Bolani ko'tarishda ayol tanasi juda ko'p vitamin va mikroelementlarni talab qiladi. Agar homilada ba'zi moddalar bo'lmasa, u onadan kerakli ta'minotni oladi - eng yaxshisi. Eng yomoni, chaqaloq bundan aziyat chekadi va zaif bo'lib tug'iladi.

Folik kislota haqida

Kelajakdagi onalar uchun eng muhim elementlardan biri foliy kislotasidir. B9 vitamini sifatida ham tanilgan. Bu tananing immun va qon aylanish tizimining normal shakllanishi uchun zarurdir. Va agar ayolning dietasida bu modda bo'lmasa, u shifokor tomonidan belgilab qo'yilganidek olinishi kerak.

Mutaxassislar ko'pincha ko'p homiladorlik paytida foliy kislotasini buyuradilar, chunki bunday vaziyatda ehtiyoj sezilarli darajada oshadi. Biokimyoni o'rganish olimlarni ushbu modda yangi hujayralar shakllanishida, ayniqsa homiladorlikning dastlabki bosqichlarida juda muhim degan xulosaga keldi. Folik kislota ko'pincha homiladorlik paytida 2 trimestrda buyuriladi. Va ko'pincha u butun 9 oy davomida majburiy qo'shimchaga aylanadi.

Nega homiladorlik paytida uni olish kerak?

Homiladorlikning dastlabki bosqichlarida onaning tanasida etarli miqdorda foliy kislotasi homilani asab naychasining rivojlanishidagi nuqsonlardan himoya qiladi. Bundan tashqari, bu modda homilaning normal rivojlanishi uchun zarurdir.

Shu bilan birga, bizning tanamiz B9 ni mustaqil ravishda sintez qila olmaydi. Mikrofloraning faolligi natijasida ichaklarda oz miqdorda ishlab chiqariladi. Biroq, bu hajm homilador ayolni hisobga olmaganda, kattalarning kundalik ehtiyojlarini qondirish uchun ham etarli emas.

Bundan tashqari, mikroflora juda zaif. Homilador ayollarga xos bo'lgan gormonal o'zgarishlar va dori-darmonlarni qabul qilish odamlar uchun foydali bo'lgan ba'zi mikroorganizmlarning o'limiga olib kelishi mumkin. Natijada, olingan element miqdori kamayadi.

Insonga kerak bo'lgan boshqa ko'plab narsalar singari, kislota oziq-ovqat tarkibida mavjud va tanamizga oziq-ovqat bilan kiradi. Biroq, pishirish jarayonida sezilarli miqdor yo'q qilinadi. Shuning uchun ko'pchilik shifokorlar hali ham o'z bemorlariga ushbu qo'shimchani buyuradilar.

Homiladorlikni rejalashtirishda foliy kislotasi

Umuman olganda, ginekologlar kontseptsiyadan oldin ham ushbu vitaminning ahamiyati haqida o'ylashni maslahat berishadi. Agar B9 etishmasligi bo'lsa, ayolda kamqonlik paydo bo'lishi mumkin, chunki suyak iligi birinchi navbatda azoblana boshlaydi. Bir so'z bilan aytganda, homiladorlikni rejalashtirishda foliy kislotasi ko'pincha tekshiruv natijalariga ko'ra buyurilishi ajablanarli emas.

Bundan tashqari, eng muhimi, uni nafaqat homilador ona, balki otasi ham ichishi kerak. Nega? Bu oddiy: bu sperma sifatiga bevosita ta'sir qiladi. Sog'lom bolani homilador qilish ehtimoli ortadi. Aytaylik, bu kislota DNK va RNK uchun nihoyatda muhim.

Ammo bu erda savol tug'iladi: qancha ichish kerak? Homiladorlikni rejalashtirishda ayollar uchun foliy kislotasining dozasi 800 mkg ni tashkil qiladi. Ammo shuni yodda tutingki, ba'zi miqdor hali ham tanada sintezlanadi, ba'zilari esa siz oziq-ovqat bilan birga olasiz. Va ba'zi mutaxassislarning ortiqcha narsadan hech narsa kelib chiqmasligiga ishontirishlariga qaramay, tajriba qilishning ma'nosi yo'q. Shifokor tegishli tadqiqotlardan so'ng aniq normani aniqlay oladi.

Homiladorlikni rejalashtirishda erkaklar uchun foliy kislotasining dozasi qanday? Ular uchun 400 mkg etarli bo'ladi. Shunga qaramay, bu o'rtacha ko'rsatkichlar va o'zgarishi mumkin. Shuning uchun kelajakdagi ota ham barcha testlardan o'tishi kerak.

Ovqatdan oldin yoki keyin ichish kerakmi?

Qo'shimchalarni qabul qilish ko'pincha ko'p savollar tug'diradi. Misol uchun, homiladorlik paytida foliy kislotasini qanday qabul qilish kerak: ovqatdan oldin yoki keyin ichish, qaysi oraliqda? Odatda ertalab, to'yingan nonushtadan keyin, taxminan 15-20 daqiqadan so'ng foydalanish tavsiya etiladi. Siz etarlicha toza suv ichishingiz kerak.

Ushbu tavsiya och qoringa foliy kislotasi kislotalilikni oshirishi mumkinligi bilan bog'liq. Bu, o'z navbatida, ovqat hazm qilish muammolariga olib kelishi mumkin. Va toksikoz bilan og'rigan homilador ayollar hatto qusadilar.

Nima uchun u hali ham buyuriladi?

Shifokorlar ko'pincha hayratda qolishadi: axir, moddalar muhim ahamiyatga ega. Nima uchun homiladorlik paytida foliy kislotasi buyuriladi, nima uchun bu kerak? Yuqorida aytib o'tilganidek, homilaning shakllanishi bilan bog'liq patologiyalarning oldini olish uchun. Va, qoida tariqasida, odatdagi dietaga qo'shimcha ravishda profilaktika maqsadida yana 400 mkg buyuriladi. Bu Rossiya Federatsiyasida an'anaviy ravishda buyurilgan homiladorlik davrida foliy kislotasining odatiy kundalik ehtiyojidir.

Agar siz JSST tavsiyalariga qarasangiz, tavsiya etilgan qo'shimchaning miqdori biroz oddiyroq: 200 mkg. To'g'ri, bu Rossiya fuqarolarining ko'pchiligining an'anaviy ovqatlanishini hisobga olmaydigan o'rtacha ko'rsatkichlar. Gap shundaki, foliy kislotasi eng ko'p qushlarning jigarida, dukkakli o'simliklarda, turli ko'katlarda, ziravorlarda va afzalroq yangi shaklda topiladi.

Ammo, shu bilan birga, B9 qaerda joylashganligi va homiladorlik paytida foliy kislotasi qanday ovqatlar tavsiya etilishi biroz boshqacha. Homilador ayol biror narsaga alerjisi bo'lishi mumkin, hatto uning tanasi ilgari hamma narsani butunlay xotirjam qabul qilgan bo'lsa ham. Ba'zi o'tlar oshqozon yonishi yoki ko'ngil aynishiga olib kelishi mumkin, toksikoz haqida unutmang! Natijada foliy kislotasining potentsial manbalari soni kamayadi.

B9 vitamini juda ko'p

Biroq, suiiste'mollik hech qachon yaxshi natija bermadi. Bizga kerak bo'lgan har qanday modda, hatto hayotiy bo'lsa ham, ko'p miqdorda o'ldirishi mumkin. Bu hatto suvga ham tegishli. Shuning uchun, agar barcha ko'rsatkichlar normal bo'lsa, siz qo'shimchalarni suiiste'mol qilmasligingiz kerak. Ko'pgina zamonaviy ginekologlar ham tanangizni tinglashni o'rganish zarurligi haqida gapirishadi.

Homiladorlik paytida foliy kislotasi ko'tarilsa nima qilish kerak? Nima uchun ortiqcha xavfli? Bunday holda, bolalarda turli xil nafas olish kasalliklarini rivojlanish xavfi kattalargacha, ya'ni 18 yoshgacha saqlanib qoladi. Va 3 yoshga to'lgunga qadar, ular, xususan, astma xavfi ostida bo'ladi.

Biroq, bu kamdan-kam hollarda sodir bo'ladi. Homilador ayol ushbu elementni juda ko'p qabul qilsa ham, u odatda siydik bilan chiqariladi, chunki u suvda eriydigan vitamindir. Va shunga qaramay, agar solishtiradigan bo'lsak, etishmovchilik bilan bog'liq xavflar yanada dahshatli ko'rinadi: miyaning etishmasligi, erta tug'ilish xavfi, muzlatilgan homiladorlik, labda yoriqlar, umurtqa pog'onasi shakllanishi patologiyalari va boshqalar.

Ushbu dori haqida yana nimani bilishingiz kerak?

Shifokor tomonidan tayinlangan foliy kislotasi boshqa har qanday dori bilan bir xil. Shuning uchun siz bu haqda rasmiy ishlab chiqaruvchilardan bilib olishingiz mumkin. Shu bilan birga, biz ma'lum bir dori haqida gapirmayapmiz, hech kim ayolning o'zi yoki farmatsevt bilan birgalikda mahsulotni qaysi ishlab chiqaruvchidan sotib olishni tanlashiga to'sqinlik qilmaydi.

To'g'ri, B9 vitamini hozirda dorixona bozorida sof shaklda emas, balki boshqa vitaminlar va mikroelementlar bilan bir qatorda turli xil parhez qo'shimchalarining bir qismi sifatida juda tez-tez uchraydi. Bunga yo'l qo'ymaslik yaxshiroqdir, chunki agar homilador ona allaqachon biron bir kompleksni qabul qilsa, u gipervitaminoz rivojlanishi mumkin. Shuning uchun, moddani sof shaklda so'rashga arziydi.

Homiladorlik paytida foydalanish bo'yicha ko'rsatmalar foliy kislotasi bilan birga bo'lishi kerak. To'g'rirog'i, qo'shimcha eng oddiy, ammo homilador ayollarni qabul qilishning o'ziga xos xususiyatlariga oid izohlar mavjud. Qoidaga ko'ra, u erdan siz mahsulot odatda atigi 400 mkg planshetlar shaklida mavjudligini bilib olishingiz mumkin. Ya'ni, ayol kuniga faqat 1 tabletka olishi kerak.

Yon ta'siri va kontrendikatsiyasi

Ushbu moddani aynan qachon qabul qilmaslik kerak? Zararli anemiya, kobalamin etishmovchiligi, saraton, shuningdek, individual intolerans uchun taqiqlangan. Homiladorlik davrida foliy kislotasining yon ta'siriga kelsak, bu allergik reaktsiya bo'lishi mumkin va uzoq muddatli foydalanish bilan - vitamin B12 gipovitaminozi.

Turli vaqtlarda

B9 etishmasligi, ayniqsa, bolaning shakllanishining dastlabki bosqichlarida, birinchi tom ma'noda 2 hafta ichida juda muhimdir. Ayol ko'pincha kontseptsiya allaqachon sodir bo'lganligini bilmasligi mumkinligi sababli, shifokorlar ushbu qo'shimchani oldindan olishni maslahat berishadi. Ammo homiladorlik paytida foliy kislotasini qancha vaqt olish kerakligi haqidagi savolga aniq javob yo'q.

Umumiy qoidaga ko'ra, shifokorlar kelajakdagi ona vitaminni dastlabki 3 oy ichida olishini ta'kidlaydilar. Bu muhokama qilinayotgan mavzu doirasidagi eng muhim davr. Agar homiladorlik rejalashtirilgan bo'lsa, foliy kislotasini kontseptsiyadan oldin ham, va ikkala ota-ona ham aytib o'tilganidek, olishni boshlashingiz kerak. Keyin ayol kamida 12 hafta davom etishi kerak.

Ko'pincha homilador ayollarga homiladorlik paytida va ko'pincha emizish paytida uni qabul qilishni to'xtatmaslik tavsiya etiladi, chunki bu elementga bo'lgan ehtiyoj u erda ham ortadi. Biroq, bu erda shifokor bilan maslahatlashgan holda aniq qaror qabul qilishingiz kerak.

Agar biz hamma narsani jadval shaklida taqdim qilsak, vaziyat quyidagicha ko'rinadi:

Bolaning sog'lig'i haqida juda xavotirda bo'lgan ko'plab ayollar dozani oshirib yuborishidan xavotirlanib, uni qabul qilishdan bosh tortishadi. Darhaqiqat, yuqorida aytib o'tilganidek, ortiqcha narsa ham yaxshi narsalarga olib kelmaydi. Ammo bu natijaga erishish uchun har kuni 10 tabletka ichish kerak.

Homiladorlik paytida E vitamini va foliy kislotasi

Folik kislota ko'pincha boshqa vitaminlar bilan birgalikda buyuriladi. Masalan, E vitamini bilan. Bu organizm uchun juda ko'p muhim jarayonlarda ishtirok etadigan taniqli tabiiy antioksidant. Shuning uchun, bu kombinatsiyada g'alati narsa yo'q. Asosiysi, dozaga rioya qilish.

Homiladorlik paytida foliy kislotasining kunlik iste'moli

Standartlar allaqachon yuqorida e'lon qilingan. Evropa Ittifoqida 200 mkg, Rossiya Federatsiyasida - 400. Bu farq sog'liqning umumiy holati va ovqatlanishning o'ziga xos xususiyatlari bilan bog'liq. Tegishli testlardan o'tib, dozani belgilashingiz mumkin. Ko'pgina shifokorlar buni qilmaydi, chunki homilador ayol kerakli miqdordan bir oz ko'proq qabul qilsa, ular noto'g'ri narsani ko'rmaydilar. Ammo bemorning o'zi turib olishiga hech kim to'sqinlik qilmayapti.

Vaqti-vaqti bilan ginekologlar ayolga 5 mg ni buyuradilar. Bu doza allaqachon terapevtik hisoblanadi. B9 etishmasligidan kelib chiqadigan patologiyadan qo'rqish uchun sabablar mavjud bo'lganda buyuriladi. Bunday holatlarda anamnez (o'tmishda kasal bolalarning tug'ilishi, qarindoshlarda anomaliyalarning mavjudligi) va onaning o'zida ma'lum kasalliklar hisobga olinadi.

Ijobiy va salbiy tomonlari

Ehtiyotkor ayollar ko'pincha turli dorilarning ijobiy va salbiy tomonlarini o'lchaydilar, homiladorlik paytida foliy kislotasi bundan mustasno emas. Aslida, vaziyatni batafsil tahlil qilish faqat hurmatga loyiqdir, yana bir narsa shundaki, siz haddan tashqari vahima qo'ymasligingiz va dozani oshirib yuborishdan qo'rqmasligingiz kerak. Agar sizda hali ham savollar bo'lsa, har doim shifokoringiz yoki boshqa mutaxassis bilan bog'lanishingiz mumkin. Ammo umuman olganda, bu erda ijobiy tomonlar kamchiliklardan ustundir. Albatta, agar to'g'ridan-to'g'ri kontrendikatsiyalar bo'lmasa.

Homiladorlikni rejalashtirishda Duphaston va foliy kislotasi

Agar ayol ovulyatsiya bilan bog'liq muammolarga duch kelsa, homiladorlikni rejalashtirishda Duphaston va foliy kislotasini birgalikda buyurishi mumkin. Ular birgalikda juda yaxshi ishlaydi va kontseptsiya ehtimolini oshirishga yordam beradi. Ammo siz ularni o'zingiz qabul qilmasligingiz kerak.

Homiladorlikni rejalashtirishda yodomarin va foliy kislotasi

Homiladorlikni rejalashtirishda foliy kislotasi ko'pincha Iodomarin bilan birga buyuriladi. Bu, ayniqsa, qirg'oqbo'yi mintaqalaridan uzoqda yashaydigan va tegishli elementga ega bo'lmaganlar uchun to'g'ri keladi. Bundan tashqari, ikkala potentsial ota-ona ham ko'pincha bunday qo'shimchalarga muhtoj. Ammo ular ayol uchun eng katta ma'noga ega.

Homiladorlik paytida foliy kislotasi va chekish

Chekish va homiladorlik odatda bir-biriga mos kelmaydi. Nikotin bir qator vitaminlarni yo'q qiladi va so'rilish jarayonini buzadi. Shuning uchun, bu holda, ko'proq foliy kislotasi talab qilinadi. Yoki, hech bo'lmaganda, siz muntazam ravishda qo'shimchalarni qabul qilishni o'tkazib yubormasligingiz kerak.

Folik kislota homilador ayollar uchun juda muhim vitamindir. Doimiy qabul qilinganda, butunlay sog'lom bola tug'ilish ehtimoli ortadi. Shuning uchun siz ushbu qo'shimchani e'tiborsiz qoldirmasligingiz kerak. Ammo bu holda havaskor faoliyat bilan shug'ullanish tanaga zararli. Shuning uchun tibbiy nazorat majburiydir.

Folik kislota (vitamin B9) - tavsif, foydalanish bo'yicha ko'rsatmalar, homiladorlikni rejalashtirishda va kontseptsiyadan keyin qanday va qancha ichish kerak, foliy kislotasining etishmasligi va ortiqcha belgilari, oziq-ovqat tarkibi, sharhlar

rahmat

Sayt faqat ma'lumot olish uchun ma'lumotnoma ma'lumotlarini taqdim etadi. Kasalliklarni tashxislash va davolash mutaxassisning nazorati ostida amalga oshirilishi kerak. Barcha dorilar kontrendikatsiyaga ega. Mutaxassis bilan maslahatlashish zarur!

Foliy kislotasi ham chaqiriladi vitamin B 9 va suyak iligida gematopoezning normal jarayoni va oqsil sintezi uchun zarur bo'lgan suvda eriydigan vitamin. Folat kislotasi etishmovchiligi bilan odamda makrositar anemiya rivojlanadi, bu o'zining xususiyatlari va rivojlanish mexanizmida B12 vitamini etishmasligidan kelib chiqqan megaloblastik yoki zararli anemiyaga o'xshaydi.

Folik kislota inson tanasiga oziq-ovqat bilan kiradi yoki ichak mikroflorasi tomonidan ishlab chiqariladi. Vitamin birinchi marta erkin shaklga aylantirilgandan so'ng qonga so'riladi va jigar, suyak iligi va boshqa organlar va to'qimalarga etkazib beriladi.

Folik kislota - umumiy xususiyatlari va biologik roli

Folik kislota o'z nomini lotincha "barg" degan ma'noni bildiruvchi "folium" so'zidan oldi, chunki bu vitaminning eng ko'p miqdori ismaloq salatlari va boshqalar kabi turli sabzavotlarning yashil barglarida mavjud. Vitamin B 9, shuningdek, foliy kislotasi, uning hosilalari bo'lgan va umumiy nom ostida birlashtirilgan bir qator birikmalarni o'z ichiga oladi folatsin yoki folatlar. Ammo "folatsin" umumiy nomi bilan birlashtirilgan barcha birikmalar vitamin faolligiga ega va organizm tomonidan so'riladi, shuning uchun maqolaning keyingi matnida biz "vitamin B 9" va "foliy kislotasi" tushunchalarini sinonim sifatida ishlatamiz. barcha folatsinlar.

Folik kislota inson tanasiga nafaqat oziq-ovqat va xun takviyeleri bilan kirishi mumkin, balki oddiy mikrofloraning mikroorganizmlari tomonidan ingichka ichakning yuqori uchdan bir qismida ishlab chiqariladi. Ko'p hollarda foliy kislotasi ichak mikroflorasi tomonidan insonning kundalik ehtiyojlarini to'liq qondiradigan miqdorda ishlab chiqariladi. Shuning uchun, agar foliy kislotasi oziq-ovqatdan etarli bo'lmagan miqdorda ta'minlansa ham, uning etishmasligi belgilari rivojlanmasligi mumkin, chunki bu vitaminning etishmayotgan miqdori ichak mikroflorasi tomonidan sintezlanadi.

Vitamin B 9 suyak iligida qizil qon hujayralari shakllanishi uchun zarurdir. Gap shundaki, foliy kislotasi biokimyoviy reaktsiyalarning paydo bo'lishini ta'minlaydigan fermentlarni faollashtiradi, bunda etuk qizil qon tanachalari hosil bo'ladi. Shuning uchun foliy kislotasi etishmovchiligi bilan anemiya rivojlanadi.

Bundan tashqari, B 9 vitamini oqsillar va DNK sintezi va shunga mos ravishda barcha organlar va to'qimalarning hujayra bo'linishi uchun zarurdir. Bo'linish jarayonida o'lik yoki shikastlanganlarning o'rniga yangi hujayralar hosil bo'ladi. Ya'ni, foliy kislotasi o'lik hujayra elementlarini yangilari bilan tiklash va almashtirish jarayonini ta'minlaydi va shu bilan barcha organlar va to'qimalarning normal tuzilishini saqlaydi. Bundan tashqari, foliy kislotasi homilaning normal rivojlanishini ta'minlaydi, ayniqsa homiladorlikning dastlabki 12 xaftasida, chunki bu davrda hujayralar juda intensiv bo'linishi sodir bo'ladi, bu davrda organlar va to'qimalarning yotqizilishi sodir bo'ladi.

Turli to'qimalarda yangi hujayralar paydo bo'lishi har xil tezlikda sodir bo'lganligi sababli, turli organlarda foliy kislotasiga bo'lgan ehtiyoj har xil. Shunday qilib, foliy kislotasiga eng katta ehtiyoj hujayra tarkibi tez-tez yangilanib turadigan to'qimalarda, ya'ni teri, shilliq pardalar, sochlar, qon, erkaklarda moyaklar va ayollarda tuxumdonlar, homiladorlikning dastlabki bosqichlarida homila va boshqalar tomonidan seziladi. Shuning uchun foliy kislotasi etishmovchiligi bilan kislotalar birinchi navbatda hujayralar intensiv bo'linishi sodir bo'lgan organlarga ta'sir qiladi.

Shunday qilib, foliy kislotasi etishmovchiligi bilan nuqsonli spermatozoidlar va tuxumlar hosil bo'ladi, homilada rivojlanish nuqsonlari paydo bo'ladi, teri quriydi, qobiq va xiralashadi, oshqozon-ichak traktida turli kasalliklar rivojlanadi. Buning sababi shundaki, bu organlarning hujayralari intensiv ravishda bo'linadi va ular bu jarayonning normal borishi uchun foliy kislotasiga muhtoj.

Bundan tashqari, B 9 vitamini normal kayfiyat va farovonlikni ta'minlaydigan quvonch gormoni - serotonin ishlab chiqarishda ishtirok etadi. Shuning uchun, foliy kislotasi etishmasligi bilan odamda demans (demans), depressiya, nevrozlar va miya faoliyatining boshqa buzilishlari paydo bo'lishi mumkin.

Folik kislota nerv impulslarini uzatish jarayonida ham ishtirok etadi. Shuning uchun foliy kislotasi etishmovchiligi bilan nevrit va polinevrit rivojlanishi mumkin.

Folik kislota - qo'llash

Homiladorlikni rejalashtirishda foliy kislotasi

Folat kislotasi barcha homilador ayollar kamida 12 haftagacha olishlari kerak bo'lgan yagona vitamindir, chunki bu davrda asab tizimining rivojlanishi va homilaning boshqa a'zolari va to'qimalarining shakllanishi sodir bo'ladi, buning uchun folatsin kerak bo'ladi. Ammo to'qimalarda ushbu vitaminning normal kontsentratsiyasini yaratish uchun homiladorlikni kutmasdan, rejalashtirish bosqichida allaqachon foliy kislotasini olish tavsiya etiladi. Bunday holda, homiladorlik sodir bo'lganda, ayolda foliy kislotasi etishmasligi kafolatlanadi, bu homilaning o'sishi va rivojlanishi, shuningdek, homiladorlik jarayoni uchun juda muhim bo'lishi mumkin.

Homiladorlikni rejalashtirishda Folat kislotasini qabul qilishni kutilgan homiladorlikdan 3-4 oy oldin boshlash tavsiya etiladi shunday qilib, urug'lantirilgan tuxum bachadon devoriga yopishib qolganda, ayolning tanasida bu vitaminning etishmasligi yo'q. Sinov natijalari kontseptsiyani ko'rsatsa, Folik kislotani qabul qilish homiladorlikning kamida 12-haftasigacha davom etishi kerak . Ushbu homiladorlik davridan keyin, agar ayolda ushbu vitamin etishmasligi bo'lmasa, foliy kislotasini qabul qilishni to'xtatish yoki ayolning iltimosiga binoan davom ettirish mumkin. Agar foliy kislotasi etishmovchiligi belgilari mavjud bo'lsa, uni tug'ilishdan oldin shifokor tomonidan belgilangan individual dozada olish kerak. Bundan tashqari, agar foliy kislotasi tanqisligidan aziyat chekmaydigan ayol homiladorlikning 12 xaftasidan keyin foliy kislotasini olishga tayyor bo'lsa va moliyaviy imkoniyatga ega bo'lsa, u tug'ilgunga qadar ham buni amalga oshirishi mumkin. Bundan tashqari, shifokorlar va olimlar foliy kislotasini rejalashtirish bosqichida va homiladorlikning 12-haftasidan keyin tug'ilishdan oldin qabul qilish tavsiya etiladi. Shifokorlar homiladorlikning boshidan 12-haftasigacha foliy kislotasini qabul qilishni majburiy deb bilishadi.

Rejalashtirish bosqichida va homiladorlik davrida foliy kislotasidan foydalanishning ahamiyati, bu vitamin embrion o'sishi jarayonida yuzaga keladigan hujayralarning tez ko'payishi uchun juda zarur ekanligi bilan bog'liq. Ushbu vitamin etishmasligi bilan asab tizimining malformatsiyasi paydo bo'ladi, shuningdek, abort qilish, platsenta ajratish, homilaning intrauterin o'limi va boshqalar xavfi ortadi. Shunday qilib, bu aniqlandi homiladorlikning dastlabki 12 haftasida foliy kislotasini qabul qilish homilada asab tizimining malformatsiyasini 70% ga oldini oladi.

Bundan tashqari, folatsin homiladorlikning dastlabki bosqichlarida ayniqsa xavfli bo'lgan abortlar, spontan abortlar, tushish, platsentaning ajralishi va boshqa asoratlarni oldini oladi, chunki ular deyarli muqarrar ravishda homilaning o'limiga olib keladi.

Ko'pgina mamlakatlarda, shu jumladan MDHda homiladorlikni rejalashtirish bosqichida shifokorlar oldin tug'ilmagan yoki tug'ilmagan homilaning tug'ilishi yoki tushishi bo'lmagan ayollar uchun kuniga 400 mkg foliy kislotasini olishni tavsiya qiladilar. Agar ayolda homila tushishi yoki asab naychalari nuqsonlari bo'lgan homila tug'ilishi yoki u antiepileptik dorilar yoki sitostatiklarni qabul qilayotgan bo'lsa, bu holda homiladorlikni rejalashtirish bosqichida foliy kislotasining dozasi kuniga 800-4000 mkg gacha oshirilishi kerak. Aniq dozani shifokor individual ravishda belgilaydi. Homiladorlikdan keyin ayollar foliy kislotasini homiladorlikning 12-haftasigacha rejalashtirish bosqichida bo'lgani kabi bir xil dozada olishlari kerak.

Homiladorlik paytida foliy kislotasi

Temir va foliy kislotasi barcha ayollarda homiladorlikning natijasi va kursini yaxshilash uchun isbotlangan yagona moddalardir. Shuning uchun Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti (JSST) barcha homilador ayollarga foliy kislotasi va temirni majburiy ravishda qabul qilishni tavsiya qiladi.

Folat kislotasi bo'lgan vitaminlar, albatta, homiladorlikning boshidan boshlab homiladorlikning 12-haftasigacha olinishi kerak. Bu shuni anglatadiki, ayol homiladorligini bilishi bilanoq, o'sha kuniyoq foliy kislotasini qabul qilishni boshlashi kerak. Agar B 9 vitamini homiladorlikdan oldin rejalashtirish bosqichida olingan bo'lsa, kontseptsiyadan keyin uni homiladorlikning 12-haftasigacha bir xil dozada qabul qilishni davom ettirish kerak.

Homiladorlikning 13-haftasidan boshlab, foliy kislotasini ushbu vitamin etishmasligidan aziyat chekadigan yoki uning so'rilishini kamaytiradigan dorilarni, masalan, antiepileptik va antimalarial dorilarni, shuningdek, sitostatiklarni qabul qiladigan homilador ayollar qabul qilishlari kerak. Boshqa barcha ayollar, homiladorlikning 13-haftasidan boshlab, tug'ilgunga qadar foliy kislotasini qabul qilishni davom ettirishlari tavsiya etiladi, ammo bu shart emas, lekin tavsiya etiladi.

Agar ikkinchi trimestrdan boshlab ayol homilador ayollar uchun multivitaminli komplekslarni qabul qila boshlasa, unda qo'shimcha foliy kislotasini olishning hojati yo'q, chunki bu vitamin barcha zamonaviy multivitaminlar tarkibiga kiradi. Agar bu vitamin komplekslari butun homiladorlik davrida olinmasa, ayol ularni ishlatmagan paytlarda foliy kislotasini alohida ichish tavsiya etiladi.

Homiladorlik davrida foliy kislotasini oldin tug'ilmagan yoki tug'ilmagan ayollar uchun kuniga 400 mkg dozada qabul qilish tavsiya etiladi asab naychalari nuqsonlari . Agar ayolda asab naychalari nuqsonlari bo'lgan bola tug'ilishi yoki homilaning o'z-o'zidan abort qilish tarixi bo'lsa, u kuniga 1000 - 4000 mkg (1 - 4 mg) dozada foliy kislotasini qabul qilishi kerak. Bundan tashqari, antiepileptik, antimalarial dorilar yoki sitostatiklarni qabul qiladigan homilador ayollar foliy kislotasining dozasini 800-4000 mkg gacha oshirishlari kerak. Bunday hollarda vitaminning dozasi shifokor tomonidan individual ravishda belgilanadi.

Homilador ayollar foliy kislotasini olishlari kerak, chunki bu vitamin homiladorlikning normal kechishi, shuningdek, homilaning o'sishi va rivojlanishi uchun juda muhimdir. Shunday qilib, foliy kislotasining etishmasligi abort, o'z-o'zidan tushish, platsentaning ajralishi, homilaning intrauterin o'limi, shuningdek, bolada asab naychalari nuqsonlarining shakllanishiga olib keladigan asosiy qo'zg'atuvchi omillardan biridir. Agar asab naychalari malformatsiyasi homiladorlikning dastlabki bosqichida (8-9 haftagacha) shakllangan bo'lsa, unda deyarli barcha hollarda ular hayotga mos kelmaydi, ya'ni xomilalik o'lim va tushish sodir bo'ladi. Agar asab naychasining malformatsiyasi homiladorlikning 8-9 xaftaligidan keyin shakllangan bo'lsa, bu gidrosefali, miya churrasi va boshqalar bilan bolaning tug'ilishiga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, homilador ayolning tanasida foliy kislotasi etishmasligi tufayli bolada asab naychalari nuqsonlari paydo bo'lmasa ham, tug'ilgandan keyin u aqliy zaiflik, psixoz, nevrozlar va hokazolardan aziyat chekishi mumkin.

Bundan tashqari, foliy kislotasining etishmasligi homiladorlik jarayoniga va ayolning umumiy farovonligiga salbiy ta'sir qiladi. Shunday qilib, homilador ayolda ushbu vitamin etishmasligi bilan toksikoz, depressiya, oyoq og'rig'i va anemiya rivojlanish xavfi sezilarli darajada oshadi. Homilador ayolning tanasida foliy kislotasining etishmasligi quyidagi alomatlar bilan namoyon bo'lishi mumkin:

• Surunkali charchoq va asabiylashish;
• Nevrozlar;
• bezovtalik, tashvish;
• Oshqozonda og'irlik hissi;
• Xotiraning buzilishi;
• apatiya;
• Quruq teri va soch to'kilishi.

Agar homilador ayolda yuqoridagi belgilarning to'rt yoki undan ko'p bo'lsa, bu uning foliy kislotasi etishmasligidan aziyat chekayotganligini ko'rsatadi. Bunday vaziyatda siz B9 vitamini kontsentratsiyasini aniqlash uchun qon topshirishingiz kerak, uning natijalariga ko'ra shifokor foliy kislotasining kerakli terapevtik dozasini tanlaydi, uni har kuni etkazib berishgacha olish kerak. Odatda, qondagi foliy kislotasi kontsentratsiyasi 3 - 17 ng / ml ni tashkil qiladi. Homilador ayolning qonida vitamin darajasi qanchalik past bo'lsa, unga kerak bo'lgan vitaminning dozasi shunchalik yuqori bo'ladi.

Rejalashtirish va homiladorlik davrida foliy kislotasining dozasi

Homiladorlikni rejalashtirish bosqichida foliy kislotasini ilgari abort qilmagan yoki asab naychalari nuqsonlari bo'lgan bolalar tug'magan ayollar uchun 400 mkg dozada olish kerak. Homiladorlikdan so'ng, bu ayollar foliy kislotasini xuddi shu dozada (kuniga 400 mkg) homiladorlikning 12-haftasigacha davom ettirishlari kerak.

Agar o'tmishda ayolda abort yoki asab naychalari nuqsonlari bo'lgan bolalar tug'ilgan bo'lsa (masalan, umurtqa pog'onasi, gidrosefali va boshqalar), rejalashtirish bosqichida u foliy kislotasini 1000 - 4000 mkg (1 - 4 mg) olishi kerak. ) kuniga. Homiladorlikdan keyin ushbu toifadagi ayollar foliy kislotasini bir xil dozada, ya'ni kuniga 1000-4000 mkg olishlari kerak. Bunday hollarda dozani shifokor individual ravishda belgilaydi.

Agar ayol foliy kislotasining so'rilishini kamaytiradigan har qanday dori-darmonlarni qabul qilsa (masalan, antiepileptiklar, bezgakka qarshi vositalar, sulfanilamidlar, antihiperlipidemiklar, silga qarshi, sitostatiklar, nitrofuranlar, alkogolli dorilar, glyukokortikoidlar, yuqori dozali aspirin), keyin homiladorlik davrida. u kuniga 800 - 4000 mkg foliy kislotasini ichishni rejalashtirmoqda. Homiladorlik sodir bo'lganda, ushbu toifadagi ayollar foliy kislotasini rejalashtirish bosqichida bo'lgani kabi bir xil dozada, ya'ni kuniga 800-4000 mkg olishlari kerak.

Bundan tashqari, bu ayollar foliy kislotasini homiladorlikning 12-haftasidan oldin emas, balki butun homiladorlik paytida yoki vitaminning so'rilishini buzadigan dori-darmonlarni qabul qilish davrida qabul qilishlari kerak. Ya'ni, agar dori-darmonlar homiladorlik davrida qabul qilinsa, u holda foliy kislotasi tug'ilishdan oldin ko'rsatilgan dozalarda olinadi. Agar homiladorlikning ba'zi bosqichlarida ayol foliy kislotasining so'rilishini buzadigan dori-darmonlarni qabul qilishni to'xtatsa, u quyidagilarni bajarishi kerak:

• Agar bu homiladorlikning 12-haftasidan oldin sodir bo'lgan bo'lsa, unda foliy kislotasini kuniga 400 mkg dozada 13-hafta boshigacha davom ettirish kerak;
• Agar bu 12-haftadan keyin sodir bo'lsa, siz foliy kislotasini qabul qilishni to'xtatishingiz yoki davom ettirishingiz kerak, lekin uning dozasini kuniga 400 mkg gacha kamaytiring.

Erkaklar uchun foliy kislotasi

Erkaklar, ayollar kabi, normal gematopoez va ichak va oshqozonning ishlashi, shuningdek nerv tolalari bo'ylab impulslarning uzatilishi uchun foliy kislotasiga muhtoj. Biroq, bu foliy kislotasining umumiy biologik roli, u tomonidan inson tanasida amalga oshiriladi.

Bundan tashqari, foliy kislotasi erkaklar va ayollar uchun bolani homilador qilish uchun juda muhimdir. Shunday qilib, B 9 vitamini erkaklarda normal, nuqsonli, to'liq spermatozoidlarning kamolot va shakllanishi jarayonida ishtirok etadi. Va shuning uchun erkaklar tomonidan foliy kislotasini qabul qilish sog'lom bolani homilador qilish ehtimolini oshiradi.

So'nggi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, 600 - 1000 mkg dozada foliy kislotasini qabul qilish noto'g'ri xromosomalar soniga ega nuqsonli sperma sonini 20 - 30% ga kamaytiradi, bu esa rivojlanish nuqsonlari va irsiy kasalliklarga chalingan bolalar tug'ilishining oldini oladi, Daun sindromi, Shershevskiy-Tyorner sindromi, Marfan sindromi, Creutzfeldt-Yakob sindromi va boshqalar.

Bundan tashqari, foliy kislotasini qabul qilishda nuqsonli sperma sonining kamayishi kontseptsiya ehtimolini oshiradi. Shunday qilib, foliy kislotasini qabul qilgan erkak ayolni tezroq homilador qila oladi va qo'shimcha ravishda u sog'lom nasl tug'adi.

Shuning uchun erkaklar o'z dietasiga foliy kislotasiga boy ovqatlar, masalan, jigar, mol go'shti, cho'chqa go'shti, orkinos, qizil ikra, pishloqlar, dukkaklilar, kepak, yong'oqlar, bargli sabzavotlar va boshqalarni kiritish tavsiya etiladi. Bundan tashqari, erkaklar etarli miqdorda foliy kislotasini olish uchun vitaminlar yoki parhez qo'shimchalarini olishlari mumkin.

Alohida ta'kidlash kerakki, shifokorlar ko'p miqdorda spirtli ichimliklarni iste'mol qilgandan keyin bir hafta davomida kuniga 800 mkg dozada foliy kislotasi qo'shimchalarini olishni tavsiya qiladilar. Ushbu tavsiya spirtli ichimliklarni ko'p iste'mol qilgandan keyin muqarrar ravishda yuzaga keladigan erkak tanasida foliy kislotasi etishmovchiligini to'ldirishga qaratilgan, chunki etil spirti so'rilishini buzadi va bu vitaminni organlar va to'qimalardan yuvadi.

Bolalar uchun foliy kislotasi

Folik kislota etishmovchiligi ko'pincha to'liq yoki erta tug'ilgan chaqaloqlarda yoki yosh bolalarda rivojlanayotganligi sababli, ushbu toifadagi chaqaloqlar oziq-ovqat yoki xun takviyeleri orqali etarli miqdorda vitamin olishlarini diqqat bilan ta'minlash kerak.

Bolalarda foliy kislotasi etishmasligi quyidagi salbiy oqibatlarga olib keladi:

• Makrositik anemiya rivojlanishi;
• Ozish;
• Gematopoezni inhibe qilish;
• Oshqozon-ichak trakti va terining shilliq qavatining normal pishishi jarayonini buzish;
• Enterit, bezi toshmasi va psixomotor rivojlanishning kechikish xavfini oshiradi.

Homila, yangi tug'ilgan chaqaloqlar va hayotning birinchi yilidagi bolalarda homiladorlik paytida onaning tanasida ushbu vitamin etishmasligi yoki sun'iy oziqlantirish uchun sut formulalarida kam miqdorda foliy kislotasi etishmovchiligi rivojlanadi. Tabiiy oziqlantirish (emizish) chaqaloqlarda foliy kislotasi etishmovchiligini tezda bartaraf etishga yordam beradi, chunki ayolning o'zi B 9 vitamini etishmasligidan aziyat chekayotgan bo'lsa ham, ona suti o'sayotgan chaqaloqning ehtiyojlari uchun etarli miqdorni o'z ichiga oladi.

Sun'iy oziqlantirish chaqaloqdagi foliy kislotasi etishmovchiligini bartaraf etishga yordam bermaydi, chunki bu vitamin formulasi qizdirilganda yo'q qilinadi. Bundan tashqari, sun'iy oziqlantirish foliy kislotasi etishmasligi bilan tug'ilgan chaqaloqqa, xuddi shu sababga ko'ra - formulalarni isitish jarayonida vitaminni yo'q qilishga olib kelishi mumkin.

Shuning uchun, bir yoshgacha bo'lgan to'liq tug'ilgan, shishadan oziqlanadigan chaqaloqlarga kuniga 100 mkg dozada B 9 vitamini berish tavsiya etiladi. Erta tug'ilgan chaqaloqlarga, ovqatlanish turidan qat'i nazar, kuniga 100 mkg foliy kislotasi berilishi kerak, chunki tug'ilgandan 2-3 hafta o'tgach, ularda vitamin etishmasligi rivojlanadi va yuqumli asoratlar xavfi ortadi.

Homiladorlikni rejalashtirishda foliy kislotasi (vitamin B9): foydalanish va dozalash bo'yicha ko'rsatmalar, tavsiya etilgan ovqatlar, genetik maslahat - video

Folik kislotadan foydalanish bo'yicha ko'rsatmalar

Umumiy qoidalar

Folik kislota organizmda ushbu vitamin etishmasligining oldini olish yoki bartaraf etish uchun vitaminlar yoki xun takviyeleri (xun takviyeleri) shaklida olinishi mumkin. Folik kislota tanqisligini oldini olish uchun quyidagi hollarda qabul qilish kerak:

• Miqdor yoki sifat jihatidan kam ovqatlanish;
• Folik kislotaga bo'lgan ehtiyojning ortishi (homilador ayollar, emizikli onalar, erta tug'ilgan chaqaloqlar, shishadan oziqlangan yangi tug'ilgan chaqaloqlar);
• Folik kislotaning so'rilishini kamaytirish (masalan, alkogolizm, yallig'lanishli ichak kasalliklari, surunkali diareya, malabsorbtsiya sindromi, sprue, antiepileptik dorilarni qabul qilish, trimetoprim, metotreksat va boshqalar);
• Noto'g'ri ovqatlanish (tana vaznining pastligi), og'iz bo'shlig'i shilliq qavatidagi yaralar, anemiya va surunkali yallig'lanishli ichak kasalliklari mavjudligi.

Profilaktik chora sifatida foliy kislotasi kuniga 200-400 mkg dozada olinadi. Folat kislotasining profilaktik dozasini kuniga 800 mkg gacha oshirishga ruxsat beriladi, ayniqsa emizikli onalar va yosh bolalar uchun.

Folik kislota etishmovchiligini bartaraf etish uchun vitamin preparatlari va xun takviyeleri profilaktika bilan solishtirganda yuqori dozalarda olinadi. Bunday hollarda dozani shifokor individual ravishda belgilaydi va kuniga 75-80 mg gacha yetishi mumkin. Ya'ni, foliy kislotasining terapevtik dozasi profilaktik dozadan 200 baravar yuqori bo'lishi mumkin.

Folat kislotasining tanadagi etishmasligini bartaraf etish uchun qo'shimchalarni qabul qilish quyidagi alomatlar mavjud bo'lsa kerak:

• Megaloblastik anemiya, trombotsitopeniya va leykopeniya bilan birgalikda;
• Quruq qizil "laklangan" til;
• Atrofik yoki eroziv gastrit;
• Diareya bilan birga keladigan enterit;
• Bolalarda o'sishning kechikishi;
• Uzoq muddatli jarohatni davolash;
• Immunitet tanqisligi;
• Surunkali yuqumli kasalliklarning kuchayishi;
• Kamida uch hafta davomida qayd etilgan past darajadagi tana harorati;
• Xotiraning buzilishi;
• asabiylashish;
• Boshqalarga nisbatan dushmanlik;

Yuqoridagi barcha holatlar va kasalliklar foliy kislotasining etishmasligidan kelib chiqadi, shuning uchun bu vitaminni qabul qilish ularni bartaraf etishga yordam beradi, ya'ni tiklanish, umumiy holatni yaxshilash, farovonlik va hayotiy jarayonlarni normallashtirish.

Bundan tashqari, Terapevtik dozalarda foliy kislotasi quyidagi kasalliklarni kompleks davolashda qo'llaniladi:

• Enterit;
• Gematopoetik organlarning kasalliklari (suyak iligi, taloq, jigar);
• Surunkali gepatit;
• Jigar sirrozi;
• Ateroskleroz;
• psoriaz;
• Depressiya;
• Anksiyete kuchayishi;
• Bachadon bo'yni displazi.

Folik kislotaning dozasi

Folat kislotasining dozasi profilaktika yoki terapevtik maqsadlarda qabul qilinganligiga bog'liq. Sifatli va miqdoriy jihatdan muvozanatli dieta fonida foliy kislotasi etishmovchiligini oldini olish uchun uni kuniga 200 mkg olish kerak. Agar sizning dietangiz yomon bo'lsa, kuniga 400 mkg foliy kislotasini olish tavsiya etiladi.

Sinov natijalari bo'yicha aniqlangan foliy kislotasi etishmovchiligini (qon kontsentratsiyasi 3 ng / ml dan past) bartaraf etish uchun uni kuniga 800 - 5000 mkg dozada qabul qilish kerak. Bunday holda, dozani shifokor individual ravishda belgilaydi va test ma'lumotlariga ko'ra qondagi foliy kislotasi kontsentratsiyasiga qarab o'rnatiladi. Kamchilikni bartaraf etish uchun foliy kislotasini ko'rsatilgan dozalarda 20-30 kun davomida olish kerak. Shundan so'ng, foliy kislotasini profilaktik dozada (kuniga 200 - 400 mkg) qabul qilishga o'tish tavsiya etiladi, bu sog'liq holati to'liq normallashguncha va etishmovchilikning barcha belgilari yo'qolguncha bir necha oy davom etishi mumkin.

Folat tanqisligi anemiyasini davolash uchun B9 vitamini preparatlarini qondagi rasm va gemoglobin darajasi normallashtirilgunga qadar kuniga 1000 mkg dozada olish kerak.

Biroq, spirtli ichimliklarga qaramlik, malabsorbtsiya sindromi, jigar etishmovchiligi, siroz bilan og'rigan, shuningdek oshqozoni olib tashlangan yoki stress ostida bo'lgan odamlarda folat tanqisligi anemiyasini davolash va organizmda B 9 vitamini etishmasligini bartaraf etish uchun dozalash. foliy kislotasi kuniga 5000 mkg gacha oshiriladi.

Turli kasalliklarni (ateroskleroz, bachadon bo'yni displazi, psoriaz va boshqalar) kompleks davolashda foliy kislotasi juda yuqori dozalarda - kuniga 15 dan 80 mg gacha (15 000 - 80 000 mkg) shifokor tomonidan individual ravishda belgilanadi.

Qancha foliy kislotasini olish kerak?

Profilaktik dozalarda , kuniga 400 mkg dan ko'p bo'lmagan, foliy kislotasini xohlagancha olish mumkin.

Folik kislota etishmovchiligini davolashda dorivor dozalarda vitamin 20 dan 30 kungacha olinishi kerak. Shundan so'ng siz foliy kislotasini profilaktik dozalarda qabul qilishga o'tishingiz kerak (kuniga 200-400 mkg).

Folat tanqisligi anemiyasini davolashda vitamin qon rasmini normallashgunga qadar (gigant qizil qon hujayralarining yo'qolishi) va gemoglobin darajasiga qadar olinishi kerak.

Turli kasalliklarni kompleks davolashda foliy kislotasidan foydalanganda Qo'llash muddati har bir alohida holatda shifokor tomonidan individual ravishda belgilanadi. Ammo, odatda, bunday hollarda yuqori dozalarda foliy kislotasi uzoq vaqt davomida olinadi.

B9 vitamini qanday qabul qilinadi?

Folik kislota preparatlarini ovqatdan qat'i nazar, og'iz orqali qabul qilish kerak. Tabletkalar yoki kapsulalar butunlay, chaynamasdan, tishlamasdan yoki boshqa yo'l bilan maydalanmasdan, lekin oz miqdorda suv bilan yutish kerak.

Odamga kuniga qancha foliy kislotasi kerak?

Folik kislotaga bo'lgan kunlik ehtiyojni to'liq qondirish uchun bolalar va kattalar ushbu vitaminni har kuni quyidagi miqdorda olishlari kerak:

• Olti oygacha bo'lgan yangi tug'ilgan chaqaloqlar - kuniga 65 mkg;
• 7-12 oylik bolalar - kuniga 85 mkg;
• 1 yoshdan 3 yoshgacha bo'lgan bolalar - kuniga 150 - 300 mkg;
• 4-8 yoshli bolalar - kuniga 200-400 mkg;
• 9 yoshdan 13 yoshgacha bo'lgan bolalar - kuniga 300 - 600 mkg;
• 14-18 yoshdagi bolalar - kuniga 400-800 mkg;
• 19 yoshdan oshgan erkaklar va ayollar - kuniga 400 - 1000 mkg;
• Homilador ayollar va emizikli onalar - kuniga 600 - 1000 mkg.

Kattalar uchun tananing ehtiyojlarini qondirish uchun foliy kislotasining etarli va etarli miqdori kuniga 500 - 600 mkg ni tashkil qiladi.

Folat etishmovchiligi

Folik kislota tanqisligi hozirgi vaqtda MDH mamlakatlarida keng tarqalgan - xalqaro tashkilotlar ma'lumotlariga ko'ra, aholining 66 - 77 foizi ushbu vitamin etishmasligidan aziyat chekmoqda. Folik kislota etishmovchiligi ko'pincha homilador va emizikli ayollar, qariyalar va yosh bolalarda kuzatiladi.

B9 vitamini etishmovchiligi quyidagi sabablarga ko'ra rivojlanishi mumkin:

1. Oziq-ovqatdan vitaminni etarli darajada iste'mol qilmaslik (sifatli yoki miqdoriy jihatdan noto'g'ri ovqatlanish).

2. Vitaminga bo'lgan ehtiyojning ortishi (homiladorlik, emizish, bolalar va o'smirlardagi intensiv o'sish davrlari, teri kasalliklari, gemolitik anemiya va boshqalar).

3. Turli surunkali kasalliklarda (masalan, enterit, surunkali diareya, sprue, malabsorbtsiya sindromi va boshqalar) ichaklarda foliy kislotasining yomon so'rilishi.

4. Ba'zi dori-darmonlarni qabul qilishda foliy kislotasining bog'lanishi va uning so'rilishining yomonlashishi, masalan:

• Spirtli ichimliklarni o'z ichiga olgan dorilar;
• pentamin;
• triamteren;
• pirimetamin;
• trimetoprim;
• aminopterin;
• ametopterin;
• sulfanilamidlar;
• Antiepileptik dorilar;
• bezgakka qarshi vositalar;
• silga qarshi dorilar;
• Antihiperlipidemik dorilar;
• sitostatiklar;
• Nitrofuranlarni o'z ichiga olgan preparatlar;
• glyukokortikoidlar;
• Aspirin yuqori dozalarda.

Folik kislota etishmovchiligi quyidagi alomatlar bilan namoyon bo'ladi:

• Megaloblastik anemiya;
• Trombotsitopeniya (qonda trombotsitlar sonining pastligi);
• Leykopeniya (oq qon hujayralari sonining kamligi);
• Qonda bilirubin darajasining oshishi;
• Cheilosis (pastki va yuqori lablarning kesishishi hududida rangparlik, maseratsiya, ko'ndalang yoriqlar va yorqin qizil chegara);
• Gunter glossit (quruq, qizil, "laklangan" til);
• Ezofagit;
• Konyunktivit;
• Atrofik yoki eroziv gastrit;
• Diareya bilan birga keladigan enterit;
• Steatoreya.

Og'ir foliy kislotasi etishmovchiligi bolalarda o'sishning sekinlashishiga va uzoq davom etishiga olib keladi

Aksariyat odamlar foliy kislotasi etishmovchiligi borligini hatto anglamaydilar. Ayniqsa, homilador ayollar va yosh bolalar uning etishmasligidan aziyat chekishadi. Folik kislota nima uchun buyuriladi? Foydalanish bo'yicha ko'rsatmalar, shuningdek, uning xususiyatlari va tanaga ta'siri haqida qiziqarli ma'lumotlar sizga tushunishga yordam beradi.

Folik kislota nima va u nima uchun?

Aslida, foliy kislotasi B9 vitaminidan boshqa narsa emas. Bu inson tanasi uchun juda muhimdir va uning etishmasligi noxush oqibatlarga olib kelishi mumkin. Ushbu vitaminning etishmasligi dastlab paydo bo'lmasligi va asemptomatik bo'lishi mumkin, ammo keyin ishtahaning pasayishi, asabiylashish, charchoq paydo bo'ladi va tanada diareya, qusish va ko'ngil aynish kabi reaktsiyalar paydo bo'lishi mumkin. Homilador ayollar ayniqsa foliy kislotasiga muhtoj. Buning sababi shundaki, u platsentaning shakllanishida bevosita ishtirok etadi va hujayra bo'linishi uchun ham zarurdir, buning natijasida embrion rivojlanadi. Xomila uchun rivojlanish nuqsonlari ko'rinishidagi ko'plab noxush oqibatlar onaning tanasida foliy kislotasining etarli emasligi natijasida yuzaga kelishi mumkin. Qo'llash bo'yicha ko'rsatmalar odatda har bir paketda mavjud bo'lib, uning yordamida siz preparatning tarkibi va kontrendikatsiyalari bilan batafsil tanishishingiz mumkin.

Folik kislota: foydalanish bo'yicha ko'rsatmalar

Avvalo, qanday hollarda foliy kislotasi buyurilganligini tushunish kerak. Ko'rsatmalarda aytilishicha, odamga B9 vitaminini iste'mol qilish tavsiya etilgan holatlar orasida vitamin etishmasligi, kamqonlik, muvozanatsiz ovqatlanish, uzoq muddatli stress, laktatsiya, homiladorlik bor. Va bu shifokor foliy kislotasini buyurgan barcha holatlar emas. Ushbu preparat yuqori sezuvchanlik va zararli anemiya bundan mustasno, deyarli hech qanday kontrendikatsiyaga ega emas. Biroq, har qanday holatda, foliy kislotasini ishlatish uchun haqiqatan ham zarurligini aniqlaydigan shifokor bilan maslahatlashish tavsiya etiladi. Uni qanday qabul qilish kerak va dozasi qanday, yana mutaxassis sizga aytishi kerak, ammo ko'rsatmalarda laktatsiya davrida kuniga 300 mkg ichish kerakligi aytiladi. Oldini olish uchun kattalar kuniga 200 mkg, bolalar esa yosh toifasiga qarab 25 dan 100 mkg / kungacha iste'mol qilishlari kerak. Homiladorlik paytida kuniga 400 mg dan foydalanish tavsiya etiladi. Dorivor maqsadlarda vaziyat boshqacha bo'ladi, chunki bu holda foliy kislotasining dozasi o'zgaradi. Teri qichishi yoki toshma kabi mumkin bo'lgan nojo'ya ta'sirlar bilan tanishish uchun preparatni qo'llashdan oldin foydalanish bo'yicha ko'rsatmalarni o'rganish kerak.

Folik kislotaning tabiiy manbalari

Albatta, B 9 vitamini nafaqat preparat yordamida, balki oziq-ovqat bilan ham tanaga kirishi mumkin. Folik kislotaning oziq-ovqat manbalariga quyidagilar kiradi: mol go'shti, dukkaklilar, orkinoslar, qizil ikra, xurmo, xamirturush, yashil bargli sabzavotlar, ildiz sabzavotlari, donalar, sut, yong'oqlar, qovoq, qovun, banan, o'rik, apelsin, cho'chqa go'shti, tovuq, qo'zichoq, jo'xori uni va grechka.don, kepak.

Uni kelajakdagi ona ham, ota ham olishi kerak, chunki uning etishmasligi sperma sifatiga ta'sir qilishi mumkin. Folik kislota (vitamin B9, acidum folicum) nuqsonli sperma sonini kamaytiradi. Homiladorlikni rejalashtirish barcha ota-onalar uchun zarurdir. Uning ishtirokida platsenta hosil bo'ladi. B9 vitamini erta tug'ilish va tushishning oldini oladi.

Folat kislotasining etishmasligi kelajakdagi onalarning 60 foizida kuzatiladi. Ichak kasalliklari ko'pincha etishmovchilikka olib keladi. Bu holat faol bo'linadigan hujayralar uchun xavflidir. Faqat embrion hujayralari bo'linmaydi, homiladorlik paytida onaning hujayralari faolroq yangilanadi. Acidum folicum yaxshi kayfiyat, homiladorlikni rejalashtirishda ijobiy munosabat uchun kerak.

Folik kislotaning homiladorlikka ta'siri

B9 vitamini tanqisligi bo'lgan ayollar ko'proq ko'ngil aynishini boshdan kechirishadi va tug'ilishdan keyin depressiyani rivojlanish ehtimoli ko'proq. Homiladorlik davrida foliy kislotasi gelmintozdan himoya qiladi va stomatitning ajoyib profilaktikasi sifatida xizmat qiladi. Qonda kislota follikumining miqdori juda past bo'lsa, suyak iligi nuqsonli, etuk bo'lmagan qizil qon tanachalarini ishlab chiqarishni boshlaydi. Ushbu kasallik makrositik anemiya deb ataladi.

Siz kuchli charchoq, asabiylashish, og'ir erta toksikoz tufayli foliy kislotasi etishmasligidan shubha qilishingiz mumkin - og'izga hech narsa to'g'ri kelmaydi, lekin chaqaloq ovqat eyishni xohlaydi! Siz ham soch to'kilishini boshdan kechirishingiz mumkin - bu kelajakdagi onalarni qo'rqitadigan juda keng tarqalgan dahshatli voqea. Yurak-qon tomir tizimi xalq etishmovchiligi bilan kamroq azob chekadi.

Qushqo'nmas, ismaloq, avakado, lavlagi, tuxum sarig'i, loviya, tovuq jigari va apelsinlar, albatta, homiladorlik paytida sizning sevimli ovqatingizga aylanishi kerak. Kepakli unli nonni iste'mol qilsangiz yaxshi bo'ladi.

Homiladorlik paytida foliy kislotasini qanday qabul qilish kerak?

Homiladorlikni rejalashtirayotganda Folka ni qabul qilishni boshlang, bu bola tug'ilishi boshlanganidan 20-30 kun o'tgach kerak bo'ladi.

Homiladorlik davrida dori-darmonlarga qarshi bo'lgan shifokorlar ham, kelajakdagi ona uchun tabletkalarda foliy kislotasini qabul qilish kerakligini tan olishadi.

Xalq tabletkalarini olishdan tashqari, ko'proq ismaloq, yashil salat, jigar va go'shtni iste'mol qiling.

Homiladorlik davrida foliy kislotasi normasi

Homiladorlik davrida foliy kislotasi normasi 800 mkg gacha ko'tariladi. To'q yashil sabzavotlar, xamirturush, tuxum sarig'i, qovun, qovoq va loviya tanadagi B9 vitamini etishmovchiligini to'liq qoplay olmaydi, shuning uchun qo'shimcha vitamin B9 tabletka shaklida olinishi kerak. Isitma, xavfli o'smalar va anoreksiya foliy kislotasi etishmovchiligiga yordam beradi. Agar u etishmasa, platsenta ajralib chiqishi va bola bachadonda o'lishi mumkin. Agar sizda foliy kislotasi etishmasligidan shubha qilsangiz, shifokoringizdan qonning kimyoviy testini buyurishini so'rang.

Dozalar va qo'llash usuli

Homiladorlik davrida foliy kislotasining dozasi: 1 tabletkadan kuniga 4 marta (har biri 0,001 g). Dozani ginekologingiz sozlashi mumkin. Agar siz Almagel yoki Biseptol kabi dori-darmonlarni qabul qilsangiz, shifokoringiz kislotaning so'rilishining pasayishi tufayli Aspirinning yuqori dozasini buyurishi mumkin.

Dozani oshirib yuborish belgilari

Homiladorlik paytida foliy kislotasining haddan tashqari dozasi xavflidir, ammo uning paydo bo'lishi uchun siz bir vaqtning o'zida 20 tabletkani yutib yuborishingiz kerak. Qoidaga ko'ra, dozani oshirib yuborishdan nojo'ya ta'sirlar yo'q va u buyraklar tomonidan osongina chiqariladi. Acidum folicum tabletkalari organizmda hech qanday salbiy reaktsiyaga olib kelmaydi va homila uchun butunlay xavfsizdir. Kamdan kam hollarda, dozani oshirib yuborish bilan shishiradi va yomon uyqu paydo bo'lishi mumkin.

Homiladorlik davrida foliy kislotasining foydalari va zarari

Homiladorlik davrida foliy kislotasining foydalari aniq, shuning uchun u barcha homilador ayollarga antenatal klinika shifokorlari tomonidan buyuriladi. Vitamin B9 chaqaloqning immunitet tizimining to'liq rivojlanishi uchun juda muhimdir. Agar homiladorlik paytida onaning qonida foliy kislotasi etarli bo'lmasa, chaqaloq aqliy rivojlanishida muammolarga duch kelishi mumkin, u tug'ilganda u maktabdan orqada qoladi. Stolingizdagi sabzi, apelsin, grechka pyuresi, qovoq, cho'chqa go'shti, jigar, pishloq, qizil ikra tananing ushbu moddaga bo'lgan ehtiyojini qisman qondirishi mumkin. Folicum kislotasi pishirish, qovurish va pishirish paytida yiqilib ketadi. Shuning uchun bu mahsulotlar imkon qadar xom ashyo sifatida iste'mol qilinadi.

Tarkib

Homilador bo'lishni rejalashtirayotgan ayollar ushbu davrga ehtiyotkorlik bilan va ongli ravishda tayyorgarlik ko'rishlari kerak: sog'lom turmush tarzini olib boring, o'zlarini xursand qiling va kichik narsalardan xafa bo'lmang. Bundan tashqari, siz maxsus dori-darmonlarni qabul qilishni boshlashingiz kerak. Ulardan biri homilador ayollar uchun foliy kislotasi.

Homiladorlik paytida foliy kislotasini qo'shish qachon ko'rsatiladi?

Folik kislota yoki vitamin B9 yangi qon hujayralari shakllanishida muhim rol o'ynaydi. Bunday moddaning etishmasligi ko'pincha anemiyaga olib keladi va preparatni qo'llash replikatsiya, hujayra o'sishi va mikroblarga qarshi terapiya uchun ham muhimdir. Ko'pincha, ginekolog bilan uchrashuvda, moddani buyurganda, ayollar homiladorlik paytida nima uchun foliy kislotasini olishlarini so'rashadi? Mutaxassislarning fikriga ko'ra, har bir homilador ayolga B9 kerak, chunki u chaqaloqning markaziy asab tizimining rivojlanishidagi ba'zi nuqsonlarni oldini olishga qodir.

Homiladorlikni rejalashtirishda preparatni qo'llashni boshlash tavsiya etiladi, chunki homilaning shakllanishi paytida yuzaga keladigan dori bilan bog'liq barcha jarayonlar qisqa vaqt ichida sodir bo'ladi - ya'ni kelajakdagi ona hatto bola haqida bilmasa. Homiladorlik paytida foliy kislotasi birinchi haftalarda ayol tanasiga kirishi kerak, chunki bu davr embrionda asab naychasining shakllanishida asosiy hisoblanadi.

Homilador ayollar uchun foliy kislotasining qanday foydalari bor?

B9 vitamini organizmdagi barcha hujayralarning asosi bo'lgan nuklein kislotalarning shakllanishini rag'batlantiradi. Preparat odamlarning barcha tez bo'linadigan to'qimalari uchun zarurdir. Bundan tashqari, moddaning foydali xususiyatlari quyidagilardan iborat:

• gematopoezni rag'batlantiradi;
• saraton hujayralarining shakllanishiga to'sqinlik qiladi;
• homiladorlik paytida mushaklarni tiklaydi;
• platsentani yaratishda ishtirok etadi;
• ovqat hazm qilish traktining normal ishlashiga yordam beradi;
• metabolizmda ishtirok etadi.

Homiladorlik paytida foliy kislotasini qanday qabul qilish kerak

Anemiyaning oldini olish uchun barcha homilador onalarga B9 vitaminini qabul qilish tavsiya etiladi (12 haftagacha). Homiladorlik davrida foliy kislotasini qanday qabul qilish to'g'risida qaror faqat ginekolog tomonidan tasdiqlanadi. Mamlakatimizda bolani kutayotgan ayollar uchun standart 1000 mkg - bu bitta tabletka, ammo ba'zi onalar test natijalariga ko'ra yuqori dozalarda buyurilishi mumkin. Bu tekshiruv homila rivojlanishidagi nuqsonlarni aniqlagan bemorlarga tegishli.

Tabletkalarda

Bo'lajak onalar uchun past narxga ega mashhur dori, foliy kislotasi barcha vitaminlarga bo'lgan ehtiyojni qondiradi. Dori faqat shifokor tomonidan belgilanishi mumkin: homiladorlikning xususiyatlaridan kelib chiqib, kuniga bir yoki uch marta 1-3 tabletkadan ichish kerak. Kasallikning oldini olish uchun faqat bitta 1 mg kapsulani oling; vitamin etishmasligi bo'lgan ayollarda preparatning dozasi sezilarli darajada oshadi - 5 mg gacha.

B9 vitamini homiladorlik davrida ginekolog tomonidan tayinlangan deyarli barcha multivitaminlarda mavjud. Bunday komplekslarni qabul qilishda, agar bunga ko'rsatma bo'lmasa, foliy kislotasini alohida olishning hojati yo'q. Folio kelajakdagi onalar uchun eng mashhur dorilardan biri hisoblanadi - bu kompleks vitamin B9 (400 mg) va yod (200 mg) o'z ichiga oladi. Siz kuniga bitta tabletka olishingiz kerak. B9 vitamini o'z ichiga olgan multivitaminlar:

• Multitabs-prenatal tarkibida 400 mg modda mavjud;
• Materna va Elevit tarkibida 1 mg modda mavjud;
• Pregnavit tarkibi 750 mkg moddani ta'minlaydi;
• Vitrum Prenatal tarkibida 800 mg vitamin mavjud.

Vegetarianlar, qoida tariqasida, vitamin B9 etishmasligi bilan tanish emas, chunki u yashil barglar va sabzavotlarda uchraydi. O'simlik ovqatlarini (ayniqsa qishda) etarli darajada iste'mol qilmaydigan boshqa odamlar, albatta, qo'shimcha vitamin kompleksini olishlari kerak. Muhim element tarkibiga kiradi:

• ismaloq, marul, piyoz, qushqo'nmas, maydanoz, karamning yashil barglari;
• yashil no'xat;
• avokado;
• pishloq, kefir;
• tsitrus mevalari;
• kepakli undan tayyorlangan non mahsulotlari;
• qovoq;
• ikra;
• mevalar: o'rik, qovun, shaftoli;
• kungaboqar urug'lari;
• dukkaklilar;
• xamirturush;
• tuxum sarig'i;
• yong'oq;
• quruq sut, tvorog;
• mol go'shti jigari.

Homilador ayollar qancha foliy kislotasini olishlari kerak?

Oddiy ishlashi uchun kattalar 0,2 mg vitamin B9 ichishi kerak, ammo chaqaloqni olib borishda moddaga bo'lgan ehtiyoj ortadi. Homilador ayollar uchun foliy kislotasining kunlik dozasi 1000 mkg - bu bitta tabletka. Ko'p ayollar bunday raqamlar bilan chalkashib ketishadi, ammo tashvishlanishga hojat yo'q. Moddaning haddan tashqari ko'pligi faqat odam bir vaqtning o'zida 25 tabletka ichganda paydo bo'ladi. Boshqa hollarda, ortiqcha vitamin alohida oqibatlarsiz chiqariladi.

Ayolda sog'liq muammolari (qandli diabet, ichak kasalliklari, epilepsiya) va moddaning jiddiy etishmovchiligi bo'lsa, shifokor B9 vitamini o'z ichiga olgan kuchli dorilarni buyurishi mumkin: Apo-foliy (narxi 200 rubl) yoki Folatsin (narxi 125 rubl). ). Bunday mahsulotlarning bitta tabletkasida 5 mg folatsin mavjud va bu allaqachon terapevtik doza hisoblanadi.

1 trimestrda homiladorlik davrida foliy kislotasi normasi

Homiladorlikning birinchi oylari eng muhim davr hisoblanadi, chunki... keyingi homiladorlik, homilaning shakllanishi va rivojlanishi bunga bog'liq. 1 trimestrda ayol tanasi barcha minerallar va vitaminlarning kerakli miqdorini olishiga ishonch hosil qilishingiz kerak. Bu, ayniqsa, foliy kislotasiga taalluqlidir, bu erta bosqichda chaqaloqning asab tizimining shikastlanishining rivojlanishiga to'sqinlik qilishi mumkin. Oziq-ovqatlardan moddalarning faqat kichik bir qismi so'rilishi mumkin, shuning uchun B9 vitamini bilan dori-darmonlarni qabul qilish kerak.

Bolani ko'tarishda preparatning sutkalik dozasi boshqacha bo'lishi mumkin, dastlabki 3 oyda kuniga 2 marta 0,4 mg dan olish kerak. Ko'pincha modda komplekslarning bir qismidir, lekin uni alohida olish yaxshiroqdir. Tabletkalarni bir vaqtning o'zida va eng yaxshisi ovqatdan oldin olish kerak. Ular toza, oddiy suv bilan yuvilishi kerak. Preparatni qahva, choy yoki qadoqlangan sharbatlar bilan ishlatish tavsiya etilmaydi.

Homiladorlikning qaysi bosqichiga qadar qabul qilishim kerak?

Kelajakdagi onalar birinchi maslahatlashuvda foydali elementni o'z ichiga olgan preparat bilan tanishadilar. Ko'pgina shifokorlar alohida vosita sifatida faqat dastlabki 3 oy davomida olinishi kerak, deb hisoblashadi, keyin homilador ayollar uchun vitamin kompleksiga o'tishingiz kerak. Garchi ayol tanasi butun umri davomida B9 ga muhtojligini ta'kidlaydigan mutaxassislar bor va homiladorlik paytida siz 12 haftadan keyin uni qabul qilishni to'xtatmasligingiz kerak. Qanday bo'lmasin, faqat ginekolog dozani va foydalanish vaqtini belgilashi kerak.

Folat kislotasini qabul qilishning yon ta'siri

Odamlar uchun B9 vitamini butunlay toksik emas, preparat deyarli hech qanday nojo'ya ta'sirga ega emas. Homiladorlik paytida preparatning haddan tashqari dozasi faqat sutkalik doza 100 martadan oshib ketgan taqdirda paydo bo'lishi mumkin. Kamdan kam hollarda preparat allergiyaga olib keladi, bu moddaga individual intolerans tufayli yuzaga kelishi mumkin. Yuqori dozalarda uzoq muddatli foydalanish ayol va chaqaloqning sog'lig'iga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Preparatning ko'rsatmalarida aytilishicha, uning tanadagi kontsentratsiyasi yuqori bo'lsa, quyidagi yon ta'sirlar paydo bo'ladi:

• qondagi siyanokobalamin miqdori kamayadi, bu homilador ayolda anemiyaga olib kelishi mumkin;
• buyraklar faoliyatidagi o'zgarishlar;
• haddan tashqari qo'zg'aluvchanlik;
• oshqozon-ichak traktining buzilishi.

Homiladorlik davrida foliy kislotasining narxi

Vitamin B9 preparatlari har qanday dorixonada retseptisiz planshetlarda sotiladi. Bir dorining o'rtacha narxi 30 dan 80 rublgacha. Siz foliy kislotasini dorixona mavjud bo'lgan yirik supermarketlarda arzon narxda sotib olishingiz mumkin, qo'shimcha ravishda vitaminni onlayn dorixonada xarid qilish va buyurtma qilish mumkin. Bunday holda, mahsulot tannarxi ishlab chiqarilgan mamlakatdagi kompaniyaga va chiqarish shakliga bog'liq bo'ladi.