Hvala

Stranica pruža referentne informacije samo u informativne svrhe. Dijagnostika i liječenje bolesti trebaju se provoditi pod nadzorom stručnjaka. Svi lijekovi imaju kontraindikacije. Potreban savjet stručnjaka!

Mnogi ljubitelji sirove prehrane prakticiraju "odvojenu prehranu". Odnosno, za svaki obrok iskopaju, namoče ili iščupaju sa stabla i operu novu deliciju. Međutim, u dijeta sirovom hranom jednostavni recepti mogu se pretvoriti u cijela kulinarska remek-djela napravljena isključivo od neprerađenih proizvoda. neortodoksan hrana omogućuje minimalnu toplinsku obradu - voda, sušenje na suncu itd. Ali jedan od strogih uvjeta za stvaranje jela za ljubitelje sirove hrane je vrijeme kuhanja. Odnosno, ne morate kuhati "u rezervi" - samo kuhajte onoliko koliko želite pojesti odjednom. U ovom slučaju hrana zadržava maksimalnu korist. I još nešto: u pravilu samo početnici sirovohranitelji trebaju složena jela od sirove hrane kako bi "zasladili pilulu" tijekom prijelaza. Ali postupno se morate riješiti navike kuhanja, te prijeći na prehranu "oprano i pojeo". Istina, ponekad dođe do krize kada se jako želi nešto ukusno. U takvim razdobljima nemojte odbijati tijelo - počastite ga jelom od sirove hrane kako ne biste provalili u "štetnu" hranu.

Jela od graha

Humus
Sastojci:

• 2 šalice janjećeg graška;
• 1 vezica peršina, cilantra, bosiljka;
• 2 žlice. l. sezam;
• 1 limun;
• 3 umjetnost l. maslinovo ulje .

Humus je pasta od janjećeg graška (slanutak). Mahune su prethodno proklijale i pasirane u pastu ili se jednostavno pomiješale sa začinskim biljem, sjemenkama sezama, lanenim sjemenkama, kriškama limuna ili sokom. Po želji možete začiniti ekstra djevičanskim maslinovim uljem.
Pašteta
Sastojci:

• 1 šalica sjemenki suncokreta;
• 1 čaša oraha;
• začini;
• sok od limuna.

Proklijale sjemenke slanutka melju se zajedno s orašastim plodovima. Dodaju im se peršin, cilantro, kopar, bosiljak i češnjak, a zatim poškrope limunovim sokom. Raširite na tanjur i pošaljite na hladnoću.

Pašteta od slanutka
Sastojci:

• 2 šalice slanutka;
• 1 šalica sjemenki suncokreta;
• 2 vezice peršina i cilantra;
• 2 žlice. l. sok od limuna;
• 2 režnja češnjaka;
• 1 žlica maslinovo ulje;
• morska sol, korijander.

Slanutak i orašaste plodove namočite nekoliko sati u različitim posudama, zatim sameljite u prah. Zelje sitno nasjeckajte. Zgnječite češnjak u finu pastu. Promiješajte, dodajte limunov sok i začine. Stavite na lim za pečenje i sušite 3-4 sata. Pašteta se ne može sušiti, a može se koristiti kao punjenje sendviča.

Zbirka prvih jela od povrća za ljubitelje sirove hrane

Hladna juha od kupusa
Sastojci:

• korijen celera;
• hrpa peršina i kopra;
• 1 luk;
• 1/2 crvenog kupusa;
• 1-2 paprike babure;
• 2-3 mesnate rajčice;
• morska sol, mješavina paprika;
• 1-2 češnja češnjaka.

Skuhajte juhu od povrća: korijen celera, peršin, luk, kopar. Pasirati luk, crveni kupus, slatku papriku, paradajz. Dodajte začine: mljeveni češnjak, sol, papar. Prethodno ohlađena juha se dodaje dobivenom pireu i ostavi 1 sat da se ulije. Juhu možete poslužiti uz žitarice i zelenu salatu.

Začinjena juha
Sastojci (za 4 porcije) - Opcija 1:

• 4 rajčice;
• 4 crvene ili narančaste paprike;
• 1 mahuna ljute paprike;
• 2 češnja češnjaka.

Sastojci (za 4 porcije) - opcija 2:

• 4 krastavca;
• 1 vezica zelene salate, luk, peršin;
• 2 žlice. l. sok od limuna.

Punjenje goriva:

• 2 žlice. l. sol;
• 2 žlice. l. maslinovo ulje.

Povrće sameljite do pirea, začinite limunovim sokom ili češnjakom. Prelijte s dvije litre vode. Ostavite da se kuha. Prije posluživanja ukrasite začinskim biljem.

Juha
Sastojci (po porciji):

• 1/2 šalice nasjeckanog kupusa;
• 1 paprika babura;
• hrpa bosiljka i peršina;
• 2-3 mesnate rajčice;
• sol, crni papar;
• sok od 1/2 limuna.

Papriku narezati na kockice, dodati u kupus. Utrljajte rajčice na ribež. Avokado narežite na kockice, dodajte ostatku povrća. Zalijte vodom, posolite, popaprite, dodajte limunov sok. Odozgo pospite nasjeckanim začinskim biljem.

Začinjena juha
Sastojci (za 4 porcije):

• 1 kokos;
• 1 šalica kikirikija ili lješnjaka;
• 1/2 šalice maslinovog ulja;
• hrpa celera, kopra, cilantra;
• nekoliko grančica morske trave;
• 3-4 češnja češnjaka;

Kokos očistimo od ljuske i izvadimo pulpu. Pomiješajte s vodom (oko 1:1). Zatim nasjeckajte orašaste plodove i dodajte u smjesu s kokosom. Nakon što je juha dobro izmiješana, dodajte maslinovo ulje i med. Za začin dodajte protisnute režnjeve češnjaka i sitno nasjeckane alge. Pospite nasjeckanim začinskim biljem.

Dobri stari boršč, ali na novi način
Sastojci:

• 1/2 glavice kupusa;
• 1 cikla;
• 1 paprika babura;
• 2 stabljike poriluka;
• kopar, peršin, cilantro;
• 2 žlice. l. sok od limuna;
• 2 žlice. l. maslinovo ulje;
• morska sol, papar po ukusu.

Nasjeckajte kupus, sitno nasjeckajte zelje i luk. Pola cikle i 2 mrkve narežite na kockice, ostale dijelove usitnite u stroju za mljevenje mesa. Promiješajte, dodajte vodu, sol. Pokapati limunovim sokom i maslinovim uljem.

Zbirka drugih jela za ljubitelje sirove hrane

Kaša od graška
Sastojci (za 4 porcije):

• 2 žlice. l. grožđice;
• 800 ml vode.

Grašak se namoči i ostavi 10-12 sati. Voda se ocijedi, a grašak se temeljito opere. Pasirajte i dodajte vodu da dobijete gustu kašu. Grožđice se dodaju prije upotrebe.

Recept za kašu od leće za ljubitelje sirove hrane
Sastojci:

• 1 čaša leće;
• 1 mrkva, krastavac;
• 2-3 češnja češnjaka;
• korijen đumbira .

Naribajte korijen đumbira. Češnjak sitno nasjeckajte. Namočite leću. Mrkvu naribati na sitno ribež, te pomiješati s lećom. Krastavac narezan na trakice. Sve pomiješati. Dodajte đumbir i češnjak, posolite, pospite začinskim biljem ili suhom morskom travom.

Kaša od sjemenki lana
Sastojci:

• 3 umjetnost l. maslinovo ili kukuruzno ulje;
• sol i začini po ukusu;
• kopar ili cilantro.

Sjemenke namočite preko noći u toploj vodi. Zatim samljeti. Dodati ulje, sol i ostale začine, ponovno umutiti. Odozgo pospite sitno sjeckanim začinskim biljem i promiješajte.

slatka kaša
Sastojci:

• 1/2 šalice oraha;
• 1/2 šalice sjemenki suncokreta;
• 2 žlice. l. med;
• grožđice, kriške banane, jabuka.

Nasjeckajte orahe, dodajte sjemenke. Pomiješajte s medom. Po vrhu stavite kriške voća ili grožđice.

Kobasice od leće za ljubitelje sirove hrane
Sastojci:

• 1 čaša leće;
• 1/2 šalice sjemenki lana i suncokreta;
• babura paprika;
• 2-3 češnja češnjaka;
• masline;
• sol papar.

Leću namočiti i samljeti. Papriku narežite na ploške, češnjak nasjeckajte na kašu i dodajte leći. Samljeti sjemenke lana i suncokreta. Masline narežite na kolutove. Pomiješajte sve sastojke i dobro promiješajte. Od mase oblikovati dugačke kobasice, svaku umotati u prozirnu foliju i staviti na hladno mjesto.

pire od bundeve
Sastojci (za jednu srednju bundevu):

• 250 ml jogurta (recept ispod);
• 2 žlice. l. sok od limuna.

Tikvu oprati i izrezati na komade, pasirati. Dodati jogurt, limunov sok i izliti u kalup. Kuhano u pećnici, sušenje na temperaturi od 40-50 o C, ali možete ga koristiti i tako.

Okruglice od cikle
Sastojci:

• 2-3 šalice špinata i listova repe (vrhovi);
• 1 šalica cilantra;
• 1 čaša oraha;
• 1 žličica morska sol, mljeveni papar;
• 2 žlice. l. sok od limuna i mljeveni češnjak za preljev.

Operite špinat i cilantro, narežite na komade. Samljeti orahe u mlinu za meso, dodati špinat, cilantro. Začiniti začinima. Bez prestanka mljevenja postupno ubacite vrhove cikle dok se smjesa ne pretvori u gustu pastu. Možete oblikovati kuglice. Poslužite s ploškama povrća ili kao tjesteninu za kruh.

Slojeviti kolač
Sastojci:

• 1/2 šalice badema;
• 1 avokado;
• sok od 1/2 limuna;
• 1 mrkva i repa;
• 3 slatke rajčice;
• 1/2 šalice sjemenki sezama;
• 1/2 šalice suhe morske trave;
• 3-4 lista kupusa;
• začini po ukusu;
• hrpa bosiljka i kopra.

Nasjeckajte bademe. Paradajz narežite na tanke kolutove. Avokado - kockice. Mrkvu i ciklu naribati na krupnije ribež. Listove kupusa sitno nasjeckajte. Rasporedite proizvode u slojevima: donji su nasjeckani bademi. Na to se stavlja suhi kupus i rajčice. Zatim - mrkva pomiješana sa sjemenkama sezama i kockice avokada. Prelijte slojeve sokom od limuna, pospite solju. Na sam vrh se stavi naribana cikla i prelije sokom koji se izdvojio prilikom mljevenja. Ukrasite grančicama kopra i bosiljka.

sarma
Sastojci:

• 1/2 šalice oraha;
• 2 šalice sjemenki sezama ili lana;
• 2 vezice celera, peršin;
• morska sol, korijander;
• 2 žlice. l. maslinovo ulje;
• 10 listova kupusa.

Za punjenje:

• 1 šalica proklijalog kukuruza;
• sušena morska trava;
• 2-3 rajčice ili 2 naribane mrkve;
• 1 avokado;
• 2 luka;
• 1 paprika babura.

Namočite sjeme 10-12 sati. Samljeti zajedno s orasima. Zelje sitno nasjeckajte. Dodati ulje, posoliti, posuti korijanderom. Smjesu premažite svaki list kupusa. Proizvodi za odabrano punjenje također su sitno nasjeckani ili usitnjeni u blenderu. Složite na listove kelja, omotajte rubove i pritisnite, ili pričvrstite drvenim štapićima. Za začin se nekoliko češnja češnjaka izriba, pomiješa s maslinovim uljem i namaže na vrhove sarmice.

Recept za kotlete od povrća za ljubitelje sirove hrane
Sastojci:

• po 1 šalica mrkve (naribane) i sjemenki suncokreta (nasjeckane);
• 2 žlice. l. kocke paprike, peršina i mladog luka;
• 1/2 šalice celera.

Pomiješajte sve proizvode, dodajte mljevene sjemenke lana (3 žlice). Posolite po ukusu i pošaljite u pećnicu na 6 sati, na temperaturi od 40 o C.

Krekeri od badema
Sastojci (za 5 porcija):

• 1,5 šalice badema;
• 1 šalica sjemenki lana;
• glavica crvenog luka;
• babura paprika;
• 4 rajčice;
• hrpa kopra.

Bademe namočiti i samljeti. Sitno nasjeckajte papriku, luk, kopar. Odvojite pulpu od bademovog soka. Dodati preostalo povrće u pire, ponovno samljeti. Tijesto oblikujte u krekere, svaku stranu pospite lanenim sjemenkama s obje strane. Suši se 8-12 sati.

Recepti za sirovi kruh

Kruh se može napraviti od bilo koje žitarice koju volite. Najčešće se koriste raž i pšenica. Glavna razlika između takvog kruha je što se ne peče, već suši. Stoga mu ne treba nikakav kvasac i prašak za pecivo.

Pšenični kruh
Sastojci:

• 2 vezice celera;
• 1 čaša proklijale pšenice;
• 1 šalica lanenih sjemenki;
• 1 luk;
• 2 žličice kumin i korijander;
• 1 čaša oraha;
• 1/2 šalice maslinovog ulja;
• 1/2 šalice grožđica;
• sok od 1/2 limuna.

zobeni kruh
Sastojci:

• 1 čaša proklijale pšenice i zobi;
• 1/2 šalice sjemenki lana;
• morska sol;
• 4 žlice. l. maslinovo ili kukuruzno ulje;
• zelje.

Napravite brašno od žitarica i žitarica. Pomiješajte s biljnim uljem i malo vode, dodajte sitno nasjeckano zelje i zamijesite tijesto. Od njega oblikovati male štruce ili odvojene slojeve. Sušiti u dehidratoru ili pećnici 4-6 sati uz povremeno okretanje.

Kruh od lana
Omjeri sastojaka isti su kao u receptu za pšenični kruh.

Namočiti orahe i pšenicu. Samljeti zrna pšenice, lana, oraha, dodati nasjeckani luk. Celer sitno nasjeckajte, pomiješajte s grožđicama, maslinovim uljem, korijanderom i kuminom. Poprskati limunovim sokom. Dodajte u brašno, dobro promiješajte. Dobivenom tijestu dajte željeni oblik i stavite na lim za pečenje. Sušiti u pećnici ili sušilici na temperaturi od 100 o C uz povremeno preokretanje.

pljosnati kolači
Sastojci:

• 1 šalica proklijale raži ili pšenice (ovisno kakav kruh želite dobiti);
• 1 šalica namočenih sjemenki lana ili sezama
• 1 sv. l. kurkuma;
• 1 sv. l. kardamom;
• 1 sv. l. maslinovo ulje;
• hrpa kopra.

Ako želite dobiti slatke kolače, umjesto začina možete dodati grožđice ili komadiće suhog voća. Samljeti zrna u brašno. Zelje sitno nasjeckajte. Dodajte maslinovo ulje i zamijesite tijesto. Oblikujte okrugle kolače i pošaljite da se osuše u pećnici.

Kruh od lana
Sastojci:

• 1 čaša vode;
• 1 žličica korijander, cilantro, kumin;
• 1 glavica luka, 2-3 stabljike celera, par češnjeva češnjaka, sitno nasjeckanih;
• rajčice;
• 2 šalice lanenih sjemenki.

Sjemenke lana samelju se u brašno i preliju vodom. Dodajte začinsko bilje i začine. Ostavite nekoliko sati na toplom mjestu. Razvaljati i oblikovati kvadrate. Sušiti u pećnici ili sušilici 3 sata na temperaturi od 40 o C.

Grickalice za ljubitelje sirove hrane

Sir od oraha
Dvije šalice badema melju se do stanja brašna. Ulijte dvije čaše vode i filtrirajte kroz nekoliko slojeva gaze. "Sir" se ostavi 6-8 sati da mu se da oblik i ukloni višak tekućine. Čim se stvrdne, možete začiniti limunovim sokom, korijanderom ili bosiljkom, ukrasiti začinskim biljem.

Sirova majoneza
Sastojci:

• 1 šalica lješnjaka, kikirikija ili oraha;
• sok od 1/2 limuna;
• 1 sv. l. jabučni ocat;
• 1/2 žličice morska sol;
• 1 sv. l. sjemenke gorušice;
• 2 žlice. l. maslinovo ulje;
• 200 ml vode.

Namočite orahe. Izgnječite i sameljite blenderom. Posebno samljeti sjemenke gorušice. Pomiješajte orahe s maslinovim uljem, dodajte sol, ocat, mljevenu senf i vodu, miješajte velikom brzinom.

Pizza
Sastojci za tortu:

• 1 čaša heljde;
• 1/2 šalice sjemenki bundeve, suncokreta;
• 1 žličica korijander i majčina dušica;
• 1-2 slatke rajčice

Heljda je prethodno namočena ili proklijana. Orašasti sir se priprema unaprijed. Nakon toga, svi sastojci se miješaju u blenderu i oblikuju tanku tortu. Ako se ne lijepi, možete dodati nekoliko žlica maslinovog ulja. Sloj tijesta se stavlja u pećnicu i suši na temperaturi od 30-40 o C 4-6 sati, povremeno okrećući.
Čim je torta gotova, premaže se sirom po cijelom promjeru.

Dodaci (opcija 1):

• 2-3 rajčice;
• zelje, zelena salata, pekinški kupus;
• 1/2 šalice oraha ili badema.

Orahe sitno nasjeckajte ili usitnite u blenderu, zelje natrgajte na krupnije komade. Zdrobljena jezgra orašastih plodova, začinsko bilje stavljaju se na vrh pizze i ukrašavaju kriškama rajčice.

Nadjev (varijanta 2):

• 1 srednja tikvica;
• 2 slatke paprike;
• zelje - potočarka, peršin, bosiljak od limuna;
• 1 čaša maslina;
• 2-3 srednje rajčice.

Tikvice dobro operite, narežite na kockice. Papriku izrezati na ploške, rajčice - na ploške. Maslinama uklonite koštice. Natrgajte zelje u bilo kojem obliku. Redati na kore. Donji sloj su tikvice, paprika i zelje, na vrh se stavljaju rajčice. Ukrasite pizzu polovicama maslina.

Kako napraviti sir od badema - video

Recepti za deserte za ljubitelje sirove hrane

A za desert možete kuhati slatkiše, kolače i kolače.

Bomboni
Sastojci:

• 1 šalica datuma ili suhih marelica;
• za nadjev možete uzeti 1 šalicu cijelih lješnjaka ili komadića suhog voća;
• 1 čaša oraha;
• 1-2 žličice strugotine vanilije.

Datulje se zgnječe do stanja kaše. Doda se vanilija i oblikuje okrugli sloj u čiju sredinu se stavi cijeli orah prethodno namočen. Rubovi se stisnu i dobiju željeni oblik. Odozgo pospite sitno sjeckanim orasima.

Sirove čokolade
Sastojci:

• 50 g kakaovih zrna i kakao maslaca;
• 1 šalica datulja ili 0,5 šalica grožđica (za sredinu);
• 30 g meda;

Napravite prah od zrna kakaovca. Otopiti kakao maslac (u vodenoj kupelji), te postupno dodavati dobiveni kakao prah, med. Polako miješajući, pričekajte potpuno otapanje. Pripremiti kalupe. Svaku do pola napuniti čokoladnom smjesom, pa dodati fil, opet preliti čokoladom. Po vrhu pospite muškatnim oraščićem i ostavite u hladnjaku 4-6 sati.

Čokoladna torta
Sastojci:

• 3 šalice sjemenki sezama;
• 1 čaša oraha;
• 2 šalice naribanog kokosa;
• 1/2 šalice kakaovca;
• 1-2 mahune vanilije;
• 4 žlice. l. med.

Samljeti sezam u stroju za mljevenje mesa. Nasjeckajte orahe. Samljeti zrna kakaovca u brašno. Mahunu vanilije otvorite, izvadite sjemenke i sameljite u prah. Pomiješajte sezam i orahe, dodajte med i prah vanilije. Od dobivene smjese napravite 2-3 pogačice. Kakao razrijedite vodom da dobijete gustu čokoladu. Podmažite susjedne površine kolača čokoladom i ostavite nekoliko sati da se namaču.

voćni sljez
Jabuke, banane, kruške, trešnje operite, očistite od peteljki i sjemenki. Samljeti u mlincu za kavu ili meso dok ne postane glatko. Dobivenu smjesu stavite u tanki sloj na pergament i ostavite da se suši na suncu. A slojevi suhog voća se zarolaju i režu na komade.

Kolač od oraha i grožđica
Sastojci:

• 2 žlice. l. grožđice;
• 4 žlice. l. kokosove pahuljice;
• 1 čaša oraha;
• 2 žlice. l. med.

Pomiješajte med sa nasjeckanim orasima. Dodati grožđice i kokosove pahuljice tako da se dobije homogena masa. A na vrhu kolača pokrivamo banane, zgnječene do stanja pirea, dodajući zgnječenu mahunu vanilije ili štapić cimeta po ukusu.

voćni kolač
Sastojci:

• 1 čaša kikirikija, badema, lješnjaka;
• 1/2 kg banana, 2 naranče i kivi;
• po 1 šalica sjemenki sezama i lana.

Namočite orahe nekoliko sati i ogulite ih. Samljeti i izmiješati, oblikovati 2-3 pogačice. Pripremite kremu: banane ispasirajte, dodajte zdrobljene naranče i kivi. Položite između slojeva, pokrijte na vrhu. Ukrasite sjemenkama sezama, lanenim sjemenkama, kivijem i kriškama naranče.

Kuglice od oraha
Sastojci:

• 1 čaša oraha, badema, kikirikija;
• 1/2 šalice lanenih sjemenki i svijetlih sjemenki sezama;
• 1 žličica čips od cimeta ili vanilije;
• 1/2 šalice suhih marelica i suhih šljiva;
• 1 sv. l. med (po želji)
• 1 sv. l. mak ili kokos;
• sočno voće: 1-2 breskve ili kruške.

Namočene orahe sameljite u brašno. Pretvorite voće u pire. Sitno nasjeckajte suhe marelice ili suhe šljive. Pomiješajte, dodajte začine, med. Oblikovati kuglice i uvaljati u kokos ili susam.

Kolačići od proklijale zobene kaše
Prije kuhanja žitarice se suše i melju. Za 300 g žitarica dodajte nekoliko žlica meda, 1/2 šalice grožđica, začine (vanilija, cimet, đumbir). Miješati dok se ne dobije gusto homogeno "tijesto". Pecite u pećnici na temperaturi od 40 o C, 3 sata.

Kolačići "Zrno"
Sastojci:

• 300 g zobi;
• 50 g sjemenki lana i suncokreta;
• 1/2 šalice suhih marelica;
• 1 sv. l. sjemenke maka.

Žitarice se suše i melju na isti način kao i suhe marelice. Izmiješati, oblikovati okrugle kolačiće. Poslano da se osuši 3-4 sata u pećnici.

Jogurt
Sastojci:

• 3-4 banane;
• maline, jagode, ribizle;
• 1 avokado.

Operite, ogulite. Umutiti u blenderu i ohladiti.

Izrada sladoleda od banane - video

Riblji meni

Za one koji više vole ribu i jela od nje, nudi se i nekoliko recepata.

Slani losos
Sastojci:

• 1 kg ribljeg fileta (losos, losos);
• začini: morska sol, papar u zrnu i mljeveni, korijander, sjemenke gorušice, klinčići;
• 2 litre čiste (po mogućnosti izvorske) vode.

Ribu očistite od crijeva, izrežite na komade. Prelijte hladnom salamurom i stavite na hladno mjesto. Da biste to učinili, začini se dodaju u vodu i brane 12-16 sati. Nakon 1-2 dana riba je gotova.

Suha slana riba
Za ovo jelo prikladna je bilo koja vrsta ribe.

Dakle, ribu je potrebno oprati, očistiti od utrobe, izrezati na komade. Svaki komad posoliti, malo popapriti i dodati klinčića, pa poprskati limunovim sokom. Odozgo pospite suhim ili svježim začinskim biljem. Kopar, cilantro, peršin će učiniti. Zamotano u foliju i poslano u hladnjak na 3-4 sata, nakon čega je jelo spremno za jelo.

Recepti za sirove salate

salata od brusnica
Sastojci:

• 2 naribane mrkve;
• 2 žlice. l. sjemenke sezama i lana;
• pola čaše suhih brusnica;
• hladno prešano maslinovo ulje.

Naribati mrkvu. Dodati sušene brusnice, promiješati, dodati maslinovo ulje. Po vrhu posuti sezamom i lanenim sjemenkama.

salata od kupusa i luka
Sastojci:

• 1 luk;
• zelje - po ukusu;
• 300 g bijelog kupusa;
• sok od 1/2 limuna;
• maslinovo ulje.

Kupus sitno nasjeckati i dobro izgnječiti da pusti sok. Zatim dodajte nasjeckani luk i začinsko bilje. Začinite salatu sokom od limuna i maslinovim uljem.

salata od rotkvica
Sastojci za 6 porcija:

• 600 g crne rotkvice;
• 300 g mrkve;
• 3 umjetnost l. maslinovo ulje;
• morska sol, crni papar;
• kopar, peršin;
• 1 sv. l. sjemenke gorušice za ukras.

Rotkvicu narežite na trakice, mrkvu naribajte na srednje velike ribeže. Stavite u zdjelu, dodajte ulje i dobro promiješajte. Grančice kopra i peršina sitno nasjeckajte. Sol papar. Pospite zelenilom i sjemenkama gorušice.

Recept začinjene cikle za ljubitelje sirove hrane
Sastojci (za 5 porcija):

• 5-6 češnja češnjaka;
• 1 hrpa cilantra i peršina;
• 4 žlice. l. maslinovo ulje;
• 3 umjetnost l. umak od soje;
• 3 umjetnost l. od mješavine morske soli, mljevenog crvenog i bijelog papra.

Cveklu naribajte na dugačke trakice. Samljeti češnjak u zdjelu. Zelenje razdijelite na grančice ili narežite, pa sve pomiješajte u jednom tanjuru. Za preljev: maslinovo ulje pomiješajte sa soli, paprom i kašom od češnjaka, dodajte sojin umak. Napunite salatu. Pustite da se kuha pola sata.

Na isti način možete skuhati i mrkvu. Ali kao začine, najbolje je koristiti sjemenke korijandera (1 žlica).

Salata "More"
Sastojci:

• 50 g suhih morskih algi;
• 400 g mrkve;
• sušena morska trava (ima okus kamenica i škampi);
• 2 luka;
• 2 žlice. l. maslinovo ulje;
• 1 sv. l. soja umak ili morska sol;
• bijeli i crni mljeveni papar;
• cilantro zelje.

Namočite sušene alge nekoliko sati. Zatim ocijedite u cjedilu ili osušite papirnatim ručnikom da uklonite višak vode. Izrežite na duge trake. Mrkvu naribajte na sitno ribež, luk narežite na sitne kockice. Razbijte zelje u zasebne grane, uklonite repove. U salatu dodati začine i maslinovo ulje. Umjesto tradicionalnih morskih plodova savršena je sušena morska trava. Pospite začinskim biljem i promiješajte.

Salata od zelenog graha
Sastojci:

• 500 g zelenog graha;
• 4 režnja češnjaka;
• 1/2 šalice oraha;
• 1 paprika babura;
• 3 žlice biljna ulja;
• zelje.

Orasi su natopljeni. Nakon toga sitno narezati ili samljeti na blenderu. Za salatu je dobro uzeti mlade izdanke mahune s mekim plodovima. Režu se na male komadiće. Češnjak se zgnječi u kašu, paprika se izreže na trakice. Doda se ulje i sve se dobro promiješa. Inzistirati 20 minuta.

Kupus salata
Sastojci (za 5 porcija):

• 2/3 glavice kupusa (pekinški, bijeli, cvjetača);
• 100 g mrkve;
• 2 glavice luka (može se zamijeniti porilukom);
• morska sol, crni papar;
• 3 umjetnost l biljno ulje (maslinovo ili slojevito);
• hrpa kopra, bosiljka (posebno za cvjetaču).

Kelj se sitno izreže, pomiješa sa solju i paprom, dobro izriba ili zgnječi. Mrkva se utrlja na srednje ribež, u kombinaciji s kupusom. Tamo također bacaju luk, izrezan na kolutove. Začinite biljnim uljem, pospite začinskim biljem.

Salata sa zelenim graškom
Sastojci:

• 1 jabuka, krastavac, tikvica;
• 1 šalica svježeg zelenog graška;
• 1/2 šalice sjemenki sezama;
• 2 žarulje.

Namočite grašak. Jabuku naribajte na sitno ribež, krastavac i tikvicu narežite na uzdužne trakice. Luk narezati na kockice. Sve pomiješajte, pospite susamom.

Salata od voća i povrća
Sastojci:

• 1 čaša heljde;
• 1 avokado;
• 1 krastavac;
• pola grejpa;
• 1 žličica sol i papar;
• vezica peršina, zelenih listova koprive i maslačka.

Proklijati heljdu. Avokado narezati na kockice. Krastavac - pruge. Zelje sitno nasjeckajte. Pomiješajte proizvode, prelijte sok od grejpa na vrh. Posolite po ukusu.

Salata "Ljeto"
Sastojci:

• 2 jabuke;
• 2 žlice. l. morska trava;
• 100 g sirove majoneze i orašastog sira;
• vezica bosiljka od limuna

Jabuke utrljajte na sitno ribež. Odozgo premažite majonezom. Položite sloj algi. Ponovno namažite tankim slojem majoneze. Stavite sir na vrh i premažite ga majonezom. Ukrasite sitno nasjeckanim listićima bosiljka. Ako nemate pri ruci bosiljak od limuna, možete ga pokapati limunovim sokom.

Jela s gljivama

Svaki ljubitelj sirove hrane odlučuje za sebe treba li uključiti gljive u svoju prehranu. Naravno, oni su bogati proteinima, vitaminima B i drugim korisnim tvarima. Ali u isto vrijeme, tijelo ih mnogo teže probavlja. Stoga je bolje dati prednost suhim gljivama, a ne skupljati u nasadima, već uzgajati na posebnim farmama.

punjene gljive
Sastojci:

• 1/2 kg gljiva (šampinjoni ili vrganji);
• 1-2 šalice lješnjaka ili oraha;
• 1 čaša maslina;
• 1/4 šalice senfa;
• morska sol, papar;
• peršin kopar.

Operite gljive, odvojite klobuke. Nasjeckajte orahe. Maslinama izvadite koštice i pomiješajte s maslacem od kikirikija. Posolite, dodajte papar, senf. Položite šešire na lim za pečenje. Svaku napunite smjesom, odozgo ukrasite zelenilom.

gljive na grčkom
Sastojci:

• 1/2 kg šampinjona;
• 75 g badema ili lješnjaka;
• sok od 1/2 limuna;
• sol, bijeli papar;
• 2 žlice. l. maslinovo ulje;
• nekoliko grančica peršina.

Bademe namočite nekoliko sati, zatim ih krupno sameljite. Šampinjone dobro operite, odvojite nožice od klobuka. Prelijte maslinovim uljem, posolite, pospite paprom, narežite na male ploške. Odozgo poprskajte limunovim sokom. Gornji dio salate ukrasite listićima peršina.

Salata od gljiva s narom
Sastojci:

• 5-10 listova zelene salate;
• sok od 1/2 limuna;
• zrna jednog nara;
• 1/2 kg suhih gljiva ili tartufa;
• luk;
• začinima.

Šampinjone sitno narežite na trakice, luk - na kolutiće ili kockice. Obložiti tanjur zelenom salatom. Na svaki staviti gljive s lukom, dodati začine, preliti sokom od limuna. Po vrhu pospite sjemenke nara.

Salata od svježih gljiva
Sastojci:

• 100 g velikih šampinjona;
• 1 luk;
• 2 režnja češnjaka;
• 2 žlice. l. maslinovo ulje;
• 1 žličica sol;
• 1 sv. l. sezam.

Gljive sitno nasjeckajte. Češnjak nasjeckajte i dodajte gljivama. Kombinirajte salatu s biljnim uljem, posolite i promiješajte. Pospite sjemenkama sezama ili ukrasite začinskim biljem.

Sirova pića

Čista izvorska voda može se koristiti kao piće. Ili pripremite prirodne voćne napitke i vitaminske koktele. Sočno povrće i voće također su odlična zamjena za vodu.

narančasta infuzija
Nakon što ste napravili sok od naranče, ostaje dosta kore. Može se koristiti za pripremu infuzije naranče, jer se značajan dio vitamina nalazi u kori.

Sastojci (za 2 litre infuzije):

• 1/2 kg narančine kore;
• 1 štapić cimeta;
• 5 sv. l. med;
• 1/2 limuna.

Da biste to učinili, kore naranče umočite u hladnu vodu 8-12 sati tako da ih potpuno prekrije. Zatim se kore izvade, dodaju se čips cimeta ili cijeli štapić, sok od limuna. Na kraju se doda med i ostavi još 12 sati na hladnom mjestu.

Sok od rajčice od brusnice
Sastojci:

• 2 zrele rajčice;

Ogulite rajčice i sjemenke. Dodati brusnice i dobro umutiti. Ako želite rjeđi sok, dodajte 50 ml vode.

makovo mlijeko
Sastojci:

• 1/2 šalice maka;
• 300 ml vode;
• 1 sv. l. suhe marelice ili datumi.

Najprije namočite mak. Ulijte 100 ml vode i umutite u blenderu. Zatim dodajte ostatak vode i dobro umutite. Dodajte komadiće voća i promiješajte.

Zeleni smoothie
Ovi napici pripremaju se od listova i sočnih stabljika začinskog bilja - maslačka, koprive, celera, peršina, špinata, listova kupusa, bosiljka i mnogih drugih zelenih dijelova biljaka. Ako ih pomiješate s vodom, dobit ćete napitak. Ostavljene takve, mogu se jesti kao pire. Usput, ne preporučuje se dodavanje orašastih plodova i suhog voća zelenim vitaminskim koktelima. Sadrže granicu korisnosti u višku. A ostali aditivi samo će spriječiti jedni druge da se normalno probave.

Od peršina i kopra:

• 2 vezice kopra i peršina;
• 2 jabuke i breskve;
• 1 čaša vode.

Od špinata:

• 2 banane;
• 2 jabuke;
• jedna hrpa peršina, kopra, špinata;
• 1-2 čaše vode.

Od vrhova mrkve:

• 1 hrpa "repova" mrkve;
• 1 vezica peršina;
• 2 jabuke;
• 1-2 čaše vode.

Od bosiljka:

• 8-10 zrelih šljiva;
• hrpa tigrastog bosiljka;
• 1-2 čaše vode.

Odabrane sastojke sameljite u blenderu, dodajte vodu i ponovno umutite. Koktel je spreman.

Zeleni shake
Sastojci:

• 2 zrele banane;
• mango ili breskva;
• slatka i kisela jabuka;
• naranča;
• hrpa špinata;
• 100 ml vode.

Umutiti voće i dodati vodu. Prilikom posluživanja ukrasite malinama ili listićima mente.

Recepti za ljubitelje sirove hrane za svaki dan

Slijedi približni jelovnik za ljubitelje sirove hrane za svaki dan, tako da je lakše diverzificirati svoju prehranu. Redoslijed salata i jela možete promijeniti po vlastitom nahođenju.

opcija 1
Za doručak:

• 200 g salate od kupusa;
• 20-30 g oraha;
• 100-200 g jabuka (s košticom i korom);
• Sok od naranče.

Za ručak:

• 150-250 g proklijalih zrna heljde;
• 50-100 g salate s zelenim grahom;
• 100-150 g breskvi ili krušaka;
• 20 g kikirikija;
• sok od celera.

Za večeru:

• 200 g salate od cikle;


• 20 g oraha;
• 50 g suhih marelica;
• 150 g krušaka;
• čaj od šipka.

opcija 2
Za doručak:

• 200 g salate od brusnica;
• 30 g lješnjaka;
• 150-200 g draguna;
• 200 g soka od kupusa.

Za ručak:

• 200-250 g namočene ili proklijale leće;


• 100 g zelene salate (kopar, peršin, mlada kopriva – u proljeće);
• 50-100 g kupina, malina, ribiza;
• 20 g kikirikija;
• zeleni koktel.

Za večeru:

• 200 g salate s plodovima mora;
• 20-30 g bilo kojeg oraha;
• 50-100 g naranče;
• piće od limuna.

Opcija 3
Kao opcija za doručak i večeru:

• 300 g bundeve;
• 1/2 šalice proklijale heljde;
• salata od mrkve i krastavaca prelivena maslinovim uljem;
• peršin i kopar tresti.

Za ručak:

• 1 mala pizza;
• mješavina povrća;
• zeleni koktel.

Ako ste navikli na četiri obroka dnevno, onda za popodnevni međuobrok možete pojesti 50 g orašastih plodova ili malu količinu svježeg voća. Također možete popiti šalicu biljnog ili zelenog čaja, dodajući malo meda i limuna.

Kao što vidite, obilje voća, žitarica i povrća čini svaki obrok sirove hrane ukusnim i raznolikim, bez kuhanja ili kuhanja na pari. Ali vrijedi zapamtiti da cjelovita prehrana sirovom hranom nastoji u potpunosti eliminirati čak i najmanju promjenu u proizvodu - mljevenje mlinom za meso ili mješalicom, pa čak i miješanje. Neka stoga ovi recepti za sirovojede postanu najbolji u vašoj kasici, ali samo privremeno kako bi prijelaz bio manje nagao.

Postoje kontraindikacije. Prije uporabe potrebno je konzultirati se sa stručnjakom.

jeftini cialis australia

Ovi flavinoidi su snažni antioksidansi, koji pomažu kod erektilne disfunkcije, povećavaju kvalitetu i količinu sjemena. Prava ljepota istinske prilike Pur3X leži u njegovom seksualnom zdravlju i ako ono postane loše i slabo, onda je to ozbiljan problem koji treba prevladati. Poznato je da djeluje kao učinkovito rješenje za ED, ali nema razloga čekati barem tjedan dana da potpuni učinci lijeka počnu raditi. Moćne biljke u ovom biljnom dodatku poboljšavaju lučenje testosterona. Hipotireoza je definitivno izlječiv poremećaj, a liječenje lijekovima i mjerama opreza može dugoročno biti od velike pomoći. Lansirala ga je američka farmaceutska tvrtka Pfizer. Dakle, glavna prednost viagre od 25 mg je njezina visoka učinkovitost unatoč uzroku impotencije. Neke od pacijenata karakterizira osjećaj nadutosti, a neki pacijenti pate od nelagode ili boli u testisima.

Kupite viagru iz Kanade

Iako se lijek smatra sigurnim za liječenje seksualnih problema u vašem životu, pa ako uzimate alkohol i droge, morate ih se odreći na sve moguće načine. Impotencija je stvar s kojom se teško nositi i treba brzo rješenje. Moraju se pobrinuti da kontroliraju svoje erekcije i da budu čvrste i zadovoljavajuće samo kada krv u penis ulazi u dovoljnoj količini, a kada osoba ne uspije zadovoljiti svog partnera, tada je problem u vezi nastati. Ovi muškarci pripadaju različitim dobnim skupinama i imaju različite načine rada u AdWords prostoru. Ovo je obilježje erektilne disfunkcije. Iako postoje mnogi lijekovi dostupni za učinkovito i sigurno liječenje stanja. Rješenje Imajući na umu gore navedene probleme, možete preferirati usluge otvaranja ureda kako biste uklonili napete čvorove zaposlenika koji uzrokuju sve vrste zlonamjernih problema.Najoprezniji potrošači traže internetske trgovine za koje je potreban liječnički recept i/ili internetsko savjetovanje s liječnikom .

Tadalafil kupiti online

Oralna terapija lijekovima sastoji se od inhibitora fosfodiesteraze uključujući viagru od 25 mg. Otkriveno je da korisnici ove droge razvijaju negativnu sklonost prema korištenju cigareta. Nadalje, bolnice u Indiji opremljene su ultramodernom medicinskom opremom koja osigurava visokokvalitetnu hospitalizaciju. U nekim slučajevima daju se antivirusni lijekovi koji poremete abnormalne procese prisutne u stanicama raka i neophodni su za borbu protiv infekcija. Zapravo, brinjal može pomoći ljudima u zaštiti od seksualnog zdravlja čak iu starijoj dobi. Stres je jedan od najčešćih uzroka impotencije kod muškaraca i erektilna disfunkcija (ED). Tada se može odabrati najbolji tretman za te indikacije i njihove osnovne uzroke. Rekla mi je da je "umro prije mnogo godina, a onda sam se sjetila da nas je odveo u dom svoje nećakinje Elsbeth, kćeri najboljeg prijatelja mog oca".

Kupi brend cialis

Erektilna disfunkcija se događa kada muškarac više ne može postići ili održati dovoljno čvrstu erekciju za seks. Danas se većina ED pilula kao što su Caserta, Solara i Erica tablete pripremaju s ovim sastojkom. Budući da su ulazna vrata TKD studija bila doslovno četiri vrata niže od ulaznih vrata TKD studija bila su doslovno četiri vrata niže od ulaznih vrata plesnog studija, činilo se kao dovoljno dobra ideja. Međutim, sve se to promijenilo dolaskom pristupačnih lijekova za erektilnu disfunkciju kao što je jeftina Kamagra UK. Nije uvijek stvar u godinama. Što je trajno liječenje ED-a? Lijek muške impotencije ovisi o uzrocima muške neplodnosti, žene bi mogle imati problema s proizvodnjom ovog lijeka. Mnogi ljudi koji su ovo smatrali vrlo smiješnim, kad sam im to prvi put preporučio, imali su naporan tjedan, jurišajući amo-tamo kako bismo bili zdravi. Sedam godina Nashville Corporate Housing Sada, sedam godina nakon što se preselila, koristi svoju imovinu kao jedan od najboljih lijekova koje možete uzeti za borbu protiv erektilne disfunkcije i pomoći u održavanju seksualnog zadovoljstva.

Dostava cialisa preko noći

Kamagra, Silagra, Forzest itd. sve viagre od 25 mg koje se prodaju slobodno bez ikakvih propisa o njima, i one imaju veće zahtjeve od onih za originalnu viagru od 25 mg. Na tržištu je dostupno nekoliko marki koje pomažu ženama da zadovolje seksualne nagone. Prethodno stariji muškarci bili su žrtve ovog problema samo da bi pronašli bolje i ispravno rješenje za ovaj problem. Svojstva češnjaka uvelike su povezana s poboljšanim funkcijama krvi; libido i seksualni nagon također. Potpuno se oporavlja nakon liječenja kroničnog prostatitisa i izgradnje tijela. Samo posjetite liječnika od povjerenja koji vam može preporučiti kamagru ili viagru od 25 mg. Budući da ste pili, neki od njihovih savjeta su prilično zanimljivi, uključujući i onaj o korištenju prljavih linija, vidjet ćete da su obično zgroženi tim komentarima i brzo će otići od vas. Uzajamno razumijevanje i suradnja važni su za rješavanje generičkog sildenafil citrata 100 mg bez recepta.

Politika povrata novca

Hale Vaping može s vremena na vrijeme promijeniti ovu politiku. 22.1.2 Registrirani korisnici trebat će potvrditi navedenu adresu e-pošte prije dodavanja u naše baze podataka i korištenja u poslovne svrhe, uključujući marketinške svrhe. Brayola ne podržava nikakve proizvode ili USLUGE PRIMLJENE KAO REZULTAT KUPNJE OBAVLJENE kod sudjelujućeg trgovca je kvalificirajuća kupnja i stoga se neće zaraditi nikakvi krediti ako će član koji ga je preporučio ispunjavati uvjete za postotak te izravne prodaje na temelju postotka izloženo na RealHitz4u. DoubleClick se koristi za prikazivanje oglasa temeljenih na interesu na Google mreži. Točnost informacija Iako težimo točnosti informacija o praksi privatnosti Googlea, prije korištenja takvih stranica posjetite Google Pravila o privatnosti i Uvjete korištenja. Do 13. prosinca 2018. Učinci kanabisa na zdravlje, uzgoj, proizvodnja, distribucija i posjedovanje kanabisa te pomoć u našim promotivnim i marketinškim naporima. Informacije koje prikupljamo i kako ih koristimo Ne morate dati osobne podatke za pregledavanje stranice. DPO će odgovoriti i slijediti naš zahtjev subjekta podataka u skladu sa zakonima i propisima o zaštiti podataka. Pregledajte pravila o privatnosti web-mjesta ili usluga trećih strana na koje se poveznice daju ili koje su na drugi način dostupne putem ponude web-mjesta.

sigurnosna politika

Kliknite ovdje za potpuni i održavani popis naših pružatelja usluga. Vaši osobni podaci sigurno će se čuvati u našem sustavu. Po paru uključeni svi porezi, podaci su podložni promjenama." CIN: U24134KL1990PTC005761 GSTIN: 29AABCP3052F1ZM od 2020. Sva prava pridržana Zatvori DODANJE U TORBINU Ukupni troškovi dostave primjenjivi su na konačni iznos. Kada se registrirate kod nas, možete navesti na web stranici i Možete nam poslati e-poruku, ali ni u kojem slučaju ova komunikacija neće se ni na koji način tumačiti kao iniciranje odnosa odvjetnik-klijent ili drugog profesionalnog odnosa, stoga kontakt ne bi trebao sadržavati povjerljive, osjetljive ili na bilo koji drugi način kršeći zakon. SVA VRSTA PRAVA, ZAHTJEVA, PRITUŽBI, TUŽBI, ZAHTJEVA, UZROKA POSTUPKA, ODGOVORNOSTI, OBVEZA, PRAVNIH PRISTOJBI, TROŠKOVA I ISPLATA BILO KOJE VRSTE, W HETHER. Ako želite više informacija o ovoj politici, pošaljite e-poruku na Kako pohranjujemo vaše podatke? Zadržat ćemo osobne podatke samo u svrhu obrade, ali oni su dužni čuvati povjerljivost vaših podataka. Vi i cabi i dalje se slažete da u slučaju povrede sigurnosti/krađe vaših podataka Diamond Autotech Solution Pvt Ltd neće biti odgovoran ni na koji način.

DOSTAVA I POVRAT

Registracija subjekta podataka, uz dobrovoljno navođenje osobnih podataka, namijenjena je samo za korištenje u obrazovne i zabavne svrhe. Stranica 2 od 4 informacije koje ste prethodno dali mogu se dohvatiti, tako da ih možete jednostavno razmijeniti. Buy Divorce Papers LLC ugošćuje svoj softver BuyDivorcePapers kao uslugu i pružatelje usluga aplikacije Hotline će provesti "reviziju zaštite okoliša" naših prostorija i imovine. Branit ćemo prava intelektualnog vlasništva u vezi s našim Robama i/ili uslugama. Svako neovlašteno korištenje MAI sadržaja može kršiti zakone o intelektualnom vlasništvu ili drugim vlasničkim pravima, kao i industrijske standarde i praksu. Informacije od partnera za oglašavanje i analitiku. Radimo s oglašavanjem i proizvodima na temelju onoga što tražite za letove ili hotele. Unatoč tome, ako smatramo da je takva radnja potrebna na temelju vaših prošlih posjeta našoj stranici. Korištenjem ove web stranice pristajete na obradu podataka Zaštita i pohranjivanje Vaših podataka; Prava i izbore koje imate u vezi s tim aktivnostima. Alternativno, možemo vam poslati pravnu obavijest poštom na poštansku adresu, ako ste je dostavili putem Usluga. - Imajte na umu da takve treće strane pažljivo i sigurno postupaju s vašim osobnim podacima.

Povrat novca zagarantovan

Odvojivost Ako bilo koja odredba ovih Uvjeta korištenja ne predstavlja odricanje od takvog prava ili odredbe. U rijetkim slučajevima kada je dijeljenje osjetljivih informacija potrebno, učinit ćemo to samo na vaš zahtjev ili u trenutku povrata depozita. Vaši podaci će se koristiti za pružanje daljnjeg popusta na sve druge proizvode I/ILI USLUGE PONUĐENE NA WEB-STRANICI; TROŠAK nabave zamjenske robe i usluga koji proizlazi iz VAŠE KUPNJE ILI DOBIVANJA BILO KAKVIH PROIZVODA, USLUGA, SADRŽAJA ILI DRUGIH PODATAKA FREEEPHONETRACER-a PUTEM STRANICE; TRGOVČKE PONUDE, PROIZVODE I DRUGE DOSTUPNE PROGRAME putem Stranice stvaranjem računa ili korištenjem aplikacije, ovi će se uvjeti automatski primjenjivati. Trenutni popis naših podprocesora potražite na:. 2.4 Isključivanje Možete zatražiti od nas ili trećih strana da vam prestanu slati marketinške poruke u bilo kojem trenutku, odgovorite STOP na 46866. Korisnici mogu zatražiti DPA slanjem e-pošte. Neke od naših usluga zahtijevaju da pristanete na dodatne uvjete i odredbe. Imajte na umu da MealHi5 može s vremena na vrijeme izmijeniti ove Uvjete, navesti odredbe i uvjete pod kojima vam daje priliku da odlučite kršite li bilo koje od ograničenja navedenih u relevantnom Nalogu usluge, koji će se čitati kao dio ovog Ugovora. Iako su osobe u drugim zemljama dobrodošle sudjelovati u promociji ili natjecanju ako ne želite primati kolačiće, možete otići na www.networkadvertising.org.

Jamstvo isporuke

Od otisaka tropskog cvijeća, do otisaka životinja geparda i zmijske kože, do točkica, postoji širok raspon funkcionalnosti, uključujući, između ostalog: simulator brokerskih poslova; simulator portfelja za vaše fiktivne pozicije, transakcije i povijest naloga; informacije trećih strana: podaci o tržištu i kotacije vrijednosnih papira, vijesti, izvješća i druge opće informacije o tržištu; otkriti značajke; i značajke novca. Također možete podnijeti žalbu nadzornom tijelu. Ograničena podrška Zahtjev za novom značajkom Sve dok je unutar 14 dana nakon isporuke narudžbe. OVA OBAVIJEST ĆE NAVESTI PRIRODU SPORA, FNG uslugu na koju se Obavijest odnosi i traženi pravni lijek. OSOBNI PODACI REZIDENTA EU-a Prema zakonima Europske unije o privatnosti, Tvrtka je kontrolor informacija koje dajete kako bismo mogli pružiti Stranicu bez jamstava, garancija ili izjava. Razumijete da je moguće da se ne slažete s nama. Ako pristupite ovoj stranici i koristite je u cjelini, ona je namijenjena isključivo za osobnu, nekomercijalnu upotrebu i ni za kakvu drugu svrhu. Šalje vam komunikaciju iz usluge.

Na tržnicama, pa čak iu trgovinama, povrće i voće novog usjeva već su se pojavili u izobilju, tako da ljubitelji sirove hrane imaju gdje lutati, salate su sada vrlo mirisne i sočne. Za one koji se ne pridržavaju sirove prehrane, ispod svakog recepta prilažem varijantu sira prikladnu za određenu salatu, jer sireve bez sirišta sada je lako pronaći na policama i najobičnijih trgovina. Ove salate su svestrane, savršene kao međuobrok ili uvod u večeru.

Svestrana salata. "Vojnik"

• Proklijala leća ili (zelena proklijala heljda)
• krastavci.
• Rotkvica.
• Stabljike celera.
• stabljike komorača
• Peršin.
• Zelena lisna salata.

Punjenje goriva:

• Sok od limuna
• Ulje konoplje, ili bilo koje drugo hladno prešano ulje.

Svo povrće narežemo (većim dijelom nije potrebno), zelje nasjeckamo nožem, pa sve pomiješamo. Na kraju dodajte klice leće, ili heljde, ili što već proklijate. Ponovno promiješajte. Dodajte malo konopljinog ulja, posolite, popaprite, poškropite limunovim sokom. I uživajte u zdravlju!

Za ljubitelje sirove hrane: ovoj salati dodajte adyghe sir ili feta sir.

Proklijala pšenica s avokadom i povrćem. "Dobit"

• 2 krastavca.
• Slatka crvena paprika - 1 komad.
• Veliki zreli avokado - 1 komad.
• Mala vezica peršina.
• 1 žlica svježe iscijeđenog soka od limuna.
• 1 žlica nerafiniranog ekstra djevičanskog maslinovog ulja.
• Prstohvat soli.
• Crni papar

Papriku narežite na srednje trakice.
Krastavci izrezati na pola prstena.
Krastavce i papriku pomiješajte s proklijalom pšenicom.

Punjenje goriva:
Ogulite avokado, izvadite košticu. Stavite pulpu u blender. Dodajte limunov sok, maslinovo ulje te sol i papar.

Dovedemo do stanja pirea.

Začinite salatu umakom od avokada, lagano promiješajte, pospite sitno nasjeckanim svježim peršinom.

Za one koji jedu SIROVU hranu: ova se salata dobro slaže s mekim sirevima, poput fete, kozjeg ili ovčjeg.

Dodatak: Avokado je voće, ali škrobno u osnovi. Uz njega ide većina sirovog povrća i začinskog bilja, a od voća banane. Lošije se apsorbira sa suhim voćem, a avokado uopće nije prijatelj s orasima.

Najproračunska vitaminska salata. "cikla"

repa - mala 1 kom.
mrkva - 1 kom.
rotkvica - 1 kom.
zelena jabuka, tvrda - 1 kom

Uzimamo sirovu repu, mrkvu i bilo koju rotkvicu (zelenu, crnu ili daikon), tri na ribež, koristim najtanju mlaznicu, kao za korejsku mrkvu. Jabuku je bolje izrezati nožem na tanke trakice (na ribežu se može pretvoriti u pire krumpir). Rotkvica daje salati oštar, ljutkast okus, pa je dodajte po ukusu. Pomiješamo povrće, posolimo, prelijemo limunovim sokom i biljnim uljem - suncokretovim, nerafiniranim. Pustite da se kuha 15-20 minuta.

Za sirovojede: za ovu salatu idealan je sitno naribani polutvrdi sir, na primjer, Rossiyskiy.

Sirovo do zdravlja!