teşekkürler

Site, yalnızca bilgi amaçlı referans bilgileri sağlar. Hastalıkların teşhis ve tedavisi bir uzman gözetiminde yapılmalıdır. Tüm ilaçların kontrendikasyonları vardır. Uzman tavsiyesi gereklidir!

Birçok çiğ gıda uzmanı "ayrı beslenme" uygular. Yani her öğün için kazıyorlar, bir ağaçtan ıslatıyorlar veya koparıyorlar ve yeni bir incelik yıkıyorlar. Ancak, içinde Çiğ gıda diyeti basit tarifler, yalnızca işlenmemiş ürünlerden yapılan tüm mutfak başyapıtlarına dönüştürülebilir. Geleneklere uymayan Gıda minimum ısıl işleme izin verir - su, güneşte kurutma vb. Ancak çiğ yemekçiler için yemek yaratmanın katı koşullarından biri de pişirme süresidir. Yani, "yedek" yemek pişirmenize gerek yok - sadece bir seferde yemek istediğiniz kadar pişirin. Bu durumda, gıda maksimum faydayı korur. Ve bir şey daha: Kural olarak, geçiş sırasında "hapı tatlandırmak" için yalnızca yeni başlayan çiğ gıda uzmanları karmaşık çiğ gıda yemeklerine ihtiyaç duyar. Ancak yavaş yavaş yemek yapma alışkanlığından kurtulmanız ve "yıkanmış ve yenmiş" yiyeceklere geçmeniz gerekir. Doğru, bazen gerçekten lezzetli bir şey istediğinizde krizler gelir. Bu dönemlerde vücudu reddetmeyin - "zararlı" yiyeceklere girmemesi için çiğ yemek tabağına koyun.

Fasulye Yemekleri

Humus
İçindekiler:

• 2 su bardağı kuzu bezelye;
• 1 demet maydanoz, kişniş, fesleğen;
• 2 yemek kaşığı. ben. Susam taneleri;
• 1 limon;
• 3 sanat. ben. zeytin yağı .

Humus, kuzu bezelyesinden (nohut) yapılan bir hamurdur. Fasulye önceden filizlenir ve bir macun oluşturmak için püre haline getirilir veya sadece otlar, susam tohumları, keten tohumları, limon dilimleri veya meyve suyu ile karıştırılır. İsteğe bağlı olarak sızma zeytinyağı ile tatlandırabilirsiniz.
Pate
İçindekiler:

• 1 su bardağı ayçiçeği tohumu;
• 1 su bardağı ceviz;
• baharat;
• limon suyu.

Filizlenen nohut tohumları fındıklarla birlikte öğütülür. Maydanoz, kişniş, dereotu, fesleğen ve sarımsak eklenir ve üzerine limon suyu serpilir. Bir tabağa yayılır ve soğuğa gönderilir.

nohut ezmesi
İçindekiler:

• 2 su bardağı nohut;
• 1 su bardağı ayçiçeği tohumu;
• 2 demet maydanoz ve kişniş;
• 2 yemek kaşığı. ben. limon suyu;
• 2 diş sarımsak;
• 1 yemek kaşığı zeytin yağı;
• deniz tuzu, kişniş.

Nohut ve kuruyemişleri farklı kaplarda birkaç saat bekletin, ardından toz haline getirin. Yeşillikleri ince doğrayın. Sarımsakları ince bir macun haline getirin. Karıştırın, limon suyu ve baharatları ekleyin. Bir fırın tepsisine koyun ve 3-4 saat kurutun. Pate kurutulamaz ve sandviç dolgu maddesi olarak kullanılabilir.

Çiğ gıda uzmanları için sebzelerden ilk yemeklerin toplanması

Soğuk lahana çorbası
İçindekiler:

• kereviz kökü ;
• bir demet maydanoz ve dereotu;
• 1 soğan;
• 1/2 kırmızı lahana;
• 1-2 dolmalık biber;
• 2-3 etli domates;
• deniz tuzu, biber karışımı;
• 1-2 diş sarımsak.

Sebze suyu pişirin: kereviz kökü, maydanoz, soğan, dereotu. Soğan, kırmızı lahana, tatlı biber, domates püresi. Baharat ekleyin: kıyılmış sarımsak, tuz, karabiber. Elde edilen püreye önceden soğutulmuş et suyu eklenir ve 1 saat demlenmeye bırakılır. Çorba, mısır gevreği ve yeşil salata ile servis edilebilir.

baharatlı çorba
Malzemeler (4 porsiyon için) - Seçenek 1:

• 4 domates;
• 4 kırmızı veya turuncu dolmalık biber;
• 1 bakla acı biber;
• 2 diş sarımsak.

Malzemeler (4 porsiyon için) - Seçenek 2:

• 4 salatalık;
• 1 demet marul, soğan, maydanoz;
• 2 yemek kaşığı. ben. limon suyu.

yakıt ikmali:

• 2 yemek kaşığı. ben. tuz;
• 2 yemek kaşığı. ben. zeytin yağı.

Sebzeleri püre haline gelene kadar öğütün, limon suyu veya sarımsak ile baharatlayın. İki litre su dökün. Demlenmesine izin verin. Servis yapmadan önce otlar ile süsleyin.

Çorba
Malzemeler (porsiyon başına):

• 1/2 su bardağı kıyılmış lahana;
• 1 dolmalık biber;
• bir demet fesleğen ve maydanoz;
• 2-3 etli domates;
• tuz, karabiber;
• 1/2 limon suyu.

Biberleri küpler halinde kesin, lahanaya ekleyin. Domatesleri rende üzerine rendeleyin. Avokadoyu küpler halinde kesin, sebzelerin geri kalanına ekleyin. Su, tuz, karabiber dökün, limon suyu ekleyin. Üzerine doğranmış otları serpin.

Baharatlı Çorba
Malzemeler (4 porsiyon için):

• 1 hindistan cevizi;
• 1 su bardağı fıstık veya fındık;
• 1/2 su bardağı zeytinyağı;
• bir demet kereviz, dereotu, kişniş;
• birkaç dal deniz otu;
• 3-4 diş sarımsak;

Hindistan cevizini kabuğundan temizliyoruz ve posasını çıkarıyoruz. Su ile karıştırın (yaklaşık 1:1). Daha sonra fındıkları doğrayın ve hindistan cevizi karışımına ekleyin. Çorba iyice karıştırıldıktan sonra zeytinyağı ve balı ekleyin. Baharat için ezilmiş sarımsak karanfil ve ince kıyılmış deniz yosunu ekleyin. Doğranmış otlar ile serpin.

Eski güzel pancar çorbası, ama yeni bir şekilde
İçindekiler:

• 1/2 baş lahana;
• 1 pancar;
• 1 dolmalık biber;
• 2 sap pırasa;
• dereotu, maydanoz, kişniş;
• 2 yemek kaşığı. ben. limon suyu;
• 2 yemek kaşığı. ben. zeytin yağı;
• deniz tuzu, karabiber tadı.

Lahanayı doğrayın, yeşillikleri ve soğanı ince doğrayın. Pancarın yarısını ve 2 havucu küpler halinde kesin, kalan kısımları kıyma makinesinde doğrayın. Karıştırın, su ekleyin, tuz. Limon suyu ve zeytinyağı gezdirin.

Çiğ gıda uzmanları için ikinci kursların toplanması

bezelye lapası
Malzemeler (4 porsiyon için):

• 2 yemek kaşığı. ben. Kuru üzüm;
• 800 ml su.

Bezelye ıslatılır ve 10-12 saat bekletilir. Suyu boşaltılır ve bezelyeler iyice yıkanır. Püre haline getirin ve kalın bir yulaf lapası yapmak için su ekleyin. Kullanmadan önce kuru üzüm eklenir.

Çiğ yemekçiler için mercimek lapası tarifi
İçindekiler:

• 1 su bardağı mercimek;
• 1 havuç, salatalık;
• 2-3 diş sarımsak;
• zencefil kökü .

Zencefil kökünü rendeleyin. Sarımsakları ince doğrayın. Mercimek ıslatın. Havuçları ince bir rende üzerine rendeleyin ve mercimeklerle karıştırın. Salatalık şeritler halinde kesin. Her şeyi karıştırmak için. Zencefil ve sarımsak, tuz ekleyin, otlar veya kuru deniz otu serpin.

Keten tohumu lapası
İçindekiler:

• 3 sanat. ben. zeytin veya mısır yağı;
• tatmak için tuz ve baharatlar;
• dereotu veya kişniş.

Tohumları gece boyunca ılık suda bekletin. Sonra öğütün. Yağ, tuz ve diğer baharatları ekleyip tekrar çırpın. Üzerine ince kıyılmış otları serpin ve karıştırın.

tatlı yulaf lapası
İçindekiler:

• 1/2 su bardağı ceviz;
• 1/2 su bardağı ayçiçeği tohumu;
• 2 yemek kaşığı. ben. bal;
• kuru üzüm, muz dilimleri, elma.

Fındıkları doğrayın, tohumları ekleyin. Bal ile karıştırın. Meyve dilimleri veya kuru üzüm ile süsleyin.

Çiğ gıdacılar için mercimek sosisleri
İçindekiler:

• 1 bardak mercimek;
• 1/2 su bardağı keten ve ayçiçeği tohumu;
• dolmalık biber;
• 2-3 diş sarımsak;
• zeytin;
• tuz biber.

Mercimekleri ıslatın ve ezin. Dolmalık biberi dilimler halinde kesin, sarımsağı püre haline getirin ve mercimeklere ekleyin. Keten ve ayçiçeği tohumlarını öğütün. Zeytinleri halka halka kesin. Tüm malzemeleri birleştirin ve iyice karıştırın. Kütleden uzun sosisler oluşturun, her birini streç filme sarın ve soğuk bir yere koyun.

Balkabağı Püresi
Malzemeler (bir orta boy kabak için):

• 250 ml yoğurt (tarifi aşağıda);
• 2 yemek kaşığı. ben. limon suyu.

Kabak yıkanır ve parçalara ayrılır, ezilir. Yoğurt, limon suyu ekleyin ve bir kalıba dökün. Fırında pişirilir, 40-50 o C sıcaklıkta kurutulur, ancak bu şekilde kullanabilirsiniz.

pancarlı köfte
İçindekiler:

• 2-3 su bardağı ıspanak ve pancar yaprağı (üstleri);
• 1 su bardağı kişniş;
• 1 su bardağı ceviz;
• 1 çay kaşığı deniz tuzu, öğütülmüş biber;
• 2 yemek kaşığı. ben. pansuman için limon suyu ve kıyılmış sarımsak.

Ispanak ve kişniş yıkayın, parçalar halinde kesin. Bir kıyma makinesinde fındık öğütün, ıspanak, kişniş ekleyin. Baharatlarla tatlandırın. Öğütmeyi bırakmadan, pancar üstlerini karışım kalın bir macun haline gelene kadar yavaş yavaş ekleyin. Toplar oluşturabilirsiniz. Sebze dilimleri ile veya ekmek için makarna olarak servis yapın.

katmanlı kek
İçindekiler:

• 1/2 su bardağı badem;
• 1 avokado;
• 1/2 limon suyu;
• 1 havuç ve pancar;
• 3 tatlı domates;
• 1/2 su bardağı susam;
• 1/2 su bardağı kurutulmuş deniz yosunu;
• 3-4 lahana yaprağı;
• tatmak için baharatlar;
• bir demet fesleğen ve dereotu.

Bademleri doğrayın. Domatesleri ince halkalar halinde kesin. Avokado - küp şeklinde. Havuç ve pancarları kaba bir rende üzerine rendeleyin. Lahana yapraklarını ince ince kıyın. Ürünleri katmanlar halinde yayın: en alttaki kıyılmış bademdir. Üzerine kuru lahana ve domates yerleştirilir. Sonra - susam ve avokado küpleri ile karıştırılmış havuç. Limon suyu ile gezdirin, tuz serpin. En üste rendelenmiş pancarlar konur ve öğütme işlemi sırasında göze çarpan meyve suyu ile dökülür. Dereotu ve fesleğen dallarıyla süsleyin.

lahana ruloları
İçindekiler:

• 1/2 su bardağı ceviz;
• 2 su bardağı susam veya keten tohumu;
• 2 demet kereviz, maydanoz;
• deniz tuzu, kişniş;
• 2 yemek kaşığı. ben. zeytin yağı;
• 10 yaprak lahana.

Doldurmak için:

• 1 su bardağı filizlenmiş mısır;
• kurutulmuş deniz otu;
• 2-3 domates veya 2 rendelenmiş havuç;
• 1 avokado;
• 2 soğan;
• 1 dolmalık biber.

Tohumları 10-12 saat bekletin. Fındıkla birlikte ezin. Yeşillikleri ince doğrayın. Yağ, tuz ekleyin, kişniş serpin. Karışımı her bir lahana yaprağına fırçalayın. Seçilen dolgu için ürünler ayrıca bir karıştırıcıda ince doğranmış veya doğranmış. Lahana yapraklarını yerleştirin, kenarlarını sarın ve bastırın veya tahta çubuklarla sabitleyin. Baharat eklemek için birkaç diş sarımsak ovulur, zeytinyağı ile karıştırılır ve lahana rulolarının üzerine sürülür.

Çiğ yemekçiler için sebze pirzola tarifi
İçindekiler:

• 1 su bardağı havuç (rendelenmiş) ve ayçiçeği çekirdeği (doğranmış);
• 2 yemek kaşığı. ben. dolmalık biber, maydanoz ve yeşil soğan küpleri;
• 1/2 bardak kereviz.

Tüm ürünleri karıştırın, öğütülmüş keten tohumu ekleyin (3 yemek kaşığı). Tatmak için tuz ve 40 o C sıcaklıkta 6 saat fırına gönderin.

bademli kraker
Malzemeler (5 porsiyon için):

• 1,5 su bardağı badem;
• 1 su bardağı keten tohumu;
• kırmızı soğan başı;
• dolmalık biber;
• 4 domates;
• demet dereotu.

Badem ıslatılır ve öğütülür. Biber, soğan, dereotu ince doğrayın. Badem suyundan posayı ayırın. Kalan sebzeleri püreye ekleyin, tekrar öğütün. Hamuru kraker haline getirin, her iki tarafına da keten tohumu serpin. 8-12 saat kurur.

Çiğ Ekmek Tarifleri

İstediğiniz herhangi bir tahıldan ekmek yapılabilir. En yaygın kullanılanları çavdar ve buğdaydır. Bu tür ekmekler arasındaki temel fark, pişmiş değil, kurutulmasıdır. Bu nedenle herhangi bir maya ve kabartma tozuna ihtiyaç duymaz.

Buğday ekmeği
İçindekiler:

• 2 demet kereviz;
• 1 bardak çimlenmiş buğday;
• 1 su bardağı keten tohumu;
• 1 soğan;
• 2 çay kaşığı. kimyon ve kişniş;
• 1 su bardağı ceviz;
• 1/2 su bardağı zeytinyağı;
• 1/2 su bardağı kuru üzüm;
• 1/2 limon suyu.

yulaf ekmeği
İçindekiler:

• 1 bardak çimlenmiş buğday ve yulaf;
• 1/2 su bardağı keten tohumu;
• deniz tuzu;
• 4 yemek kaşığı. ben. zeytin veya mısır yağı;
• yeşillik.

Tahıllardan ve tahıllardan un yapın. Bitkisel yağ ve biraz su ile karıştırın, ince doğranmış yeşillikleri ekleyin ve hamuru yoğurun. Ondan küçük somunlar veya ayrı katmanlar oluşturmak için. Kurutucuda veya fırında 4-6 saat ara sıra çevirerek kurutun.

Fındık-keten ekmeği
Malzemelerin oranları buğday ekmeği tarifindeki ile aynıdır.

Ceviz ve buğdayı ıslatın. Buğday, keten, fındık tanelerini öğütün, doğranmış soğanları ekleyin. Kerevizi ince ince doğrayın, kuru üzüm, zeytinyağı, kişniş ve kimyon ile karıştırın. Limon suyu serpin. Una ekleyin, iyice karıştırın. Ortaya çıkan hamura istediğiniz şekli verin ve bir fırın tepsisine koyun. Periyodik olarak 100 o C sıcaklıkta fırında veya kurutucuda kurutun.

düz kekler
İçindekiler:

• 1 su bardağı filizlenmiş çavdar veya buğday (ne tür ekmek almak istediğinize bağlı olarak);
• 1 su bardağı ıslatılmış keten veya susam
• 1 inci. ben. Zerdeçal;
• 1 inci. ben. Kakule;
• 1 inci. ben. zeytin yağı;
• demet dereotu.

Tatlı kek elde etmek istiyorsanız baharat yerine kuru üzüm veya kuru meyve parçaları ekleyebilirsiniz. Tahılları un haline getirin. Yeşillikleri ince doğrayın. Zeytinyağı ekleyin ve hamuru yoğurun. Yuvarlak kekler oluşturun ve fırında kurumaya gönderin.

keten ekmeği
İçindekiler:

• 1 bardak su;
• 1 çay kaşığı. kişniş, kişniş, kimyon;
• 1 soğan, 2-3 sap kereviz, birkaç diş sarımsak, ince doğranmış;
• domates;
• 2 su bardağı keten tohumu.

Keten tohumu un haline getirilir ve su ile dökülür. Otlar ve baharatlar ekleyin. Sıcak bir yerde birkaç saat bekletin. Yuvarlayın ve kareler haline getirin. Fırında veya kurutucuda 40 o C sıcaklıkta 3 saat kurutun.

Çiğ gıda uzmanları için atıştırmalıklar

ceviz peyniri
İki su bardağı badem un haline gelene kadar öğütülür. İki bardak su dökün ve birkaç kat gazlı bezden süzün. "Peynir" şekil vermesi ve fazla sıvıyı alması için 6-8 saat bekletilir. Sertleşir sertleşmez limon suyu, kişniş veya fesleğen ile baharatlayabilir, otlar ile süsleyebilirsiniz.

çiğ mayonez
İçindekiler:

• 1 su bardağı fındık, fıstık veya ceviz;
• 1/2 limon suyu;
• 1 inci. ben. elma sirkesi;
• 1/2 çay kaşığı deniz tuzu;
• 1 inci. ben. hardal tohumu;
• 2 yemek kaşığı. ben. zeytin yağı;
• 200 ml su.

Fındığı ıslatın. Bir blender ile sıkın ve öğütün. Hardal tohumlarını ayrı olarak öğütün. Fındıkları zeytinyağı ile birleştirin, tuz, sirke, öğütülmüş hardal ve su ekleyin, yüksek hızda çırpın.

Pizza
Kek Malzemeler:

• 1 bardak karabuğday;
• 1/2 su bardağı kabak, ayçiçeği çekirdeği;
• 1 çay kaşığı kişniş ve kekik;
• 1-2 tatlı domates

Karabuğday önceden ıslatılır veya çimlendirilir. Fındık peyniri önceden hazırlanır. Bundan sonra, tüm malzemeler bir karıştırıcıda karıştırılır ve ince bir kek oluşturur. İyi yapışmazsa, birkaç yemek kaşığı zeytinyağı ekleyebilirsiniz. Bir hamur tabakası fırına yerleştirilir ve periyodik olarak ters çevrilerek 30-40 o C sıcaklıkta 4-6 saat kurutulur.
Pasta hazır olur olmaz, tüm çap boyunca peynirle bulaşır.

Topingler (seçenek 1):

• 2-3 domates;
• yeşillikler, marul, Pekin lahanası;
• 1/2 su bardağı ceviz veya badem.

Somunları ince doğrayın veya bir karıştırıcıda doğrayın, yeşillikleri büyük parçalara ayırın. Pizzanın üzerine dövülmüş ceviz içi, otlar konur ve domates dilimleri ile süslenir.

Doldurma (seçenek 2):

• 1 orta boy kabak;
• 2 tatlı biber;
• yeşillikler - su teresi, maydanoz, limon fesleğen;
• 1 bardak zeytin;
• 2-3 orta boy domates.

Kabağı iyice durulayın, küpler halinde kesin. Biber dilimler, domatesler - dilimler halinde kesin. Zeytinlerin çekirdeklerini çıkarın. Yeşilleri herhangi bir biçimde yırtın. Kabukların üzerine yerleştirin. Alt katman kabak, biber ve yeşillik, üstüne domates yerleştirilir. Pizzayı yarım zeytinle süsleyin.

Badem peyniri nasıl yapılır - video

Çiğ yemekçiler için tatlı tarifleri

Ve tatlı olarak tatlılar, kekler ve kurabiyeler pişirebilirsiniz.

şekerler
İçindekiler:

• 1 su bardağı hurma veya kuru kayısı;
• dolgu için 1 su bardağı bütün fındık veya kuru meyve parçaları alabilirsiniz;
• 1 su bardağı ceviz;
• 1-2 çay kaşığı vanilya talaşı.

Tarihler yulaf ezmesi durumuna ezilir. Vanilya eklenir ve ortasına önceden ıslatılmış bütün bir somunun yerleştirildiği yuvarlak bir tabaka oluşturulur. Kenarlar sıkıştırılarak istenilen şekil verilir. Üzerine ince kıyılmış ceviz serpin.

çiğ çikolatalar
İçindekiler:

• 50 gr kakao çekirdeği ve kakao yağı;
• 1 su bardağı hurma veya 0,5 su bardağı kuru üzüm (ortası için);
• 30 gr bal;

Kakao çekirdeklerinden toz yapın. Kakao yağını (su banyosunda) eritin ve elde edilen kakao tozunu yavaş yavaş ekleyin, tatlım. Yavaşça karıştırarak, tamamen çözünmesini bekleyin. Kalıpları hazırlayın. Her birini çikolata karışımıyla doldurun, ardından iç harcı ekleyin, tekrar çikolatanın üzerine dökün. Üzerine hindistan cevizi serpin ve 4-6 saat buzdolabında bekletin.

Çikolatalı kek
İçindekiler:

• 3 su bardağı susam;
• 1 su bardağı ceviz;
• 2 su bardağı rendelenmiş hindistan cevizi;
• 1/2 fincan kakao çekirdekleri;
• 1-2 vanilya çubuğu;
• 4 yemek kaşığı. ben. bal.

Susam tohumlarını bir kıyma makinesinde öğütün. Fındık doğrayın. Kakao çekirdeklerini un haline getirin. Vanilya kabuklarını açın, çekirdeklerini çıkarın ve toz haline getirin. Susam ve fındıkları karıştırın, bal ve vanilya tozu ekleyin. Elde edilen karışımdan 2-3 kek yapın. Kalın çikolata yapmak için kakaoyu suyla seyreltin. Keklerin bitişik yüzeylerini çikolata ile yağlayın ve ıslanması için birkaç saat bekletin.

meyve hatmi
Elmaları, muzları, armutları, kirazları yıkayın, sapları ve tohumları çıkarın. Pürüzsüz olana kadar bir kahve değirmeni veya kıyma makinesinde öğütün. Elde edilen karışım parşömen üzerine ince bir tabaka halinde serilir ve güneşte kurumaya bırakılır. Ve kurutulmuş meyve katmanları yuvarlanır ve parçalar halinde kesilir.

fındıklı kek
İçindekiler:

• 2 yemek kaşığı. ben. Kuru üzüm;
• 4 yemek kaşığı. ben. Hindistan cevizi parçaları;
• 1 bardak fındık;
• 2 yemek kaşığı. ben. bal.

Balı kıyılmış fındıkla karıştırın. Homojen bir kütle elde etmek için kuru üzüm ve hindistancevizi gevreği ekleyin. Ve kekin üzerine muzla kaplıyoruz, püre haline gelinceye kadar eziyoruz, tadına bakmak için ezilmiş bir vanilya çubuğu veya tarçın çubuğu ekliyoruz.

meyveli kek
İçindekiler:

• 1 su bardağı fıstık, badem, fındık;
• 1/2 kg muz, 2 portakal ve kivi;
• 1 su bardağı susam ve keten tohumu.

Fındıkları birkaç saat bekletin ve soyun. Öğütün ve karıştırın, 2-3 kek oluşturun. Kremayı hazırlayın: muzları püre haline getirin, ezilmiş portakal ve kivi ekleyin. Katmanlar arasına yerleştirin, üstünü örtün. Susam, keten tohumu, kivi ve portakal dilimleri ile süsleyin.

fındık topları
İçindekiler:

• 1 su bardağı ceviz, badem, fıstık;
• 1/2 su bardağı keten tohumu ve hafif susam;
• 1 çay kaşığı. tarçın veya vanilya cipsleri;
• 1/2 su bardağı kuru kayısı ve kuru erik;
• 1 inci. ben. bal (isteğe bağlı)
• 1 inci. ben. haşhaş veya hindistancevizi;
• sulu meyveler: 1-2 şeftali veya armut.

Islatılmış fındıkları un haline getirin. Meyveleri püre haline getirin. Kuru kayısı veya kuru erik ince doğrayın. Karıştır, baharat ekle tatlım. Top haline getirin ve hindistancevizi veya susam tohumlarında yuvarlayın.

Filizlenmiş yulaf ezmeli kurabiye
Pişirmeden önce tahıllar kurutulur ve öğütülür. 300 gr tahıl için birkaç yemek kaşığı bal, 1/2 su bardağı kuru üzüm, baharat (vanilya, tarçın, zencefil) ekleyin. Kalın homojen bir "hamur" elde edilene kadar karıştırın. 40 o C sıcaklıktaki fırında 3 saat pişirin.

Çerezler "Tahıl"
İçindekiler:

• 300 gr yulaf;
• 50 gr keten ve ayçiçeği tohumu;
• 1/2 su bardağı kuru kayısı;
• 1 inci. ben. Haşhaş tohumları.

Tahıllar, kuru kayısılarla aynı şekilde kurutulur ve öğütülür. Karıştırın, yuvarlak kurabiyeler oluşturun. Fırında 3-4 saat kurumaya gönderilir.

yoğurt
İçindekiler:

• 3-4 muz;
• ahududu, çilek, kuş üzümü;
• 1 avokado.

Yıkayın, soyun. Bir karıştırıcıda çırpın ve soğutun.

Muzlu dondurma yapmak - video

balık menüsü

Balık ve ondan yapılan yemekleri tercih edenler için çeşitli tarifler de sunulmaktadır.

tuzlu somon
İçindekiler:

• 1 kg balık filetosu (somon, somon);
• baharatlar: deniz tuzu, karabiber ve öğütülmüş kişniş, hardal tohumu, karanfil;
• 2 litre temiz (tercihen kaynak) su.

Balıkları kesin, porsiyonlar halinde kesin. Soğuk tuzlu su dökün ve serin bir yere koyun. Bunu yapmak için suya baharatlar eklenir ve 12-16 saat savunulur. 1-2 gün sonra balık hazır.

Kuru tuzlu balık
Bu yemek için her tür balık uygundur.

Bu nedenle, balık yıkanmalı, gutted, porsiyonlar halinde kesilmelidir. Her parçayı tuzlayın, biraz karabiber ve karanfil ekleyin, ardından limon suyu serpin. Üzerine kuru veya taze otlar serpin. Dereotu, kişniş, maydanoz yapacak. Folyoya sarılır ve 3-4 saat buzdolabına gönderilir, ardından yemek yemeye hazırdır.

Çiğ Salata Tarifleri

yaban mersini salatası
İçindekiler:

• 2 rendelenmiş havuç;
• 2 yemek kaşığı. ben. susam ve keten tohumu;
• yarım bardak kuru yaban mersini;
• soğuk pres zeytinyağı.

Havuç rendeleyin. Kuru yaban mersini ekleyin, karıştırın, zeytinyağı ekleyin. Üstüne susam ve keten tohumu serpin.

lahana ve soğan salatası
İçindekiler:

• 1 soğan;
• yeşillikler - tatmak;
• 300 gr beyaz lahana;
• 1/2 limon suyu;
• zeytin yağı.

Lahanayı ince ince doğrayın ve suyunun çıkması için iyice ezin. Sonra üzerine doğranmış soğan ve otlar ekleyin. Salatayı limon suyu ve zeytinyağı ile süsleyin.

turp Salatası
6 porsiyon için malzemeler:

• 600 gr siyah turp;
• 300 gr havuç;
• 3 sanat. ben. zeytin yağı;
• deniz tuzu, karabiber;
• dereotu, maydanoz;
• 1 inci. ben. dekorasyon için hardal tohumu.

Turpları şeritler halinde kesin, havuçları orta rende üzerine sürün. Bir kaseye koyun, yağı ekleyin ve iyice karıştırın. Dereotu ve maydanoz dallarını ince ince kıyın. Tuz biber. Yeşillik ve hardal tohumu ile doldurun.

Çiğ gıdacılar için baharatlı pancar tarifi
Malzemeler (5 porsiyon için):

• 5-6 diş sarımsak;
• 1 demet kişniş ve maydanoz;
• 4 yemek kaşığı. ben. zeytin yağı;
• 3 sanat. ben. soya sosu;
• 3 sanat. ben. deniz tuzu, öğütülmüş kırmızı ve beyaz biber karışımından.

Pancarları uzun şeritler halinde rendeleyin. Sarımsakları bir kaseye öğütün. Yeşilleri küçük dallara ayırın veya kesin ve her şeyi bir tabakta karıştırın. Sos için: Zeytinyağını tuz, karabiber ve sarımsaklı yulaf ezmesi ile karıştırın, soya sosu ekleyin. Salata doldurun. Yarım saat demlenmesine izin verin.

Havuçları da aynı şekilde pişirebilirsiniz. Ancak baharat olarak kişniş tohumu (1 yemek kaşığı) kullanmak en iyisidir.

Salata "Deniz"
İçindekiler:

• 50 gr kurutulmuş deniz yosunu;
• 400 gr havuç;
• kurutulmuş deniz otu (tadı istiridye ve karides gibi);
• 2 soğan;
• 2 yemek kaşığı. ben. zeytin yağı;
• 1 inci. ben. soya sosu veya deniz tuzu;
• beyaz ve siyah öğütülmüş biber;
• kişniş yeşillikleri.

Kurutulmuş deniz yosununu birkaç saat bekletin. Daha sonra bir kevgir içinde süzün veya fazla suyu çıkarmak için bir kağıt havluyla kurulayın. Uzun şeritler halinde kesin. Havuçları ince bir rende üzerine rendeleyin, soğanı küçük küpler halinde kesin. Yeşilleri ayrı dallara ayırın, at kuyruğunu çıkarın. Salataya baharat ve zeytinyağı ekleyin. Geleneksel deniz ürünleri yerine kurutulmuş deniz otu mükemmeldir. Otlar serpin ve karıştırın.

Yeşil Fasulye Salatası
İçindekiler:

• 500 gr yeşil fasulye;
• 4 diş sarımsak;
• 1/2 su bardağı ceviz;
• 1 dolmalık biber;
• 3 yemek kaşığı sebze yağları;
• yeşillik.

Fındık ıslatılır. Bundan sonra, bir karıştırıcıda ince kesin veya öğütün. Salata için, içinde yumuşak meyveler bulunan genç yeşil fasulye sürgünlerini almak iyidir. Küçük parçalar halinde kesilirler. Sarımsak yulaf ezmesine ezilir, biber şeritler halinde kesilir. Yağ eklenir ve her şey iyice karıştırılır. 20 dakika ısrar edin.

Lahana salatası
Malzemeler (5 porsiyon için):

• 2/3 baş lahana (Pekin, beyaz, karnabahar);
• 100 gr havuç;
• 2 soğan (pırasa ile değiştirilebilir);
• deniz tuzu, karabiber;
• 3 sanat. l. bitkisel yağ (zeytin veya katmanlı);
• bir demet dereotu, fesleğen (özellikle karnabahar için).

Lahana ince kıyılır, tuz ve karabiberle karıştırılır, iyice ovulur veya ezilir. Havuç, lahana ile birlikte orta rende üzerine sürülür. Orada ayrıca halkalar halinde kesilmiş soğanları da atarlar. Bitkisel yağ ile baharatlayın, otlar serpin.

Yeşil bezelye salatası
İçindekiler:

• 1 elma, salatalık, kabak;
• 1 su bardağı taze bezelye;
• 1/2 su bardağı susam;
• 2 ampul.

Bezelyeleri ıslatın. Elmayı ince bir rende üzerine rendeleyin, salatalık ve kabakları uzunlamasına şeritler halinde kesin. Soğan küpler halinde kesilir. Her şeyi karıştırın, susam serpin.

Meyve ve sebze salatası
İçindekiler:

• 1 bardak karabuğday;
• 1 avokado;
• 1 salatalık;
• yarım greyfurt;
• 1 çay kaşığı tuz ve biber;
• bir demet maydanoz, yeşil ısırgan otu ve karahindiba yaprağı.

Filiz karabuğday. Avokado küpler halinde kesin. Salatalık - çizgili. Yeşillikleri ince doğrayın. Ürünleri karıştırın, üstüne greyfurt suyu dökün. Tatmak için tuz.

Salata "Yaz"
İçindekiler:

• 2 elma;
• 2 yemek kaşığı. ben. deniz otu;
• 100 gr çiğ mayonez ve fındık peyniri;
• bir demet limon fesleğen

Elmaları ince bir rende üzerine rendeleyin. Mayonez ile üst. Bir deniz yosunu tabakası yerleştirin. İnce bir mayonez tabakasıyla tekrar yağlayın. Peyniri üstüne koyun ve mayonezle kaplayın. İnce kıyılmış fesleğen yapraklarıyla süsleyin. Elinizde limon fesleğeni yoksa limon suyuyla gezdirebilirsiniz.

Mantarlı yemekler

Her çiğ gıda uzmanı, diyetine mantarları dahil edip etmeyeceğine kendisi karar verir. Tabii ki protein, B vitaminleri ve diğer faydalı maddeler açısından zengindirler. Ancak aynı zamanda vücut tarafından sindirilmesi çok daha zordur. Bu nedenle, kuru mantarları tercih etmek daha iyidir ve ekimlerde toplanmaz, ancak özel çiftliklerde yetiştirilir.

mantar dolması
İçindekiler:

• 1/2 kg mantar (petrol veya porcini);
• 1-2 su bardağı fındık veya ceviz;
• 1 bardak zeytin;
• 1/4 su bardağı hardal;
• deniz tuzu, karabiber;
• maydanoz dereotu.

Mantarları yıkayın, kapaklarını ayırın. Fındık doğrayın. Zeytinlerin çekirdeklerini çıkarın ve fıstık ezmesi ile karıştırın. Tuz, karabiber, hardal ekleyin. Şapkaları bir fırın tepsisine yerleştirin. Her birini bir karışımla doldurun, üstüne yeşilliklerle süsleyin.

yunanca mantar
İçindekiler:

• 1/2 kg petrol;
• 75 gr badem veya fındık;
• 1/2 limon suyu;
• tuz, beyaz biber;
• 2 yemek kaşığı. ben. zeytin yağı;
• birkaç dal maydanoz.

Bademleri birkaç saat ıslatın, ardından kabaca öğütün. Mantarları iyice durulayın, bacakları kapaklardan ayırın. Zeytinyağı ile gezdirin, tuz, karabiber serpin, küçük dilimler halinde kesin. Üzerine limon suyu serpin. Salatanın üstünü maydanoz yapraklarıyla süsleyin.

Narlı mantar salatası
İçindekiler:

• 5-10 marul yaprağı;
• 1/2 limon suyu;
• bir nar taneleri;
• 1/2 kg kuru mantar veya yer mantarı;
• soğan;
• baharat.

Mantarlar ince şeritler, soğanlar - halkalar veya küpler halinde kesilir. Bir tabağı marulla hizalayın. Her birine soğanlı mantar koyun, baharat ekleyin, limon suyunu dökün. Üzerine nar taneleri serpin.

Taze mantar salatası
İçindekiler:

• 100 gr büyük petrol;
• 1 soğan;
• 2 diş sarımsak;
• 2 yemek kaşığı. ben. zeytin yağı;
• 1 çay kaşığı tuz;
• 1 inci. ben. Susam taneleri.

Mantarları ince ince doğrayın. Sarımsakları rendeleyin ve mantarlara ekleyin. Salatayı bitkisel yağ, tuz ile birleştirin ve karıştırın. Susam tohumları ile doldurun veya otlar ile süsleyin.

çiğ içecekler

Saf kaynak suyu içecek olarak kullanılabilir. Veya doğal meyve içecekleri ve vitamin kokteylleri hazırlayın. Sulu sebzeler ve meyveler de su için mükemmel ikamelerdir.

portakal infüzyonu
Portakal suyu yaptıktan sonra çok fazla kabuğu kalıyor. Portakal infüzyonu yapmak için kullanılabilir, çünkü vitaminlerin önemli bir kısmı kabuklarda bulunur.

Malzemeler (2 litre infüzyon için):

• 1/2 kg portakal kabuğu;
• 1 tarçın çubuğu;
• 5 sokak. ben. bal;
• 1/2 limon.

Bunu yapmak için portakal kabukları 8-12 saat soğuk suya batırılır, böylece tamamen kaplanır. Daha sonra kabuklar çıkarılır, tarçın cipsi veya bütün bir çubuk, limon suyu eklenir. Son olarak bal eklenir ve serin bir yerde 12 saat daha bekletilir.

Domates kızılcık suyu
İçindekiler:

• 2 olgun domates;

Domatesleri ve tohumları soyun. Kızılcıkları ekleyin ve iyice çırpın. Daha ince bir meyve suyu istiyorsanız, 50 ml su ekleyin.

haşhaş sütü
İçindekiler:

• 1/2 su bardağı haşhaş tohumu;
• 300 ml su;
• 1 inci. ben. kuru kayısı veya hurma.

Önce haşhaş tohumlarını ıslatın. 100 ml su dökün ve bir karıştırıcıda çırpın. Ardından kalan suyu ekleyin ve iyice çırpın. Meyve parçalarını ekleyin ve karıştırın.

Yeşil smoothieler
Bu içecekler, karahindiba, ısırgan otu, kereviz, maydanoz, ıspanak, lahana yaprağı, fesleğen ve diğer birçok yeşil bitki parçasının yapraklarından ve sulu gövdelerinden hazırlanır. Onları suyla karıştırırsanız, bir içecek alırsınız. Olduğu gibi bırakılırsa püre olarak yenebilir. Bu arada, yeşil vitamin kokteyllerine fındık ve kuru meyve eklenmesi önerilmez. Aşırı bir fayda marjı içerirler. Ve katkı maddelerinin geri kalanı sadece birbirlerinin normal şekilde sindirilmesini önleyecektir.

Maydanoz ve dereotundan:

• 2 demet dereotu ve maydanoz;
• 2 elma ve şeftali;
• 1 bardak su.

Ispanaktan:

• 2 muz;
• 2 elma;
• bir demet maydanoz, dereotu, ıspanak;
• 1-2 bardak su.

Havuç üstlerinden:

• 1 demet havuç "kuyruk";
• 1 demet maydanoz;
• 2 elma;
• 1-2 bardak su.

Fesleğen:

• 8-10 olgun erik;
• bir demet kaplan fesleğen;
• 1-2 bardak su.

Seçilen malzemeleri bir karıştırıcıda öğütün, su ekleyin ve tekrar çırpın. Kokteyl hazır.

yeşil sallamak
İçindekiler:

• 2 olgun muz;
• mango veya şeftali;
• tatlı ve ekşi elma;
• Portakal;
• bir demet ıspanak;
• 100 ml su.

Meyveleri birlikte çırpın ve su ekleyin. Servis yaparken ahududu veya nane yaprakları ile süsleyin.

Her gün çiğ gıda uzmanları için tarifler

Aşağıda, diyetinizi çeşitlendirmeyi kolaylaştırmak için çiğ gıda uzmanları için her gün için yaklaşık bir menü verilmiştir. Salata ve yemeklerin sırası isteğe göre değiştirilebilir.

seçenek 1
Kahvaltı için:

• 200 gr lahana salatası;
• 20-30 gr ceviz;
• 100-200 gr elma (çekirdekleri ve kabukları ile);
• Portakal suyu.

Öğlen yemeği için:

• 150-250 gr filizlenmiş karabuğday taneleri;
• 50-100 gr yeşil fasulye salatası;
• 100-150 gr şeftali veya armut;
• 20 gr fıstık;
• kereviz suyu.

Akşam yemeği için:

• 200 gr pancar salatası;


• 20 gr ceviz;
• 50 gr kuru kayısı;
• 150 gr armut;
• kuşburnu çayı.

seçenek 2
Kahvaltı için:

• 200 gr yabanmersini salatası;
• 30 gr fındık;
• 150-200 gr hurma;
• 200 gr lahana suyu.

Öğlen yemeği için:

• 200-250 gr ıslatılmış veya filizlenmiş mercimek;


• 100 gr yeşil salata (dereotu, maydanoz, genç ısırgan - ilkbaharda);
• 50-100 gr böğürtlen, ahududu, kuş üzümü;
• 20 gr fıstık;
• yeşil kokteyl.

Akşam yemeği için:

• 200 gr deniz ürünleri salatası;
• 20-30 gr fındık;
• 50-100 gr portakal;
• limonlu içecek.

Seçenek 3
Kahvaltı ve akşam yemeği seçeneği olarak:

• 300 gr balkabağı;
• 1/2 su bardağı filizlenmiş karabuğday;
• zeytinyağlı havuç ve salatalık salatası;
• maydanoz ve dereotu sallayın.

Öğlen yemeği için:

• 1 küçük pizza;
• sebze karışımı;
• yeşil kokteyl.

Günde dört öğün yemek yemeye alışkınsanız, öğleden sonra atıştırması için 50 gr fındık veya az miktarda taze meyve yiyebilirsiniz. Biraz bal ve limon ekleyerek bir fincan bitki veya yeşil çay da içebilirsiniz.

Gördüğünüz gibi, meyvelerin, tahılların ve sebzelerin bolluğu, herhangi bir çiğ gıda yemeğini pişirmeden veya buharda pişirmeden lezzetli ve çeşitli kılar. Ancak, tam bir çiğ gıda diyetinin üründeki en ufak bir değişikliği bile tamamen ortadan kaldırmaya çalıştığını hatırlamakta fayda var - bir kıyma makinesi veya blender ile öğütme ve hatta karıştırma. Bu nedenle, bu çiğ yemek tariflerinin kumbarada en iyisi olmasına izin verin, ancak geçişin daha az ani olması için yalnızca geçici olarak.

Kontrendikasyonlar var. Kullanmadan önce bir uzmana danışmalısınız.

ucuz cialis avustralya

Bu flavinoidler, sperm kalitesini ve miktarını artırmak için erektil disfonksiyona yardımcı olan güçlü antioksidanlardır. Pur3X'in gerçek güzelliği gerçekten de cinsel sağlığında yatar ve eğer bu zayıf ve zayıf hale gelirse, üstesinden gelinmesi gereken ciddi bir sorundur. ED'ye etkili bir çözüm olarak çalıştığı bilinmektedir, ancak ilacın tam etkilerinin başlaması için en az bir hafta beklemek için hiçbir neden yoktur. Bu bitkisel takviyedeki güçlü otlar, testosteron salgısını iyileştirir. Hipotiroidizm kesinlikle tedavi edilebilir bir hastalıktır ve ilaç ve önlemlerle tedavi uzun vadede son derece yararlı olabilir. ABD ilaç şirketi Pfizer tarafından başlatıldı. Bu nedenle, Viagra 25 mg'ın ana yararı, iktidarsızlık nedenine rağmen yüksek etkililiğidir. Bazı hastalar şişkinlik hissi ile karakterizedir ve bazı hastalar testis rahatsızlığı veya ağrısından muzdariptir.

kanada'dan viagra satın al

İlaç, yaşamınızdaki cinsel sorunları tedavi etmek için güvenli kabul edilse de, alkol ve uyuşturucu kullanıyorsanız, bunları mümkün olan her şekilde bırakmanız gerekir. İktidarsızlık, başa çıkması zor ve hızlı bir çözüme ihtiyaç duyan bir şeydir. Sadece penise yeterli miktarda kan geçtiğinde ve kişi partnerini tatmin edemediğinde, ereksiyonlarını kontrol etmeli ve ereksiyonların sağlam ve tatmin edici olduğundan emin olmalıdır, o zaman ilişki sorunları ortaya çıkar. ortaya çıkmak. Bu adamlar farklı yaş grubuna aittir ve AdWords alanında farklı çalışma yöntemlerine sahiptir. Bu, Erektil Disfonksiyonun tanımlayıcı işaretidir. Durumu etkili ve güvenli bir şekilde tedavi etmek için birçok ilaç olmasına rağmen. Çözüm Yukarıdaki sorunları göz önünde bulundurarak, çalışanların her türlü kötü niyetli soruna neden olan gergin düğümlerini gidermek için ofis açma hizmetlerini tercih edebilirsiniz.En dikkatli tüketiciler, doktor reçetesi ve/veya çevrimiçi doktor konsültasyonu gerektiren çevrimiçi mağazalar ararlar. .

Tadalafil çevrimiçi satın al

Oral ilaç tedavisi, 25 mg viagra dahil fosfodiesteraz inhibitörlerinden oluşur. Bu ilacın kullanıcılarının sigara kullanımına karşı olumsuz bir eğilim geliştirdiği keşfedildi. Ayrıca, Hindistan'daki hastaneler, yüksek kalitede hastaneye yatış sağlayan ultra modern tıbbi ekipmanlarla donatılmıştır. Bazı durumlarda, kanser hücrelerinde bulunan anormal süreçleri bozmak için antiviral ilaçlar verilir ve enfeksiyonlarla savaşmak için gereklidir. Aslında brinjal, ileri yaşlarda bile insanların cinsel sağlıktan korunmasına yardımcı olabilir. Stres, erkek iktidarsızlığının en yaygın nedenlerinden biridir, erektil disfonksiyon (ED). Daha sonra bu endikasyonlar ve bunların temel nedenleri için en iyi tedavi hakkında bir seçim yapılabilir. Bana "uzun yıllar önce öldüğünü söyledi ve sonra bizi babamın en iyi arkadaşı olan yeğeni Elsbeth'in evine götürdüğünü hatırladım.

marka cialis satın al

Erektil disfonksiyon, bir erkek artık seks için yeterince ereksiyon sağlayamadığında veya sabit tutamadığında ortaya çıkar. Günümüzde Caserta, Solara ve Erica tabletleri gibi ED haplarının çoğu bu bileşenle hazırlanmıştır. TKD stüdyosunun ön kapısı kelimenin tam anlamıyla TKD stüdyosunun ön kapısından dört kapı aşağıda olduğu için, dans stüdyosunun ön kapısından tam anlamıyla dört kapı aşağıda olduğu için bu yeterince iyi bir fikir gibi görünüyordu. Bununla birlikte, tüm bunlar, ucuz Kamagra UK gibi uygun fiyatlı erektil disfonksiyon ilaçlarının gelmesiyle değişti. Bu her zaman bir yaş meselesi değildir. ED için Kalıcı Tedavi Nedir? Erkek iktidarsızlığının tedavisi, erkek kısırlığının nedenlerine göre özneldir, kadınların bu ilacın üretimi ile ilgili sorunlara ihtiyacı olabilir. Bunu ilk önerdiğimde bunu çok komik bulan birçok insan, bizi sağlıklı tutmak için oradan oraya koşturarak yoğun bir hafta geçirdi. Nashville Kurumsal Konutunda Yedi Yıl Şimdi, mülkünü erektil disfonksiyonla mücadele etmek ve cinsel tatmini korumaya yardımcı olmak için alabileceğiniz en iyi ilaçlardan biri olarak kullanmak için harekete geçtikten yedi yıl sonra.

Gece cialis teslimatı

Kamagra, Silagra, Forzest vb. 25 mg'lık viagra'nın tamamı, üzerinde hiçbir düzenleme olmaksızın serbestçe satılmaktadır ve bunlar, orijinal 25 mg'lık Viagra'dan daha yüksek iddialarda bulunmaktadır. Piyasalarda kadınların tatmin edici cinsel dürtülere sahip olmalarına yardımcı olan çeşitli markalar bulunmaktadır. Daha önce yaşlı erkekler bu sorunun kurbanıydılar, sadece bu soruna daha iyi ve uygun bir çözüm bulmak için. Sarımsağın özellikleri, gelişmiş Kan fonksiyonlarıyla büyük ölçüde bağlantılıdır; libido ve cinsel dürtü de. Kronik prostatit tedavileri aldıktan ve vücudunu inşa ettikten sonra tamamen iyileşiyor. Sadece size kamagra veya viagra 25 mg önerebilecek güvenilir bir doktora gidin. İçtiğin için, onların tavsiyelerinden bazıları oldukça ilginç, buna kirli toplama hatları kullanma hakkındakiler de dahil, onların genellikle bu yorumlara isyan ettiğini görecek ve çabucak senden uzaklaşacaksın. Reçetesiz 100 mg jenerik sildenafil sitrat ile başa çıkmak için karşılıklı anlayış ve işbirliği önemlidir.

Para iade politikası

Hale Vaping bu politikayı zaman zaman değiştirebilir 22.1.2 Kayıtlı Kullanıcıların, veritabanlarımıza eklenmeden ve pazarlama amaçları da dahil olmak üzere ticari amaçlarla kullanılmadan önce sağlanan e-posta adresini onaylamaları gerekecektir. Brayola, Katılımcı Bir Satıcıda YAPILAN BİR SATIN ALMA SONUCUNDA ALINAN HİZMETLERİ veya ürünleri onaylamamaktadır ve bu nedenle, yönlendiren Üye, yüzdeye dayalı olarak söz konusu doğrudan satışın bir yüzdesi için uygun olacaksa, hiçbir Kredi kazanılmayacaktır. RealHitz4u'da ortaya çıktı. DoubleClick, size Google Ağı'nda ilgi alanına dayalı reklamlar göstermek için kullanılır. Bilgilerin Doğruluğu Google'ın gizlilik uygulamalarına ilişkin bilgilerin doğruluğunu sağlamaya çalışırken, bu tür siteleri kullanmadan önce lütfen Google Gizlilik ve Kullanım Şartları'nı ziyaret edin. 13 Aralık 2018'e kadar Esrarın sağlık üzerindeki etkileri, kenevirin ekimi, üretimi, dağıtımı ve bulundurulması ve tanıtım ve pazarlama çabalarımıza yardımcı olmak. Topladığımız Bilgiler ve Bunları Nasıl Kullanıyoruz Siteye göz atmak için Kişisel Bilgi vermeniz gerekmemektedir. DPO, Veri Koruma Yasaları ve Düzenlemeleri kapsamında Veri Sahibi Talebimizi yanıtlayacak ve takip edecektir. Lütfen Site Teklifleri aracılığıyla bağlantı verilen veya başka bir şekilde erişilebilen üçüncü taraf sitelerinin veya hizmetlerinin gizlilik politikalarını inceleyin.

güvenlik Politikası

Hizmet sağlayıcılarımızın tam ve bakımlı listesi için lütfen buraya tıklayın. Kişisel bilgileriniz sistemimizde güvenli bir şekilde tutulacaktır. Çift Başına Tüm vergiler dahil, Veriler değişebilir." CIN: U24134KL1990PTC005761 GSTIN: 29AABCP3052F1ZM 2020'den beri Tüm hakları saklıdır Kapat ÇANTA EKLENDİ Sepet toplamı Kargo ücretleri nihai tutara uygulanır. Bize kayıt olduğunuzda, web sitesinde ve Bize bir e-posta gönderebilirsiniz, ancak hiçbir durumda bu iletişim hiçbir şekilde bir avukat-müvekkil ilişkisini veya başka bir profesyonel ilişkiyi başlattığı şeklinde yorumlanmayacaktır ve bu nedenle iletişim gizli veya hassas veya başka bir şekilde yasayı ihlal edecek nitelikte olmamalıdır. HER TÜRLÜ HAK, İDDİA, ŞİKAYET, DAVA, TALEP, DAVA NEDENLERİ, TAKVİMLER, YÜKÜMLÜLÜKLER, YÜKÜMLÜLÜKLER, YASAL ÜCRETLER, MALİYETLER VE HERHANGİ BİR NİTELİKTE ÖDEMELER, W HETER. Bu politika hakkında daha fazla bilgi almak isterseniz, lütfen Verilerinizi nasıl saklıyoruz? adresine bir e-posta gönderin. Kişisel verileri yalnızca işleme amaçları için tutacağız, ancak bilgilerinizin gizliliğini korumaları gerekmektedir. Siz ve cabi ve ayrıca, bilgilerinizin güvenlik ihlali/çalınması durumunda Diamond Autotech Solution Pvt Ltd'nin hiçbir şekilde sorumlu olmayacağını kabul edersiniz.

TESLİMAT VE İADE

Kişisel verilerin gönüllü olarak belirtilmesi ile Veri Sahibinin kaydı, yalnızca eğitim ve eğlence amaçlı olarak kullanılması amaçlanmıştır. Sayfa 2 / 4 Daha önce vermiş olduğunuz bilgiler alınabilir, böylece kolayca değiş tokuş edebilirsiniz. Buy Divorce Papers LLC, BuyDivorcePapers yazılımını Hizmet ve Uygulama Hizmet Sağlayıcıları olarak barındırır Yardım Hattı, tesislerimizin ve mülklerimizin "çevresel denetimini" üstlenecektir. Mallarımız ve/veya hizmetlerimizle bağlantılı fikri mülkiyet haklarını savunacağız. MAI İçeriğinin herhangi bir yetkisiz kullanımı, fikri mülkiyet veya diğer mülkiyet hakları yasalarının yanı sıra endüstri standartları ve uygulamalarını ihlal edebilir. Reklam ve Analiz Ortaklarından Bilgiler Aradığınız uçuş veya oteli temel alan reklam ve ürünlerle çalışıyoruz. Bununla birlikte, Sitemize yaptığınız geçmiş ziyaretlere dayanarak böyle bir eylemi gerekli görürsek. Bu web sitesini kullanarak, verilerin korunmasına ve verilerinizin saklanmasına; Bu faaliyetlerle ilgili olarak sahip olduğunuz haklar ve seçenekler. Alternatif olarak, Sizin tarafınızdan Hizmetler aracılığıyla sağlanmışsa, bir posta adresine posta yoluyla yasal bildirimde bulunabiliriz. - Lütfen bu tür üçüncü tarafların kişisel verilerinizi dikkatli ve güvenli bir şekilde ele aldığını unutmayın.

Para iade garantisi

Bölünebilirlik Bu TOU'nun herhangi bir hükmü, bu hak veya hükümden feragat teşkil etmeyecekse. Hassas bilgilerin paylaşılmasının gerekli olduğu nadir durumlarda, bunu yalnızca isteğiniz üzerine veya depozito iadesi sırasında yapacağız. Bilgileriniz, WEB SİTESİNDE SUNULAN diğer ürünler ve/VEYA HİZMETLER için daha fazla indirim sağlamak için kullanılacaktır; SİTE ÜZERİNDEN HERHANGİ BİR FREEPHONETRACER ÜRÜN, HİZMET, İÇERİK VEYA DİĞER VERİLERİ SATIN ALMANIZ VEYA ALMANIZDAN kaynaklanan ikame mal ve hizmet satın alma MALİYETİ; SATICI TEKLİFLERİ, ÜRÜNLER VE DİĞER MEVCUT PROGRAMLAR, Site üzerinden hesap oluşturarak veya uygulamayı kullanarak, bu şartlar otomatik olarak geçerli olacaktır. Alt işlemcilerimizin güncel listesi için lütfen bakınız:. 2.4 Vazgeçme Bizden veya üçüncü şahıslardan istediğiniz zaman size pazarlama mesajları göndermeyi durdurmasını isteyebilir, 46866'ya DUR yanıtını verebilirsiniz. Müşteriler e-posta göndererek bir DPA talep edebilir. Hizmetlerimizden bazıları, ek hüküm ve koşulları kabul etmenizi gerektirir. MealHi5'in zaman zaman bu Koşulları değiştirebileceğini, ilgili Hizmet Siparişinde belirtilen kısıtlamalardan herhangi birini ihlal edip etmediğinize karar verme fırsatı sağlayan hüküm ve koşulları belirtebileceğini lütfen unutmayın. bu Anlaşmanın bir parçası. Çerezleri almak istemiyorsanız, diğer ülkelerdeki kişiler promosyona veya yarışmaya katılabilir, ancak www.networkadvertising.org adresine gidebilirsiniz.

Teslimat Garantisi

Tropikal çiçek baskılarından çita ve yılan derisi hayvan baskılarına, lekeli noktalara kadar, diğerleri arasında aşağıdakileri içeren çok çeşitli işlevler vardır: aracılık simülatörü; hayali pozisyonlarınız, işlemleriniz ve sipariş geçmişiniz için portföy simülatörü; üçüncü tarafların bilgileri: piyasa verileri ve menkul kıymet fiyatları, haberler, raporlar ve diğer piyasa genel bilgileri; özellikleri keşfetmek; ve para özellikleri. Ayrıca bir denetim makamına şikayette bulunabilirsiniz. Sınırlı Destek Yeni özellik talebi Sipariş Tesliminden sonraki 14 gün içinde olduğu sürece. BU BİLDİRİM, ANLAŞMAZLIĞIN NİTELİĞİNİ, Bildirimin ilgili olduğu FNG Hizmetini ve talep edilen çözümü AÇIKLAYACAKTIR. AB'DE OTURANLARIN KİŞİSEL BİLGİLERİ Avrupa Birliği gizlilik yasaları uyarınca Şirket, Siteyi garanti, garanti veya beyan olmaksızın sunabilmemiz için sağladığınız bilgilerin denetleyicisidir. Bizimle aynı fikirde olmayabileceğinizi anlıyorsunuz. Bu siteye bir bütün olarak erişir ve kullanırsanız, yalnızca kişisel, ticari olmayan kullanım için tasarlanmıştır ve başka bir amaç için değildir. Size Hizmetten iletişim gönderin.

Pazarlarda ve hatta mağazalarda, yeni mahsulün sebze ve meyveleri zaten bolca ortaya çıktı, bu nedenle çiğ gıdacıların dolaşacak bir yeri var, salatalar artık çok kokulu ve sulu çıkıyor. Çiğ gıda diyetine bağlı olmayanlar için, her tarifin altına belirli bir salataya uygun bir peynir çeşidi ekliyorum, çünkü abomazumsuz peynirler artık en sıradan mağazaların raflarında bile kolayca bulunabiliyor. Bu salatalar çok yönlüdür, atıştırmalık olarak mükemmeldir veya akşam yemeğinin başlangıcıdır.

Çok yönlü salata. "Asker"

• Filizlenmiş mercimek veya (yeşil filizlenmiş karabuğday)
• Salatalıklar.
• Turp.
• Kereviz sapları.
• rezene sapı
• Maydanoz.
• Yeşil yapraklı marul.

yakıt ikmali:

• Limon suyu
• Kenevir yağı veya herhangi bir soğuk preslenmiş yağ.

Bütün sebzeleri kesiyoruz (büyük ölçüde gerekli değil), yeşillikleri bir bıçakla doğrayın, sonra her şeyi karıştırın. Son olarak, mercimek filizi veya karabuğday veya filizlendirdiğiniz her şeyi ekleyin. Tekrar karıştırın. Biraz kenevir yağı, tuz, karabiber ekleyin, limon suyu serpin. Ve sağlığın tadını çıkarın!

Çiğ gıda uzmanları için: Bu salataya Adige peyniri veya beyaz peynir ekleyin.

Avokado ve sebze ile filizlenmiş buğday. "Kâr"

• 2 salatalık.
• tatlı kırmızı biber - 1 adet.
• Büyük olgun avokado - 1 adet.
• Küçük bir demet maydanoz.
• 1 yemek kaşığı taze sıkılmış limon suyu.
• 1 yemek kaşığı rafine edilmemiş sızma zeytinyağı.
• Bir tutam tuz.
• Karabiber

Biberleri orta şeritler halinde kesin.
Salatalıklar yarım halkalar halinde kesilir.
Salatalık ve biberleri filizlenmiş buğdayla karıştırın.

yakıt ikmali:
Avokadoyu soyun, çekirdeği çıkarın. Hamuru bir karıştırıcıya koyun. Limon suyu, zeytinyağı ve tuz ve karabiberi ekleyin.

Püre haline getiriyoruz.

Salatayı avokado sosuyla süsleyin, hafifçe karıştırın, ince kıyılmış taze maydanoz serpin.

RAW yiyiciler için: Bu salata beyaz peynir, keçi veya koyun gibi yumuşak peynirlerle iyi gider.

Zeyilname: Avokado bir meyvedir, ancak tabanı nişastalıdır. Çoğu çiğ sebze ve otlar onunla iyi gider ve meyvelerden muzlar. Kurutulmuş meyvelerle daha kötü emilir ve avokado fındıkla hiç dost değildir.

En bütçe vitamin salatası. "Pancar kökü"

pancar - küçük 1 adet.
havuç - 1 adet.
turp - 1 adet.
yeşil elma, sert - 1 adet

Çiğ pancar, havuç ve herhangi bir turp (yeşil, siyah veya daikon), rende üzerine üç tane alıyoruz, Kore havuçlarında olduğu gibi en ince nozulu kullanıyorum. Bir elmayı bıçakla ince şeritler halinde kesmek daha iyidir (rende üzerinde patates püresine dönüşebilir). Turp, salataya keskin, keskin bir tat verir, bu yüzden tadına ekleyin. Sebzeleri, tuzu karıştırıyoruz, limon suyu ve bitkisel yağ döküyoruz - ayçiçeği, rafine edilmemiş. 15-20 dakika demlenmesine izin verin.

Çiğ yiyiciler için: ince rendelenmiş yarı sert peynir, örneğin Rossiyskiy, bu salata için idealdir.

Sağlığa çiğ!