Simptomi depresije kod tinejdžera

Depresija je mnogo češća kod tinejdžera nego što mislite. Niste sami, a depresija nije beznadan slučaj. Čak i ako se čini da depresija nikada neće nestati, nije – uz pravilno liječenje, zdrav način života, taj će dan doći puno prije nego što mislite.

Teško je riječima opisati kakav je osjećaj depresije jer je svaka osoba doživljava drugačije. Međutim, postoje uobičajeni problemi i simptomi s kojima se susreću tinejdžeri koji su depresivni:

Stalna razdražljivost, tuga ili ljutnja. Ništa drugo ne izaziva radost, a ne vidite potrebu ni pokušati. Negativne misli o sebi - Osjećate se bezvrijedno, krivo ili samo "pogrešno" na neki način. Deprivacija sna ili višak sna. Iznenadne, neobjašnjive glavobolje ili pogoršanje osjećaja.

Spremni ste plakati zbog svega i ničega. Nenamjerni gubitak ili dobivanje na težini. Nemogućnost koncentracije. To može dovesti do loših ocjena u školi. Javlja se osjećaj bespomoćnosti i beznađa. Javljaju se suicidalne misli.

Ako ti osjećaji postanu toliko nepodnošljivi da ne vidite drugog izlaza nego povrijediti sebe i svoje voljene, trebali biste odmah potražiti pomoć. Naravno, može biti vrlo teško zatražiti pomoć kada vas negativne emocije doslovno preplave, ali to morate učiniti, jer je vrlo teško sami izaći iz depresije.

Ako ste tinejdžer i vaš prijatelj stalno izgleda tužno, depresivno i istovremeno ravnodušno prema svijetu oko sebe, trebali biste posumnjati na depresiju. Sljedeće promjene u ponašanju također mogu biti znakovi upozorenja na depresiju kod prijatelja:

• Prijatelj više ne želi zajedno raditi stvari koje su vam donosile radost.
• Vaš prijatelj počinje koristiti alkohol, droge ili komunicira s "lošim društvom".
• Prijatelj počinje izbjeći školu.
• Prijatelj počinje govoriti o tome kako su loši, ružni, glupi ili beskorisni.
• Prijatelj počinje često govoriti o smrti ili samoubojstvu.

Kako se nositi sa suicidalnim mislima

Sljedeći savjeti pomoći će vam da izbjegnete pogrešku:

• Izlaz uvijek postoji, čak i ako se sada ne vidi. Mnoga djeca koja su pokušala samoubojstvo kažu da su to učinila samo zato što su bila zabrinuta da jednostavno nije bilo drugog izlaza. U to vrijeme oni doista nisu vidjeli drugog izlaza, međutim, zapravo, nisu željeli umrijeti. Upamtite, koliko god se loše osjećali – s vremenom će sve proći.
• Razmišljanje o nanošenju štete sebi i voljenima ne čini vas lošom osobom. Depresija može uzrokovati misli i osjećaje koji su potpuno izvan vaše kontrole. Nitko vas neće osuđivati ​​ili osuđivati ​​zbog tih osjećaja ako imate hrabrosti govoriti o njima.
• Ako osjećaji izmaknu kontroli, recite sebi da pričekate 24 sata prije nego poduzmete bilo što. To će vam dati vremena za razmišljanje i omogućiti vam da se distancirate od problema koji vas tište. Tijekom tih 24 sata pokušajte razgovarati s nekim u koga imate povjerenja. Nazovite prijatelja ili dežurnu liniju. Što imaš za izgubiti?
• Ako ste oprezni s nekontroliranjem vlastitih emocija, nikada nemojte biti sami.Čak i ako ne možete izraziti svoje osjećaje riječima, pokušajte biti na prepunim mjestima, prošetati s prijateljima ili provoditi vrijeme s voljenima, idite u kino - jednom riječju, učinite sve kako ne biste bili sami.

Prije svega, ne pokušavajte nauditi sebi ili voljenima. Razmislite o činjenici da je samoubojstvo nepovratna radnja, problem je samo privremeni trenutak. Pomoć je dostupna - sve što trebate napraviti je napraviti prvi korak i zatražiti je.

Razgovarajte o depresiji s odraslom osobom kojoj vjerujete

Možda vam se čini da vam roditelji ne mogu pomoći, pogotovo ako često psuju i ljute se zbog vašeg ponašanja. Zapravo, roditelji ne mogu gledati kako njihova djeca pate. Mogu se osjećati frustrirano jer ne razumiju što se s vama događa i ne znaju kako pomoći.

Mnogi roditelji ne znaju dobro što je depresija i kako je prepoznati kod djece. Govoreći roditeljima o svom problemu, motivirate ih da vam pomognu.

Ako te roditelji ni na koji način ne razumiju ili imaju vlastitih problema zbog kojih se ne mogu brinuti o tebi, obrati se drugoj odrasloj osobi, npr. učitelju, rođaku ili treneru. Ta će vam osoba moći pomoći doći do roditelja ili vas uputiti za pomoć koja vam je potrebna.

Ako ipak nemate s kim razgovarati, nazovite telefonsku liniju, razgovarajte sa stručnjacima na internetu, kontaktirajte posebne grupe za samopomoć.

Bez obzira na sve, razgovarajte s nekim, osobito ako imate misli o ozljeđivanju sebe ili drugih. Traženje pomoći najhrabriji je i najispravniji korak koji možete učiniti, a ujedno i prvi korak na putu ozdravljenja.

Vrlo je važno shvatiti da svaka osoba u određenoj fazi života ima slične osjećaje. To uopće ne znači da ste slaba osoba, da ste u temeljima u zabludi ili da ste loši. Ako prihvatite svoje osjećaje i podijelite ih s nekim kome možete vjerovati, osjećat ćete se manje usamljeno.

Bez obzira na vaše osjećaje i misli, ljudi vas vole i brinu o vama, a ako imate hrabrosti razgovarati s njima o svojoj depresiji, nedvojbeno ćete se osjećati puno bolje. Neki ljudi misle da je pričanje o tužnim stvarima još depresivnije, ali u stvarnosti je suprotno. Vrlo je važno i korisno podijeliti svoja iskustva s ljudima koji znaju slušati i razumjeti. Ne nužno, ta će osoba moći riješiti sve probleme, ali vas može uputiti u njihovo ispravno rješenje - "jedna glava je dobra, ali dvije su bolje."

Nosite se sami s depresijom

Glavna stvar u liječenju depresije je započeti s malim ciljevima, a zatim ih postupno postići.

Svakodnevna borba protiv depresije

Depresija nije vaša krivnja. Ipak, imate određenu kontrolu nad svojim osjećajima. Komunikacija s prijateljima i rodbinom, zdrav način života i kontrola stresa pozitivno će utjecati na raspoloženje i pomoći u izlasku iz depresije.

U isto vrijeme, možda ćete morati uzimati odgovarajuće droge ili lijekove koji će vam pomoći u kontroli vaših osjećaja. Razgovarajte o mogućim tretmanima sa svojim roditeljima. Kada razmišljate o liječenju, pokušajte saznati što više informacija prije donošenja konačnog izbora. Neki antidepresivi namijenjeni odraslima mogu imati negativan učinak na adolescente.

Pokušajte se ne izolirati od vanjskog svijeta

Kada ste depresivni, može postojati nevoljkost vidjeti bilo koga ili učiniti nešto. Čak i samo jutarnje ustajanje iz kreveta može biti vrlo teško, ali izolacija od vanjskog svijeta samo pogoršava depresiju. Potrudite se da ostanete društveno aktivni, čak i ako to uopće nije ono što želite. Izlaskom u javnost počet ćete se osjećati puno bolje.

Provedite vrijeme s prijateljima, posebice onima aktivnima i optimističnima, koji će vam pomoći da se osjećate bolje. Izbjegavajte kontakt s onima koji uzimaju droge ili alkohol, ili koji vam mogu donijeti probleme, učiniti da se osjećate nesigurno.

Također će biti korisno ograničiti vrijeme koje provodite ispred TV-a ili računala, igrajući razne igrice na internetu.

Vodite računa o zdravlju svog tijela

Zdrav način života može učiniti čuda za vaše raspoloženje. Stvari poput tjelovježbe i zdrave prehrane pokazale su se učinkovitima u borbi protiv depresije. Tjelesno vježbanje potiče lučenje endorfina, zbog čega se osoba trenutno osjeća sretnom. Tjelesna aktivnost može biti jednako učinkovita kao lijekovi ili terapija za depresiju, stoga počnite vježbati, plesati ili voziti bicikl. Svaka tjelesna aktivnost pomaže! Čak i kratka šetnja može biti korisna.

Kada je riječ o prehrani, jedenje pogrešne hrane može učiniti da se osjećate letargično i umorno, što može dodatno pogoršati simptome depresije. Ljudsko tijelo treba vitamine i minerale, posebno željezo i vitamin B. Pokušajte svoju prehranu ispuniti raznovrsnim povrćem, voćem i cjelovitim žitaricama. Razgovarajte s roditeljima, liječnikom ili medicinskom sestrom kako biste bili sigurni da je vaša prehrana uravnotežena.

Izbjegavajte alkohol i droge

Možete pokušati koristiti alkohol ili droge kako biste se barem nakratko riješili depresivnih misli i poboljšali svoje raspoloženje. Međutim, te tvari ne samo da mogu pogoršati depresiju, već je i same izazvati. Alkohol i droge također povećavaju suicidalne misli. Dugoročno gledano, alkohol i droge će samo pogoršati stvari - ne poboljšati.

Ako ste ovisnik o drogama ili alkoholu, potražite pomoć. Liječenje ovih problema provodi se uz pomoć posebnih lijekova i postupaka koji se mogu kombinirati s liječenjem depresije.

Zatražite pomoć ako ste pod stresom

Stres i tjeskoba mogu postati vrlo akutni, čak dovesti do depresije. Razgovarajte s učiteljem ili školskim psihologom ako se zbog ispita ili domaće zadaće osjećate preopterećeno.

Slično tome, ako imate zdravstvenih problema o kojima ne možete razgovarati s roditeljima - poput ovisnosti o drogama ili trudnoće - potražite liječničku pomoć ili se posavjetujte s liječnikom. Zdravstveni radnik može pomoći pronaći pristup roditeljima (ako je potrebno) i pružiti odgovarajuću medicinsku skrb.

Ako imate problema u vezi, prijateljima ili obitelji, razgovarajte s odraslom osobom kojoj vjerujete. Također, vaša škola može imati psihologa kojem se možete obratiti za pomoć ili zamolite roditelja da zakaže termin kod psihoterapeuta.

Pomozite prijatelju koji je depresivan

• Pokušajte stupiti u kontakt s prijateljem. Započinjanje razgovora s osobom o depresiji može se činiti teškim. Preporučujemo da počnete s nečim jednostavnim, poput: “Izgledaš tužno i ne sličiš sebi. Stvarno ti želim pomoći. Mogu li nešto učiniti za tebe?"
• Znaj da prijatelj ne očekuje da imaš sve odgovore. Najvjerojatnije vašem prijatelju treba samo osoba koja će ga slušati i podržati. Slušanjem i odgovaranjem na neosuđujući, ohrabrujući način bit ćete od velike pomoći.
• Inzistirajte na potrebi traženja pomoći. Potaknite svog prijatelja da razgovara s roditeljem, pedagogom ili savjetnikom. Vašem prijatelju može biti zastrašujuće i neugodno priznati svoje probleme autoritativnoj osobi, ali u vašoj je moći da ga uvjerite. Ako je potrebno, pozovite prijatelja da zajedno odemo kod psihologa.
• Pokušajte ne ostaviti svog prijatelja samog. Depresija može natjerati ljude da rade i govore stvari koje nisu u njihovom karakteru i vrijeđaju druge. Međutim, vaš prijatelj prolazi kroz vrlo teško razdoblje, stoga pokušajte to ne shvatiti osobno. Nakon pružanja odgovarajuće pomoći, on (ili ona) će postati osoba kakva je bio prije. Uz to, potrebni su vam i drugi prijatelji ili obitelj da se brinu o vama. Vaši osjećaji su važni i također zaslužuju poštovanje.
• Recite ako vaš prijatelj razmišlja o samoubojstvu. Ako se vaš prijatelj šali ili govori o samoubojstvu, počne davati svoje stvari ili se pokušava oprostiti, odmah recite odrasloj osobi kojoj vjerujete. Sada je sva odgovornost za prijatelja na tvojim ramenima. Morate djelovati brzo i odmah. Čak i ako ste obećali da nećete nikome reći, sada vaš prijatelj treba pomoć. Pustite ga da se neko vrijeme uvrijedi na vas, ali će njegov život ipak biti spašen.

U posljednje vrijeme Vera je postala izuzetno nepredvidljiva. Ne samo da je zimi išla u kratkoj suknji i tajicama (ljepota traži žrtvu), nego se pred ispite potpuno pretvorila u nervoznu i uvijek iznerviranu osobu – bila je drska prema profesorima, svađala se s vršnjacima, a kad je shvatila da neće položiti fiziku pokušao samoubojstvo. Prijatelji su prekinuli...

Poznato je da se tjelesno i psihičko stanje adolescenata posebno intenzivno razvija: tijelo se mijenja, emocije , postoji želja da se svima dokaže da su u pravu, a pod utjecajem stresa ponašanje adolescenata postaje krajnje nepredvidivo.

Prema znanstvenicima, tinejdžerice imaju 3 puta veću vjerojatnost da će patiti od depresije od dječaka. Vjeruje se da je to zbog razvijenije emocionalnosti.

Kako razlikovati obični stres kod tinejdžerice od depresije?

Trajanje manifestacije i ozbiljnost su važni kriteriji. Trajanje se odnosi na dugotrajnu promjenu raspoloženja i ponašanja, koja traje nekoliko tjedana, mjeseci ili čak godina. Ozbiljnost se shvaća kao promjena u kvaliteti života djeteta.

Na primjer, djevojka ne samo da odbija biti prijatelj s jednim ili dva vršnjaka, već i prestaje komunicirati sa svima, ne želi / boji se napustiti kuću, sanja da se odseli od svih.

Drugi primjer je kada djevojka ne stane tek tako jesti poslije šest , ali zapravo odbija jesti, izaziva povraćanje ako je pojela previše. Kupuje tone časopisa s distrofičnim modelima, satima gleda njihove fotografije, stalno traži da kupi novu odjeću kako bi postao poput njih. Ispada bijes ako zahtjevi nisu ispunjeni.

Važno je da roditelji prepoznaju odstupanje ponašanja od norme i poduzmu mjere na vrijeme.

Kako prepoznati?

Dakle, ako vaša kći:

• Iznenada je napustila sve hobije koje je prije jako voljela (nije se prebacila na slične, već ih je jednostavno napustila);
• Odbija izlazak s prijateljima/roditeljima, ne želi izaći iz kuće;
• Počeo je lošije učiti , postalo je teže percipirati obrazovni materijal;
• Češće se počeo svađati s roditeljima / braćom i sestrama;
• Razdražuje se bez vidljivog razloga;
• Pate od umora i istodobno nesanice ili, obrnuto, prekomjerne pospanosti;
• Jede više nego inače, ili se muči dijetama. Žali se na bolove u abdomenu;
• Stalno izgovara fraze poput “Umoran sam od svega”, “Svi su umorni”, “Umoran sam od svega”, “Nitko me ne razumije”, “Svi su takvi (opća uvreda)!”, nagovještajima/prijetnjama samoubojstvo, s entuzijazmom govori o samoubojstvima drugih, npr. kaže da "krv iz vene lijepo teče".

vrijedi nešto poduzeti - ovo je tinejdžerska depresija.

Uzroci depresije kod tinejdžerica

1. Socijalizacija spolnih uloga koja prati pubertet. Utjecaj drugih (mediji, vršnjaci) tjera djevojke da teže biti privlačnije. Ponekad želja da postanemo savršeni postane samodestruktivna. Razvija se poremećaj prehrane (anoreksija, bulimija).
2. Društvene promjene - prijelazi iz osnovne škole u srednju i srednju školu.
3. Smanjeno samopoštovanje. Obično u dobi od 9-10 godina djevojčice imaju pozitivan stav prema sebi, kao da imaju stav “Ja sam princeza! Svi me vole". Kako stare, samopouzdanje im pada. Jedna trećina djevojaka od adolescencije trpi manjkavo “ja sam ništa, ja nisam kul, ja sam ružna itd.”, manje samopouzdanja, svoje sposobnosti, podcijenjenu razinu tvrdnji.
4. Stres, problemi u komunikaciji s vršnjacima, obiteljski sukobi.
5. Iskustvo fizičkog i/ili seksualnog zlostavljanja, zanemarivanje roditelja.
6. Visok IQ (IQ iznad 180). Vjeruje se da su djeca s visokom intelektualnom razinom manje fit i sretna od djece s nižom inteligencijom. Uz to se uvijek pridodaje i negativan utjecaj društva. Na primjer, u nekim su školama talentirana djeca često ismijavana i ponižavana. Njihovi kolege iz razreda slijede neizgovoreno pravilo "Biti pametan nije moderno." Želja da se ide protiv svih smatra se izdajom momčadi. A budući da se djeca s visokom inteligencijom često ne mogu zaštititi, odmah postaju izopćenici i padaju u depresiju.
7. nasljedna predispozicija , stalni boravak s voljenima koji pate od depresije.
8. Prisutnost ozbiljnih fizioloških bolesti, uzimanje određenih lijekova (steroidi, lijekovi protiv bolova).

Kako i sami ne pasti u depresiju misleći da sam "loša majka"

Jednom su djeca napisala sastavak na temu "Tvoj najbolji prijatelj". Jedna učenica mi je prišla i šapnula: “Moja najbolja prijateljica je moja majka,” i zaplakala na njezinu iskrenost. Sigurna sam da bi svakoj mami to bilo drago čuti.

Ako vam vaša kći to ne zna reći, ako kod nje primijetite znakove depresije, lako je i sama postati depresivna pod sloganom "Ja sam loša majka". Nakon slušanja učitelja, čitanja knjiga, gledanja svoje kćeri, majka ima podmukao osjećaj krivnje, što još više pogoršava situaciju. Kako i sam ne pasti u tu depresiju?

Što uzrokuje depresiju kod tinejdžerica?

1. Potrebno je shvatiti da je vaše dijete živa osoba. Može doživjeti i pozitivne i negativne osjećaje. Ovo je u redu. Ako majka na razne načine nastoji izbjeći ispoljavanje tih osjećaja kod svoje kćeri, ili još gore, na to zatvara oči, ona ih ne prihvaća.

Što učiniti? Ponekad stvarno želite odgovoriti svojoj kćeri: "Sve su to sitnice, proći će" ili "Sve nije ozbiljno, prvo odrasti." Bolja opcija bi bila da kažete: “Vidim da si tužan/loš/ne želiš nikoga vidjeti. Ako želite razgovarati, uvijek sam tu."

2. Također morate shvatiti da vaše dijete ne može biti savršeno. Bez obzira koliko ga želite odgojiti. Zapravo, pokušaj da "napravite savršeno dijete" nije ništa drugo nego pokušaj da se ostvarite onakvima kakvi ste nekada uspjeli postati.

Što učiniti? Prvo, ne smijete svoju kćer uspoređivati ​​s drugom djecom poput: “Ti imaš depresiju, a druge ne, druge djevojčice su tako vesele i druželjubive.” Vaša kći i druga djeca su u potpuno drugačijim okruženjima i na njih reagiraju onako kako njihova priroda zahtijeva. Ako se čovjek osjeća loše, brani se depresijom. I to je također u redu.

Drugo, treba se izolirati od mišljenja društva. Ako netko hvali svoju djecu, a napada vas, onda je taj netko sebi dogovorio psihoterapiju. Ima problema i odlučio se uzdići u svojim očima koristeći vas. To je njegov problem, ne tvoj.

3. Trebate emocionalni interes."Stalno sam na poslu, kada se moram baviti svojom kćeri?" mnoge majke kažu. Ako vam se čini da ste djetetu posvetili / posvetili malo pažnje, razmislite, treba li vašoj odrasloj kćeri vaša maksimalna prisutnost u blizini? Vjerojatno ne. Prvo, to je nemoguće, a drugo, brzo će vam dosaditi.

Što učiniti? Zapravo, vaše dijete ne treba toliko vašu prisutnost koliko emocionalni interes za vas. Ne toliko intelektualno znanje, koliko osobna komunikacija - zajednički poslovi, igrice, sportovi, zezanja, razgovori od srca do srca , bacanje jastuka i drugih ugodnih sitnica.

Na neki način možda pretjerujem, ali značenje je jasno. Postati djetetov najbolji prijatelj najveće je moguće postignuće. Kako to učiniti opisano je u nastavku.

Kako spriječiti depresiju ili kako pomoći tinejdžerici da je se riješi?

1. Dobro naspavajte svoju kćer, pobrinite se da češće hoda na svježem zraku, po mogućnosti po sunčanom vremenu. Sunce potiče proizvodnju hormona sreće - serotonina koji je odgovoran za dobar san, raspoloženje i apetit.

2. Uključiti tjelesnu aktivnost u djevojčinu dnevnu rutinu- kućanski poslovi, orijentalni ili moderni plesovi, sport, zajedničke igre na otvorenom, izleti u prirodu, na plažu. Uz pomoć aktivne tjelesne aktivnosti proizvodi se endorfin - hormon radosti, koji pomaže osloboditi glavu od nepotrebnih misli i postavlja se na pozitivan način.

3. Organizirajte pravilnu prehranu. Banane, citrusi i čokolada (u umjerenim količinama) poznati su kao najbolji antidepresivi. Banane su bogate serotoninom, čokolada je bogata feniletilaminom ( poboljšava raspoloženje , povećava koncentraciju), okus i miris citrusa daje energiju, okrepljuje, pomaže u koncentraciji.

4. Budite svom djetetu najbolji prijatelj. Ukloni djevojčinu usamljenost. Nemojte joj dati razloga da misli da je sama na svijetu, da nikome ne treba, da je nezanimljiva. Komunicirajte s djetetom o temama koje su njemu zanimljive, pričajte priče iz svog života, sada ili kasnije one će joj sigurno dobro doći.

Ako se opire (možda prije niste puno razgovarali), zatvori vrata, protestira, recite da želite razgovarati o sebi. Ne skrivajte svoje probleme od svoje kćeri, podijelite s njom, razgovarajte zajedno. Dijete se treba osjećati potrebnim i nezamjenjivim. Naučite svoju kćer komunicirati s vama - slušajući vas, naučit će podijeliti svoje najskrivenije stvari s vama kao odgovor, vidjet će u vama osobu kojoj se može vjerovati.

• Individualna ili grupna psihoterapija. Pomoći će djevojci da sazna što točno nije u redu u njenom životu i kako promijeniti situaciju na bolje. Na primjer, kako se riješiti problema u školi, kako izgraditi dobre odnose s vršnjacima.
• Uzimanje antidepresiva. Ponekad liječnik propisuje lijekove koji pomažu u uspostavljanju psihičke i emocionalne ravnoteže.

Olga VOSTOČNAJA,
psiholog

Depresija pogađa ljude svih dobi, uključujući djecu i adolescente.

Glavni znakovi depresije kod tinejdžera- ekstremni stupanj depresije, osjećaj beznađa, želja za odmakom od drugih, gubitak interesa za aktivnosti koje su prije donosile zadovoljstvo, misli o smrti.

Razumijevanje tinejdžerske depresije

Depresija mentalni poremećaj, u kojem je poremećena sposobnost osjećaja radosti i zadovoljstva, smanjuje se radna sposobnost, uočavaju se razna somatska odstupanja, nestaje želja za životom i javljaju se misli o samoubojstvu.

To je najčešća psihička bolest od svih: svaka osoba u različitim razdobljima svog života može oboljeti s vjerojatnošću od 20-30%.

Depresija i drugi mentalni poremećaji može se pojaviti kod djeteta bilo koje dobi, čak i u razdoblju od rođenja do 3 godine, ali u ranoj dobi dijete nije u mogućnosti u potpunosti spoznati svoje emocionalno stanje, pa se simptomi manifestiraju u obliku somatskih (tjelesnih) zdravstvenih problema.

Dijete odbija jesti, plače, loše spava, često ima regurgitaciju, povraćanje, sporije od svojih vršnjaka, dobiva na težini, a psihoemocionalno i odgođeno.

Vrhunac incidencije depresije javlja se u dobi od 15-25 godina, odnosno u razdoblju kada osoba traži svoje mjesto u svijetu i svladava ogroman broj poteškoća na putu do stabilnog i udobnog života. Oko 15-40% ljudi koji su u ovoj životnoj dobi živi s depresijom.

Depresija u adolescenciji raširen, što je djelomično zbog osobitosti ovog razdoblja, koje uključuju hormonalne promjene, promjene u pogledima na sebe, druge i društvo u cjelini, puno unutarnjih sukoba.

Međutim, ne treba pretpostaviti da depresija je normalna za tinejdžere. Ovo je mentalna bolest koja može dovesti do kobnih posljedica, do pokušaja samoubojstva, invaliditeta, smrti. Neozbiljan stav prema njemu kao obilježju dobnog razdoblja je neprihvatljiv.

Odrasli, posebno oni kod kojih konzervativni pogled na život, skloni su kriviti bilo što za psihičke probleme djece, od glazbe, računalnih igrica, društvenih mreža do nedostatka iscrpljujućeg posla („Da bar oreš kao ja, ne bi imao nikakvu depresiju!“).

Istodobno, stvarne probleme adolescenata (ponižavanje, batine u odgojnoj ustanovi, poteškoće u ljubavnim vezama i stvaranju društvenih veza, fobije, tjeskoba zbog besperspektivnosti za budućnost, kronični stres) često radije ne primjećuju ili smatraju nedovoljno značajnim.

To samo pogoršava stanje adolescenata i ubija njihovu želju da vjeruju svojim rođacima, traže njihovu podršku.

Važno je shvatiti da je depresija bolest koja čovjeku može slomiti život i ne treba je podcjenjivati. Tinejdžer koji se suoči sa simptomima depresije treba pomoć, a ne izjave koje obezvređuju njegove probleme.

O značajkama depresije kod adolescenata u ovom videu:

Uzroci

Čimbenici koji povećavaju vjerojatnost razvoja depresije:

Važan je i stav djeteta, tinejdžera prema sebi, formiran pod utjecajem okoline. Na primjer, neka djeca postanu depresivna jer ne uspiju postići ono što roditelji očekuju od njih, oni osjećati se glupo.

Uzroci tinejdžerske depresije. Kako razumjeti što se događa? Psihoterapeut komentira:

Značajke bolesti kod djevojčica i dječaka

Depresija kod djece predškolske i školske dobi Uzroci, simptomi i liječenje:

Kako liječiti?

Što učiniti? Kada se dijagnoza postavi, počinje odabir optimalne terapije lijekovima. Paralelno s psihoterapijski tretman.

Grupe lijekova koje se koriste u liječenju:

1. Antidepresivi. Pravilno odabran antidepresiv može brzo ukloniti simptome depresije i ne dovesti do teških nuspojava. Primjeri: Prozac, Imipramine.
2. Nootropici. Poboljšati cerebralnu cirkulaciju, povećati kognitivnu aktivnost. Primjeri: Piracetam.
3. atipični antipsihotici. Normalizirati raspoloženje, povećati interes za život, smanjiti ozbiljnost apatije. Primjeri: Aripiprazol.

Lijekovi se odabiru uzimajući u obzir individualno stanje tinejdžera i mogu se zamijeniti drugima tijekom procesa liječenja.

Bez kompetentnih psihoterapijskih lijekova daju samo privremeni učinak., koji će nestati nakon otkazivanja.

U liječenju depresije kod adolescenata naširoko se koriste metode kognitivno-bihevioralne psihoterapije, koja se temelji na radu s automatskim mislima depresivne prirode.

Također je moguće koristiti druge vrste psihoterapije kao pomoćne npr hipnoterapijski tretman i upute temeljene na psihoanalizi.

Kako pomoći djetetu?

Moguće je samostalno se nositi s depresijom, ali samo u slučajevima kada je ona slabo izražena, a većina psihotraumatskih čimbenika je isključena.

U drugim slučajevima teško je bez psihoterapeuta. Međutim, uvijek je moguće ublažiti simptome rješavanjem temeljnih uzroka depresije.

Za samostalan rad na sebi, tinejdžer možda nema snage, pa je važno da bude pored njega prijateljski ljudi, podupirući ga.

Savjeti za voljene osobe depresivnog tinejdžera:

Obiteljsko okruženje bi trebalo biti prijateljski i smireno tako da se tinejdžer, kada dođe kući, osjeća potrebnim i voljenim. Agresija, vrijeđanje, batine nikako neće pomoći da se njegovo stanje promijeni i samo će pogoršati bolest.

Istodobno, važno je razumjeti da ako odnos s tinejdžerom još nije uspostavljen, pokušaji prijateljskog razgovora s njim možda neće dovesti do ničega.

Također tinejdžer možete predložiti čitanje knjige o samostalnom radu na depresivnom stanju, na primjer, „Osjećam se dobro. The New Mood Therapy" autora Burnsa D., koji opisuje mehanizam depresije i nudi niz načina za rješavanje problema.

Prevencija

Do smanjiti vjerojatnost depresije kod tinejdžera je važno:

• stvoriti prijateljsku atmosferu u obitelji;
• razgovarati s tinejdžerom o njegovim problemima i tražiti rješenja;
• ne obezvrjeđujte njegove probleme, imajte razumijevanja za sve njegove poteškoće;
• nemojte ignorirati promjene u njegovom mentalnom blagostanju.

Na prvi znak depresije važno je proći sve potrebne preglede i započeti liječenje. To će omogućiti djetetu da se brzo osjeća bolje i osjeti da život ima smisla.

Tinejdžerska depresija Tinejdžerska depresija je ozbiljno i opasno psihičko stanje s kojim se svako dijete može suočiti tijekom svog odrastanja.

Tinejdžerska depresija

05.11.2017

Požarisky I.

Tinejdžerska depresija je ozbiljno i opasno psihičko stanje s kojim se svako dijete može suočiti tijekom svog odrastanja. Manifestira […]

Tinejdžerska depresija je ozbiljno i opasno psihičko stanje s kojim se svako dijete može suočiti tijekom svog odrastanja. Manifestira se oštrom promjenom raspoloženja, emocionalnom nestabilnošću, negativnim stavovima i prosudbama, agresijom, kao i sklonošću samoubojstvu.

Ovo stanje često dovodi do razvoja niza ovisnosti, kao npr emocionalna ovisnost gura mlade ljude na zločine. U teškim slučajevima, depresija navodi dijete na samoubojstvo. Početak bolesti često prolazi nezapaženo od strane roditelja, učitelja i najužeg kruga adolescenta, tjerajući ih da traže rješenje problema tek kada je već preozbiljan.

Unatoč činjenici da depresija spada u kategoriju ozbiljnih patologija, sasvim je moguće prevladati je. Najvažnije je na vrijeme prepoznati simptome i započeti liječenje.

Uzroci tinejdžerske depresije

Poremećaj poput depresije nikad se ne javlja bez uzroka. Uvijek mu prethode neki događaji ili okolnosti koje ljudski um ne može prihvatiti niti ispravno razumjeti. U mladoj dobi takvih čimbenika može biti dosta. Prijelaz iz djetinjstva u odraslu dob ozbiljan je test za psihu svakog djeteta, no ne nosi ga svatko uspješno.

Jedan od najčešćih uzroka depresije u adolescenciji su hormonalne promjene u tijelu. Ovaj proces je daleko od brzog, a za mnoge je vrlo neugodan. Ne doživljavaju sva djeca lako vanjske i unutarnje promjene koje im se događaju. Nesposobni se nositi s emocijama i osjećajima koji su ih preplavili, jednostavno padaju u depresiju.

Što je dijete starije, to više uči svijet i ispada da nije ono što je zamišljalo u djetinjstvu. Pun je okrutnosti, nepravde i natjecanja, a ljudi okolo nisu toliko ljubazni i puni razumijevanja. Za nezrelu psihu tinejdžera ta je razlika ponekad dovoljna da se razvije depresija kao reakcija odbijanja nove stvarnosti.

Svu djecu u razdoblju odrastanja karakterizira posebna kategoričnost u izjavama i stavovima, te egocentrizam i mladenački maksimalizam. Često im se čini da ih se ne čuje, ne vidi i ne primjećuje, a njihove se potrebe jednostavno ignoriraju. Ako se takvi obiteljski sukobi često javljaju i ostaju neriješeni, rezultiraju depresijom.

Adolescentna depresija također može biti uzrokovana tako naizgled beznačajnim razlogom kao što je odstupanje izgleda od idealnih standarda. Odrasli razumiju da je svaka osoba samo zanimljiva zbog svoje jedinstvenosti, ali u adolescenciji sva odstupanja doživljavaju se kao tragedija. Dijete se osjeća kao ružno pače i često postaje izopćenik.

Raskid s prijateljima i preseljenje u drugo mjesto stanovanja može izazvati depresiju. kada dijete mora ići u drugu školu i pokušati pridobiti nove učitelje i kolege iz razreda. Ne može to svatko sa zavidnom lakoćom. Mnoga djeca zbog toga doživljavaju jak stres, što je često uzrok budućih problema.

Često je tinejdžerska depresija usko povezana s internetom. Mladi bezglavo odlaze u svijet virtualne stvarnosti i pritom gube dodir sa stvarnim svijetom. Tamo lako i jednostavno mogu biti heroji, ali u životu je teže dokazati isključivost. Zbog toga se tinejdžer počinje osjećati nesigurnim u svoje sposobnosti i često pokušava otići na mjesto gdje ga razumiju i prihvaćaju.

Pretjerani stres tijekom adolescencije također može dovesti do psihičkih poremećaja. Dijete jednostavno možda neće moći učiti u školi, kao i nekoliko krugova koje brižni roditelji prisiljavaju da pohađa. Oni vjeruju da rade bolje i sveobuhvatno razvijaju tinejdžera, kao rezultat toga, često izazivaju neugodnu situaciju.

Djeca također mogu patiti od depresije jer žive u obiteljima s niskim primanjima i ne mogu si priuštiti mnogo od onoga što imaju njihovi vršnjaci. Za mnoge će tragedija biti nemogućnost učenja, odabira zanimanja ili bavljenja onim što volite.

Mnogi tinejdžeri pate od usamljenosti, nemaju prijatelje s kojima bi mogli stalno komunicirati. Ova situacija može nastati iz različitih razloga - zbog nedostatka zajedničkih interesa, sramežljivosti, izolacije ili nedostatka komunikacijskih vještina - u svakom slučaju, vjerojatnost razvoja depresije je velika.

Adolescentna depresija također je često povezana s osobnim postignućima., pogotovo ako ne ispunjavaju očekivanja odraslih, a također ne zadovoljavaju ni samog mladića ili djevojku. To može biti pad na ispitu u školi ili gubitak na natjecanju, nedostatak sjajnog talenta ili nešto treće. Glavna stvar je da svi ti razlozi uvelike smanjuju samopoštovanje tinejdžera i dovode do mentalnih poremećaja.

Depresiju mogu potaknuti problematični roditeljski odnosi, razvod, zanemarivanje potreba rastućeg djeteta ili članova obitelji, bolest ili smrt bilo koje osobe, osobito ako je tinejdžer s njima u bliskom odnosu. Djeca alkoholičara i ovisnika o drogama, kao i oni čiji su rođaci ikada imali psihičkih problema, mogu patiti od depresije.

Vrlo često tinejdžerska depresija izaziva prvo neuspješno seksualno iskustvo, prekid s voljenom osobom, neuzvraćenu ljubav itd. Ponekad postoji više razloga, što samo komplicira stvar. Svaki tinejdžer koji se suočio s takvim problemom imat će svoju jedinstvenu priču.

Simptomi depresije kod tinejdžera

Depresija kod adolescenata je opasna jer može dovesti do najžalosnijih posljedica. Stoga odrasli trebaju znati koje simptome treba tražiti kako ne bi započeli razvoj bolesti. Zanemaruju li se ovi znakovi u samom početku, psihički poremećaji djeteta samo će napredovati. U adolescenciji, depresija je prilično česta pojava, pa će od roditelja i voljenih biti potrebna maksimalna pažnja.

Moguće je posumnjati na depresiju kod djeteta ako se prestalo veseliti, postalo povučeno i šutljivo. Njegovo raspoloženje se ne mijenja, ali ostaje stalno loše. Ne želi održavati razgovore, ili obrnuto izražava nezadovoljstvo nesavršenom strukturom ovoga svijeta. Nije zadovoljan sa svime odjednom i kategorički protestira.

Simptomi mogu biti i pritužbe i česta optuživanja drugih, razdražljivost i zloba, koji se pojavljuju prečesto. Dijete koje pati od depresije može se povući u sebe, ili obrnuto, izazvati svađe i skandale.

Često djeca u depresivnom stanju prestaju komunicirati s vršnjacima, povlače se u sebe, a također izbjegavaju svaki drugi kontakt. Ali također mogu potražiti utjehu u bučnim društvima, konzumirati alkohol i droge, činiti nezakonite i po život opasne radnje, često mijenjati seksualne partnere.

Simptomi depresije često su slab apetit, odbijanje ili pretjerano uživanje u hrani, poremećaj sna ili nesanica. Djeca mogu osjećati manjak energije, žaliti se na stalni umor, imati problema s pamćenjem, koncentracijom i školskim uspjehom. Karakteriziraju ih pretjerani osjećaji, povećana tjeskoba, rasejanost i zaboravljivost. Oni mogu ili napustiti kuću, ili, naprotiv, početi lutati.

Tinejdžerska depresija može se manifestirati raznim tegobama, bolovima u želucu, srcu i glavoboljama. Simptomi teškog psihičkog poremećaja su misli o samoubojstvu, koje se mogu izraziti u radu tinejdžera, njegovim razgovorima o smrti, samoranjavanju i sakaćenju.

Ako dijete plače bez ikakvog razloga, nestašno je, često pokazuje lošu narav, može patiti i od depresije. Svatko ima svoj način izražavanja svoje boli i patnje, ali svatko ima pravo biti saslušan.

Svaka drastična promjena u ponašanju i karakteru tinejdžera trebala bi zabrinjavati odrasle. Ako simptomi tjeskobe ne nestanu u roku od dva ili tri tjedna, trebate odmah potražiti pomoć stručnjaka. Depresija je bolest koja ne prolazi sama od sebe, potrebno ju je pravilno liječiti.

Načini liječenja tinejdžerske depresije

Koliko god odraslima izgledali uzroci koji uzrokuju patnju kod adolescenata mali i beznačajni, oni izazivaju ozbiljne promjene u psihi djeteta. To može dovesti do tragedije ili ozbiljnog invaliditeta. Pokušati sami riješiti problem i liječiti depresiju, nažalost, ne vrijedi. Pogotovo u slučajevima kada je progresivna. Nesposobni postupci vjerojatnije će naštetiti nego pružiti bilo kakvu pomoć.

Neaktivnost je također neprihvatljiva. Tinejdžerska depresija se brzo razvija iu kratkom vremenu može potpuno uništiti još uvijek krhku psihu djeteta. Sam po sebi, takav poremećaj ne nestaje, samo ga kompetentno liječenje može pobijediti.

Svaki slučaj tinejdžerske depresije je individualan, pa ne postoje iste metode za sve. Liječenje poremećaja ove vrste provodi psihoterapeut. Da bi se utvrdila točna dijagnoza i pravi uzroci bolesti, liječnik će propisati niz testova i studija, analizirati situaciju, a zatim odabrati liječenje potrebno za pacijenta.

U liječenju tinejdžerske depresije koriste se hormonski lijekovi, antidepresivi, imunokorektori, kao i konvencionalni vitamini. No, lijekovi se ne propisuju odjednom, već samo oni koji su nužni za liječenje. Za oporavak su također potrebni tečajevi individualnih ili grupnih psihoterapijskih sesija. Vaš liječnik može propisati obiteljsku, kognitivnu ili drugu terapiju. Ponekad za tretman može biti dovoljno nekoliko seansi, nakon čega će dijete naučiti nositi se s negativnim emocijama i mislima koje ga obuzimaju, te steći vještine samokontrole.

Ako je tinejdžer još uvijek u blagom obliku depresije, možda neće promijeniti svoj uobičajeni ritam života. Tretman će se provoditi bez prekida škole, prijatelja i omiljenih aktivnosti. U teškim obiteljskim situacijama bit će potreban istovremeni rad s roditeljima. Ako je dijete u obitelji imalo rođake koji su bolovali od psihičkih bolesti, takve slučajeve ne treba zašućivati. Liječnik bi trebao znati sve o situaciji kako bi pomogao tinejdžeru da se brže vrati normalnom životu.

Dobar odmor, dobra prehrana, sport i razne aktivnosti koje će djetetu vratiti pozitivne emocije i omogućiti vam da zaboravite na bolest pomoći će vam da brže prevladate depresiju. Liječenje tinejdžerske depresije s pokušajima samoubojstva može se odvijati samo u bolnici. To je neophodno za samog pacijenta.

Novo Popularno

Suvremeni život pun je stresa. Ponekad nas negativne emocije preplave tako neočekivano da nije odmah moguće izgraditi konstruktivne modele ponašanja. Ne […]

Prema ICD-10, anksiozni poremećaj je jedna od jakih neuroza koje zahtijevaju pravodobno liječenje. U većini slučajeva ova vrsta neurotičnog stanja […]

Suvremeni ritam života podrazumijeva prisutnost čestih iskustava. Stres se nalazi doslovno na svakom koraku i dovodi čovjeka u stanje zbunjenosti. NA […]

Ova fobija obično se formira na pozadini jakih osjećaja i manifestira se kao rezultat emocionalne privrženosti roditeljima, rodbini i drugoj polovici. […]

U uvjetima moderne stvarnosti ponekad postaje teško održati duševni mir. Niz je raznih događanja koja donose i pozitivne i […]

Malo ljudi zna da je ovaj psihički poremećaj prepun brojnih poremećaja. Generalizirani anksiozni poremećaj karakteriziraju simptomi koji […]

Osjećaj vlastite beskorisnosti u jednom ili drugom razdoblju života javlja se kod mnogih ljudi. Često se povezuje s određenim […]

Razdražljivost i agresivno ponašanje su posvuda prisutni. Ponekad čak i među bliskim ljudima nema razumijevanja i povjerenja. Čini se da nitko […]

Kriza Kompleks manje vrijednosti je skup reakcija u ponašanju koje utječu na samosvijest pojedinca, čine da se osjeća nesposobnom za bilo što. […]

U nedavnoj studiji koju je proveo Medicinski centar kraljice Elizabete u zapadnoj Australiji na 400 mlađih adolescenata u dobi od 10 do 14 godina, kod 10% je dijagnosticirana klinička depresija, a više od polovice djece liječnici su procijenili kao sklonu depresiji u budućnosti. . Depresivni tinejdžeri vjerovali su da se sreća postiže samo slavom, novcem i ljepotom. Sretni tinejdžeri obično misle da zadovoljstvo životom ovisi o uspješnim osobnim odnosima i postavljanju dobrih ciljeva. Što je tinejdžerska depresija? Zašto nastaje i kako se nositi s tim?

Što je tinejdžerska depresija?

Tinejdžerska depresija nije samo loše raspoloženje – to je ozbiljan problem koji utječe na svaki aspekt života tinejdžera. Tinejdžerska depresija može dovesti do problema kod kuće iu školi, ovisnosti o drogama, samoprijezira, čak i nasilja ili samoubojstva. No postoji mnogo načina na koje roditelji, učitelji i prijatelji mogu pomoći u borbi protiv depresije.

Mnogo je zabluda o depresiji tinejdžera. U adolescenciji su mnoga djeca dosta agresivna, s njima je teško komunicirati, pokazuju buntovnost i žele biti neovisni. Tinejdžeri često imaju promjene raspoloženja i tužni su. Ali depresija je nešto drugo. Depresija može uništiti samu bit tinejdžerove osobnosti, uzrokujući neodoljive osjećaje tuge, očaja ili ljutnje.

Učestalost tinejdžerske depresije u porastu je diljem svijeta, a toga smo sve svjesniji kada pogledamo svoju djecu ili njihove prijatelje. Depresija pogađa psihu tinejdžera češće nego što većina ljudi misli. I dok tinejdžerska depresija vrlo dobro reagira na liječenje, stručnjaci kažu da samo jedan od pet slučajeva depresije tinejdžeri dobiju pomoć.

Za razliku od odraslih, koji mogu sami potražiti pomoć, tinejdžeri se obično moraju osloniti na roditelje, učitelje i skrbnike da prepoznaju depresiju i dobiju potrebno liječenje. Dakle, ako imate djecu tinejdžerske dobi, važno je znati kako izgleda tinejdžerska depresija i što učiniti ako primijetite njezine simptome.

ICD-10 kod

F33 Rekurentni depresivni poremećaj

F32 Depresivna epizoda

Simptomi tinejdžerske depresije

Tinejdžeri se suočavaju s velikim pritiskom odraslih, od ocjena u školi do kontrole mame i tate. I u to vrijeme u njihovom tijelu prolazi hormonska oluja, što psihu tinejdžera čini još ranjivijom i krhkijom nego prije. U adolescenciji djeca počinju žestoko braniti svoju neovisnost. Za njih je to drama kojoj se odrasli samo tužno nasmiješi. Budući da su odrasli navikli adolescente često vidjeti u uznemirenom stanju, nije im uvijek lako razlikovati depresiju od neraspoloženja i promjena raspoloženja svojstvenih adolescentima. Ako primijetite ove simptome kod tinejdžera, vrlo je vjerojatno da ima depresiju.

Znakovi depresije kod tinejdžera

• Dugotrajna tuga ili beznađe
• Razdražljivost, ljutnja ili neprijateljstvo
• Plačljivost
• Odbacivanje prijatelja i obitelji
• Gubitak interesa za bilo koju aktivnost
• Gubitak apetita i loš san
• Tjeskoba i uzbuđenje
• Osjećaj bezvrijednosti i krivnje
• Nedostatak entuzijazma i motivacije
• Umor ili nedostatak energije
• Poteškoće s koncentracijom
• Misli o smrti ili samoubojstvu 

Ako niste sigurni da je tinejdžer u depresivnom stanju, obratite se psihologu s njim.

Negativan utjecaj tinejdžerske depresije

Negativni učinci tinejdžerske depresije daleko nadilaze melankolično raspoloženje. Mnogi slučajevi nezdravog ponašanja ili agresivnih stavova kod tinejdžera zapravo su znakovi depresije. U nastavku su neki od načina na koje tinejdžeri mogu pokazati odraslima da su depresivni. Ne ponašaju se na ovaj način zbog ozljede, već u pokušaju da se nose s emocionalnom boli.

Problemi u školi. Depresija može dovesti do gubitka energije i poteškoća s koncentracijom. U školi to može dovesti do lošeg pohađanja nastave, razrednih tučnjava ili razočaranja u školskim zadaćama, čak i kod djece koja su prije bila vrlo dobra.

Pobjeći od kuće. Mnogi depresivni tinejdžeri pobjegnu od kuće ili počnu pričati o bijegu. Takvi pokušaji su vapaj za pomoć.

Zlouporaba droga i alkohola. Adolescenti mogu koristiti alkohol ili droge u pokušaju "samoliječenja" depresije. Nažalost, ove metode dovode do nepopravljivih posljedica.

Nisko samopouzdanje. Depresija može izazvati i pojačati osjećaj bespomoćnosti, srama i dati osjećaj besmisla života.

ovisnost o internetu. Tinejdžeri mogu otići na internet kako bi pobjegli od svojih problema. Ali pretjerano korištenje računala samo povećava njihovu izolaciju i čini ih još depresivnijima.

Očajno, bezobzirno ponašanje. Depresivni tinejdžeri mogu sudjelovati u opasnim aktivnostima (npr. opljačkati prolaznika na ulici) ili preuzeti očajničke rizike, poput opasne vožnje, nezaštićenog seksa.

Nasilje. Neki depresivni tinejdžeri (obično dječaci koji postanu žrtve agresije) postaju agresivni. Mržnja prema sebi i želja za smrću mogu eskalirati u nasilje i bijes prema drugima.

Adolescentska depresija povezana je s nizom drugih problema mentalnog zdravlja, uključujući probavne poremećaje.

Simptomi suicidalne sklonosti kod depresivnih tinejdžera

1. Pričanje ili šala o samoubojstvu.
2. Govori stvari poput: "Radije bih bio mrtav", "Želio bih nestati zauvijek" ili "Nemam izbora".
3. S divljenjem govori o smrti, nešto poput "Da umrem, svi bi to žalili i voljeli bi me još više").
4. Piše priče i pjesme o smrti ili samoubojstvu.
5. Bavi se opasnim, traumatičnim sportovima.
6. Opraštati se od prijatelja i obitelji, kao zauvijek.
7. Traži oružje, tablete ili raspravlja o načinima da se ubije.

Depresiju treba riješiti, i to što prije to bolje. Vrlo je važno da tinejdžer podijeli svoje probleme s vama. Tinejdžer im možda neće htjeti reći. Možda se srami, može se bojati da će biti krivo shvaćen. Osim toga, depresivnim tinejdžerima je vrlo teško izraziti što osjećaju.

Ako mislite da je vaše dijete depresivno, trebali biste vjerovati svojim instinktima. Osim toga, situaciju komplicira činjenica da adolescenti možda svoje ponašanje ne smatraju posljedicom depresije.

Savjeti za razgovor s depresivnim tinejdžerom

Ponudite podršku	Dajte depresivnom tinejdžeru do znanja da ćete učiniti sve za njega potpuno i bezuvjetno. Nemojte ga previše zapitkivati ​​(tinejdžeri ne vole imati osjećaj kontrole), ali mu jasno dajte do znanja da ste svom djetetu spremni dati svaku podršku.
Budite nježni, ali uporni	Nemojte odustati ako se vaše dijete odmah zatvori oko vas. Razgovor o depresiji može biti vrlo težak ispit za tinejdžere. Razmotrite razinu ugode vašeg djeteta u razgovoru dok naglašavate svoju zabrinutost i spremnost da slušate.
Slušajte tinejdžera bez moraliziranja	Tinejdžer se uvijek opire želji odrasle osobe da kritizira ili osuđuje čim nešto počne reći. Ono što je bitno je da vaše dijete komunicira s vama. Izbjegavajte davati neželjene savjete ili postavljati ultimatume.
Samo priznaj probleme dušo	Ne pokušavajte reći tinejdžerima da je glupo biti depresivan, čak i ako vam se njihovi osjećaji ili problemi čine stvarno glupima ili iracionalnima. Samo priznajte bol i tugu koju osjećaju. Ako se to ne učini, shvatit će da njihove emocije ne shvaćate ozbiljno.

Tinejdžer i samoubojica

Ako sumnjate da bi tinejdžer mogao počiniti samoubojstvo, poduzmite hitne mjere! Odvedite dijete psihologu, psihoterapeutu, pokažite mu više pažnje i brige.

Adolescenti koji su u teškoj depresiji često govore o samoubojstvu ili pokušavaju "privući pažnju". Neki tinejdžeri zapravo ne žele počiniti samoubojstvo, ne idu dalje od suicidalnih misli, ali roditelji i učitelji uvijek bi te "svjetionike" trebali shvatiti vrlo ozbiljno.

Za veliku većinu suicidalnih adolescenata depresija ili neki drugi mentalni poremećaj je faktor povećanog rizika. Depresivni tinejdžeri koji zlorabe alkohol ili droge imaju još veći rizik od samoubojstva. Zbog stvarnog rizika od samoubojstva među depresivnim tinejdžerima, roditelji i učitelji trebali bi paziti na bilo kakve znakove suicidalnih misli ili ponašanja.

Metode dijagnosticiranja tinejdžerske depresije

Depresija je vrlo štetna za krhku psihu tinejdžera ako se ne liječi, stoga nemojte čekati i nadati se da će simptomi nestati sami od sebe. Potražite stručnu pomoć.

Budite spremni dati liječniku informacije o simptomima depresije vašeg djeteta, uključujući koliko dugo traju, kako utječu na dnevne aktivnosti vašeg djeteta i općenito o svim simptomima koji vas zabrinjavaju. Također biste trebali obavijestiti svog liječnika o rođacima koji su patili od depresije ili bilo kojeg drugog psihičkog poremećaja.

Ako nema zdravstvenih problema koji uzrokuju tinejdžersku depresiju, zamolite svog liječnika da vas uputi psihologu ili psihijatru koji je specijaliziran za dječju i adolescentnu psihologiju. Tinejdžerska depresija može biti teško stanje, posebno kada je u pitanju liječenje. Nitko neće učiniti čuda s vašim djetetom. Morat ćete dugo raditi sa simptomima depresije. Ako se vaše dijete osjeća neugodno s psihologom ili psihijatrom, zatražite uputnicu za drugog stručnjaka koji bi možda više odgovarao vašem djetetu.

Razlika između tinejdžerske i odrasle depresije

Depresija u adolescenata može se uvelike razlikovati od depresije u odraslih. Sljedeći simptomi depresije češći su kod tinejdžera nego kod odraslih:

Razdražljivost, ljutnja ili promjene raspoloženja - kao što je gore navedeno, razdražljivost, a ne tuga svojstvena odraslima, često prevladava kod depresivnih adolescenata. Depresivni tinejdžer može biti mrzovoljan, neprijateljski raspoložen, lako se uzrujati ili sklon ispadima bijesa.

Neobjašnjiva bol – depresivni tinejdžeri često se žale na fizičke tegobe poput glavobolje ili bolova u trbuhu. Ako temeljiti fizički pregled ne otkrije medicinski uzrok ovih bolova, to može biti znak depresije.

Ekstremna osjetljivost na kritiku - depresivni tinejdžeri pate od osjećaja neadekvatnosti, što ih čini izuzetno ranjivima na kritike, odbacivanje i neuspjeh. To postaje posebno ozbiljan problem u školi kada djetetov akademski uspjeh naglo padne.

Zatvaranje u sebe, povlačenje od ljudi (ali ne od svih). Iako su odrasli skloni povlačenju u sebe kada su depresivni, tinejdžeri obično održavaju prijateljstva, ali ograničavaju ovaj krug na nekoliko odabranih. Međutim, tinejdžeri s depresijom mogu puno manje komunicirati nego prije, gotovo prestati komunicirati s roditeljima ili se početi družiti s drugim društvom.

Nemojte se oslanjati samo na lijekove

Postoji nekoliko mogućnosti liječenja depresije kod adolescenata, uključujući individualnu terapiju ili grupnu terapiju. Postoji i metoda obiteljske terapije. Lijekovi su posljednja stvar, a ovo je samo dio sveobuhvatnog liječenja, a ne lijek za sve.

Bilo koja vrsta psihološke terapije često je dobra za liječenje blage do umjerene depresije. Antidepresive treba koristiti kao dio opsežnijeg plana liječenja za teže slučajeve.

Nažalost, neki roditelji vjeruju da su antidepresivi jedini način da izliječe dijete. To je daleko od slučaja, svaki tretman je individualan i može varirati ovisno o rezultatima.

Rizici uzimanja antidepresiva kod tinejdžera U teškim slučajevima depresije, lijekovi mogu pomoći u ublažavanju simptoma. Međutim, antidepresivi nisu uvijek najbolja opcija liječenja. Mogu dati nuspojave u obliku ovisnosti, poremećaja sna, povećanog umora i pospanosti. Važno je odvagnuti rizike prije početka uzimanja antidepresiva.

Antidepresivi i tinejdžerski mozak

Antidepresivi su razvijeni i testirani na odraslim osobama, tako da njihovi učinci na mladi mozak u razvoju još nisu u potpunosti razjašnjeni. Neki su istraživači zabrinuti da djeca i adolescenti mogu utjecati na normalan razvoj mozga kod djece i adolescenata koji koriste lijekove poput Prozaca. Adolescentski se mozak brzo razvija i izloženost antidepresivima može utjecati na razvoj, posebice na to kako tinejdžer upravlja stresom i regulira svoje emocije.

Antidepresivi povećavaju rizik od suicidalnih misli i ponašanja kod nekih tinejdžera. Rizik od samoubojstva, prema specijalističkim istraživanjima, najveći je tijekom prva dva mjeseca liječenja antidepresivima.

Adolescenti koji uzimaju antidepresive trebaju biti pod strogim nadzorom liječnika i roditelja. Svaki pokazatelj da se simptomi tinejdžerske depresije pogoršavaju trebao bi biti signal za reviziju liječenja.

Upozoravajući simptomi uključuju povećano uzbuđenje, razdražljivost ili nekontrolirani bijes kod tinejdžera te nagle promjene ponašanja.

Prema psihoterapeutima koji se bave tinejdžerskom depresijom, nakon uzimanja antidepresiva ili promjene njihove doze, tinejdžer treba posjetiti liječnika:

• Jednom tjedno kroz četiri tjedna
• Svaka 2 tjedna sljedeći mjesec
• Na kraju 12. tjedna uzimanja lijekova

Potpora adolescentima kao tretman za depresiju

Najvažnija stvar koju možete učiniti za svoje dijete je dati mu do znanja da ćete mu uvijek biti podrška. Sada više nego ikad, vaš tinejdžer mora znati da ga cijenite, volite i brinete za njega.

Budi strpljiv. Život s depresivnim tinejdžerom u istoj kući nije lak zadatak. S vremena na vrijeme možete doživjeti umor, očaj, želju da prestanete ili bilo koju drugu negativnu emociju. Tijekom ovog teškog razdoblja, važno je zapamtiti da će se vaše dijete sigurno oporaviti, već radite na tome. I vaš tinejdžer pati, pa je najbolje da imate strpljenja i razumijevanja.

Potaknite tjelesnu aktivnost. Nagradite svog tinejdžera kada se bavi sportom ili jogom. Vježbanje može ublažiti simptome depresije, stoga pronađite načine da održite svog tinejdžera fizički aktivnim. Nešto jednostavno poput šetnje psa ili vožnje bicikla može biti od pomoći.

Potaknite društvenu aktivnost. Izolacija samo pogoršava depresiju tinejdžera, pa ga ohrabrite kada želi provesti vrijeme s prijateljima ili vama.

Sudjelujte u liječenju. Pobrinite se da vaš tinejdžer slijedi sve upute liječnika i radi li sve na vrijeme i u potpunosti. Ovo je osobito važno kada vaše dijete uzima lijekove na recept. Pratite promjene u stanju vašeg djeteta i posjetite liječnika ako mislite da se vaši simptomi depresije pogoršavaju.

Saznajte više o depresiji. Ako ne znate puno o tijeku ovog stanja, morate pročitati više o depresiji i tada ćete i vi postati stručnjak. Što više znate, bolje možete pomoći svom depresivnom tinejdžeru. Potaknite svog tinejdžera da također nauči više o depresiji. Čitanje publicistike može pomoći tinejdžerima da osjete da nisu sami i dati im bolje razumijevanje kroz što prolaze.

Put do oporavka u tinejdžerskoj dobi može biti dug, stoga budite strpljivi. Radujte se malim pobjedama i ne brinite zbog neuspjeha. Ono što je najvažnije, nemojte osuđivati ​​sebe ili uspoređivati ​​svoju obitelj s drugima. Činite sve što možete da spasite tinejdžera od depresije, a on pokušava s vama.