اگر کودکی در بازوها و پاهای خود دچار ترک خوردگی مفاصل شده است، به والدین توصیه می شود که به این موضوع توجه کنند و بر پیشرفت وضعیت نظارت کنند. علل اصلی کرانچ در نوزادان و کودکان نوپا رشد ناکافی سیستم اسکلتی عضلانی و رشد فعال است. در بیشتر موارد، مفاصل تا سن معینی درد می‌کنند و کلیک می‌کنند: این خطرناک نیست و با افزایش سن از بین می‌رود. اگر این وضعیت بیش از 3 سال ادامه داشت، باید با پزشک مشورت کنید.

له شدن مفاصل در کودک دلیلی برای وحشت نیست، اما والدین باید مدتی این پدیده را تماشا کنند.

چرا مفاصل فرزندم می ترکد؟

گاهی اوقات مفاصل کودک ترقه می زند، اما این یک انحراف نیست و با ویژگی های فیزیولوژیکی همراه است:

• تولید ناکافی مایع مفصلی خاص. این وضعیت در نوزادان یک ساله شایع است. واقعیت این است که در سال و نیم اول اسکلت کودک به طور فعال در حال رشد است، اما ممکن است بدن بلافاصله با چنین تغییراتی سازگار نشود. مفاصل زانو، پاها، آرنج ها، شانه ها و جاهای دیگر اندازه شان افزایش می یابد، اما مایع سینوویال کمتر از حد انتظار ترشح می شود تا زمانی که بدن با شرایط جدید سازگار شود. از این رو والدین متوجه قروچه شدن مفاصل می شوند و به نظر می رسد که مانند افراد مسن در حال جیرجیر زدن هستند.
• نابالغی دستگاه عضلانی-رباطی. به دلیل ضعیف بودن رباط ها و تحرک زیاد مفاصل، می توانید صدای کرنش کردن مفاصل زانو، شانه و آرنج را بشنوید. در این صورت نیازی به انجام کاری نیست. وقتی کودک بزرگ شد، علامت کلیک به خودی خود ناپدید می شود.
• غلظت حباب های هوا در مایع مفصلی. گاهی اوقات در پشت کاسه زانو یا در مفاصل ران به دلیل ترکیدن حباب های هوا، قلقلک شدیدی ایجاد می شود. این علامت برای یک نوزاد 6-12 ماهه معمول است، اما با گذشت زمان احساس خرچنگ از بین می رود.

اگر چنین علائمی در کودکان زیر یک سال مشاهده شود، نیازی به درمان خاصی نخواهد بود. برای جلوگیری از ترش خوردن استخوان‌های کودک، بهتر است غذاهای حاوی کلسیم، فسفر، اسید فولیک و ویتامین‌های گروه B را در رژیم غذایی خود بگنجانید. در طی چند ماه، خرچنگ مفاصل ناپدید می‌شود، اما اگر شرایط برطرف شود. عادی نمی شود و علائم بیشتر می شود، باید کودک خود را به پزشک نشان دهید.

دلایل اصلی ترد کردن در نوزادان

در یک نوزاد در ماه اول زندگی، ترک در مفصل ران و سایر مفاصل اغلب نتیجه نابالغی سیستم اسکلتی عضلانی است. با این حال، چنین علامتی همچنین می تواند به معنای ایجاد عوارض خطرناک تر در بدن باشد که شایع ترین آنها عبارتند از:

• آرتریت واکنشی یا جوانی؛
• دیسپلازی که مفاصل ران و شانه را تحت تاثیر قرار می دهد.
• روماتیسم؛
• تحرک پاتولوژیک مفصل مفصلی.

چرا کرانچ در نوجوانان ظاهر می شود؟

اغلب، علل چنین علامتی با اختلالات خطرناک همراه نیست و فیزیولوژیکی است.

در طول دوره بلوغ و رشد بافت استخوانی، عدم تعادل در بدن مشاهده می شود که در نتیجه مقدار مایع سینوویال ترشح شده برای روان کردن مفاصل فعال و در حال رشد کافی نیست. اما علائم مشابه نیز توسط بیماری های پاتولوژیک تحریک می شود:

• بیماری Bekhterev؛
• گونارتروز؛
• نقرس؛
• پلی آرتریت و دیگران

علائم خطرناکی که باید مراقب آنها بود

اگر والدین متوجه شوند که مفاصل کودک یک ماهه روی پا، بازوها و مفاصل بزرگ به طور غیر طبیعی ترک می‌خورند و در عین حال کودک مضطرب است و رفتار نامشخصی از خود نشان می‌دهد، لازم است به متخصص اطفال مراجعه کنند. علائم زیر نیز باید به شما هشدار دهد:

ریزش پاتولوژیک مفاصل در کودک باعث درد، تورم، دما، تغییر در راه رفتن و تغییر شکل اندام ها می شود.

• مفاصل به سختی حرکت می کنند و از هم جدا می شوند.
• خرچنگ شدید و مداوم که با فعالیت بدنی تشدید می شود.
• هنگام حرکت، کودک دردناک می شود، گریه می کند و نمی تواند برای مدت طولانی آرام شود.
• تورم و قرمزی در محل بزرگترین ترک ایجاد شده است.
• دمای پوست اطراف محل درد بالاتر از حد طبیعی است.
• کودک از نظر قد و وزن از همسالان خود عقب است.
• چین های گلوتئال به طور متقارن قرار نمی گیرند.
• کوتاه شدن اندام تحتانی مشاهده می شود.

والدین باید به ویژه نسبت به یک کلیک شدید در مفصل ران هوشیار باشند، زیرا چنین علامتی مشخصه یک آسیب شناسی مادرزادی به نام دیسپلازی است. تشخیص بیماری در نوزاد بسیار مهم است، زیرا در این صورت درمان دارویی حداکثر نتیجه را به همراه خواهد داشت. در بزرگسالی، آسیب شناسی منجر به عواقب جدی می شود و پیش آگهی بهبودی کامل بدتر می شود.

اقدامات تشخیصی

در صورت ترک خوردن مفاصل نوزاد و بدتر شدن وضعیت، مراجعه به متخصص ارتوپد و انجام یک سری اقدامات تشخیصی ضروری است. معاینه در مطب پزشک شروع می شود که زانوها، آرنج ها، شانه ها و باسن را بررسی می کند. در مرحله بعد، پزشک دستکاری هایی را انجام می دهد که به لطف آنها می توان علامت لغزش را تعیین کرد. کودک روی کاناپه قرار می گیرد، پزشک زانو و مفصل ران را خم می کند، سپس باسن را به طور مساوی در هر دو جهت می رباید. اگر آسیب شناسی وجود نداشته باشد، لگن بدون مشکل کاناپه را لمس می کند و هنگامی که کودک دچار دررفتگی می شود، سر مفصل مفصلی به داخل استابولوم می لغزد.

برای تشخیص دقیق، تشخیص های آزمایشگاهی و ابزاری انجام می شود. نوزاد نیاز به آزمایش کلی خون و ادرار و همچنین آزمایش قلب دارد. اگر تشخیص تایید شود و نوزاد مشکلات مفصلی مادرزادی داشته باشد، یک رژیم درمانی تجویز می شود. اگر درمان را در دوران کودکی شروع کنید، اغلب می توانید از عوارض جلوگیری کنید. در سنین بالاتر، رهایی از این اختلال دشوارتر خواهد بود.

کرانچ در مفاصل، در اصل، یک پدیده بی ضرر است.

اما به مرور زمان می تواند به تخلفات جدی تبدیل شود. کرانچ کردن منادی نابودی مفاصل است.

پزشکان به این سندرم زنگ زدگی، آرتروز می گویند، زیرا فرآیندهای تخریبی که آن را تحریک می کند مشابه اثرات زنگ است.

در گذشته انحراف مشکلی برای افراد مسن به حساب می آمد. اما امروزه گرفتگی و درد مفاصل به طور فزاینده ای باعث نگرانی جوانان شده است.

چرا مفاصل کودک می ترکد؟

بیایید به عوامل رایجی که می تواند باعث ترک مفاصل کودک شود نگاهی بیندازیم:

1. صدای مشابه زمانی رخ می دهد که هم ترازی سطوح مفصلی مختل شود. اساساً ساییدن با درد همراه است.
2. گاهی اوقات منشا التهاب کانونی در عضله پس از اضافه بار است.
3. تحرک زیاد مفاصل مادرزادی.
4. در طول سال‌ها، بسیاری از مردم به آرتروز مبتلا می‌شوند که در اصل ساییدگی مفاصل است.
5. اگر نمی توانید دلیل آن را بفهمید، به متخصص ارتوپد مراجعه کنید، این امکان وجود دارد که آنها با رسوبات نمک مسدود شده باشند.
6. این صدا اغلب پس از آسیب مشاهده می شود.
7. چنین پدیده هایی ممکن است نتیجه اختلالات کبدی باشد. آنها مسئول بافت همبند و همچنین تولید کلاژن، جزء اصلی غضروف هستند.

صدای خرچنگ کودک به چه معناست؟

اغلب، خرچنگ تظاهر اختلال در بدن نوزاد نیست.

دلیل اصلی آن عدم بلوغ سیستم اسکلتی عضلانی است. کودک دائما در حال رشد است، رباط ها و مفاصل در حال تقویت هستند و مشکل به مرور زمان از بین می رود.

متأسفانه، برخی از تخلفات ممکن است با صدای ترش همراه باشد:

• آرتریت واکنشی;
• آرتریت نوجوانان؛
• روماتیسم؛
• دیسپلازی مفصلسابلوکساسیون و دررفتگی;
• تحرک زیاد مفصل

چه چیزی می تواند باعث ایجاد کرانچ در نوجوانان شود؟

علل ترد کردن در یک نوجوان فیزیولوژیکی است. در این سن، بافت ها به شدت رشد می کنند. به همین دلیل باید از فعالیت بدنی شدید پرهیز کرد و از تغذیه مناسب مراقبت کرد.

دلایل مشابه در کودکان است - بدن در حال بلوغ است، تشکیل مفاصل، که به اوج فعالیت می رسد.

اما علت نیز می تواند اختلالات خطرناکی باشد: نقرس، گونارتروز، اسپوندیلیت آنکیلوزانالتهاب مفاصل، پری آرتروز، پلی آرتریت.

کرانچ در نوجوانان اغلب با این واقعیت ایجاد می شود که بازسازی مفاصل در این دوره اتفاق می افتد. با گذشت زمان، تظاهرات ناپدید می شوند.

ویژگی این پدیده در کودکان چیست؟

بافت همبند در کودکان به اندازه بزرگسالان متراکم نیست، ماهیچه‌ها کمتر توسعه یافته‌اند، بنابراین مفاصل کودک معمولاً بیشتر از بزرگسالان ترک می‌خورند. غالباً حتی با حرکات استاندارد صدای خش خش که والدین را می ترساند شنیده می شود.

با افزایش سن از بین می رود. استثنا دیسپلازی مفصل است.

چگونه می توانید به فرزند خود کمک کنید؟

در صورتی که صداهای غیرطبیعی در نوزاد و نوزاد تا یک سال مشاهده شود، والدین باید نگران باشند:

• فقط یک مفصل خاص به طور منظم ترک می خورد.
• هنگام خم شدن و گسترش، کلیک شنیده می شود.
• کرانچ در مفاصل ران با آرایش نابرابر چین های پوستی روی پاها ترکیب می شود و باسن به سختی از هم جدا می شود.
• کرانچ برای مدت طولانی مشاهده می شود.
• این پدیده باعث بی قراری یا گریه می شود که با تورم و قرمزی در نزدیکی مفصل همراه است.

اگر حداقل یکی از علائم را دارید، بلافاصله به متخصص مراجعه کنید.

تست های تشخیصی:

• آزمایش خون و ادرار؛
• بیوشیمی خون؛
• سونوگرافی مفاصل؛
• سونوگرافی قلب.

اگر مطالعات هیچ گونه نقضی را نشان نداد، درمان لازم نیست. برای توسعه سیستم اسکلتی عضلانی فقط باید ماساژ و ورزش انجام دهید.

اگر نوزادی به دلیل توسعه نیافتگی خود این پدیده را تجربه کند، پزشک اصلاح خاصی را تجویز می کند.

هنگامی که کمبود مایع مفصلی مشخص شود، متخصص ممکن است نوشیدن بیشتر را توصیه کند.

برای روماتیسم و ​​عفونت، آنتی بیوتیک ها و داروهای ضد التهابی مصرف می شود، برای آرتریت، مسکن های غیر استروئیدی و گلوکوکورتیکوئیدها مصرف می شود.

در صورت وجود تحرک زیاد یا ضعف عضلانی، ماساژ و تمرینات درمانی انجام می شود. گاهی اوقات از داروها برای عادی سازی تون عضلانی استفاده می شود.

در دوره سینه، بسیاری از مشکلات با استفاده از روش های ساده حل می شوند.

در دیسپلازی هیپهنگامی که مفصل ران کودک خرد می شود، قنداق مخصوص استفاده می شود.

تأخیر منجر به ناتوانی یا مداخله جراحی می شود.

اقدامات پیشگیرانه

برای جلوگیری از آسیب جدی مفاصل، باید رژیم غذایی خود را مرور کنید: غذاهایی را اضافه کنید که تولید مایع مفصلی را تحریک می کنند.

کودکان به ماهی کم چرب، شیر، پنیر و آب میوه های طبیعی نیاز دارند.

اگر در اوایل کودکی دیسپلازی داشتید، باید با احتیاط کامل به این لحظه نزدیک شوید، زیرا می تواند منجر به آرتروز در بزرگسالان شود، بنابراین فعالیت بدنی باید مورد بازنگری قرار گیرد.

تربیت بدنی عمومی باید با ورزش درمانی جایگزین شود؛ شنا و دوچرخه سواری مفید است. اما راه رفتن طولانی مدت و حمل اجسام سنگین فقط ضرر دارد.

نتیجه گیری

اگر نمی توانید دلایل خرچنگ کودک خود را تعیین کنید و او احساس درد نمی کند، با مراجعه به بیمارستان کودک خود را عذاب ندهید.

به احتمال زیاد، این پدیده به دلیل بلوغ بدن ایجاد می شود و خطری برای سلامتی ندارد.

اگر هنگام خم کردن زانوها، کودک احساس ناراحتی و درد کرد، حتماً باید با پزشک مشورت کنید. اگر کرانچ فقط در یک مفصل مشاهده شود باید همین کار را کرد.

درد در ناحیه گردن در بیشتر موارد ناشی از اسپاسم فیبرهای عضلانی است؛ مردم می گویند گردن گیر کرده است. حرکت نادرست سر، قرار گرفتن طولانی مدت در معرض جریان سرد تهویه مطبوع، بلند کردن اجسام سنگین، فشار بیش از حد عصبی - لیست علل احتمالی کمر گردن بسیار طولانی است. فشار زیادی بر روی ستون فقرات وارد می شود، زیرا سر یکی از سنگین ترین قسمت های بدن است. علاوه بر این، انتهای عصب زیادی به گردن نفوذ می کند و هر آسیبی با درد شدید و تیراندازی که با از دست دادن نسبی تحرک همراه است احساس می شود. افرادی که از پوکی استخوان رنج می برند بیشتر در معرض این بیماری ناخوشایند هستند. فتق دیسک، اسپوندیلوز یا فرآیندهای تومور در قسمت فوقانی ستون فقرات.

علائم، ماهیت و علل درد

• غیر منتظره، ناگهانی، قوی

این درد زمانی رخ می دهد که فیبرهای عضلانی گردنی ملتهب می شوند، زمانی که ماهیچه ها خاصیت ارتجاعی و تحرک خود را از دست می دهند. التهاب می تواند ناشی از هیپوترمی و سرماخوردگی باشد. اگر چنین دردی دارید، سعی کنید تا زمان آمدن پزشک حرکات غیر ضروری انجام ندهید.

• بعد از خواب

اگر گردن شما پس از بیدار شدن گیر کرده است، پس چنین درد مشخصه آسیب به فیبرهای عضلانی است که در طول حرکات غیر ارادی در طول خواب دریافت می شود. چنین میکروترومایی به دلیل انتخاب نادرست بالش، تشک خیلی نرم یا خواب ناآرام ایجاد می شود.

• چرخش شدید گردن

کمردرد گردنی که پس از چرخش شدید سر رخ می دهد با درد حاد و ناتوانی در چرخاندن سر در جهت مخالف با دامنه کامل همراه است. هنگام چرخش شدید در حالت تنش، فیبرهای عضلانی آسیب می بینند و رباط ها رگ به رگ می شوند که منجر به حالت سفت شدن ماهیچه ها و درد مبهم دائمی هنگام حرکت می شود.

بیماری های همراه

سندرم درد در ستون فقرات گردنی به ندرت در یک فرد کاملاً سالم ظاهر می شود، زیرا اغلب اسپاسم فیبرهای عضلانی در پس زمینه یک بیماری مزمن کند یا روند التهابی رخ می دهد.

• استئوکندروز در حدود 80 درصد موارد کاتالیزور بروز کمردرد گردن است. استئوکندروز ستون فقرات گردنی باعث ایجاد تغییرات دیستروفیک در ریشه های ستون فقرات و نازک شدن دیسک های بین مهره ای می شود که منجر به گیرکردن اعصاب و درد شدید و تیراندازی می شود.

• فتق بین مهره ای. فتق یک آسیب به دیسک ستون فقرات است که باعث می شود هسته به خارج از کپسول خارجی گسترش یابد. علل این آسیب شناسی عبارتند از: پوکی استخوان، وضعیت نامناسب، انحنای ستون فقرات، توزیع ناهموار بار بین ستون فقرات، آسیب ستون فقرات. محل درد بستگی به محل فتق دارد. علامت اصلی تشدید فتق بین مهره ای ستون فقرات گردنی، درد حاد، سوراخ کننده یا کمر گردن است. تنها تفاوت این است که درد ناشی از فتق می تواند به شانه، بازو یا فک نفوذ کند.
• سرد بیماری های التهابی و عفونی باعث کاهش ایمنی می شود. در برخی موارد، التهاب می‌تواند به فیبرهای عضلانی گردن حمله کند و باعث درد شدید یا مبهم، همراه با بی‌حسی و از دست دادن تحرک شود. در این مورد، نباید ناحیه آسیب دیده را گرم کنید، زیرا گرما می تواند باعث افزایش التهاب شود. توصیه می شود کاملاً ثابت بمانید و گردن خود را فشار ندهید یا نچرخانید. اگر بعد از 2-3 روز درد خود به خود از بین نرفت، باید با متخصص مشورت کنید.
• صدمات. چرخش شدید سر، فشار بیش از حد، بلند کردن وزنه ها با یک دست - همه اینها می تواند باعث ایجاد میکروتروما در گردن، کشش فیبرهای عضلانی یا رباط ها شود. اگر آسیب دیدید، باید روی یک سطح صاف دراز بکشید، ستون فقرات گردنی را بی حرکت کنید و با پزشک تماس بگیرید. در صورت آسیب به گردن، شرط لازم برای توانبخشی سریع، پوشیدن یقه مخصوص برای ثابت نگه داشتن گردن است.

خود تشخیصی و کمک های اولیه در منزل

• برای بزرگسالان

اگر گردن شما در خانه گیر کرده است، ابتدا باید محل درد را تعیین کنید. وقتی می خواهید سر خود را به پهلو بچرخانید، می توانید کمردرد گردن را با درد حاد و تیز تشخیص دهید. در لمس، گردن به دلیل اسپاسم عضلانی احساس تنش می کند. شما باید روی یک سطح سخت و صاف بدون تپه دراز بکشید و سعی کنید گردن خود را شل کنید. ماساژ دادن شدید محل درد توصیه نمی شود، زیرا این تنها می تواند وضعیت را بدتر کند. اگر امکان تماس با پزشک در منزل وجود ندارد، می‌توانید مسکن مصرف کنید و پس از کاهش درد، خودتان به بیمارستان مراجعه کنید. باید سعی کنید حرکات ناگهانی انجام ندهید و مراقب چرخش سر خود باشید.

• به بچه

بر خلاف بزرگسالانی که می توانند علائم خود را به وضوح توضیح دهند، کودکان شروع به هوس باز و هیستریک می کنند و در نتیجه وضعیت آنها را تشدید می کند. اگر گردن کودک گیر کرده است، باید از کودک بخواهید سر خود را ابتدا به یک جهت و سپس در جهت دیگر بچرخاند و با واکنش او محل درد را مشخص کنید. بسیاری از کودکان از از دست دادن تحرک در گردن می ترسند، بنابراین بسیار مهم است که به نوزاد اطمینان داده شود و به او اطمینان دهید که درد به زودی فروکش خواهد کرد. در اولین علائم کمردرد گردن، کودک را باید روی یک سطح صاف و صاف (بدون بالش) قرار داد و از او خواست تا زمانی که پزشک بیاید آرام دراز بکشد. از آنجایی که کودکان نمی توانند به طور مستقل بار روی گردن خود را تنظیم کنند، آنها را روی یک یقه مخصوص قرار می دهند تا گردن آنها را در یک موقعیت ثابت نگه دارد و امکان توانبخشی سریع را فراهم کند.

با کدام پزشک تماس بگیرم؟

هنگامی که اولین علائم کمردرد گردن ظاهر شد، باید به یک درمانگر مراجعه کنید. در صورت بروز درد حاد و از دست دادن تحرک در ناحیه گردن، تماس با متخصص در منزل توصیه می شود. پزشک داروهای مسکن و ضد التهاب تجویز می کند و به متخصص مغز و اعصاب و ارتوپد ارجاع می دهد. مراجعه به دو متخصص برای یافتن علت دقیق کمردرد گردن ضروری است، زیرا درد می تواند ناشی از نورالژی (فشرده شدن عصب) یا تغییرات دژنراتیو در ستون فقرات گردنی (استئوکندروز) باشد. نادیده گرفتن موسسات پزشکی می تواند منجر به مزمن شدن بیماری شود که در این صورت گردن درد در تمام طول زندگی بیمار را آزار می دهد.

روش های تشخیصی مدرن

برای تعیین محل دقیق درد و تشخیص، لازم است تعدادی از مطالعات تشخیصی انجام شود، زیرا لمس دو دست همیشه نمی تواند تصویر واضحی از بیماری را نشان دهد:

• اشعه ایکس به تشخیص وجود آسیب یا ریزترک در ستون فقرات گردن کمک می کند.
• سی تی اسکن برای آسیب مشکوک به دیسک های بین مهره ای، غضروف، رباط ها و تشکیل فتق بین مهره ای تجویز می شود.
• MRI مطالعه جدی تری است، زیرا می تواند هر گونه ناهنجاری را در عملکرد ستون فقرات گردنی، رباط ها و مفاصل نشان دهد. در اغلب موارد، ام آر آی زمانی تجویز می شود که تشخیص آن مشکل باشد یا زمانی که به تومور مشکوک است.

رفتار

درمان کمردرد گردن باید جامع باشد. داروها به تسکین التهاب و درد کمک می کنند، روش های فیزیوتراپی جریان خون را در گردن عادی می کند، ماساژ و فیزیوتراپی با ایجاد فیبرهای عضلانی استخوانی شده و مفاصل به کوتاه شدن دوره توانبخشی کمک می کند.

درمان دارویی

• قرص

فیزیوتراپی

روش های فیزیوتراپی به عادی سازی گردش خون در فیبرهای عضلانی آسیب دیده، تسکین التهاب و تسکین درد کمک می کند و در طول یا بعد از درمان دارویی تجویز می شوند.

ماساژ

به عنوان آخرین مرحله درمان پیچیده کمردرد گردن تجویز می شود. ماساژ به خلاص شدن از شر عامل اصلی درد - اسپاسم فیبرهای عضلانی کمک می کند. یک دوره کامل ماساژ (از 10 روش) به بازگرداندن گردش خون، از بین بردن احتقان در بافت ها، شل شدن عضلات و بازگرداندن خاصیت ارتجاعی سابق کمک می کند. انجام ماساژ در دوره پیشگیری توصیه می شود.

تمرین فیزیکی

ورزش درمانی به گرم کردن ماهیچه های سفت، تقویت رباط ها و توسعه مفاصل کمک می کند. عضلات گردن قوی نسبت به عضلات ضعیف کمتر در معرض آسیب و کشیدگی هستند.

تمرین شماره 1. سر خود را در جهت عقربه های ساعت و خلاف جهت عقربه های ساعت بچرخانید.

پاها به اندازه عرض شانه باز، دست ها روی کمر، پشت صاف. لازم است یک حرکت دایره ای آهسته با سر خود انجام دهید (چرخش کامل). مفصل شانه بی حرکت می ماند. 5 بار در هر جهت تکرار کنید.

تمرین شماره 2. سر را به چپ و راست و جلو و عقب می چرخاند.

حالت ایستاده، دست ها روی کمربند، پاها به اندازه عرض شانه باز باشد. لازم است به طور متناوب سر خود را به سمت راست و چپ، جلو و عقب پایین بیاورید. تمرین را 10 بار تکرار کنید.

تمرین شماره 3 مقاومت.

در حالت نشسته، باید دو کف دست خود را روی پیشانی خود قرار دهید و سعی کنید با استفاده از عضلات گردن با پیشانی خود مقاومت کنید. زمان مقاومت 5 ثانیه توصیه می شود تمرین را در سه ست با استراحت یک دقیقه ای تکرار کنید.

تمرین شماره 4 مقاومت معکوس.

در حالی که روی بالش دراز کشیده اید، باید سر خود را به بالش فشار دهید و عضلات گردن خود را تحت فشار قرار دهید. 5 ثانیه در وضعیت تنش بمانید و استراحت کنید. تمرین را در سه رویکرد انجام دهید. بعد از تمرین به مدت 5 دقیقه آرام دراز بکشید.

درمان آبگرم

بازدید از یک استراحتگاه آسایشگاهی یک مکمل عالی برای درمان جامع خواهد بود. هوای تازه، کمبود استرس، تغذیه سالم، تشک های ارتوپدی، روش های فیزیوتراپی - همه اینها پس از آسیب به عضلات گردن و ستون فقرات کمک می کند. توصیه می شود که چنین استراحتی را دو بار در سال انجام دهید.

در هر شهر می توانید یک استراحتگاه بهداشتی بیابید که انواع استاندارد خدمات را ارائه می دهد. موثرترین درمان پیشگیرانه را می توان در آسایشگاه های واقع در ساحل دریا، در جنگل های سیبری یا در کوه ها به دست آورد.

درمان با داروهای مردمی

دستور شماره 1. اگر گردن شما گیر کرده است، برای تسکین التهاب و بهبود گردش خون باید از جوشانده بابونه، توسکا خشک و برگ باباآدم لوسیون درست کنید. لازم است مواد را به مقدار مساوی مخلوط کرده و یک لیتر آب جوش بریزید. بگذارید دم بکشد و خنک شود. این کار را هر روز قبل از خواب انجام دهید.

دستور شماره 2. لوسیون با روغن خلیج. شما باید نیم لیتر آب گرم و 5 قطره روغن خلیج را مخلوط کنید. یک پارچه نخی را در این آبگوشت آغشته کنید و به مدت 20 دقیقه روی محل درد قرار دهید. این روش را هر دو روز یک بار انجام دهید.

دستور شماره 3. اگر گردن شما به دلیل آسیب به ستون فقرات گیر کرده است، جوشانده سنجد کمک می کند. به 200 گرم سنجد خشک نیاز دارید، نیم لیتر الکل بریزید. بگذارید چند روز در جای تاریک دم بکشد. قبل از خواب به محل درد روی ستون فقرات بمالید.

دستور شماره 4. تنتور با آب ترب به درد ناشی از کمردرد در گردن کمک می کند. باید آب ترب و ودکا را (در قسمت های مساوی) مخلوط کنید و آن را به پشت سر بمالید و از ستون فقرات تا انتهای ناحیه گردن پایین بروید.

پیشگیری از کمردرد

درمان پیچیده نمی تواند عدم عود کمردرد گردن را تضمین کند. برای اطمینان از اینکه درد شدید در گردن پس از بهبودی بیمار را آزار نمی دهد، لازم است اقدامات پیشگیرانه زیر را رعایت کنید:

• زمان بیشتری را به فیزیوتراپی و فعالیت بدنی متوسط ​​اختصاص دهید. عضلات گردن قوی و کمر سالم اجازه نمی دهد حرکت بی دقت به فیبرهای عضلانی آسیب برساند و باعث رگ به رگ شدن شود. بارهای ورزشی متوسط ​​باعث می شود عضلات انعطاف پذیرتر و کمتر در معرض آسیب قرار گیرند.
• پس از اتمام درمان، مراقبت از وضعیت صحیح سر در هنگام خواب و همچنین کنترل حرکات آن در هنگام بیداری ضروری است: از چرخش های تند و بارهای سنگین خودداری کنید. سر باید در یک زاویه بدون فشار دادن انتهای عصب چرخانده شود.
• شما نباید زیر جریان سرد تهویه مطبوع باشید. توصیه می شود جریان هوا را به سمت سقف هدایت کنید.
• کار با کامپیوتر و سبک زندگی کم تحرک باید با گرم کردن پنج دقیقه ای چندین بار در طول روز کاری رقیق شود.
• مراقب وضعیت بدن خود باشید، زیرا پوکی استخوان است که در بیشتر موارد باعث تحریک کمر گردن می شود.
• از عرقیات گیاهی لوسیون درست کنید.
• اگر گردن شما هنوز گیر کرده است، باید دوباره با یک متخصص تماس بگیرید.
• توصیه می شود تعطیلات خود را در استراحتگاه های بهداشتی یا در کنار دریا بگذرانید.

تورتیکولی نصبی یک بیماری است که اغلب در نوزادان، به خصوص نوزادان تازه متولد شده رخ می دهد. علاوه بر این، تورتیکولی در یک کودک می تواند مادرزادی یا اکتسابی باشد. اغلب به دلیل عوارض تعدادی از بیماری ها ظاهر می شود. باید در نظر داشت که این آسیب شناسی قابل درمان است، اما زمان زیادی می برد.

انواع

انواع مختلفی از تورتیکولی در کودکان وجود دارد. اتفاق می افتد:

1. تورتیکولی عضلانی مادرزادی. علت بروز آن آسیب به عضله استرنوکلاویکولار قبل از زایمان است. این معمولاً در صورتی اتفاق می‌افتد که جنین در وضعیت مناسبی قرار نگیرد. اما بیشتر اوقات، این بیماری در حین زایمان رخ می دهد، زیرا در حین زایمان ممکن است کودک سر خود را به درستی نگه دارد که باعث آسیب به عضلات گردن می شود.
2. نوروژنیک باعث فلج عضلات گردن می شود.
3. درماتوژنیک. به دلیل نقض یکپارچگی پوست پس از آسیب یا سوختگی رخ می دهد.
4. رفلکس. اگر نوزاد از اوتیت میانی رنج می برد یا آسیب هایی در ناحیه فک دارد ظاهر می شود.
5. تورتیکولی اسپاسمودیک، که نتیجه فشار بیش از حد مکرر عضلات گردن توسط کودک است.

چرا بیماری ظاهر می شود؟

اعتقاد بر این است که تورتیکولی در نوزادان به دلیل نقص مادرزادی عضله استرنوکلاویکولار واقع در کنار گردن رخ می دهد.با این حال، دلایل دیگری وجود دارد که چرا این بیماری ممکن است ظاهر شود:

• تغییر در موقعیت مهره های ستون فقرات گردنی و همچنین اختلال در ساختار آنها.
• زمانی که نوزاد در داخل رحم است، فشار زیادی به جنین وارد می شود، بنابراین سر به درستی قرار نمی گیرد.
• اگر التهاب جنین در داخل مادر اتفاق بیفتد، می تواند مزمن شود و باعث کوتاهی و عدم کشش عضله شود.
• در طول زایمان طولانی و سخت، گاهی اوقات پارگی عضلات رخ می دهد. این نه تنها می تواند منجر به تورتیکولی شود، بلکه باعث کوتاهی رشد کودک در مقایسه با سایر نوزادان می شود.
• علاوه بر این، تورتیکولی نصبی نیز می تواند ظاهر شود اگر کودک دائماً به همان سمت بخوابد.

با این حال، بسیاری از ارتوپدها تمایل دارند بر این باورند که تورتیکولی کودک یک نقص مادرزادی است که به دلیل زایمان نادرست رخ می دهد. اما آن دسته از نوزادانی که با سزارین به دنیا می آیند از این بیماری مصون نیستند.

علائم

اولین علائم تورتیکولی در کودک بلافاصله پس از تولد ظاهر نمی شود، بلکه تنها پس از چند هفته یا چند ماه ظاهر می شود. با این حال، این علائم معمولا قابل توجه نیستند، بنابراین فقط یک والدین یا پزشک با تجربه می توانند آنها را ببینند. در حدود 3 هفته، یک توده کوچک در ناحیه گردن ظاهر می شود که با گذشت زمان شروع به رشد می کند. با این حال، علائم فقط در یک طرف گردن ظاهر می شود.

علائم بیماری خیلی آهسته قابل توجه تر می شود. اما آموزش به تدریج افزایش می یابد و اگر آن را لمس کنید، کودک دمدمی مزاج می شود. اگر آسیب خیلی شدید باشد، علائم دیگری ظاهر می شود که می تواند به سرعت تورتیکولی را شناسایی کند. بنابراین، نوزاد سر خود را فقط در یک جهت خاص نگه می دارد و هنگامی که می خواهد آن را بچرخاند، گریه می کند.

اگر درمان به موقع شروع نشود، عضله گردن ممکن است خیلی کوتاه و سفت شود و به تدریج بدتر شود. در آینده، نقص جمجمه، عدم تقارن سر و موقعیت نادرست آن ظاهر می شود. اگر درمان شروع نشود، تغییراتی روی چشم ها، شانه ها و برخی از قسمت های جمجمه تاثیر می گذارد.

چگونه تشخیص داده می شود؟

شما قطعا باید در تمام مشاوره های متخصص اطفال شرکت کنید. آنها قادر خواهند بود علائم را در مراحل اولیه توسعه بیماری شناسایی کنند، به همین دلیل درمان آن بسیار سریعتر انجام می شود. از نظر بصری، پزشک می تواند نحوه قرارگیری سر نوزاد را ارزیابی کند. با لمس عضلات گردن، پزشک هر دو طرف را با هم مقایسه می کند. در صورت وجود هر گونه نقص، پزشک ممکن است برای اطمینان از وجود تورتیکولی، عکسبرداری با اشعه ایکس تجویز کند. در برخی موارد، به نوزادان MRI داده می شود تا مشخص شود که آیا اندام های داخلی آسیب دیده اند یا خیر.

رفتار

اگر علائم تورتیکولی در کودک شناسایی شده باشد، درمان باید بلافاصله شروع شود. تورتیکولی در کودک با روش های مختلفی قابل درمان است. این موارد عبارتند از: ژیمناستیک، ماساژ، درمان موقعیت و غیره. با این حال، به هیچ وجه نباید کودک را در خانه درمان کنید، زیرا عواقب آن می تواند فاجعه بار باشد. علاوه بر این، پزشک باید تعیین کند که آیا تورتیکولی نصب شده توسط بیماری دیگری ایجاد شده است یا خیر. اگر این مورد است، پس علت اصلی باید درمان شود.

ماساژ

ماهیچه ای مادرزادی تورتیکولی به طور موثر درمان می شودبا کمک ماساژ اما توصیه نمی شود خودتان این کار را انجام دهید، زیرا بدن کودک هنوز بسیار حساس است، بنابراین احتمال آسیب رساندن به آن وجود دارد. اگر امکان بازدید از یک متخصص وجود ندارد، قبل از شروع ماساژ توصیه می شود با پزشک مشورت کنید که نحوه صحیح انجام آن را به شما می گوید. بنابراین، ماساژ در برابر تورتیکولیشامل مراحل زیر است:

• نوزاد باید روی پشت او قرار گیرد. پس از این، باید سینه، بازوها و پاها را با حرکات نوازش ماساژ دهید. سپس باید عضله واقع در کنار تورتیکولی را با دقت بکشید. طرف سالم فقط اتو میشه ولی نیازی به ورز دادن نیست.
• بعد باید تمرینات اصلاحی را انجام دهید. آنها شامل چرخاندن نوزاد از یک طرف به طرف دیگر، به طور متناوب بین دو طرف بیمار و سالم است.
• ماساژ گردن را تکرار کنید. همچنین باید پای کودک خود را دراز کنید.
• کودک را روی شکمش بچرخانید و پشت و گردنش را نوازش کنید.
• ماساژ با نوازش تمام بدن کودک به پایان می رسد.

درمان بر اساس موقعیت

اکثر والدین نمی دانند موضع درمانی چیست. اما با کمک این تکنیک می توان تورتیکولی عضلانی مادرزادی را تا حدی درمان کرد. درمان با پوزیشن باید به طور مداوم انجام شود. یعنی خیلی مهم نیست که کودک در چه وضعیتی باشد: در آغوش مادرش، در گهواره یا نشسته. با دستکاری ساده، می توانید به تدریج عضله آسیب دیده را کشیده و در نتیجه خاصیت ارتجاعی آن را بهبود بخشید.

همچنین توجه زیادی به وضعیت کودک در هنگام خواب می شود. او باید منحصراً روی یک تشک سفت دراز بکشد و نقش یک بالش برای او توسط یک پوشک که چندین بار تا شده یا با یک غلتک پیچیده شده است بازی می کند. توصیه می شود کودک در سمتی که عضله آسیب دیده قرار دارد بخوابد. برای رسیدن به این هدف، یک اسباب بازی روشن در سمت راست در کنار کودک قرار دهید و چراغ را روشن کنید. به همین دلیل عضله آسیب دیده بهتر کشیده می شود.

ژیمناستیک در برابر تورتیکولی

درمان تورتیکولی باید جامع باشد و ژیمناستیک نقش مهمی در این روند دارد. علاوه بر این، می توان آن را در خانه انجام داد. اما مجموعه ژیمناستیک باید توسط یک متخصص انتخاب شود، زیرا تورتیکولی عضلانی مادرزادی می تواند متفاوت باشد، بنابراین تمرینات یکسان ممکن است همیشه موثر نباشد. ژیمناستیک می تواند برای کودک دردناک باشد، زیرا باید با کمک آن عضله دردناک را کشش دهید.

بنابراین، بهتر است این کار را با سه نفر انجام دهید، زیرا ممکن است کودک گریه کند، بنابراین به راحتی نمی توانید با آن کنار بیایید. توصیه می شود یکی بدن و بازوهای نوزاد را بگیرد و دومی سر او را بگیرد. می خواهید سر و گردنتان کمی آویزان باشد و شانه هایتان همسطح لبه میز باشد. علاوه بر این، سر باید نسبت به بدن همسطح باشد.

ابتدا باید آن را با دستان خود نگه دارید و به تدریج ساپورت آن را کاهش دهید تا کودک آن را بهتر احساس کند. سر نوزاد باید به گونه ای بلند شود که سینه او را لمس کند. لازم است تمرین را بیش از 5 بار (دو بار در روز) تکرار نکنید. همچنین باید حمایت از سر کودک را در زمانی که او را در آغوش خود می گیرید کاهش دهید. او باید خودش از آن حمایت کند تا عضله به طور موثر کشیده شود.

ژیمناستیک نباید به تنهایی انجام شود. حتما باید با ماساژ و الکتروفورز متناوب شود. تنها پس از چند ماه، می توانید به یک نتیجه مثبت برسید. با این حال، عود همیشه ممکن است رخ دهد. برای تجمیع نتایج به دست آمده، نباید بیش از 4 دوره درمان انجام شود.

عمل

تورتیکولی عضلانی مادرزادی نیز می تواند با جراحی درمان شود. این روش در مواردی مناسب است که درمان محافظه کارانه هیچ نتیجه ای نداشته باشد. توصیه می شود که این عمل روی کودک زودتر از یک سال انجام نشود (البته استثناء چند ماه ممکن است). درمان جراحی به دو روش انجام می شود: برش عضله و طولانی کردن آن به صورت پلاستیکی.

روش اول فقط در بخش ارتوپدی با استفاده از بیهوشی عمومی قابل انجام است. بلافاصله پس از عمل، پزشک زخم های گردن را پانسمان کرده و با گچ ثابت می کند. روش دوم را نمی توان قبل از 4 سالگی انجام داد، زیرا قبل از این سن کودک احتمال عود زیادی دارد. بعد از عمل باید مدتی تحت نظر جراح و ارتوپد باشید. اگر درمان کامل نشود، با گذشت زمان ممکن است کودک دچار آسیب شناسی شود که دیگر قابل درمان نباشد.

اگر یک بزرگسال تورتیکولی داشته باشد چه؟

تورتیکولی در بزرگسالان بیماری است که مشکلات زیادی را برای صاحب خود به همراه دارد. معمولا در دوران کودکی ظاهر می شود و اگر به طور کامل درمان نشود تا آخر عمر باقی می ماند. علائم و نشانه های زیر به شما این امکان را می دهد که بدانید بیمار مبتلا به تورتیکولی است:

• فشردگی در کنار گردن در یک طرف؛
• درد شدیدی که هنگام تلاش برای چرخاندن سر رخ می دهد.
• سر در جهت مخالف عضله آسیب دیده کج می شود.
• تیک عصبی در ناحیه صورت ممکن است.

تورتیکولی در بزرگسالان ممکن است علائم دیگری نیز داشته باشد. با این حال، شما نمی توانید به طور مستقل بیماری را تعیین کنید، زیرا این باید توسط پزشک انجام شود. این بیماری با استفاده از روش های مختلف درمان می شود. موثرترین آنها ورزش درمانی، درمان دستی و ماساژ است. در برخی موارد، تورتیکولی در بزرگسالان ناشی از برخی بیماری های عصبی است که باید همراه با آن درمان شود.

بنابراین، تورتیکولی یک بیماری نسبتا خطرناک است. اگر کودک شما به آن مبتلا شده است، باید در اسرع وقت درمان شود. به هر حال، اگر همه چیز را همانطور که هست رها کنید، بیماری می تواند در طول زندگی شما ادامه یابد.

کامل ترین پاسخ به سوالات با موضوع: "کودک 6 ماهه دچار ترک خوردن مفاصل است."

اغلب، مادران جوان متوجه می شوند که مفاصل کودکشان ترک می خورد. یک نگرانی طبیعی در این مورد وجود دارد. دلیل این پدیده چیست؟ آیا آسیب شناسی جدی محسوب می شود یا طبیعی؟ متخصصان اطفال خاطرنشان می کنند که صداهای خرچنگ در مفاصل به دلیل فیزیولوژی کودک ایجاد می شود. در بیشتر موارد، در صورتی که صدای تق تق به ندرت اتفاق بیفتد، خرچنگ خطرناک نیست و کودک را آزار نمی دهد.

ویژگی پدیده

در نوزادان، بافت همبند به اندازه بزرگسالان متراکم نیست و ماهیچه ها به خوبی رشد نکرده اند. بنابراین، کرانچ در مفاصل در نوزادان بسیار بیشتر از کودکان بزرگتر شنیده می شود. با بزرگتر شدن، ترد به خودی خود ناپدید می شود، به شرطی که آسیب شناسی داخلی وجود نداشته باشد.

علل

عوامل زیادی برای بروز ترک خوردن مفاصل در نوزادان وجود دارد. اغلب آنها بی ضرر هستند، اما گاهی اوقات نشان دهنده مشکلات جدی در سیستم اسکلتی عضلانی هستند. دلایل اصلی ترک مفاصل در نوزادان (6 ماهه) به شرح زیر است:

• ویژگی های فیزیولوژیکی خرچنگ در کودکان زیر یک سال طبیعی تلقی می شود. به دلیل تشکیل ناکافی سیستم عضلانی ظاهر می شود. وقتی کودک بزرگ شد خود به خود ناپدید می شود.
• رشد سریع استخوان، کمبود مایع در مفاصل. با توجه به رشد سریع کودکان تا پنج سالگی، میزان مایع تولید شده توسط بدن ناکافی است.
• ویژگی های آناتومی نوزاد، استعداد ارثی.
• کمبود ویتامین ها و مواد معدنی، کلسیم، ویتامین D.
• آرتروز.
• روماتیسم.
• دیسپلازی
• فرآیندهای التهابی در مفاصل.

در صورت بروز مکرر خرچنگ در مفاصل و ایجاد درد برای نوزاد، مشاوره و معاینه با پزشک ضروری است.

آیا باید نگران باشم؟

اگر مفاصل کودک شما به ندرت ترک می خورد، جای نگرانی نیست. برای کودکان زیر یک سال و نیم این پدیده نوعی هنجار محسوب می شود. والدین باید به مواردی توجه کنند که هنوز ارزش مراجعه به پزشک را دارد:

• صدای ترش در یک پا یا بازو نه هر دو.
• خرچنگ مداوم در مفاصل هنگام حرکت.
• در حین کرانچ، کودک شروع به گریه می کند یا بالا می آید.
• پوست اطراف مفصل قرمز و ملتهب شد.
• هنگامی که کودک به پشت دراز می کشد صدای ترش شنیده می شود و پاهای خم شده در زانو از هم باز می شوند.