Днес искам да се обърна към една много важна тема - темата жизнена енергия. Изглежда, че в тази тема е ново, всичко е ясно. Но ако все пак изведнъж имате въпрос от време на време: защо някои хора са толкова късметлии, защо са толкова късметлии, здрави, късметлии, защо някои хора излъчват здрава, щастлива, радостна, секси, щедра и привлекателна енергия, а вие искат да избягат от другите възможно най-скоро и животът им е изпълнен със сиво, непрекъснато ежедневие и рани, от които не могат или не знаят как да излязат - тогава тази тема все още си струва да се разгледа по-отблизо.

И първият въпрос, който трябва да се реши е: Какво е жизнена енергия и как се изразходва?

Преди всичко си струва да се каже, че жизнената енергия всъщност е енергия, благодарение на която сме родени и живеем на тази планета. Ние получаваме основата на нашата обща енергия още в момента на зачеването (смята се, че дори по-рано, когато родителите само обмислят и планират да заченат дете) и при раждането. В бъдеще натрупването и изразходването на енергия от нас зависи от много фактори, на някои от които можем да повлияем, на други не.

Жизнената енергия е енергия, която прониква и изпълва всички клетки и атоми на нашето тяло, обединявайки ги в едно цяло, в единен интегрален организъм, принуждавайки най-малките частици от този организъм да вибрират на собствената си честота, като в крайна сметка се обединяват в един най-мощен естествен абсорбатор и излъчвател на енергията на Космоса. Можем да кажем, че това е единен Дух, чиито частици - отделни души - съставляват жизненоважното ядро ​​на всяко живо същество и, разбира се, на човек.

Може да се добави, че жизнената енергия е енергията, която ни позволява да създаваме живота си, да го променяме, създаваме, разкривайки нашата цел на тази Земя. В общ смисъл това е енергията на нашите мисли, желания, дела, действия, думи във всяка секунда от живота ни. Тази енергия се преразпределя между нас, хората около нас и заобикалящата ни среда, разкрива се в житейските ни обстоятелства и ситуации и в крайна сметка създава живота ни такъв, какъвто е тук и сега.

Колкото повече жизнена енергия има човек, толкова повече потенциал и възможности има, за да създаде живота си така, както иска. Строго погледнато, дори за да може човек ясно и ясно да си представи желаната картина на живота или за да разбере живота си по-дълбоко, вече е необходима колосална енергия (в случая умствена). И колкото по-„качествена” е тази енергия, толкова повече човек ще може да направи за себе си, за другите хора, за целия свят около себе си.

И днес просто ще разгледаме онези неизчерпаеми и наистина щедри източници, от които човек може да черпи жизнената си енергия и да я споделя с другите.

Така, Жизнената енергия е един вид единна субстанция, състояща се от физически и духовен компонент. Физическата е енергията на тялото, колкото по-висок е нейният потенциал, толкова по-добро е здравето. Духовното е сферата на нашите мисли, образи, чувства, емоции, желания, думи, които водят до определени действия и резултати.

Първо помислете източници за получаване на физическия компонент на жизнената енергия.

И първият източник е здравето на нашите родители по време на нашето зачеване. Надявам се, че няма нужда да обяснявам тук: колкото по-добро е здравето на нашите родители и още по-добро на техните предци в няколко поколения, толкова по-добри гени ще получим и нашето бъдещо здраве ще бъде по-силно.

След раждането човек черпи своята жизнена физическа сила от различни източници:

1. Храна. Колкото повече внимание обръща човек на качеството на храната си, толкова по-благодарен му е тялото му. Качеството на храната, плюс баланс и умереност, плюс добрите чувства, с които се консумира, е отличен компонент на вашето дълголетие.
2. Физическата енергия на околния свят: енергията на природата - вода, въздух, слънце, огън, земя, минерали, растения и животни. Комуникацията с всеки от тези елементи на природата може значително да увеличи енергията на човек. Затова опазването на природата и общуването с нея е жизненоважно за всеки от нас.
3. Значителна част от нашата физическа енергия, както и духовна енергия, ние получаваме от други хора. Но не в чист вид, а под формата на преработена енергия от нашите емоции, мисли, чувства, общуване с други хора. Тоест, човек преработва част от емоционалния и духовен компонент на енергията във физически. Не е тайна, че положителните емоции помагат на човек да прави много повече неща, отколкото отрицателните.
4. Спорт, упражнения, масаж, дихателни практики и др. Освен това е отличен източник на жизненост. Хората, които редовно се занимават дори с най-простите упражнения, имат по-голяма жизненост, увереност, жизненост и добро настроение в сравнение с тези, които не обръщат внимание на тренирането на тялото.

Тук анализирахме основните източници за увеличаване на физическата енергия на тялото. Нищо сложно, нали? Правилното използване на всеки източник решава половината от проблемите ви в живота.

Сега нека се обърнем към една по-фина сфера - духовен и емоционален компонент на жизнената енергия.

Източниците за получаване на тази енергия също са известни на всички, но именно този компонент на енергията според мен е най-труден за използване, тъй като се отнася до духовността на човека, неговата лична зрялост, процеса на самоусъвършенстване. усъвършенстване на човек и следователно качеството на работа с тези източници зависи от степента на духовна зрялост на всеки човек и се променя през целия живот.

И така, тук основните са:

1. Мислите са колосален източник на енергия. Положителните и отрицателните мисли, според закона за полярността, имат еднаква сила, но първите допринасят за значително повишаване на общата енергия на тялото, докато вторите допринасят за значително изтичане на жизнена енергия.
2. Чувствата, както и мислите, се подчиняват на същия закон на полярността.
3. Емоциите - като мислите и чувствата, имат същия ефект.

Тези източници се използват в области като:

1. Медитациите, духовните, енергийните практики са предназначени да помогнат на човек във вечното му търсене на себе си и Истината, предназначени са да дадат на човека сила за това търсене.
2. Изкуството във всяко проявление, независимо дали е музика, живопис, скулптура, танц, архитектура или например ръчно изкуство или други форми на изкуство, е нещо, в което човек влага частица от душата си, от своята Любов, от своя талант и творчество.потенциал и следователно всички форми на изкуството, творчеството имат колосален заряд от човешка енергия, което увеличава потенциала на жизнената енергия както на създателя на произведение на изкуството, така и на този, който знае как да възприеме идеята и душата на твореца в неговото творение.

Тези три компонента - мисли, емоции, чувства - човек може да регулира в себе си, да наблюдава, променя, да им влияе, да ги управлява и следователно може да регулира потока и потреблението на своята жизнена енергия. Точно това е най-трудно и се отдава на човек. А умствената енергия, според закона на йерархията на енергиите, има порядък по-висока мощност от физическата енергия, следователно може да увеличи (или намали) жизнената енергия на човек с порядъци. Положителната енергия на мислите, емоциите и чувствата е енергията на съзиданието, творчеството, съзиданието. Негативната е енергията на разрушението, включително и на нивото на тялото на индивида.

В тази тема докоснах само върха на айсберга, основните знания, които са известни на почти всеки човек. Но да знаеш не е достатъчно. Трябва да можете да кандидатствате и всъщност да кандидатствате – всеки ден, редовно, макар и малко, но го правете! Разбира се, ако има желание за дълъг, щастлив и успешен живот. Защото аз казвам "Качеството на вашия живот е качеството на вашата енергия!"

Невероятно сте уморени, но трябва да направите нещо? Все пак в календара е понеделник, което означава, че работната седмица едва започва. Ако нямате време да отворите очите си сутрин, но въпросът тук може да е синдром на хроничната умора. Това обаче изобщо не е необходимо, тъй като най-често хората, които се уморяват бързо и постоянно се сблъскват с банална липса на енергия.

Въпреки това, което може да изглежда като логичен изход от настоящата ситуация, прекомерната консумация на кофеин ще доведе до нещо точно обратното. Как да процедираме? По-долу има четири прости и ясни съвета, които ще ви помогнат да презаредите.

Протеин в диетата

Недостатъкът на менюто е гладът за въглехидрати, крехките кости и липсата на мускулен тонус. Не е изненадващо, че в тази позиция няма да имате сили дори да отговорите на имейл. „Много хора получават само една порция протеин на ден“, казва диетологът Джаки Линч пред Daily Mail. „Но не е достатъчно да ядете варени пилешки гърди или рибена пържола на пара за вечеря, тъй като имате нужда от повече.“ Факт е, че протеинът играе важна роля в поддържането на баланса на кръвната захар, като забавя преработката на въглехидрати и по този начин осигурява по-устойчиви нива на енергия през целия ден. Ето защо е важно да ядете нещо протеиново, било то месо, риба, яйца, бобови растения или ядки, с всяко хранене.

Подходящи въглехидрати

Но ако сте имали време да мислите, че протеинът е всичко, от което се нуждаете за нормалното функциониране, тогава сте мислили погрешно. Всъщност въглехидратите са тези, които осигуряват на тялото ни енергия, така че определено не си струва да ги изоставяме напълно (както предлагат изключително популярните). Помислете сами: нашият мозък е напълно зависим от глюкозата, получена от въглехидрати, тъй като, за разлика от тялото като цяло, той не е в състояние да изпомпва енергия от мастните запаси. Въпреки това, не всички въглехидрати са еднакви и избирането на богати на фибри комплексни въглехидрати - не понички на прах, бял хляб и ориз, а пълнозърнест хляб, паста от твърда пшеница и зеленчуци - винаги е по-добре.

кофеин в нормални граници

Не можете да си представите сутринта без чаша кафе? И не е нужно - учените са доказали, че в ограничени количества кофеинът. Струва си обаче да се увлечете и да започнете да пиете кафе без мярка, тъй като ще срещнете необяснимо безпокойство, което определено не сте поръчвали. Имайте предвид, че кофеинът е мощен стимулант, който може да наруши съня, така че да спрете и да се почувствате още по-зле от преди.

Освен това кофеинът активира инсулиновата реакция (хормон, който премахва захарта от кръвта), което може да доведе до дисбаланс и значителен спад на енергията. Не сте убедени? След това добавете към списъка и факта, че кофеинът е в състояние да блокира абсорбцията на желязо в червата, което предотвратява производството на хемоглобин и транспортирането на кислород, от който нашите клетки се нуждаят за производството на енергия. Просто казано, пийте кафе, наслаждавайте се на кафето си, но винаги внимавайте за количеството.

Физическа дейност

Просто изглежда като странна идея, но в действителност умерените, когато се чувствате уморени, могат да ви съживят. Факт е, че всяко движение подобрява кръвообращението, изпращайки кислород на „пътешествие“ през тялото, поради което нивото на енергия в мозъка, тъканите и мускулите автоматично се повишава. Редовните упражнения, наред с други неща, ще помогнат за намаляване на нивата на стрес, което ще повлияе положително на благосъстоянието поради производството на серотонин и ендорфини. Важен момент: не е необходимо да купувате абонамент за фитнес залата и да тренирате там до изтощение, защото дори 15-20 минути бързо ходене на ден ще ви помогнат да се почувствате по-добре. В идеалния случай трябва да си осигурите около 150 минути аеробни упражнения на седмица.

Хората с високо ниво на енергия сбъдват мечтите си по-бързо, винаги са в добро настроение, не им липсват финансови средства, популярни са сред противоположния пол, чувстват се весели и активни. Ако всичко в живота ви се случва точно обратното, трябва да обърнете повече внимание на този въпрос и да се научите как да увеличите енергията си.

Човешката енергия е представена от две разновидности:

• физически;
• и безплатна (или жизнена енергия).

Благодарение на физическата енергия се осъществява нормалното функциониране на човешкото тяло. Необходимо е и поддържането на висок тонус на свободната енергия.

За да имате винаги много физическа енергия, е важно да се придържате към следните правила:

• пълноценно хранене с качествена храна;
• починете си добре (здравословният сън играе огромна роля);
• практикувайте висока физическа активност;
• редовно посещавайте бани и сауни, в които се разтваря отрицателната енергия;
• прекарвайте повече време сред природата;
• йога и бойните изкуства са много показани.

Но за да се поддържа висока жизненост, само физическата енергия не е достатъчна. Важно е да имате достатъчно свободна енергия. Но преди да започнете да го увеличавате, погрижете се за физическото тяло. Когато се почувствате добре, едва тогава започнете да увеличавате свободния си енергиен потенциал.

Но първо определете какво е вашето текущо ниво на свободна енергия. Следните симптоми ще показват липса на жизненост:

• нежелание за предприемане на каквито и да е действия;
• повишена сънливост;
• раздразнителност;
• трудно ставам сутрин.

Увеличаването на нивото на свободната енергия може да се извърши по 2 начина:

• чрез намаляване на консумацията на енергия;
• чрез увеличаване на неговия свободен енергиен потенциал.

Но преди да говорим за това как да увеличим енергията, нека поговорим за какво изразходваме свободната си енергия.

Къде отива безплатната енергия?

Жизнените сили ни напускат в такива моменти:

1. Когато страдаме от някакви негативни преживявания. Всички те активно ви лишават от творческа енергия (особено чувството за вина, тревожност, страх).
2. По време на стресови преживявания.
3. Когато се чувстваме като много важен човек.
4. Неестествени начини за увеличаване на енергийния ви потенциал (поради алкохол, енергийни напитки). Тези методи за увеличаване на енергийния баланс са много подобни на заемането на пари при висока лихва. Днес приемате енергия, но утре (или по-късно) тя ще трябва да бъде върната в много по-големи количества. Ето защо трябва да прибягвате до тези методи възможно най-малко.
5. когато пушим.
6. Пилеем се за дреболии. Задайте си въпроса: „Имате ли ясни приоритети?“ Струва си да направите това, за да не губите жизнеността си напразно.

Вие изразходвате енергията си за всяко преживяване, често дори и за тези, които не са от особено значение за вас (тревога за живота на известни личности, икономическото състояние на страната, победата на любимия ви футболен отбор и т.н.).

Обръщайте внимание само на най-близките си хора (роднини, любими, приятели – всички онези, на чийто живот можете да повлияете). Можете дори да направите специален списък, в който да поставите нещата от първостепенно значение и да поставите нещата, които могат да почакат на последно място.

В същото време е важно 80 процента от вашата жизненост да се изразходва от първите три подточки по този начин:

• 50 на сто - към първа точка;
• 20 - към втория;
• 10 - към третия;
• останалите 20 процента отиват при всички останали.

Помнете, че енергията, пропиляна за дреболии, никога няма да се върне при вас. Затова го инвестирайте по-добре в по-важни неща, така че по-късно да ви се върне стократно.

След като се занимавахме с разхода на енергия, сега нека да преминем към методите за увеличаване на енергията.

Как да увеличим енергията на човек

Мечтайте, поставяйте си цели

Мечтите и реалните цели, които се опитвате да постигнете, ви зареждат с много безплатна енергия. Но това ще работи само ако мечтите и целите са измислени лично от вас, а не друг човек ви ги е наложил. Когато душата и умът са в хармонична връзка помежду си за собствените си цели, вие получавате много безплатна енергия, за да изпълните плановете си.

Ако следвате собствения си път, Вселената ще ви помага по всякакъв начин и винаги ще осигурява необходимата енергийна пълнота!

Вярвам!

В същото време обектът на вашата вяра не играе съществена роля: това може да бъде Бог, висш разум, Вселената, свръхсъзнание или нещо друго. Основното е, че благодарение на вярата вие също ще бъдете изпълнени с достатъчно количество безплатна енергия.

любов!

Любовта е много силно положително чувство. Когато ви завладее отвътре, вие възприемате всичко с голям ентусиазъм и започва да изглежда, че можете да покорите всякакви върхове! Любовта е много мощен източник на жизнена сила.

Практикувайте енергийна гимнастика

Това е набор от упражнения, чието изпълнение допринася за разширяването на енергийните канали.

благодаря

Когато изразявате своята благодарност, вие изпитвате положителни емоции и в същото време се изпълвате с безплатна енергия.

Правете изкуство

Кой вид изкуство харесвате най-много? Изкуството оживява душата ви.

Сега, в ерата на информацията, изкуството незаслужено остана на заден план, изместено от интернет и телевизията. Струва си да му отделите време, ако искате винаги да поддържате достатъчен енергиен баланс и да разкривате вътрешния си потенциал.

Слушам музика

Музиката е чиста енергия. Ето защо е толкова важно редовно да слушате композициите на любимите си музикални изпълнители. Колкото по-силно правите музиката, толкова повече ще се увеличи потокът от енергия, изпълнете музиката до ръба!

Намерете си хоби

Хобито е занимание, което се прави за душата. Всяко хоби ви зарежда с допълнителна безплатна енергия.

Общувайте с хора с висока енергия

Някои хора естествено имат много висок енергиен потенциал. Самите те изразходват тази енергия пълноценно и нейните излишъци излизат наяве. Свързвайки се с такива хора, вие получавате част от тяхната енергия от тях.

Хората със силна енергия несъзнателно предизвикват положителни емоции у другите. Често хората дори не могат да обяснят причината си.

Всички успешни хора се характеризират със силно биополе, така че след контакт с тях се чувствате много по-добре емоционално. Когато такива хора влязат в стаята, сякаш невидима светлина я облива.

Практикувайте самохипноза

Вероятно знаете, че самохипнозата ще ви позволи да получите всичко, за което можете само да мечтаете. Напълно възможно е да увеличите енергията си, за това е важно редовно да използвате визуализация и да прибягвате до енергийна гимнастика. За тази цел можете да използвате и чиста самохипноза.

Вземете си домашен любимец

Животните винаги предизвикват положителни емоции у стопаните си всеки път, когато погледът ви попадне върху сладко животно.

Обменяйте физическа енергия безплатно

Когато практикувате спорт и дейности на открито, настъпва физическа умора, но има повишаване на жизнеността. Благодарение на редовния сутрешен джогинг, плуване, фитнес, танци, вие се зареждате с допълнително количество безплатна енергия.

Обменете финанси срещу безплатна енергия

Сега говорим за пари. Когато ги подариш и не очакваш да ти се върнат, Вселената те изпълва с жизненост.

Правете секс!

Сексът е най-мощният източник на безплатна енергия, така че си струва да увеличите енергийния си потенциал чрез това приятно и полезно занимание.

Поддържайки тялото си в добра физическа форма и прибягвайки до описаните по-горе методи за увеличаване на количеството свободна енергия, вие значително ще укрепите своето биополе и поради това животът ви ще започне да се променя към по-добро.

Има хора - електрически метли. Всичко гори в ръцете им, а нещата се довеждат докрай лесно и непринудено. Всеки може да завиди на енергията им. Много хора мечтаят да бъдат супер ефективни в живота.

Ето защо, за да бъде вашата реалност това, за което мечтаете, трябва да знаете откъде да получите сила и енергия за живот. Прочетете повече за това и още.

КЪДЕ ИЗТИЧАТ СИЛИ?

Преди да търсите откъде да получите енергия за живот, трябва да намерите дупки, през които тя тече. Помислете за най-често срещаните:

1. Емоционално състояние. Мислите ли, че само негативността отнема силата? И се опитайте цял ден да се радвате и емоционално да отговорите. И ще видите, че вечерта силите ще са на изчерпване. Затова най-доброто състояние е мирът и спокойствието.
2. Претоварвания. Колкото по-интензивно работите и общувате с други хора, толкова по-бързо се чувствате уморени. Затова се пазете от изтощителна работа и стрес.
3. Токсична среда. Те забелязаха, че след обсъждане на клюки, силите стават по-малко. Затова избягвайте тези, които се оплакват от живота или говорят лошо за другите. Ако това е някой от вашето семейство, опитайте се поне да общувате по-малко.
4. Нет. Безцелно сърфиране или просто разглеждане на емисия новини в социалните мрежи. мрежите отнемат много време. Опитайте да изключите известията за приложения, за да не се налага да гледате екрана на телефона си на всеки 10 минути. Вземете правило да проверявате съобщенията не повече от веднъж на всеки няколко часа и за предпочитане само сутрин и вечер.

8 МЕТОДА ЗА ПЕСТЕНЕ НА ЕНЕРГИЯ

Не всеки може бързо да се възстанови. Затова е важно да ги съхранявате дълго време. Нека видим следните начини:

1. Избор на среда.

За да промените живота си, променете средата си. Повече хора, които да ви вдъхновяват. По-малко от тези, които критикуват и осъждат. Това е по-трудно да се направи, отколкото изглежда, но най-важното е да започнете. Опитайте се да общувате възможно най-малко.

1. Не гледайте новините.

Или още по-добре, никаква телевизия. Оттам идва много негативизъм, който не е необходим. Ако се страхувате да пропуснете нещо сериозно, тогава, повярвайте ми, такава информация се разпространява незабавно.

1. Следвайте рутината.

Спете толкова часове, колкото се нуждае тялото ви. Лягайте и ставайте по-рано. Защото колкото по-добре си почиваш, толкова по-добре работиш.

1. Настройте храненето.

Яжте това, което ви зарежда с енергия. И намалете количеството храна, което ви прави летаргични. Следователно в диетата трябва да има повече пресни зеленчуци и по-малко пържени храни.

1. Физическа тренировка.

Спортът ви дава тласък на енергия. Следователно упражненията трябва да се правят всеки ден, а други натоварвания трябва да се дават от 1 до 5 пъти седмично.

1. Организирайте вашето пространство.

Ако безкрайно търсите правилните неща в къщата, тогава губите време за това. А бъркотията като цяло е изтощителна. Помислете за правилната и удобна организация на нещата в къщата. Подредете нещата - продайте или подарете ненужни неща.

1. Откажете се от негативните навици.

Алкохолът и цигарите отнемат не само потенциала ви, но и прилична сума пари. Също така намалете кафето, игрите и безцелното сърфиране.

1. Бъди позитивен.

Всичко започва с нашите мисли. Едва след тях следват действия. Затова се изградете отново по положителен начин и станете оптимисти.

КЪДЕ ДА ВЗЕМЕ СИЛА ЗА ЖИВОТ

Прочетете нашите съвети - откъде можете да получите енергия:

1. Намерете своите „места на силата“.

Това са места, където усещате прилив на енергия. Има много такива места на планетата. Но вашето лично пространство може да е много близо до дома.

1. Правило "Наточете брадвата".

На всеки час си правете почивка. Задължително. 50 минути работа и 10 минути почивка. Така ще бъдете по-ефективни от няколко часа усилена работа.

1. Медитирайте.

Медитацията ви позволява да се вгледате в себе си, да премахнете ненужните емоции и преживявания. Ще бъдете по-заредени и събрани.

1. Гладуване.

Лечебното гладуване не само лекува, но и подобрява тонуса на всички сфери на живота. Преди да започнете, трябва да сте добре подготвени.

1. Освободете главата си.

Отделете 30 минути на ден, за да изчистите мислите си. Лист хартия А4 и химикал ще ви помогнат. Пиши каквото ти хрумне. Първо ще отидат всички глупости, а след това ще има добри идеи или план за действие.

1. Пътуване.

Не е задължително пътуването да е до далечни страни, обмислете варианта според бюджета си. Дори самото излизане сред природата е добра идея.

1. Довършете започнатото.

Нещата, които не можете да завършите по никакъв начин, черпят много енергия. Но след завършването ще има мощно издание.

1. Практикуване на благодарност.

Водете дневник или благодарете наум. Но ще се почувствате много по-щастливи. Ще видите положителните страни на живота си.

1. Свържете се със съмишленици.

Ако комуникацията е качествена, значи тя зарежда и мотивира. Затова търсете „своите“ хора.

ЕФЕКТИВНИ УПРАЖНЕНИЯ ЗА ВЪЗСТАНОВЯВАНЕ

Обмисляхме откъде да вземем сили за живот. Сега нека видим какво можете да направите, ако се чувствате уморени и нямате време за почивка.

1. Медитация със светлина.

Прави се седнало и в отворено положение, т.е. нищо не трябва да се пресича. Включете музика за медитация и затворете очи. Представете си лъч светлина, който прониква навсякъде в тялото ви. След това се разпространява в целия обем и го изпълва напълно. Така седнете 5-15 минути.

Ако сте запознати с чакрите. След това запълнете всеки със светлината на неговия цвят. Така вие хармонизирате всички енергийни потоци в тялото. Това може да стане през работния ден.

2. Докоснете някой от елементите на природата.

Ходете с боси крака по земята, тревата или пясъка. Прегръщайте дървета. Докоснете и говорете с живата вода. Можеш да й кажеш проблемите си, тя ще ги отнеме от теб. Ако няма начин да направите това, тогава си представете как го правите и почувствайте чувствата си.

Проблемът с недостига на енергия е много остър днес. Защото всеки ден се сблъскваме със стрес. Такъв е животът и работата в града. Статията разказа: къде изтича, как да спестим и къде да намерим енергия за живот. Надяваме се, че е било информативно.

За да използвате съвета по всяко време - запазете статията в отметките си.

Пожелаваме всичко замислено да се сбъдне! С уважение, екип на SellSkill.

Емоционалният диапазон на жената е няколко пъти по-висок от този на мъжа. Ето защо женската сила е получила славата на енергията на света. Тя се занимава с изграждането на дълбоки взаимоотношения, домашен уют, красота, грижа за хората, вдъхновение, което се предава на другите.Щастливата жена ще направи всички щастливи. Къде да вземем енергия за живот? Как да станем силни и уверени в себе си?

Топ 3 причини за енергиен дефицит

Недостигът на енергия възниква само в два случая: тя е слаба, бавно се попълва или се изразходва твърде бързо. Повечето жени са свикнали да се пръскат върху околната среда, като същевременно се отслабват. Поради честото превъзбуждане, изходящите енергийни потоци не се контролират. Така се получава моралното опустошение.

Помислете какво ви прави нещастни:

• много домакинска работа, задължения на работа;
• отсъствие от приятели;
• кавги в семейството;
• липса на разбирателство с любим човек;
• недостатък, ;
• самота.

И това е само част от проблема.

Претоварване с информация

Работещите жени у дома вечер трябва да вършат домакинска работа. През работната седмица отговарят за бързото вземане на решения. Всичко това е енергоемко.

Често една жена грабва всичко наведнъж. Но времето все не стига.

Неконтролируеми емоции

Момичетата на възраст 20-25 години са в първия период на неконтролирани емоции, след това започва вторият етап, в зависимост от завоюването на предишния. Активността се обяснява със способността да се усеща света във всичките му детайли, цветове. Но в съвременните реалности прекалено емоционалните хора страдат. Има конфликти, кавги, които опустошават самата жена и хората около нея.

Отрицателните емоции сигнализират за надценените изисквания на човек, липсата на реализирани планове, удовлетворение. Емоционалното изтощение на жената е свързано с недоволство, липса на желание и възможност за развитие.

Множество социални роли

Всяка жена трябва да играе различни роли през деня. Първият от тях е отговорен работник, изпълнителен шеф, а вторият е пазител на огнището. Заради голямото натоварване вкъщи и на работа, на момичетата им е трудно да правят едно нещо. Те се надценяват.

И домакините, и бизнес дамите се оплакват от липса на енергия. Те имат ограничения, които намаляват ефективността на живота. Установените вярвания развиват стрес, предизвикват ситуации, които едновременно отнемат притока на сили.

Ако наложите мнение на домакинята и я убедите, че кулинарните й умения са далеч от идеалните, тя ще се откаже от по-нататъшни опити да готви. Тя ще започне да търси недостатъци в себе си, което със сигурност ще доведе до лошо настроение и разочарование.

Типично женско вярване е, че трябва да превъзхожда мъжа във всичко. Това води до постоянно недоволство, стремеж да станеш по-добър.

Ако почувствате срив и липса на енергия, трябва да помислите за вашите убеждения: може би сред тях има нещо, което води до енергийни загуби.

Една жена няма да се задоволи с едно осъзнаване на този факт. Тя има два избора: да продължи да действа както преди или да се промени. Всяко едно от вярванията трябва да бъде внимателно отработено.

20 източника на женска сила

Има около двадесет мощни източника, които ще ви кажат откъде да получите енергия за една жена.

Помоли за помощ

Представителките на нежния пол поемат твърде много отговорности, вярвайки, че са силни и независими. Жените вярват, че могат да се справят с всяка работа, без да я доверяват на другите. Тази независимост често се руши, отнемайки време и енергия. Трябва да откажете да поемете отговорности. В очите на роднините жена, помолила за помощ, ще изглежда крехка, а не изтощена. Затова не се колебайте да бъдете слаби.

Покажете грижа

Енергията ще бъде в пъти повече, ако е насочена в правилната посока. Необходимо е не само да се вземе, но и да се даде. Една жена ще стане по-силна, ако отдели време да се грижи за любимите си цветя, животни, деца, родители, съпруг. И най-важното, трябва да се грижите за себе си.

Жена, която не се осъзнава в любов и грижа, просто съществува. Тя се нуждае от прилив на положителни емоции.

Грижата се проявява в изненади, непланирани уикенди, кратка ваканция, която отдавна е в кутията на желанията. Разбирането на вашите желания и задоволяването на вашите нужди са необходими, особено когато няма желание да продължите напред и да се реализирате.

получават инсулти

Жената, която остро усеща липсата на внимание, прегръдки и целувки, ще се почувства опустошена. Помолете вашия съпруг или деца да ви прегръщат и хвалят по-често. Проблема решен. За самотните изходът от ситуацията ще бъде масаж, който ще постави в ред не само тялото, но и енергийния баланс.

обмен на енергия

Когато домакинските задължения и постоянните грижи за семейството се поемат от домакинята, тя започва да се разстройва от липсата на време за себе си. Погледнете ежедневието от другата страна. Възстановете живота. Започнете да играете вълнуващи игри със семейството си, говорете със съпруга си, споделяйте опита си. Ако поискате дори няколко часа помощ с готвенето и чистенето, ще имате повече време да възстановите силите си. Домакинствата ще разберат, че мама има нужда от почивка, че не може да „влачи“ цялото семейство върху себе си.

Свържете се с реализирани жени

Една от причините да се отказвате и да не ви се прави нищо е липсата на комуникация и самотата. Самотата понякога се смята за един от начините за възстановяване на женската енергия. Но за това е нужна мярка. При дълго отсъствие на контакт с други хора се появяват мрачни мисли. Интернет пространството дава само 10% от желания ефект от взаимодействието с хората. Една бездушна машина няма да замени живата комуникация.

При общуване със същите жени има психотерапевтичен ефект. По време на контакта събеседниците анализират казаното, споделят емоции, смеят се, шегуват се, намират общи интереси и говорят. Това гарантира емоционален изблик.

Една среща седмично с приятели ще ви развесели за няколко дни напред.

Пази се

Грижата за себе си и тялото ви е добра за вашето физическо и емоционално здраве. Затова на рафтовете в банята жените държат десетки продукти за грижа за косата, кожата и ноктите. Никой не е изненадан от изобилието от салони за красота, СПА центрове и салони за красота.

Можете да организирате релаксация на тялото у дома. Достатъчно е да вземете вана с морска сол и плътна пяна.

пазарувам

Не е необходимо да харчите големи суми за рокли и костюми. Основното нещо е да получите положителни емоции. Вземете със себе си група приятели. Те ще оценят новите изображения и ще освежат времето с разговори.

Танцувай

Няма дама, която да не мечтае да потанцува валс на бал или да потанцува groovy танц. А в кухнята с черпак няма къде да вложите енергията си. По време на танца хората не само се освобождават, научават своята сексуалност, но и отварят чакрите си, подмладяват се, възстановяват загубената енергия.

Общувайте с природата

Въпреки че една жена е предназначена за съдбата на пазителка на огнището, това не означава, че тя трябва постоянно да бъде в рамките на четири стени. За единство с природата трябва да организирате екскурзии до гората или планината. Можете също да седнете на шезлонг зад къщата. Дивата природа щедро споделя енергията си с хората.

Практикувайте медитация

Апатията и стресът са резултат от излагане на негативна среда. Медитацията ще ви помогне да се успокоите, да станете спокойни и уверени в себе си. Включете спокойна релаксираща музика, заемете удобна позиция, потопете се в себе си. Тези действия ще помогнат за облекчаване на напрежението и ще направят света около вас малко по-ярък.

Мечта

Що се отнася до оптималния период за сън, все още има спорове. За усещане за енергийно насищане са необходими 6-8 часа. Това е достатъчно, за да получите жизненост и добро настроение. През уикендите си позволете да спите по-дълго. Така можете да си починете от ежедневната суматоха и да се настроите за нова работна седмица.

Интересен факт. Липсата на сън води до намаляване на производството на серотонин, хормон, който е отговорен за чувството на емоционална пълнота. Липсата на сън се отразява на мозъчната дейност. Ето защо не трябва да се отказвате от възможността да спите.

Храна

Ние сме това, което ядем. Информация за правилното хранене и диети често се появява в интернет и телевизионни програми. Има няколко прости насоки:

1. Настройте режим на пиене. Според диетолозите трябва да пиете около 3 литра чиста вода на ден.
2. Диетата трябва да включва достатъчно количество пресни зеленчуци и плодове.
3. Изберете натурални продукти с минимално съдържание на оцветители, консерванти и аромати. Същото важи и за напитките.
4. Планирайте ежедневните си хранения предварително.
5. Яжте последното си хранене 2-3 часа преди лягане.

Балансираното хранене решава проблемите с липсата на жизненост и самочувствие. Съгласете се, избледнялата кожа и наднорменото тегло не рисуват никого. Правилното меню ще подобри външния вид и фигурата.

Не обръщайте внимание на вегетарианството, суровоядството и други модни учения. За пълното функциониране тялото трябва да получава месо, фибри, растителни и животински мазнини.

Физически дейности

Спортът е едно от най-малко любимите занимания за половината съвременни жени. Те просто нямат време за това. Физическата активност изтощава тялото, но успокоява душата. 15 минути на ден ще дадат на жената енергия, младост и красота.

Ако е възможно, купете абонамент за фитнес, фитнес зала или плувен басейн. Гарантирано ще получите актуализиран външен вид, прилив на енергия и добро настроение.

Дихателни упражнения

Малко хора знаят за правилната техника на дишане. Свикнали сме да живеем без достатъчно въздух. Дихателните практики помагат за насищане на тялото с кислород. Всичко, което трябва да направите, е да научите няколко прости упражнения.

Витаминен комплекс

Проблемът с недостига на витамини през есента, зимата и пролетта е познат на много жени. Те се сблъскват с чуплива коса и нокти, суха кожа, обриви и др. Специални витаминни комплекси ще помогнат за коригиране на ситуацията. Те не само ще върнат здравия вид на кожата и косата, но и ще укрепят имунната система.

хоби

Творчеството и хобитата са друг начин, по който една жена може да получи енергия. Рисуването, плетенето, декорирането на торти и други дейности успокояват, отпускат, облекчават задръстванията. Те помагат да се освободи ума от негативните мисли и да се концентрира върху нещо приятно.

Пътуванията до други страни и интересните екскурзии са друг начин за възстановяване на изгубената жизненост. Приятните емоции се появяват още на етапа на обучение. Момичетата се подготвят предварително, планират маршрута, обмислят нюансите. Разглеждайки снимките при пристигането си у дома, те изживяват отново приятните моменти. Това е заряд на жизненост и положителни емоции за цялата следваща година.

домашни любимци

Почти всеки дом има домашни любимци. Това могат да бъдат риби, птици, хамстери, котки. Те помагат да се справим със самотата, да се почувстваме необходими, да намерим изход за натрупаните емоции, да се успокоим. Нищо чудно, че учените казват, че собствениците на котки имат многократно по-рядко проблеми със сърцето. Искрената обич от животните дава добро настроение и положителна енергия.

Водене на дневник

Вероятно всяко момиче в училищна възраст имаше свой личен дневник - бележник или тетрадка с ключалка и ключ. Това не е обикновена имитация на приятелки. Една жена е преизпълнена с емоции и идеи, които често искат да запишат на хартия. Ето защо дневникът е възможност да се справите с негативизма и да възстановите жизнеността.

Препрочитайки записаните мисли от време на време, жената преразглежда поведението си в различни периоди от живота си, преоценява приоритетите си и променя възгледите си. Вижда грешките и се стреми да се подобри.

Помогни на другите

Жените и мъжете се отличават с желанието да се грижат. За тях е важно да са необходими, да помагат на близки, приятели, бездомни животни, възрастни хора, деца. И тази възможност не трябва да се отнема.

Заключение

Много жени са изправени пред липса на жизнена енергия. Причината за това е напрегнатият ритъм на живот, липсата на помощ и разбиране от страна на близките, липсата на време за себе си. Лесно е да промените ситуацията. Отделете 3-4 часа, за да подредите тялото и душата си. Не се страхувайте да прехвърлите част от отговорностите на домакинството. Намерете си хоби, спортувайте и просто се разходете. Само по този начин ще бъде възможно да върнете вкуса към живот и енергия.