Концепцията за предменструален синдром при жените е свързана с лошо здраве. С наближаването на менструацията тя се влошава, но броят и тежестта на предменструалните симптоми се различават. Знаейки колко дълго продължава ПМС, е по-лесно да се настроите и подготвите за предстоящите промени, но е трудно да се предвиди точното време на началото и продължителността му. Зависи от много фактори и причини. Повечето от тях са свързани с психическите и физически характеристики на тялото.

Менструалното течение и ПМС се наблюдават ежемесечно и само при жени, които са достигнали пубертета. При някои първите симптоми се наблюдават 2 дни преди менструацията, при други - 10, в редки случаи продължителността е 14 дни.

Определянето на точната дата, когато започва ПМС, е по-лесно за жени с редовен цикъл, тоест когато менструацията настъпва през същия интервал. Факт е, че всеки ден от менструалния цикъл е придружен от определени промени в женските полови органи. Знаейки за характеристиките, можете да изчислите колко дни преди началото на симптомите на менструацията.

Първо, яйцето узрява. Във времето този период продължава най-малко 14–16 дни. В средата на цикъла яйцеклетката се освобождава от фоликула. След това започва последната (трета) фаза, когато тялото или се подготвя за бременност, или се отървава от всичко, което е излишно.

Осезаеми промени в женското тяло започват по време и след овулацията. Втората и третата фаза на цикъла са средно 1-2 седмици. Именно през тези дни се забелязват неприятните симптоми на ПМС. Жената се чувства зле, слаба, става раздразнителна.

Проявата на предменструален синдром 10 дни преди менструацията се счита за норма. Ако състоянието се влоши за една седмица, това не е критично. Появата на ПМС след 12-14 дни е опасно състояние. За да разберете причините, трябва да се свържете с гинеколог.

Колко дни продължава

Продължителността на седмицата преди менструацията се счита за нормална. Някои дори не знаят колко дълго продължава ПМС при момичетата, защото не изпитват дискомфорт и не са запознати с предменструалните симптоми.

Продължителността зависи не само от здравословното състояние и физиологичните характеристики. Има случаи, когато при липса на проблеми симптомите на предменструалния синдром се появяват 10 или повече дни преди началото на менструацията.

Това може да се дължи на външни фактори: екология, начин на живот, качество на храната, климатични условия. Дори настроението и темпераментът на жената могат да повлияят на тежестта на симптомите и продължителността на предменструалния синдром.

ПМС може да се появява и да си отива в лека или тежка форма, но във всеки случай състоянието ви трябва да се следи и винаги да се обръща внимание на броя на дните и симптомите. Продължителният (повече от 14 дни) ПМС с множество негативни прояви е признак на лошо здраве и патологични аномалии в организма.

Защо възниква ПМС?

Има много причини за развитието на ПМС и здравословни нарушения при момичетата в навечерието на менструацията. Повечето от тях са свързани с вътрешни фактори:

• нарушение на водно-солевия баланс;
• последиците от трудно раждане и аборт;
• психологически разстройства;
• алергични реакции;
• липса на витамини;
• лоши навици и пренебрегване на здравословния начин на живот.

Но все пак хормоналните промени се считат за основна причина за появата на ПМС. Почти всички промени в тялото при жени на всяка възраст са свързани с преструктурирането на хормоналния фон.

След овулацията хормоналният баланс се нарушава. В средата на цикъла се наблюдава намаляване на производството на естроген и повишаване на прогестерона, което е важно за бременността и поддържането на цикъла. Такъв дисбаланс на хормоните в тялото преди менструация се отразява на физическото състояние и поведението на жената.

Симптоми на синдрома

Предменструалният синдром е набор от неприятни симптоми, които влияят негативно на физическото и емоционалното състояние. Характерните признаци на ПМС преди менструация обикновено се разделят на 2 групи:

1. Психологически: стрес, сълзливост, депресия, раздразнителност, чести и периодични, пристъпи на паника, агресивност, неразумни страхове.
2. Физиологични: главоболие, гадене, подуване, подуване и болезненост на гърдите, повишено или понижено налягане, наддаване на тегло, болка в корема, сърцето и долната част на гърба, задух, проблеми със зрението, загуба на интерес към секса, сънливост, обостряне на хронични болести.

При лека форма на изтичане се наблюдават 3-5 симптома на ПМС. С настъпването на менструацията те преминават. Тежката форма се характеризира с множество прояви и продължителност на синдрома повече от 10-14 дни преди менструацията.

Можете да прочетете повече за основните понятия и декодирането на симптомите в отделна статия на нашия уебсайт.

За 75% от жените последната седмица преди менструация е свързана с повишена умора, емоционалност и неудържим апетит. Ярко изразените симптоми на ПМС (предменструален синдром) се наблюдават по-често при нежния пол, занимаващи се с интелектуална дейност или живеещи в големи градове с развита инфраструктура и лоша екология. Прочетете повече за факторите на възникване, признаци и средства, които улесняват хода на този процес, прочетете по-нататък в статията.

Втората фаза на менструалния цикъл при повечето жени се характеризира с физически прояви, които обикновено се наричат ​​предменструален синдром или напрежение. Симптомите на ПМС, изразяващи се в значително влошаване на благосъстоянието, се срещат при 4-8% от жените. Промените в настроението и общото състояние 7-10 дни преди началото на менструацията се появяват главно поради естествен хормонален срив след овулацията. В резултат на научни изследвания са установени някои закономерности в появата на симптомите на синдрома на предменструалното напрежение:

1. Повишено съдържание на ензима моноаминооксидазав кръвта причинява краткотрайна депресия.
2. Намаляване на серотонина, който се отнася до невротрансмитерите, отговорни за доброто настроение на човека, става причина за апатия и униние.
3. Повишено производство на надбъбречния хормон алдостеронводи до състояние на постоянна умора и промяна във вкусовите усещания.

Време за четене: 12 минути

Терминът "ПМС" (предменструален синдром) е познат на почти всяка жена. Както показва практиката, едно от 4 момичета и жени в детеродна възраст се сблъсква с прояви на това състояние преди началото на менструацията. PMS е комплекс от симптоми, които се появяват в предменструалните дни (във втората фаза на менструалния цикъл) и се проявяват като невропсихични, вегетативно-съдови и метаболитно-ендокринни нарушения. Предменструалният синдром е патологично състояние, причинено от физиологичните характеристики на структурата на женското тяло.

Какви фактори повишават риска от ПМС?

Въпросът за появата на ПМС при жените все още се проучва, така че няма консенсус относно това какво точно причинява появата на един или друг вид тази патология.

Установено е, че някои фактори могат значително да увеличат вероятността от влошаване на благосъстоянието и увеличаване на болката. Те включват:

• заболявания на нервната система, невралгия от различен произход;
• ендокринни смущения; (по съвет от ендокринолог)
• високо ниво на замърсяване в района на пребиваване;
• съдови заболявания;
• сърдечни дефекти, VVD, артериална хипертония или хипотония;
• работа, свързана с голямо психическо напрежение, висока интелектуална дейност.

Причини за ПМС

Основната причина, която причинява появата на специфични признаци на предменструален синдром, се крие в хормоналните промени в тялото, които настъпват 1-2 седмици преди началото на менструацията.

През този период репродуктивната система на жената започва активно да произвежда женски полови хормони, необходими за поддържане на здравето и нормалното функциониране на репродуктивната система.

Промяната в хормоналния фон причинява смущения в работата на нервната система: жената става раздразнителна, плачлива, понякога дори може да прояви неразумна агресия.

Ако има анамнеза за заболявания, свързани с активността на нервните клетки на централната или периферната система, тогава проявите на PMS могат да бъдат няколко пъти по-интензивни. По правило една жена в такива периоди изпитва трудности при общуването с колеги, приятели и членове на семейството.

За да допринесе за влошаване на състоянието може:

• стрес и скандали; (помощта на психолог ще ви помогне да се справите)
• лоши навици;
• заседнал начин на живот;
• наситени с мазнини и рафинирани храни;
• дефицит на минерали и витамини (особено витамин B6, магнезий, натрий, калий);
• бавен метаболизъм.

На фона на хормоналните промени могат да се влошат хроничните заболявания, които са придружени от характерни симптоми. Не ги бъркайте с прояви на ПМС (това не е едно и също нещо) - слабост, болка, гадене и други признаци в този случай са клинични прояви на нарушения на вътрешните органи.

Видове ПМС и техните симптоми

В зависимост от причините, довели до появата на ПМС, и признаците на патология се разграничават няколко вида на това състояние. Това означава, че симптомите на един тип могат да присъстват при диагностицирането на друга форма: най-често симптомите (например синдром на болка) са характерни за няколко вида предменструален синдром и се различават само по степен на интензивност.

невропсихичен тип

Най-често е характерно за млади момичета до 23-24 години. Проявява се с повишена чувствителност към ежедневни неща и ситуации.

През този период момичетата стават постоянни спътници на тъга, чувство на повишена тревожност, липса на доверие в себе си и резултатите от дейността си, както и гняв, агресивно поведение и неконтролируеми пристъпи на мъка.

За някои момичета това състояние може да причини сериозни проблеми в общуването с други хора, тъй като не всеки разбира истинските причини за случващото се.

Приемът на каквито и да било успокоителни е разрешен само с разрешение на лекар!

Кризисен тип ПМС

Среща се доста рядко и е най-опасната от всички възможни форми на предменструален синдром. Характеризира се с нарушения в работата на сърдечната система и симптоми на вегетативно-съдова дисфункция, а именно:

• тежки пристъпи на главоболие (мигрена);
• внезапни скокове на налягането;
• болка в ретростерналното пространство;
• тахикардия;
• чувство на изтръпване на краката и ръцете;
• локално понижаване на температурата на крайниците (ледени пръсти);
• гадене (в някои случаи е възможно повръщане).

Типът криза може да бъде придружен от пристъпи на паника и психични разстройства. Някои жени през този период започват да се страхуват от смъртта, стават мнителни и не могат да спят спокойно през нощта (страхуват се от пожари, разбойници и др.).

Такива симптоми изискват незабавно търсене на помощ, тъй като продължителният синдром на страх може да стане хроничен.

едематозен тип

Най-честата форма на предменструален синдром, при която има физически промени, които се случват с женското тяло:

• качване на тегло;
• повишен апетит (в някои случаи е възможна промяна във вкусовите предпочитания);
• появата на оток;
• водянка на вътрешните органи;
• метеоризъм;
• болки в ставите и мускулите (особено често - спазми на коремните мускули);
• болезненост на млечните жлези, особено при промяна на позицията на тялото;
• повишено изпотяване с характерна миризма;
• акне.

Появата на оток може да не се забелязва по време на визуален преглед, така че рязкото увеличаване на телесното тегло трябва да бъде причина за посещение в клиниката. Този симптом не може да бъде пренебрегнат, тъй като това може да доведе до воднянка на вътрешните органи.

Цефалгичен тип ПМС

Доста често срещана форма на ПМС сред жените, при която болката в корема се увеличава поради спазми и се появяват симптоми на общо неразположение: слабост, сънливост, влошаване на настроението, главоболие с лека и умерена интензивност и др.

Съвет на лекаря

PMS може да бъде тежък - появата на 5-12 симптома за 3-14 дни в навечерието на менструацията със значителна тежест на 2-5 от тях. В някои случаи PMS изисква стационарно лечение, така че ако има влошаване в дните преди менструацията, не е необходимо да го издържате, трябва да се свържете с гинеколог за квалифицирана помощ.

Нетипичен хендикап

Рядък вид разстройство, което причинява нехарактерни симптоми и признаци:

• повишаване на температурата;
• алергия;
• астматични пристъпи;
• орални инфекции (стоматит, гингивит и др.);
• ограничаване на подвижността поради силна болка в мускулите и ставите.

Всеки от тези признаци, който се появява 3-10 дни преди началото на менструалния цикъл, изисква медицинска помощ. Повикването на лекар или посещението на местен лекар в този случай е задължително.

PMDD (предменструално дисфорично разстройство)

Представлява неконтролируем гняв, пристъпи на агресия, ярост. Среща се в приблизително 3-5% от случаите от общия брой диагностицирани прояви на ПМС.

В някои случаи една жена може да представлява опасност за другите (например ситуациите не са необичайни, когато майка под влияние на PMDD бие децата си). Този тип разстройство трябва да се лекува безпроблемно.

Трябва ли да се лекува ПМС?

ПМС е неразделна част от функционирането на женското тяло и не изисква медицинско лечение. Но в някои случаи лечението все още е необходимо. Това е необходимо в ситуации, когато здравето на жената може да бъде застрашено или има значителни промени, които правят невъзможно воденето на нормален живот.

ПМС трябва да се лекува, когато:

• има тежка форма на депресия или прогресиращ тип психоза;
• една жена страда от пристъпи на паника;
• има силен оток;
• сърдечният ритъм се ускорява;
• обичайни показатели за промяна на артериалното налягане;
• болковият синдром има висока степен на интензивност;
• има тремор на крайниците или изтръпване на части от тялото (признак на нарушено кръвообращение).

Методи на лечение

Трябва да се разбере, че ПМС не е болест, така че изразът "лекувайте ПМС" е фундаментално погрешен. Терапията се провежда във връзка със симптомите на състоянието, които пречат на ежедневните дейности, професионалните задължения или общуването с други хора.

Нелекарствено лечение

Той включва набор от превантивни мерки, които предотвратяват появата на патология и прогресирането на свързаните с нея симптоми. Те включват:

• организиране на правилното хранене и режим на пиене (ежедневно пиене на чиста вода в количество най-малко 1,5-2 литра);
• ограничаване на приема на сол и намаляване на количеството солени храни в диетата;
• физиотерапия;
• пълна почивка;
• релаксиращи дейности (ароматерапия, топли солени бани, масаж);
• редовни разходки за насищане на кръвта с кислород.

Рискови фактори за развитие на ПМС: стресови ситуации; невроинфекции; сложно раждане и аборт; различни наранявания и операции. Неспецифична профилактика: редовна употреба на орални контрацептиви (при липса на противопоказания), здравословен начин на живот (спиране на тютюнопушенето, упражнения, редовна сексуална активност, предотвратяване на стресови ситуации).

Медицинска терапия

Провежда се по показания и се предписва от лекар в зависимост от интензивността на симптомите, както и вида на ПМС.

За лечение могат да се използват следните методи и лекарства:

• болкоуспокояващи (използват се за облекчаване на силни пристъпи на болка в корема, както и мускулни и ставни болки);
• антидепресанти (необходими за нормализиране на психо-емоционалното състояние и премахване на симптомите на депресия);
• се предписват в зависимост от идентифицираните нарушения на хормоналната хомеостаза индивидуално във всеки случай;
• физиотерапевтично лечение (според предписанието на местния лекар или физиотерапевт);
• успокоителни (за възстановяване на функционирането на нервната система, борба с безсъние, пристъпи на паника и др.);
• диуретици (използвани за отстраняване на излишната течност);
• лекарства за подобряване на сърдечната функция (с тахикардия);
• антихипертензивни лекарства (използвани, когато PMS е придружено от повишаване на кръвното налягане).

Терапията се предписва индивидуално

Предменструалният синдром възниква преди критичните дни в резултат на патологичния ход на втората фаза на женския цикъл. Симптомите на ПМС при жените се срещат при 5-40 процента. Други имена на тази патология са предменструално заболяване, предменструално напрежение.

причини

Цялото функциониране на женското тяло се влияе от определени полови хормони:

• В първата фаза на цикъла се произвежда естроген. Характеризира се с положителен ефект върху психо-емоционалното, физическото благополучие на жената, повишаване на жизнеността и различни способности.
• Във втората фаза на цикъла прогестеронът се произвежда интензивно. Неговият ефект е седативен, потискащ, причиняващ лошо настроение, намаляващ работоспособността.

Така, когато първата фаза на менструалния цикъл преминава във втората, настъпва рязка промяна в хормоналния фон. Така че има признаци на ПМС преди менструация - това е вид реакция на тялото.

Бързата промяна в баланса на хормоните води до соматични и психовегетативни разстройства.

Лекарите наричат ​​различни причини, които допринасят за появата на неприятни симптоми при момичета и жени:

• наследственост;
• гинекологични заболявания;
• неправилна, небалансирана диета;
• употребата на алкохол, никотин, наркотици;
• прекомерна физическа активност;
• аборти;
• заседнал начин на живот;
• емоционална нестабилност.

ПМС симптоми

Те са толкова различни, че медицината ги подразделя на групи.

Прояви от страна на вегетативно-съдовата система:

• главоболие, мигрена;
• сърдечна болка;
• диспнея;
• ускорен пулс;
• повишаване на налягането;
• пулсация в храмовете;
• подуване;
• висока чувствителност към звуци, миризми.

Прояви на нервната система:

• бърза смяна на настроението;
• емоционална нестабилност - агресия, сълзливост, депресия;
• безсъние или неуспех в режима на деня и нощта;
• чувство на страх;
• проблеми с апетита.

Стомашно-чревни прояви:

• диария или запек;
• гадене, повръщане;
• повишено образуване на газ;
• често уриниране.

Чудейки се как да облекчат, много жени се борят сами с дискомфорта. Има смисъл да се консултирате с лекар и да получите, липсата на компетентна терапия за предменструален синдром може да доведе до развитие на декомпенсирана форма на заболяването.

Как да различим от бременността?

Мнозина са загрижени за въпроса - признаците на ПМС и бременност, каква е разликата между техните прояви. Всъщност на пръв поглед тези състояния си приличат.

Симптомите на бременност включват:

• слабост, умора;
• прояви на гадене, повръщане;
• болка в лумбалната област;
• висока чувствителност, дискомфорт в млечните жлези, ги;
• промяна на настроението.

Тогава как да различим симптомите на ПМС от бременността? На първо място, трябва да изчакате цикъла си. Ако се е случило и преди това е имало незащитен полов акт, трябва да го направите.

Тестът се основава на реакция към hCG, хормон, произвеждан в тялото на жената след зачеването. Но тестът в ранните етапи не винаги може да покаже правилния резултат. Ще бъдат дадени надеждни данни, ултразвук и посещение при гинеколог.

Трябва ли да отида на лекар?

Колко дни преди менструация се появяват симптомите на ПМС зависи от индивидуалните характеристики на тялото на жената. Но във всеки случай, ако те са много изразени, пречат на нормалния живот, трябва да се консултирате с лекар, да се подложите на преглед и да получите терапия.

• хормонални за възстановяване на баланса на хормоните в организма;
• антидепресанти - намаляват емоционалните разстройства;
• диуретици - облекчаване на подуване;
• антихистамини - при наличие на алергични прояви;
• витамини.

Терапията е комплексна и продължава до шест месеца.

Можете да помогнете за облекчаване на симптомите на предменструалния синдром, като следвате препоръките:

• балансирана диета;
• ограничаване на осолени, пушени храни;
• отказ от кафе, пушене, алкохолни напитки;
• пълна почивка;
• физическа дейност.

Можете да използвате традиционната медицина. Ефективен чай от мента, лайка, motherwort. Те могат да допълнят медицинското лечение.

Във видеото за болестта

Дълго време състоянието на жените преди менструация остава загадка. Дори в древни времена лечителите се опитаха да разберат интересното поведение и влошаването на благосъстоянието на женската. Отначало всичко това се свързваше с фазата на луната, след това с терена и природните условия, в които живееха жените. Едва в началото на миналия век булото леко се открехна. И промяната в умственото, емоционалното и физическото състояние на жените започва да се нарича предменструален синдром. Съкратено като PMS, той се приписва на редица сложни женски заболявания, които се влошават преди менструация. Как да различим признаците на ПМС от други заболявания?

Трябва да се отбележи, че истинската причина за появата на болестта не е напълно изяснена и днес. В същото време бяха идентифицирани няколко форми на заболяването. Леки, средни и тежки. Леките прояви на ПМС се считат за норма, елиминирани от жените сами у дома. Заболяването със средна тежест може да се лекува с лекарства по препоръка на лекар. Тежката форма на ПМС практически не се лекува, изисква постоянно наблюдение от специалисти и всички усилия на терапията са насочени към намаляване на симптомите и нормализиране на месечния цикъл.

При анализа на криминалната хроника беше установено, че по време на предменструалния синдром жените извършват необмислени действия и след това не могат да обяснят неподходящото поведение. А убийствата в разгара на страстта се оправдават от съдиите. Прояви на предменструален синдром - разбити нерви, неочаквани скандали, счупени съдове, кражби, катастрофи, други престъпления. Пикът на необузданото състояние пада от 21-ия ден от менструалния цикъл.

Според наблюденията, около няколко дни преди началото на менструацията, една жена се превръща в шопинг. Има желание да се купи всичко и повече. И нещата не са съвсем необходими. И след края на менструацията тя не разбира как може да ги купи. Ако имате внезапно желание за пазаруване, това е първият симптом на ПМС.

Симптомите на предменструалния синдром са по-податливи на жени, които се занимават с умствена работа. Силното натоварване на нервната система се проваля, изразява се в различни форми. В допълнение към косвените прояви на ПМС има директни признаци на прояви.

ПМС симптоми

Цялото тяло е подложено на промени преди менструация, но в по-голяма степен страда нервната система, вегетативно-съдовата система. Нарушаването на ендокринната система, сексуалната, промените в хормоналния баланс водят до обостряне на симптомите на ПМС преди менструация. Най-често жените се оплакват от гърди, обща слабост, нервност, главоболие, нарушения на съня. Като цяло има повече от 100 признака на това заболяване. Болка в корема, промяна в размера на гърдите, жената приема за даденост в навечерието на менструацията.

Нарушения на централната нервна система

• нервност;
• раздразнителност;
• агресивност;
• депресия;
• намаляване на самочувствието;
• израз на съжаление, съчувствие;
• чувство на страх;
• сълзливост;
• нарушение на съня;
• промени в настроението;
• капризност.

Нарушения във вегетативно-съдовата система

• главоболие;
• слабо състояние;
• тахикардия;
• спадове на кръвното налягане;
• повръщане;
• появата на световъртеж;
• загуба на паметта;
• гадене;
• умора.

Нарушения в ендокринната система

• подпухналост;
• повишаване на температурата;
• силно изпотяване;
• сърбеж по цялото тяло или на отделни части;
• метеоризъм;
• диспнея;
• втрисане;
• увеличаване на бюста;
• повишена чувствителност на млечните жлези;
• болка в корема;
• зрително увреждане;
• жажда.

Освен това може да има болка в стомаха, ануса, диария, кожни обриви. Една жена преди менструация наблюдава появата на отделни акне по лицето си или обрив от малки пъпки по различни части на тялото. Всичко това е следствие от хормонални промени.

Симптомите на ПМС обикновено се наричат ​​всякакви негативни промени в състоянието на жената преди менструация, които изчезват сами веднага след менструацията, след което се появяват отново след 2 седмици. Всеки месец предменструалният синдром може да се прояви по различни начини. Много фактори влияят върху симптомите. В допълнение, симптомите на ПМС са подобни на признаците на други заболявания, които се маскират като предменструални. Тежестта на ПМС се определя от симптомите на ПМС. Ако има около 4 или 1 от тях, но силно изразени, има лека форма. Ако има около 12 признака или 3-4 изразени, те говорят за тежка форма.

Разлики между симптомите на ПМС и други заболявания

Симптомите на ПМС могат да бъдат объркани със заболявания на вегетативно-съдовата система, храносмилателната, нервната, ендокринната. Предменструалният симптом се появява преди менструация, приблизително 2 седмици преди и изчезва след края на менструацията или в първия й ден. Симптомите на други заболявания нямат специална цикличност. Но наближаването на менструацията води до обостряне на признаци на заболявания на вътрешните органи и системи.

• мигрена;
• Синдром на хроничната умора;
• гастрит;
• епилепсия;
• чревна дисбактериоза;
• заболявания на щитовидната жлеза;
• анемия;
• Бронхиална астма;
• алергии;
• Възпаление на органите на репродуктивната система;
• Гинекологични заболявания.

Лекарят ще ви помогне да се справите със симптомите на ПМС, други заболявания.

Най-безобидните признаци на предменструален синдром са коремна болка, уголемяване на гърдите, набъбване на жлезите, болки в гърба, нервност, намалена работоспособност, главоболие и нарушения на съня. Състоянието не е критично. За да се премахне негативното състояние преди менструация, те приемат успокоителни за облекчаване на спазъм.