Durante el embarazo, el cuerpo femenino necesita muchas vitaminas y microelementos. Si al feto le faltan algunas sustancias, en el mejor de los casos, tomará el suministro necesario de la madre. En el peor de los casos, el bebé sufrirá esto y nacerá debilitado.
Sobre el ácido fólico
Uno de los elementos más importantes para las mujeres embarazadas es el ácido fólico. También conocida como vitamina B9. Es necesario para la formación normal de los sistemas inmunológico y circulatorio del cuerpo. Y si la dieta de una mujer carece de esta sustancia, entonces debe tomarla según lo prescrito por un médico.
Los expertos también suelen recetar ácido fólico durante embarazos múltiples, ya que en tal situación las necesidades aumentan significativamente. El estudio de la bioquímica llevó a los científicos a la conclusión de que esta sustancia tiene una importancia crítica en la formación de nuevas células, especialmente en las primeras etapas del embarazo. El ácido fólico se prescribe a menudo durante el embarazo en el segundo trimestre. Y muchas veces se convierte en un complemento obligatorio durante los 9 meses completos.
¿Por qué se debe tomar durante el embarazo?
Una cantidad suficiente de ácido fólico en el cuerpo de la madre en las primeras etapas del embarazo protege al feto de defectos en el desarrollo del tubo neural. Además, esta sustancia es necesaria para el normal desarrollo del feto.
Al mismo tiempo, nuestro cuerpo no es capaz de sintetizar B9 por sí solo. Una pequeña cantidad se produce en los intestinos como resultado de la actividad de la microflora. Sin embargo, este volumen no es suficiente ni siquiera para cubrir las necesidades diarias de un adulto, por no hablar de una mujer embarazada.
Además, la microflora es bastante vulnerable. Los cambios hormonales característicos de las mujeres embarazadas y la ingesta de medicamentos pueden provocar la muerte de algunos microorganismos beneficiosos para el ser humano. Como resultado, la cantidad del elemento obtenido disminuye.
Como muchas otras cosas que una persona necesita, el ácido se encuentra en los alimentos y entra a nuestro cuerpo con los alimentos. Sin embargo, una cantidad significativa se destruye durante el proceso de cocción. Es por eso que la mayoría de los médicos todavía prescriben este suplemento a sus pacientes.
Ácido fólico al planificar el embarazo.
En general, los ginecólogos aconsejan pensar en la importancia de esta vitamina incluso antes de la concepción. Si falta B9, la mujer puede volverse anémica, ya que la médula ósea comienza a sufrir primero. En una palabra, no es sorprendente que a menudo se prescriba ácido fólico en función de los resultados de un examen al planificar el embarazo.
Además, lo que es más importante, debe beberlo no sólo la futura madre, sino también el padre. ¿Por qué? Es simple: afecta directamente la calidad del esperma. Aumenta la probabilidad de concebir un bebé sano. Digamos simplemente que este ácido es extremadamente importante para el ADN y el ARN.
Pero aquí surge la pregunta: ¿cuánto beber? Para las mujeres, la dosis de ácido fólico al planificar el embarazo es de 800 mcg. Sin embargo, tenga en cuenta que una parte todavía se sintetiza en el cuerpo y otra se obtiene con los alimentos. Y a pesar de las garantías de algunos expertos de que con un exceso no saldrá nada, no tiene sentido experimentar. El médico podrá determinar la norma exacta después de una investigación adecuada.
¿Cuál es la dosis de ácido fólico para los hombres al planificar el embarazo? Para ellos, 400 mcg serán suficientes. Nuevamente, estos son promedios y pueden fluctuar. Por lo tanto, el futuro padre también debe someterse a todas las pruebas.
¿Deberías beber antes o después de las comidas?
La ingesta de suplementos suele plantear muchas preguntas. Por ejemplo, ¿cómo tomar ácido fólico durante el embarazo: beber antes o después de las comidas, en qué intervalo? Se suele recomendar su uso por la mañana, después de un buen desayuno, unos 15-20 minutos después. Debes beber suficiente agua limpia.
Esta recomendación se debe a que el ácido fólico en ayunas puede aumentar la acidez. Esto, a su vez, puede provocar problemas digestivos. Y las mujeres embarazadas que padecen toxicosis incluso vomitan.
¿Por qué todavía se prescribe?
Los médicos a menudo se sorprenden: después de todo, las sustancias son importantes. ¿Por qué se prescribe ácido fólico durante el embarazo, por qué es necesario? Como ya se mencionó, para evitar patologías asociadas a la formación del feto. Y, como regla general, se prescriben profilácticamente otros 400 mcg además de la dieta habitual. Este es el requerimiento diario habitual de ácido fólico durante el embarazo, prescrito tradicionalmente en la Federación de Rusia.
Si nos fijamos en las recomendaciones de la OMS, la cantidad del suplemento recomendado es algo más modesta: 200 mcg. Es cierto que se trata de indicadores medios que no tienen en cuenta la dieta tradicional de la mayoría de los ciudadanos rusos. El hecho es que el ácido fólico se encuentra principalmente en el hígado de las aves, en las legumbres, en diversas verduras, en las especias y, preferiblemente, fresco.
Pero al mismo tiempo, dónde se encuentra la B9 y para qué alimentos se recomienda el ácido fólico durante el embarazo son cosas algo diferentes. Una mujer embarazada puede ser alérgica a algo, incluso si antes su cuerpo se lo tomaba todo con total calma. Ciertas hierbas pueden provocar acidez de estómago o náuseas, ¡no te olvides de la toxicosis! Como resultado, disminuye el número de fuentes potenciales de ácido fólico. 
Demasiada vitamina B9
Sin embargo, el abuso nunca salió bien. Cualquier sustancia que necesitemos, aunque sea vital, puede matar en grandes cantidades. Esto se aplica incluso al agua. Por lo tanto, si todos los indicadores son normales, no se debe abusar de los aditivos. Muchos ginecólogos modernos también hablan de la necesidad de aprender a escuchar el cuerpo.
¿Qué hacer si el ácido fólico se eleva durante el embarazo? ¿Por qué es peligroso el exceso? En este caso, el mayor riesgo de desarrollar diversas enfermedades respiratorias en los niños persistirá hasta la edad adulta, es decir, hasta los 18 años. Y antes de los 3 años, correrán, en particular, riesgo de sufrir asma.
Sin embargo, esto rara vez sucede. Incluso si una mujer embarazada toma demasiado de este elemento, generalmente simplemente se excreta en la orina, ya que es una vitamina soluble en agua. Y, sin embargo, si comparamos, los peligros asociados con una deficiencia parecen más terribles: falta de cerebro, riesgo de parto prematuro, embarazo congelado, labio hendido, patologías de la formación de la columna y mucho más.
¿Qué más necesitas saber sobre este medicamento?
El ácido fólico recetado por un médico es el mismo medicamento que cualquier otro. Por lo tanto, puedes conocerlo de la mano de los fabricantes oficiales. Al mismo tiempo, como no estamos hablando de un medicamento específico, nadie impide que la mujer misma o junto con el farmacéutico elijan de qué fabricante comprar el producto.
Es cierto que la vitamina B9 se encuentra ahora con mucha frecuencia en el mercado farmacéutico, no en forma pura, sino como parte de diversos suplementos dietéticos, junto con otras vitaminas y microelementos. Es mejor evitar esto, porque si la futura madre ya está tomando algún tipo de complejo, puede desarrollar hipervitaminosis. Por lo tanto, vale la pena pedir la sustancia en su forma pura.
Las instrucciones de uso durante el embarazo deben incluirse con el ácido fólico. O mejor dicho, el encarte es el más común, pero hay notas a pie de página sobre los detalles de la recepción para mujeres embarazadas. Como regla general, a partir de ahí podrá descubrir que el producto suele estar disponible en forma de comprimidos de sólo 400 mcg. Es decir, una mujer sólo necesita tomar 1 comprimido al día. 
Efectos secundarios y contraindicaciones.
¿Cuándo exactamente no se debe tomar esta sustancia? Prohibido en caso de anemia perniciosa, deficiencia de cobalamina, cáncer y también en caso de intolerancia individual. En cuanto a los efectos secundarios del ácido fólico durante el embarazo, puede ser una reacción alérgica y, con el uso prolongado, hipovitaminosis de la vitamina B12.
En Diferentes Momentos
La falta de B9 es especialmente crítica en las primeras etapas de la formación de un niño, literalmente en las primeras 2 semanas. Dado que es posible que una mujer a menudo no sepa que ya ha concebido, los médicos recomiendan empezar a tomar este suplemento con antelación. Pero no hay una respuesta clara a la pregunta de cuánto tiempo se debe tomar ácido fólico durante el embarazo.
Como regla general, los médicos insisten en que la futura madre tome la vitamina durante los primeros 3 meses. Este es el período más importante dentro del tema en discusión. Si el embarazo está planificado, entonces debe comenzar a tomar ácido fólico incluso antes de la concepción y, como se mencionó, ambos padres. Luego la mujer deberá continuar durante al menos 12 semanas.
A menudo se recomienda a las mujeres embarazadas que no dejen de tomarlo durante el embarazo y, a menudo, durante la lactancia, ya que allí también aumenta la necesidad de este elemento. Sin embargo, aquí debe tomar una decisión específica consultando con su médico.
Si presentamos todo en forma de tabla, la situación se verá así:
Muchas mujeres, muy preocupadas por la salud del niño, se niegan a tomarlo por temor a sufrir una sobredosis. De hecho, como se mencionó anteriormente, el exceso tampoco conduce a cosas buenas. Pero para obtener este resultado es necesario tomar 10 comprimidos al día.
Vitamina E y ácido fólico durante el embarazo.
El ácido fólico suele recetarse en combinación con otras vitaminas. Por ejemplo, con la vitamina E. Se trata de un conocido antioxidante natural que interviene en una gran cantidad de procesos importantes para el organismo. Por tanto, no hay nada extraño en esta combinación. Lo principal es seguir la dosis. 
Ingesta diaria de ácido fólico durante el embarazo.
Los estándares ya se han anunciado anteriormente. En la UE es de 200 mcg, en la Federación de Rusia, 400. Esta diferencia se debe al estado general de salud y a las características específicas de la dieta. Puede especificar la dosis pasando las pruebas adecuadas. La mayoría de los médicos no hacen esto porque no ven nada malo si una mujer embarazada recibe un poco más de la cantidad requerida. Pero nadie impide que la paciente insista por su cuenta.
De vez en cuando, los ginecólogos prescriben 5 mg a una mujer. Esta dosis ya es terapéutica. Se prescribe cuando hay motivos para temer una patología provocada por la falta de B9. En tales situaciones, se tiene en cuenta la anamnesis (el nacimiento de niños enfermos en el pasado, la presencia de anomalías en familiares) y determinadas enfermedades de la propia madre.
Pros y contras
Las mujeres cautelosas suelen sopesar los pros y los contras de diferentes medicamentos; el ácido fólico durante el embarazo no es una excepción. De hecho, un análisis detallado de la situación sólo merece respeto, otra cosa es que no hay que entrar demasiado en pánico y temer una sobredosis. Si aún tienes dudas, siempre puedes contactar con tu médico u otro especialista. Pero en general, las ventajas superan claramente a las desventajas. Eso sí, si no existen contraindicaciones directas.
Duphaston y ácido fólico al planificar el embarazo.
Si una mujer tiene problemas con la ovulación, se le puede recetar Duphaston y ácido fólico en combinación al planificar el embarazo. Funcionan muy bien juntos y ayudan a aumentar la probabilidad de concepción. Pero no debes tomarlos solo. 
Yodomarina y ácido fólico al planificar el embarazo.
Al planificar el embarazo, a menudo se prescribe ácido fólico junto con Iodomarin. Esto es especialmente cierto para quienes viven lejos de las regiones costeras y carecen del elemento correspondiente. Además, ambos padres potenciales suelen necesitar estos suplementos. Pero tienen el mayor significado para una mujer.
Ácido fólico y tabaquismo durante el embarazo.
Por lo general, fumar y el embarazo no combinan bien. La nicotina destruye varias vitaminas y altera el proceso de absorción. Por tanto, en este caso, se requiere más ácido fólico. O, como mínimo, no debe dejar de tomar suplementos con regularidad.
El ácido fólico es una vitamina muy importante para las mujeres embarazadas. Cuando se toma con regularidad, aumenta la probabilidad de tener un bebé completamente sano. Es por eso que no debes ignorar este suplemento. Pero en este caso, realizar actividades amateur es perjudicial para el organismo. Por tanto, la supervisión médica es obligatoria.
Ácido fólico (vitamina B9): descripción, instrucciones de uso, cómo y cuánto tomar al planificar el embarazo y después de la concepción, síntomas de deficiencia y exceso de ácido fólico, contenido en los alimentos, revisiones
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Ácido fólico también llamado vitamina B 9 y es una vitamina soluble en agua necesaria para el curso normal de la hematopoyesis en la médula ósea y la síntesis de proteínas. Con una deficiencia de ácido fólico, una persona desarrolla anemia macrocítica, que en sus características y mecanismo de desarrollo es similar a la anemia megaloblástica o perniciosa causada por la falta de vitamina B12.El ácido fólico ingresa al cuerpo humano con los alimentos o es producido por la microflora en los intestinos. La vitamina se absorbe en la sangre después de convertirse primero en una forma libre y llegar al hígado, la médula ósea y otros órganos y tejidos.
Ácido fólico: características generales y función biológica.
El ácido fólico recibe su nombre del vocablo latino “folium”, que significa “hoja”, ya que las mayores cantidades de esta vitamina se encuentran en las hojas verdes de diversas verduras, como la ensalada de espinacas, etc. La vitamina B 9, además de El ácido fólico, incluye una serie de compuestos, siendo sus derivados y unidos bajo el nombre común. folacina o folatos. Pero dado que todos los compuestos unidos por el nombre común "folacina" tienen actividad vitamínica y son absorbidos por el cuerpo, en el texto posterior del artículo utilizaremos los conceptos "vitamina B 9" y "ácido fólico" como sinónimos, es decir todas las folacinas. El ácido fólico puede ingresar al cuerpo humano no solo a través de alimentos y suplementos dietéticos, sino también producido en el tercio superior del intestino delgado por microorganismos de la microflora normal. En muchos casos, la microflora intestinal produce ácido fólico en cantidades que satisfacen plenamente las necesidades diarias de una persona. Por lo tanto, incluso si el ácido fólico proviene de los alimentos en cantidades insuficientes, es posible que no se desarrollen síntomas de su deficiencia, ya que la cantidad faltante de esta vitamina es sintetizada por la microflora en los intestinos.
La vitamina B 9 es necesaria para la formación de glóbulos rojos en la médula ósea. El hecho es que el ácido fólico activa enzimas que aseguran la aparición de reacciones bioquímicas durante las cuales se forman glóbulos rojos maduros. Por lo tanto, con la deficiencia de ácido fólico, se desarrolla anemia.
Además, la vitamina B 9 es necesaria para la síntesis de proteínas y ADN y, en consecuencia, para la división celular de todos los órganos y tejidos. Durante la división, se forman nuevas células para reemplazar las muertas o dañadas. Es decir, el ácido fólico asegura el proceso de reparación y sustitución de elementos celulares muertos por otros nuevos y, así, mantiene la estructura normal de todos los órganos y tejidos. Además, el ácido fólico asegura el desarrollo normal del feto, especialmente en las primeras 12 semanas de embarazo, ya que es durante este período cuando se produce una división celular muy intensiva, durante la cual se producen la colocación de órganos y tejidos.
Dado que la formación de nuevas células ocurre a diferentes velocidades en diferentes tejidos, la necesidad de ácido fólico en diferentes órganos es diferente. Así, la mayor necesidad de ácido fólico la experimentan los tejidos en los que se produce una renovación frecuente de la composición celular, a saber, la piel, las mucosas, el cabello, la sangre, los testículos en el hombre y los ovarios en la mujer, el feto en las primeras etapas del embarazo, etc. Por eso, en caso de deficiencia de ácido fólico, los ácidos afectan principalmente a los órganos en los que se produce una intensa división celular.
Por lo tanto, con una deficiencia de ácido fólico, se forman espermatozoides y óvulos defectuosos, se forman defectos de desarrollo en el feto, la piel se vuelve seca, escamosa y flácida y se desarrollan diversas enfermedades en el tracto gastrointestinal. Esto sucede porque las células de estos órganos se dividen intensamente y necesitan ácido fólico para el curso normal de este proceso.
Además, la vitamina B 9 interviene en la producción de serotonina, la hormona de la alegría que garantiza el estado de ánimo y el bienestar normales. Por lo tanto, con falta de ácido fólico, una persona puede desarrollar demencia (demencia), depresión, neurosis y algunos otros trastornos de la función cerebral.
El ácido fólico también participa en el proceso de transmisión de los impulsos nerviosos. Por lo tanto, con la deficiencia de ácido fólico, se pueden desarrollar neuritis y polineuritis.
Ácido fólico - aplicación
Ácido fólico al planificar el embarazo.
El ácido fólico es la única vitamina que toda mujer embarazada debe tomar hasta al menos las 12 semanas, ya que es durante este período cuando se produce el desarrollo del sistema nervioso y la formación de otros órganos y tejidos del feto, para lo cual es necesaria la folacina. Sin embargo, se recomienda tomar ácido fólico ya en la etapa de planificación, sin esperar al embarazo, para crear una concentración normal de esta vitamina en los tejidos. En este caso, cuando se produce el embarazo, se garantiza que la mujer no tendrá deficiencia de ácido fólico, lo que puede ser fundamental para el crecimiento y desarrollo del feto, así como para el curso del embarazo. Al planificar un embarazo Se recomienda empezar a tomar ácido fólico 3 – 4 meses antes de la concepción prevista. de modo que cuando el óvulo fertilizado se adhiere a la pared del útero, no hay deficiencia de esta vitamina en el cuerpo de la mujer. Cuando los resultados de la prueba indican concepción, La ingesta de ácido fólico debe continuarse hasta al menos la semana 12 de embarazo. . Pasada esta edad gestacional, la ingesta de ácido fólico se puede suspender o continuar a petición de la mujer, si no presenta deficiencia de esta vitamina. Si hay signos de deficiencia de ácido fólico, debe tomarse antes del nacimiento en una dosis individual prescrita por un médico. Además, si una mujer que no sufre deficiencia de folato está dispuesta y tiene la capacidad económica para tomar ácido fólico después de las 12 semanas de embarazo, también puede hacerlo hasta el nacimiento. Además, los médicos y científicos consideran recomendable tomar ácido fólico durante la etapa de planificación y después de la semana 12 de gestación antes del parto. Los médicos consideran obligatorio tomar ácido fólico desde el inicio hasta la semana 12 de embarazo.
La importancia de utilizar ácido fólico en la etapa de planificación y durante el embarazo se debe a que esta vitamina es de vital importancia para la rápida proliferación de células que se produce durante el crecimiento del embrión. Con una deficiencia de esta vitamina se forman malformaciones del sistema nervioso, y también existe un mayor riesgo de abortos espontáneos, desprendimiento de placenta, muerte fetal intrauterina, etc. Así, se encontró que tomar ácido fólico en las primeras 12 semanas de embarazo Previene malformaciones del sistema nervioso en el feto en un 70%.
Además, la folacina previene abortos espontáneos, abortos espontáneos, abortos espontáneos, desprendimiento de placenta y otras complicaciones del embarazo, que son especialmente peligrosas en sus primeras etapas, ya que casi inevitablemente conducen a la muerte del feto.
En la etapa de planificación del embarazo en la mayoría de los países, incluida la CEI, los médicos recomiendan tomar 400 mcg de ácido fólico por día para las mujeres que no han tenido previamente partos o abortos espontáneos de fetos con defectos del tubo neural. Si una mujer ha tenido abortos espontáneos o el nacimiento de fetos con defectos del tubo neural, o está tomando medicamentos antiepilépticos o citostáticos, en este caso la dosis de ácido fólico en la etapa de planificación del embarazo debe aumentarse a 800 - 4000 mcg por día. La dosis exacta la determina el médico individualmente. Después del embarazo, las mujeres deben tomar ácido fólico en la misma dosis que durante la etapa de planificación hasta la semana 12 de gestación.
Ácido fólico durante el embarazo.
El hierro y el ácido fólico son las únicas sustancias que se ha demostrado que mejoran el resultado y el curso del embarazo en todas las mujeres. Por eso la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que todas las mujeres embarazadas tomen ácido fólico y hierro sin falta. Definitivamente se deben tomar vitaminas con ácido fólico desde el inicio del embarazo hasta la semana 12 de gestación inclusive. Esto significa que tan pronto como una mujer se entera de que está embarazada, debe empezar a tomar ácido fólico ese mismo día. Si se tomó vitamina B 9 antes del embarazo en la etapa de planificación, después de la concepción es necesario continuar tomándola en la misma dosis hasta la semana 12 de gestación inclusive.
A partir de la semana 13 de gestación, el ácido fólico debe ser tomado por mujeres embarazadas que padezcan una deficiencia de esta vitamina o que tomen medicamentos que reduzcan su absorción, como antiepilépticos y antipalúdicos, así como citostáticos. A todas las demás mujeres, a partir de la semana 13 de gestación, se les recomienda seguir tomando ácido fólico hasta el parto, pero esto no es necesario, pero sí recomendable.
Si a partir del segundo trimestre una mujer comienza a tomar complejos multivitamínicos para mujeres embarazadas, entonces no es necesario tomar ácido fólico adicional, ya que esta vitamina está incluida en todos los multivitamínicos modernos. Si estos complejos vitamínicos no se toman durante todo el embarazo, en los momentos en que la mujer no los utiliza, es recomendable beber ácido fólico por separado.
Durante el embarazo, se recomienda tomar ácido fólico en una dosis de 400 mcg por día para las mujeres que no han tenido previamente partos o abortos espontáneos de niños con defectos del tubo neural. Si una mujer ha tenido antecedentes de parto o abortos espontáneos de un feto con defectos del tubo neural, entonces debe tomar ácido fólico en una dosis de 1000 a 4000 mcg (1 a 4 mg) por día. Además, las mujeres embarazadas que toman antiepilépticos, antipalúdicos o citostáticos deben aumentar la dosis de ácido fólico a 800 - 4000 mcg. En estos casos, la dosis de vitamina la determina el médico individualmente.
Las mujeres embarazadas deben tomar ácido fólico, ya que esta vitamina es muy importante para el normal desarrollo del embarazo, así como para el crecimiento y desarrollo del feto. Así, la falta de ácido fólico es uno de los principales factores desencadenantes que provocan aborto espontáneo, aborto espontáneo, desprendimiento de placenta, muerte fetal intrauterina, así como la formación de defectos del tubo neural en el niño. Si las malformaciones del tubo neural se forman en una etapa temprana del embarazo (hasta las 8 a 9 semanas), en casi todos los casos son incompatibles con la vida, es decir, se produce la muerte fetal y el aborto espontáneo. Si se forman malformaciones del tubo neural después de 8 a 9 semanas de gestación, esto puede provocar el nacimiento de un niño con hidrocefalia, hernia cerebral, etc. Además, incluso si el niño no desarrolla defectos del tubo neural debido a la deficiencia de ácido fólico en el cuerpo de una mujer embarazada, después del nacimiento puede sufrir retraso mental, psicosis, neurosis, etc.
Además, la falta de ácido fólico afecta negativamente el curso del embarazo y el bienestar general de la propia mujer. Por lo tanto, con una deficiencia de esta vitamina en una mujer embarazada, aumenta significativamente el riesgo de desarrollar toxicosis, depresión, dolor en las piernas y anemia. La falta de ácido fólico en el cuerpo de una mujer embarazada puede manifestarse como los siguientes síntomas:
- Fatiga crónica e irritabilidad;
- Neurosis;
- Inquietud, ansiedad;
- Sensación de pesadez en el estómago;
- Deterioro de la memoria;
- Apatía;
- Piel seca y caída del cabello.
Dosis de ácido fólico durante la planificación y el embarazo.
En la etapa de planificación del embarazo, el ácido fólico se debe tomar en una dosis de 400 mcg para las mujeres que no hayan tenido abortos espontáneos ni hayan tenido hijos con defectos del tubo neural. Después del embarazo, estas mujeres deben seguir tomando ácido fólico en la misma dosis (400 mcg al día) sin falta hasta la semana 12 de gestación inclusive.Si en el pasado una mujer ha tenido abortos espontáneos o ha tenido hijos con defectos del tubo neural (por ejemplo, espina bífida, hidrocefalia, etc.), en la etapa de planificación debe tomar ácido fólico 1000 - 4000 mcg (1 - 4 mg ) por día. Después del embarazo, esta categoría de mujeres debe tomar ácido fólico en la misma dosis, es decir, 1000 a 4000 mcg por día. En tales situaciones, la dosis la determina el médico individualmente.
Si una mujer está tomando algún medicamento que reduzca la absorción de ácido fólico (por ejemplo, antiepilépticos, antipalúdicos, sulfonamidas, antihiperlipidémicos, antituberculosos, citostáticos, nitrofuranos, medicamentos con alcohol, glucocorticoides, aspirina en dosis altas), en la etapa del embarazo. Si planea tomar ácido fólico entre 800 y 4000 mcg al día. Cuando se produce el embarazo, esta categoría de mujeres debe tomar ácido fólico en la misma dosis que en la etapa de planificación, es decir, 800 a 4000 mcg por día.
Además, estas mujeres deben tomar ácido fólico no antes de la semana 12 de gestación, sino durante todo el embarazo o durante el período en el que estén tomando medicamentos que perjudiquen la absorción de la vitamina. Es decir, si se toman medicamentos durante el embarazo, el ácido fólico se toma en las dosis indicadas antes del nacimiento. Si en alguna etapa del embarazo una mujer deja de tomar medicamentos que alteran la absorción de ácido fólico, entonces debe hacer lo siguiente:
- Si esto sucedió antes de la semana 12 de gestación, entonces es imperativo continuar tomando ácido fólico en una dosis de 400 mcg por día hasta el comienzo de la semana 13;
- Si esto sucede después de la semana 12, entonces debe dejar de tomar ácido fólico o continuar, pero reduciendo su dosis a 400 mcg por día.
Ácido fólico para hombres.
Los hombres, al igual que las mujeres, necesitan ácido fólico para la hematopoyesis normal y el funcionamiento de los intestinos y el estómago, así como para la transmisión de impulsos a lo largo de las fibras nerviosas. Sin embargo, esta es la función biológica general que desempeña el ácido fólico en el cuerpo humano. Además, el ácido fólico es muy importante para la concepción de un hijo, tanto para hombres como para mujeres. Por tanto, es la vitamina B 9 la que participa en el proceso de maduración y formación de espermatozoides normales, no defectuosos y completos en los hombres. Y por tanto, la ingesta de ácido fólico por parte de los hombres aumenta la probabilidad de concebir un niño sano.
Estudios recientes han demostrado que tomar ácido fólico en una dosis de 600 a 1000 mcg reduce la cantidad de espermatozoides defectuosos con una cantidad incorrecta de cromosomas entre un 20 y un 30%, lo que, en consecuencia, previene el nacimiento de niños con defectos de desarrollo y enfermedades genéticas. como el síndrome de Down, el síndrome de Shershevsky-Turner, el síndrome de Marfan, el síndrome de Creutzfeldt-Jakob, etc.
Además, una disminución en la cantidad de espermatozoides defectuosos mientras se toma ácido fólico aumenta la probabilidad de concepción. Así, un hombre que tome ácido fólico podrá embarazar a una mujer más rápidamente y, además, dará a luz a una descendencia más sana.
Es por eso que se recomienda a los hombres incluir en su dieta alimentos ricos en ácido fólico, como hígado, ternera, cerdo, atún, salmón, quesos, legumbres, salvado, frutos secos, verduras de hoja, etc. Además, los hombres pueden tomar vitaminas o suplementos dietéticos para obtener suficiente ácido fólico.
Por otra parte, cabe señalar que los médicos recomiendan tomar suplementos de ácido fólico en una dosis de 800 mcg por día durante una semana después de beber grandes cantidades de alcohol. Esta recomendación tiene como objetivo reponer la deficiencia de ácido fólico en el cuerpo de un hombre, que inevitablemente ocurre después de un consumo excesivo de alcohol, ya que el alcohol etílico altera la absorción y elimina esta vitamina de órganos y tejidos.
Ácido fólico para niños.
Dado que la deficiencia de ácido fólico se desarrolla con mayor frecuencia en recién nacidos prematuros o a término o en niños pequeños, es necesario asegurarse cuidadosamente de que estas categorías de bebés reciban una cantidad suficiente de vitamina a través de alimentos o suplementos dietéticos.La deficiencia de ácido fólico en los niños tiene las siguientes consecuencias negativas:
- Desarrollo de anemia macrocítica;
- Pérdida de peso;
- Inhibición de la hematopoyesis;
- Violación del proceso normal de maduración de la membrana mucosa del tracto gastrointestinal y de la piel;
- Mayor riesgo de desarrollar enteritis, dermatitis del pañal y retraso en el desarrollo psicomotor.
La alimentación artificial no ayuda a eliminar la deficiencia de ácido fólico del bebé, ya que esta vitamina se destruye cuando se calienta la fórmula. Además, la alimentación artificial puede provocar una deficiencia de ácido fólico en un bebé que nació sin él, por la misma razón: la destrucción de la vitamina durante el calentamiento de las fórmulas.
Por lo tanto, se recomienda administrar vitamina B 9 en una dosis de 100 mcg por día a los bebés nacidos a término menores de un año que son alimentados con biberón. Los bebés prematuros, independientemente del tipo de alimentación, deben recibir 100 mcg de ácido fólico al día, ya que entre 2 y 3 semanas después del nacimiento desarrollan una deficiencia de vitaminas y aumenta el riesgo de complicaciones infecciosas.
Ácido fólico (vitamina B9) al planificar el embarazo: instrucciones de uso y dosis, alimentos recomendados, consejos de un genetista - video
Instrucciones de uso del ácido fólico.
Reglas generales
El ácido fólico se puede tomar en forma de vitaminas o suplementos dietéticos (suplementos dietéticos) para prevenir o eliminar la deficiencia de esta vitamina en el organismo. Para prevenir la deficiencia se debe tomar ácido fólico en los siguientes casos:
- Nutrición insuficiente en cantidad o calidad;
- Mayor necesidad de ácido fólico (mujeres embarazadas, madres lactantes, bebés prematuros, recién nacidos alimentados con biberón);
- Absorción reducida de ácido fólico (por ejemplo, con alcoholismo, enfermedades inflamatorias del intestino, diarrea crónica, síndrome de malabsorción, esprúe, toma de medicamentos antiepilépticos, medicamentos con trimetoprima, metotrexato, etc.);
- La presencia de desnutrición (bajo peso corporal), úlceras en la mucosa oral, anemia y enfermedades inflamatorias intestinales crónicas.
Como medida preventiva, el ácido fólico se toma en dosis de 200 a 400 mcg por día. Se permite aumentar la dosis preventiva de ácido fólico a 800 mcg por día, especialmente para madres lactantes y niños pequeños.
Para eliminar la deficiencia de ácido fólico, las preparaciones vitamínicas y los suplementos dietéticos se toman en dosis más altas que las preventivas. En tales casos, la dosis la determina el médico individualmente y puede alcanzar hasta 75-80 mg por día. Es decir, la dosis terapéutica de ácido fólico puede ser 200 veces mayor que la dosis preventiva.
Es necesario tomar suplementos de ácido fólico para eliminar su deficiencia en el organismo si se presentan los siguientes síntomas:
- Anemia megaloblástica, combinada con trombocitopenia y leucopenia;
- Lengua roja seca "barnizada";
- Gastritis atrófica o erosiva;
- Enteritis con diarrea;
- Retraso del crecimiento en niños;
- Cicatrización de heridas a largo plazo;
- Inmunodeficiencia;
- Exacerbación de enfermedades infecciosas crónicas;
- Temperatura corporal baja, registrada durante al menos tres semanas;
- Deterioro de la memoria;
- Irritabilidad;
- Hostilidad hacia los demás;
Además, El ácido fólico en dosis terapéuticas se utiliza en el tratamiento complejo de las siguientes enfermedades:
- Enteritis;
- Enfermedades de los órganos hematopoyéticos (médula ósea, bazo, hígado);
- Hepatitis crónica;
- Cirrosis del higado;
- Aterosclerosis;
- Soriasis;
- Depresión;
- Mayor ansiedad;
- Displasia cervical.
Dosis de ácido fólico
La dosis de ácido fólico depende de si se toma con fines preventivos o terapéuticos. Para prevenir la deficiencia de ácido fólico en el contexto de una dieta equilibrada cualitativamente y cuantitativamente, se deben tomar 200 mcg por día. Si tu alimentación es mala, se recomienda tomar 400 mcg de ácido fólico al día. Para eliminar la deficiencia de ácido fólico revelada por los resultados de las pruebas (concentración en sangre inferior a 3 ng/ml), se debe tomar en una dosis de 800 a 5000 mcg por día. En este caso, la dosis la determina el médico individualmente y la ajusta en función de la concentración de ácido fólico en la sangre según los datos de las pruebas. Para eliminar la deficiencia se debe tomar ácido fólico en las dosis indicadas durante 20 a 30 días. Después de esto, se recomienda pasar a tomar ácido fólico en dosis profilácticas (200 - 400 mcg por día), que se puede continuar durante varios meses hasta que el estado de salud se normalice por completo y desaparezcan todos los síntomas de deficiencia.
Para tratar la anemia por deficiencia de folato, se deben tomar preparaciones de vitamina B9 en una dosis de 1000 mcg por día hasta que se normalicen el cuadro sanguíneo y el nivel de hemoglobina.
Sin embargo, para tratar la anemia por deficiencia de folato y eliminar la falta de vitamina B 9 en el organismo en personas que padecen dependencia del alcohol, síndrome de malabsorción, insuficiencia hepática, cirrosis, así como en aquellas a las que se les ha extirpado el estómago o se encuentran bajo estrés, la dosis de ácido fólico se aumenta a 5000 mcg por día.
En la terapia compleja de diversas enfermedades (aterosclerosis, displasia cervical, psoriasis, etc.), el ácido fólico debe tomarse en dosis muy altas, de 15 a 80 mg por día (15 000 a 80 000 mcg), que el médico determina individualmente.
¿Cuánto ácido fólico debes tomar?
En dosis profilácticas. , sin exceder los 400 mcg por día, se puede tomar ácido fólico durante el tiempo que se desee.En el tratamiento de la deficiencia de ácido fólico. la vitamina en dosis medicinales debe tomarse durante 20 a 30 días. Después de esto, debe pasar a tomar ácido fólico en dosis preventivas (200 a 400 mcg por día).
En el tratamiento de la anemia por deficiencia de folato. la vitamina debe tomarse hasta que se normalice el cuadro sanguíneo (la desaparición de los glóbulos rojos gigantes) y el nivel de hemoglobina.
Cuando se usa ácido fólico en terapias complejas de diversas enfermedades. La duración de su uso la determina el médico individualmente en cada caso concreto. Sin embargo, normalmente en estos casos el ácido fólico en dosis altas se toma durante un tiempo prolongado.
¿Cómo tomar vitamina B9?
Las preparaciones de ácido fólico deben tomarse por vía oral, independientemente de la comida. Los comprimidos o cápsulas se deben tragar enteros, sin masticar, morder ni triturar de ningún otro modo, pero con una pequeña cantidad de agua.¿Cuánto ácido fólico necesita una persona al día?
Para cubrir completamente los requerimientos diarios de ácido fólico, niños y adultos deben recibir diariamente las siguientes cantidades de esta vitamina:- Recién nacidos hasta seis meses: 65 mcg por día;
- Niños de 7 a 12 meses: 85 mcg por día;
- Niños de 1 a 3 años: 150 a 300 mcg por día;
- Niños de 4 a 8 años: 200 a 400 mcg por día;
- Niños de 9 a 13 años: 300 a 600 mcg por día;
- Niños de 14 a 18 años: 400 a 800 mcg por día;
- Hombres y mujeres mayores de 19 años: 400 - 1000 mcg por día;
- Mujeres embarazadas y madres lactantes: 600 - 1000 mcg por día.
Deficiencia de folato
La deficiencia de ácido fólico es actualmente común en los países de la CEI; según las organizaciones internacionales, entre el 66 y el 77% de la población padece una falta de esta vitamina. La deficiencia de ácido fólico se observa con mayor frecuencia en mujeres embarazadas y lactantes, ancianos y niños pequeños.La deficiencia de vitamina B9 puede desarrollarse por las siguientes razones:
1. Ingesta insuficiente de vitamina a través de los alimentos (dieta cualitativa o cuantitativamente inadecuada).
2. Mayor necesidad de vitamina (embarazo, lactancia, periodos de crecimiento intenso en niños y adolescentes, enfermedades de la piel, anemia hemolítica, etc.).
3. Mala absorción de ácido fólico en el intestino en diversas enfermedades crónicas (por ejemplo, enteritis, diarrea crónica, esprúe, síndrome de malabsorción, etc.).
4. Unión del ácido fólico y deterioro de su absorción mientras se toman ciertos medicamentos, como:
- Medicamentos que contienen alcohol;
- pentamina;
- triamtereno;
- pirimetamina;
- trimetoprima;
- aminopterina;
- ametopterina;
- Sulfonamidas;
- Fármacos antiepilépticos;
- Antipalúdicos;
- Medicamentos contra la tuberculosis;
- Fármacos antihiperlipidémicos;
- Citostáticos;
- Preparaciones que contienen nitrofuranos;
- Glucocorticoides;
- Aspirina en dosis altas.
La deficiencia de ácido fólico se manifiesta por los siguientes síntomas:
- Anemia megaloblástica;
- Trombocitopenia (recuento bajo de plaquetas en la sangre);
- Leucopenia (número bajo de glóbulos blancos);
- Aumento del nivel de bilirrubina en la sangre;
- Queilosis (palidez, maceración, grietas transversales y un borde rojo brillante en la zona de unión de los labios inferior y superior);
- Glositis de Gunter (lengua seca, roja, “barnizada”);
- Esofagitis;
- Conjuntivitis;
- Gastritis atrófica o erosiva;
- Enteritis con diarrea;
- Esteatorrea.
La mayoría de las personas ni siquiera se dan cuenta de que tienen una deficiencia de ácido fólico. Las mujeres embarazadas y los niños pequeños sufren especialmente su falta. ¿Para qué se prescribe el ácido fólico? Las instrucciones de uso, así como datos interesantes sobre sus propiedades y efectos en el organismo, te ayudarán a comprenderlo.
¿Qué es el ácido fólico y para qué sirve?
De hecho, el ácido fólico no es más que vitamina B9. Es vital para el cuerpo humano y su deficiencia puede tener consecuencias desagradables. La deficiencia de esta vitamina puede no aparecer al principio y puede ser asintomática, pero luego aparece disminución del apetito, irritabilidad, fatiga y el cuerpo puede experimentar reacciones como diarrea, vómitos y náuseas. Las mujeres embarazadas necesitan especialmente ácido fólico. Esto se debe al hecho de que participa directamente en la formación de la placenta y también es necesario para la división celular, por lo que se desarrolla el embrión. Muchas consecuencias desagradables para el feto en forma de defectos de desarrollo pueden ocurrir como resultado del hecho de que el cuerpo de la madre recibe una cantidad insuficiente de ácido fólico. Las instrucciones de uso generalmente están contenidas en cada paquete; al usarlo, puede familiarizarse en detalle con la composición del medicamento y las contraindicaciones.
Ácido fólico: instrucciones de uso.
En primer lugar, es necesario entender en qué casos se prescribe ácido fólico. Las instrucciones dicen que entre los casos en los que se recomienda a una persona consumir vitamina B9 se encuentran la avitaminosis, la anemia, la nutrición desequilibrada, el estrés prolongado, la lactancia y el embarazo. Y estos no son todos los casos en los que un médico prescribe ácido fólico. Este fármaco prácticamente no tiene contraindicaciones, a excepción de hipersensibilidad y anemia perniciosa. Sin embargo, en cualquier caso, es recomendable consultar a un médico que determinará si realmente es necesario el uso de ácido fólico. Cómo tomarlo y cuál es la dosis, nuevamente te lo debe decir un especialista, pero las instrucciones dicen que durante la lactancia es necesario beber 300 mcg/día. En caso de prevención, los adultos deben consumir 200 mcg/día y los niños, de 25 a 100 mcg/día, según la categoría de edad. Durante el embarazo se recomienda tomar 400 mg/día. La situación es diferente cuando se persigue una finalidad medicinal, ya que en este caso cambia la dosis en la que se debe tomar ácido fólico. Se deben estudiar las instrucciones de uso antes de usar el medicamento para familiarizarse con posibles efectos secundarios como picazón en la piel o erupción cutánea.
Fuentes naturales de ácido fólico
Por supuesto, la vitamina B 9 puede ingresar al cuerpo no solo con la ayuda del medicamento, sino también a través de los alimentos. Las fuentes alimenticias de ácido fólico incluyen: carne de res, legumbres, atún, salmón, dátiles, levadura, vegetales de hojas verdes, tubérculos, cereales, leche, nueces, calabaza, melón, plátanos, albaricoques, naranjas, cerdo, pollo, cordero, avena y trigo sarraceno cereales, salvado.
Debe ser tomado tanto por la futura madre como por el padre, ya que su deficiencia puede afectar la calidad del esperma. El ácido fólico (vitamina B9, acidum folicum) reduce la cantidad de espermatozoides defectuosos. La planificación del embarazo es necesaria para todos los padres. Con su participación se forma la placenta. La vitamina B9 previene el parto prematuro y el aborto espontáneo.
La falta de ácido fólico se observa en el 60% de las mujeres embarazadas. Las enfermedades intestinales a menudo conducen a una deficiencia. Esta condición es peligrosa para las células que se dividen activamente. No son sólo las células del embrión las que se dividen; durante el embarazo, las células de la madre se renuevan más activamente. Acidum folicum es necesario para tener buen humor y una actitud positiva a la hora de planificar el embarazo.
El efecto del ácido fólico en el embarazo.
Las mujeres con deficiencia de vitamina B9 experimentan más náuseas y tienen más probabilidades de desarrollar depresión después del parto. El ácido fólico durante el embarazo protege contra las helmintiasis y sirve como una excelente prevención de la estomatitis. Cuando el contenido de ácido fólico en la sangre es críticamente bajo, la médula ósea comienza a producir glóbulos rojos inmaduros y defectuosos. Esta enfermedad se llama anemia macrocítica.
Puede sospechar una deficiencia de ácido fólico debido a fatiga intensa, irritabilidad y toxicosis temprana grave: ¡literalmente nada cabe en la boca, pero el bebé quiere comer! También es posible que experimente caída del cabello; esta es una historia de terror muy común que asusta a las mujeres embarazadas. El sistema cardiovascular no sufre menos con la deficiencia de gente.
Los espárragos, las espinacas, el aguacate, la remolacha, la yema de huevo, los frijoles, el hígado de pollo y las naranjas definitivamente deberían convertirse en tus alimentos favoritos durante el embarazo. Es bueno que consumas pan elaborado con harina integral, con salvado.
¿Cómo tomar ácido fólico durante el embarazo?
Empiece a tomar Folka cuando esté planificando un embarazo; lo más necesario es entre 20 y 30 días después del inicio de la concepción.
Incluso los médicos que están en contra de los medicamentos durante el embarazo admiten que la futura madre debe tomar ácido fólico en tabletas.
Además de tomar pastillas folklóricas, coma más espinacas, ensaladas verdes, hígado y carne.
Norma de ácido fólico durante el embarazo.
La norma de ácido fólico durante el embarazo aumenta a 800 mcg. Las verduras de color verde oscuro, la levadura, la yema de huevo, el melón, la calabaza y los frijoles no cubren completamente la deficiencia de vitamina B9 en el cuerpo, por lo que se debe tomar vitamina B9 adicional en forma de tabletas. La fiebre, los tumores malignos y la anorexia contribuyen a la deficiencia de ácido fólico. Si es deficiente, puede ocurrir desprendimiento de placenta y el niño puede morir en el útero. Si sospecha que tiene una deficiencia de ácido fólico, pídale a su médico que le recete una prueba de química sanguínea.
Dosis y forma de administración.
Dosis de ácido fólico durante el embarazo: 1 comprimido 4 veces al día (0,001 g cada uno). La dosis podrá ser ajustada por su ginecólogo. Si está tomando medicamentos como Almagel o Biseptol, su médico puede recetarle una dosis más alta de aspirina debido a la disminución de la absorción de ácido.
Síntomas de sobredosis
Una sobredosis de ácido fólico durante el embarazo es peligrosa, pero para que ocurra es necesario tragar 20 comprimidos al mismo tiempo. Como regla general, una sobredosis no produce efectos secundarios y se excreta fácilmente por los riñones. Las tabletas de Acidum folicum no causan reacciones negativas en el cuerpo y son completamente seguras para el feto. En raras ocasiones, en caso de sobredosis, puede producirse hinchazón y falta de sueño.
Los beneficios y daños del ácido fólico durante el embarazo.
Los beneficios del ácido fólico durante el embarazo son obvios, por lo que los médicos de la clínica prenatal lo prescriben a todas las mujeres embarazadas. La vitamina B9 es sumamente importante para el pleno desarrollo del sistema inmunológico del bebé. Si no hay suficiente ácido fólico en la sangre de la madre durante el embarazo, el bebé puede tener problemas con el desarrollo mental, cuando nazca se quedará atrás en la escuela. Las zanahorias, las naranjas, las gachas de trigo sarraceno, la calabaza, el cerdo, el hígado, el queso y el salmón en su mesa pueden satisfacer parcialmente las necesidades del cuerpo de esta sustancia. El acidum folicum tiende a colapsar durante la cocción, fritura y horneado. Por ello, estos productos se consumen crudos siempre que sea posible.
Contenido
Las mujeres que planean quedar embarazadas deben prepararse cuidadosa y conscientemente para este período: llevar un estilo de vida saludable, complacerse y no enojarse por nimiedades. Además, es necesario empezar a tomar medicamentos especiales. Uno de ellos es el ácido fólico para mujeres embarazadas.
¿Cuándo está indicada la suplementación con ácido fólico durante el embarazo?
El ácido fólico o vitamina B9 juega un papel importante en la formación de nuevas células sanguíneas. La falta de dicha sustancia a menudo provoca anemia y el uso del fármaco también es importante para la replicación, el crecimiento celular y la terapia antimicrobiana. A menudo, en una cita con un ginecólogo, cuando se prescribe una sustancia, las mujeres preguntan por qué tomar ácido fólico durante el embarazo. Según los expertos, toda mujer embarazada necesita B9, porque es capaz de prevenir algunos defectos en el desarrollo del sistema nervioso central del bebé.
Es aconsejable comenzar a usar el medicamento mientras planifica el embarazo, porque todos los procesos que involucran el medicamento y que ocurren durante la formación del feto ocurren en un corto período de tiempo, es decir, cuando la futura madre ni siquiera sabe acerca del niño. Durante el embarazo, es necesario que el ácido fólico ingrese al cuerpo femenino en las primeras semanas, ya que este período es el principal durante la formación del tubo neural en el embrión.
¿Cuáles son los beneficios del ácido fólico para las mujeres embarazadas?
La vitamina B9 estimula la formación de ácidos nucleicos, que son la base de todas las células del cuerpo. El medicamento es necesario para todos los tejidos que se dividen rápidamente en humanos. Además, las propiedades beneficiosas de la sustancia son que:
- estimula la hematopoyesis;
- bloquea la formación de células cancerosas;
- restaura los músculos durante el embarazo;
- participa en la creación de la placenta;
- promueve el funcionamiento normal del tracto digestivo;
- participa en el metabolismo.
Cómo tomar ácido fólico durante el embarazo
Es recomendable que todas las mujeres embarazadas tomen vitamina B9 para prevenir la anemia (hasta 12 semanas). La decisión sobre cómo tomar ácido fólico durante el embarazo la aprueba únicamente un ginecólogo. En nuestro país, el estándar para las mujeres que esperan un hijo es 1000 mcg; esto es una tableta, pero a algunas madres se les pueden recetar dosis altas según los resultados de las pruebas. Esto se aplica a pacientes cuyo examen reveló defectos en el desarrollo fetal.
En tabletas
El ácido fólico, un medicamento popular y de bajo precio para mujeres embarazadas, satisface todas las necesidades de vitaminas. El medicamento solo puede ser recetado por un médico: según las características del embarazo, debe tomar de 1 a 3 tabletas una o tres veces al día. Para prevenir la enfermedad, tome solo una cápsula de 1 mg; la dosis del medicamento en mujeres con deficiencia de vitaminas aumenta considerablemente, hasta 5 mg.
La vitamina B9 se encuentra en casi todos los multivitamínicos que prescribe un ginecólogo durante el embarazo. Al tomar tales complejos, no es necesario tomar ácido fólico por separado si no hay indicación para ello. Folio se considera uno de los medicamentos más populares para las mujeres embarazadas: este complejo contiene vitamina B9 (400 mg) y yodo (200 mg). Es necesario tomar un comprimido al día. Multivitaminas que contienen vitamina B9:
- Multitabs-prenatal contiene 400 mg de la sustancia;
- Materna y Elevit contienen 1 mg de la sustancia;
- la composición de Pregnavit proporcionará 750 mcg de la sustancia;
- Vitrum Prenatal contiene 800 mg de la vitamina.
Los vegetarianos, por regla general, no están familiarizados con la deficiencia de vitamina B9, porque se encuentra en hojas verdes y vegetales. Otras personas con una ingesta insuficiente de alimentos vegetales (especialmente en invierno) deberían tomar un complejo vitamínico adicional. Elemento importante contenido en:
- hojas verdes de espinacas, lechuga, cebolla, espárragos, perejil, repollo;
- guisantes verdes;
- palta;
- queso, kéfir;
- frutas cítricas;
- productos horneados elaborados con harina integral;
- calabaza;
- caviar;
- frutas: albaricoques, melón, melocotones;
- semillas de girasol;
- frijoles;
- levadura;
- yema;
- nueces;
- leche en polvo, requesón;
- hígado de res.
¿Cuánto ácido fólico deben tomar las mujeres embarazadas?
Para un funcionamiento normal, un adulto debe beber 0,2 mg de vitamina B9, pero cuando está embarazada, aumenta la necesidad de la sustancia. La dosis diaria de ácido fólico para mujeres embarazadas es de 1000 mcg, es decir, una tableta. Muchas mujeres se sienten confundidas por esas cifras, pero no hay de qué preocuparse. Se produce un exceso de sustancia solo cuando una persona bebe 25 tabletas a la vez. En otros casos, el exceso de vitamina se excreta sin consecuencias especiales.
En caso de problemas de salud (diabetes mellitus, enfermedades intestinales, epilepsia) y una deficiencia grave de la sustancia en una mujer, el médico puede recetarle medicamentos potentes que contengan vitamina B9: Apo-folic (precio 200 rublos) o Folacina (precio 125 rublos). ). Una tableta de estos productos contiene 5 mg de folacina, lo que ya se considera una dosis terapéutica.
Norma de ácido fólico durante el embarazo en el primer trimestre.
Los primeros meses de gestación son el período más importante, porque... De ello depende el embarazo, la formación y el desarrollo del feto. En el primer trimestre, debe asegurarse de que el cuerpo femenino reciba la cantidad necesaria de todos los minerales y vitaminas. Esto se aplica especialmente al ácido fólico, que en una etapa temprana puede prevenir el desarrollo de daños en el sistema nervioso del bebé. Sólo una pequeña parte de las sustancias se puede absorber de los alimentos, por lo que es necesario tomar medicamentos que contengan vitamina B9.
Durante el embarazo, la dosis diaria del medicamento puede ser diferente, en los primeros 3 meses es necesario tomar 0,4 mg 2 veces al día. A menudo, la sustancia forma parte de complejos, pero es mejor tomarla por separado. Los comprimidos deben tomarse al mismo tiempo y preferiblemente antes de las comidas. Deben lavarse con agua limpia y corriente. No se recomienda utilizar el medicamento con café, té o jugos envasados.
¿Hasta qué etapa del embarazo debo tomarlo?
A las mujeres embarazadas se les presenta el medicamento, que contiene un elemento beneficioso, en la primera consulta. Muchos médicos creen que como remedio separado se debe tomar solo durante los primeros 3 meses, luego las mujeres embarazadas deben cambiar a un complejo vitamínico. Aunque hay expertos que afirman que el cuerpo femenino necesita B9 toda su vida, y durante el embarazo no se debe dejar de tomarla pasadas las 12 semanas. En cualquier caso, sólo un ginecólogo debe prescribir la dosis y el momento de uso.
Efectos secundarios de tomar ácido fólico.
Para los humanos, la vitamina B9 no es tóxica en absoluto y el fármaco prácticamente no tiene efectos secundarios. Una sobredosis de un medicamento durante el embarazo solo puede ocurrir si la dosis diaria se excede 100 veces. En raras ocasiones, el medicamento causa alergias, que pueden ocurrir debido a una intolerancia individual a la sustancia. El uso prolongado de dosis altas puede afectar negativamente la salud de la mujer y del bebé. Las instrucciones del medicamento dicen que cuando su concentración en el cuerpo es alta, se producen los siguientes efectos secundarios:
- el contenido de cianocobalamina en la sangre disminuye, lo que puede provocar anemia en la mujer embarazada;
- cambios en la función renal;
- hiperexcitabilidad;
- trastorno gastrointestinal.
Precio del ácido fólico durante el embarazo.
Los preparados de vitamina B9 se venden en comprimidos sin receta en cualquier farmacia. El precio medio de un medicamento oscila entre 30 y 80 rublos. Puede comprar ácido fólico a bajo costo en los grandes supermercados donde hay una farmacia y, además, la vitamina se puede comprar y pedir en una farmacia en línea. En este caso, el costo del producto dependerá de la empresa en el país de origen y la forma de liberación.
