ბიუსტჰალტერები მხარს უჭერს და ფორმას აძლევს ქალის მკერდს, რათა გარეთა ტანსაცმელი უფრო მიმზიდველად გამოიყურებოდეს ქალისთვის. თუმცა, ისინი შეიძლება არ იყოს ძალიან კომფორტული და ზოგიერთი სახის ტანსაცმელი საუკეთესოდ არის ჩაცმული მათ გარეშე. თუ ბიუსტჰალტერის დათმობაზე ფიქრობთ, უნდა იფიქროთ, რა ტანსაცმელს ჩაიცვამთ. გარდა ამისა, სასარგებლო იქნება გაეცნოთ რამდენიმე ხრიკს, რომელიც დაგეხმარებათ დაიმალოთ ძუძუს თავი ისე, რომ ისინი არ გამოირჩეოდნენ თქვენი ტანსაცმლის ქვეშ. თუ ჯერ არ იცით, უნდა დატოვოთ თუ არა ბიუსტჰალტერი, აქ მოცემულია რამდენიმე რჩევა, რომელიც დაგეხმარებათ გადაწყვეტილების მიღებაში.

ნაბიჯები

ტანსაცმლის არჩევანი

შეარჩიეთ ტანსაცმელი, რომელშიც თავს კომფორტულად გრძნობთ.ბიუსტჰალტერის გარეშე ჩასაცმელი ტანსაცმლის არჩევისას ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, როგორ გრძნობთ თავს მასში. არ ჩაიცვათ ის, რაც დისკომფორტს ან დისკომფორტს გიქმნით. შეარჩიეთ ტანსაცმელი, რომელიც ალამაზებს თქვენს ფიგურას, შეესაბამება თქვენს სტილს და გაგრძნობინებთ თავს ლამაზად და თავდაჯერებულად.

• მაგალითად, თუ ჩაძირული დეკოლტე გაგრძნობინებთ მორცხვობას, მაშინ ეს არ არის თქვენთვის საუკეთესო არჩევანი. ამის ნაცვლად, აირჩიეთ ტოპი ღია ზურგით ან კაბა თასმებით.

1. სცადეთ კლასიკური ტოპები და კაბები, რომლებსაც ჩვეულებრივ ბიუსტჰალტერის გარეშე იცვამთ.არსებობს ტოპებისა და კაბების რამდენიმე მოდელი, რომლებიც არ უხდება ბიუსტჰალტერს, ამიტომ გონივრული იქნება მათი ჩაცმა მის გარეშე. სცადეთ ტოპები ჩაძირული ზურგით ან ღია ზურგით, ასევე კაბები და ტოპები თასმებით ან მის გარეშე. ტანსაცმელი, რომელიც უკეთესად გამოიყურება ბიუსტჰალტერის გარეშე, მოიცავს:

   • კაბები და ტოპები ღრმა დეკოლტეთ;
   • ტოპები მაქმანის ჩანართებით წინა, გვერდებზე ან უკანა მხარეს;
   • ტოპები და კაბები ზურგზე დეკორატიული ჭრილით;
   • სალტე ტოპები და ბანდო ტოპები.

2. მოძებნეთ მოდელები ჩაშენებული მკერდის მხარდაჭერით.ტანსაცმლის ზოგიერთ მოდელს აქვს ჩაშენებული ბიუსტჰალტერები, ჭიქები ან ელასტიური ბანდოები და ამიტომ არ სჭირდება ჩვეულებრივი ბიუსტჰალტერის დამატება. შეეცადეთ აირჩიოთ ტანსაცმელი, რომელსაც აქვს ჩაშენებული მკერდის საყრდენი, რაც გაგიადვილებთ ბიუსტჰალტერზე უარის თქმას.

   იფიქრეთ ფენიანი კოსტიუმებით.ეს შესანიშნავი იდეაა, რადგან ბიუსტჰალტერის ნაკლებობა ხშირად შეუმჩნეველი რჩება და განსაკუთრებით შესაფერისია ზამთრისთვის. ამიტომ, თუ საკუთარ თავში ბოლომდე არ ხართ დარწმუნებული და ცოტა ნერვიულობთ, დასაწყებად სცადეთ ზამთარში ბიუსტჰალტერის გარეშე სიარული.

   ძუძუს შენიღბვა

   1. გამოიყენეთ ძუძუს სტიკერები მათ დასამალად.თუ არ გინდათ, რომ თქვენი ძუძუსები თქვენს ტანსაცმელში გამოჩნდეს, გადააფარეთ ისინი სპეციალური სტიკერებით. ეს სტიკერები შეგიძლიათ ნახოთ თეთრეულის მაღაზიებში.

      • სტიკერის გამოსაყენებლად მოაშორეთ მას დამცავი ფენა და მიამაგრეთ ძუძუს.
      • თუ თქვენ იყიდეთ ძუძუს ლენტი, მაშინ თითოეული ძუძუს დალუქულია ორი ცალი წებოვანი ლენტით ჯვარედინად.
      • ალტერნატიულად, შეგიძლიათ სცადოთ სილიკონის ძუძუს საფარის გამოყენება. ისინი ხელახლა გამოიყენება და წებოს გარეშე ეწებება კანს. სილიკონის გადასაფარებლები თავსებადია ნებისმიერი ქსოვილისგან დამზადებულ ტანსაცმელთან და ნებისმიერი ტიპის კისერთან.

   2. ატარეთ სქელი ზედა.შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ თხელი ან გამჭვირვალე ქსოვილები. თხელი ქსოვილის მეშვეობით, განსაკუთრებით მსუბუქი, ძუძუს წვერები გამოჩნდება. თუ გსურთ ჩაიცვათ ტოპი ან მსგავს ქსოვილში ჩაცმა ბიუსტჰალტერის გარეშე, სცადეთ მის ქვეშ ჩაიცვათ ტანკი ან კომბინაცია.

      • აბრეშუმის ან ატლასის ტოპები შეიძლება არ იყოს თქვენი საუკეთესო არჩევანი, თუ გსურთ იაროთ ბრეზე, რადგან ეს მასალები ძალიან თხელია და იმაზე მეტი ჩანს, ვიდრე გსურთ.

   3. აირჩიეთ მუქი ფერები.მუქი ქსოვილები ნაკლებად გამჭვირვალეა ნათელ შუქზე ან სველზე. თუ თქვენ აპირებთ გარეთ ყოფნას მზიან ან წვიმიან დღეს, უმჯობესია ჩაიცვათ მუქი ზედა, წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენი ძუძუს თავი შეიძლება გამოჩნდეს თქვენს ტანსაცმელში.

      • ნიმუშიანი ქსოვილი, განსაკუთრებით პატარა, ასევე დაგეხმარებათ ძუძუს დაფარებაში.

   4. გამოიყენეთ სპეციალური ორმხრივი ლენტი დეკოლტეს დასამაგრებლად.თქვენ შეგიძლიათ თავი უფრო თავდაჯერებულად იგრძნოთ, თუ თქვენი დაბალმოჭრილი ტანსაცმლის ყელი საიმედოდ არის მიმაგრებული მკერდზე. ასე რომ, კისერი ვერ შეძლებს შემთხვევით გადაადგილებას და მკერდის გამოვლენას. დეკოლტეს წებოვანი ლენტი შესანიშნავად დააფიქსირებს დეკოლტეს სასურველ პოზიციაში.

   5. გამოიყენეთ ქირურგიული პლასტირი მკერდის მხარდასაჭერად.ქირურგიული პაჩი ძალიან კარგად ეწებება კანს. მისი ყიდვა შეგიძლიათ აფთიაქში. გაითვალისწინეთ, რომ ეს საკმაოდ მოუხერხებელი გზაა გულმკერდის დასამაგრებლად, ამიტომ უმჯობესია დატოვოთ იგი გადაუდებელ შემთხვევაში. აი, როგორ კეთდება ეს:

      • დაიხარეთ წინ მკერდის ასაწევად.
      • წაისვით 30-40 სმ სიგრძის ლენტი ერთი მკერდის გარე კიდიდან (მკლავის მახლობლად) მეორის გარეთა კიდემდე. ნაჭერი უნდა იყოს მკერდის ქვედა მხარეს. მხარეები.
      • დადექით პირდაპირ და დაადეთ სახვევის კიდევ ერთი ზოლი ჰორიზონტალურად მკერდზე ისე, რომ ის გადავიდეს თქვენს ძუძუმწოვრებზე და მიიზიდოს მკერდი. პაჩის მეორე ზოლის ბოლოები უნდა გადაფაროს პირველი ზოლის ბოლოებთან.

3 წლის წინ

ბიუსტჰალტერები მხარს უჭერს და ფორმას აძლევს ქალის მკერდს, რათა გარეთა ტანსაცმელი უფრო მიმზიდველად გამოიყურებოდეს ქალისთვის. თუმცა, ბიუსტჰალტერები შეიძლება არ იყოს ძალიან კომფორტული და არ იყოს შესაფერისი გარკვეული ტიპის ტანსაცმლისთვის. თუ ბიუსტჰალტერის დათმობაზე ფიქრობთ, უნდა დაფიქრდეთ, რა ტანსაცმლის ტარებაა მისაღები ამ შემთხვევაში. გარდა ამისა, სასარგებლო იქნება გაეცნოთ რამდენიმე ხრიკს, რომელიც დაგეხმარებათ დაიმალოთ ძუძუს თავი ისე, რომ ისინი არ გამოირჩეოდნენ თქვენი ტანსაცმლის ქვეშ. თუ ჯერ კიდევ გეშინიათ ბიუსტჰალტერზე უარის თქმა, უნდა იფიქროთ კონკრეტულ კითხვებზე, ეს დაგეხმარებათ მიიღოთ საბოლოო გადაწყვეტილება იმაზე, არის თუ არა ეს სტილი თქვენთვის შესაფერისი.

ტანსაცმლის არჩევანი

აირჩიეთ ისეთი რამ, რაშიც თავს კომფორტულად გრძნობთ.ბიუსტჰალტერის გარეშე ჩასაცმელი ტანსაცმლის არჩევისას ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, როგორ გრძნობთ თავს მასში. არ ჩაიცვათ ის, რაც უხერხულობას ან უხერხულობას გიქმნით. შეარჩიეთ ტანსაცმელი, რომელიც გამოაჩენს თქვენს სხეულს, შეესაბამება თქვენს სტილს და თავს შესანიშნავად გაგრძნობინებთ მასში.

• მაგალითად, თუ დაბალ ტოტი გაგრძნობინებთ მორცხვობას, მაშინ ეს არ არის საუკეთესო არჩევანი ბიუსტჰალტერის გარეშე. ამ შემთხვევაში, დაგვჭირდება განიხილოს ჩაძირული უკანა ტოპი ან ლაგამის კაბა.

სცადეთ კლასიკური ტოპები და კაბები, რომლებსაც ჩვეულებრივ ბიუსტჰალტერის გარეშე იცვამთ.არსებობს ტოპებისა და კაბების რამდენიმე მოდელი, რომლებიც არ უხდება ბიუსტჰალტერს, ამიტომ გონივრული იქნება მათი ჩაცმა მის გარეშე. სცადეთ ტოპები ჩაძირული ზურგით ან ღია ზურგით, ასევე კაბები და ტოპები თასმებით ან მის გარეშე. ტანსაცმელი, რომელიც უკეთესად გამოიყურება ბიუსტჰალტერის გარეშე, მოიცავს:

• კაბები და ტოპები ღრმა დეკოლტეთ;
• ტოპები მაქმანის ჩანართებით წინა, გვერდებზე ან უკანა მხარეს;
• ტოპები და კაბები ზურგზე დეკორატიული ჭრილით;
• სალტე ტოპები და ბანდო ტოპები.

მოძებნეთ მოდელები ჩაშენებული მკერდის მხარდაჭერით.ტანსაცმლის ზოგიერთ მოდელს აქვს ჩაშენებული ბიუსტჰალტერები, ჭიქები ან ელასტიური ბანდოები და ამიტომ არ სჭირდება ჩვეულებრივი ბიუსტჰალტერის დამატება. შეეცადეთ აირჩიოთ ტანსაცმელი, რომელსაც აქვს ჩაშენებული მკერდის საყრდენი, რაც გაგიადვილებთ ბიუსტჰალტერზე უარის თქმას.

განიხილეთ ტანსაცმლის რამდენიმე ფენის გამოყენება.ტანსაცმლის ეს მიდგომა უბრალოდ შესანიშნავია ბიუსტჰალტერზე უარის თქმისთვის, რადგან ის საშუალებას გაძლევთ დამალოთ მისი არყოფნა. ეს სტილი განსაკუთრებით შესაფერისია ზამთრისთვის. გარდა ამისა, ზამთარი ალბათ წელიწადის საუკეთესო დროა, რათა სცადოთ უსათუოდ სიარული (თუ მთლად დარწმუნებული არ ხართ და ოდნავ ნერვიულობთ ცვლილებების გამო).

• სქელი სვიტერი აუცილებლად დამალავს თქვენს ძუძუსებს, ამიტომ ეს კარგი არჩევანია, თუ გაწუხებთ, რომ ძუძუს თავი ტანსაცმელში გამოჩნდება.
• თქვენ ასევე შეგიძლიათ კარგად გამოიყურებოდეთ ბიუსტჰალტერის გარეშე მაისურზე გრძელმკლავიანი კუსფერის ქვეშ ან მის ქვეშ.
• გარდა ამისა, ქურთუკები და კარდიგანები ასევე შესანიშნავია ბიუსტჰალტერის გარეშე ფენებისთვის. ისინი უბრალოდ შეუცვლელი იქნებიან ცივ ქარიან ამინდში და როცა გარეთ მოულოდნელად წვიმს დაიწყებს.

ძუძუს გამონადენი ბიუსტჰალტერის გამოყენების გარეშე

გამოიყენეთ ძუძუს სტიკერები მათ დასამალად.თუ არ გსურთ, რომ თქვენი ძუძუები თქვენს ტანსაცმელში გამოჩნდეს, დაადეთ სტიკერები. ეს სტიკერები შეგიძლიათ იხილოთ თეთრეულის განყოფილებაში უმეტეს მსხვილ სუპერმარკეტებში ან ქალთა თეთრეულის სპეციალიზებულ მაღაზიებში.

• სტიკერის გამოსაყენებლად მოაშორეთ მას დამცავი ფენა და მიამაგრეთ ძუძუს.
• თუ თქვენ იყიდეთ ძუძუს ლენტი, მაშინ თითოეული ძუძუს დალუქულია ორი ცალი წებოვანი ლენტით ჯვარედინად.
• ალტერნატიულად, შეგიძლიათ სცადოთ სილიკონის ძუძუს საფარის გამოყენება. ისინი ხელახლა გამოიყენება და წებოს გარეშე ეწებება კანს. სილიკონის გადასაფარებლები თავსებადია ნებისმიერი ქსოვილისგან დამზადებულ ტანსაცმელთან და ნებისმიერი ტიპის კისერთან.

ატარეთ სქელი ზედა.შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ თხელი ან გამჭვირვალე ქსოვილები. თქვენი ძუძუს წვრილი ქსოვილი შეიძლება იყოს ხილული, განსაკუთრებით თუ ის ღია ფერისაა. თუ გსურთ ჩაიცვათ ტოპი ან მსგავსი ქსოვილის კაბა ბიუსტჰალტერის გარეშე, სცადეთ ჩაიცვათ ტანკი ან კომბინაცია.

• აბრეშუმის ან ატლასის ტოპები არ არის თქვენი საუკეთესო არჩევანი, თუ გსურთ იაროთ უსათუოდ, რადგან ეს მასალები ძალიან თხელი და გამოკვეთილია.

აირჩიეთ მუქი ტანსაცმლის ფერები.მუქი ქსოვილები უარესად გამჭვირვალეა ნათელ შუქზე ან სველზე. თუ მზიან დღეს გარეთ უნდა იყოთ წვიმის ალბათობით, უმჯობესია ჩაიცვათ მუქი ზემოდან. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენი ძუძუები შეიძლება ჩანდეს თქვენი ტანსაცმლის საშუალებით.

• გარდა ამისა, ნიმუშიანი ქსოვილი (განსაკუთრებით პატარები) ასევე დაგეხმარებათ ძუძუსთავის დამალვაში.

გამოიყენეთ სპეციალური ორმხრივი ლენტი დეკოლტეს დასამაგრებლად.თქვენ შეგიძლიათ თავი უფრო თავდაჯერებულად იგრძნოთ, თუ თქვენი დაბალმოჭრილი ტანსაცმლის ყელი საიმედოდ არის მიმაგრებული მკერდზე. ასე რომ, კისერი ვერ შეძლებს შემთხვევით გადაადგილებას და მკერდის გამოვლენას. დეკოლტეს წებოვანი ლენტი შესანიშნავად დააფიქსირებს დეკოლტეს სასურველ პოზიციაში.

გამოიყენეთ ქირურგიული პლასტირი, რათა დაიფაროთ ძუძუს და მკერდი.ქირურგიული პლასტი ძალიან კარგად ეწებება კანს, ამიტომ შესანიშნავია ძუძუს დალუქვა და მკერდის დასამაგრებლად, როცა ბიუსტჰალტერი არ იცვამთ. ამ პაჩის შეძენა შეგიძლიათ ნებისმიერ აფთიაქში. ქირურგიული პაჩის გამოყენების ტექნიკა ნაჩვენებია ქვემოთ.

• ოდნავ დაიხარეთ წინ ისე, რომ მკერდი ოდნავ აწიოთ. მკერდზე ერთი მკერდის გვერდიდან (მკლავის მახლობლად) მეორე მხარეს მიამაგრეთ თაბაშირის 30-40 სმ სიგრძის ზოლი. ამ შემთხვევაში, პაჩის ზოლის ცენტრალური ნაწილი უნდა გაიაროს ქვემოდან, თითქოს მკერდი ერთმანეთს უქაჩავს.
• დადექით პირდაპირ და მკერდზე ჰორიზონტალურად წაისვით თაბაშირის სხვა ზოლი ისე, რომ მან გაიაროს ძუძუს წვეთები და ასევე გაიმკაცროს მკერდი. ამ შემთხვევაში, პაჩის მეორე ზოლის ბოლოები უნდა გადაფაროს პირველი ზოლის ბოლოებს.
• მკერდის ბანდაჟით ჩასმა არც თუ ისე მოსახერხებელია, ამიტომ ეს პროცედურა საუკეთესოა განსაკუთრებული შემთხვევებისთვის. თუმცა, გარკვეული ტიპის ტანსაცმლისთვის, პაჩის დროდადრო გამოყენებამ შეიძლება გაამართლოს გარკვეული დისკომფორტი.

დღევანდელ სამყაროში ზოგს აღარ უხერხულია ძუძუს წვერები, რომლებიც ტანსაცმლით ჩანს, მაგრამ ბევრს მაინც ურჩევნია მათი დამალვა. თუ თქვენი სხეულის ამ ნაწილის დამალვა უფრო კომფორტულია, უფრო თავდაჯერებულად იგრძნობთ თავს ტანსაცმელში და სხეულში, დარწმუნდით, რომ ძუძუს არ ჩანს.

ნაბიჯები

როგორ დავიმალოთ ძუძუს თავი

ატარეთ მრავალჯერადი გამოყენებადი სილიკონის ძუძუს ფარები თხელი ტანსაცმლის ქვეშ.ეს პატარა წრის ან ყვავილის ფორმის წებოვანი ბალიშები შექმნილია სპეციალურად ძუძუებისთვის, ამიტომ ისინი შესანიშნავია დაბალ ტოტებისა და თხელი, მსუბუქი ქსოვილებისთვის, რომლებიც აჩვენებენ თქვენს ძუძუს. მოათავსეთ ნაყენი წებოვანი მხარით ძუძუს წვერზე და ნაზად დააჭირეთ. ყველაზე შეუმჩნეველი იქნება გადაფარვები, რომლებიც ფერით ყველაზე ახლოსაა თქვენი კანის ტონთან.

• თვითწებვადი ძუძუს საფარის შეძენა შესაძლებელია ონლაინ ან თეთრეულის მაღაზიებში.
• ეს ბალიშები ყოველი გამოყენების შემდეგ უნდა გაირეცხოს რბილი საპნით და წყლით და შეინახოს თავდაპირველ შეფუთვაში. დროთა განმავლობაში, წებოვანი ფენა წაიშლება, მაგრამ ზოგიერთ გადაფარვას აქვს გარანტია, რომლის მიხედვითაც მათი გამოყენება შესაძლებელია მინიმუმ 30-50 ჯერ.

1. ერთ დროს საკმარისია სოლარიუმის ძუძუს ერთჯერადი გადასაფარებლები (სტიკინი).სილიკონის ძუძუს საფარების მსგავსად, სტიკინები პირდაპირ წებოვანა ძუძუს წებოვანა სპეციალური წებოვანი ბაზის გამოყენებით. ისინი გაცილებით იაფია და იყიდება 4-6 ცალი შეფუთვით, რადგან განკუთვნილია ერთჯერადი გამოყენებისთვის. ზოგიერთს ურჩევნია სტიკინები, რადგან ისინი ნაკლებად ჩანს მჭიდრო ტანსაცმლის ქვეშ, ვიდრე სილიკონის ბალიშები, რომლებიც საკმაოდ მოცულობითია და შეიძლება გამოვიდეს მჭიდრო მაისურის ქვეშ. მეორეს მხრივ, ასეთმა სტიკინებმა შეიძლება ვერ შეასრულონ თავიანთი საქმე, თუ ძუძუს თავი გამკვრივდება.

   • სცადეთ როგორც სილიკონის ბალიშები, ასევე მარტივი სტიკინები, რათა გაარკვიოთ, რა არის საუკეთესო თქვენთვის.

2. თქვენ შეგიძლიათ სწრაფად გააკეთოთ იაფფასიანი ძუძუს გადასაფარებლები, მათი ამოჭრით თქვენი ტრუსის ლაინერებიდან.გაჭერით საფენი შუაზე, შემდეგ ამოჭერით ორი შესატყვისი წრე, რათა დაფაროთ თქვენი ძუძუს; მუშაობის დროს არ მოაცილოთ დამცავი ქაღალდი წებოვანი ფენიდან. ამოიღეთ დამცავი ქაღალდი, დააწებეთ ძუძუს საფარებზე. როცა ტანსაცმელს იხსნით, უბრალოდ გადაყარეთ ხელნაკეთი ბალიშები.

   • სტიკინის მსგავსად, ამ ხელნაკეთი ბალიშები შეიძლება ვერ გაუმკლავდეს აღმართულ ძუძუს - ისინი ხილული იქნება მჭიდრო ტანსაცმლის ქვეშ. სცადეთ ეს ვარიანტი სახლში გასვლამდე.
   • ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ პატარა თვითწებვადი სახვევები ან წებოვანი ლენტი.

ბიუსტჰალტერები, რომლებიც ბიუსტის უმეტეს ნაწილს ფარავს

1. უნაკერო გლუვი ბიუსტჰალტერი შეიძლება ჩაიცვათ ჩვეულებრივი ზედა ქვეშ.იმისათვის, რომ ძუძუს თავი არ გამოჩნდეს მაისურებისა და პერანგებისთვის ჩვეულებრივი ქსოვილის ქვეშ, შეგიძლიათ იპოვოთ ბიუსტჰალტერი სქელი ქსოვილისგან დამზადებული ჭიქებით; მათ ჩვეულებრივ მოიხსენიებენ, როგორც "კონტურულ ბიუსტჰალტერს" ან გლუვ უნაკერო ბიუსტჰალტერს. მათ არ აქვთ დამატებითი შემავსებელი, მაგრამ ამავდროულად ქსოვილი საკმარისად მკვრივია, რომ ძუძუები არ ჩანს.

   • შეფუთული ბიუსტჰალტერები უფრო უსაფრთხოდ ფარავს ძუძუს.

2. შეგიძლიათ აცვიათ strapless bra გარეშე დახურვის გარეშე ზედა ქვეშ cutout უკან.ამ ბიუსტჰალტერს აქვს მხოლოდ ორი ჭიქა, რომლებიც მკერდზე წებოვანი ფენით არის მიმაგრებული. ხშირად ჭიქებს შორის შუაში არის შესაკრავი, როგორც ბიუსტჰალტერები, რომლებიც წინ იკვრება. ეს შესაკრავი ხელს უწყობს ბიძგის ეფექტს. ამ ბიუსტჰალტერების შეძენა შესაძლებელია ონლაინ ან თეთრეულის მაღაზიაში.

   • იმისათვის, რომ ატაროთ უსამაგრებელი ბიუსტჰალტერი უკანა საკეტებით, დაიხარეთ წინ და მიაწებეთ ჭიქები თითოეულ მკერდზე, შემდეგ დაამაგრეთ ისინი ერთმანეთში, რათა შექმნან ღრუ დეკოლტეზე.
   • გამოყენების შემდეგ ჭიქების თვითწებვადი ფენა გარეცხეთ საპნით და წყლით. გააშრეთ ჭიქები და ჩადეთ ორიგინალურ შეფუთვაში, რათა ხელახლა გამოიყენოთ.

3. დამატებითი დაცვისთვის სტიკინის ძუძუს წვრილი ბიუსტჰალტერის ქვეშ შეგიძლიათ დაფაროთ.თუ მაქმანებიანი ბიუსტჰალტერები ან თხელი ბიუსტჰალტერები გირჩევნიათ, ძუძუს წვერებზე სტიკინი დაადეთ და შემდეგ ჩაიცვით ბიუსტჰალტერი. თქვენ შეგიძლიათ დატკბეთ ამ ბიუსტჰალტერის გარეგნობითა და შეგრძნებით ისე, რომ არ ინერვიულოთ თქვენი ძუძუს გაჩენის შესახებ.

თავად მკერდის არსებობა მამაკაცებში ბევრ კითხვას აჩენდა. 1300 წელს ექიმმა ანრი დე მონდევილმა მისწერა მეფეს ამ კონკრეტულ ადგილას მკერდის დადების სამი მიზეზის შესახებ:

1. ეს მისი დანახვის საუკეთესო საშუალებაა.
2. გულმკერდი ათბობს გულს.
3. მკერდის წონა ქალებს ეხმარება შეინარჩუნონ ძალა მუცლის არეში.

1840 წლისთვის მკერდის ცოდნა ჯერ კიდევ ძალიან ცუდი იყო. ასე რომ, ექიმმა ასტი კუპერმა თქვა, რომ მკერდი დაბალი კლასის ქალებს ეხმარება გაუძლონ ძალზე ძლიერ დარტყმებს ჩხუბში (მთვრალი ცემა).

მოდით შევხედოთ იმას, რაც ახლა ცნობილია მკერდისა და ძუძუს წვერების შესახებ და როგორ უნდა მოვიქცეთ მათ სწორად.

მკერდის სტრუქტურა

მკერდი შედგება ცხიმოვანი ქსოვილისგან, ლობულებისგან, რძის სადინარისგან, კუპერის ლიგატებისაგან. ლობულები გამოიმუშავებს რძეს, რძის სადინარი მას აწვდის ძუძუს, ხოლო კუპერის ლიგატები მხარს უჭერენ და აყალიბებენ მკერდს.

Breastcancerbd24.blogspot.com

ბევრ ქალს აქვს სხვადასხვა ზომის მკერდი და ეს ნორმალურია. დაწყვილებული ორგანოები არ არის იდეალურად სიმეტრიული.

ფაქტები მკერდისა და ძუძუების შესახებ

1. ძუძუმწოვრები შეიძლება ყოველთვის არ იყოს სიამოვნების ცენტრი.

დოქტორი დები ჰერბენიკი, The Coregasm Workout-ის ავტორი, ამბობს, რომ ძუძუს თავი შეიძლება არ იყოს ყველაზე მგრძნობიარე ადგილი, თუნდაც მკერდზე. მაგალითად, ზოგიერთ ადამიანში მკერდის ზედა და გვერდები შეიძლება იყოს უფრო მგრძნობიარე ან თუნდაც ყველაზე მგრძნობიარე სხეულზე.

დოქტორმა ლოუმ ცალკე ვიდეო გადაიღო, თუ როგორ უნდა შეეხო მკერდს სწორად. უყურეთ, რომ გაიგოთ ხელიდან გაშვებული შესაძლებლობების მასშტაბი.

2. ძუძუს სტიმულაციის შედეგად ორგაზმი შესაძლებელია

მკვლევარები სექსი ტვინზე: რა აქცევს ქალებს, გამოსახულია.რუტგერსის უნივერსიტეტიდან, MRI-ს გამოყენებით, დაამტკიცა, რომ ძუძუს სტიმულაცია ააქტიურებს იმავე ნერვულ სისტემას, როგორც გენიტალური და კლიტორის სტიმულაცია. მართალია, ზემოქმედების გავლენით ვერაფერი შეედრება. ნერვული სისტემა იგივეა, მაგრამ ზემოქმედების ძალა განსხვავებულია.

newsscientist.com

ასე რომ, თეორიულად, ორგაზმი ძუძუს სტიმულაციის შედეგად შესაძლებელია, მაგრამ მაინც იშვიათია.

3. ევოლუცია გაიტანა მამრობითი ძუძუს

ქალებს რძის მოსაშორებლად და შთამომავლობის შესანახად სჭირდებათ ძუძუს თავი. მაგრამ მამაკაცის ძუძუს დანიშვნა დიდი ხანია სამეცნიერო ინტერესის ობიექტია. ფაქტია, რომ საშვილოსნოში სასქესო ორგანოების წინ წარმოიქმნება ძუძუს თავი, რადგან ქალი და მამაკაცი ერთი და იგივე გენეტიკური კოდის მიხედვით იქმნება.

გესტაციის 6-7 კვირაზე, Y ქრომოსომაზე არსებული გენი იწვევს ცვლილებებს, რაც იწვევს სათესლე ჯირკვლების განვითარებას, ორგანოებს, რომლებიც აწარმოებენ და ინახავენ სპერმას. ორსულობის დაწყებიდან დაახლოებით 9 კვირის შემდეგ, სათესლე ჯირკვლები იწყებს ტესტოსტერონის გამომუშავებას, ცვლის სასქესო ორგანოებისა და ტვინის უჯრედების გენეტიკურ აქტივობას. მაგრამ ამ დროისთვის, ძუძუსები უკვე ჩამოყალიბებულია. მაშასადამე, ისინი რჩებიან ელემენტარულ წარმონაქმნად.

მეცნიერები თვლიან, რომ დროთა განმავლობაში მამაკაცებში ძუძუს წვერები არ გაქრა, რადგან ეს არ არის მნიშვნელოვანი ევოლუციისთვის.

4. ძუძუები სხვადასხვა ზომის, ფორმისა და ფერისაა.

ბევრ ქალს აწუხებს ძუძუს გარეგნობა, მაგრამ არა. მუქი, შებრუნებული, დიდი, პატარა, ყავისფერი, ღია - ეს ყველაფერი ნორმაა. აქ არის ბუნების მთელი მრავალფეროვნება ბუნებაში.

imgur.com

ერთნაირად მრავალფეროვანია არეოლები - კანის ფერადი უბნები ძუძუს ირგვლივ. ისინი შეიძლება იყოს მუქი ან ღია, ძალიან პატარა ან დიდი. და არეოლას თმა ნორმალურია. სიცოცხლის განმავლობაში მათზე თმის რაოდენობა იცვლება. და ორსულობის დროს, ძუძუს და არეოლები შეიძლება გახდეს უფრო დიდი და მუქი.

არეოლაზე მდებარე პატარა მუწუკებს ეწოდება არეოლარული ჯირკვლები, ანუ მონტგომერის ჯირკვლები. მათ დაარქვეს მეცნიერი უილიამ მონტგომერის სახელი, რომელმაც პირველად აღწერა 1837 წელს. მათ ასევე ხანდახან მოიხსენიებენ, როგორც "რეზიან დათვებს". რა არის ისინი ნორმალურია, მაგრამ მათი მიზანი უცნობია.

ელის პორტი, სინაის სამედიცინო ცენტრის მკერდის ქირურგიის ხელმძღვანელი, ამბობს, რომ არეოლარული ჯირკვლები მცირე რაოდენობით სითხეს გამოყოფენ, მაგრამ მათ განსაკუთრებული ფუნქცია არ აქვთ. კიდევ ერთი თვალსაზრისი ის არის, რომ ჯირკვლების ტექსტურის გამო, ბავშვებს შეუძლიათ მათი გამოყენება ძუძუსკენ მიმავალი გზის მოსაძებნად. მაგრამ ეს მხოლოდ ვარაუდია.

5. სამი ძუძუს არ არის იშვიათი.

ჰარი სტაილსი და მარკ უოლბერგი ცხოვრობენ სამი ძუძუს. სტატისტიკა ადასტურებს, რომ მსგავსი ანომალია, რომელსაც ასევე ზებუნებრივ ძუძუსაც უწოდებენ, უფრო ხშირია მამაკაცებში. მაჩვენებლები მერყეობს 0,22%-დან 5,6%-მდე.

თეორიულად, დამატებითი ძუძუსები შეიძლება გამოჩნდეს რძის ხაზების გასწვრივ, რომლებიც იწყება ორივე მხრიდან მკლავებიდან და მთავრდება საზარდულისკენ.

ჩვეულებრივ, ეს ჯერ კიდევ ერთი დამატებითი ძუძუსა. მაგრამ არის კაცი შვიდი ძუძუს მამრში: მეორე შემთხვევა მსოფლიოში.შვიდი ძუძუს და კაცი ფეხზე ძუძუს შემთხვევის მოხსენება: ექტოპიური ძუძუს ფეხი ფეხის ძირზე, აუხსნელი ანომალია..

6. მენსტრუაციის დროს მკერდი იკუმშება, ძუძუს კიდეები – ჰიპერმგრძნობიარე.

დოქტორი შერი როტი ამბობს, რომ ეს გამოწვეულია ჰორმონების ესტროგენისა და პროგესტერონის მომატებით მენსტრუაციამდე 1-2 კვირით ადრე.

თუ თქვენ ხართ ერთ-ერთი მათგანი, ვისაც აქვს PMS, მაშინ მენსტრუაციის დროს მკერდი გასქელდება, დამძიმდება და უფრო მგრძნობიარე ხდება. ძუძუები შეიძლება ტანსაცმლის შეხებითაც კი დაზარალდეს. უმჯობესია თავიდან აიცილოთ კოფეინი და თამბაქო თქვენი პერიოდის განმავლობაში, რადგან მათ შეუძლიათ გაზარდონ ეს გვერდითი მოვლენები.

7. იმპლანტები ხელს არ შეუშლის ძუძუთი კვებას

იმპლანტები ჩადგმულია მკერდის უკან ან კუნთის უკან, ამიტომ ისინი გავლენას არ მოახდენენ ძუძუთი კვებაზე.

მაგრამ შეხებისგან სასიამოვნო შეგრძნებები შემცირდება - როგორც ძუძუს, ასევე მკერდში. მგრძნობელობის სრული დაკარგვაც კი შესაძლებელია. Კვლევა ძუძუს ძუძუს-არეოლას კომპლექსის მგრძნობელობა სარძევე ჯირკვლის პირველადი გადიდების შემდეგ: პერიარეოლარული და ინფრამამალური ჭრილობის მიდგომების შედარება.ასევე აჩვენა კავშირი იმპლანტის ზომასა და შეგრძნებებს შორის: რაც უფრო დიდია ის, მით უფრო დაბალია მგრძნობელობა.

მკერდის დაპატარავებამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს კვებაზე და ამის პროგნოზირება თითქმის შეუძლებელია - ოპერაციაზე ბევრია დამოკიდებული. თუ მის დროს ძუძუს ამოძრავდება, მაშინ რძის სადინარები ამოიჭრება და ძუძუთი კვება შეუძლებელი იქნება. თუმცა სულ უფრო მეტი ოპერაცია კეთდება, რათა არ დაზიანდეს ძუძუს ქვეშ არსებული ნერვები და უზრუნველყოფილი იყოს სისხლის მიწოდება.

უმჯობესია აცნობოთ ექიმს წინასწარ, თუ გეგმავთ ძუძუთი კვების გაგრძელებას. ჰკითხეთ შესაძლებელია თუ არა ოპერაცია ისე, რომ შეინარჩუნოს რძის სადინარები.

8. ძუძუთი კვება უფრო რთულია, ვიდრე ერთი შეხედვით ჩანს.

არსებობს მითი ძუძუთი კვების ბუნებრიობისა და სიმარტივის შესახებ. მაგრამ სინამდვილეში ყველაფერი სხვაგვარად ხდება. თუ პრობლემები გაქვთ, ნუ შეგეშინდებათ დახმარებისთვის მიმართოთ ექიმს ან მიმართოთ ლაქტაციის სპეციალისტს.

გარდა ამისა, ძუძუთი კვებას აქვს შედეგები ბზარების და ძუძუს სისხლდენის სახით. ეს არ არის საზიანო ჯანმრთელობისთვის, მაგრამ შეიძლება წარმოუდგენლად მტკივნეული იყოს, ამიტომ აღარ მოგინდებათ ძუძუთი კვება.

ამ პერიოდში ძუძუს მოვლა და დატენიანებაა საჭირო. გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან და გაარკვიეთ, რომელი მალამო არის საუკეთესო გამოსაყენებლად. თუ მალამო არ დაგვეხმარება, კვლავ მიმართეთ სპეციალისტს. შეიძლება გქონდეთ საფუარის ინფექცია. ადვილი განკურნებადია, უბრალოდ დროულად უნდა შეამჩნიოთ.

ამოტრიალებულმა ძუძუსწოვრებმა შეიძლება ხელი შეუშალოს ძუძუთი კვებასაც - ბავშვს გაუჭირდება მათზე მიჯაჭვა. ამ შემთხვევაში ძუძუს სილიკონის ბალიშები დაგეხმარებათ. ისინი ახდენენ ზეწოლას არეოლაზე და ძუძუს წვერებზე და არღვევენ მცირე ადჰეზიებს, რომლებიც იკავებენ ძუძუს შიგნით.

9. ძუძუს კიბო გენდერულია

დიახ, თანაფარდობა განსხვავებულია: ყოველი მერვე ქალი და ყოველი მეათასე მამაკაცი შეიძლება დაავადდეს მკერდის კიბოთი, მაგრამ ეს არ არის პრობლემის დავიწყების მიზეზი.

თუ გრძნობთ, რომ მკერდი შეიცვალა, ან გაგიჩნდებათ რაიმე სახის გამკვრივება, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს. დააკვირდით ძუძუს. თუ გაიხეხეს, ქერქი გაიხეხეთ, გამაგრდნენ, გამოყოფენ სითხეს, გაჩნდეს ნაკაწრები, გაიქეცით საავადმყოფოში. ეს რეკომენდაციები მნიშვნელოვანია როგორც ქალებისთვის, ასევე მამაკაცებისთვის.

აქ ნახავთ, თუ როგორ უნდა შეამოწმოთ გულმკერდი:

ასევე, უფრო ხშირად შეეხეთ მკერდს. კვლევამ დაამტკიცა UC ბერკლი და ლოურენს ბერკლის ეროვნული ლაბორატორია.რომ ის არა მხოლოდ სასიამოვნოა, არამედ ეხმარება ძუძუს კიბოს წინააღმდეგ ბრძოლაშიც.

სამართლიანი სქესის ბევრმა წარმომადგენელმა დააფასა ეს ტექნიკა. რა არის უხილავი ბიუსტჰალტერი?

მოხმარების სიმარტივე, კომფორტი, ნებისმიერი სამოსის ჩაცმის შესაძლებლობა იმის შიშის გარეშე, რომ საცვლების ნაწილი ტანსაცმლის ქვემოდან მოჩანს, ან ჩანს ტანსაცმლის ქვეშ. თუ ეს მხოლოდ მოდის ხრიკია?

საცვლების მრავალ მოდელს შორის საკმაოდ მნიშვნელოვანი ადგილი უჭირავს მკერდზე სხვადასხვა ტიპის სტიკერებს. ეს არის სილიკონის ჭიქები სამაგრით ან მის გარეშე.ასეთი ქალის ნივთები შესაფერისია თითქმის ნებისმიერი ღია სამოსისთვის, მაგრამ მაინც უნდა სცადოთ მათი „შეთავსება“ და ნახოთ, როგორ გამოიყურებიან ისინი ერთად. მით უმეტეს, თუ ეს არის სადღესასწაულო ღონისძიება, მაგალითად, ქორწილი, სადაც ყველაფერი იდეალურად უნდა იყოს. ისინი უხილავია ტანსაცმლის ქვეშ და მიმაგრებულია თავად მასალის ტექსტურის გამოყენებით.

ამ იდეის გაგება შეგიძლიათ ამ ვიდეოს ყურებით:

ყურადღება!ერთადერთი პირობაა, რომ კანი სუფთა და მშრალი იყოს. ასეთი ბიუსტჰალტერის ჭიქების ზომები და ფერები შეიძლება ძალიან განსხვავებული იყოს. სურვილის შემთხვევაში, თეთრეულის ეს ნაწილი შეიძლება შეესაბამებოდეს ნებისმიერ კაბას, ზედა ან მაისურს.

პროდუქტის ტიპები

გამჭვირვალე ბიუსტჰალტერების ჯიშები წარმოდგენილია მრავალფეროვანი პალიტრით:

1. ბარის ლიფტები- ინგლისურად მათ უწოდებენ bare lifts და არის გამჭვირვალე სტიკერები, რომლებიც გამოიყენება მკერდის ასამაღლებლად. მათი ტარება შესაძლებელია ნებისმიერი ტანსაცმლის ქვეშ ღრმა დეკოლტეთ და შიშველი ზურგით. ეს პროდუქტები უნივერსალურია ზომით. სტიკერები თავდაპირველად წარმოდგენილია საკმაოდ დიდი ზომის ჭიქებით, რომლებსაც აქვთ სხვადასხვა ზომის კონტურები. მაკრატლის დახმარებით ადვილია შენს შესაფერის კონტურის ჭრილის გაკეთება. შეგიძლიათ შეიძინოთ ნამდვილი პროდუქტი ამაზონზე.
2. ცოდვის ბიუსტჰალტერი- ამ სტიკერების გამოყენება შესაძლებელია ტანსაცმლისა და საცურაო კოსტუმების ქვეშ. ისინი გამჭვირვალე ჭიქებია, რომლებიც აწევენ მკერდს. ისინი კარგი ალტერნატივაა დამხმარე ბიუსტჰალტერისთვის და სრულიად უხილავია ტანსაცმლის ქვეშ. მშვენივრად ერგება მკერდს, ხაზს უსვამს მის ელასტიურობას.
3. Აზიდვა- სილიკონის ფენით აღჭურვილი ბიუსტჰალტერი, რომელიც თქვენს ზომას კიდევ ერთს მატებს, აწევს ბიუსტს და ზრდის მის მოცულობას. მოდელი შეუცვლელია მჭიდრო ტანსაცმლისთვის, როდესაც საჭიროა ხაზი გავუსვა ფიგურის ჰარმონიას და დამალო საცვლების არსებობა. პროდუქციის ზედა ნაწილი შეიძლება დაიფაროს სხვადასხვა ფერის ქსოვილით. ყველაზე ხშირად ეს არის ხორცის ფერი.
4. პასტისი- სილიკონის სტიკერები სხვადასხვა ფორმისა და ზომის ძუძუებისთვის. ასორტიმენტი მოიცავს მრავალფეროვან დიზაინს. ყველა გოგონას, რომელსაც უყვარს რაიმე ახლის მოსინჯვა, შეუძლია აირჩიოს მოდელი მისი გემოვნებით. ასეთი უხილავი ბიუსტჰალტერი გამოიყენება ნებისმიერი ტიპის სამოსთან: საცურაო კოსტუმების ქვეშ, ასევე საცურაო კოსტუმის ზედა ნაცვლად. ისინი თვითწებვადი ბალიშებია, რომელთა გამოყენება ნაზი ზრუნვით მრავალჯერ შეიძლება.
5. სტიკინი- ეს არის სტიკერები, რომლებსაც პესტიტის მსგავსად სხვადასხვა ფორმა და ზომა აქვთ. ისინი შეიძლება იყოს ერთჯერადი და მრავალჯერადი გამოყენება. მათი განსხვავება ისაა, რომ ისინი მზის სხივებს არ უშვებენ და ასევე წყალგამძლეა. ეს Velcro გამოიყენება ჩამოკიდებული მკერდის დასაჭერად. სტიკინის დაფიქსირება შეგიძლიათ სპეციალური წებოთი.

Მნიშვნელოვანი!თქვენ არ გჭირდებათ ძალის გამოყენება სტიკინის მოსაშორებლად! ამისათვის უბრალოდ დაასველეთ წებო ცოტაოდენი წყლით.

როგორ გამოვიყენოთ - ეტაპობრივი ინსტრუქციები

ზემოაღნიშნული მკერდის ამწევი პროდუქტების გამოყენებისას აუცილებლად დაიცავით შემდეგი რეკომენდაციები:

1. ჩვენ ვსვამთ პროდუქტს, ვაწებებთ ჯერ ერთ ჭიქას, შემდეგ მეორეს;
2. წინ ვამაგრებთ გამჭვირვალე შესაკრავით და ნაზად ვაჭერთ ჭიქებს, რომ ზედაპირი უკეთ დაფიქსირდეს კანზე;
3. შეუცვლელი პირობა - დაიდეთ სუფთა, მშრალ კანზე შხაპის მიღების შემდეგ.სილიკონი არ ეკვრის ცხიმიან კანს;
4. სხვადასხვა საშუალებების - რძისა და კრემების გამოყენება, ანადგურებს პროდუქტის ზედაპირს;
5. ბიუსტჰალტერის ამოღების შემდეგ ის უნდა დაიბანოთ თბილი წყლით ჩვეულებრივი საპნის გამოყენებით. სხვა საშუალებების გამოყენება არ შეიძლება, რათა არ დაზიანდეს სილიკონი;
6. ამის შემდეგ ის უნდა ჩადოთ ყუთში, გადაიტანოთ ცელოფნით. ფრთხილად გამოყენების შემთხვევაში, პროდუქტი შეიძლება გამოყენებულ იქნას არაერთხელ.

დამატებითი ინფორმაციისთვის ამ საშუალებების შესახებ, რომლებიც ასწორებენ მკერდს, იხილეთ ვიდეო:

პესტიტის გამოყენების წესები

პესტისთვისაც გარკვეული წესები არსებობს. ქვემოთ შეიტყობთ, თუ როგორ არის მიმაგრებული ამ ტიპის პროდუქტი:

1. დანართის ორი ვარიანტია- სილიკონის ჩანართების გამოყენება, ასევე სპეციალური წებოს გამოყენება;
2. შხაპის მიღების შემდეგ დაუყოვნებლივ უნდა წაისვათ ისინი სუფთა კანზე, ფრთხილად მოიწმინდოთ კანი;
3. ტანის კოსმეტიკა არ უნდა იქნას გამოყენებული, რადგან მათ შეუძლიათ გააფუჭონ თვითწებვადი ფენა;
4. აიღე ფრთხილადრის შემდეგაც ისინი დაუყოვნებლივ უნდა დაიბანონ წყლით ნეიტრალური სარეცხი საშუალებით;
5. შეინახეთ კოლოფში გასწორებულ ფორმაში, არ დაუშვებს ნაოჭებს.

შეიტყვეთ მეტი ვიდეოდან:

შესაძლო უარყოფითი შედეგები

ბალიშები უსაფრთხოა გამოსაყენებლად იმ პირობით, რომ მათი ტარება შეიძლება დღეში რამდენიმე საათის განმავლობაში. ასეთი პროდუქტების მიმართ შეიძლება მოხდეს ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა, მაგრამ ეს არ არის გავრცელებული.

პირდაპირი უკუჩვენებები

• კანის დაავადებები;
• ალერგიული გამონაყარი;
• კანის დაზიანება.

ფრთხილად!აუცილებლად მიაქციეთ ყურადღება სტიკერების ტარების უკუჩვენებებს. ბევრი მათგანი არ არის, მაგრამ ეს შეიძლება იყოს მნიშვნელოვანი.

მკერდის აწევის სხვა მეთოდები

ნუ დაივიწყებთ ცაცხვის ბიუსტთან გამკლავების სხვა მეთოდებს:

1. სიძლიერის ვარჯიშები.ამოტუმბული გულმკერდის კუნთები სრულყოფილად უჭერს მხარს მას ბუნებრივი გზით. დენის დატვირთვა ჰანტელების გამოყენებით ჩვენი პირველი დამხმარეა. სრულყოფილად წვავს ზედმეტ ფუნტს, არის წონის მატების პრევენცია.
2. ტანვარჯიში.საშუალებას გაძლევთ გააძლიეროთ კუნთები, ჩამოაყალიბოთ იდეალური პოზა. ვარჯიშები მშვენიერი პროფილაქტიკაა მკერდის დაცვენის. ყოველდღიური ვარჯიშები წარმატებით ეხმარება ზედმეტ ფუნტებთან ბრძოლაში.
3. კრემი.ბიუსტის მოვლის ღონისძიებების კომპლექსში ისინი დიდი ხანია გამოიყენება. ისინი ხელს უწყობენ კანის გაახალგაზრდავებას, გაჯერებენ მას სასარგებლო ნივთიერებებით - ბიოლოგიურად აქტიური, აღმდგენი და მკვებავი.
4. ნიღბები.დაჭიმეთ კანი, ებრძვით დაბერებას, გააუმჯობესეთ მისი ფერი. ნიღბების გამოყენება კანს ხდის ელასტიურს, ხავერდოვანს და ტონუსს.
5. ახვევს.შექმნილია კომპონენტების ეფექტის გასაძლიერებლად, რომლებიც ქმნიან მათ შემადგენლობას. ისინი კანს გლუვს და გლუვს ხდიან, აშორებენ შეშუპებას, ზრდიან ელასტიურობას.
6. Მასაჟი.იგი გამოიყენება როგორც პროდუქტების კომპლექსის ნაწილი, რომელიც ეხმარება კანის ახალგაზრდობასა და სილამაზეს. ამ ხელსაწყოს გამოყენება კარგია ძალის დატვირთვისა და ტანვარჯიშის შემდეგ.
7. დიეტა.საშუალებას გაძლევთ გააკონტროლოთ თქვენი წონა. სწორი და დაბალანსებული კვება ხელს უწყობს მკერდის მომრგვალებას, მკვრივს და ტონუსს. ჭარბი კვება იწვევს სარძევე ჯირკვლების შემადგენლობაში ცხიმის პროპორციის ზრდას და მათ დაქვეითებას.
   ასაწევი ბიუსტჰალტერი. ამაღლებს მკერდს, ანიჭებს ფიგურას ჰარმონიას, აუმჯობესებს პოზას. უძლებს გრავიტაციას და მკერდის ჩამოშლას.
8. გაიყვანეთ ლენტი.ბიუსტჰალტერის ალტერნატივად ლენტი გამოდგება იმ შემთხვევაში, თუ დიდი დეკოლტეთ კაბა გეცვათ და ჩვეულებრივი საცვლები არ მოგიხდებათ. ამ ხრიკის საშუალებით შეგიძლიათ აწიოთ მკერდი და გახადოთ ის მომრგვალებული.
9. მეზოტრიდები.ძაფის აწევა კარგად შეეფერება მათ, ვისაც აქვს მცირე ზომის მკერდი. ის არა მარტო აწევს მკერდს, არამედ ხელს უშლის მის დახშობას.

იმისათვის, რომ მკერდი იყოს სრულყოფილი, თქვენ უნდა გამოიყენოთ ის მეთოდები, რომლებიც ხელმისაწვდომია ნებისმიერი ქალისთვის: ვარჯიში, სწორი კვება. და როგორც დამატებით, ქალთა ტუალეტის ყველა სახის მოდური გიზმო, როგორიცაა სტიკერები მკერდზე, საკმაოდ შესაფერისია.