خارجي.

وفي الوقت نفسه، يجب على الوالدين إلقاء نظرة فاحصة على الطفل، فربما يكون في حالة من الانزعاج العاطفي. المشاكل في المدرسة أو مع أقرانهم، والرقابة الصارمة للغاية من قبل البالغين غالبا ما تسبب التوتر. ويعتبر أحد الأسباب الرئيسية للمرض. بين البالغين، حوالي 15٪ عرضة للإصابة بالجز. في كثير من الأحيان لا يعرف الناس حتى عن هذه المشكلة.

السمة المميزة لـ "bruxers" هي عادة قضم شيء ما باستمرار. بالنسبة للبعض، فهي أقلام رصاص أو أظافر، وبالنسبة للآخرين فهي أشياء أكثر جوهرية، على سبيل المثال، جهاز التحكم عن بعد الخاص بالتلفزيون. عادة ما يُنظر إلى هذا المظهر على أنه عادة سيئة. ويعتقد أن قوة الإرادة سوف تساعد في التعامل معها. ومن المؤسف أن الإرادة وحدها لا تكفي. تحتاج إلى الاتصال بأخصائي.

ما هي الأعراض التي تساعد في التعرف على صرير الأسنان؟

خلال النهار، يمكن للشخص نفسه أن ينتبه إلى الأصوات المميزة التي تخرج من فمه. بالإضافة إلى ذلك، بسبب الضغط القوي، يحدث "التعب" في الفكين. من الصعب اكتشاف صرير الأسنان الليلي. وغالبًا ما يسبب اضطرابات في النوم ويتعارض مع نوم أحبائهم.

الأعراض الرئيسية:

• صرير وطحن الضوضاء الصادرة عن الأسنان.
• آلام العضلات في الخدين أو المعابد.
• يصبح المفصل ملتهبا، وحركة الفك السفلي محدودة؛
• زيادة حساسية المينا.
• تصبح الأسنان متحركة.
• الأسنان مشوهة.
• النوم مضطرب ويظهر التعب المزمن.

هذه المظاهر غالبا ما تكون غير معلنة. قد لا ينتبه لهم الشخص لسنوات عديدة. تشمل العلامات الدقيقة لصرير الأسنان طنين الأذن وألم الرقبة والنقر في الفك. بعد النوم، قد يظهر شعور بـ"الانكسار" والتنميل في الفك. بالإضافة إلى ذلك، فإن العض المتكرر للغشاء المخاطي للخد يسبب الجروح.

غالبًا ما يقوم الأطباء بتشخيص صريف الأسنان عندما يبحث المريض عن الأطراف الاصطناعية. يتم الإشارة إلى وجوده من خلال الحجم القصير والحواف غير المستوية للتاج. لا يمكن تركيب الغرسات والهياكل الأخرى حتى يتم التخلص من صريف الأسنان.

لماذا يتطور المرض؟

يذكر أطباء الأسنان عدة أسباب لصرير الأسنان. إحداها عادة قضم أو مضغ الأشياء الصلبة: قلم رصاص، قلم. على الرغم من أنه يمكن أن يعزى على الأرجح إلى عواقب المرض.

يقول الخبراء أن التوتر هو السبب المحتمل لطحن الأسنان. إن الضغط القوي على الفك هو رد فعل طبيعي عليه. يحدث الإفراط في إثارة الجسم عندما يكون هناك زيادة في نشاط الدماغ، أو ترقب قوي لشيء ما، أو تناول المنشطات (الكحول، المخدرات). إذا عاد الشخص إلى حالة الهدوء، فلا يستطيع السيطرة على فكيه، فهذا يعني أن التوتر العصبي لا يزال قائما.

بالإضافة إلى الإجهاد، فإن صرير الأسنان ليلاً أو نهارًا هو نتيجة لتشوهات الأسنان (العضة السيئة، الأسنان المفقودة)، مرض باركنسون أو هنتنغتون، والأرق. يعد الضغط القوي على الأسنان أمرًا نموذجيًا للأشخاص الذين يتطلب عملهم اهتمامًا متزايدًا وحركات دقيقة (الجراح وصانع الساعات).

مشاكل في طب الأسنان

إذا تركت دون علاج لفترة طويلة، يمكن أن يسبب صريف الأسنان مشاكل مختلفة في الأسنان. أولها هو التآكل التدريجي للمينا. ونتيجة لذلك، تزداد احتمالية الإصابة بالتسوس وتزداد حساسية الأسنان. إذا لم يخضع الشخص للعلاج لسنوات، فمن الممكن أن تتآكل الأسنان حتى الجذور. وفي الوقت نفسه، يتم تقليل متانة هياكل العظام بشكل حاد.

في كثير من الأحيان، يسبب صريف الأسنان تطور حركة الأسنان، وتعرض الرقبة، وسوء الإطباق. يؤدي طحن الأسنان إلى توتر عضلات الفك بشكل مستمر. وهذا يسبب الألم وأصوات النقر المميزة عند البلع.

عواقب اضطرابات الجهاز العصبي

العصاب، وهو الإجهاد طويل الأمد الذي يساهم في استنفاد الجهاز العصبي، غالبا ما يسبب صريف الأسنان. ينزعج نوم الإنسان، ففي الليل يستمر جهازه العصبي في العمل بشكل مكثف ولا يسترخي. عادة، يطحن الشخص أسنانه أثناء نوم حركة العين السريعة. غالبًا ما تكون هذه العملية مصحوبة بارتعاش العضلات وحركات العين والمشي. يتحدث بعض الأشخاص أثناء القيام بذلك وقد يعانون من سلس البول (سلس البول).

• تعمل السموم العصبية كمنشطات للمظاهر السلبية. وتشمل هذه الكحول وسموم النحل والثعابين والمواد الكيميائية الكاوية (مثل طلاء النيترو) والنيكوتين. يرتبط خطر السموم العصبية بتأثيرها السلبي على النهايات العصبية. آلية إزالة السموم الطبيعية عمليا لا تعمل ضدهم. يتم الاحتفاظ بها في الكبد، ولا يتم إخراجها، ولكن يتم إعادة امتصاصها بواسطة الألياف العصبية.
• إن الطحن الليلي المنتظم للأسنان يضر بالحالة العقلية للإنسان. ويشير مظهره إلى عدم قدرة الجهاز العصبي على الاسترخاء. ونتيجة لذلك، لا يستطيع الشخص أن يستريح بشكل طبيعي، والنفسية منزعجة. تساهم قلة النوم المستمرة في الشعور بالتعب السريع، مما يؤدي تدريجياً إلى الاكتئاب.
• يعاني الأشخاص المقربون من ما لا يقل عن المريض نفسه. إن التواجد حوله يجعل من الصعب الاسترخاء التام. الأصوات الغريبة في الليل تمنعك من الحصول على راحة جيدة. كل هذا لا يساعد على تحسين أجواء المنزل ويؤدي إلى التهيج والمشاجرات.

خطر التهاب مفاصل الوجه

يؤدي التوتر المستمر لعضلات الوجه تدريجياً إلى التهابها. في هذه الحالة، يتم انتهاك عمل مفاصل الفك السفلي، وتظهر النقرات عند فتح الفم، أو قضم قطعة كبيرة أو التثاؤب. يصاحب الالتهاب المزمن نبضات عصبية مستمرة. وهي مسؤولة عن التشنج اللاإرادي لعضلات المضغ التي تحرك الفك السفلي. هذه الحركة مصحوبة بصوت صرير مميز.

وهذه العملية تخلق حلقة مفرغة: فيلتهب المفصل، ويظهر تشنج العضلات، مما يحافظ على الالتهاب. وفي هذه الحالة تتفاقم المشكلة، مما يؤدي إلى تدهور النسبة الطبيعية لأسطح المفاصل.

أو ربما تكون الديدان الطفيلية (الديدان) هي المسؤولة عن الصرير؟

لاستبعاد هذا السبب، تحتاج إلى إجراء اختبار للديدان الطفيلية. بشكل عام، لا يميل الأطباء إلى ربط صرير الأسنان بالديدان. أسباب ظهوره عند الأطفال هي نفسها عند البالغين: الإجهاد، تشوهات الأسنان. لتحديد السبب بدقة، يجب عليك استشارة الطبيب. بعد فحص مفصل، سيكون قادرا على وصف العلاج.

مبادئ العلاج

إذا لاحظت علامات صرير الأسنان على نفسك أو على أحد أفراد أسرتك، فيجب عليك أولاً الاتصال بطبيب الأسنان الخاص بك. بعد فحص تجويف الفم سيحدد درجة الضرر ووجود مشاكل في اللدغة. إذا لزم الأمر، سيحيلك طبيب الأسنان إلى أخصائي تقويم الأسنان أو طبيب الأعصاب أو الطبيب النفسي.

• كما هو الحال مع أي مرض آخر، تعتمد فعالية العلاج على التشخيص الصحيح. يستخدم تخطيط كهربية العضل للتشخيص. يسمح لك باستخدام أجهزة استشعار خاصة لتسجيل نشاط العضلات في حالة نشطة وهادئة. بعد تحديد درجة التغيرات المرضية، سيقدم الطبيب العلاج الفعال.
• المهمة الأولى التي يتعين على المتخصص حلها هي منع الطحن. ولهذا الغرض، يتم استخدام واقيات الفم أو الجبائر الخاصة التي تمنع طحن الأسنان. لديهم تصميم خاص يختلف عن ذلك المستخدم لتقويم الأسنان. إذا كان المريض يعاني من صرير الأسنان أثناء النهار، يتم تزويده بواقي الفم أثناء النهار. وهي غير مرئية، لكنها لا تسمح للأسنان بالتقارب مع بعضها البعض وتمنعها من التآكل. في حالات الشد العضلي الشديد، يستخدم الطبيب حقن عوامل الاسترخاء (مثل البوتوكس) أو التنويم المغناطيسي.
• مزيد من العلاج يعتمد على سبب صريف الأسنان. إذا ارتبطت باضطرابات في الحالة العاطفية، يتم اتخاذ التدابير اللازمة للقضاء على التوتر وتقليل عواقبه. قد يكون هذا تناول مضادات الاكتئاب أو مرخيات العضلات. إذا حدث الطحن نتيجة لسوء الإطباق أو فقدان جزء من الأسنان، فستكون هناك حاجة إلى استشارة ومساعدة من أخصائي تقويم الأسنان أو جراح العظام أو أخصائي زراعة الأسنان.

علاجات فعالة

غالبًا ما تصبح صريف الأسنان مظهرًا لمجموعة من المشاكل المرتبطة بالحالة العاطفية للشخص واضطرابات الأسنان. يتم تصحيح سوء الإطباق باستخدام الألواح والأقواس والقبعات.

لاختيار العلاج، يجب على الطبيب فحص المريض بعناية. فقط من خلال تحديد سبب المرض سيكون قادرًا على وصف إجراءات فعالة.

تشمل تدابير العلاج الرئيسية ما يلي:

فهو يساعد على تشبع الدماغ بالأكسجين، وتخفيف التوتر العصبي، وتحسين النوم. يتم عرض جولات المشي في الهواء الطلق والتمارين البدنية البسيطة.
• القضاء على المواقف العصيبة.من الضروري إعادة النظر في أسلوب حياتك وموقفك من المواقف المختلفة. يحتاج الإنسان إلى تعلم الاسترخاء والهروب من المشاكل اليومية.
• نظام عذائي. ينصح المريض بتجنب المشروبات المنشطة (القهوة، الكحول)، والأطعمة الثقيلة. من المفيد شرب الكثير من السوائل وتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والعناصر الدقيقة.

جزء مهم من العلاج هو تعليم المريض كيفية استرخاء العضلات. وتساعده في ذلك الكمادات الساخنة والباردة والتدليك والتمارين الخاصة. ستساعدك القدرة على الاسترخاء على التغلب على التوتر العاطفي. حتى في وتيرة الحياة الحديثة المحمومة، عليك أن تجد وقتًا للاسترخاء والقيام بما تحب. لحماية المينا التالفة، يوصي أطباء الأسنان باستخدام معاجين إعادة التمعدن والشطف الخاص.

الطرق التقليدية

إذا كان سبب صريف الأسنان هو سوء الإطباق أو الأسنان المفقودة أو مشاكل الأسنان الأخرى، فلا توجد طريقة للتخلص منها بالطرق الشعبية. في الحالات التي تظهر فيها عادة طحن الأسنان نتيجة التوتر العصبي أو التوتر، فإن الطب التقليدي سيساعد على استرخاء الجسم والقضاء على آثار التوتر. من الأفضل استخدامها بعد زيارة طبيب الأعصاب الذي سيقترح عليك وصفات واستعدادات وتمارين فعالة.

لاستعادة الجهاز العصبي، غالبا ما تستخدم مغلي الأعشاب التي لها تأثير مريح ومهدئ - البابونج، فاليريان، سلسلة. يستحمون معهم ويأخذونهم داخليًا. للاستحمام، اصنعي مغلي خليط الأعشاب: ثلاث ملاعق كبيرة لكل لتر من الماء. تركيبة مهدئة ستساعد في تخفيف التوتر والاستعداد للنوم. قومي بتسخين كوب من الحليب، وأضيفي إليه ملعقة صغيرة من الكركم والعسل، واشربيه ببطء.

التدليك له تأثير إيجابي على الحالة العامة للجسم. تستطيع فعلها بنفسك. سيساعد الزيت الذي يحتوي على حشيشة الهر على زيادة فعالية التدليك. لذلك، قم بخلط ملعقة صغيرة من الزيت النباتي و 20 قطرة من حشيشة الهر. يستخدم الخليط لتدليك الجبهة، والخدين، والرقبة.

سيساعدك المشي البطيء في المساء والقراءة قبل النوم على التغلب على الأرق. من الأفضل إعطاء الأفضلية للأدب الهادئ. يمكنك وضع صحن بالقرب من السرير، حيث يتم إسقاط 2-3 قطرات من الزيت العطري - اليوسفي، البرغموت، الورد، إبرة الراعي. لإرخاء الفكين، يمكنك وضع منشفة دافئة على خديك قبل النوم بنصف ساعة. يوصى بالعمل الجاد بفكيك في المساء: قضم جزرة أو تفاحة أو أي خضروات أو فواكه صلبة أخرى.

صرير الأسنان ليلاً ليس ضارًا. الرجال والنساء والأطفال والبالغون معرضون بنفس القدر لهذه المتلازمة غير السارة. كونك قريبًا من مثل هذا الشخص، فإن الأشخاص المقربين (الزوج أو الزوجة أو الابنة) يشعرون بعدم الراحة. لماذا لا يمكن تجاهل علم الأمراض، وما هي المشاكل الصحية التي تشير إليها، وما هي عواقبها السلبية؟ المقال سوف يخبرك عن هذا.

ما هو صريف الأسنان؟

صرير الأسنان هو حركة متشنجة عفوية للفكين المشدودين. وهو ناتج عن تشنج عضلات المضغ المصحوب بالصرير. هذا المصطلح الطبي المترجم من اليونانية يعني "الطحن". دون وعي، يقوم الشخص بإعادة إنتاج الأصوات المميزة للأكل القذر - الالتهام الشديد والمضغ والطحن. وفي الليل تتكرر هذه الظاهرة أكثر من مرة، وتستمر عدة دقائق. خلال ساعات الاستيقاظ، يتمكن الأشخاص من التوقف عن الطحن عن طريق إرخاء عضلاتهم بشكل واعي.

المضاعفات التي يمكن أن يسببها طحن الأسنان

طحن الأسنان لا يضر بصحة الأسنان. وغالبا ما يؤدي إلى عواقب خطيرة، بما في ذلك:

• تآكل مينا الأسنان.
• زيادة حساسية الأسنان.
• تسوس.
• سوء الإطباق.
• إزاحة الفك السفلي وطحن الأسنان إلى القاعدة؛
• انخفاض عمر خدمة أطقم الأسنان.
• مشاكل اللثة.

إذا لوحظ الصرير بشكل متكرر، فهذا يعني أن الجسم لا يسترخي. عدم حصول الإنسان على الراحة المناسبة، مما يضعف الأداء ويخلق حالة مزاجية اكتئابية.

لماذا يعاني الكبار من صريف الأسنان؟

أسباب نفسية

أظهرت دراسات تخطيط النوم التي تسجل نبضات الدماغ أنه عندما ينام الشخص وفكه مطبق، فإن بداية لحظة الطحن تتزامن مع المرحلة السريعة للأحلام. تؤثر وظيفة المخ غير السليمة على التدفق غير الصحيح لفترات النوم الضحلة والعميقة وتسبب تشنجًا منعكسًا في عضلات الفك.

ويلاحظ خلل في الدماغ، مما يؤدي إلى صرير الأسنان ليلاً، لدى المرضى الذين هم في غيبوبة، أو يعانون من مرض باركنسون، أو يتناولون مضادات الاكتئاب القوية، أو يتعاطون المخدرات، أو في حالة سكر. يتم استفزاز الطحن الليلي اللاواعي أثناء النوم بسبب التوتر الذي يقمعه الشخص أثناء النهار، وعادة كبح المشاعر السلبية عن طريق الضغط على الفك. بدون تلقي التفريغ، يعاني الجهاز العصبي من الحمل الزائد ويصبح مرهقًا. يجد التوتر المتراكم تحررًا في مظاهر الطحن.

أمراض الجهاز الهضمي

يحدث النشاط المرضي لعضلات المضغ على خلفية عدم وجود عدة أسنان. عدم مضغ الطعام بالشكل الكافي يؤدي إلى عسر الهضم. المرضى الذين يعانون من الجهاز الهضمي يطحنون أسنانهم أحيانًا. على سبيل المثال، آلام الجوع مع التهاب المعدة تثير طحن الأسنان.

تربط إحدى النظريات طحن الأسنان بأسباب الجهاز الهضمي. على وجه الخصوص، مع مرض الجزر المعدي المريئي، والذي يتجلى في شكل حرقة. لم يتم تأكيد هذه الفرضية بشكل موثوق.

علامات الإصابة بالديدان الطفيلية

إذا اعتبرنا صريف الأسنان علامة على الإصابة بالديدان الطفيلية، فيمكن العثور على علاقة غير مباشرة. تعمل أنواع معينة من الديدان على إعاقة تخليق وامتصاص فيتامينات ب، ويؤثر نقص فيتامين ب 12 سلبًا على النشاط العصبي ويساهم في تطور الحالات الشاذة. ويتطلب التشخيص وجود أعراض أخرى (غثيان، آلام في البطن)، تؤكد نتائج اختبارات البراز.

أمراض معدية

وقد لوحظ أن الأمراض المعدية في الجهاز التنفسي العلوي يمكن أن تكون مصحوبة بطحن الأسنان. إذا كان الطفل يطحن أسنانه أثناء النوم، فهذا يشير في بعض الأحيان إلى التهاب الجيوب الأنفية.

الأمراض المعدية هي مصدر للألم المستمر. على هذه الخلفية، يمكن أن تتطور صرير الأسنان، وهو ما يلاحظه غالبًا آباء الأطفال الذين يستمر علاجهم لفترة طويلة.

ملامح صريف الأسنان عند الأطفال والمراهقين

أسباب صرير الأسنان عند الأطفال والمراهقين هي نفسها عند البالغين (نوصي بقراءة: الأسباب التي تجعل الناس أحيانًا يثرثرون بأسنانهم أثناء نومهم). يتميز مظهرها بسمات مرتبطة بعمليات نمو وتطور نفسية الطفل:

يحتاج الأطفال إلى رعاية متزايدة تهدف إلى الحفاظ على الروتين اليومي والنظام الغذائي والراحة، وخلق بيئة نفسية مواتية. عادةً ما يختفي صرير الأسنان عند الأطفال من تلقاء نفسه. لا يلزم العلاج بسبب تكوين جهاز عصبي مقاوم للمحفزات خلال مرحلة البلوغ.

تشخيص الأمراض المحتملة

ليس لدى الشخص أي فكرة عن وجود علم الأمراض لفترة طويلة. علامات صرير الأسنان التي يجب الانتباه إليها تشمل المظاهر والأعراض التالية:

يتم التشخيص من قبل الطبيب بناءً على شكاوى المرضى والفحص وتخطيط كهربية العضل وتخطيط النوم. إن وجود علامات صرير الأسنان هو سبب للاتصال بطبيب الأسنان أو غيره من المتخصصين لتحديد الأمراض المحتملة: طبيب أعصاب، طبيب أنف وأذن وحنجرة، طبيب نفساني، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي.

كيف تتخلص من صرير الأسنان ليلاً؟

السبب الأكثر شيوعًا للقلق الليلي المرتبط بالشكوى من أنني أطحن أسناني أثناء نومي هو التوتر العصبي. هناك العديد من التقنيات التي يمكن أن تساعد في التغلب على المشكلة:

1. إحدى الطرق هي تعلم كيفية استرخاء عضلاتك. سوف يساعد الطعام الصلب الذي سوف يتعب جهاز المضغ أثناء تناول الطعام. بقية الوقت تحتاج إلى إبقاء فكيك مسترخيين. قبل الذهاب إلى السرير، ضعي كمادة دافئة على المنطقة السفلية من وجهك لمدة نصف ساعة.
2. سيساعد في التخلص من الإجهاد الزائد ما يلي: التنظيم السليم ليوم العمل، وتجنب المواقف العصيبة، وتجنب الأدوية والمشروبات المزعجة والمحفزة. إذا كنت تعاني من صرير الأسنان، فمن المفيد تقليل تناول السكر.
3. إن ضخ البابونج والزعرور وحشيشة الهر (في أقراص أو صبغة) لها تأثير مهدئ. تساعد الحمامات بالزيوت العطرية على الاسترخاء بعد يوم متعب.

واقي الفم الذي يمكن ارتداؤه ليلاً

يزيل قضيب السيليكون الاتصال بين الأسنان، ويمنعها من التآكل ويستعيد العض الصحيح. يتم وضع واقي الفم في الفم قبل النوم.

بغض النظر عن الأسباب التي تسبب صريف الأسنان، يوصى المريض بارتداء هذه الحماية قبل بدء العلاج. فهو يساعد الفكين على الاسترخاء ويشكل عادة التواجد في الوضع المطلوب.

قبل معالجة العواقب، تحتاج إلى القضاء على أعراض صرير الأسنان. وللتخلص منها عليك أن تفهم سبب حدوث ظاهرة طحن الأسنان:

• إذا كانت اللدغة مزعجة، فمن الضروري الذهاب إلى طبيب الأسنان؛
• إذا كانت هناك مشاكل ذات طبيعة نفسية، يتم العلاج من قبل طبيب نفساني؛
• اضطرابات الجهاز العصبي هي مجال اهتمام طبيب الأعصاب.

ويوصي ممثل المدرسة الأمريكية لطب الأسنان، الأستاذ المشارك أندرو كابلان، للتخلص من الصرير، بالالتزام بنمط خلال النهار يتم فيه إغلاق الشفاه وتكون هناك فجوة بين الأسنان. فقط عند الأكل يجب أن تلمس أسنانك.