При вынашивании ребёнка женскому организму требуется масса витаминов и микроэлементов. Якщо плоду не вистачатиме якихось речовин, він забере необхідний запас у матері – у кращому випадку. В худшем малыш пострадает от этого, родится ослабленным.

Про фолієву кислоту

Одним из важнейших элементов для будущих мам является фолиевая кислота. Также известна как витамин В9. Он необходим для нормального формирования иммунной и кровеносной систем организма. І якщо у раціоні жінки цієї речовини не вистачає, то її потрібно приймати за призначенням лікаря.

Фахівці також нерідко прописують фолієву кислоту при багатоплідній вагітності, оскільки у такій ситуації потреби суттєво збільшуються. Изучение биохимии привело учёных к выводу о том, что это вещество критично важно при формировании новых клеток, особенно на ранних сроках вынашивания ребёнка. Часто назначают фолиевую кислоту при беременности во 2 триместре. А нередко она становится обязательной добавкой на протяжении всех 9 месяцев .

Почему надо принимать во время беременности?

Достаточное количество фолиевой кислоты в организме матери на ранних стадиях беременности защищает плод от дефектов развития нервной трубки. Кроме того, это вещество необходимо для нормального развития плода.

В то же время наш организм не способен самостоятельно синтезировать В9. Невелика кількість виробляється у кишечнику внаслідок життєдіяльності мікрофлори. Однако этого объёма недостаточно даже для того, чтобы покрыть суточные потребности взрослого человека, не говоря уже о беременной.

Кроме того, микрофлора довольно уязвима. Гормональные изменения, характерные для женщин в положении, приём лекарств способны привести к гибели части полезных для человека микроорганизмов. В результате чего уменьшается количество получаемого элемента.

Как и многое другое, необходимое человеку, кислота содержится в продуктах питания и поступает в наш организм вместе с пищей. Однак значна кількість при цьому руйнується у процесі готування. Вот почему большинство врачей всё же выписывают эту добавку своим пациенткам.

Фолиевая кислота при планировании беременности

Взагалі, гінекологи радять задуматися про важливість цього вітаміну ще до зачаття. При нестачі В9 у жінки може розпочатися анемія, оскільки першим починає страждати кістковий мозок. Одним словом, не дивно, що фолієва кислота при плануванні вагітності за результатами обстеження часто призначається.

Причому, що важливо, її треба пити як майбутній мамі, а й батькові. Чому? Все просто: вона безпосередньо впливає на якість сперми. Імовірність зачаття здорового малюка збільшується. Скажімо, ця кислота вкрай важлива для ДНК і РНК.

Але тут постає питання: скільки пити? Для жінок дозування фолієвої кислоти під час планування вагітності становить 800 мкг. Щоправда, врахуйте, що якась кількість все одно синтезується в організмі, а якусь Ви отримуєте разом із їжею. І незважаючи на запевнення деяких фахівців, що від надлишку нічого не буде, експериментувати не варто. Визначити точно норму зможе лікар після відповідних досліджень.

А яке ж дозування для чоловіків фолієвої кислоти під час планування вагітності? Для них буде достатньо 400 мкг. Знову ж таки, це усереднені показники, вони можуть вагатися. Тому майбутньому татові теж треба здати всі аналізи.

Пити до їди чи після?

Прийом добавок часто викликає багато питань. Наприклад, як приймати фолієву кислоту при вагітності: пити до їди чи після, з яким проміжком? Зазвичай радять вживати вранці після ситного сніданку десь хвилин через 15-20. Запивати варто достатньою кількістю чистої води.

Така рекомендація пов'язана з тим, що фолієва кислота на голодний шлунок здатна підвищити кислотність. Це, у свою чергу, може спричинити проблеми із травленням. А у вагітних, які страждають на токсикоз, навіть блювоту.

Навіщо все-таки призначають?

Нерідко лікарі зіштовхуються з подивом: адже все ж таки речовини важливі. А для чого призначають саме фолієву кислоту під час вагітності, навіщо це потрібно? Як було зазначено, у тому, щоб уникнути патологій, що з формуванням плода. І, як правило, виписують профілактично понад звичайний раціон ще 400 мкг. Це нормальна добова норма фолієвої кислоти при вагітності, зазвичай призначається до.

Якщо подивитися на рекомендації ВООЗ, то кількість рекомендованої добавки дещо скромніше: 200 мкг. Правда, это усреднённые показатели, которые не учитывают традиционный рацион большинства граждан России. Дело в том, что фолиевой кислоты больше всего содержится в печени птиц, в бобовых, в разной зелени, в пряностях, причём желательно – в свежем виде.

Но при этом то, где находится В9 и то, в каких продуктах фолиевая кислота при беременности рекомендована, несколько разные вещи. На кое-что у беременной может быть аллергия, причём даже если раньше организм воспринимал всё совершенно спокойно. Определённые травы могут вызвать изжогу или тошноту, не забывайте о токсикозе! В результаті кількість потенційних джерел фолієвої кислоти зменшується.

Занадто багато вітаміну В9

Проте зловживання ніколи не йшло на користь. Любое необходимое нам вещество, даже если оно жизненно важно, в большом количестве способно убить. Это касается даже воды. Поэтому если все показатели в норме, не стоит злоупотреблять добавками. Багато сучасних гінекологів говорять ще про необхідність навчитися прислухатися до свого тіла.

Що робити, якщо під час вагітності підвищена фолієва кислота? Чим небезпечний надлишок? В этом случае увеличенный риск развития различных респираторных заболеваний у детей будет сохраняться до совершеннолетия, то есть до 18 лет. А до 3 лет им, в частности, станет угрожать астма.

Впрочем, такое случается редко. Даже если беременная женщина принимает слишком много этого элемента, он, как правило, просто выводится вместе с мочой, поскольку относится к водорастворимым витаминам. И всё же, если сравнивать, то опасности, связанные с нехваткой, выглядят страшнее: отсутствие головного мозга, риск преждевременных родов, замершая беременность, заячья губа, патологии формирования позвоночника и многое другое.

Что ещё нужно знать об этом препарате?

Призначена лікарем фолієва кислота – такий самий препарат, як і решта. Следовательно, о нём можно узнать от официальных производителей. При цьому, оскільки мова не йде про якийсь конкретний препарат, ніхто не заважає жінці самій або разом з фармацевтом вибрати, якого виробника купити продукт.

Правда, сейчас на аптечном рынке очень часто встречается витамин В9 не в чистом виде, а в составе всевозможных БАДов, вместе с другими витаминами и микроэлементами. Цього краще уникати, тому що якщо майбутня мама вже приймає якийсь комплекс, то у неї може розвинутися гіпервітаміноз. Тому варто просити речовина в чистому вигляді.

Інструкція по застосуванню при вагітності обов'язково додається до фолієвої кислоти. Вернее, вкладыш самый обычный, но там есть сноски, касающиеся специфики приёма у женщин в положении. Как правило, оттуда можно узнать, что средство обычно выпускается в виде таблеток как раз по 400 мкг. То есть женщине достаточно просто пить 1 таблетку в день.

Побочные действия и противопоказания

Коли саме не можна приймати цю речовину? Заборонений при перніціозної анемії, дефіциті кобаламіну, раку, а також при індивідуальній непереносимості. Що ж до побічних процесів фолієвої кислоти при вагітності, це може бути алергічна реакція, а за тривалому прийомі – гіповітаміноз вітаміну В12.

В різний час

Недостаток В9 особенно критичен на самых ранних стадиях формирования ребёнка, в первые буквально 2 недели. Оскільки жінка часто може не знати про те, що зачаття вже відбулося, лікарі радять починати прийом цієї добавки заздалегідь. А вот ответа на вопрос, до какого срока принимать фолиевую кислоту при беременности, однозначного ответа не существует.

По общему правилу врачи настаивают на том, чтобы будущая мама пила витамин все первые 3 месяца. Это самый важный период в рамках обсуждаемой темы. Якщо вагітність запланована, то починати прийом фолієвої кислоти потрібно ще до зачаття, причому, як вже говорилося, обом батькам. Потом женщине – продолжить, как минимум, 12 недель.

Нередко беременным советуют не прекращать приём на протяжении всей беременности, а часто и при грудном вскармливании, поскольку и там потребность в этом элементе увеличена. Однако принимать конкретное решение здесь нужно, посоветовавшись с врачом.

Якщо представити все у вигляді таблиці, то ситуація буде виглядати так:

Многие женщины, сильно беспокоящиеся о здоровье ребёнка, отказываются от приёма, волнуясь, что у них будет передозировка. Действительно, как и говорилось выше, избыток тоже не приводит к хорошему. Але для отримання такого результату потрібно щодня приймати по 10 таблеток.

Вітамін Е і фолієва кислота під час вагітності

Нередко фолиевую кислоту назначают в комплексе с другими витаминами. Например, с витамином Е. Это известный природный антиоксидант, который участвует в огромном количестве важных для организма процессов. Поэтому в таком сочетании нет ничего странного. Головне - дотримуватися дозування.

Добова норма при вагітності фолієвої кислоти

Стандарти вже були озвучені вище. В ЕС это 200 мкг, в РФ – 400. Такая разница обусловлена общим состоянием здоровья и спецификой рациона. Конкретизировать дозу можно, сдав соответствующие анализы. Большинство врачей этого не делают, поскольку не видят ничего страшного, если беременная получит чуть больше нужного количества. Но никто не мешает пациентке настоять на своем.

Периодически гинекологи прописывают женщине 5 мг. Эта доза является уже лечебной. Она назначается, когда есть основания опасаться патологии, обусловленной нехваткой именно В9. В подобных ситуациях учитывается анамнез (рождения больных детей в прошлом, наличие отклонений у родственников), определённые заболевания у самой матери.

За та проти

Обережні жінки часто зважують щодо різних препаратів за та проти, фолієва кислота при вагітності не стала винятком. На самом деле подробный разбор ситуации заслуживает только уважения, другое дело, что не стоит вдаваться слишком в панику и пугаться передозировки. Якщо у вас все ще є питання, ви завжди можете побачити їх з лікарем або до іншого фахівця. Но в целом тут «за» явно перевешивает «против». Звичайно, якщо прямих протипоказань немає.

Дюфастон и фолиевая кислота при планировании беременности

Если у женщины наблюдаются проблемы с овуляцией, ей могут назначить в комплексе при планировании беременности Дюфастон и фолиевую кислоту. Они вместе очень хорошо работают, помогают увеличить вероятность наступления зачатия. Но принимать их самостоятельно не следует.

Йодомарин та фолієва кислота при плануванні вагітності

При планировании беременности фолиевую кислоту часто выписывают вместе с Йодомарином. Особливо це стосується тих, хто живе далеко від прибережних регіонів, які відчувають відсутність відповідного елемента. Причём нередко такие добавки нужны обоим потенциальным родителям. Но самое большое значение они имеют для женщины.

Фолієва кислота та куріння під час вагітності

Куріння та вагітність взагалі погано поєднуються. Нікотин руйнує низку вітамінів, погіршує процес засвоєння. Тому фолієвої кислоти в такому випадку потрібно більше, ніж звичайно. Або як мінімум варто не пропускати регулярний прийом добавок.

Фолієва кислота – це дуже важливий вітамін для вагітних. При його регулярному прийомі ймовірність народження здорового малюка збільшується. Саме тому не варто ігнорувати цю добавку. Але й займатися самодіяльністю у разі шкідливо для організму. Тому лікарський контроль є обов'язковим.

Фолієва кислота (вітамін B9) – опис, інструкція із застосування, як і скільки приймати при плануванні вагітності та після зачаття, симптоми дефіциту та надлишку фолієвої кислоти, вміст у продуктах харчування, відгуки

Дякую

Сайт надає довідкову інформацію виключно для ознайомлення. Діагностику та лікування захворювань потрібно проходити під наглядом фахівця. Усі препарати мають протипоказання. Консультація фахівця є обов'язковою!

Фолієва кислотатакож називається вітаміномУ 9 і є водорозчинний вітамін, необхідний для нормального перебігу процесів кровотворення в кістковому мозку та синтезу білків. При дефіциті фолієвої кислоти у людини розвивається макроцитарна анемія, за своїми ознаками та механізмом розвитку подібна до мегалобластної або перніціозної анемії, обумовленої недоліком вітаміну В 12 .

Фолієва кислота надходить в організм людини з продуктами харчування або виробляється мікрофлорою в кишечнику. Вітамін всмоктується в кров після попереднього перетворення на вільну форму і доставляється в печінку, кістковий мозок та інші органи та тканини.

Фолієва кислота – загальна характеристика та біологічна роль

Фолієва кислота отримала свою назву від латинського слова "folium", що означає "аркуш", оскільки найбільші кількості цього вітаміну містяться в зеленому листі різних овочів, таких, як шпинат салат та ін. До вітаміну В 9 крім фолієвої кислоти відноситься ще ряд сполук, є її похідними та об'єднуються загальною назвою фолацінабо фолати. Але оскільки всі сполуки, об'єднані загальною назвою "фолацин", мають вітамінну активність і засвоюються організмом, в подальшому тексті статті ми будемо використовувати поняття "вітамін В 9" і "фолієва кислота" як синоніми, маючи на увазі під ними всі фолацини.

Фолієва кислота може надходити в організм людини не тільки з продуктами харчування та біологічно активними добавками, але й вироблятися у верхній третині тонкого кишечника мікроорганізмами нормальної мікрофлори. У багатьох випадках фолієва кислота виробляється мікроорганізмами кишкової мікрофлори у кількостях, що повністю задовольняють добові потреби людини. Тому, навіть якщо фолієва кислота надходить із продуктами харчування в недостатній кількості, симптомів її дефіциту може не розвиватися, оскільки недостатня кількість цього вітаміну синтезується мікрофлорою в кишечнику.

Вітамін В9 необхідний для утворення еритроцитів у кістковому мозку. Справа в тому, що фолієва кислота активує ферменти, що забезпечують перебіг біохімічних реакцій, у ході яких утворюються зрілі еритроцити. Тому при дефіциті фолієвої кислоти розвивається анемія.

Крім того, вітамін В 9 необхідний для синтезу білків та ДНК, а, відповідно, і для поділу клітин усіх органів та тканин. У результаті поділу утворюються нові клітини замість відмерлих чи ушкоджених. Тобто фолієва кислота забезпечує процес репарації та заміни відмерлих клітинних елементів новими і таким чином підтримує нормальну структуру всіх органів і тканин. Крім того, фолієва кислота забезпечує нормальний розвиток плода, особливо в перші 12 тижнів вагітності, оскільки саме в цей період йде дуже інтенсивний поділ клітин, під час якого відбувається закладання органів та тканин.

Оскільки утворення нових клітин відбувається з неоднаковою швидкістю у різних тканинах, то й потреба у фолієвій кислоті у різних органів різна. Так, найбільшу потребу у фолієвій кислоті відчувають тканини, в яких відбувається часте оновлення клітинного складу, а саме шкіра, слизові оболонки, волосся, кров, яєчка у чоловіків та яєчники у жінок, плід на початкових етапах вагітності та ін. Саме тому при дефіциті фолієвої кислоти в першу чергу страждають органи, в яких відбувається інтенсивний поділ клітин.

Так, при дефіциті фолієвої кислоти утворюються дефектні сперматозоїди та яйцеклітини, у плода формуються вади розвитку, шкіра стає сухою, лущиться і в'ялою, а в органах шлунково-кишкового тракту розвиваються різні захворювання. Це тому, що клітини цих органів інтенсивно діляться і їм необхідна фолієва кислота для нормального перебігу даного процесу.

Кроме того, витамин В 9 участвует в выработке серотонина – гормона радости, который обеспечивает нормальное настроение и самочувствие. Тому при нестачі фолієвої кислоти у людини може розвинутися деменція (деменція), депресія, невроз і деякі інші порушення функцій мозку.

Фолієва кислота також бере участь у процесі передачі нервових імпульсів. Поэтому при дефиците фолиевой кислоты могут развиваться невриты и полиневриты.

Фолієва кислота - застосування

Фолієва кислота при плануванні вагітності

Фолієва кислота - це єдиний вітамін, який необхідно приймати всім вагітним жінкам мінімум до 12 тижнів, так як саме в цей період відбувається розвиток нервової системи і закладка інших органів і тканин плоду, для чого необхідний фоліацин. Однак фолієву кислоту рекомендується приймати вже на етапі планування, не чекаючи настання вагітності, щоб створити нормальну концентрацію вітаміну в тканинах. У цьому випадку до моменту настання вагітності у жінки буде гарантований дефіцит фолієвої кислоти, яка може бути критичною для росту і розвитку плоду, а також перебігу вагітності.

При плануванні вагітності Рекомендується починати прийом фолієвої кислоти за 3-4 місяці до передбачуваного зачаття щоб до моменту прикріплення плодового яйця до стінки матки в організмі жінки не було дефіциту даного вітаміну. При виявленні зачаття за результатами аналізів, Прийом фолієвої кислоти необхідно продовжувати принаймні до 12-го тижня вагітності . Після цього терміну вагітності прийом фолієвої кислоти можна скасувати або продовжити за бажанням жінки, якщо у неї немає дефіциту цього вітаміну. Якщо є ознаки дефіциту фолієвої кислоти, то її необхідно прийняти до пологів в індивідуальному дозуванні, призначеному лікарем. Кроме того, если женщина, не страдающая от дефицита фолатов, желает и имеет финансовую возможность принимать фолиевую кислоту и после 12-ти недель беременности, то она также может делать это до самых родов. Крім того, лікарі та вчені розглядають прийом фолієвої кислоти на етапі планування та після 12-го тижня вагітності перед пологами. А прием фолиевой кислоты с начала и до 12-ой недели беременности врачи считают обязательным.

Важливість застосування фолієвої кислоти на етапі планування і при настанні вагітності обумовлена ​​тим, що цей вітамін критично необхідний швидкого розмноження клітин, що відбувається при зростанні ембріона. При дефіциті даного вітаміну формуються вади розвитку нервової системи, а також з'являється підвищений ризик викиднів, відшарування плаценти, внутрішньоутробної смерті плода тощо. Так було з'ясовано, що прийом фолієвої кислоти у перші 12 тижнів вагітностізапобігає вадам розвитку нервової системи у плода на 70%.

Крім того, фолацин профілактує викидні, мимовільні аборти, невиношування вагітності, відшарування плаценти та інші ускладнення вагітності, які особливо небезпечні на її ранніх етапах, оскільки практично неминуче спричиняють загибель плода.

На етапі планування вагітності в більшості країн, у тому числі в СНД, лікарі рекомендують приймати по 400 мкг фолієвої кислоти на добу жінкам, які раніше не мали випадків народження або викиднів плодів з вадами розвитку нервової трубки. Якщо ж у жінки були випадки викиднів або народження плодів з вадами розвитку нервової трубки, або вона приймає протиепілептичні препарати або цитостатики, то в такому разі дозування фолієвої кислоти на етапі планування вагітності має бути збільшено до 800 – 4000 мкг на добу. Точне дозування визначається лікарем індивідуально. Після настання вагітності жінки повинні приймати фолієву кислоту в тому ж дозуванні, що і на етапі планування, аж до 12 тижня гестації.

Фолієва кислота при вагітності

Залізо та фолієва кислота є єдиними речовинами, які доведено покращують результат та перебіг вагітності у всіх жінок. Саме тому Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) рекомендує всім вагітним жінкам приймати фолієву кислоту та залізо в обов'язковому порядку.

Вітаміни з фолієвою кислотою обов'язково слід приймати від початку вагітності і до 12 тижня гестації включно. Це означає, що як жінка дізнається, що вагітна, вона повинна в той же день почати прийом фолієвої кислоти. Якщо вітамін В 9 приймався до вагітності на етапі її планування, то після настання зачаття необхідно продовжити його прийом у тому ж дозуванні аж до 12 тижня гестації включно.

Починаючи з 13-го тижня гестації фолієву кислоту в обов'язковому порядку повинні приймати вагітні жінки, які страждають на дефіцит цього вітаміну або приймають лікарські препарати, що зменшують його всмоктування, такі, як протиепілептичні та протималярійні засоби, а також цитостатики. Всім іншим жінкам, починаючи з 13 тижня гестації, рекомендується продовжувати прийом фолієвої кислоти аж до пологів, проте робити це необов'язково, але бажано.

Якщо жінка починає приймати полівітамінні комплекси для вагітних з другого триместру, то пити фолієву кислоту не варто, так як цей вітамін входить до складу всіх сучасних полівітамінів. Якщо ці вітамінні комплекси не приймаються протягом всієї вагітності, то в періоди, коли жінка їх не вживає, доцільно пити фолієву кислоту окремо.

Під час вагітності фолієву кислоту рекомендується приймати в дозі 400 мкг на добу жінкам, у яких раніше не було випадків народження або викиднів дітей з вадами розвитку нервової трубки. Якщо у жінки в минулому були випадки народження дітей або самовільні аборти плода з вадами розвитку нервової трубки, то їй слід приймати фолієву кислоту в дозі 1000 - 4000 мкг (1 - 4 мг) на добу. Крім того, вагітним, які приймають протиепілептичні, протималярійні препарати або цитостатики, слід збільшити дозу фолієвої кислоти до 800 - 4000 мкг. У цих випадках дозування вітаміну встановлюється лікарем індивідуально.

Прийом фолієвої кислоти вагітними жінками необхідний обов'язково, оскільки цей вітамін дуже важливий для нормального перебігу вагітності, а також росту та розвитку плода. Так, недолік фолієвої кислоти є одним з основних пускових факторів, що провокують невиношування вагітності, мимовільний викидень, відшарування плаценти, внутрішньоутробну загибель плода, а також формування вад розвитку нервової трубки у дитини. Якщо вади розвитку нервової трубки сформувалися на ранньому етапі вагітності (до 8 - 9 тижнів), то практично у всіх випадках вони не сумісні з життям, тобто відбувається загибель плода та викидень. Якщо ж вади розвитку нервової трубки сформувалися після 8 - 9 тижнів гестації, то це може призвести до народження дитини з гідроцефалією, мозковою грижею і т.д. Крім того, навіть якщо у дитини не сформуються вади розвитку нервової трубки на тлі дефіциту фолієвої кислоти в організмі вагітної жінки, то після народження вона може страждати на затримку розумового розвитку, психози, неврози і т.д.

Крім того, недолік фолієвої кислоти негативно впливає протягом вагітності та загальне самопочуття самої жінки. Так, при дефіциті даного вітаміну у вагітної жінки істотно збільшується ризик розвитку токсикозу, депресії, болю в ногах та анемії. Недолік фолієвої кислоти в організмі вагітної жінки може виявлятися такими симптомами:

• Хронічна втома та роздратованість;
• Неврози;
• Занепокоєння, тривожність;
• Відчуття тяжкості у шлунку;
• Погіршення пам'яті;
• Апатія;
• Сухість шкіри та випадання волосся.

Якщо у вагітної жінки є чотири або більше перерахованих вище симптоми, то це свідчить про те, що вона страждає на дефіцит фолієвої кислоти. У такій ситуації слід здати кров визначення концентрації у ній вітаміну В 9 , за результатами якого лікар підбере необхідну лікувальну дозу фолієвої кислоти, яку потрібно приймати щодня до пологів. У нормі концентрація фолієвої кислоти у крові становить 3 – 17 нг/мл. Чим нижчий вміст вітаміну в крові у вагітної жінки, тим більш високе дозування вітаміну їй необхідне.

Дозування фолієвої кислоти при плануванні та настанні вагітності

На етапі планування вагітності фолієву кислоту необхідно приймати у дозуванні 400 мкг жінкам, які раніше не мали випадків викиднів або народження дітей з вадами розвитку нервової трубки. Після настання вагітності даним жінкам фолієву кислоту необхідно продовжувати приймати в тому ж дозуванні (400 мкг на добу) в обов'язковому порядку до 12-го тижня гестації включно.

Якщо у минулому у жінки були випадки викиднів або народження дітей з вадами розвитку нервової трубки (наприклад, спина біфіду, гідроцефалія тощо), то на етапі планування їй слід приймати фолієву кислоту по 1000 – 4000 мкг (1 – 4 мг) на добу. Після настання вагітності даної категорії жінок слід приймати фолієву кислоту у тому ж дозуванні, тобто по 1000 – 4000 мкг на добу. У таких ситуаціях дозування визначається лікарем індивідуально.

Якщо жінка приймає будь-які лікарські препарати, що зменшують всмоктування фолієвої кислоти (наприклад, протиепілептичні, протималярійні, сульфаніламідні, антигіперліпідемічні, протитуберкульозні, цитостатики, нітрофурани, препарати з алкоголем, глюкокортикоїди, аспірин у вагітних фолієву кислоту по 800 – 4000 мкг на добу. При настанні вагітності дана категорія жінок повинна приймати фолієву кислоту в тому ж дозуванні, що й на етапі планування, тобто по 800 – 4000 мкг на добу.

Крім того, даним жінкам необхідно приймати фолієву кислоту в обов'язковому порядку не до 12 тижня гестації, а протягом всієї вагітності або протягом періоду, під час якого проводиться прийом ліків, що погіршують всмоктування вітаміну. Тобто, якщо ліки приймаються протягом усієї вагітності, то й прийом фолієвої кислоти у зазначених дозах проводиться до пологів. Якщо ж на якомусь етапі вагітності жінка припиняє прийом ліків, що погіршують всмоктування фолієвої кислоти, їй слід вчинити наступним чином:

• Якщо це сталося до 12-го тижня гестації, слід обов'язково продовжити прийом фолієвої кислоти в дозуванні 400 мкг на добу до початку 13-го тижня;
• Якщо це сталося після 12-го тижня, слід припинити прийом фолієвої кислоти, або продовжити, але знизити її дозування до 400 мкг на добу.

Фолієва кислота для чоловіків

Чоловікам, як і жінкам, фолієва кислота необхідна нормального кровотворення і функціонування кишечника і шлунка , і навіть передачі імпульсів по нервовим волокнам. Однак це загальнобіологічна роль фолієвої кислоти, що здійснюється їй в організмі людини.

Крім цього, фолієва кислота дуже важлива для зачаття дитини, причому як для чоловіків, так і для жінок. Так, саме вітамін В 9 бере участь у процесі дозрівання та утворення нормальних, не дефектних, повноцінних сперматозоїдів у чоловіків. І тому прийом фолієвої кислоти чоловіками збільшує ймовірність зачаття здорової дитини.

В ході недавніх досліджень було доведено, що прийом фолієвої кислоти в дозуванні 600 – 1000 мкг знижує кількість дефектних сперматозоїдів з неправильним числом хромосом на 20 – 30%, що, відповідно, профілактує народження дітей з вадами розвитку та генетичними захворюваннями, такими, , синдром Шершевського-Тернера, синдром Марфана, синдром Кройцфельдта-Якоба і т.д.

Крім того, зменшення кількості дефектних сперматозоїдів на фоні прийому фолієвої кислоти збільшує ймовірність зачаття. Таким чином, чоловік, який приймає фолієву кислоту, зможе запліднити жінку швидше і, крім того, народиться здоровіше потомство.

Саме тому чоловікам рекомендується включати у свій раціон харчування продукти, багаті на фолієву кислоту, такі, як печінка, яловичина, свинина, тунець, сьомга, сири, бобові, висівки, горіхи, листові овочі і т.д. Крім того, для отримання достатньої кількості фолієвої кислоти чоловіки можуть приймати вітаміни чи БАДи.

Окремо слід зазначити рекомендацію лікарів обов'язково приймати препарати фолієвої кислоти у дозі 800 мкг на добу протягом тижня після вживання великої кількості алкоголю. Дана рекомендація спрямована на поповнення дефіциту фолієвої кислоти в організмі чоловіка, який неминуче виникає після рясного вживання алкоголю, оскільки етиловий спирт порушує всмоктування та вимиває цей вітамін з органів та тканин.

Фолієва кислота для дітей

Оскільки нестача фолієвої кислоти найчастіше розвивається у доношених або недоношених новонароджених або дітей раннього віку, необхідно дуже ретельно стежити за тим, щоб дані категорії малюків отримували достатню кількість вітаміну з їжею або біологічно активними добавками.

Дефіцит фолієвої кислоти у дітей призводить до таких негативних наслідків:

• Розвиток макроцитарної анемії;
• Відставання у вазі;
• Пригнічення кровотворення;
• Порушення нормального процесу дозрівання слизової оболонки шлунково-кишкового тракту та шкірних покривів;
• Підвищений ризик розвитку ентеритів, попрілостей та затримки психомоторного розвитку.

У плода, новонароджених та дітей першого року життя дефіцит фолієвої кислоти розвивається внаслідок нестачі даного вітаміну в організмі матері під час вагітності або його низького вмісту у молочних сумішах для штучного вигодовування. Природне вигодовування (грудне) сприяє швидкому усунення дефіциту фолієвої кислоти у немовлят, оскільки в жіночому молоці міститься достатня його кількість для потреб малюка, що росте, навіть якщо сама жінка при цьому страждає від нестачі вітаміну В 9 .

Штучне вигодовування не сприяє усуненню дефіциту фолієвої кислоти, що є у немовляти, оскільки цей вітамін руйнується при підігріванні сумішей для годування. Крім того, штучне вигодовування може призвести до дефіциту фолієвої кислоти у немовляти, яке народилося без такого, з тієї ж причини – руйнування вітаміну в процесі підігріву сумішей.

Тому доношеним дітям до року, які перебувають на штучному вигодовуванні, рекомендується давати вітамін В 9 у дозуванні 100 мкг на добу. Недоношеним дітям незалежно від виду вигодовування в обов'язковому порядку необхідно давати фолієву кислоту по 100 мкг на добу, оскільки через 2 – 3 тижні після появи світ у них формується вітамінодефіцит і зростає ризик інфекційних ускладнень.

Фолієва кислота (вітамін В9) при плануванні вагітності: інструкція із застосування та дозування, рекомендовані продукти харчування, поради лікаря-генетика - відео

Інструкція із застосування фолієвої кислоти

Загальні правила

Фолієву кислоту можна приймати у вигляді вітамінів або біологічно активних добавок (БАДів) з метою профілактики або усунення дефіциту вітаміну в організмі. Для профілактики дефіциту фолієву кислоту необхідно приймати у таких випадках:

• Недостатнє за кількістю чи якістю харчування;
• Підвищена потреба у фолієвій кислоті (вагітні жінки, матері, що годують, недоношені діти, новонароджені, що знаходяться на штучному вигодовуванні);
• Знижене засвоєння фолієвої кислоти (наприклад, при алкоголізмі, запальних захворюваннях кишечника, хронічному проносі, синдромі мальабсорбції, спру, прийомі протиепілептичних препаратів, ліків із триметопримом, метотрексатом тощо);
• Наявність гіпотрофії (недостатньої маси тіла), виразок на слизовій оболонці порожнини рота, анемії та хронічних запальних захворювань кишечника.

Профілактично фолієву кислоту приймають у дозі 200 – 400 мкг на добу. Допускається збільшення профілактичного дозування фолієвої кислоти до 800 мкг на добу, особливо для матерів-годувальниць і дітей раннього віку.

Для усунення дефіциту фолієвої кислоти вітамінні препарати та БАДи приймають у більш високих дозах порівняно з профілактичними. У таких випадках дозування визначається лікарем індивідуально і може сягати 75 – 80 мг на добу. Тобто, лікувальна доза фолієвої кислоти може бути в 200 разів вищою за профілактичну.

Прийом препаратів фолієвої кислоти для усунення її дефіциту в організмі необхідний за наявності наступних симптомів:

• Мегалобластна анемія, що поєднується з тромбоцитопенією та лейкопенією;
• Суха червона "лакована" мова;
• Атрофічний чи ерозивний гастрит;
• Ентерит із проносами;
• Затримка зростання дітей;
• Тривале загоєння ран;
• Імунодефіцит;
• Загострення хронічних інфекційних захворювань;
• субфебрильна температура тіла, що фіксується не менше трьох тижнів;
• Погіршення пам'яті;
• Дратівливість;
• Ворожість до оточуючих;

Всі вищевказані стани та захворювання обумовлені дефіцитом фолієвої кислоти, тому прийом даного вітаміну сприяє їх усуненню, тобто одужанню, покращенню загального стану, нормалізації самопочуття та процесів життєдіяльності.

Крім того, фолієву кислоту в лікувальних дозуваннях застосовують у комплексному лікуванні наступних захворювань:

• Ентерит;
• Захворювання органів кровотворення (кісткового мозку, селезінки, печінки);
• хронічний гепатит;
• Цироз печінки;
• Атеросклероз;
• Псоріаз;
• Депресія;
• Підвищена тривожність;
• Дисплазія шийки матки.

Дозування фолієвої кислоти

Дозування фолієвої кислоти залежить від того, чи вона приймається з профілактичною або лікувальною метою. Для профілактики дефіциту фолієвої кислоти на фоні якісно та кількісно збалансованого харчування її слід приймати по 200 мкг на добу. Якщо харчування неповноцінне, фолієву кислоту рекомендується приймати по 400 мкг на добу.

Для усунення виявленого за результатами аналізів дефіциту фолієвої кислоти (концентрація у крові нижче 3 нг/мл) її слід приймати у дозі 800 – 5000 мкг на добу. У цьому випадку дозування визначається лікарем індивідуально та коригується на підставі концентрації фолієвої кислоти в крові за даними аналізів. Для усунення дефіциту фолієвої кислоти у зазначених дозах необхідно приймати протягом 20 – 30 днів. Після цього рекомендується перейти на прийом фолієвої кислоти у профілактичній дозі (200 – 400 мкг на добу), яку можна продовжувати протягом кількох місяців аж до повної нормалізації самопочуття та зникнення всіх симптомів дефіциту.

Для лікування фолієводефіцитної анемії препарати вітаміну В 9 слід приймати по 1000 мкг на добу аж до нормалізації картини крові та рівня гемоглобіну.

Однак для терапії фолієводефіцитної анемії та усунення нестачі вітаміну В 9 в організмі у людей, які страждають на алкогольну залежність, синдром мальабсорбції, печінкову недостатність, цироз печінки, а також перенесли видалення шлунка або перебувають під впливом стресу, дозиров00.

У комплексній терапії різних захворювань (атеросклерозу, дисплазії шийки матки, псоріазу тощо) фолієву кислоту слід приймати у дуже високих дозах – від 15 до 80 мг на добу (15 000 – 80 000 мкг), які визначаються лікарем індивідуально.

Скільки пити фолієву кислоту?

У профілактичних дозах , що не перевищують 400 мкг на добу, фолієву кислоту можна приймати як завгодно довго.

При лікуванні дефіциту фолієвої кислоти вітамін у лікувальних дозуваннях необхідно приймати протягом 20 – 30 днів. Після цього слід перейти на прийом фолієвої кислоти у профілактичних дозах (200 – 400 мкг на добу).

При лікуванні фолієводефіцитної анемії вітамін слід приймати аж до нормалізації картини крові (зникнення з неї гігантських еритроцитів) та рівня гемоглобіну.

При застосуванні фолієвої кислоти у комплексній терапії різних захворювань тривалість її прийому визначається лікарем індивідуально у кожному конкретному випадку. Однак зазвичай у таких випадках фолієва кислота у високих дозах приймається тривало.

Як приймати вітамін В 9?

Препарати фолієвої кислоти слід приймати внутрішньо, незалежно від їжі. Таблетки або капсули необхідно ковтати повністю, не розжовуючи, не розкушуючи і не подрібнюючи іншими способами, а запиваючи невеликою кількістю води.

Скільки фолієвої кислоти потрібно людині на день?

Для повного покриття добових потреб у фолієвій кислоті діти та дорослі повинні отримувати такі кількості даного вітаміну щодня:

• Новонароджені до півроку – 65 мкг на добу;
• Діти 7 – 12 місяців – 85 мкг на добу;
• Діти 1 - 3 роки -150 - 300 мкг на добу;
• Діти 4 – 8 років – 200 – 400 мкг на добу;
• Діти 9 – 13 років – 300 – 600 мкг на добу;
• Діти 14 – 18 років – 400 – 800 мкг на добу;
• Чоловіки та жінки віком від 19 років – 400 – 1000 мкг на добу;
• Вагітні жінки та матері-годувальниці – 600 – 1000 мкг на добу.

Для дорослих людей адекватне і достатнє покриття потреб організму надходження фолієвої кислоти становить 500 – 600 мкг на добу.

Дефіцит фолієвої кислоти

Дефіцит фолієвої кислоти нині у країнах СНД зустрічається часто – за даними міжнародних організацій 66 – 77% населення страждають від нестачі цього вітаміну. Найчастіше дефіцит фолієвої кислоти відзначається у вагітних і жінок, що годують, у літніх людей і дітей раннього віку.

Нестача вітаміну В 9 може розвиватися з таких причин:

1. Недостатнє надходження вітаміну з їжею (якісно чи кількісно неповноцінний раціон харчування).

2. Підвищена потреба у вітаміні (вагітність, грудне вигодовування, період інтенсивного зростання у дітей та підлітків, захворювання шкіри, гемолітичні анемії тощо).

3. Погана засвоюваність фолієвої кислоти в кишечнику при різних хронічних захворюваннях (наприклад, ентеритах, хронічних проносах, спру, синдромі мальабсорбції і т.д.).

4. Зв'язування фолієвої кислоти та погіршення її засвоюваності на фоні прийому деяких лікарських препаратів, таких як:

• Ліки, які містять спирт;
• Пентамін;
• Тріамтерен;
• Піриметамін;
• Триметоприм;
• Аміноптерин;
• Аметоптерин;
• Сульфаніламіди;
• Протиепілептичні засоби;
• Протималярійні засоби;
• Протитуберкульозні препарати;
• Антигіперліпідемічні препарати;
• Цитостатики;
• Препарати, що містять нітрофурани;
• Глюкокортикоїди;
• Аспірин у високих дозах.

Дефіцит фолієвої кислоти проявляється такими симптомами:

• Мегалобластна анемія;
• Тромбоцитопенія (низька кількість тромбоцитів у крові);
• Лейкопенія (низька кількість лейкоцитів у крові);
• Підвищений рівень білірубіну у крові;
• Хейлоз (збліднення, мацерація, поперечні тріщини та яскраво-червона облямівка в області з'єднання нижньої та верхньої губ);
• Гунтерівський глосит (суха, червона, "лакована" мова);
• Езофагіт;
• Кон'юнктивіт;
• Атрофічний або ерозивний гастрит;
• Ентерит із проносами;
• Стеаторея.

При тяжкому дефіциті фолієвої кислоти відзначається затримка росту у дітей, тривале загоєння

Більшість людей навіть не припускають, що вони мають дефіцит фолієвої кислоти. Особливо від її нестачі страждають вагітні жінки та маленькі діти. Навіщо призначається фолієва кислота? Інструкція із застосування, а також цікаві дані про її властивості та вплив на організм допоможуть розібратися.

Що таке фолієва кислота, і для чого вона потрібна

Насправді, фолієва кислота – це не що інше, як вітамін В9. Він життєво важливий для людського організму, яке недолік може обернутися неприємними наслідками. Дефіцит даного вітаміну може не проявлятися спочатку і протікати безсимптомно, проте потім з'являється зниження апетиту, дратівливість, втома, а з боку організму можуть виникнути такі реакції, як діарея, блювання та нудота. Вагітні жінки особливо потребують фолієвої кислоти. Це зумовлено тим, що вона прямим чином бере участь у формуванні плаценти, а також необхідна для поділу клітин, завдяки чому розвивається ембріон. Дуже багато неприємних наслідків для плода у вигляді вад розвитку можуть виникнути внаслідок того, що в організм мами в недостатній кількості надходить фолієва кислота. Інструкція із застосування зазвичай міститься в кожній упаковці, по ній можна детально ознайомитись із складом препарату та протипоказаннями.

Фолієва кислота: інструкція із застосування

Насамперед необхідно розібратися, у яких випадках призначається фолієва кислота. Інструкція говорить про те, що серед випадків, коли людині показано вживати вітамін В9, авітаміноз, анемію, незбалансоване харчування, тривалий стрес, період лактації, вагітність. І це ще далеко не всі випадки, коли лікар прописує фолієву кислоту. Пртивопоказань цього препарату практично немає, за винятком гіперчутливості і перніціозної анемії. Однак у будь-якому випадку бажано консультуватися з лікарем, який встановить, чи потрібна до застосування фолієва кислота. Як приймати її, і яке дозування, знову ж таки повинен сказати фахівець, але в інструкції сказано, що в період лактації необхідно пити 300 мкг на добу. У разі профілактики дорослі люди повинні вживати 200 мкг на добу, а діти - від 25 до 100 мкг на добу, залежно від вікової категорії. У період вагітності рекомендується приймати по 400 мг/добу. Інша справа, коли переслідується лікувальна мета, оскільки в такому випадку змінюється дозування, в якій повинна прийматися фолієва кислота. Інструкція із застосування обов'язково повинна бути вивчена до застосування препарату, щоб ознайомитися з можливими побічними ефектами у вигляді свербежу або висипу.

Натуральні джерела фолієвої кислоти

Безумовно, вітамін В 9 може надходити в організм не тільки за допомогою препарату, але й продуктів харчування. Джерелами фолієвої кислоти є такі продукти: яловичина, бобові, тунець, лосось, фініки, дріжджі, зелені листові овочі, коренеплоди, злаки, молоко, горіхи, гарбуз, диня, банани, абрикоси, апельсини, свинина, курка, баранина, вівсяна та крупи, висівки.

Повинна прийматися як майбутньою мамою, так і татом, тому що її недолік може позначитися на якості сперми. Фолієва кислота (вітамін B9, acidum folicum) зменшує кількість неповноцінних сперматозоїдів. Планування вагітності необхідне всім батькам. За її участю утворюється плацента. Вітамін B9 попереджає передчасні пологи та викидень.

Нестача фолієвої кислоти спостерігається у 60% майбутніх мам. До дефіциту часто спричиняють захворювання кишечника. Цей стан небезпечний для клітин, які активно діляться. Причому діляться як клітини ембріона – під час вагітності клітини матері оновлюються активніше. Acidum folicum потрібна для гарного настрою, позитивного настрою під час планування вагітності.

Вплив фолієвої кислоти на вагітність

Жінок із дефіцитом вітаміну B9 більше нудить, після пологів частіше розвивається депресія. Фолієва кислота при вагітності захищає від гельмінтозу, служить чудовою профілактикою стоматиту. При критично низькому вмісті крові acidum folicum кістковий мозок починає вироблення неповноцінних, незрілих еритроцитів. Ця хвороба називається макроцитарною анемією.

Ви можете запідозрити дефіцит фолієвої кислоти за сильною стомлюваністю, дратівливістю, сильним раннім токсикозом - буквально нічого в рот не лізе, а дитинка хоче їсти! Також у вас може випадати волосся - це дуже поширена страшилка, якій лякають майбутніх мам. Серцево-судинна система при дефіциті фольки страждає не менше.

Спаржа, шпинат, авокадо, буряк, яєчний жовток, квасоля, печінка курчати, апельсини обов'язково повинні стати вашими улюбленими продуктами на час вагітності. Вам корисно споживати хліб із борошна грубого помелу, з висівками.

Як приймати фолієву кислоту під час вагітності?

Фольку починайте приймати, коли плануєте вагітність, вона найбільше потрібна на 20-30 день від початку зачаття дитини.

Навіть лікарі, які проти медикаментів при вагітності, визнають, що прийом фолієвої кислоти у таблетках необхідний майбутній мамі.

Крім прийому фольки в таблетках, їжте більше шпинату, зеленого салату, печінки та м'яса.

Норма фолієвої кислоти під час вагітності

Норма фолієвої кислоти при вагітності зростає до 800 мкг. Темно-зелені овочі, дріжджі, яєчний жовток, диня, гарбуз та боби не повністю покривають дефіцит в організмі вітаміну B9, тому додатково її необхідно приймати у формі таблеток. Гарячка, злоякісні пухлини, анорексія сприяють дефіциту фолієвої кислоти. При її нестачі може бути відшарування плаценти, дитина може загинути внутрішньоутробно. Якщо ви підозрюєте дефіцит acidum folicum, попросіть лікаря призначити вам біохімію крові.

Дози та спосіб застосування

Дозування фолієвої кислоти при вагітності: 1 таблетка 4 рази на день (0,001 г). Можливе коригування дози гінекологом. Якщо ви приймаєте такі препарати, як Альмагель або Бісептол, лікар Аспірин може призначити вам більш високу дозу через зниження всмоктування кислоти.

Симптоми передозування

Передозування фолієвої кислоти при вагітності небезпечне, але для того щоб вона виникла, потрібно одночасно проковтнути 20 таблеток. Жодних побічних ефектів від передозування, як правило, не спостерігається, і воно легко виводиться нирками. Acidum folicum у таблетках не викликає в організмі жодних негативних реакцій та повністю безпечна для плода. Рідко при наддозах може спостерігатися здуття живота і поганий сон.

Користь та шкода фолієвої кислоти при вагітності

Користь фолієвої кислоти при вагітності є очевидною, тому її прописують всім вагітним лікарі жіночої консультації. Вітамін B9 дуже важливий для повноцінного розвитку імунної системи малюка. Якщо при вагітності недостатньо фолієвої кислоти в маминій крові, у малюка можуть проблеми з розумовим розвитком, коли він народиться, він відставатиме у школі. Морква, апельсини, гречана каша, гарбуз, свинина, печінка, сир, лосось на вашому столі можуть частково задовольнити потреби організму в цій речовині. Acidum folicum має властивість руйнуватися при варінні, жарінні, запіканні. Тому ці продукти наскільки можна вживають у сирому вигляді.

Зміст

Жінки, які планують завагітніти, повинні ретельно і усвідомлено підготуватися до цього періоду: вести здоровий спосіб життя, тішити себе, не засмучуватись по дрібницях. Крім того, треба розпочати приймати спеціальні препарати. Одним із таких є фолієва кислота для вагітних.

Коли показаний прийом фолієвої кислоти під час вагітності

Фолієва кислота або вітамін В9 відводиться важлива роль при утворенні нових кров'яних клітин. Недолік такої речовини часто призводить до анемії, а також використання препарату є важливим для реплікації, клітинного росту, антимікробної терапії. Чи часто на прийомі у гінеколога при призначенні речовини жінки цікавляться, навіщо пити фолієву кислоту при вагітності? На думку фахівців, В9 потрібен кожній вагітній, т.к. він здатний запобігти деяким дефектам у розвитку ЦНС малюка.

Бажано почати використовувати препарат ще під час планування вагітності, адже всі процеси за участю препарату, які відбуваються при формуванні плода, протікають на невеликому терміні – тобто коли майбутня мама навіть не знає про дитину. Необхідно, щоб фолієва кислота при вагітності надійшла в жіночий організм на перших тижнях, оскільки цей період є основним для формування у ембріона нервової трубки.

Чим корисна фолієва кислота вагітним

Вітамін В9 стимулює формування нуклеїнових кислот, що є основою всіх клітин в організмі. Препарат необхідний для всіх тканин, що швидко діляться у людини. Крім того, корисними властивостями речовини є те, що вона:

• стимулює кровотворення;
• блокує формування ракових клітин;
• відновлює м'язи під час вагітності;
• бере участь у створенні плаценти;
• сприяє нормальній роботі травного тракту;
• бере участь у метаболізмі.

Як пити фолієву кислоту при вагітності

Бажано Вітамін В9 вживати всім майбутнім мамам для профілактики анемії (до 12 тижнів). Рішення про те, як приймати фолієву кислоту під час вагітності, стверджує лише гінеколог. У нашій країні встановлено норму для жінок, які чекають на дитину, в 1000 мкг – це одна таблетка, але деяким мамам за результатами аналізів можуть бути призначені високі дози. Це стосується пацієнток, у яких під час обстеження було виявлено дефекти у розвитку плода.

У таблетках

Популярний препарат із невеликою ціною – фолієва кислота для майбутніх мам задовольняє всі потреби у вітамінах. Засіб може призначати лише лікар: виходячи з особливостей перебігу вагітності необхідно пити по 1-3 таблетки один або три рази на день. Для профілактики захворювання приймають лише одну капсулу 1 мг, дозування препарату у жінок із дефіцитом вітаміну при цьому сильно збільшується – до 5 мг.

Вітамін В9 знаходиться практично у всіх полівітамінах, які призначає гінеколог під час виношування вагітності. При прийомі таких комплексів не потрібно окремо вживати фолієву кислоту, якщо до цього немає показань. Одним із найпопулярніших препаратів для майбутніх мам вважається Фоліо – цей комплекс містить вітамін В9 (400 мг) та йод (200 мг). Приймати необхідно на день по одній таблетці. Полівітаміни, в яких є вітамін В9:

• Мультітабс-пренатал містить 400 мг речовини;
• у Матерні та Елевіті знаходиться по 1 мг речовини;
• склад Прегнавіту забезпечить речовиною на 750 мкг;
• у Вітрум Пренатал є 800 мг вітаміну.

Вегетаріанцям, зазвичай, не знайомий дефіцит вітаміну В9, т.к. він міститься у листі та овочах зеленого кольору. Іншим людям за недостатнього надходження рослинної їжі (особливо взимку) обов'язково слід додатково приймати вітамінний комплекс. Важливий елемент міститься в:

• зеленого листя шпинату, салату, цибулі, спаржі, петрушки, капусти;
• зелений горошок;
• авокадо;
• сирі, кефірі;
• цитрусах;
• випічці, виготовленої з борошна грубого помелу;
• гарбуз;
• ікри;
• фруктах: абрикосах, дині, персиках;
• насіння соняшника;
• бобах;
• дріжджах;
• яєчному жовтку;
• волоських горіхах;
• сухому молоці, сирі;
• яловичої печінки.

Скільки фолієвої кислоти треба пити вагітним

Для нормального функціонування дорослій людині слід пити по 0,2 мг вітаміну В9, але при виношуванні малюка потреба у речовині зростає. Добова доза фолієвої кислоти для вагітних дорівнює 1000 мкг – одна таблетка. Багатьох жінок такі цифри бентежать, але турбуватися не варто. Надлишок речовини настає лише тоді, коли людина випиває за раз 25 пігулок. В інших випадках надлишок вітаміну виводиться без особливих наслідків.

При проблемах зі здоров'ям (цукровий діабет, кишкові захворювання, епілепсія) та вираженому нестачі речовини у жінки лікар може призначити сильні препарати, в яких міститься вітамін В9: Апо-фолік (ціна 200 руб.) або фолацин (ціна 125 руб.). В одній таблетці таких засобів міститься 5 мг фолацину, а це вже є лікувальною дозою.

Норма фолієвої кислоти при вагітності у 1 триместрі

Перші місяці виношування ембріона – найважливіший період, т.к. від нього залежить подальша вагітність, формування та розвиток плода. У 1 триместрі слід переконатися, що жіночий організм отримує необхідну кількість усіх мінералів та вітамінів. Особливо це стосується фолієвої кислоти, яка на ранньому етапі здатна запобігти розвитку ушкоджень нервової системи малюка. З продуктами може засвоюватись лише невелика частина речовин, тому необхідно приймати медичні засоби з вітаміном В9.

При виношуванні малюка добова доза може бути різною, в перші 3 місяці необхідно вживати 2 рази на добу по 0,4 мг. Часто речовина входить до складу комплексів, але краще приймати її окремо. Пити таблетки слід одночасно і бажано до їжі. Запивати їх необхідно чистою звичайною водою. Не рекомендується вживати препарат з кавою, чаєм або пакетованими соками.

До якого терміну вагітності приймати

З препаратом, що містить корисний елемент, майбутніх мам знайомлять на першій консультації. Багато медиків вважають, що як окремий засіб його треба приймати лише перші 3 місяці, далі слід перейти на вітамінний комплекс для вагітних. Хоча є такі фахівці, які стверджують, що В9 потрібен жіночому організму все життя, а при вагітності не варто припиняти прийом після 12 тижнів. У будь-якому випадку прописувати дозування та час застосування має лише гінеколог.

Побічні ефекти прийому фолієвої кислоти

Для людини вітамін В9 абсолютно нетоксичний, препарат практично не дає побічних ефектів. Передозування ліками при вагітності може настати лише у разі перевищення добової дози у 100 разів. Рідко препарат викликає алергію, яка може виникнути через індивідуальну непереносимість речовини. Тривалий прийом високих доз може негативно позначитися на здоров'ї жінки та малюка. В інструкції до ліків написано, що при великій концентрації його в організмі виникають такі побічні ефекти:

• знижується у крові вміст ціанокобаламіну, що може спровокувати анемію вагітної;
• зміна роботи нирок;
• гіперзбудливість;
• розлад ШКТ.

Ціна фолієвої кислоти під час вагітності

Препарати з вітаміном В9 продаються в таблетках без рецепта будь-якої аптеки. Середня ціна на ліки становить від 30 до 80 рублів. Придбати фолієву кислоту недорого можна і у великих супермаркетах, де є аптечний пункт, а крім того, вітамін можна купити та замовити в інтернет-аптеці. У цьому вартість кошти залежатиме від фірми країни виробника та форми випуску.