El rechinar de dientes se conoce con el término médico “bruxismo” y ocurre principalmente por la noche. Con el tiempo, rechinar los dientes puede provocar caries u otros problemas de salud. Pero no te preocupes, puedes aliviar el dolor con algunos remedios caseros y la ayuda de tu dentista. Si quieres saber cómo dejar de rechinar los dientes por la noche, sigue estas instrucciones.

Pasos

Informa que sufres de Bruxismo

Entender qué es el bruxismo. El bruxismo es una condición en la que una persona, sin saberlo, rechina, rechina o aprieta los dientes. El bruxismo del sueño es una condición en la que sucede lo mismo, pero por la noche. Esto suele deberse al estrés cotidiano. Algunas personas rechinan o aprietan los dientes durante el día, pero la mayoría del bruxismo ocurre por la noche mientras la persona duerme. Por este motivo, puede resultar complicado autodiagnosticarse el bruxismo.

Compruebe si hay síntomas inmediatamente al despertar. El rechinar de dientes ocurre por la noche, por lo que debes revisar por la mañana para ver si hay algún síntoma de bruxismo. Es muy difícil saber por sí solo si está rechinando los dientes, pero existen algunos signos mediante los cuales puede determinarlo:

• Dolor de cabeza sordo y constante.
• Dolor de mandibula
• Sonidos audibles de rechinar los dientes al quedarse dormido.
• Mayor sensibilidad dental al calor, al frío o al cepillado.
• Inflamación de las encías (gingivitis)
• Heridas en el interior de la mejilla (por mordeduras)

1. Pregúntale a tu ser querido. Si duermes en la misma cama que tu ser querido, simplemente pregúntale si alguna vez te ha oído rechinar los dientes mientras dormías. Pídale que se levante más temprano o que se acueste más tarde que usted y observe si hay alguna señal de que está rechinando los dientes. Si esta persona se despierta en medio de la noche, también debe comprobar si tiene estos síntomas.

   • Si duerme solo pero realmente quiere confirmar que rechina sus dientes y comprobar si hay síntomas al mismo tiempo, intente grabar su sueño y escuche la grabación por la mañana para ver si está haciendo sonidos de rechinamiento.

2. Pregúntale al dentista. Si sospecha que está rechinando los dientes, consulte a su dentista. Él o ella examinará su boca y mandíbula en busca de signos de bruxismo, como sensibilidad dental o dientes desgastados. Si has determinado que sufres de bruxismo, junto con tratamientos profesionales, existen algunos remedios caseros que pueden ayudar a mejorar tu condición. El dentista también comprobará si tiene otras afecciones que causen un dolor similar, como:

   • Trastornos dentales
   • Enfermedad del oído o infección del oído.
   • ATM o TMD (disfunción de la articulación temporomandibular)
   • Efectos secundarios de los medicamentos.

3. Deja de masticar artículos no comestibles. Deje los hábitos relacionados con el estrés relacionados con su boca. Por ejemplo, si tiendes a masticar un bolígrafo o un lápiz cuando estás estresado, es posible que desees dejar ese hábito. Si esto le resulta demasiado difícil, puede masticar chicle o chupar una menta cada vez que quiera masticar algo no comestible y poco a poco irá abandonando este hábito.

   Entrénate para no apretar la mandíbula durante el día. Si notas que tu mandíbula está tensa o que te rechinan los dientes, intenta relajar la mandíbula colocando la punta de la lengua entre los dientes.

   Añade calcio y magnesio a tu dieta. El calcio y el magnesio son esenciales para el funcionamiento normal de los músculos y la salud del sistema nervioso. Si su cuerpo carece de estas vitaminas, puede experimentar problemas de apretamiento, tensión muscular y otros problemas musculares.

   Relájate antes de acostarte. Es muy importante aliviar la tensión antes de acostarse para poder relajarse completamente por la noche y así reducir la probabilidad de rechinar los dientes. A continuación se muestran algunas formas de relajarse antes de acostarse y hacerlo más reparador:

Métodos profesionales y médicos.

Comuníquese con su dentista para obtener ayuda. Si el rechinar de dientes no cesa, debes acudir al dentista porque... El bruxismo crónico puede provocar que los dientes se agrieten, se aflojen o se caigan. Si rechina los dientes constantemente, es posible que necesite puentes, coronas, endodoncias, implantes y dentaduras postizas parciales o incluso completas. Su dentista podrá determinar qué opción de tratamiento es mejor para usted. A continuación se detallan algunos tratamientos que su dentista puede recomendar según la gravedad de sus síntomas:

Utilice una férula o protector bucal fabricado por su dentista. Es probable que su dentista le recomiende usar un protector bucal o una férula por la noche para proteger sus dientes del desgaste causado por el rechinamiento. Aquí hay más información sobre protectores bucales y férulas:

• Su dentista puede adaptar un protector bucal a medida o comprarlo en una farmacia. Sin embargo, los alineadores suelen ser blandos y pueden desprenderse durante el rechinamiento de los dientes. Un protector bucal hecho a medida es significativamente más caro que uno comprado en una farmacia (aunque su seguro puede cubrir la mayor parte del costo), pero se ajustará mejor a sus dientes y causará menos molestias.
• Las férulas dentales están hechas de acrílico duro y son adecuadas tanto para los dientes superiores como para los inferiores. También se usan por la noche para proteger los dientes de daños.

1. Repara tus dientes cosméticamente (opcional). Si el bruxismo ha afectado negativamente la apariencia de sus dientes y desea corregirlo, puede discutir la posibilidad con un dentista cosmético. Si sus dientes se han acortado debido al rechinado, un dentista cosmético puede restaurarlos y corregir su forma mediante coronas o extensiones dentales.

Apretó los dientes hasta el punto de rechinar, agarró con más fuerza el trapecio del ala delta, salió corriendo y… despertó. Te sacuden el hombro y se quejan: “¡Otra vez le estás rechinando los dientes a alguien mientras duermes!” ¿Con qué sueñas cada noche? Suspiras, giras hacia el otro lado, te duermes... ¿Cuántos sueños no has terminado de ver por culpa de ese estúpido chirrido?

¿Qué decir? No estás solo en el Universo: más del 70% de las personas sufren de bruxismo, que es el nombre científico del rechinar de dientes nocturno. Esto, por supuesto, es un pequeño consuelo. Todo el mundo todavía tiene que resolver el problema y es mejor empezar a una edad temprana.

Rechinar los dientes en los niños conlleva la formación de maloclusión, dientes desiguales y el desarrollo de caries infantiles. Si su hijo rechina los dientes por la noche, no asuma que lo superará con la edad. No crecerá.

Rechinar los dientes: ¿tal vez podamos tolerarlo?

“Bueno, ahora que lo pienso, rechina los dientes”, dicen los familiares de quienes les gusta rechinar los dientes mientras duermen, tapándose los oídos con algodón. Los tapones para los oídos también son una opción contra el bruxismo, a menos que sientas lástima por tu ser querido.

La tensión excesiva en los dientes, las articulaciones de la mandíbula y los músculos faciales y del cuello provoca dolor, espasmos y tensión. Rechinar regularmente durante la noche desgasta los dientes: primero se daña el esmalte, aparece hipersensibilidad, luego aparece la caries y después de un par de años simplemente no queda nada de los dientes. Y no sólo de nuestro propio pueblo. Ninguna corona de cerámica ni implante dental puede soportar tal presión. ¡Y dices “no es gran cosa”!

Dentistas sobre las consecuencias del bruxismo

Causas del rechinar de dientes: encontrar y neutralizar

Podemos decir que rechinar los dientes es un hábito. Este es un hábito tan extraño. ¿Quizás has notado que estás masticando la punta de un lápiz mientras piensas? ¿O aprietas un cigarrillo entre los dientes? No es fácil desaprender esto, pero es necesario.

Una opinión incorrecta pero persistente es que rechinar los dientes mientras duerme es un signo de helmintiasis. Se han descrito cientos de casos de cómo el tratamiento de las lombrices ayudó a eliminar el bruxismo. ¿Bien, qué puedo decir? Pruébalo, no te hará daño. Pero prepárate para algo que no ayudará.

Todo proviene de los nervios, incluido el bruxismo. Los dientes fuertemente apretados como manifestación de estrés y tensión excesiva: ¿se parece más a la verdad?

A menudo apretamos los dientes mientras atravesamos la hora punta en un vagón de metro o en un autobús, apretamos los dientes con fuerza antes de tomar una decisión responsable o tener una conversación seria con nuestros superiores. Y por la noche esta tensión no nos suelta, todavía experimentamos emociones diurnas.

La falta de dientes, si se ha ignorado la necesidad de instalar implantes o coronas, u otras maloclusiones también pueden provocar el hábito de rechinar los dientes. Y no sólo de noche. Hay personas que experimentan bruxismo durante el día.

¿Rechinar los dientes mientras duerme es un síntoma?

Sin embargo, el bruxismo no es una enfermedad, sino una combinación de factores que obligan a acudir al médico. Si no está seguro de que rechinar los dientes durante la noche sea patológico, debe examinar cuidadosamente la cavidad bucal.

¿Has notado cambios en la corona del diente? ¿Hay patatas fritas? ¿Filo desigual? ¿Úlceras en la superficie interna de las mejillas en la zona de cierre? En caso afirmativo, entonces estos son signos de bruxismo. Lo que significa que es hora de ver a un médico.

¿Quién te salvará del bruxismo: un dentista o un psicólogo?

Sí, el bruxismo es un problema, tanto psicológico como dental. En el primer caso, el médico puede recomendarle tomar un sedante, descansar más, dormir lo suficiente y evitar esfuerzos excesivos.

Los dentistas dan recomendaciones más prácticas. Si le faltan dientes, debe llenar el espacio. Afortunadamente, la implantación dental ofrece diferentes formas de restaurar los dientes en términos de tiempo y dinero.

La fluoración de los dientes y el uso de pastas dentales fortalecedoras para mantener el esmalte ayudarán a compensar las consecuencias agresivas del bruxismo.

Prevención y tratamiento del bruxismo.

Los protectores bucales ayudarán a proteger sus dientes de la abrasión. Se pueden usar por la noche o incluso por un rato durante el día mientras estás sentado frente a la computadora.

¿Qué más puedes hacer para dejar de rechinar los dientes por la noche? Antes de acostarse, ejercite los músculos faciales y la mandíbula: mastique manzanas duras o nueces. Después de tal "gimnasia", se producirá la relajación y no aparecerá el deseo de apretar los dientes con fuerza mientras duerme.

Los masajes y las compresas calientes te ayudarán a relajar el cuello y la cara. Puedes darte un baño caliente.

No bebas mucho café y mucho menos bebidas carbonatadas como Coca-Cola. Especialmente antes de acostarse. Esto sólo creará más tensión que será necesario liberar.

No podrás deshacerte del rechinar de dientes en un par de días, pero con un enfoque sistemático y una fuerte intención, lo lograrás. Actúe ahora mismo: encontrará una lista de clínicas adecuadas debajo de este artículo.

Y nadie volverá a despertarte en el lugar más interesante.

Se cree que del 1 al 3% de las personas en nuestro planeta rechinan los dientes mientras duermen, sin embargo, según los expertos, estos datos no describen completamente la situación actual, y estas son solo aquellas personas que son conscientes de su problema. De acuerdo, es poco probable que una persona dormida se dé cuenta de que está apretando los dientes y rechinando, lo más probable es que se lo cuenten personas cercanas que puedan observar desde un lado. Entonces, en realidad, rechinar los dientes durante el sueño es típico de un número mucho mayor de personas.

¿Por qué rechinan los dientes?

Entre las causas más probables de este fenómeno, los psicólogos mencionan la ansiedad y los dentistas: una mordida rota, un empaste colocado incorrectamente o la falta de dientes.

Apretar los dientes estando despierto es típico de personas cuyas actividades profesionales involucran los objetos más pequeños de discriminación y requieren una mayor precisión de los movimientos, por ejemplo, cirujanos oftalmólogos, neurocirujanos o relojeros.

Existe la opinión de que el bruxismo es una especie de atavismo y hace mucho tiempo así es como nuestros ancestros depredadores rechinaban los dientes mientras dormían.

A pesar de algunas diferencias de opinión, los médicos no tienen ninguna duda de que rechinar los dientes por la noche es una patología y, si ocurre, definitivamente debe tratarse.

¿Por qué es esto peligroso?

Al parecer, ¿qué hay de malo en esto? Bueno, una persona rechina los dientes mientras duerme, pero esto no hace que nadie se sienta peor. De hecho, esto se vuelve malo, en primer lugar, para el dueño de esta enfermedad.

Si dicen que el agua desgasta las piedras, imagínense lo que les pasa a los dientes, que cada noche se frotan entre sí como piedras de molino en vano. Y cabe destacar que las mandíbulas son impulsadas por los músculos de la masticación, que son los músculos más fuertes del cuerpo humano.

Sin lugar a dudas, la vida útil del esmalte dental debido a este tipo de trabajo se reduce significativamente. La capa de esmalte comienza a adelgazarse y, en casos graves, los dientes se desgastan hasta llegar a la dentina. Como resultado, la caries dental se vuelve más frecuente y se producen fenómenos inflamatorios en el periodonto. Los dientes se aflojan y se desplazan entre sí, y si no hubo maloclusión, definitivamente aparecerá.

También hay síntomas que, a primera vista, no tienen nada que ver con el bruxismo: la persona comienza a preocuparse por la fatiga, la somnolencia diurna y la irritabilidad. Pueden producirse dolores de cabeza, dolor en los oídos, en los senos nasales, en el cuello e incluso en la espalda. Estas manifestaciones se asocian con maloclusión importante, deformación de los huesos de la mandíbula, así como alteraciones del sueño y descanso inadecuado.

Las mandíbulas constantemente apretadas provocan cambios patológicos en las articulaciones mandibulares. Aparecen dolores que aumentan las contracciones espásticas de los músculos masticatorios, es decir, surge una especie de círculo vicioso cuando inicialmente la causa de apretar los dientes durante el día o rechinarlos por la noche es el estrés, pero con el tiempo la enfermedad comienza a ser sustentada e intensificada por la patología de las articulaciones de la mandíbula.

Esto significa que cuanto antes se empiece a combatir el bruxismo, mayores serán las posibilidades de deshacerse de la enfermedad y mantener la salud dental.

¿Cómo reconocer el bruxismo a tiempo?

Como ya se mencionó, las manifestaciones nocturnas del bruxismo son bastante difíciles de detectar por sí solas.

Si es posible, pídale a una persona cercana a usted que lo observe mientras duerme, tal vez le diga que rechina los dientes mientras duerme.

Un método de diagnóstico como la electromiografía (EMG) también ayudará a realizar el diagnóstico. En este caso, mediante sensores especiales, se registran impulsos eléctricos en los músculos masticatorios durante su trabajo y en reposo. Como resultado, el médico no sólo podrá determinar el grado de cambios patológicos, sino que también ayudará a desarrollar una estrategia de tratamiento eficaz para el bruxismo.

¿Cómo tratar el bruxismo?

Antes de iniciar el tratamiento del bruxismo, conviene comprender las razones específicas que llevaron a su aparición.

Si inicialmente el problema estaba oculto en una maloclusión o un mal empaste, entonces el tratamiento debe ser prescrito por un dentista, ortodoncista u ortopedista. Después de corregir la mordida y eliminar los cambios patológicos en las articulaciones de la mandíbula, existe la posibilidad de romper el círculo vicioso y eliminar por completo el problema del rechinar de dientes.

Además, debe intentar salir de situaciones estresantes, si las hubiera. Si su trabajo que le genera ingresos está lleno de estrés, entonces tal vez debería aprender a relajarse, por ejemplo, hacer ejercicio físico o idear un pasatiempo emocionante que le ayude a distraerse de los problemas de producción.

Si es necesario y previa consulta con un médico, se puede recurrir a sedantes.

Un ligero automasaje y ejercicios especiales ayudarán a relajar los músculos masticadores, los músculos del cuello y la cintura escapular.

El uso de protectores bucales y férulas especiales también ayuda a relajar los músculos masticatorios. Los alineadores se colocan antes de acostarse y se utilizan durante varios meses. Ayudan a que tus músculos aprendan a relajarse nuevamente mientras duermes. Además, protegen los dientes de la abrasión. Estos protectores bucales se preparan individualmente y son confeccionados por odontólogos.

También debes prepararte correctamente para ir a dormir. Nada de bebidas ni alimentos que estimulen el sistema nervioso antes de acostarse. Es mejor evitar el té fuerte por la noche. El té de una colección relajante será más útil que nunca en esta situación.

Puedes intentar cansar tus músculos masticadores antes de acostarte, por ejemplo comiendo una manzana verde grande o simplemente masticando chicle.

Aplique una almohadilla térmica o una toalla empapada en agua caliente en la mandíbula. Estos procedimientos deben repetirse con la mayor frecuencia posible y la exposición al calor debe ser prolongada. Con el tiempo, notarás que la tensión muscular disminuirá.

Para proteger el esmalte dental debilitado, los dentistas recomiendan utilizar pasta de dientes remineralizante y enjuagues bucales especiales.

En casos difíciles, ayudan la hipnosis y las inyecciones de relajantes musculares, como el Botox.

Tampoco se debe olvidar el poder de la autohipnosis. Intente reprogramarse usted mismo, sin recurrir a los servicios de especialistas en hipnosis. Imbuido de la idea de que rechinar los dientes mientras duerme es muy malo para la salud e incluso muy doloroso. No olvides que en cuanto superes la enfermedad, el dolor te abandonará inmediatamente.

Trate de no cerrar los dientes innecesariamente durante el día, permitiéndose hacerlo únicamente mientras mastica los alimentos.

Configure un recordatorio cada hora en su teléfono para relajar la mandíbula y ayudarlo a superar el apretar los dientes involuntariamente.

Si el tratamiento es correcto y sistemático, la enfermedad seguramente desaparecerá y usted mantendrá sus dientes sanos y hermosos.

A dónde ir en busca de ayuda?

En primer lugar, te recomendamos concertar una cita con tu dentista. Examinará la cavidad bucal, determinará posibles problemas con la mordida y valorará los daños causados ​​en el esmalte de los dientes. El siguiente paso probablemente será acudir a un ortodoncista para corregir su mordida. En algunos casos, un neurólogo y un psicólogo pueden participar en el tratamiento del bruxismo.

Muchas personas no consideran que rechinar o rechinar los dientes sea un problema grave y lo ignoran durante mucho tiempo. Sin embargo, el rechinar de dientes (o bruxismo) no es nada inofensivo. Conduce a la abrasión de la parte superior del diente y a la aparición de úlceras en la mucosa.

La aparición de sonidos característicos es posible durante el día o la noche. Una persona los produce inconscientemente, a menudo sin siquiera darse cuenta. Por lo general, las personas más cercanas a usted son las primeras en hacer sonar la alarma. Habiendo notado las "señales" del cuerpo, es necesario someterse a un examen, identificar la causa de su aparición y comenzar el tratamiento.

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¿Cómo se llama bruxismo?

El apretar involuntariamente las mandíbulas, hacer clic, hacer ruido y golpear los dientes se llama bruxismo. Su aparición se asocia con espasmos de los músculos masticatorios, acompañados de apretar incontroladamente las mandíbulas. La fricción se produce entre los dientes fuertemente apretados, lo que se manifiesta como rechinar. A veces esta enfermedad se llama odonterismo o fenómeno de Carolini. Sus manifestaciones son más notorias por la noche, cuando una persona no se controla. El ataque puede durar desde 10 segundos hasta un minuto.

Los científicos han descubierto que rechinar los dientes ocurre en casi el 50% de los niños menores de 7 años. Su aparición se debe a la imperfección del sistema nervioso del niño, el cual está sometido a un estrés constante. Se cree que no hay necesidad de preocuparse por esto, con la edad el problema desaparecerá sin intervención externa.

Al mismo tiempo, los padres deberían observar más de cerca al bebé, tal vez se encuentre en un estado de malestar emocional. Los problemas en la escuela o con los compañeros y el control demasiado estricto por parte de los adultos suelen provocar estrés. Se considera una de las principales causas de la enfermedad. Entre los adultos, alrededor del 15% son susceptibles al bruxismo. Muchas veces la gente ni siquiera sabe acerca de este problema.

Un rasgo característico de los "bruxistas" es la costumbre de roer algo constantemente. Para algunos son lápices o clavos, para otros son objetos más sustanciales, por ejemplo el mando a distancia de un televisor. Esta manifestación suele percibirse como un mal hábito. Se cree que la fuerza de voluntad ayudará a afrontarlo. Lamentablemente, la voluntad por sí sola no es suficiente. Necesitas contactar a un especialista.

¿Qué síntomas ayudan a identificar el bruxismo?

Durante el día, una persona misma puede prestar atención a los sonidos característicos que salen de su boca. Además, debido a la fuerte compresión, se produce "fatiga" de las mandíbulas. El bruxismo nocturno es mucho más difícil de detectar. A menudo provoca alteraciones del sueño e interfiere con el sueño de los seres queridos.

Síntomas principales:

• chirrido, chirrido hecho por los dientes;
• dolor muscular en las mejillas o sienes;
• la articulación se inflama, la movilidad de la mandíbula inferior es limitada;
• aumenta la sensibilidad del esmalte;
• los dientes se vuelven móviles;
• la dentición está deformada;
• Se altera el sueño, aparece fatiga crónica.

Estas manifestaciones a menudo no se expresan. Es posible que una persona no les preste atención durante muchos años. Los signos sutiles de bruxismo incluyen tinnitus, dolor de cuello y chasquidos en la mandíbula. Después de dormir, puede aparecer una sensación de “quebrantamiento” y entumecimiento en la mandíbula. Además, las mordeduras frecuentes de la mucosa de las mejillas provocan heridas.

Los médicos suelen diagnosticar bruxismo cuando un paciente busca prótesis. Su presencia está indicada por el tamaño acortado y los bordes desiguales de la corona. Los implantes y otras estructuras no se pueden instalar hasta que se elimine el bruxismo.

¿Por qué se desarrolla la enfermedad?

Los dentistas mencionan varias causas del bruxismo. Uno de ellos es la costumbre de roer o masticar objetos duros: un lápiz, un bolígrafo. Aunque lo más probable es que esto se deba a las consecuencias de la enfermedad.

Los expertos dicen que el estrés es la causa probable del rechinar de dientes. Apretar fuertemente la mandíbula es una reacción normal. La sobreexcitación del cuerpo ocurre cuando hay un aumento de la actividad cerebral, una fuerte anticipación de algo o la ingesta de estimulantes (alcohol, drogas). Si, al regresar a un estado de calma, una persona no puede controlar sus mandíbulas, significa que persiste la tensión nerviosa.

Además del estrés, el rechinar de dientes durante la noche o el día es consecuencia de anomalías dentales (mala mordida, falta de dientes), la enfermedad de Parkinson o Huntington y el insomnio. Apretar los dientes con fuerza es típico de personas cuyo trabajo requiere mayor atención y movimientos precisos (cirujano, relojero).

Problemas en odontología.

Si no se trata durante mucho tiempo, el bruxismo puede provocar diversos problemas dentales. El primero de ellos es la abrasión progresiva del esmalte. Como resultado, aumenta la probabilidad de caries y aumenta la sensibilidad dental. Si una persona no se somete a tratamiento durante años, los dientes pueden desgastarse hasta la raíz. Al mismo tiempo, la durabilidad de las estructuras ortopédicas se reduce drásticamente.

Muy a menudo, el bruxismo provoca el desarrollo de movilidad dental, exposición del cuello y maloclusión. Rechinar los dientes provoca que los músculos de la mandíbula estén constantemente tensos. Esto provoca dolor y chasquidos característicos al tragar.

Consecuencias de los trastornos del sistema nervioso.

La neurosis, el estrés prolongado que contribuye al agotamiento del sistema nervioso, a menudo causa bruxismo. El sueño de una persona se altera, por la noche su sistema nervioso continúa trabajando intensamente y no se relaja. Normalmente, una persona rechina los dientes durante el sueño REM. El proceso suele ir acompañado de contracciones musculares, movimientos oculares y caminata. Algunas personas hablan mientras hacen esto y pueden experimentar incontinencia urinaria (enuresis).

• Las neurotoxinas actúan como activadores de manifestaciones negativas. Estos incluyen alcohol, venenos de abejas y serpientes, productos químicos cáusticos (por ejemplo, pintura nitro) y nicotina. El peligro de las neurotoxinas está asociado con su efecto negativo sobre las terminaciones nerviosas. El mecanismo natural de desintoxicación prácticamente no actúa contra ellos. Al ser retenidos por el hígado, no se excretan, sino que son reabsorbidos por las fibras nerviosas.
• Rechinar los dientes regularmente durante la noche daña el estado mental de una persona. Su aparición indica la incapacidad del sistema nervioso para relajarse. Como resultado, una persona no puede descansar normalmente, su psique está alterada. La falta constante de sueño contribuye a una fatiga rápida, que gradualmente conduce a la depresión.
• Las personas cercanas sufren no menos que el propio paciente. Estar cerca de él hace que sea difícil relajarse por completo. Los sonidos extraños por la noche impiden un buen descanso. Todo esto no ayuda a mejorar el ambiente en la casa y genera irritaciones y peleas.

El peligro de la inflamación de las articulaciones faciales.

La tensión constante de los músculos faciales conduce gradualmente a su inflamación. En este caso, se altera el funcionamiento de las articulaciones de la mandíbula inferior, aparecen clics al abrir la boca, morder un trozo grande o bostezar. La inflamación crónica se acompaña de constantes impulsos nerviosos. Son responsables del espasmo involuntario de los músculos masticatorios, que mueve la mandíbula inferior. Este movimiento va acompañado de un característico crujido.

Este proceso crea un círculo vicioso: la articulación se inflama y aparece un espasmo muscular que mantiene la inflamación. En este caso, el problema empeora y conduce a un deterioro de la proporción normal de las superficies de las articulaciones.

¿O tal vez los helmintos (gusanos) son los culpables del crujido?

Para excluir esta causa, debe hacerse una prueba de detección de helmintos. En general, los médicos no tienden a asociar el bruxismo con lombrices. Los motivos de su aparición en los niños son los mismos que en los adultos: estrés, anomalías dentales. Para determinar con precisión la causa, debe consultar a un médico. Después de un examen detallado, podrá prescribir un tratamiento.

Principios de tratamiento

Si nota signos de bruxismo en usted o en un ser querido, primero debe comunicarse con su dentista. Después de examinar la cavidad bucal, determinará el grado de daño y la presencia de problemas con la mordida. Si es necesario, el dentista le derivará a un ortodoncista, neurólogo o psicólogo.

• Como ocurre con cualquier otra enfermedad, la eficacia del tratamiento depende de un diagnóstico correcto. La electromiografía se utiliza para el diagnóstico. Le permite utilizar sensores especiales para registrar la actividad muscular en un estado activo y tranquilo. Una vez identificado el grado de cambios patológicos, el médico ofrecerá un tratamiento eficaz.
• La primera tarea que debe resolver un especialista es evitar el roce. Para ello se utilizan protectores bucales o férulas especiales que evitan el rechinamiento de los dientes. Tienen un diseño especial, diferente al que se utiliza para enderezar los dientes. Si un paciente experimenta bruxismo durante el día, se le colocan protectores bucales diurnos. Son invisibles, pero no permiten que los dientes se junten y evitan la abrasión. Para la distensión muscular grave, el médico utiliza inyecciones de agentes relajantes (por ejemplo, Botox) o hipnosis.
• El tratamiento adicional depende de la causa del bruxismo. Si está asociado a alteraciones del estado emocional, se toman medidas para eliminar el estrés y reducir sus consecuencias. Esto podría ser tomando antidepresivos o relajantes musculares. Si el rechinamiento se produce como consecuencia de una maloclusión o pérdida de parte de los dientes, será necesaria la consulta y asistencia de un ortodoncista, ortopedista o implantólogo.

Tratamientos efectivos

El bruxismo a menudo se convierte en una manifestación de un complejo de problemas asociados tanto con el estado emocional de una persona como con los trastornos dentales. La corrección de la maloclusión se realiza mediante placas, aparatos ortopédicos y gorros.

Para seleccionar el tratamiento, el médico debe examinar cuidadosamente al paciente. Sólo identificando la causa de la enfermedad podrá prescribir procedimientos eficaces.

Las principales medidas de tratamiento incluyen:

Ayuda a saturar el cerebro con oxígeno, aliviar la tensión nerviosa y mejorar el sueño. Se muestran paseos al aire libre y ejercicios físicos sencillos.
• Eliminación de situaciones estresantes. Es necesario reconsiderar su estilo de vida y actitud ante diversas situaciones. Una persona necesita aprender a relajarse, a escapar de los problemas cotidianos.
• Dieta. Se aconseja al paciente que evite bebidas estimulantes (café, alcohol) y comidas pesadas. Es útil beber muchos líquidos, ingerir alimentos ricos en vitaminas y microelementos.

Una parte importante del tratamiento es enseñar al paciente a relajar los músculos. Le ayudan con esto compresas frías y calientes, masajes y ejercicios especiales. La capacidad de relajarse le ayudará a afrontar el estrés emocional. Incluso en el ritmo frenético de la vida moderna, necesitas encontrar tiempo para relajarte y hacer lo que amas. Para proteger el esmalte dañado, los dentistas recomiendan utilizar pastas remineralizantes y enjuagues especiales.

Métodos tradicionales

Si la causa del bruxismo es una maloclusión, falta de dientes u otros problemas dentales, no hay forma de deshacerse de ellos con métodos populares. En los casos en que el hábito de rechinar los dientes aparezca como consecuencia de tensión nerviosa o estrés, la medicina tradicional ayudará a relajar el cuerpo y eliminar los efectos del estrés. Es mejor usarlos después de una visita a un neurólogo, quien le sugerirá recetas, preparaciones y ejercicios efectivos.

Para restaurar el sistema nervioso, a menudo se utilizan decocciones de hierbas que tienen un efecto relajante y calmante: manzanilla, valeriana, hilo. Se bañan con ellos y los toman internamente. Para el baño, haz una decocción de una mezcla de hierbas: tres cucharadas por litro de agua. Una composición calmante ayudará a aliviar la tensión y a prepararse para dormir. Calienta una taza de leche, agrégale una cucharadita de cúrcuma y miel y bebe lentamente.

El masaje tiene un efecto positivo sobre el estado general del cuerpo. Puedes hacerlo por ti mismo. El aceite con valeriana ayudará a aumentar la eficacia del masaje. Para ello, mezcla una cucharadita de aceite vegetal y 20 gotas de valeriana. La mezcla se utiliza para masajear la frente, las mejillas y el cuello.

Las caminatas lentas por las noches y la lectura antes de acostarse le ayudarán a afrontar el insomnio. Es mejor dar preferencia a la literatura tranquila. Puede colocar un platillo cerca de la cama, en el que se dejan caer 2-3 gotas de aceite esencial: mandarina, bergamota, rosa, geranio. Para relajar la mandíbula, puedes aplicar una toalla tibia en las mejillas media hora antes de acostarte. Se recomienda trabajar duro con las mandíbulas por la noche: royendo una zanahoria, una manzana u otra verdura o fruta dura.

Rechinar los dientes por la noche no es inofensivo. Hombres y mujeres, niños y adultos son igualmente susceptibles a este desagradable síndrome. Al estar cerca de una persona así, las personas cercanas (esposo, esposa o hija) experimentan malestar. ¿Por qué no se puede ignorar la patología, qué problemas de salud señala, cuáles son sus consecuencias negativas? El artículo te informará sobre esto.

¿Qué es el bruxismo?

El bruxismo es un movimiento convulsivo espontáneo de las mandíbulas apretadas. Es causada por un espasmo de los músculos masticadores, que se acompaña de crujidos. Este término médico traducido del griego significa "moler". Inconscientemente, una persona reproduce sonidos característicos de una alimentación descuidada: sorber, masticar y triturar mucho. Por la noche, este fenómeno se repite más de una vez y dura varios minutos. Durante las horas de vigilia, las personas pueden dejar de rechinar relajando conscientemente sus músculos.

Complicaciones que puede provocar el rechinar de dientes

Rechinar los dientes no es perjudicial para la salud dental. A menudo tiene consecuencias graves, que incluyen:

• abrasión del esmalte dental;
• aumento de la sensibilidad dental;
• caries;
• maloclusión;
• desplazamiento de la mandíbula inferior y rechinar de dientes hasta la base;
• vida útil reducida de las dentaduras postizas;
• problemas de encías.

Si se observan crujidos con frecuencia, esto significa que el cuerpo no se relaja. Una persona no descansa lo suficiente, lo que empeora el rendimiento y crea un estado de ánimo depresivo.

¿Por qué los adultos padecemos bruxismo?

Razones psicológicas

Los estudios polisomnográficos que registran los impulsos cerebrales han demostrado que cuando una persona duerme con la mandíbula apretada, el inicio del momento de rechinamiento coincide con la fase rápida de los sueños. La función cerebral inadecuada afecta el flujo incorrecto de los períodos de sueño superficial y profundo y provoca un espasmo reflejo de los músculos de la mandíbula.

La disfunción cerebral, que provoca rechinar los dientes por la noche, se observa en pacientes que están en coma, padecen la enfermedad de Parkinson, toman antidepresivos fuertes, consumen drogas o están borrachos. El rechinamiento nocturno inconsciente durante el sueño es provocado por el estrés reprimido por una persona durante el día y por el hábito de reprimir las emociones negativas apretando la mandíbula. Sin recibir una descarga, el sistema nervioso se sobrecarga y se agota. La tensión acumulada encuentra liberación en las manifestaciones de rechinamiento.

Enfermedades gastrointestinales

La actividad patológica de los músculos masticatorios se produce en el contexto de la ausencia de varios dientes. La masticación inadecuada de los alimentos provoca indigestión. Los pacientes con problemas del tracto gastrointestinal a veces rechinan los dientes. Por ejemplo, los dolores de hambre con gastritis provocan rechinar los dientes.

Una teoría vincula el rechinar de dientes con causas gastroenterológicas. En particular, con la enfermedad por reflujo gastroesofágico, que se manifiesta como acidez de estómago. Esta hipótesis no ha sido confirmada de manera confiable.

Signos de infestación helmíntica.

Si consideramos el bruxismo como un signo de infestación helmíntica, podemos encontrar una conexión indirecta. Ciertos tipos de gusanos perjudican la síntesis y absorción de vitamina B. La deficiencia de B12 afecta negativamente la actividad nerviosa y contribuye al desarrollo de anomalías. El diagnóstico requiere la presencia de otros síntomas (náuseas, dolor abdominal), que se confirman con los resultados de las pruebas de heces.

Enfermedades infecciosas

Se ha observado que las enfermedades infecciosas del tracto respiratorio superior pueden ir acompañadas de rechinar los dientes. Si un niño rechina los dientes mientras duerme, a veces esto indica sinusitis.

Las enfermedades infecciosas son una fuente de dolor constante. En este contexto, puede desarrollarse bruxismo, lo que a menudo notan los padres de niños cuyo tratamiento dura un período prolongado.

Características del bruxismo en niños y adolescentes.

Las causas del rechinar de dientes en niños y adolescentes son las mismas que en los adultos (recomendamos leer: razones por las que a veces las personas pueden castañetear los dientes mientras duermen). Su manifestación tiene características asociadas con los procesos de crecimiento y desarrollo de la psique del niño:

Los niños requieren una mayor atención encaminada a mantener una rutina diaria, una dieta y un descanso, y crear un entorno psicológico favorable. El bruxismo en los niños suele desaparecer por sí solo. No se requiere tratamiento debido a la formación de un sistema nervioso resistente a estímulos durante la edad adulta.

Diagnóstico de posibles enfermedades.

Una persona durante mucho tiempo no tiene idea de la presencia de patología. Los signos de bruxismo a los que debes prestar atención incluyen las siguientes manifestaciones y síntomas:

El diagnóstico lo realiza un médico basándose en las quejas del paciente, el examen y la electromiografía, la polisomnografía. La presencia de signos de bruxismo es motivo de consulta con un dentista u otros especialistas para identificar posibles enfermedades: neurólogo, otorrinolaringólogo, psicólogo, gastroenterólogo.

¿Cómo deshacerse del rechinar de dientes por la noche?

La causa más común de ansiedad nocturna asociada con la queja de que rechina los dientes mientras duermo es la tensión nerviosa. Existen varias técnicas que pueden ayudar a afrontar el problema:

1. Una forma es aprender a relajar los músculos. La comida dura ayudará, lo que cansará el aparato masticador al comer. El resto del tiempo debes mantener la mandíbula relajada. Antes de acostarte, aplica una compresa tibia en la zona inferior del rostro durante media hora.
2. Para eliminar el sobreesfuerzo ayudará: organización adecuada de la jornada laboral, evitar situaciones estresantes, evitar fármacos y bebidas irritantes y estimulantes. Si tiene bruxismo, es útil reducir su consumo de azúcar.
3. Las infusiones de manzanilla, espino y valeriana (en tabletas o tintura) tienen un efecto calmante. Los baños con aceites aromáticos favorecen la relajación después de un día agotador.

Protector bucal para usar por la noche.

El aplicador de silicona elimina el contacto entre los dientes, evita su desgaste y restablece la correcta mordida. El protector bucal se coloca en la boca antes de acostarse.

Independientemente de las causas que provocan el bruxismo, se recomienda al paciente que utilice dicha protección antes de iniciar el tratamiento. Ayuda a que las mandíbulas se relajen y se forme el hábito de estar en la posición deseada.

Antes de tratar las consecuencias, es necesario eliminar los síntomas del bruxismo. Para deshacerse de ellos, debe comprender por qué ocurre el fenómeno del rechinar de dientes:

• si se altera la mordida, es necesaria una visita al dentista;
• si hay problemas de carácter psicológico, el tratamiento lo realiza un psicólogo;
• Los trastornos del sistema nervioso son el área de interés de un neurólogo.

Un representante de la Escuela Americana de Odontología, el profesor asociado Andrew Kaplan, para deshacerse de los crujidos recomienda seguir un patrón durante el día en el que los labios están cerrados y hay un espacio entre los dientes. Sólo al comer deben tocarse los dientes.