Ще имаш нужда

• За да преживеете предателството на съпруга си, трябва:
• -удостоверение за развод (в някои случаи);
• -нов комплект бельо;
• - билет за някои екзотични страни;
• -пари за консултации с психолог;
• - пари за салон за красота.

Инструкция

Когато една жена разбере за изневяра, първите чувства, които изпитва са болка, негодувание, гняв и желание за отмъщение. Но психолозите уверяват, че не е необходимо да бъдете категорични веднага. По-добре да седна и да помисля. Всъщност в повечето случаи това е знак, че двойката е имала топли отношения и нещо се е променило.

Първо, мъжете са много ревниви към външния вид на жена си. Ако една жена престане да се грижи за себе си, разпусне се и не иска да се събере, тогава рано или късно съпругът ще намери своя идеал отстрани. Ако съпругата постоянно избухва у дома с чупене на чинии, мъжът ще си тръгне наблизо, където му е по-удобно. Ако сте разбрали, че част от вашата вина е в неговото предателство и не искате да го загубите, тогава има няколко правила, които ще ви помогнат да оцелеете от любимия човек.

Първо трябва да се дистанцирате от ситуацията. Седни да помислиш. Но не се занимавайте със самокритика, за да стигнете по-късно до извода: „Аз съм единственият във всичко!“. Просто трябва да си представите ситуацията сякаш отвън, за да прецените реалистично защо се е случило това. След това трябва да се съберете. Каква реакция очаква измамникът? Правилно - . Не правете сцена. По-добре е да си вземете тайм-аут точно за една седмица. По това време можете да отидете някъде, където наистина сте искали, но не се е получило. И там отново помислете как ще се държите в бъдеще. Защо само за седмица? Защото на човек му трябва точно толкова време, за да осъзнае първо вината си, а след това колко зле му е без теб. Ако мине повече време и не се върнете, той вече ще се научи да живее сам и раздялата вече няма да му се струва толкова ужасна.

Следващият елемент ще бъде „поглезете се“. Наистина, какво е през цялото време да мислим само за това къде да купим какви продукти, какви нови дрехи са необходими и за други домашни дреболии. Помнете, че сте жена. И жената е привлекателна. Вторият начин да преживее предателството на съпруга си е да отиде първо в салона за красота, а след това в магазините. Основното нещо е да не се страхувате да поемате рискове и напълно да промените изображението. В крайна сметка вашият външен вид вече му е станал толкова познат, че е много неочаквано да ви види нов.

Ако все още е трудно в гърдите и има буца в гърлото, тогава плачете и крещете колкото можете. Докато си сам. Нека цялата негативност си отиде със сълзи. Ще стане по-лесно.

Една от най-ужасните ситуации в живота на жената е предателството на мъж. Освен това никой не е имунизиран от измяна: нито красота, нито умно момиче, нито прекрасна домакиня.

Понякога е трудно да се разбере причината за изневярата на мъжа - особено когато това се случва, изглежда, без обективни причини. Във всеки случай, да преживееш предателството на някогашния близък човек, макар и трудно, но съвсем реално. Основното нещо е решително да се настроите за победа над вашите емоции и чувства.

За да преживее предателството на съпруга си, е важно да анализира ситуацията

Как да се справим със ситуацията?

• Прагматичен подход.Вече се е случило и няма връщане на времето. Трезво оценете себе си и живота си: здрави сте, имате покрив над главата си, всички са живи. Това е основното. Основната грешка на измамените жени е самосъжалението. Но по-често, отколкото не, практически няма вина на жената в изневярата на мъж. Затова подходете към проблема рационално и по възрастен начин. Сега не е време за сълзи!
• Анализ на ситуацията.След като разберете какво се е случило, опитайте се да анализирате какво може да се е объркало. Може би съпругът ви винаги е бил склонен към интриги отстрани? Или може би той постоянно пътува в командировки и сте се отдалечили един от друг? Или накрая започнахте да му обръщате по-малко внимание (психологическо, физическо), което провокира предателство? Помислете за причините, но никога не обвинявайте себе си на първо място. Анализът е опит да се разбере ситуацията със "студена глава", а не причина за самобичуване.
• Контрол на гнева.Отначало искате буквално да се вкопчите в съпруга си, защото той се осмели да ви изневери! Има и желание да изрази на съпруга си всичко, което е кипяло през годините на семейния живот, до най-неприятните подробности. Това не си струва да се прави. Вашият гняв няма да промени нищо, а само ще ви изложи в очите на мъжа като истеричен човек. Ако не можете да управлявате собствения си гняв, вземете курс от лекарства против тревожност. Не забравяйте, че гневът е първата защитна реакция на човек срещу дразнител. Опитайте се да се съпротивлявате.
• проекция на ситуацията.Погледнете себе си. Вие сте свити като пружина, която е на път да изстреля. Вие сте ядосани и нервно превъзбудени. На лицето ти застина гримаса на омраза и самосъжаление едновременно. Сега опитайте да проектирате ситуацията върху друг човек. Да кажем английската кралица. Това е добре позната техника, която психолозите използват в своята практика. Опитвайки се да погледнете ситуацията отвън, ви е по-лесно да я преживеете. Как мислите, че би реагирала кралицата в такава ситуация? Ще оплакваш ли, ще плачеш и ще унищожиш всичко наоколо? Едва ли. Сдържаността и гордостта са присъщи на кралиците. Опитайте се да приемете тези свойства, защото не сте по-лоши.
• прошка.Със сигурност знаете колко силно ви разяжда чувството на негодувание и гняв. Заедно с жаждата за отмъщение, той буквално разяжда човек отвътре. Най-доброто решение е да простиш. Това ще освободи тялото и душата ви от постоянен стрес. Независимо от причината за предателството, освободете се от ситуацията и не задържайте гняв в себе си, дори ако тази задача в началото е твърде трудна за вас.

Самочувствие

Изневярата винаги е болка и унижение. Милиони измамени жени се чувстват по същия начин – а как ще излезете от ситуацията зависи от вас. Ако искате да останете тъпкани и обиждани, значи ще бъде така. Ако ролята на жертвата не е за вас, тогава можете да излезете от тази ситуация с достойнство. Придържайте се към следните съвети.

Запомнете: в случай на измамен съпруг е важно да запазите хладнокръвие!

1. Не се опитвайте да се свържете с любовницата си. Това е често срещана грешка на измамените съпруги. Жаждата за отмъщение води до необмислени действия - заплахи, обиди и дори ругатни. Само си представете колко жалко изглеждате в очите на любовницата си. Не се унижавайте за пореден път и показвайте колко сте зле. Помнете, че животът е бумеранг. Жената, която развали брака ви, определено ще отговаря за постъпката си в бъдеще.
2. Не молете съпруга си да остане. Още един недопустим модел на поведение. Той ви изневери, измами ви - което означава, че е вероятно той отдавна да е безразличен към вашите чувства. Единственото нещо, което може да се позволи на един мъж, е да вземе решение. Пазете се от заплахи, ултиматуми и молби. Просто дайте на съпруга си избор: вие или тя, и му дайте време да помисли. От ваша страна бъдете готови да приемете всяко решение, което той вземе с високо вдигната глава.
3. Не се опитвайте да карате съпруга си да ревнува. Едно от най-глупавите неща е веднага да намериш заместник на съпруга си, за да го накараш да ревнува. Това е умишлено неуспешен план за действие, защото самият факт на неговото предателство предполага, че сте престанали да бъдете любима жена за него, следователно той няма да ви ревнува. Но вашата постъпка ще изглежда твърде примитивна и неправдоподобна.

Как да преживеем раздяла след изневяра?

• Помогнете на приятели.Много често предателството на съпруга и последвалата раздяла падат като сняг върху главата му. Вчера семейството ви беше съвсем нормално, но днес не е. Това е страшно и неочаквано. Не всички жени могат лесно да се справят със ситуацията. Ако ви е трудно, помолете приятелите си за помощ. Никой истински приятел няма да ти откаже. Понякога, за да се успокоите, трябва да говорите и да почувствате надеждно рамо. Какво има за криене, в такива моменти просто ти идва да плачеш в жилетката.
• Помощ от психолог.Всички ние сме индивидуални и следователно реагираме много различно на житейските обстоятелства. Понякога е изключително трудно да се справим с чувствата и само специалист може да помогне в такива ситуации. Посещението при психолог е полезно и необходимо събитие, ако се надявате на бърза рехабилитация. Бъдете сигурни, че те ще ви чуят, ще ви помогнат да анализирате проблема и ще предложите начини за разрешаването му.
• хоби.Най-добрият начин да се разсеете от мрачните мисли е да се потопите в любимото си занимание. Занимавайте се с любимото си хоби, като напълно превключвате вниманието си към него. Пътувайте, бродирайте, плетете, отглеждайте домашни растения - направете всичко така, че да не остава нито време, нито енергия за мисли за семейни проблеми.
• Добро здраве.Проблемите в личния живот могат да причинят сериозни заболявания при жените - това е факт. Скритите оплаквания, гняв и разочарование нарушават кръвоснабдяването на вътрешните органи, което води до появата на редица опасни заболявания, чак до онкологията. Ето защо жените, които са преживели предателството на съпрузите си, като никой друг, трябва да следят здравето си. Освен това започвате нов етап в личния си живот, което означава, че трябва да изглеждате добре.

И помнете: това, което не ни убива, ни прави по-силни. Това не са празни думи. След като сте намерили силата и желанието да преживеете предателството на съпруга си и да започнете нов живот, след известно време ще бъдете изненадани да забележите, че светът е пълен с ярки цветове и проблемите, които изглеждат като края на света, са много назад. Обичайте и уважавайте себе си, независимо от обстоятелствата в живота.

Разбира се, за една жена няма значение как е научила за предателството на любим човек. В края на краищата, самият факт на предателство е трудно да се оправдае в очите на човек, който е бил предаден. Но все пак понякога дамите са психически подготвени за такъв обрат на събитията, забелязват някои промени в поведението на съпруга си, следват го и внимателно проверяват телефона. В резултат на такива действия фактът на изневярата става очевиден доста бързо и жената е изправена пред избора на стратегия на поведение. Как да се държим в такава ситуация? Какво да правя и как да преживея предателството на съпруга си? Нека се опитаме да го разберем в тази статия.

„Разбрах за изневярата на съпруга ми – какво да правя?“

В повечето случаи една жена научава за предателството на съпруга си абсолютно случайно. Може да е отворен имейл, телефонно обаждане или изпуснат чек от ресторант. Всичко това се превръща в едно от доказателствата за предателството на верния, което предизвиква буря от емоции в една жена. Под тяхно влияние дамите са способни на много необмислени постъпки, придружени от изблици на гняв и дори битки със съперник. Естествено, стресът, причинен от новината за предателството, изисква определен изход. Все пак не бързайте, поемете дълбоко въздух и се опитайте, запазвайки остатъците от разума си, да се справите с проблема по други начини. В крайна сметка често се случва предателството да се окаже само пресилено, изобретение на ревнива съпруга.

Изневярата през погледа на психолозите

Повечето експерти приравняват предателството на партньора със силен стрес, който е придружен от посттравматичен стресов синдром. Ако погледнете скалата на стреса на Холмс и Рей, ще видите, че изневярата и смъртта на съпруга са изравнени и заемат горния ред в списъка. А това означава, че те предизвикват най-силните емоции, които не са толкова лесни за задържане и оцеляване. Следователно, за да подходите към приемането на балансирано и единствено правилно решение относно хода на бъдещия ви живот, трябва да преминете през всичките пет етапа на приемане на неизбежното:

1. Шок

Това е първото нещо, което една жена чувства, когато научи за предателството на любимия си. Тя почти не разбира какво се случва около нея, отказва да повярва в случилото се, дори ако има ясни признаци и доказателства за предателство. Обикновено шокът е придружен от истерия, протичаща във възход.

1. Сделка

След шока идва осъзнаването, че вече не е възможно да се игнорира очевидното. Жената обаче се опитва с всички сили да изключи това събитие от живота си и се опитва да върне отношенията в семейството в предишния им курс. Тя започва да търси срещи със съперник, убеждава съпруга си да спаси семейството и се опитва да преговаря със себе си. На този етап жените обикновено правят много неща, които ги характеризират далеч от най-доброто. Често те тласкат мъж към съперник.

1. Агресия

Предишните емоции изтощават жената и тя изпада в състояние на агресия. Ако до този момент двойката все още не се е разпаднала, тогава всеки ден човек се превръща в безкраен скандал с шумни обвинения. Измамената половина изпитва невероятна болка и негодувание, че е била предадена. През този период жената се утвърждава в мисълта, че никога няма да прости на предателя и изпитва гореща омраза към него. И най-лошото, често тази агресия е насочена към собствените им, невинни деца.

1. тъга

В етапа на тъгата измамената жена потъва в дълбока депресия и съжалява за миналото си. Този процес може да бъде придружен от често гледане на семеен албум или видео на най-щастливите моменти от живота, разговори с приятелки и нежелание по някакъв начин да се реши проблемът.

1. Примиряване със ситуацията

Периодът на ярки и болезнени емоции вече е зад гърба, така че жената започва да осъзнава, че е необходимо да вземе информирано решение за бъдещия съвместен живот със съпруга си. Обикновено на етапа на помирение жената анализира ситуацията, припомня годините, в които е живяла заедно, и предсказва близкото бъдеще без съпруга си и с него. Точно в този момент можете да започнете сериозен разговор с партньора си, който има всички шансове да бъде градивен.

Продължителност на ПТСР

Психолозите казват, че само стресът, по време на който жената е преминала през всички етапи на приемане на неизбежното, може да се счита за преодолян. Никой специалист обаче не може да предвиди колко дълго ще продължи ПТСР след изневяра.

Всички реакции са чисто индивидуални, така че можем да говорим само за много средни условия. Обикновено от първия етап до последния отнема поне три месеца. Често този период се простира за шест месеца или повече. Психолозите съветват през цялото това време да сте далеч от предателя, защото в противен случай ще бъде трудно да избегнете скандали и прибързани решения, за които по-късно ще трябва да съжалявате много дълго време.

Психология на жена, предадена от любим човек: модели на поведение

За всяка представителка на нежния пол е трудно да разбере защо е попаднала в такава ситуация с изневеряващ партньор. За да облекчи по някакъв начин болезненото си състояние, тя започва да търси виновника. И често тя вижда проблема в себе си, потапяйки се в търсене на душата. В резултат на това самочувствието е значително намалено и редица действия, извършени на този фон, могат да повлияят негативно на бъдещето. Психолозите разграничават три линии на женско поведение, които ще опишем подробно:

1. Желанието да се визуализира образа на противника.

Трудно е за измамен съпруг да разбере, че любим човек е предпочел друга жена пред нея. Тя започва да рисува образа си във въображението си и стига до извода, че трябва да се срещнат. Собственикът не винаги е готов за контакт и тогава се използва наблюдение и убеждаване. На една жена изглежда, че когато види новия избраник на съпруга си, тя ще разбере защо той е направил това с нея. Това мнение обаче е погрешно и ще доведе само до увеличаване на депресията. В крайна сметка противникът може да е по-млад, по-красив и по-успешен от вас. Колко сте подготвени за този обрат на събитията? Според статистиката на експертите, дори след мимолетна среща, образът на собственик на жилище е здраво запечатан в паметта на една жена. С течение на времето към портрета се добавят нови щрихи и той започва да играе с по-ярки цветове. В резултат на това жената потъва още повече в депресия и започва активно да култивира недостатъци в себе си. Можете да излезете от това състояние само с помощта на висококвалифициран психоаналитик.

1. Поведенчески реакции на жертвата

Ако една измамена жена принадлежи към психотипа на жертвата, тогава тя ще започне да обвинява само себе си за случилото се. Тя решава, че определено трябва да стане по-добра от съперницата си и се опитва с всички сили да потуши гнева и негодуванието. През този период жената се опитва да надмине себе си във всички отношения, превръща се в идеална домакиня, любовница, майка и приятел. Това изисква големи физически и емоционални усилия от нея, така че рано или късно тялото се изтощава. В този момент всички сдържани емоции излизат извън контрол и жената започва да агресира към хората около себе си. Има случаи, когато подобно поведение води измамен съпруг до болнично легло в клиника за неврози.

1. Емоционален взрив

Има тип жени, които априори не могат да сдържат положителните и отрицателните емоции. В случай на предателство те реагират изключително бурно, обвиняват съпруга за всичко и постоянно му напомнят за грешката, която е направил. Подобно поведение води само до влошаване на отношенията със съпруга, който след поредица от скандали може да реши да напусне любовницата си. И една жена осъзнава загубата си само когато емоциите отшумят и способността да мисли трезво се върне. За съжаление ще бъде изключително трудно да се промени ситуацията след всичко, което се случи.

Психолозите казват, че всяка женска реакция на предателството на любим човек е просто опит да се справи по някакъв начин с надигащата се болка и да изхвърли негативните емоции. Затова е необходимо да си дадете тази възможност в условия, при които никой няма да пострада от този прилив. Имайте предвид, че ако не можете да се справите с чувствата си повече от шест месеца и сте стигнали до етапа на разрешаване на проблема, тогава имате нужда от помощта на психолог. В противен случай състоянието само ще се влоши.

Причини за мъжка изневяра

Жените често са в недоумение относно причините за мъжката изневяра. В края на краищата, понякога съпругът предава другата си половина, дори когато семейството изглежда абсолютно перфектно и има всичко за щастлив живот със съпругата си. Работата е там, че за много представители на силната половина на човечеството любовта и верността са абсолютно несвързани понятия. Но за жените тези думи изобщо не са празна фраза, те са в основата на отношенията, разбирателството и брака. Въпреки това, не трябва да проектирате своите идеи и чувства върху мъжете, обикновено техните предателства имат ясни и разбираеми психологически причини. Нека да разгледаме основните от тях:

• Синдром на отхвърляне. Човек, страдащ от този психологически проблем, най-вероятно не е получил майчина любов в детството в количеството, необходимо за формирането на хармонична личност. Майка му беше особено неуравновесена, прехвърляйки редица неуспехи в живота си върху сина си. Следователно тя или стана привързан и примерен родител, или отблъсна детето от себе си, преставайки да му обръща внимание. Мъжете, израснали в такова семейство, развиват устойчиво отвращение към близките отношения, свързват ги с болка. Те обаче абсолютно не могат без женско внимание. Мъжът със синдром на отхвърляне е влюбчив, променлив и не е привързан към определен тип женска красота. Той може да остане верен не повече от два или три месеца, след което отново тръгва да търси следващия идеал. Ако се ожени, едва ли ще се реши на развод, но постоянно ще изневерява на жена си.
• Нарцисизъм. Ако се срещате с "нарцисист", тогава можете само да съчувствате. Човек с този проблем се фокусира само върху своите желания и нужди, той е алчен за ласкателства и се смята за център на Вселената. Партньорът в живота се възприема от него като вид допълнение към неговата личност и следователно няма право да ограничава свободите и правата на мъжете, да изпитва болка и да изразява собственото си мнение. Той е по-склонен към предателство от другите мъже, защото с тяхна помощ доказва своята стойност.
• Криза на средната възраст. Това е един много труден период в живота на всеки мъж, в който той обобщава всичко, което е успял да постигне. И, за съжаление, представителите на силната половина на човечеството вярват, че все още не са изпълнили половината от това, което е възможно, и съпругът винаги е виновникът за провалите в главата им. На човек изглежда, че без нея, семейството и определени ограничения, наложени от статута на семеен мъж, той би постигнал повече и би станал съвсем различен човек - по-добър и по-богат. Предателствата по време на криза на средната възраст обаче най-често са единични, мъжете много се разкайват за тях и след кратка афера винаги се връщат при жена си.
• Разногласия и проблеми в семейството. Колко често отделяме време в ежедневната суматоха, за да поговорим от сърце с нашата сродна душа? Както показва практиката, много, много рядко. Следователно в душата се натрупват раздразнение, неизказани твърдения и бучка неразбиране. Имайте предвид, че един ден тези емоции със сигурност ще избухнат и жена, която е наблизо, може да утеши любимия човек в ръцете си.

Познавайки основните причини за мъжката изневяра, измаменият съпруг може да анализира ситуацията и да разбере какво е накарало любовника й да предаде. Едва сега можете да започнете да търсите изход от тази ситуация. Разбира се, една жена има няколко възможности:

• Приемете и простете на предателя. Имайте предвид, че предателството, извършено под влияние на мимолетни чувства, има тенденцията да остане изолиран случай в биографията на мъжа. Но ако той има психологически предпоставки за предателство, тогава бъдете готови да ги търпите през целия си живот заедно.
• Подгответе документите, необходими за развода.

Колкото и да ви се иска да зарежете всичко и да си тръгнете, опитайте се да мислите рационално и да анализирате не само живота си със съпруга преди предателството, но и как сте разбрали за него. Да, да, не се изненадвайте - този момент ще бъде много важен фактор, който може да повлияе на всяко ваше решение.

Новини за предателство

Вече казахме, че жените научават за изневярата по различни начини. И в този момент малко се замислят как се е случило. Но когато емоциите отшумят, помнете това, защото има опции, които показват нежеланието на вашия съпруг да разруши семейството:

• Самият мъж е оставил доказателства за изневярата си на видно място. В ситуация, в която вашият съпруг е изневерил от умора, неразбиране или натрупано негодувание, той наистина иска да бъде заловен. Обикновено оставя отворени своите имейли, телефонни сметки или сметки за ресторант. Предателят чака да проявите интерес към живота му и най-накрая да говорите. И следователно да реши цялата тази купчина проблеми, които са натрупани през годините.
• Вашият любовник ви каза за предателството. За съперник откровеният разговор със съпругата на любовника е последният шанс да разруши семейството и да излезе от сенките. Тя може да дойде вкъщи или да се обади, за да ви разкаже интимни подробности от срещите със съпруга ви. Не забравяйте, че тя търси едно нещо - скандал, който ще провокира напускането на съпруга й от семейството. В края на краищата всички други методи, които е опитала, не са ефективни.

Ако във вашата ситуация се е случило така, както описахме, значи връзката ви все още има бъдеще и си струва да се борите.

Разговор със съпруга

Вземането на решение да запазите семейството заедно не е най-важната стъпка в дългия процес на поддържане на брачните отношения. Най-важното е да изградите правилния диалог със съпруга си, за да разберете какво е довело вашата двойка до такъв финал. Необходимо е да се подходи към такъв разговор много спокойно, бъдете готови да говорите възможно най-откровено, но без изблици и емоции. Това трябва да е първата стъпка по пътя един към друг.

Имайте предвид, че в процеса може да чуете няколко мъжки откровения, които може да променят разбирането ви за случилото се:

• Повечето мъже не смятат физическата изневяра за предателство. Те са сигурни, че мимолетната афера изобщо не е причина за разрушаване на семейство.
• Много неверни съпрузи никога няма да признаят, че самите те са виновни за предателството. Те ще обвиняват ситуацията, съпруга, любовницата за всичко, което се е случило, но не и себе си.
• Случва се мъжът категорично да откаже откровени разговори, чувствайки се виновен и без идея как да излезе от проблемна ситуация сега.

Опитайте се не само да изразите недоволството и разочарованието си, но и да изслушате обясненията на съпруга си. Може би те ще отворят другата страна на брака ви, където всичко не беше толкова розово, колкото си мислехте преди.

Първи стъпки за излизане от кризата

Ако сте успели да говорите откровено със съпруга си и да изясните всички болезнени моменти, тогава е време да разберете как виждате бъдещата си връзка. Отделете време и се вслушайте внимателно в себе си. Какво бихте искали? Как да преодолеем болката и да забравим за предателството? Как да се науча отново да се доверявам на любимия човек?

Можете да отговаряте на всички въпроси само заедно с вашия съпруг, защото трябва да изминете дълъг път от негодувание до спечелване на доверие. Много двойки, които намериха сили да оцелеят след предателството, твърдяха, че са станали много по-близо един до друг и вече могат да говорят откровено за всичко на света.

Съперник: как да се отървем от нея

Разбира се, любящите съпрузи могат да подобрят отношенията си и да започнат нов етап от семейния живот от нулата. Не забравяйте обаче за жената, която едва не съсипа живота ви. Тя от своя страна може да започне дълга и сложна игра, за да върне интереса на вашия мъж към нейната персона. И тук ви очаква нов кръг от конфликти и недоверие, защото съпругът, осъден за измама, не прекъсва веднага отношенията отстрани. Той може дълго да сравнява двете жени, въпреки че ще твърди, че отдавна е приключил аферата си.

Тук е необходимо да бъдете изключително внимателни и да не изпадате в изблици на гнева, слизайки до ултиматуми и заплахи. Повярвайте ми, можете да разрешите ситуацията по-ефективно. Просто трябва да се грижите за себе си. Не трябва да се опитвате да станете идеален за вашия съпруг, това няма да доведе до никъде. Но да станете интересни и непредвидими е най-добрият вариант да върнете вниманието на половинката си.

Запишете се на фитнес, срещайте се с приятели по-често и посещавайте козметик. Бъдете леки, весели и уравновесени. Не забравяйте да помолите съпруга си да седне с децата, защото всеки път това ще предизвика изблици на страстта му, което ще укрепи връзката ви.

Имайте предвид, че доверието в съпруга ви няма да бъде възстановено след няколко дни или дори няколко месеца. Този процес е чисто индивидуален и често се простира поне една година. Опитайте се да извлечете поука от настоящата ситуация и да си направите изводи. И книги по психология, обучения и аудио курсове могат да ви помогнат с това. Благодарение на тях ще разберете, че далеч не сте единственият, който се сблъсква с предателството на любим човек. И следователно вие също можете, както много други, да намерите силата в себе си да простите на вашия човек и да му повярвате отново.

Обобщавайки всичко по-горе, може да се твърди, че предателството на втората половина изобщо не е присъда за любов и семейство. След преживяването можете да изградите дори по-силни връзки, отколкото се смяташе досега. За тези, които са готови да започнат всичко от нулата, следните съвети от психолози определено ще помогнат:

• вярвайте в себе си във всяка ситуация, не си позволявайте да изпадате в избухливост в присъствието на мъж;
• анализирайте причините, които са накарали съпруга да се промени;
• не забравяйте, че жена, която знае как да се отнася към всякакви проблеми с хумор, винаги ще бъде извън конкуренцията;
• простете на съпруга си, независимо от бъдещата съдба на вашето семейство (не можете да пазите злоба в сърцето си, те няма да ви позволят да изградите следваща връзка);
• не забравяйте за отговорността за взетото решение (не трябва постоянно да обвинявате съпруга си за всички грехове, ако сте се съгласили да започнете всичко отначало);
• не се опитвайте да се справите с негодувание сам, вашият мъж трябва да направи всичко възможно, за да възстанови мира и доверието във връзката;
• грижете се за себе си и всеки ден се стремете да станете малко по-добри от себе си вчера;
• научете се искрено да се интересувате от живота на вашия съпруг, защото безразличието е първата стъпка към предателството.

Много жени откровено признават, че предателството на любим човек се е превърнало в елемент, който почти унищожи живота им. Затова бъдете над всяка ситуация и не й позволявайте да контролира вашите емоции, решения и най-важното – живота ви.

* Скалата за социална адаптация на Холмс и Рей е психометрична скала за самооценка на нивата на стрес (през последната година). Скалата се състои от списък от събития, подредени по точки, които определят степента на тяхната стресогенност.

Новината за предателството се превръща в истински шок за съпругата. Но изневярата на съпруга си не е рядкост. 7 от 10 мъже изневеряват поне веднъж в живота си. Но знанието, че ситуацията не е уникална, не е много утешително. Съпругът е по-загрижен за други проблеми. Какво да правя? Как да бъдем? Как да се държим след предателство? Струва ли си да спасяваш семейство след такова предателство?

Първа стъпка

Често първият импулс е желанието за развод. Но няма нужда да бързате. Разводът е лесен, но последствията от едно лошо обмислено решение могат да бъдат непоправими. Дали една жена е готова да изтрие любимия си от живота си завинаги, може да се реши само в спокойно състояние, след като е събрала мислите си.

Възниква въпросът: какво да правя, ако съпругът изневерява. Преди да разрешите отношенията, трябва да се успокоите. Не избухвайте веднага. Най-добрият вариант е да си вземете седмична почивка за себе си, да живеете отделно. Ако това не е възможно, трябва да отделите поне час, за да останете сами. Това е необходимо, за да решите какво да правите по-нататък или поне да се успокоите, да съберете мислите си.

Първото нещо, което трябва да направите, оставени насаме със себе си, е да дадете воля на чувствата: да плачете, да плачете и дори да се карате, да викате. Когато успеете да се успокоите малко, не пречи да се разходите по улицата. Чистият въздух и разходките имат благоприятен ефект върху нервната система. В борбата с негативните емоции помощта е пътуване до салон за красота, пазаруване.

Някои жени, след като са научили за предателството, решават да се преструват, че нищо не се е случило. Но този подход е грешен. Уверен в своята безнаказаност, съпругът, най-вероятно, ще продължи да изневерява. И съпругът, който е в постоянно нервно напрежение, ще доведе себе си до нервен срив. Следователно тази ситуация трябва да бъде решена възможно най-скоро.

Прощаване или развод?

Когато успеете да се успокоите малко, можете да помислите върху въпроса дали е необходимо да простите предателството на съпруга си. Но за това в никакъв случай не трябва да се свързвате с майка си, приятели, познати.

Роднините могат да посъветват нещо въз основа на техния житейски опит. Но всеки случай е уникален. Затова решението за напускане или оставане след изневяра трябва да бъде взето от самата жена.

Всеки човек има право на прошка. Може би съпругът, след като се е спънал веднъж, искрено съжалява за случилото се. Ако е възможно да се прости предателство и се вземе решение за запазване на семейството, това ще позволи на връзката да премине на ново ниво, да стане по-силна.

Преди да решите дали да простите изневярата на съпруга си, трябва внимателно да прецените чувствата и желанията си. Може би бракът вече беше на ръба на развода? Останаха ли чувства? Има ли желание да простиш предателството? Ще намерите ли сили да погледнете съпруга си? На всички тези въпроси трябва да се отговори възможно най-искрено.

Преди да се разведете, трябва да помислите какви са причините за това желание. Когато няма повече сила да погледнете предателя, разводът е правилното решение. Но ако гордостта ви накара да напуснете съпруга си, по-късно можете да съжалявате за такъв акт.

Случва се също така, че съпругът изневерява, но не напуска, продължава да живее в две семейства. Възможни са два сценария. Един от тях е разводът. Ако съпругът много обича съпруга си, можете да опитате да говорите с него. Трябва да се обясни, че така не може да продължава, може ултимативно. Но не можем да си затваряме очите за ситуацията.

Кога не трябва да спасявате семейство

Дори ако една жена много обича съпруга си, има моменти, когато е невъзможно да се прости предателството. Ако по време на разговор мъж дори не се опита да поиска прошка, най-вероятно връзката ще трябва да бъде прекъсната. Подобно поведение често показва, че предателството е в реда на нещата за него.

Когато предателството не е отделен епизод, а повтаряща се трагедия, връзката най-вероятно няма бъдеще. Как да реагираме на предателство в този случай? Разбира се, има и изключения. Но къде е гаранцията, че това няма да се случва отново и отново.

Случва се една жена да е щастлива сама да сложи край на връзката. Тогава внезапно тя разбира за предателството на съпруга си. И единствената причина за желанието да спаси брака е наранената й гордост. В този случай решението да останеш няма да доведе до нищо добро.

Как да се държим?

Когато съпругът изневери, първото желание на една жена в такава ситуация е да вдигне скандал, да се справи с любовницата си. Но този подход не е конструктивен. Важно е да запазите собственото си достойнство, да бъдете по-мъдри. В противен случай съпругът ще престане да уважава, а любовницата просто ще се смее.

Не бива да търсите срещи с любовницата на половинката си. Първо, ако това се дължи на желание да разбере как може да съблазнява, нито един от отговорите няма да е утешителен. Второ, кавги или опити за събуждане на съжаление няма да работят. Това само може да ви постави в лоша светлина.

Желанието да „отплати на съпруга си със същата монета“ също не е най-добрият вариант. Нито една жена не е била доволна от такъв метод на отмъщение. А в някои случаи това може дори да влоши ситуацията, да влоши вече нарушеното психическо равновесие.

Изброените по-рано опции ще поставят самата жена в неблагоприятна светлина, ще доведат до загуба на самочувствие. Как да се държим в такава ситуация? Ако се вземе твърдо решение за развод, просто трябва да си тръгнете с достойнство. В същото време не е нужно да се унижавате в очите на съпруга си със сцени на гняв. Но когато си тръгнеш, наистина трябва да си тръгнеш. В противен случай съпругът ще реши, че ще се размине с всичко по-нататък.

Ако искате да спасите брака, трябва да говорите спокойно със съпруга си. Необходимо е да разберете дали иска да спаси семейството; опитайте се да намерите изход заедно. Можете да кажете какви преживявания е причинило предателството; изисква от него да прекрати всякакви отношения с любовницата си. Основното е, че разговорът трябва да бъде конструктивен, без скандали и истерии.

Защо един мъж отрича факта на изневяра?

Случва се съпругата да разбере за предателството, но съпругът да не го признае. Дори когато му е зададен директен въпрос. Какви са причините за това поведение?

1. Имало ли е предателство? Понякога жените си правят изводи за изневярата на съпруга си без сериозни доказателства. В крайна сметка снимките и видеоклиповете могат да бъдат фалшифицирани. Понякога дори най-добрите приятели могат да излъжат. За да кажете твърдо дали съпругът изневерява или не, можете само да получите неговото признание или да го намерите „на мястото на престъплението“.
2. Фактът на предателството е доказан. В този случай съпругът може да откаже да признае вината си поради чувство за самосъхранение, разкаяние, нежелание да нарани жена си още повече, страх от осъждане. Виновникът за такова странно поведение често е страхът от загуба на любим човек, обществено порицание.

Как да живеете със съпруга си след изневяра?

Да, изневярата трудно се забравя. Това може да отнеме много време, понякога болката изчезва само след няколко години. Но за да успее бъдещият съвместен живот, трябва да живеете в настоящето.

Не мислете за случилото се, таете негодувание и гняв. Ако чакате ново предателство, през цялото време упреквате съпруга си в този грях, няма да можете да спасите брака. Да, и съпругът скоро ще промени решението си (той ще съжалява, че е останал). По-добре е да си представите, че връзката току-що е започнала. Глупаво е, започвайки връзка, да мислите за миналите хобита на партньора.

Не трябва да се опитвате да се сравнявате със съперник, да изнудвате подробности от съпруга си. Освен това не можете да си го представите в прегръдките на любовницата си. Такива мисли имат опустошителен ефект върху самата жена и върху състоянието на брака като цяло.

Трябва да започнете да се грижите за себе си повече от всякога, да създадете атмосфера на комфорт, любов и доверие у дома. Но това не трябва да се прави за съпруга, а не за да го задържи. Това е необходимо преди всичко за самата съпруга, за да повиши самочувствието.

Как да живея?

Новината за предателството на съпруга й е голям удар за съпругата и болката от предателството продължава дълго време. Важно е да преживеете този период, а не да се впуснете в преживявания. Как да преодолеем отчаянието? Как да оцелеем след предателството на съпруг психолог психолог:

Какво не трябва да правите:

1. Възпроизведете ситуацията в главата си като развалена плоча отново и отново. Колкото по-дълго една жена мисли за предателството на съпруга си, толкова по-силни емоции (негодуване, самосъжаление, копнеж и т.н.) ще се влачат като блато.
2. Изградете нови сериозни връзки. Този период не е най-добрата стартова площадка за любовни приключения. Трябва да изчакате, докато болката отшуми малко. Връзките, започнати през такъв период, рядко са успешни и трайни.
3. Завиждай на чуждото щастие.
4. Пийте алкохол, мислейки как да забравите предателството на съпруга си. Това няма да помогне да се отървете от негативизма. Освен това под негово влияние можете да направите големи глупости, за които по-късно ще трябва да съжалявате горчиво.
5. Обвинявайте себе си за всичко. Често съпругите започват да си мислят, че причината е в тях. Именно те започнаха да обръщат по-малко внимание на съпруга си, да се грижат за себе си и т. Не се занимавайте със самодисциплина и намалявайте и без това разклатеното си самочувствие.
6. Слушайте любовни песни на руски език. Те ще предизвикат чувство на самосъжаление, допълнително ще изострят ситуацията.
7. В никакъв случай не трябва да лъжете, да се самосъжалявате, да мислите как да се справите с предателството на съпруга си. Това може да доведе до депресия. Необходимо е да положите усилия върху себе си, да се опитате да избягате от капана на спомените.

Правилно излизане:

1. Излейте душата си. Най-добрият вариант е да се свържете или да се регистрирате. В крайни случаи трябва да намерите слушател, който да говори. Ще ви помогне майка ви, близка приятелка или поне дневник.
2. Разсейвайте се. За да направите това, трябва да намерите дейности, каквито искате, които да ви помогнат да се разсеете. Това може да бъде посещение, театър, кино, ново хоби, срещи с хора и накрая работа върху личен парцел.
3. Отидете на плуване, фитнес, конна езда или включете друга физическа активност в ежедневието си.
4. Смени средата. Най-добрият отговор на въпроса как да оцелеете след измамен съпруг са препоръките за пътуване до курорт, туризъм и др.
5. Поглези се. Всяка жена има нещо, което отдавна иска да направи, но не успява. Сега е моментът да сбъднете тези желания. Освен това трябва редовно да си купувате различни приятни малки неща, нови неща, вкусна храна.
6. Повдигнете самочувствието. Новината за предателството на съпруга й намалява самочувствието. За да коригирате това, трябва да прибягвате до всички налични методи: грижа за себе си, красиви дрехи, комплименти и внимание от други мъже. Също така помага да запишете вашите добродетели и да препрочитате този списък всеки ден.
7. Слушайте любимите си музикални композиции.

Ако е много трудно и не можете да се справите сами, можете да се вслушате в съвета на психолог, когато съпругът ви изневерява.

Така или иначе, измамата не е краят на света. Има много по-лоши неща. Животът не свършва дотук.

Изневярата е голям шок за една съпруга. Но през този период е важно да запазите външно спокойствие и достойнство. Преди да решите дали да напуснете или да останете, трябва да се успокоите и да претеглите всичко. Решението трябва да се вземе независимо, но без да се прилагат чужди съвети. Каквото и решение да вземете, важно е да бъдете себе си, да обичате себе си и да помните, че животът не свършва дотук. Или може би най-доброто тепърва предстои.

Ако любим човек ви е изневерил и не знаете какво да правите, свържете се с професионален психолог.