Vďaka

Stránka poskytuje referenčné informácie len na informačné účely. Diagnóza a liečba chorôb by sa mala vykonávať pod dohľadom špecialistu. Všetky lieky majú kontraindikácie. Vyžaduje sa odborná rada!

Mnoho surových foodistov praktizuje „oddelenú výživu“. To znamená, že za každé jedlo vykopú, namočia alebo odtrhnú zo stromu a umyjú novú pochúťku. Avšak v surová strava jednoduché recepty sa dajú premeniť na celé kulinárske majstrovské diela vyrobené výlučne z nespracovaných produktov. neortodoxný jedlo umožňuje minimálnu tepelnú úpravu - voda, sušenie na slnku a pod. Ale jednou z prísnych podmienok na vytváranie jedál pre raw foodistov je doba varenia. To znamená, že nemusíte variť „v rezerve“ - uvarte si toľko, koľko chcete naraz. V tomto prípade si jedlo zachová maximálny úžitok. A ešte niečo: spravidla len začiatočníci raw food potrebujú zložité raw food jedlá na „osladenie tabletky“ počas prechodu. Postupne sa však musíte zbaviť varenia a prejsť na „umytú a zjedenú“ stravu. Pravda, niekedy prídu krízy, keď naozaj chcete niečo chutné. Počas takýchto období neodmietajte telo - doprajte mu jedlo zo surovej stravy, aby sa nerozbilo do "škodlivého" jedla.

Fazuľové jedlá

Hummus
Ingrediencie:

• 2 šálky jahňacieho hrášku;
• 1 zväzok petržlenu, koriandra, bazalky;
• 2 polievkové lyžice. l. sezamové semienka;
• 1 citrón;
• 3 čl. l. olivový olej .

Hummus je pasta vyrobená z jahňacieho hrášku (cíceru). Fazuľa sa predklíči a rozmixuje na kašu alebo sa jednoducho zmieša s bylinkami, sezamovými semienkami, ľanovými semienkami, kolieskami citróna alebo šťavou. Voliteľne môžete dochutiť extra panenským olivovým olejom.
Paštéta
Ingrediencie:

• 1 šálka slnečnicových semien;
• 1 pohár vlašských orechov;
• korenie;
• citrónová šťava.

Naklíčené semienka cíceru sa melú spolu s orechmi. K nim sa pridá petržlen, koriandr, kôpor, bazalka a cesnak a potom sa posypú citrónovou šťavou. Rozložte na tanier a odošlite do chladu.

Cícerová paštéta
Ingrediencie:

• 2 šálky cíceru;
• 1 šálka slnečnicových semien;
• 2 zväzky petržlenu a koriandra;
• 2 polievkové lyžice. l. citrónová šťava;
• 2 strúčiky cesnaku;
• 1 polievková lyžica olivový olej;
• morská soľ, koriander.

Namočte cícer a orechy na niekoľko hodín do rôznych jedál a potom ich rozdrvte na prášok. Zeleninu nasekáme nadrobno. Cesnak rozdrvíme na jemnú pastu. Premiešame, pridáme citrónovú šťavu a korenie. Položte na plech a sušte 3-4 hodiny. Paštéta sa nedá sušiť a môže sa použiť ako plnivo do sendvičov.

Zbierka prvých chodov zo zeleniny pre raw foodistov

Studená kapustová polievka
Ingrediencie:

• koreň zeleru;
• banda petržlenu a kôpru;
• 1 cibuľa;
• 1/2 červenej kapusty;
• 1-2 papriky;
• 2-3 mäsité paradajky;
• morská soľ, zmes papriky;
• 1-2 strúčiky cesnaku.

Uvarte zeleninový vývar: zeler, petržlen, cibuľa, kôpor. Pretlaková cibuľa, červená kapusta, sladká paprika, paradajky. Pridajte korenie: mletý cesnak, soľ, korenie. Vopred ochladený vývar sa pridá do výsledného pyré a nechá sa 1 hodinu vylúhovať. Polievku môžeme podávať s cereáliami a zeleným šalátom.

Pikantná polievka
Ingrediencie (na 4 porcie) - Možnosť 1:

• 4 paradajky;
• 4 červené alebo oranžové papriky;
• 1 struk feferónky;
• 2 strúčiky cesnaku.

Ingrediencie (na 4 porcie) - Možnosť 2:

• 4 uhorky;
• 1 zväzok šalátu, cibuľa, petržlen;
• 2 polievkové lyžice. l. citrónová šťava.

Tankovanie:

• 2 polievkové lyžice. l. soľ;
• 2 polievkové lyžice. l. olivový olej.

Zeleninu pomelieme na pyré, ochutíme citrónovou šťavou alebo cesnakom. Nalejte dva litre vody. Nechajte vylúhovať. Pred podávaním ozdobte bylinkami.

polievka
Ingrediencie (na porciu):

• 1/2 šálky strúhanej kapusty;
• 1 paprika;
• zväzok bazalky a petržlenu;
• 2-3 mäsité paradajky;
• soľ, čierne korenie;
• šťava z 1/2 citróna.

Papriku nakrájame na kocky, pridáme ku kapuste. Paradajky rozotrite na strúhadle. Avokádo nakrájame na kocky, pridáme k zvyšku zeleniny. Nalejte vodu, soľ, korenie, pridajte citrónovú šťavu. Na vrch posypte nasekané bylinky.

Pikantná polievka
Ingrediencie (na 4 porcie):

• 1 kokos;
• 1 šálka arašidov alebo lieskových orechov;
• 1/2 šálky olivového oleja;
• zväzok zeleru, kôpru, koriandra;
• niekoľko vetvičiek morskej trávy;
• 3-4 strúčiky cesnaku;

Kokos očistíme od škrupiny a vyberieme dužinu. Zmiešajte s vodou (asi 1:1). Ďalej nasekáme orechy a pridáme do kokosovej zmesi. Keď je polievka dobre premiešaná, pridajte olivový olej a med. Pre okorenenie pridajte prelisované strúčiky cesnaku a nadrobno nakrájanú morskú riasu. Posypeme nasekanými bylinkami.

Starý dobrý boršč, ale na nový spôsob
Ingrediencie:

• 1/2 hlávky kapusty;
• 1 repa;
• 1 paprika;
• 2 stonky póru;
• kôpor, petržlen, koriander;
• 2 polievkové lyžice. l. citrónová šťava;
• 2 polievkové lyžice. l. olivový olej;
• morská soľ, korenie podľa chuti.

Nakrájajte kapustu, jemne nakrájajte zeleninu a cibuľu. Polovicu cvikly a 2 mrkvy nakrájame na kocky, zvyšné časti nasekáme na mäsovom mlynčeku. Premiešame, pridáme vodu, soľ. Pokvapkáme citrónovou šťavou a olivovým olejom.

Zbierka druhých chodov pre raw foodistov

Hrachová kaša
Ingrediencie (na 4 porcie):

• 2 polievkové lyžice. l. hrozienka;
• 800 ml vody.

Hrášok sa namočí a nechá sa 10-12 hodín. Voda sa vypustí a hrášok sa dôkladne umyje. Rozmixujeme a pridáme vodu, aby vznikla hustá kaša. Pred použitím sa pridávajú hrozienka.

Recept na šošovicovú kašu pre raw foodistov
Ingrediencie:

• 1 pohár šošovice;
• 1 mrkva, uhorka;
• 2-3 strúčiky cesnaku;
• koreň zázvoru.

Nastrúhajte koreň zázvoru. Cesnak nasekáme nadrobno. Šošovicu namočíme. Mrkvu nastrúhame na jemnom strúhadle a zmiešame so šošovicou. Uhorka nakrájaná na prúžky. Aby sa všetko zmiešalo. Pridáme zázvor a cesnak, osolíme, posypeme bylinkami alebo sušenou morskou trávou.

Kaša z ľanových semien
Ingrediencie:

• 3 čl. l. olivový alebo kukuričný olej;
• soľ a korenie podľa chuti;
• kôpor alebo koriander.

Semená namočte cez noc do teplej vody. Potom brúsiť. Pridáme olej, soľ a ostatné koreniny, opäť prešľaháme. Na vrch prisypeme nadrobno nasekané bylinky a premiešame.

sladká kaša
Ingrediencie:

• 1/2 šálky vlašských orechov;
• 1/2 šálky slnečnicových semien;
• 2 polievkové lyžice. l. med;
• hrozienka, plátky banánu, jablko.

Nasekajte orechy, pridajte semená. Zmiešajte s medom. Navrch poukladáme plátky ovocia alebo hrozienka.

Šošovicové párky pre raw foodistov
Ingrediencie:

• 1 pohár šošovice;
• 1/2 šálky ľanových a slnečnicových semien;
• paprika;
• 2-3 strúčiky cesnaku;
• olivy;
• soľ korenie.

Šošovicu namočíme a pomelieme. Papriku nakrájame na plátky, cesnak nasekáme na kašu a pridáme k šošovici. Pomelieme ľanové a slnečnicové semienka. Olivy nakrájajte na krúžky. Zmiešajte všetky ingrediencie a dôkladne premiešajte. Z hmoty vytvarujte dlhé párky, každú zabaľte do potravinovej fólie a odložte na chladné miesto.

tekvicové pyré
Ingrediencie (na jednu strednú tekvicu):

• 250 ml jogurtu (recept nižšie);
• 2 polievkové lyžice. l. citrónová šťava.

Tekvica sa umyje a nakrája na kúsky, rozdrví. Pridáme jogurt, citrónovú šťavu a nalejeme do formy. Varené v rúre, sušenie pri teplote 40-50 o C, ale môžete to tak použiť.

Cviklové halušky
Ingrediencie:

• 2-3 šálky špenátových a repných listov (vrcholy);
• 1 šálka koriandra;
• 1 pohár vlašských orechov;
• 1 lyžička morská soľ, mletá paprika;
• 2 polievkové lyžice. l. citrónová šťava a mletý cesnak na dresing.

Špenát a koriandr umyjeme, nakrájame na kúsky. Orechy pomelieme na mäsovom mlynčeku, pridáme špenát, koriander. Dochutíme korením. Bez toho, aby ste prestali mlieť, postupne zavádzajte vrcholy repy, kým sa zmes nezmení na hustú pastu. Môžete formovať gule. Podávame s plátkami zeleniny alebo ako cestoviny na chlieb.

Vrstvená torta
Ingrediencie:

• 1/2 šálky mandlí;
• 1 avokádo;
• šťava z 1/2 citróna;
• 1 mrkva a repa;
• 3 sladké paradajky;
• 1/2 šálky sezamových semienok;
• 1/2 šálky sušených morských rias;
• 3-4 listy kapusty;
• korenie podľa chuti;
• zväzok bazalky a kôpru.

Nasekajte mandle. Paradajky nakrájame na tenké krúžky. Avokádo - kocky. Mrkvu a repu nastrúhame na hrubom strúhadle. Kapustné listy nasekáme nadrobno. Rozložte produkty vo vrstvách: spodná časť je nasekané mandle. Na vrch sa položí sušená kapusta a paradajky. Potom - mrkva zmiešaná so sezamovými semienkami a kockami avokáda. Vrstvy polejeme citrónovou šťavou, posypeme soľou. Nastrúhaná repa sa umiestni na samom vrchu a zaleje sa šťavou, ktorá vynikla počas procesu mletia. Ozdobte kôprom a vetvičkami bazalky.

kapustové rolky
Ingrediencie:

• 1/2 šálky vlašských orechov;
• 2 šálky sezamu alebo ľanových semienok;
• 2 zväzky zeleru, petržlenu;
• morská soľ, koriander;
• 2 polievkové lyžice. l. olivový olej;
• 10 listov kapusty.

Na plnenie:

• 1 šálka naklíčenej kukurice;
• sušená morská tráva;
• 2-3 paradajky alebo 2 strúhané mrkvy;
• 1 avokádo;
• 2 cibule;
• 1 paprika.

Semená namočte na 10-12 hodín. Pomelieme spolu s orechmi. Zeleninu nasekáme nadrobno. Pridáme olej, osolíme, posypeme koriandrom. Zmes natrieme na každý list kapusty. Výrobky pre vybranú náplň sú tiež jemne nasekané alebo nasekané v mixéri. Poukladáme na kapustné listy, okraje zabalíme a pritlačíme, prípadne upevníme drevenými špajdľami. Na pridanie korenia sa rozotrie niekoľko strúčikov cesnaku, zmieša sa s olivovým olejom a natrie sa na kapustu.

Recept na zeleninové rezne pre raw foodistov
Ingrediencie:

• 1 šálka každej mrkvy (strúhanej) a slnečnicových semien (nasekaných);
• 2 polievkové lyžice. l. kocky papriky, petržlenu a zelenej cibule;
• 1/2 šálky zeleru.

Zmiešajte všetky produkty, pridajte mleté ​​ľanové semienka (3 polievkové lyžice). Soľ podľa chuti a pošlite do rúry na 6 hodín pri teplote 40 ° C.

Mandľové sušienky
Ingrediencie (na 5 porcií):

• 1,5 šálky mandlí;
• 1 šálka ľanových semienok;
• hlava červenej cibule;
• paprika;
• 4 paradajky;
• zväzok kôpru.

Mandle namočíme a pomelieme. Jemne nakrájajte papriku, cibuľu, kôpor. Oddeľte dužinu od mandľovej šťavy. Pridajte zvyšnú zeleninu do pyré, znova rozdrvte. Z cesta vytvarujte krekry, každú stranu posypte ľanovými semienkami z oboch strán. Sušenie 8-12 hodín.

Recepty na surový chlieb

Chlieb môže byť vyrobený z akejkoľvek obilniny, ktorú máte radi. Najčastejšie sa používa raž a pšenica. Hlavným rozdielom medzi takýmto chlebom je, že sa nepečie, ale suší. Nepotrebuje preto žiadne droždie a prášok do pečiva.

Pšeničný chlieb
Ingrediencie:

• 2 zväzky zeleru;
• 1 pohár naklíčenej pšenice;
• 1 šálka ľanových semienok;
• 1 cibuľa;
• 2 lyžičky. rasca a koriander;
• 1 pohár vlašských orechov;
• 1/2 šálky olivového oleja;
• 1/2 šálky hrozienok;
• šťava z 1/2 citróna.

ovsený chlieb
Ingrediencie:

• 1 pohár naklíčenej pšenice a ovsa;
• 1/2 šálky ľanových semienok;
• morská soľ;
• 4 polievkové lyžice. l. olivový alebo kukuričný olej;
• zelených.

Vyrobte múku z obilnín a obilnín. Zmiešajte s rastlinným olejom a trochou vody, pridajte jemne nakrájanú zeleninu a vypracujte cesto. Z neho sa tvoria malé bochníky alebo samostatné vrstvy. Sušte v sušičke alebo v rúre 4-6 hodín, občas otočte.

Orechovo-ľanový chlieb
Pomery ingrediencií sú rovnaké ako v recepte na pšeničný chlieb.

Namočte vlašské orechy a pšenicu. Pomelieme zrná pšenice, ľanu, orechov, pridáme nakrájanú cibuľu. Zeler nakrájame nadrobno, zmiešame s hrozienkami, olivovým olejom, koriandrom a rascou. Pokvapkáme citrónovou šťavou. Pridajte do múky, dobre premiešajte. Výsledné cesto dajte do požadovaného tvaru a položte na plech. Sušíme v sušiarni alebo sušičke pri teplote 100 o C, pravidelne prevracajte.

ploché koláče
Ingrediencie:

• 1 šálka naklíčenej raže alebo pšenice (v závislosti od toho, aký druh chleba chcete získať);
• 1 šálka namočených ľanových alebo sezamových semienok
• 1 st. l. kurkuma;
• 1 st. l. kardamóm;
• 1 st. l. olivový olej;
• zväzok kôpru.

Ak chcete získať sladké koláče, namiesto korenia môžete pridať hrozienka alebo kúsky sušeného ovocia. Zrná pomelieme na múku. Zeleninu nasekáme nadrobno. Pridajte olivový olej a vypracujte cesto. Vytvorte okrúhle koláče a pošlite ich na sušenie v rúre.

Ľanový chlieb
Ingrediencie:

• 1 pohár vody;
• 1 lyžička koriander, koriander, rasca;
• 1 cibuľa, 2-3 stonky zeleru, pár strúčikov cesnaku, nakrájaného nadrobno;
• paradajky;
• 2 šálky ľanových semienok.

Ľanové semienka sa rozomelú na múku a zalejú vodou. Pridajte bylinky a korenie. Nechajte niekoľko hodín na teplom mieste. Vyvaľkáme a formujeme do štvorcov. Sušíme v sušiarni alebo sušičke 3 hodiny pri teplote 40 o C.

Občerstvenie pre raw foodistov

Orechový syr
Dve šálky mandlí sa rozomelú do stavu múky. Nalejte dva poháre vody a prefiltrujte cez niekoľko vrstiev gázy. "Syr" sa nechá 6-8 hodín, aby dostal tvar a odstránil prebytočnú kvapalinu. Hneď ako stuhne, môžete dochutiť citrónovou šťavou, koriandrom alebo bazalkou, ozdobiť bylinkami.

Surová majonéza
Ingrediencie:

• 1 šálka lieskových orechov, arašidov alebo vlašských orechov;
• šťava z 1/2 citróna;
• 1 st. l. jablčného octu;
• 1/2 lyžičky morská soľ;
• 1 st. l. horčičné semienka;
• 2 polievkové lyžice. l. olivový olej;
• 200 ml vody.

Namočte orechy. Stlačte a rozdrvte mixérom. Samostatne pomelieme horčičné semienka. Orechy spojíme s olivovým olejom, pridáme soľ, ocot, mletú horčicu a vodu, šľaháme pri vysokých otáčkach.

Pizza
Ingrediencie na koláč:

• 1 pohár pohánky;
• 1/2 šálky tekvice, slnečnicové semienka;
• 1 lyžička koriander a tymian;
• 1-2 sladké paradajky

Pohánka je vopred namočená alebo naklíčená. Orechový syr sa pripravuje vopred. Potom sa všetky ingrediencie zmiešajú v mixéri a vytvoria tenký koláč. Ak sa zle lepí, môžete pridať pár lyžíc olivového oleja. Vrstva cesta sa vloží do sušiarne a suší sa pri teplote 30 – 40 o C počas 4 – 6 hodín, pričom sa pravidelne prevracia.
Hneď ako je koláč hotový, potrie sa syrom po celom priemere.

Polevy (možnosť 1):

• 2-3 paradajky;
• zelenina, šalát, pekingská kapusta;
• 1/2 šálky vlašských orechov alebo mandlí.

Jemne nakrájajte orechy alebo nasekajte v mixéri, roztrhajte zeleň na veľké kusy. Rozdrvené jadrá orechov, bylinky sú umiestnené na vrchu pizze a ozdobené plátkami paradajok.

Náplň (možnosť 2):

• 1 stredná cuketa;
• 2 sladká paprika;
• zelenina - žerucha, petržlen, citrónová bazalka;
• 1 pohár olív;
• 2-3 stredné paradajky.

Cuketu dobre opláchnite, nakrájajte na kocky. Paprika nakrájaná na plátky, paradajky - plátky. Odstráňte kôstky z olív. Roztrhajte zeleň v akejkoľvek forme. Položte na krusty. Spodná vrstva je cuketa, paprika a zelenina, paradajky sú umiestnené na vrchu. Pizzu ozdobte polovicami olív.

Ako vyrobiť mandľový syr - video

Recepty na dezerty pre raw foodistov

A ako dezert môžete variť sladkosti, koláče a sušienky.

Cukríky
Ingrediencie:

• 1 šálka datlí alebo sušených marhúľ;
• na plnenie si môžete vziať 1 šálku celých lieskových orechov alebo kúskov sušeného ovocia;
• 1 pohár vlašských orechov;
• 1-2 lyžičky vanilkové hobliny.

Datle sú rozdrvené do stavu kaše. Pridá sa vanilka a vytvorí sa okrúhla vrstva, do stredu ktorej je položený celý orech, vopred namočený. Okraje sú zovreté a dostávajú požadovaný tvar. Navrch dáme nadrobno nasekané vlašské orechy.

Surové čokolády
Ingrediencie:

• 50 g kakaových bôbov a kakaového masla;
• 1 šálka datlí alebo 0,5 šálky hrozienok (do stredu);
• 30 g medu;

Z kakaových bôbov pripravte prášok. Roztopte kakaové maslo (vo vodnom kúpeli) a postupne pridajte výsledný kakaový prášok, med. Pomaly miešajte, počkajte na úplné rozpustenie. Pripravte si formičky. Každú do polovice naplňte čokoládovou zmesou, potom pridajte plnku a znova polejte čokoládou. Navrch posypte muškátový oriešok a dajte do chladničky na 4-6 hodín.

Čokoládový koláč
Ingrediencie:

• 3 šálky sezamových semienok;
• 1 pohár vlašských orechov;
• 2 šálky strúhaného kokosu;
• 1/2 šálky kakaových bôbov;
• 1-2 vanilkové struky;
• 4 polievkové lyžice. l. med.

Sezamové semienka pomelieme na mäsovom mlynčeku. Nasekajte orechy. Kakaové bôby pomelieme na múku. Otvorte vanilkové struky, odstráňte semienka a rozdrvte na prášok. Zmiešajte sezam a orechy, pridajte med a vanilkový prášok. Z výslednej zmesi vytvorte 2-3 koláče. Kakao zriedime vodou, aby vznikla hustá čokoláda. Priľahlé povrchy koláčikov namažte čokoládou a nechajte niekoľko hodín namočiť.

ovocný marshmallow
Umyte jablká, banány, hrušky, čerešne, odstráňte stopky a semená. Brúsiť v mlynčeku na kávu alebo mlynček na mäso, až kým nebude hladká. Výsledná zmes sa rozloží v tenkej vrstve na pergamen a nechá sa vysušiť na slnku. A vrstvy sušeného ovocia sú zvinuté a nakrájané na kúsky.

Orieškovo-hrozienkový koláč
Ingrediencie:

• 2 polievkové lyžice. l. hrozienka;
• 4 polievkové lyžice. l. kokosové vločky;
• 1 pohár orechov;
• 2 polievkové lyžice. l. med.

Med zmiešame s nasekanými orechmi. Pridajte hrozienka a kokosové vločky tak, aby ste získali homogénnu hmotu. A na vrch koláča obložíme banánmi roztlačenými do stavu pyré, pridáme rozdrvený vanilkový lusk alebo škoricu podľa chuti.

ovocný koláč
Ingrediencie:

• 1 pohár arašidov, mandlí, lieskových orieškov;
• 1/2 kg banánov, 2 pomaranče a kiwi;
• Po 1 šálke sezamových a ľanových semienok.

Orechy na pár hodín namočte a ošúpte. Rozdrvte a premiešajte, vytvorte 2-3 koláče. Pripravte si krém: banány roztlačte, pridajte rozdrvené pomaranče a kiwi. Položte medzi vrstvy, zakryte na vrchu. Ozdobte sezamovými semienkami, ľanovými semienkami, kiwi a plátkami pomaranča.

Orechové guličky
Ingrediencie:

• 1 pohár vlašských orechov, mandlí, arašidov;
• 1/2 šálky ľanových semienok a ľahkých sezamových semienok;
• 1 lyžička škoricové alebo vanilkové lupienky;
• 1/2 šálky sušených marhúľ a sliviek;
• 1 st. l. med (voliteľné)
• 1 st. l. mak alebo kokos;
• šťavnaté ovocie: 1-2 broskyne alebo hrušky.

Namočené orechy pomelieme na múku. Premeňte ovocie na pyré. Sušené marhule alebo sušené slivky nasekáme nadrobno. Premiešame, pridáme korenie, med. Vytvarujeme guľky a obalíme v kokose alebo sezame.

Naklíčené ovsené sušienky
Pred varením sa zrná sušia a melú. Na 300 g obilnín pridajte pár polievkových lyžíc medu, 1/2 šálky hrozienok, korenie (vanilka, škorica, zázvor). Miešajte, kým nezískate husté homogénne "cesto". Pečieme v rúre pri teplote 40 o C, 3 hodiny.

sušienky "zrno"
Ingrediencie:

• 300 g ovsa;
• 50 g ľanových a slnečnicových semien;
• 1/2 šálky sušených marhúľ;
• 1 st. l. Mak.

Obilniny sa sušia a melú rovnakým spôsobom ako sušené marhule. Premiešame, vytvarujeme okrúhle sušienky. Odoslané sušiť 3-4 hodiny v rúre.

Jogurt
Ingrediencie:

• 3-4 banány;
• maliny, jahody, ríbezle;
• 1 avokádo.

Umyte, ošúpte. Rozšľaháme v mixéri a vychladíme.

Výroba banánovej zmrzliny - video

Rybie menu

Pre tých, ktorí uprednostňujú ryby a jedlá z nej, sa ponúka aj niekoľko receptov.

Solený losos
Ingrediencie:

• 1 kg rybieho filé (losos, losos);
• korenie: morská soľ, mleté ​​​​korenie, koriander, horčičné semienka, klinčeky;
• 2 litre čistej (najlepšie pramenitej) vody.

Rybu očistíme, nakrájame na porcie. Zalejeme studenou soľankou a odložíme na chladné miesto. Za týmto účelom sa korenie pridá do vody a bráni sa 12-16 hodín. Po 1-2 dňoch je ryba pripravená.

Suché solené ryby
Pre toto jedlo je vhodný akýkoľvek druh rýb.

Ryby sa teda musia umyť, vypitvať a nakrájať na porcie. Každý kúsok osolíme, pridáme trochu korenia a klinčekov, potom pokvapkáme citrónovou šťavou. Na vrch posypte sušenými alebo čerstvými bylinkami. Kôpor, koriandr, petržlen budú stačiť. Zabalené vo fólii a odoslané do chladničky na 3-4 hodiny, po ktorých je jedlo pripravené na jedenie.

Recepty na surový šalát

brusnicový šalát
Ingrediencie:

• 2 strúhané mrkvy;
• 2 polievkové lyžice. l. sezamové semienka a ľan;
• pol pohára sušených brusníc;
• za studena lisovaný olivový olej.

Mrkvu nastrúhame. Pridáme sušené brusnice, premiešame, pridáme olivový olej. Vrch posypeme sezamom a ľanovými semienkami.

kapustový a cibuľový šalát
Ingrediencie:

• 1 cibuľa;
• zelenina - podľa chuti;
• 300 g bielej kapusty;
• šťava z 1/2 citróna;
• olivový olej.

Kapustu nakrájame nadrobno a dobre roztlačíme, aby z nej vyšla šťava. Potom pridajte nakrájanú cibuľu a bylinky. Šalát ochutíme citrónovou šťavou a olivovým olejom.

reďkovkový šalát
Ingrediencie na 6 porcií:

• 600 g čiernej reďkovky;
• 300 g mrkvy;
• 3 čl. l. olivový olej;
• morská soľ, čierne korenie;
• kôpor, petržlen;
• 1 st. l. horčičné semienka na ozdobu.

Reďkovku nakrájajte na prúžky, mrkvu nastrúhajte na strednom strúhadle. Dáme do misky, pridáme olej a dôkladne premiešame. Kôpru a petržlenovú vňať nasekáme nadrobno. Soľ korenie. Navrch dáme zeleninu a horčičné semienka.

Recept na pikantnú cviklu pre raw foodistov
Ingrediencie (na 5 porcií):

• 5-6 strúčikov cesnaku;
• 1 zväzok koriandra a petržlenu;
• 4 polievkové lyžice. l. olivový olej;
• 3 čl. l. sójová omáčka;
• 3 čl. l. zo zmesi morskej soli, mletého červeného a bieleho korenia.

Repu nastrúhame na dlhé pásiky. Rozdrvte cesnak do misky. Zeleninu rozdeľte na malé vetvičky alebo nakrájajte a všetko zmiešajte v jednom tanieri. Na dresing: olivový olej zmiešame so soľou, korením a cesnakovou kašou, pridáme sójovú omáčku. Naplňte šalát. Nechajte lúhovať pol hodiny.

Rovnakým spôsobom môžete variť mrkvu. Ale ako korenie je najlepšie použiť semená koriandra (1 polievková lyžica).

Šalát "more"
Ingrediencie:

• 50 g sušených morských rias;
• 400 g mrkvy;
• sušená morská tráva (chutí ako ustrice a krevety);
• 2 cibule;
• 2 polievkové lyžice. l. olivový olej;
• 1 st. l. sójová omáčka alebo morská soľ;
• biele a čierne mleté ​​korenie;
• koriandrová zeleň.

Namočte sušené morské riasy na niekoľko hodín. Potom sceďte v cedníku alebo osušte papierovou utierkou, aby ste odstránili prebytočnú vodu. Nakrájajte na dlhé pásiky. Mrkvu nastrúhame na jemnom strúhadle, cibuľu nakrájame na malé kocky. Zlomte zeleň na samostatné vetvy, odstráňte chvosty. Do šalátu pridajte korenie a olivový olej. Namiesto tradičných morských plodov je dokonalá sušená morská tráva. Posypeme bylinkami a premiešame.

Zelený fazuľový šalát
Ingrediencie:

• 500 g zelenej fazule;
• 4 strúčiky cesnaku;
• 1/2 šálky vlašských orechov;
• 1 paprika;
• 3 polievkové lyžice rastlinné oleje;
• zelených.

Orechy sú namočené. Potom jemne nakrájajte alebo rozdrvte na mixéri. Na šalát je dobré vziať mladé výhonky zelenej fazuľky s mäkkým ovocím vo vnútri. Sú nakrájané na malé kúsky. Cesnak sa rozdrví na kašu, korenie sa nakrája na prúžky. Pridá sa olej a všetko sa dobre premieša. Trvajte na tom 20 minút.

Kapustový šalát
Ingrediencie (na 5 porcií):

• 2/3 hlávky kapusty (pekingská, biela, karfiol);
• 100 g mrkvy;
• 2 cibule (možno nahradiť pórom);
• morská soľ, čierne korenie;
• 3 čl. l rastlinný olej (olivový alebo vrstvený);
• zväzok kôpru, bazalka (najmä pre karfiol).

Kapusta sa jemne nakrája, zmieša so soľou a korením, dobre sa rozotrie alebo rozdrví. Mrkva sa trení na strednom strúhadle v kombinácii s kapustou. Tam tiež hádžu cibuľu nakrájanú na krúžky. Dochuťte rastlinným olejom, posypte bylinkami.

Šalát so zeleným hráškom
Ingrediencie:

• 1 jablko, uhorka, cuketa;
• 1 šálka čerstvého zeleného hrášku;
• 1/2 šálky sezamových semienok;
• 2 žiarovky.

Namočte hrášok. Jablko nastrúhame na jemnom strúhadle, uhorku a cuketu nakrájame na pozdĺžne pásiky. Cibuľa nakrájaná na kocky. Všetko premiešame, posypeme sezamovými semienkami.

Ovocný a zeleninový šalát
Ingrediencie:

• 1 pohár pohánky;
• 1 avokádo;
• 1 uhorka;
• polovica grapefruitu;
• 1 lyžička soľ a korenie;
• zväzok petržlenu, zelené listy žihľavy a púpavy.

Naklíčiť pohánku. Avokádo nakrájané na kocky. Uhorka - pruhy. Zeleninu nasekáme nadrobno. Zmiešajte produkty, nalejte grapefruitovú šťavu na vrch. Soľ podľa chuti.

Šalát "Leto"
Ingrediencie:

• 2 jablká;
• 2 polievkové lyžice. l. morská tráva;
• 100 g surovej majonézy a orechového syra;
• zväzok citrónovej bazalky

Nastrúhajte jablká na jemnom strúhadle. Navrch dáme majonézu. Položte vrstvu morských rias. Opäť namažte tenkou vrstvou majonézy. Na vrch dáme syr a zalejeme majonézou. Ozdobíme nadrobno nasekanými lístkami bazalky. Ak nemáte po ruke citrónovú bazalku, môžete ju pokvapkať citrónovou šťavou.

Jedlá s hubami

Každý raw foodista sa sám rozhodne, či má zaradiť huby do svojho jedálnička. Samozrejme, sú bohaté na bielkoviny, vitamíny skupiny B a ďalšie prospešné látky. No zároveň sú pre telo oveľa ťažšie stráviteľné. Preto je lepšie uprednostňovať sušené huby, ktoré sa nezbierajú na výsadbách, ale pestujú sa na špeciálnych farmách.

plnené huby
Ingrediencie:

• 1/2 kg húb (šampiňóny alebo ošípané);
• 1-2 šálky lieskových alebo vlašských orechov;
• 1 pohár olív;
• 1/4 šálky horčice;
• morská soľ, korenie;
• petržlenová vňať.

Umyte huby, oddeľte klobúky. Nasekajte orechy. Odstráňte kôstky z olív a zmiešajte s arašidovým maslom. Osolíme, pridáme korenie, horčicu. Klobúky položte na plech na pečenie. Každý z nich naplňte zmesou, navrchu ozdobte zeleňou.

huby po grécky
Ingrediencie:

• 1/2 kg šampiňónov;
• 75 g mandlí alebo lieskových orechov;
• šťava z 1/2 citróna;
• soľ, biele korenie;
• 2 polievkové lyžice. l. olivový olej;
• pár vetvičiek petržlenu.

Mandle namočte na niekoľko hodín a potom ich pomelte na hrubo. Huby dobre opláchnite, oddeľte nohy od klobúkov. Pokvapkáme olivovým olejom, osolíme, posypeme korením, nakrájame na malé plátky. Navrch pokvapkáme citrónovou šťavou. Vrch šalátu ozdobíme petržlenovou vňaťou.

Hubový šalát s granátovými jablkami
Ingrediencie:

• 5-10 listov šalátu;
• šťava z 1/2 citróna;
• zrná jedného granátového jablka;
• 1/2 kg sušených húb alebo hľuzoviek;
• Cibuľa;
• korenie.

Huby jemne nakrájané na prúžky, cibuľa - na krúžky alebo kocky. Plech vystelieme hlávkovým šalátom. Na každý dáme huby s cibuľou, okoreníme, zalejeme citrónovou šťavou. Na vrch posypte semienkami granátového jablka.

Čerstvý hubový šalát
Ingrediencie:

• 100 g veľkých šampiňónov;
• 1 cibuľa;
• 2 strúčiky cesnaku;
• 2 polievkové lyžice. l. olivový olej;
• 1 lyžička soľ;
• 1 st. l. sezamové semienka.

Huby nakrájame nadrobno. Nasekajte cesnak a pridajte k hubám. Šalát zmiešajte s rastlinným olejom, soľou a premiešajte. Navrch posypeme sezamovými semienkami alebo ozdobíme bylinkami.

Surové nápoje

Čistá pramenitá voda sa môže použiť ako nápoj. Alebo si pripravte prírodné ovocné nápoje a vitamínové koktaily. Výbornou náhradou vody je aj šťavnatá zelenina a ovocie.

pomarančový nálev
Po príprave pomarančového džúsu vám zostane veľa kôry. Dá sa z nej pripraviť pomarančový nálev, keďže značná časť vitamínov sa nachádza v šupkách.

Ingrediencie (na 2 litre nálevu):

• 1/2 kg pomarančovej kôry;
• 1 tyčinka škorice;
• 5 st. l. med;
• 1/2 citróna.

Za týmto účelom sa pomarančová kôra ponorí do studenej vody na 8-12 hodín, aby ich úplne zakryla. Potom sa vyberú kôrky, pridajú sa škoricové lupienky alebo celá tyčinka, citrónová šťava. Nakoniec sa pridá med a nechá sa ďalších 12 hodín na chladnom mieste.

Paradajková brusnicová šťava
Ingrediencie:

• 2 zrelé paradajky;

Ošúpte paradajky a semená. Pridáme brusnice a dobre prešľaháme. Ak chcete redšiu šťavu, pridajte 50 ml vody.

makové mlieko
Ingrediencie:

• 1/2 šálky maku;
• 300 ml vody;
• 1 st. l. sušené marhule alebo datle.

Mak si najprv namočte. Nalejte 100 ml vody a rozšľahajte v mixéri. Potom pridajte zvyšok vody a dobre prešľahajte. Pridajte kúsky ovocia a premiešajte.

Zelené smoothies
Tieto nápoje sa pripravujú z listov a šťavnatých stoniek bylín – púpavy, žihľavy, zeleru, petržlenu, špenátu, kapustových listov, bazalky a mnohých ďalších zelených častí rastlín. Ak ich zmiešate s vodou, dostanete nápoj. Ponechané tak, ako sú, môžu sa jesť ako pyré. Mimochodom, do zelených vitamínových koktailov sa neodporúča pridávať orechy a sušené ovocie. Obsahujú nadbytočnú mieru užitočnosti. A zvyšok prídavných látok bude len brániť tomu, aby sa normálne trávili.

Z petržlenu a kôpru:

• 2 zväzky kôpru a petržlenu;
• 2 jablká a broskyne;
• 1 pohár vody.

Zo špenátu:

• 2 banány;
• 2 jablká;
• jeden zväzok petržlenu, kôpru, špenátu;
• 1-2 poháre vody.

Z mrkvových vrchov:

• 1 zväzok mrkvových "chvostíkov";
• 1 zväzok petržlenu;
• 2 jablká;
• 1-2 poháre vody.

Z bazalky:

• 8-10 zrelých sliviek;
• zväzok tigrej bazalky;
• 1-2 poháre vody.

Vybrané suroviny pomelieme v mixéri, pridáme vodu a opäť vyšľaháme. Koktail je pripravený.

Zelené chvenie
Ingrediencie:

• 2 zrelé banány;
• mango alebo broskyňa;
• sladké a kyslé jablko;
• oranžová;
• zväzok špenátu;
• 100 ml vody.

Ovocie spolu vyšľaháme a pridáme vodu. Pri podávaní ozdobíme malinami alebo lístkami mäty.

Recepty pre raw foodistov na každý deň

Nasleduje približný jedálniček pre surových foodistov na každý deň, aby ste si ľahšie spestrili stravu. Poradie šalátov a jedál je možné zmeniť podľa vlastného uváženia.

možnosť 1
Na raňajky:

• 200 g kapustového šalátu;
• 20-30 g vlašských orechov;
• 100-200 g jabĺk (s kôstkami a šupkou);
• Pomarančový džús.

Na obed:

• 150-250 g naklíčených pohánkových zŕn;
• 50-100 g šalátu so zelenými fazuľkami;
• 100-150 g broskýň alebo hrušiek;
• 20 g arašidov;
• zelerová šťava.

Na večeru:

• 200 g cviklového šalátu;


• 20 g vlašských orechov;
• 50 g sušených marhúľ;
• 150 g hrušiek;
• šípkový čaj.

Možnosť 2
Na raňajky:

• 200 g brusnicového šalátu;
• 30 g lieskových orechov;
• 150-200 g tomel;
• 200 g kapustovej šťavy.

Na obed:

• 200 – 250 g namočenej alebo naklíčenej šošovice;


• 100 g zeleného šalátu (kôpor, petržlen, mladá žihľava - na jar);
• 50-100 g černice, maliny, ríbezle;
• 20 g arašidov;
• zelený koktail.

Na večeru:

• 200 g šalátu s morskými plodmi;
• 20-30 g akýchkoľvek orechov;
• 50-100 g pomarančov;
• citrónový nápoj.

Možnosť 3
Ako možnosť na raňajky a večeru:

• 300 g tekvice;
• 1/2 šálky naklíčenej pohánky;
• mrkvový a uhorkový šalát s olivovým olejom;
• petržlen a kôpor shake.

Na obed:

• 1 malá pizza;
• zeleninová zmes;
• zelený koktail.

Ak ste zvyknutí na štyri jedlá denne, tak na popoludňajší snack si môžete dať 50 g orechov alebo malé množstvo čerstvého ovocia. Môžete tiež vypiť šálku bylinkového alebo zeleného čaju, pridať trochu medu a citrónu.

Ako vidíte, množstvo ovocia, obilnín a zeleniny robí každé jedlo zo surovej stravy chutným a rozmanitým, bez varenia alebo dusenia. Je však potrebné pripomenúť, že plnohodnotná surová strava sa snaží úplne eliminovať aj najmenšiu zmenu v produkte - mletie pomocou mlynčeka na mäso alebo mixéra a dokonca aj miešanie. Nechajte preto tieto recepty pre raw foodistov stať sa tými najlepšími vo vašom prasiatku, ale len dočasne, aby bol prechod menej prudký.

Existujú kontraindikácie. Pred použitím by ste sa mali poradiť s odborníkom.

lacný cialis australia

Tieto flavinoidy sú silné antioxidanty, ktoré pomáhajú pri erektilnej dysfunkcii, zvyšujú kvalitu a množstvo semena. Skutočná krása Pur3X skutočne spočíva v jeho sexuálnom zdraví a ak sa stane slabým a slabým, potom je to vážny problém, ktorý treba prekonať. Je známe, že funguje ako účinné riešenie ED, ale nie je dôvod čakať aspoň týždeň, kým sa naplno prejavia účinky lieku. Silné bylinky v tomto bylinnom doplnku zlepšujú sekréciu testosterónu. Hypotyreóza je určite liečiteľná porucha a liečba liekmi a preventívnymi opatreniami môže byť z dlhodobého hľadiska mimoriadne užitočná. Spustila ho americká farmaceutická spoločnosť Pfizer. Hlavným prínosom viagry 25 mg je teda jej vysoká účinnosť napriek príčine impotencie. Niektorí pacienti sú charakterizovaní pocitmi nadúvania a niektorí pacienti trpia nepohodou alebo bolesťou semenníkov.

Kúpte si viagru z Kanady

Hoci sa liek považuje za bezpečný na liečbu sexuálnych problémov vo vašom živote, takže ak beriete alkohol a drogy, musíte ich prestať všetkými možnými spôsobmi. Impotencia je ťažko riešiteľná vec, ktorá si vyžaduje rýchle riešenie. Treba dbať na to, aby kontrolovali svoju erekciu a aby boli pevné a uspokojivé len vtedy, keď krv preteká do penisu v dostatočnom množstve a keď človek nedokáže uspokojiť svojho partnera, vtedy sú problémy vo vzťahu. vznikajú. Títo muži patria do rôznych vekových skupín a majú rôzne spôsoby práce s priestorom AdWords. Toto je charakteristický znak erektilnej dysfunkcie. Aj keď existuje veľa liekov na liečbu tohto stavu efektívne a bezpečne. Riešenie Ak vezmete do úvahy vyššie uvedené problémy, môžete uprednostniť služby spustenia v kancelárii, aby ste odstránili napäté uzly zamestnanca spôsobujúce všetky druhy škodlivých problémov. Najopatrnejší spotrebitelia vyhľadávajú internetové obchody, ktoré vyžadujú lekársky predpis a/alebo online konzultáciu s lekárom .

Tadalafil kúpiť online

Perorálna lieková terapia zahŕňa inhibítory fosfodiesterázy vrátane viagry 25 mg. U užívateľov tejto drogy sa zistila negatívna tendencia k fajčeniu. Okrem toho sú nemocnice v Indii vybavené ultra moderným lekárskym vybavením, ktoré zaisťuje vysokú kvalitu hospitalizácie. V niektorých prípadoch sa podávajú antivírusové lieky na narušenie abnormálnych procesov prítomných v rakovinových bunkách a sú nevyhnutné na boj proti infekciám. V skutočnosti môže brinjal pomôcť ľuďom chrániť sa pred sexuálnym zdravím aj v starobe. Stres je jedným z najčastejších dôvodov mužskej impotencie je erektilná dysfunkcia (ED). Potom je možné zvoliť najlepšiu liečbu pre tieto indikácie a ich základné príčiny. Povedala mi, že „zomrel pred mnohými rokmi, a potom som si spomenul, že nás vzal do domu svojej netere Elsbeth, dcéry najlepšieho priateľa môjho otca.

Kúpiť značku cialis

K erektilnej dysfunkcii dochádza, keď muž už nedokáže dosiahnuť alebo udržať erekciu dostatočne pevnú na sex. Dnes väčšina ED piluliek, ako sú tablety Caserta, Solara a Erica, bola pripravená s touto zložkou. Pretože predné dvere štúdia TKD boli doslova štyri dvere nižšie od predných dverí štúdia TKD boli doslova štyri dvere nižšie od predných dverí tanečného štúdia, zdalo sa to ako dosť dobrý nápad. To všetko sa však zmenilo s príchodom cenovo dostupných liekov na erektilnú dysfunkciu, ako je lacná Kamagra UK. Nie vždy ide o vek. Čo je to trvalá liečba ED? Liečba mužskej impotencie je subjektívna vzhľadom na príčiny mužskej neplodnosti, ženy môžu potrebovať problémy s výrobou tohto lieku. Mnoho ľudí, ktorí to považovali za veľmi vtipné, keď som im to prvýkrát odporučil, mali za sebou rušný týždeň, poletovali sem a tam, aby sme boli zdraví. Sedem rokov korporátneho bývania v Nashville Teraz, sedem rokov po tom, čo sa rozhodla využívať jej majetok ako jeden z najlepších liekov, ktoré môžete užívať na boj proti erektilnej dysfunkcii a na udržanie sexuálneho uspokojenia.

Doručenie cialis cez noc

Kamagra, Silagra, Forzest atď. všetky viagra 25 mg predávané voľne a bez akýchkoľvek predpisov, a tie majú vyššie nároky ako pôvodná viagra 25 mg. Na trhoch je dostupných niekoľko značiek, ktoré pomáhajú ženám dosiahnuť uspokojivú sexuálnu túžbu. Obeťami tohto problému boli predtým starší muži, len aby našli lepšie a správne riešenie tohto problému. Vlastnosti cesnaku sú vo veľkej miere spojené so zlepšenými funkciami krvi; libido a tiež sexuálny apetít. Po liečbe chronickej prostatitídy a budovaní tela sa úplne zotaví. Stačí navštíviť dôveryhodného lekára, ktorý vám môže odporučiť kamagru alebo viagru 25 mg. Keďže ste pili, niektoré z ich rád sú celkom zaujímavé, vrátane tej o používaní špinavých liniek, uvidíte, že ich tieto komentáre zvyčajne pobúrili a rýchlo od vás odídu. Vzájomné porozumenie a spolupráca sú dôležité pri riešení generického sildenafil citrátu 100 mg bez lekárskeho predpisu.

Politika vrátenia peňazí

Hale Vaping môže túto politiku z času na čas zmeniť. 22.1.2 Registrovaní užívatelia budú musieť potvrdiť poskytnutú e-mailovú adresu pred pridaním do našich databáz a použitím na obchodné účely vrátane marketingových účelov. Brayola neschvaľuje žiadne produkty alebo SLUŽBY ZÍSKANÉ V DÔSLEDKU NÁKUPU Uskutočneného u Zúčastneného obchodníka je kvalifikovaný nákup, a preto sa nezískajú žiadne kredity, ak bude odporúčajúci člen mať nárok na určité percento z tohto priameho predaja na základe percenta. uvedené na RealHitz4u. Služba DoubleClick sa používa na zobrazovanie reklám založených na záujmoch v celej sieti Google. Presnosť informácií Aj keď sa snažíme o presnosť informácií o spôsoboch ochrany osobných údajov spoločnosti Google, pred použitím takýchto stránok si prečítajte Ochrana osobných údajov a Podmienky používania spoločnosti Google. Do 13. decembra 2018 Účinky kanabisu na zdravie, pestovanie, výroba, distribúcia a držba kanabisu a pomoc s naším propagačným a marketingovým úsilím. Informácie, ktoré zhromažďujeme a ako ich používame Na prehliadanie stránky nie ste povinní poskytnúť osobné údaje. DPO odpovie a bude sa riadiť našou žiadosťou dotknutej osoby podľa zákonov a nariadení o ochrane údajov. Prečítajte si prosím zásady ochrany osobných údajov stránok alebo služieb tretích strán, na ktoré sa poskytujú odkazy alebo ktoré sú inak prístupné prostredníctvom Ponuky stránok.

bezpečnostnej politiky

Pre úplný a udržiavaný zoznam našich poskytovateľov služieb kliknite sem. Vaše osobné údaje budú bezpečne uchovávané v našom systéme. Za pár vrátane všetkých daní, Údaje podliehajú zmenám." CIN: U24134KL1990PTC005761 GSTIN: 29AABCP3052F1ZM od roku 2020 Všetky práva vyhradené Zavrieť PRIDANÉ DO TAŠKY Celkom košíka Poplatky za dopravu vzťahujúce sa na konečnú sumu. Keď sa u nás zaregistrujete, môžete uviesť na webovej stránke a Môžete nám poslať e-mail, ale v žiadnom prípade nebude táto komunikácia v žiadnom prípade vykladaná ako začatie vzťahu medzi advokátom a klientom alebo iného profesionálneho vzťahu, a preto by tento kontakt nemal zahŕňať dôverný alebo citlivý kontakt alebo inak porušujúci zákon. VŠETKY SPÔSOB PRÁVA, NÁROKOV, SŤAŽNOSTÍ, ŽALÚZIE, ŽIADOSTI, PRÍČINY KONANIA, KONANIA, ZODPOVEDNOSTI, POVINNOSTI, PRÁVNE POPLATKY, NÁKLADY A VÝPLATY AKEJKOĽVEK POVAHY, W Hether. Ak by ste chceli viac informácií o týchto zásadách, pošlite nám e-mail na adresu Ako uchovávame vaše údaje? Osobné údaje budeme uchovávať iba na účely spracovania, ale sme povinní zachovať dôvernosť vašich informácií. Vy a cabi a ďalej súhlasíte s tým, že v prípade narušenia bezpečnosti/krádeže vašich informácií, ktoré uvoľníte, Diamond Autotech Solution Pvt Ltd nenesie žiadnu zodpovednosť.

DORUČENIE A VRÁTENIE

Registrácia Dotknutej osoby s dobrovoľným uvedením osobných údajov je určená len na vzdelávacie a zábavné účely. Strana 2 zo 4 informácie, ktoré ste predtým poskytli, je možné získať, takže si ich môžete jednoducho vymeniť. Buy Divorce Papers LLC hosťuje svoj softvér BuyDivorcePapers ako službu a poskytovateľov aplikačných služieb. Horúca linka vykoná „environmentálny audit“ našich priestorov a majetku. Budeme brániť práva duševného vlastníctva v súvislosti s našimi Tovarmi a/alebo službami. Akékoľvek neoprávnené použitie obsahu MAI môže porušovať zákony o duševnom vlastníctve alebo iné vlastnícke práva, ako aj priemyselné štandardy a postupy. Informácie od reklamných a analytických partnerov Pracujeme s reklamou a produktmi na základe toho, čo hľadáte pri letenkách alebo hoteloch. Ak však považujeme takéto opatrenie za potrebné na základe vašich predchádzajúcich návštev na našej stránke. Používaním tejto webovej stránky súhlasíte so spracovaním údajov Ochrana a uchovávanie vašich údajov; Práva a voľby, ktoré máte v súvislosti s týmito aktivitami. Prípadne vám môžeme poskytnúť právne oznámenie poštou na poštovú adresu, ak ste ju poskytli prostredníctvom Služieb. - Pamätajte, že takéto tretie strany zaobchádzajú s vašimi osobnými údajmi opatrne a bezpečne.

Garancia vrátenia peňazí

Oddeliteľnosť Ak akékoľvek ustanovenie týchto TOU nebude predstavovať vzdanie sa takéhoto práva alebo ustanovenia. V zriedkavých prípadoch, keď je potrebné zdieľať citlivé informácie, urobíme tak iba na vašu žiadosť alebo v čase vrátenia zálohy. Vaše údaje budú použité na poskytnutie ďalšej zľavy na akékoľvek iné produkty A/ALEBO SLUŽBY PONÚKANÉ NA WEBOVEJ STRÁNKE; NÁKLADY na obstaranie náhradných tovarov a služieb, ktoré vyplývajú z VÁŠHO NÁKUPU ALEBO ZÍSKANIA AKÝCHKOĽVEK PRODUKTOV, SLUŽIEB, OBSAHU ALEBO INÝCH ÚDAJOV PROSTREDNÍCTVOM STRÁNKY FREEPHONETRACER; PONUKY OBCHODNÍKOV, PRODUKTY A ĎALŠIE PROGRAMY DOSTUPNÉ cez Stránku vytvorením účtu alebo použitím aplikácie sa tieto podmienky budú automaticky vzťahovať na. Aktuálny zoznam našich čiastkových spracovateľov nájdete na:. 2.4 Zrušenie Môžete nás alebo tretie strany kedykoľvek požiadať, aby sme vám prestali posielať marketingové správy, odpovedzte STOP na číslo 46866. Zákazníci môžu požiadať o DPA e-mailom. Niektoré z našich služieb vyžadujú, aby ste súhlasili s dodatočnými zmluvnými podmienkami. Upozorňujeme, že MealHi5 môže z času na čas upraviť tieto Podmienky, uviesť podmienky, za ktorých máte možnosť rozhodnúť sa, či porušujete niektoré z obmedzení uvedených v príslušnej objednávke služby, ktorá sa má chápať ako súčasťou tejto dohody. Hoci osoby v iných krajinách sa môžu zúčastniť propagácie alebo súťaže, ak nechcete dostávať súbory cookie, môžete prejsť na stránku www.networkadvertising.org.

Záruka doručenia

Od potlače tropických kvetov, cez potlač geparda a hadej kože až po bodky, existuje široká škála funkcií, ktoré okrem iného zahŕňajú: simulátor makléra; simulátor portfólia pre vaše fiktívne pozície, transakcie a históriu objednávok; informácie o tretej strane: trhové údaje a kotácie cenných papierov, správy, správy a iné všeobecné trhové informácie; objavovať funkcie; a funkcie peňazí. Môžete tiež podať sťažnosť dozornému orgánu. Obmedzená podpora Žiadosť o novú funkciu, pokiaľ je to do 14 dní od doručenia objednávky. V TOMTO OZNÁMENÍ SA UVÁDZA POVAHA SPORU, Služba FNG, ktorej sa Oznámenie týka, a požadovaná náprava. OSOBNÉ INFORMÁCIE OBYVATEĽOV EÚ Podľa zákonov Európskej únie o ochrane osobných údajov je Spoločnosť správcom informácií, ktoré nám poskytnete, aby sme mohli poskytovať Stránku bez záruk, záruk alebo prehlásení. Chápete, že je možné, že s nami nebudete súhlasiť. Ak pristupujete a používate túto stránku ako celok, je určená výlučne na osobné, nekomerčné použitie a na žiadny iný účel. Posielať vám komunikáciu zo Služby.

Na trhoch a dokonca aj v obchodoch sa zelenina a ovocie novej plodiny už objavili v hojnom množstve, takže milovníci surovej stravy sa majú kde potulovať, šaláty sú teraz veľmi voňavé a šťavnaté. Pre tých, ktorí neholdujú surovej strave, pod každý recept prikladám variant syra vhodný do konkrétneho šalátu, keďže syry bez slezu už ľahko nájdete na pultoch aj tých najbežnejších obchodov. Tieto šaláty sú všestranné, ideálne ako občerstvenie alebo predohra k večeri.

Všestranný šalát. "vojak"

• Naklíčená šošovica alebo (zelená naklíčená pohánka)
• Uhorky.
• Reďkovka.
• Zelerová stonka.
• stonky feniklu
• Petržlen.
• Zelený listový šalát.

Tankovanie:

• Citrónová šťava
• Konopný olej alebo akýkoľvek iný za studena lisovaný olej.

Nakrájame všetku zeleninu (väčšinou nie je potrebná), nakrájame zeleninu nožom a potom všetko premiešame. Nakoniec pridajte šošovicové klíčky, alebo pohánku, alebo čokoľvek, čo máte naklíčené. Znova premiešajte. Pridajte trochu konopného oleja, soľ, korenie, pokvapkajte citrónovou šťavou. A užívajte si dobré zdravie!

Pre milovníkov raw food: do tohto šalátu pridajte syr Adyghe alebo syr feta.

Naklíčená pšenica s avokádom a zeleninou. "zisk"

• 2 uhorky.
• Sladká červená paprika - 1 kus.
• Veľké zrelé avokádo - 1 kus.
• Malý zväzok petržlenu.
• 1 polievková lyžica čerstvo vylisovanej citrónovej šťavy.
• 1 polievková lyžica nerafinovaného extra panenského olivového oleja.
• Štipka soli.
• Čierne korenie

Papriku nakrájajte na stredné prúžky.
Uhorky nakrájané na polovičné krúžky.
Uhorky a papriku zmiešame s naklíčenou pšenicou.

Tankovanie:
Avokádo ošúpeme, zbavíme kôstky. Dužinu dáme do mixéra. Pridajte citrónovú šťavu, olivový olej a soľ a korenie.

Privedieme do stavu pyré.

Šalát polejeme avokádovou omáčkou, jemne premiešame, posypeme nadrobno nasekanou čerstvou petržlenovou vňaťou.

Pre RAW foodistov: tento šalát sa hodí k mäkkým syrom, ako je feta, kozí alebo ovčí.

Dodatok: Avokádo je ovocie, ale v základe je škrobové. Hodí sa k nemu väčšina surovej zeleniny a byliniek a z ovocia banány. Horšie sa vstrebáva so sušeným ovocím a avokádo nie je vôbec priateľské k orechom.

Najlacnejší vitamínový šalát. "cvikla"

repa - malá 1 ks.
mrkva - 1 ks.
reďkovka - 1 ks.
zelené jablko, tvrdé - 1 ks

Berieme surovú repu, mrkvu a akúkoľvek reďkovku (zelenú, čiernu alebo daikon), tri na strúhadle, používam najtenšiu trysku, ako pre kórejskú mrkvu. Je lepšie nakrájať jablko na tenké prúžky nožom (na strúhadle sa môže zmeniť na zemiakovú kašu). Reďkovka dodá šalátu ostrú, pikantnú chuť, preto ju pridajte podľa chuti. Zmiešame zeleninu, osolíme, zalejeme citrónovou šťavou a rastlinným olejom - slnečnicovým, nerafinovaným. Nechajte lúhovať 15-20 minút.

Pre surových jedákov: na tento šalát je ideálny jemne nastrúhaný polotvrdý syr, napríklad Rossiyskiy.

Surové na zdravie!