Симптоми на депресия при тийнейджър
Депресията е много по-често срещана при тийнейджърите, отколкото си мислите. Не сте сами и депресията не е безнадежден случай. Дори и да изглежда, че депресията никога няма да изчезне, не е така - с правилно лечение, здравословен начин на живот този ден ще дойде много по-рано, отколкото си мислите.
Трудно е да се опише с думи какво е чувството на депресия, защото всеки човек я преживява по различен начин. Има обаче общи проблеми и симптоми, с които се сблъскват тийнейджърите, които са в депресия:
|
|
Ако тези чувства станат толкова непоносими, че не виждате друг изход, освен да нараните себе си и близките си, трябва незабавно да потърсите помощ. Разбира се, може да бъде много трудно да помолите за помощ, когато негативните емоции буквално ви завладеят, но това трябва да се направи, тъй като е много трудно да излезете от депресията сами.
Ако сте тийнейджър и вашият приятел постоянно изглежда тъжен, депресиран и в същото време безразличен към света около него, трябва да подозирате депресия. Следните промени в поведението също могат да бъдат предупредителни признаци за депресия при приятел:
- Един приятел вече не иска да прави онези неща, които сте носили радост заедно.
- Вашият приятел започва да употребява алкохол, наркотици или общува с "лоша компания".
- Един приятел започва да бяга от училище.
- Приятелят започва да говори колко са лоши, грозни, глупави или безполезни.
- Приятелят започва често да говори за смърт или самоубийство.
Как да се справим с мислите за самоубийство
Следните съвети ще ви помогнат да избегнете грешката:
- Изходът винаги съществува, дори и да не се вижда сега.Много деца, които са се опитвали да се самоубият, казват, че са го направили само защото са се притеснявали, че просто няма друг изход. По това време те наистина не виждаха друг изход, но всъщност не искаха да умрат. Помнете, колкото и зле да се чувствате – с времето всичко ще отмине.
- Мисленето за нараняване на себе си и на близки не ви прави лош човек.Депресията може да причини мисли и чувства, които са напълно извън вашия контрол. Никой няма да ви съди или осъди за тези чувства, ако имате смелостта да говорите за тях.
- Ако чувствата излязат извън контрол, кажете си да изчакате 24 часа, преди да предприемете нещо. Това ще ви даде време за размисъл и ще ви позволи да се дистанцирате от проблемите, които ви потискат. През този период от 24 часа опитайте да говорите с някой, на когото имате доверие. Обадете се на приятел или на гореща линия. Какво имаш да губиш?
- Ако се страхувате да не контролирате собствените си емоции, никога не оставайте сами.Дори и да не можете да изразите чувствата си с думи, опитайте се да бъдете на многолюдни места, да се разхождате с приятели или да прекарвате време с любими хора, да отидете на кино - с една дума, направете всичко, за да не останете сами.
На първо място, не правете никакви опити да навредите на себе си или на близки. Помислете за факта, че самоубийството е необратимо действие, проблемът е само временен момент. Помощта е налице - всичко, което трябва да направите, е да направите първата стъпка и да я поискате.
Говорете за депресията с възрастен, на когото имате доверие
Може да изглежда, че родителите ви не могат да ви помогнат, особено ако често псуват и се ядосват заради поведението ви. Всъщност родителите не могат да гледат как децата им страдат. Те може да се чувстват разочаровани, защото не разбират какво се случва с вас и не знаят как да помогнат.
Много родители не знаят добре какво е депресия и как да я разпознаят при децата. Разказвайки на родителите си за проблема си, вие ги мотивирате да ви помогнат.
Ако родителите не ви разбират по никакъв начин или ако имат свои проблеми, които им пречат да се грижат за вас, свържете се с друг възрастен, като учител, роднина или треньор. Този човек ще може да ви помогне да се свържете с родителите си или да ви насочи за помощта, от която се нуждаете.
Ако все пак няма с кого да говорите, обадете се на горещата линия, говорете със специалисти в Интернет, свържете се със специални групи за взаимопомощ.
Без значение какво, говорете с някого, особено ако имате мисли да нараните себе си или другите. Да потърсите помощ е най-смелата и правилна стъпка, която можете да предприемете, тя е и първата стъпка по пътя към възстановяването.
Много е важно да се разбере, че всеки човек на определен етап от живота има подобни чувства. Това изобщо не означава, че сте слаб човек, че грешите фундаментално или че сте лош. Като приемете чувствата си и ги споделите с някого, на когото можете да се доверите, ще се чувствате по-малко сами.
Независимо от вашите чувства и мисли, хората ви обичат и се грижат за вас и ако имате смелостта да говорите с тях за вашата депресия, несъмнено ще се почувствате много по-добре. Някои смятат, че говоренето за тъжни неща е още по-депресиращо, но в действителност е точно обратното. Много е важно и полезно да споделяте опита си с хора, които могат да слушат и разбират. Не е задължително, този човек ще може да реши всички проблеми, но може да ви насочи към правилното им решение - "една глава е добре, но две е по-добре."
Да се справите сами с депресията
Основното при лечението на депресията е да започнете с малки цели и след това постепенно да ги постигнете.
Ежедневна борба с депресията
Депресията не е по ваша вина. Все пак имате известен контрол над чувствата си. Общуването с приятели и роднини, здравословният начин на живот и контролирането на стреса ще имат положителен ефект върху настроението и ще ви помогнат да излезете от депресията.
В същото време може да се наложи да приемате подходящи лекарства или лекарства, за да контролирате чувствата си. Обсъдете възможните лечения с родителите си. Когато обмисляте лечения, опитайте се да намерите възможно най-много информация, преди да направите окончателен избор. Някои антидепресанти, предназначени за възрастни, могат да имат отрицателен ефект върху подрастващите.
Опитайте се да не се изолирате от външния свят
Когато сте депресирани, може да има нежелание да видите някого или да направите нещо. Дори самото ставане от леглото сутрин може да бъде много трудно, но изолацията от външния свят само влошава депресията. Поставете си за цел да останете социално активни, дори ако това изобщо не е това, което искате. Излизайки на публично място, ще започнете да се чувствате много по-добре.
Прекарвайте време с приятели, особено активни и оптимистични, които ще ви помогнат да се почувствате по-добре. Избягвайте контакт с хора, които приемат наркотици или алкохол, или които могат да ви донесат неприятности, да ви накарат да се чувствате несигурни.
Също така ще бъде полезно да ограничите времето, което прекарвате пред телевизора или компютъра, играейки различни игри онлайн.
Погрижете се за здравето на тялото си
Здравословният начин на живот може да направи чудеса с настроението ви. Неща като упражнения и здравословно хранене се оказаха ефективни в борбата с депресията. Физическите упражнения стимулират отделянето на ендорфини, което моментално кара човек да се чувства щастлив. Физическата активност може да бъде също толкова ефективна, колкото лекарствата или терапията за депресия, така че започнете да спортувате, танцувайте или карайте колело. Всякакъв вид физическа активност помага! Дори кратката разходка може да бъде полезна.
Що се отнася до храненето, яденето на неправилна храна може да ви накара да се почувствате летаргични и уморени, което може допълнително да влоши симптомите на депресия. Човешкото тяло се нуждае от витамини и минерали, особено от желязо и витамин В. Опитайте се да напълните диетата си с разнообразие от зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни. Говорете с вашите родители, лекар или училищна медицинска сестра, за да сте сигурни, че диетата ви е балансирана.
Избягвайте алкохола и наркотиците
Можете да опитате да използвате алкохол или наркотици, за да се отървете от потискащите мисли и да подобрите настроението си, поне за кратко. Тези вещества обаче могат не само да изострят депресията, но и сами да я причинят. Алкохолът и наркотиците също засилват мислите за самоубийство. В дългосрочен план алкохолът и наркотиците само ще влошат нещата, а не ще ги подобрят.
Ако сте наркоман или алкохолик, потърсете помощ. Лечението на тези проблеми се извършва с помощта на специални лекарства и процедури, които могат да се комбинират с лечението на депресия.
Помолете за помощ, ако сте под стрес
Стресът и безпокойството могат да станат много остри, дори да доведат до депресия. Говорете с учител или училищен психолог, ако изпитите или домашните ви карат да се чувствате претоварени.
По същия начин, ако имате здравословни проблеми, които не можете да обсъдите с родителите си - като наркомания или бременност - потърсете медицинска помощ или се консултирайте с лекар. Здравният работник може да помогне да се намери подход към родителите (ако е необходимо) и да осигури подходяща медицинска помощ.
Ако имате проблеми в отношенията, приятелите или семейството, говорете с възрастен, на когото имате доверие. Също така вашето училище може да има психолог, с когото можете да се свържете за помощ, или да помолите родителя си да си уговори среща с психотерапевт.
Помогнете на приятел, който е в депресия
- Опитайте се да се свържете с приятел.Започването на разговор с човек за депресията може да изглежда трудно. Препоръчваме да започнете с нещо просто, като: „Изглеждаш тъжен и не приличаш на себе си. Наистина искам да ти помогна. Мога ли да направя нещо за вас?"
- Знайте, че един приятел не очаква да имате всички отговори.Най-вероятно вашият приятел просто се нуждае от човек, който ще го изслуша и подкрепи. Като слушате и отговаряте по неосъждащ, насърчителен начин, ще бъдете от голяма полза.
- Настоявайте за необходимостта да потърсите помощ.Помолете приятеля си да говори с родител, възпитател или съветник. Може да е страшно и неудобно за вашия приятел да признае проблемите си пред авторитетен човек, но във вашите сили е да го убедите. Ако е необходимо, поканете приятел, за да отидете заедно на психолог.
- Опитайте се да не оставяте приятеля си сам.Депресията може да накара хората да правят и казват неща, които не са характерни за тях и да обиждат другите. Вашият приятел обаче преминава през много труден момент, така че се опитайте да не го приемате лично. След оказване на подходяща помощ, той (или тя) ще стане човекът, който е бил преди. Заедно с това имате нужда и от други приятели или семейство, които да се грижат за вас. Вашите чувства имат значение и също заслужават уважение.
- Говорете, ако ваш приятел обмисля самоубийство.Ако вашият приятел се шегува или говори за самоубийство, започне да раздава собствените си неща или се опита да се сбогува, кажете веднага на възрастен, на когото имате доверие. Сега цялата отговорност за приятел лежи на вашите плещи. Трябва да действате бързо и незабавно. Дори да сте обещали да не казвате на никого, сега вашият приятел има нужда от помощ. Оставете го да ви се обижда известно време, въпреки това животът му ще бъде спасен.
Напоследък Вера стана изключително непредсказуема. Тя не само ходеше през зимата в къса пола и чорапогащник (красотата изисква жертви), но преди изпитите тя напълно се превърна в нервен и винаги раздразнен човек - тя беше груба с учителите, караше се с връстници и когато разбра, че няма да мине физикаопит за самоубийство. Приятели прекъснаха...
Известно е, че физическото и психическото състояние на подрастващите се развива особено интензивно: тялото се променя, емоции , има желание да докажат на всички, че са прави, а под въздействието на стрес поведението на подрастващите става изключително непредсказуемо.
Според учените тийнейджърките са 3 пъти по-склонни да страдат от депресия, отколкото момчетата. Смята се, че това се дължи на по-развита емоционалност.
Как да различим обикновения стрес при тийнейджърката от депресията?
Продължителността на проявата и тежестта са важни критерии. Продължителността се отнася до продължителна промяна в настроението и поведението, продължаваща няколко седмици, месеци или дори години. Тежестта се разбира като промяна в качеството на живот на детето.
Например, момиче не само отказва да бъде приятел с един или двама връстници, но и спира да общува с всички, не иска / страхува се да напусне къщата, мечтае да се отдалечи от всички.
Вторият пример е, когато едно момиче не спира просто така яжте след шест , но всъщност отказва да яде, предизвиква повръщане, ако яде твърде много. Той купува тонове списания с дистрофични модели, разглежда снимките им с часове, постоянно иска да си купи нови дрехи, за да стане като тях. Избухва, ако изискванията не са изпълнени.
Важно е родителите да разпознаят отклонението на поведението от нормата и да вземат мерки навреме.
Как да разпознаем?
Така че, ако дъщеря ви:
- Тя внезапно изостави всички хобита, които много обичаше преди (не премина към подобни, а просто ги напусна);
- Отказва да излиза с приятели / с родители, не иска да излиза от вкъщи;
- Започна да учи по-зле , стана по-трудно да се възприемат учебните материали;
- По-често започва да се кара с родители / братя и сестри;
- Раздразнява се без видима причина;
- Страдащи от умора и в същото време безсъние или, обратно, прекомерна сънливост;
- Яде повече от обикновено или се измъчва с диети. Оплаква се от болки в корема;
- Постоянно казва фрази като „Писна ми от всичко“, „Всички са уморени“, „Писна ми от всичко“, „Никой не ме разбира“, „Всички са такива (обща обида)!“, намеци/заплахи самоубийство, ентусиазирано говори за самоубийствата на други, например, казва, че "кръвта от вената тече красиво."
струва си да вземете мерки - това е тийнейджърска депресия.
Причини за депресия при тийнейджърките
- Полово-ролевата социализация, която съпътства пубертета. Влиянието на другите (медии, връстници) принуждава момичетата да се стремят да бъдат по-привлекателни. Понякога желанието да станеш перфектен става саморазрушително. Развива се хранително разстройство (анорексия, булимия).
- Социална промяна - преход от начално училище към средно и средно училище.
- Намалено самочувствие. Обикновено на 9-10 години момичетата имат положително отношение към себе си, сякаш имат отношение „Аз съм принцеса! Всички ме обичат". С напредване на възрастта самочувствието им пада. Една трета от момичетата търпят от юношеството неправилното „Аз съм нищо, не съм готина, аз съм грозна и т.н.“, по-малко самочувствие, техните способности, подценено ниво на претенции.
- Стрес, проблеми в общуването с връстници, семейни конфликти.
- Преживяно физическо и/или сексуално насилие, пренебрегване от страна на родителите.
- Висок коефициент на интелигентност (IQ над 180). Смята се, че децата с високо интелектуално ниво са по-малко здрави и щастливи от децата с по-нисък интелект. Освен това винаги се добавя и негативното влияние на обществото. Например в някои училища талантливите деца често са осмивани и унижавани. Техните съученици следват негласното правило „Да си умен не е модерно“. Желанието да се върви срещу всички се възприема като предателство към отбора. И тъй като децата с висок интелект често не могат да се защитят, те веднага се превръщат в изгнаници и изпадат в депресия.
- наследствено предразположение , постоянно пребиваване с близки, които страдат от депресия.
- Наличието на сериозни физиологични заболявания, приемане на определени лекарства (стероиди, болкоуспокояващи).
Как да не изпаднете в депресия, мислейки си, че „аз съм лоша майка“
Веднъж децата написаха есе на тема „Твоят най-добър приятел“. Един ученик се приближи до мен и прошепна: „Най-добрият ми приятел е майка ми“ и се разплака от нейната откровеност. Сигурен съм, че всяка майка би се зарадвала да чуе това.
Ако дъщеря ви не може да ви каже това, ако забележите признаци на депресия в нея, лесно е самата тя да изпадне в депресия под лозунга „Аз съм лоша майка“. След като слуша учители, чете книги, гледа дъщеря си, майката изпитва коварно чувство за вина, което още повече влошава ситуацията. Как да не изпаднеш сам в тази депресия?
Какво причинява депресия при тийнейджърките?
1. Необходимо е да осъзнаете, че детето ви е жив човек.Той може да изпитва както положителни, така и отрицателни чувства. Това е добре. Ако майката се стреми по различни начини да избегне проявата на тези чувства в дъщеря си или дори по-лошо, затваря очи за това, тя не ги приема.
Какво да правя?Понякога наистина искате да отговорите на дъщеря си: „Всичко това са дреболии, ще мине“ или „Всичко не е сериозно, първо порасни“. По-добър вариант би бил, ако кажете: „Виждам, че си тъжен / лош / не искаш да виждаш никого. Ако искаш да говорим, винаги съм насреща."
2. Трябва също така да осъзнаете, че детето ви не може да бъде перфектно.Колкото и да искаш да го отгледаш. Всъщност опитът да „направите идеалното дете“ не е нищо повече от опит да се реализирате такъв, какъвто някога не сте успели да станете.
Какво да правя?Първо, не трябва да сравнявате дъщеря си с други деца като: „Ти имаш депресия, но другите не, другите момичета са толкова весели и общителни.“ Вашата дъщеря и другите деца са в напълно различни среди и реагират на тях по начина, по който природата им изисква. Ако човек се чувства зле, той се защитава с депресия. И това също е добре.
Второ, човек трябва да се изолира от мнението на обществото. Ако някой хвали децата си и ви напада, значи този някой си е уредил психотерапия. Той има проблеми и реши да се издигне в собствените си очи, като те използва. Това е негов проблем, не твой.
3. Нуждаете се от емоционален интерес.„Винаги съм на работа, кога трябва да се занимавам с дъщеря си?“ много майки казват. Ако ви се струва, че сте обърнали / обръщате малко внимание на детето, помислете, дали възрастната ви дъщеря се нуждае от вашето максимално присъствие наблизо? Вероятно не. Първо, това е невъзможно, и второ, бързо ще се отегчи.
Какво да правя?Всъщност детето ви се нуждае не толкова от вашето присъствие, колкото от емоционален интерес към вас. Не толкова интелектуални познания, колкото лично общуване - съвместни дела, игри, спорт, лудуване, сърдечни разговори , хвърляне на възглавници и други приятни малки неща.
В някои отношения може да преувеличавам, но смисълът е ясен. Да станеш най-добрият приятел на детето си е най-голямото възможно постижение. Как да направите това е описано по-долу.
Как да се предпазим от депресия или как да помогнем на тийнейджърка да се отърве от нея?
1. Осигурете добър нощен сън на дъщеря си, уверете се, че тя се разхожда на чист въздух по-често, за предпочитане при слънчево време. слънце стимулира производството на хормона на щастието - серотонин, който е отговорен за добрия сън, настроението и апетита.
2. Включете физическа активност в ежедневието на момичето- домакинска работа, ориенталски или модерни танци, спорт, съвместни игри на открито, излети сред природата, до плажа. С помощта на активна физическа активност се произвежда ендорфин - хормонът на радостта, който помага да се освободи главата от ненужни мисли и настройва по положителен начин.
3. Организирайте правилното хранене.Бананите, цитрусовите плодове и шоколадът (в умерени количества) са известни като най-добрите антидепресанти. Бананите са богати на серотонин, шоколадът е богат на фенилетиламин ( подобрява настроението , повишава концентрацията), вкусът и миризмата на цитрус енергизира, ободрява, помага за концентрация.
4. Бъдете най-добрият приятел на детето си.Елиминирайте самотата на момичето. Не й давайте повод да мисли, че е сама на света, че никой не се нуждае от нея, че е безинтересна. Общувайте с детето си по теми, които са интересни за нея, разказвайте истории от живота си, сега или по-късно те определено ще й бъдат полезни.
Ако тя се съпротивлява (може би не сте говорили много преди), затваря вратата, протестира, кажете, че искате да говорите за себе си. Не крийте проблемите си от дъщеря си, споделяйте с нея, обсъждайте заедно. Детето трябва да се чувства необходимо и незаменимо. Научете дъщеря си да общува с вас – слушайки ви, тя ще се научи да ви споделя най-съкровеното в отговор, ще вижда във вас човек, на когото може да се вярва.
- Индивидуална или групова психотерапия. Тя ще помогне на момичето да разбере какво точно не е наред в живота й и как да промени ситуацията към по-добро. Например как да се отървем от проблемите в училище, как да изградим добри отношения с връстниците.
- Прием на антидепресанти. Понякога лекарят предписва лекарства, които помагат за възстановяване на психологическия и емоционален баланс.
Олга ВОСТОЧНАЯ,
психолог
Депресията засяга хора от всички възрасти, включително деца и юноши.
Основен признаци на депресия при тийнейджъри- крайна степен на депресия, чувство на безнадеждност, желание да се отдалечите от другите, загуба на интерес към дейности, които преди са носили удоволствие, мисли за смърт.
Разбиране на тийнейджърската депресия
депресия психично разстройство, при които се нарушава способността за изпитване на радост и удоволствие, намалява работоспособността, наблюдават се различни соматични отклонения, изчезва желанието за живот и възникват мисли за самоубийство.
Това е най-често срещаното психично заболяване от всички: всеки човек в различни периоди от живота си може да се разболее с вероятност от 20-30%.
Депресия и други психични разстройства може да се появи при дете на всяка възраст, дори в периода от раждането до 3 години, но в ранна възраст детето не е в състояние напълно да осъзнае емоционалното си състояние, така че симптомите се проявяват под формата на соматични (физически) здравословни проблеми.
Детето отказва да яде, плаче, спи лошо, често има регургитация, повръщане, по-бавно от връстниците си, наддава на тегло, психо-емоционалното му състояние е забавено.
Пиковата честота на депресията настъпва на възраст 15-25 години, тоест през периода, когато човек търси своето място в света и преодолява огромен брой трудности по пътя към стабилен и комфортен живот. Около 15-40% от хората, които са в този възрастов период, живеят с депресия.
Депресия в юношеска възраст широко разпространен, което отчасти се дължи на особеностите на този период, които включват хормонални промени, промени във възгледите за себе си, другите и обществото като цяло, много вътрешни конфликти.
Не бива обаче да се предполага, че депресията е нещо нормално за тийнейджърите. Това е психично заболяване, което може да доведе до фатални последици, до опити за самоубийство, увреждане, смърт. Несериозното отношение към него като характеристика на възрастовия период е недопустимо.
Възрастните, особено тези, при които консервативни възгледи за живота, са склонни да обвиняват какво ли не за психичните проблеми на децата – от музика, компютърни игри, социални мрежи до липсата на изтощителна работа („Само да ореш като мен, нямаше да имаш депресия!“).
В същото време истинските проблеми на подрастващите (унижение, побои в учебно заведение, трудности в романтичните отношения и създаването на социални връзки, фобии, безпокойство от липсата на перспективи за бъдещето, хроничен стрес) те често предпочитат да не забелязват или считат ги за недостатъчно значими.
Това само влошава състоянието на подрастващите и убива желанието им да се доверяват на близките си, да търсят тяхната подкрепа.
Важно е да се разбере, че депресията е заболяване, което може да разбие живота на човек и не бива да се подценява. Тийнейджър, който се сблъсква със симптоми на депресия, има нужда от помощ, а не от твърдения, които обезценяват проблемите му.
За характеристиките на депресията при юноши в това видео:
причини
Фактори, които увеличават вероятността от развитие на депресия:
Важно е и отношението на дете, тийнейджър към себе си, формирано под влияние на околната среда. Например, някои деца изпадат в депресия, защото не успяват да постигнат това, което родителите им очакват от тях, те чувствам се глупаво.
Причини за тийнейджърска депресия. Как да разберем какво се случва? Психотерапевтът коментира:
Характеристики на заболяването при момичета и момчета
депресия при деца в предучилищна и училищна възрастПричини, симптоми и лечение:
Как да се лекува?
Какво да правя? При поставяне на диагнозата започва изборът на оптимална лекарствена терапия. Успоредно с психотерапевтично лечение.
Групи лекарства, които се използват при лечението:
- Антидепресанти.Правилно избраният антидепресант може бързо да премахне симптомите на депресия и да не доведе до тежки странични ефекти. Примери: Прозак, Имипрамин.
- Ноотропи.Подобряване на мозъчното кръвообращение, повишаване на когнитивната активност. Примери: Пирацетам.
- атипични антипсихотици.Нормализиране на настроението, повишаване на интереса към живота, намаляване на тежестта на апатията. Примери: арипипразол.
Лекарствата се избират в зависимост от индивидуалното състояние на тийнейджъра и могат да бъдат заменени с други в процеса на лечение.
Без компетентни психотерапевтични лекарства дават само временен ефект., който ще изчезне след анулиране.
При лечението на депресия при юноши широко се използват методи на когнитивно-поведенческа психотерапия, която се основава на работа с автоматични мисли от депресивен характер.
Също така е възможно да се използват други видове психотерапия като спомагателни, например лечение с хипноза и насоки, базирани на психоанализа.
Как да помогнем на дете?
Възможно е да се справите сами с депресията, но само в случаите, когато тя е слабо изразена и повечето психотравмиращи фактори са изключени.
В други случаи е трудно да се направи без психотерапевт. Въпреки това, винаги е възможно да се облекчат симптомите чрез справяне с основните причини за депресията.
За самостоятелна работа върху себе си тийнейджърът може да няма силата, така че е важно да е до него дружелюбни хора,подкрепяйки го.
Съвети за близките на депресиран тийнейджър:
Семейната среда трябва да бъде дружелюбен и спокоентака че тийнейджърът, когато се прибере у дома, да се чувства необходим и обичан. Агресията, обидите, побоите няма да помогнат по никакъв начин да променят състоянието му и само ще влошат заболяването.
В същото време е важно да разберете, че ако връзката с тийнейджър все още не е установена, опитите за приятелски разговор с него може да не доведат до нищо.
Също тийнейджър можете да предложите да прочетете книгавърху самостоятелна работа върху депресивно състояние, например „Чувствам се добре. The New Mood Therapy“ от Бърнс Д., който описва механизма на депресията и предлага редица начини за решаване на проблеми.
Предотвратяване
Да се намаляват вероятността от депресияпри тийнейджър е важно:
- създаване на приятелска атмосфера в семейството;
- обсъждайте с тийнейджър неговите проблеми и търсете решения;
- не обезценявайте проблемите му, бъдете съпричастни към всичките му трудности;
- не пренебрегвайте промените в психическото му състояние.
При първите признаци на депресия важно е да преминете всички необходими прегледи и да започнете лечение. Това ще позволи на детето бързо да се почувства по-добре и да почувства, че животът има смисъл.
Тийнейджърска депресия Тийнейджърската депресия е сериозно и опасно психическо състояние, с което всяко дете може да се сблъска по време на израстването си.Тийнейджърска депресия
05.11.2017Пожариски И.
Тийнейджърската депресия е сериозно и опасно психическо състояние, с което всяко дете може да се сблъска по време на израстването си. Проявява […]
Тийнейджърската депресия е сериозно и опасно психическо състояние, с което всяко дете може да се сблъска по време на израстването си. Проявява се в рязка промяна в настроението, емоционална нестабилност, негативни нагласи и преценки, агресия, както и склонност към самоубийство.
Това състояние често води до развитие на редица зависимости, като напр емоционална зависимосттласка младите хора към престъпления. В тежки случаи депресията кара детето да се самоубие. Началото на заболяването често остава незабелязано от родителите, учителите и най-близкото обкръжение на юношата, което ги принуждава да търсят решение на проблема едва когато той вече е твърде сериозен.
Въпреки факта, че депресията принадлежи към категорията на сериозните патологии, преодоляването й е напълно възможно. Основното е да разпознаете симптомите навреме и да започнете лечението.
Причини за тийнейджърска депресия
Разстройство като депресията никога не възниква без причина. Винаги се предшества от някакви събития или обстоятелства, които човешкият ум не може да приеме или правилно да разбере. В ранна възраст може да има доста такива фактори. Преходът от детството към зрелостта е сериозно изпитание за психиката на всяко дете, но не всеки се справя успешно с него.
Една от най-честите причини за депресия в юношеството са хормоналните промени в тялото. Този процес далеч не е бърз и за мнозина е много неудобен. Не всички деца лесно преживяват външни и вътрешни промени, които им се случват. Неспособни да се справят с емоциите и чувствата, които са ги залели, те просто изпадат в депресия.
Колкото по-голямо става детето, толкова повече опознава света и се оказва, че не е това, което си е представяло в детството. Пълно е с жестокост, несправедливост и конкуренция, а хората наоколо не са толкова мили и разбиращи. За незрялата психика на тийнейджър това несъответствие понякога е достатъчно, за да се развие депресия като реакция на отхвърляне на новата реалност.
Всички деца в периода на израстване се характеризират с особена категоричност в изявленията и възгледите, както и с егоцентризъм и младежки максимализъм. Често им се струва, че не се чуват, не се виждат или забелязват, а нуждите им просто се игнорират. Ако такива семейни конфликти се случват често и остават неразрешени, те водят до депресия.
Юношеската депресия може да бъде причинена и от такава на пръв поглед незначителна причина като несъответствие на външния вид с идеалните стандарти. Възрастните разбират, че всеки човек е просто интересен със своята уникалност, но в юношеството всяко отклонение се възприема като трагедия. Детето се чувства като грозно пате и често се превръща в изгнаник.
Раздялата с приятели и преместването на друго място на пребиваване може да провокира депресия.когато детето трябва да отиде в друго училище и да се опита да спечели нови учители и съученици. Не всеки може да го направи със завидна лекота. Много деца изпитват силен стрес от това, което често е причина за бъдещ проблем.
Често тийнейджърската депресия е тясно свързана с интернет.Младите хора навлизат стремглаво в света на виртуалната реалност и в същото време губят връзка с реалния свят. Там те могат да бъдат герои лесно и просто, но в живота е по-трудно да се докаже изключителност. В резултат на това тийнейджърът започва да се чувства несигурен в способностите си и често се опитва да отиде на място, където е разбран и приет.
Прекомерният стрес в юношеството също може да доведе до психични разстройства.Детето просто може да не може да учи в училище, както и няколко кръга, които грижовните родители го принуждават да посещава. Те вярват, че се справят по-добре и всестранно развиват тийнейджър, в резултат на което често провокират неприятна ситуация.
Децата също могат да страдат от депресия, защото живеят в семейства с ниски доходи и не могат да си позволят много от това, което имат техните връстници. За мнозина трагедията ще бъде невъзможността да учите, да изберете професия или да правите това, което обичате.
Много тийнейджъри страдат от самота, нямайки приятели, с които да общуват постоянно.Тази ситуация може да възникне по различни причини - поради липса на общи интереси, срамежливост, изолация или липса на комуникативни умения - във всеки случай вероятността от развитие на депресия е висока.
Юношеската депресия също често се свързва с лични постижения., особено ако не отговарят на очакванията на възрастните, а също така не удовлетворяват самия млад мъж или момиче. Може да е неуспешен изпит в училище или загуба на състезание, липса на ярък талант или нещо друго. Основното е, че всички тези причини значително намаляват самочувствието на тийнейджър и водят до психични разстройства.
Депресията може да бъде провокирана от проблемни родителски отношения, развод, пренебрегване на нуждите на растящото дете от членове на семейството, болест или смърт на всеки човек, особено ако тийнейджърът има близки отношения с тях. Децата на алкохолици и наркомани, както и тези, чиито роднини някога са имали психични проблеми, могат да страдат от депресия.
Много често тийнейджърската депресия провокира първия неуспешен сексуален опит, раздяла с любим човек, несподелена любов и др.Понякога има няколко причини, което само усложнява въпроса. Всеки тийнейджър, който се е сблъсквал с такъв проблем, ще има своя уникална история.
Симптоми на депресия при тийнейджъри
Депресията при подрастващите е опасна, защото може да доведе до най-плачевните последици. Ето защо възрастните трябва да знаят какви симптоми да търсят, за да не започнат развитието на болестта. Ако тези признаци се игнорират в самото начало, психичните разстройства на детето само ще прогресират. В юношеството депресията е доста често срещано явление, така че ще се изисква максимално внимание от родителите и близките.
Възможно е да се подозира депресия при дете, ако то престане да се радва, стане затворено и мълчаливо. Настроението му не се променя, но остава постоянно лошо. Той не иска да поддържа разговори или обратното, изразява недоволство от несъвършената структура на този свят. Той не е доволен от всичко наведнъж и протестира категорично.
Симптомите могат да бъдат също оплаквания и чести обвинения към другите, раздразнителност и злоба, които се появяват твърде често. Дете, страдащо от депресия, може да се затвори в себе си или обратното, да предизвика кавги и скандали.
Често децата в състояние на депресия престават да общуват с връстниците си, затварят се в себе си и също така избягват всякакъв друг контакт. Но могат да търсят утеха и в шумни компании, да употребяват алкохол и наркотици, да извършват незаконни и животозастрашаващи действия, често да сменят сексуалните си партньори.
Симптомите на депресията често са лош апетит, отказ от храна или прекомерно угаждане, нарушен сън или безсъние. Децата могат да изпитват липса на енергия, да се оплакват от постоянна умора, да имат проблеми с паметта, концентрацията и академичното представяне. Те се характеризират с прекалени чувства, повишена тревожност, разсеяност и забравяне. Те могат или да напуснат къщата, или, напротив, да започнат да се скитат.
Тийнейджърската депресия може да се прояви с различни заболявания, стомашни, сърдечни и главоболия. Симптомите на тежко психично разстройство са мисли за самоубийство, които могат да бъдат изразени в работата на тийнейджър, неговите разговори за смъртта, самонараняване и осакатяване.
Ако детето плаче без видима причина, палаво е, често проявява лош нрав, то също може да страда от депресия. Всеки има свой начин да изрази болката и страданието си, но всеки има право да бъде чут.
Всяка драстична промяна в поведението и характера на тийнейджъра трябва да тревожи възрастните. Ако симптомите на тревожност не изчезнат в рамките на две или три седмици, трябва незабавно да потърсите помощ от специалисти. Депресията е заболяване, което не изчезва от само себе си, трябва да се лекува правилно.
Начини за лечение на тийнейджърска депресия
Колкото и малки и незначителни да изглеждат на възрастните причините, причиняващи страдание на подрастващите, те провокират сериозни промени в психиката на детето. Това може да доведе до трагедия или сериозно увреждане. Да се опитвате да разрешите проблема и да лекувате депресията сами, уви, не си струва. Особено в случаите, когато е прогресивно. Неумелите действия са по-склонни да навредят, отколкото да помогнат.
Бездействието също е недопустимо. Тийнейджърската депресия се развива бързо и за кратко време може напълно да унищожи все още крехката психика на детето. Само по себе си такова разстройство не изчезва, само компетентното лечение може да го победи.
Всеки случай на тийнейджърска депресия е индивидуален, така че не съществуват еднакви методи за всички. Лечението на разстройства от този вид се извършва от психотерапевт.За да установи точна диагноза и истинските причини за заболяването, лекарят ще предпише различни тестове и изследвания, ще анализира ситуацията и след това ще избере необходимото лечение за пациента.
При лечението на тийнейджърска депресия се използват хормонални лекарства, антидепресанти, имунокоректори, както и конвенционални витамини. Но лекарствата не се предписват наведнъж, а само тези, които са необходими за лечението. За възстановяване са необходими и курсове на индивидуални или групови психотерапевтични сесии. Вашият лекар може да предпише семейна, когнитивна или друга терапия. Понякога няколко сесии може да са достатъчни за лечение, в резултат на което детето ще се научи да се справя с негативните емоции и мисли, които го завладяват, а също така ще придобие умения за самоконтрол.
Ако тийнейджър все още е в лека форма на депресия, той може да не промени обичайния си ритъм на живот. Лечението ще се провежда без прекъсване от училище, приятели и любими занимания. В трудни семейни ситуации ще е необходима едновременна работа с родителите. Ако детето има роднини в семейството, които страдат от психични заболявания, такива случаи не трябва да се премълчават. Лекарят трябва да знае всичко за ситуацията, за да помогне на тийнейджъра да се върне към нормалния живот по-бързо.
Добрата почивка, доброто хранене, спортът и различни дейности, които ще върнат положителните емоции на детето и ще ви позволят да забравите за болестта, ще ви помогнат да преодолеете депресията по-бързо. Лечението на тийнейджърска депресия с опити за самоубийство може да се извърши само в болница. Това е необходимо за самия пациент.
Ново Популярни
Съвременният живот е изпълнен със стрес. Понякога негативните емоции ни обхващат толкова неочаквано, че не е възможно веднага да изградим конструктивни модели на поведение. Не […]
Според МКБ-10 тревожното разстройство е една от силните неврози, които се нуждаят от своевременно лечение. В повечето случаи този вид невротично състояние […]
Съвременният ритъм на живот предполага наличието на чести преживявания. Стресът се среща буквално на всяка крачка и потапя човек в объркано състояние. НА […]
Тази фобия обикновено се формира на фона на силни чувства и се проявява в резултат на емоционална привързаност към родителите, роднините и втората половина. […]
В условията на съвременната реалност понякога става трудно да се запази спокойствието. Има поредица от различни събития, които носят както положителни, така и […]
Малко хора знаят, че това психично разстройство е изпълнено с множество разстройства. Генерализирано тревожно разстройство се характеризира със симптоми, които […]
Усещането за собствена безполезност в един или друг период от живота се появява при много хора. Често се свързва с определени […]
Раздразнителността и агресивното поведение са навсякъде. Понякога дори между близки хора няма разбиране и доверие. Изглежда, че никой […]
Криза Комплексът за малоценност е набор от поведенчески реакции, които засягат самосъзнанието на индивида, карат го да се чувства неспособен на нищо. […]
В скорошно проучване, проведено от Медицинския център на кралица Елизабет в Западна Австралия сред 400 по-млади юноши на възраст от 10 до 14 години, 10% са диагностицирани като клинично депресирани, а повече от половината деца са оценени от лекарите като склонни към депресия в бъдеще . Депресираните тийнейджъри вярвали, че щастието се постига само със слава, пари и красота. Щастливите тийнейджъри са склонни да мислят, че удовлетворението от живота зависи от успешните лични взаимоотношения и поставянето на достойни цели. Какво е тийнейджърска депресия? Защо се появява и как да се справим с него?
Какво е тийнейджърска депресия?
Тийнейджърската депресия не е просто лошо настроение - тя е сериозен проблем, който засяга всеки аспект от живота на тийнейджъра. Тийнейджърската депресия може да доведе до проблеми у дома и в училище, пристрастяване към наркотици, самоомраза, дори насилие или самоубийство. Но има много начини, по които родители, учители и приятели могат да помогнат за справяне с депресията.
Има много погрешни схващания за тийнейджърската депресия. В юношеска възраст много деца са доста агресивни, трудно се общува с тях, проявяват непокорство и искат да бъдат независими. Тийнейджърите често имат промени в настроението и са тъжни. Но депресията е нещо друго. Депресията може да разруши самата същност на личността на тийнейджъра, причинявайки непреодолими чувства на тъга, отчаяние или гняв.
Честотата на тийнейджърската депресия се увеличава в световен мащаб и ние все повече осъзнаваме това, когато гледаме нашите деца или техните приятели. Депресията удря психиката на тийнейджърите по-често, отколкото повечето хора осъзнават. И докато тийнейджърската депресия се повлиява много добре от лечението, експертите казват, че само при един от всеки пет случая на депресия тийнейджърите получават помощ.
За разлика от възрастните, които могат сами да потърсят помощ, тийнейджърите обикновено трябва да разчитат на родители, учители и лица, които се грижат за тях, за да разпознаят депресията и да получат необходимото лечение. Така че, ако имате деца в тийнейджърска възраст, важно е да знаете как изглежда тийнейджърската депресия и какво да правите, ако забележите нейните симптоми.
Код по МКБ-10
F33 Повтарящо се депресивно разстройство
F32 Депресивен епизод
Симптоми на тийнейджърска депресия
Тийнейджърите са изправени пред голям натиск от страна на възрастните, вариращ от оценките в училище до това да бъдат контролирани от мама и татко. И по това време в тялото им преминава хормонална буря, което прави психиката на тийнейджъра още по-уязвима и крехка от преди. В юношеска възраст децата започват яростно да защитават своята независимост. За тях това е драма, на която възрастният само тъжно се усмихва. Тъй като възрастните са свикнали да виждат подрастващите често в възбудено състояние, за тях не винаги е лесно да разграничат депресията от настроението и промените в настроението, присъщи на подрастващите. Ако забележите тези симптоми при тийнейджър, най-вероятно той има депресия.
Признаци на депресия при тийнейджъри
- Тъга или безнадеждност за дълго време
- Раздразнителност, гняв или враждебност
- сълзливост
- Отхвърляне на приятели и семейство
- Загуба на интерес към всяка дейност
- Загуба на апетит и лош сън
- Безпокойство и вълнение
- Чувство за безполезност и вина
- Липса на ентусиазъм и мотивация
- Умора или липса на енергия
- Затруднено концентриране
- Мисли за смърт или самоубийство
Ако не сте сигурни, че тийнейджърът е в състояние на депресия, консултирайте се с него с психолог.
Отрицателното въздействие на тийнейджърската депресия
Отрицателните ефекти от тийнейджърската депресия далеч надхвърлят меланхоличното настроение. Много случаи на нездравословно поведение или агресивно отношение при тийнейджърите всъщност са признаци на депресия. По-долу са някои от начините, по които тийнейджърите могат да покажат на възрастните, че са депресирани. Те действат по този начин не от вреда, а в опит да се справят с емоционалната болка.
Проблеми в училище. Депресията може да доведе до загуба на енергия и затруднено концентриране. В училище това може да доведе до лошо присъствие, битки в клас или разочарование от училищната работа, дори за деца, които са се справяли много добре.
Бягай от къщи. Много депресирани тийнейджъри бягат от вкъщи или започват да говорят за бягство. Такива опити са вик за помощ.
Злоупотреба с наркотици и алкохол. Подрастващите могат да използват алкохол или наркотици в опит да се „самолекуват“ депресията. За съжаление, тези методи водят до непоправими последици.
Ниско самочувствие. Депресията може да провокира и засили чувството на безпомощност, срам и да даде усещане за безсмислието на живота.
интернет зависимост. Тийнейджърите могат да отидат онлайн, за да избягат от проблемите си. Но прекомерното използване на компютър само увеличава тяхната изолация и ги прави по-депресирани.
Отчаяно, безразсъдно поведение. Депресираните тийнейджъри могат да участват в опасни дейности (напр. да ограбят минувач на улицата) или да поемат отчаяни рискове, като опасно шофиране, незащитен секс.
Насилие. Някои депресирани тийнейджъри (обикновено момчета, които стават жертви на агресия) стават агресивни. Самоомразата и желанието за смърт могат да ескалират в насилие и ярост към другите.
Юношеската депресия е свързана с редица други психични проблеми, включително храносмилателни разстройства.
Симптоми на суицидна склонност при депресирани тийнейджъри
- Говорене или шега за самоубийство.
- Казва неща като „Предпочитам да съм мъртъв“, „Бих искал да изчезна завинаги“ или „Нямам избор“.
- Говори с възхищение за смъртта, нещо като „Ако умра, всички ще съжаляват и ще ме обичат повече“).
- Пише разкази и стихове за смъртта или самоубийството.
- Участва в опасни, травматични спортове.
- Сбогуване с приятели и семейство, сякаш завинаги.
- Търси оръжия, хапчета или обсъжда начини да се самоубие.
На депресията трябва да се обърне внимание и колкото по-рано, толкова по-добре. За един тийнейджър е много важно да споделя проблемите си с вас. Тийнейджърът може да не иска да им каже. Може да се срамува, може да се страхува да не бъде разбран. Освен това на депресираните тийнейджъри им е много трудно да изразят чувствата си.
Ако смятате, че детето ви е депресирано, трябва да се доверите на инстинктите си. Освен това ситуацията се усложнява от факта, че подрастващите не могат да смятат поведението си за резултат от депресия.
Съвети за разговор с депресиран тийнейджър
| Предлагайте поддръжка | Дайте на депресирания тийнейджър да разбере, че ще направите всичко за него напълно и безусловно. Не му задавайте твърде много въпроси (тийнейджърите не обичат да се чувстват контролирани), но кажете ясно, че сте готови да окажете всякаква подкрепа на детето си. |
| Бъдете нежни, но упорити | Не се отказвайте, ако детето ви се затвори от самото начало. Говоренето за депресия може да бъде много трудно изпитание за тийнейджърите. Помислете за нивото на комфорт на вашето дете в разговора, като същевременно наблегнете на вашата загриженост и желание да слушате. |
| Слушайте тийнейджър без морализаторстване | Тийнейджърът винаги се съпротивлява на желанието на възрастен да критикува или осъжда, веднага щом започне да казва нещо. Важното е детето ви да общува с вас. Избягвайте да давате непоискани съвети или да поставяте ултиматуми. |
| Просто си признай проблемите, скъпа | Не се опитвайте да казвате на тийнейджърите, че е глупаво да са депресирани, дори ако техните чувства или проблеми изглеждат наистина глупави или ирационални за вас. Просто признайте болката и тъгата, които изпитват. Ако това не бъде направено, те ще разберат, че не приемате емоциите им на сериозно. |
Тийнейджър и самоубиец
Ако подозирате, че тийнейджър може да се самоубие, вземете незабавни мерки! Заведете детето си на психолог, психотерапевт, покажете му повече внимание и грижа.
Тийнейджърите, които са в тежка депресия, често говорят за самоубийство или правят "привличащи вниманието" опити за самоубийство. Някои тийнейджъри всъщност не искат да се самоубият, те не надхвърлят суицидните мисли, но родителите и учителите винаги трябва да приемат тези „маяци“ много сериозно.
За по-голямата част от юношите, склонни към самоубийство, депресията или друго психично разстройство е повишен рисков фактор. Депресираните тийнейджъри, които злоупотребяват с алкохол или наркотици, имат още по-висок риск от самоубийство. Поради реалния риск от самоубийство сред депресираните тийнейджъри, родителите и учителите трябва да бъдат нащрек за всякакви признаци на суицидни мисли или поведение.
Методи за диагностициране на юношеска депресия
Депресията е много вредна за крехката психика на тийнейджъра, ако не се лекува, така че не чакайте и се надявайте, че симптомите ще изчезнат сами. Потърсете професионална помощ.
Бъдете готови да дадете на лекаря си информация за симптомите на депресия на вашето дете, включително колко дълго продължават, как влияят на ежедневните дейности на детето ви и като цяло за всички симптоми, които ви тревожат. Също така трябва да уведомите Вашия лекар за роднини, които са страдали от депресия или друго психично разстройство.
Ако няма здравословни проблеми, които да причиняват депресия при тийнейджъри, помолете Вашия лекар да Ви насочи към психолог или психиатър, който е специалист по детска и юношеска психология. Тийнейджърската депресия може да бъде сложно състояние, особено когато става въпрос за лечение. Никой няма да направи чудеса с вашето дете. Ще трябва да работите със симптомите на депресия дълго време. Ако детето ви се чувства неудобно с психолог или психиатър, помолете за насочване към друг специалист, който може да е по-подходящ за вашето дете.
Разликата между тийнейджърска и възрастна депресия
Депресията при подрастващите може да бъде много различна от депресията при възрастните. Следните симптоми на депресия са по-чести при тийнейджъри, отколкото при възрастни:
Раздразнителност, гняв или промени в настроението - както беше отбелязано по-горе, раздразнителността, а не тъгата, присъща на възрастните, често преобладава при депресираните юноши. Депресираният тийнейджър може да бъде сприхав, враждебен, лесно да се разстрои или склонен към гневни изблици.
Необяснима болка – Депресираните тийнейджъри често се оплакват от физически неразположения като главоболие или стомашни болки. Ако щателният физически преглед не разкрие медицинска причина за тези болки, това може да е показателно за депресия.
Изключителна чувствителност към критика – депресираните тийнейджъри страдат от чувство на неадекватност, което ги прави изключително уязвими към критика, отхвърляне и провал. Това се превръща в особено сериозен проблем в училище, когато академичното представяне на детето спадне рязко.
Затваряне в себе си, отдръпване от хората (но не от всички). Въпреки че възрастните са склонни да се затварят в себе си, когато са депресирани, тийнейджърите обикновено поддържат приятелства, но ограничават този кръг до няколко избрани. Тийнейджърите с депресия обаче могат да общуват много по-малко от преди, почти да спрат да общуват с родителите си или да започнат да излизат с друга компания.
Не разчитайте само на лекарствата
Има няколко възможности за лечение на депресия при юноши, включително индивидуална терапия или групова терапия. Има и метод на семейна терапия. Лекарствата са последното нещо и това е само част от цялостното лечение, а не панацея.
Всякакъв вид психологическа терапия често е добра за лечение на лека до умерена депресия. Антидепресантите трябва да се използват като част от по-цялостен план за лечение при по-тежки случаи.
За съжаление, някои родители вярват, че антидепресантите са единственият начин да се излекува детето. Това далеч не е така, всяко лечение е индивидуално и може да варира в зависимост от резултатите.
Рискове от употребата на антидепресанти от тийнейджъри При тежки случаи на депресия лекарствата могат да помогнат за облекчаване на симптомите. Антидепресантите обаче не винаги са най-добрият вариант за лечение. Те могат да дадат странични ефекти под формата на пристрастяване, нарушения на съня, повишена умора и сънливост. Важно е да се претеглят рисковете, преди да започнете лечение с антидепресанти.
Антидепресантите и тийнейджърският мозък
Антидепресантите са разработени и тествани при възрастни, така че техните ефекти върху младия, развиващ се мозък все още не са напълно разбрани. Някои изследователи са загрижени, че употребата на лекарства като Прозак от деца и юноши може да попречи на нормалното развитие на мозъка им. Мозъкът на юношата се развива бързо и излагането на антидепресанти може да повлияе на развитието, особено на това как тийнейджърът управлява стреса и регулира емоциите си.
Антидепресантите повишават риска от суицидни мисли и поведение при някои тийнейджъри. Рискът от самоубийство, според специализирани изследвания, е най-висок през първите два месеца от лечението с антидепресанти.
Юношите, които приемат антидепресанти, трябва да бъдат под стриктно медицинско и родителско наблюдение. Всяка индикация, че симптомите на тийнейджърската депресия се влошават, трябва да е сигнал за преразглеждане на лечението.
Предупредителните симптоми включват повишена възбуда, раздразнителност или неконтролируем гняв при тийнейджъри и внезапни промени в поведението.
Според психотерапевти, които се занимават с тийнейджърска депресия, след започване на антидепресанти или промяна на дозата им, тийнейджърът трябва да отиде на лекар:
- Веднъж седмично в продължение на четири седмици
- На всеки 2 седмици за следващия месец
- В края на 12-та седмица от приема на лекарствата
Подкрепа за юноши като лечение на депресия
Най-важното, което можете да направите за детето си, е да му дадете да разбере, че винаги ще го подкрепяте. Сега повече от всякога вашият тийнейджър трябва да знае, че го цените, обичате и се грижите за него.
Бъди търпелив. Да живееш с депресиран тийнейджър в една къща не е лесна задача. От време на време може да изпитвате умора, отчаяние, желание да се откажете или друга негативна емоция. В този труден момент е важно да запомните, че детето ви определено ще се възстанови, вие вече работите върху това. Вашият тийнейджър също страда, така че е най-добре да проявите търпение и разбиране.
Насърчавайте физическата активност. Награждавайте вашия тийнейджър, когато спортува или се занимава с йога. Упражнението може да облекчи симптомите на депресия, така че намерете начини да поддържате вашия тийнейджър физически активен. Нещо толкова просто като разходка с куче или каране на колело може да бъде полезно.
Насърчавайте социалната активност. Изолацията само влошава депресията на тийнейджъра, така че го насърчавайте, когато иска да прекара време с приятели или с вас.
Участвайте в лечението. Уверете се, че вашият тийнейджър следва всички инструкции на лекаря и прави всичко навреме и изцяло. Това е особено важно, когато детето ви приема лекарства с рецепта. Проследявайте промените в състоянието на детето си и посетете лекар, ако смятате, че симптомите на депресия се влошават.
Научете повече за депресията. Ако не знаете много за протичането на това състояние, трябва да прочетете повече за депресията и тогава вие също ще станете експерт. Колкото повече знаете, толкова по-добре можете да помогнете на вашия депресиран тийнейджър. Насърчете вашия тийнейджър да научи повече и за депресията. Четенето на нехудожествена литература може да помогне на тийнейджърите да почувстват, че не са сами и да им даде по-добро разбиране за това, през което преминават.
Пътят към възстановяването като тийнейджър може да бъде дълъг, така че бъдете търпеливи. Радвайте се на малките победи и не се тревожете за провалите. Най-важното е да не съдите себе си и да не сравнявате семейството си с другите. Вие правите всичко възможно, за да спасите тийнейджър от депресия, а той се опитва с вас.
