Hoy quiero referirme a un tema muy importante: el tema energía vital. Parecería que en este tema es nuevo, todo está claro. Pero si de repente todavía tienes una pregunta de vez en cuando: ¿por qué algunas personas son tan afortunadas, por qué son tan afortunadas, saludables, afortunadas, por qué algunas personas exudan energía saludable, feliz, alegre, sexy, generosa y atractiva, y tú quieren huir de los demás lo antes posible, y su vida está llena de llagas y vida cotidiana gris e incesante, de las que no pueden o no saben cómo salir; entonces, vale la pena analizar este tema más de cerca.

Y la primera cuestión a tratar es: ¿Qué es la energía vital y cómo se gasta?

En primer lugar, vale la pena decir que la energía vital es, de hecho, energía, gracias a la cual nacimos y vivimos en este planeta. Recibimos la base de nuestra energía común ya en el momento de la concepción (se cree que incluso antes, cuando los padres solo están pensando y planeando concebir un hijo) y al nacer. En el futuro, la acumulación y el gasto de energía por nuestra parte depende de muchos factores, algunos de los cuales podemos influir, otros no.

La energía vital es energía que impregna y llena todas las células y átomos de nuestro cuerpo, uniéndolos en un solo todo, en un solo organismo integral, obligando a las partículas más pequeñas de este organismo a vibrar en su propia frecuencia, uniéndose eventualmente en un absorbente y emisor natural muy poderoso de la energía del Espacio. Podemos decir que este es un solo Espíritu, cuyas partículas, almas separadas, constituyen el núcleo vital de cualquier ser vivo y, por supuesto, una persona.

Se puede agregar que la energía vital es la energía que nos permite crear nuestra vida, cambiarla, crearla, revelando nuestro propósito en esta Tierra. En un sentido general, esta es la energía de nuestros pensamientos, deseos, hechos, acciones, palabras en cada segundo de nuestra vida. Esta energía se redistribuye entre nosotros, las personas que nos rodean y el entorno que nos rodea, se revela en nuestras circunstancias y situaciones de vida y, en última instancia, crea nuestra vida tal como es aquí y ahora.

Cuanta más energía vital tiene una persona, más potencial y oportunidades tiene para crear su vida de la manera que quiere. Estrictamente hablando, incluso para que una persona pueda imaginar clara y claramente la imagen deseada de la vida, o para comprender su vida más profundamente, ya se requiere una cantidad colosal de energía (en este caso, mental). Y cuanto más "cualitativa" sea esta energía, más podrá hacer una persona por sí misma, por otras personas, por todo el mundo que la rodea.

Y hoy solo consideraremos esas fuentes inagotables y verdaderamente generosas de las cuales una persona puede extraer su energía vital y compartirla con los demás.

Asi que, La energía vital es un tipo de sustancia única, que consta de un componente físico y espiritual. Física es la energía del cuerpo, cuanto mayor sea su potencial, mejor salud. Espiritual es la esfera de nuestros pensamientos, imágenes, sentimientos, emociones, deseos, palabras que conducen a ciertas acciones y resultados.

Primero considere fuentes de obtención del componente físico de la Energía Vital.

Y la primera fuente es la salud de nuestros padres en el momento de nuestra concepción. Espero que no haya necesidad de explicar aquí: cuanto más fuerte sea la salud de nuestros padres, e incluso mejor la de sus ancestros en varias generaciones, mejores genes obtendremos y nuestra salud futura será más fuerte.

Después del nacimiento, una persona extrae su fuerza física vital de varias fuentes:

1. Alimento. Cuanta más atención presta una persona a la calidad de su alimentación, más agradecido le está su cuerpo. La calidad de los alimentos, más el equilibrio y la moderación, más las buenas sensaciones con las que se consumen, equivalen a un excelente componente de tu longevidad.
2. La energía física del mundo circundante: la energía de la naturaleza: agua, aire, sol, fuego, tierra, minerales, plantas y animales. La comunicación con cada uno de estos elementos de la naturaleza puede aumentar significativamente la energía de una persona. Por lo tanto, la preservación de la naturaleza y la comunicación con ella es vital para cada uno de nosotros.
3. Una parte significativa de nuestra energía física, así como la energía espiritual, la recibimos de otras personas. Pero no en su forma pura, sino en forma de energía procesada de nuestras emociones, pensamientos, sentimientos, comunicación con otras personas. Es decir, una persona procesa parte del componente emocional y espiritual de la energía en físico. No es ningún secreto que las emociones positivas ayudan a una persona a hacer muchas más cosas que las negativas.
4. Deportes, ejercicio, masajes, prácticas de respiración, etc. También es una excelente fuente de vitalidad. Las personas que practican regularmente incluso los ejercicios más simples tienen mayor vitalidad, confianza, vigor y buen humor en comparación con aquellos que no prestan atención al entrenamiento del cuerpo.

Aquí hemos analizado las fuentes básicas para aumentar la energía física del cuerpo. Nada complicado, ¿verdad? El uso adecuado de cada fuente resuelve la mitad de sus problemas en la vida.

Ahora pasemos a una esfera más sutil: componente espiritual y emocional de la energía vital.

Las fuentes para obtener esta energía también son conocidas por todos, pero es este componente de la energía, en mi opinión, el más difícil de usar, ya que se refiere a la espiritualidad de una persona, su madurez personal, el proceso de auto- mejoramiento de una persona, y, por lo tanto, la calidad del trabajo con estas fuentes depende del grado de madurez espiritual de cada persona y cambia a lo largo de la vida.

Entonces, aquí los principales son:

1. Los pensamientos son una fuente colosal de energía. Los pensamientos positivos y negativos, de acuerdo con la ley de polaridad, tienen la misma fuerza, pero los primeros contribuyen a un aumento significativo de la energía general del cuerpo, mientras que los segundos contribuyen a una salida significativa de energía vital.
2. Los sentimientos, como los pensamientos, obedecen a la misma ley de polaridad.
3. Las emociones, como los pensamientos y los sentimientos, tienen el mismo efecto.

Estas fuentes se utilizan en áreas tales como:

1. Las meditaciones, las prácticas espirituales y energéticas están diseñadas para ayudar a una persona en su búsqueda eterna de sí mismo y de la Verdad, están diseñadas para darle fuerza a una persona para esta búsqueda.
2. El arte en todas sus manifestaciones, ya sea música, pintura, escultura, danza, arquitectura o, por ejemplo, el arte artesanal, u otras formas de arte, es algo en lo que una persona pone una partícula de su alma, su amor, su talento. y creatividad potencial, y, por tanto, todas las formas de arte, la creatividad tienen una carga colosal de energía humana, que aumenta el potencial de la Energía Vital tanto del creador de una obra de arte como del que sabe percibir la idea y alma del creador en su creación.

Estos tres componentes -pensamientos, emociones, sentimientos- una persona puede regularlos en sí mismo, monitorearlos, cambiarlos, influenciarlos, administrarlos y, por lo tanto, puede regular el flujo y el consumo de su energía vital. Esto es exactamente lo que es más difícil y se le da a una persona. Y la energía mental, según la ley de la jerarquía de las energías, tiene un orden de magnitud de poder mayor que la energía física, por lo tanto, puede aumentar (o disminuir) la energía vital de una persona en órdenes de magnitud. La energía positiva de los pensamientos, emociones y sentimientos es la energía de la creación, la creatividad, la creación. La negativa es la energía de destrucción, incluso a nivel del cuerpo de un individuo.

En este tema, toqué solo la punta del iceberg, el conocimiento básico que casi todas las personas conocen. Pero saber no es suficiente. Debe poder aplicar y, de hecho, aplicar, todos los días, regularmente, aunque sea un poco, ¡pero hágalo! Por supuesto, si existe el deseo de vivir una vida larga, feliz y exitosa. porque digo "¡La calidad de tu vida es la calidad de tu energía!"

¿Estás increíblemente cansado, pero tienes que hacer algo? Aún así, es lunes en el calendario, lo que significa que la semana laboral acaba de comenzar. Si no tiene tiempo para abrir los ojos por la mañana, el punto aquí puede ser el síndrome de fatiga crónica. Sin embargo, esto no es necesario en absoluto, ya que la mayoría de las veces las personas que se cansan rápidamente y constantemente enfrentan una falta de energía banal.

A pesar de lo que pueda parecer una salida lógica a la situación actual, el consumo excesivo de cafeína conducirá a todo lo contrario. ¿Cómo proceder? A continuación hay cuatro consejos simples y claros para ayudarlo a recargar energías.

Proteína en la dieta

La desventaja del menú son los antojos de carbohidratos, los huesos quebradizos y la falta de tono muscular. No en vano, en esta posición, ni siquiera tendrá la fuerza para responder a un correo electrónico. “Muchas personas solo obtienen una porción de proteína al día”, dice la nutricionista Jackie Lynch al Daily Mail. “Pero no es suficiente comer pechuga de pollo hervida o filete de pescado al vapor para la cena, ya que se necesita más”. El hecho es que la proteína juega un papel importante en el mantenimiento del equilibrio del azúcar en la sangre al ralentizar el procesamiento de los carbohidratos y, por lo tanto, proporciona niveles de energía más sostenibles durante todo el día. Por eso es importante comer algo proteico, ya sea carne, pescado, huevos, legumbres o frutos secos, con cada comida.

Carbohidratos Apropiados

Pero si tuvo tiempo de pensar que la proteína es todo lo que necesita para funcionar normalmente, entonces pensó mal. De hecho, son los carbohidratos los que proporcionan energía a nuestro cuerpo, por lo que definitivamente no vale la pena abandonarlos por completo (como sugieren los extremadamente populares). Piensa por ti mismo: nuestro cerebro depende completamente de la glucosa obtenida de los carbohidratos, ya que, a diferencia del cuerpo en general, no es capaz de bombear energía de las reservas de grasa. Sin embargo, no todos los carbohidratos son iguales, y elegir carbohidratos complejos ricos en fibra (no donas en polvo, pan blanco y arroz, sino panes integrales, pasta de trigo duro y verduras) siempre es mejor.

cafeína dentro de los límites normales

¿No puedes imaginar tu mañana sin una taza de café? Y no es necesario: los científicos han demostrado que la cafeína en cantidades limitadas. Sin embargo, vale la pena dejarse llevar y empezar a tomar café sin medida, pues te encontrarás con una ansiedad inexplicable y que definitivamente no pediste. Tenga en cuenta que la cafeína es un poderoso estimulante que puede interrumpir el sueño para que se detenga y se sienta incluso peor que antes como resultado.

Además, la cafeína activa la respuesta de la insulina (una hormona que elimina el azúcar de la sangre), lo que puede provocar un desequilibrio y una caída significativa de energía. ¿No convencido? Luego agregue a la lista y el hecho de que la cafeína es capaz de bloquear la absorción de hierro en el intestino, lo que impide la producción de hemoglobina y el transporte de oxígeno, que nuestras células necesitan para la producción de energía. En pocas palabras, beba café, disfrute de su café, pero siempre tenga cuidado con su cantidad.

Actividad física

Simplemente parece una idea extraña, pero en realidad, los moderados, cuando te sientes cansado, pueden revivirte. El hecho es que cualquier movimiento mejora la circulación sanguínea, enviando oxígeno en un "viaje" a través del cuerpo, por lo que el nivel de energía en el cerebro, los tejidos y los músculos aumenta automáticamente. El ejercicio regular, entre otras cosas, ayudará a reducir los niveles de estrés, lo que repercutirá positivamente en el bienestar debido a la producción de serotonina y endorfinas. Un punto importante: no es necesario comprar una suscripción al gimnasio y hacer ejercicio hasta el agotamiento, porque incluso 15-20 minutos de caminata rápida al día te ayudarán a sentirte mejor. Lo ideal es que te proporciones unos 150 minutos de ejercicio aeróbico a la semana.

Las personas con un alto nivel de energía hacen que los sueños se hagan realidad más rápido, siempre están de buen humor, no carecen de recursos económicos, son populares entre el sexo opuesto, se sienten alegres y activas. Si todo en tu vida sucede exactamente lo contrario, debes prestar más atención a este tema y aprender a aumentar tu energía.

La energía humana está representada por dos variedades:

• físico;
• y libre (o energía vital).

Gracias a la energía física se produce el funcionamiento normal del cuerpo humano. También es necesario mantener un alto tono de energía libre.

Para que siempre tenga mucha energía física, es importante cumplir con estas reglas:

• comer completamente alimentos de calidad;
• tener un buen descanso (el sueño saludable juega un papel muy importante);
• practicar alta actividad física;
• visite regularmente baños y saunas, en los que se disuelve la energía negativa;
• pasar más tiempo en la naturaleza;
• el yoga y las artes marciales están muy demostrados.

Pero para mantener una alta vitalidad, la energía física por sí sola no es suficiente. Es importante tener suficiente energía libre. Pero antes de empezar a aumentarlo, cuida el cuerpo físico. Cuando se sienta bien, solo entonces comience a aumentar su potencial de energía libre.

Pero primero determina cuál es tu nivel actual de energía libre. Los siguientes síntomas indicarán una falta de vitalidad:

• falta de voluntad para tomar cualquier acción;
• aumento de la somnolencia;
• irritabilidad;
• difícil levantarse por la mañana.

El aumento del nivel de energía libre se puede realizar de 2 formas:

• reduciendo el consumo de energía;
• aumentando su potencial de energía libre.

Pero antes de hablar sobre cómo aumentar la energía, hablemos sobre en qué gastamos nuestra energía libre.

¿Adónde va la energía libre?

Las fuerzas de la vida nos dejan en esos momentos:

1. Cuando sufrimos alguna experiencia negativa. Todos ellos te privan activamente de energía creativa (especialmente el sentimiento de culpa, ansiedad, miedo).
2. Durante experiencias estresantes.
3. Cuando nos sentimos una persona muy importante.
4. Formas antinaturales de aumentar su potencial energético (debido al alcohol, bebidas energéticas). Estos métodos para aumentar el balance energético son muy similares a pedir dinero prestado a una tasa de interés alta. Tomas energía hoy, pero mañana (o más tarde) habrá que devolverla en cantidades mucho mayores. Por lo tanto, debe recurrir a estos métodos lo menos posible.
5. cuando fumamos.
6. Nos desperdiciamos en bagatelas. Hágase la pregunta: "¿Tiene prioridades claras?" Vale la pena hacer esto para no desperdiciar tu vitalidad en vano.

Gastas tu energía en cualquier experiencia, a menudo incluso en aquellas que no son de particular importancia para ti (preocuparte por la vida de las celebridades, el estado económico del país, ganar tu equipo de fútbol favorito, etc.).

Preste atención solo a sus personas más cercanas (parientes, seres queridos, amigos, todos aquellos en cuyas vidas puede influir). Incluso puedes hacer una lista especial en la que pongas las cosas de primera importancia y pongas las cosas que pueden esperar en el último lugar.

Al mismo tiempo, es importante que el 80 por ciento de su vitalidad se gaste en los primeros tres subpuntos de esta manera:

• 50 por ciento - al primer punto;
• 20 - al segundo;
• 10 - al tercero;
• el 20 por ciento restante va a todos los demás.

Recuerda que la energía desperdiciada en tonterías nunca volverá a ti. Por lo tanto, inviértelo mejor en cosas más importantes, para que luego te lo devuelva cien veces mayor.

Habiendo tratado con el gasto de energía, ahora pasemos a los métodos para aumentar la energía.

Cómo aumentar la energía de una persona.

Sueña, establece metas

Los sueños y metas reales que estás tratando de alcanzar te llenan de una cantidad muy importante de energía gratuita. Pero esto funcionará solo si los sueños y las metas son inventados por usted personalmente, y no otra persona se los impuso. Cuando el alma y la mente están en una relación armoniosa entre sí para sus propios fines, obtienes mucha energía gratuita para llevar a cabo tus planes.

¡Si sigues tu propio camino, el Universo te ayudará de todas las formas posibles y siempre te proporcionará la plenitud energética necesaria!

¡Creer!

Al mismo tiempo, el objeto de tu fe no juega un papel importante: puede ser Dios, una mente superior, el Universo, la superconciencia u otra cosa. Lo principal es que gracias a la fe, también estarás lleno de una cantidad suficiente de energía gratuita.

¡Amor!

El amor es un sentimiento positivo muy poderoso. Cuando te abruma desde adentro, percibes todo con gran entusiasmo, ¡y comienza a parecer que puedes conquistar cualquier pico! El amor es una fuente muy poderosa de fuerza vital.

Practica gimnasia energética

Este es un conjunto de ejercicios, cuya implementación contribuye a la expansión de los canales de energía.

dar gracias

Cuando expresas tu gratitud, experimentas emociones positivas y al mismo tiempo te llenas de energía gratuita.

Hacer arte

¿Qué tipo de arte te gusta más? El arte da vida a tu alma.

Ahora, en la era de la información, el arte ha pasado inmerecidamente a un segundo plano, reemplazado por Internet y la televisión. Vale la pena dedicarle tu tiempo si quieres mantener siempre un equilibrio suficiente de energía y revelar tu potencial interior.

Escuchar música

La música es pura energía. Por eso, es tan importante escuchar regularmente las composiciones de tus artistas musicales favoritos. Cuanto más fuerte hagas la música, más aumentará el flujo de energía, ¡llena la música hasta el borde!

Búscate un pasatiempo

Un hobby es una ocupación que se hace para el alma. Cualquier pasatiempo te llena de energía gratuita adicional.

Comunicarse con personas con mucha energía.

Algunas personas tienen naturalmente un potencial energético muy alto. Ellos mismos gastan esta energía al máximo y sus excesos salen a la luz. Al contactar a tales individuos, recibes una parte de su energía de ellos.

Las personas con una energía fuerte evocan inconscientemente emociones positivas en los demás. A menudo, las personas ni siquiera pueden explicar su razón.

Todas las personas exitosas se caracterizan por un biocampo fuerte, por lo que después del contacto con ellas te sientes mucho mejor emocionalmente. Cuando tales personas entran en la habitación, es como si una luz invisible la inundara.

Practica la autohipnosis

Probablemente sepa que la autohipnosis le permitirá obtener todo lo que solo puede soñar. Es muy posible aumentar su energía, para esto es importante usar regularmente la visualización y recurrir a la gimnasia energética. También puede utilizar la autohipnosis pura para este propósito.

Consigue una mascota

Los animales siempre evocan emociones positivas en sus dueños cada vez que tus ojos se posan en un lindo animal.

Intercambia energía física gratis

Cuando se practican deportes y actividades al aire libre aparece el cansancio físico, pero hay un aumento de la vitalidad. Gracias al jogging regular por la mañana, la natación, el fitness, el baile, te llenas de una cantidad adicional de energía gratuita.

Intercambiar finanzas por energía gratis

Ahora estamos hablando de dinero. Cuando los regalas y no esperas que vuelvan a ti, el Universo te llena de vitalidad.

¡Ten sexo!

El sexo es la fuente más poderosa de energía libre, por lo que vale la pena aumentar tu potencial energético a través de esta placentera y útil actividad.

Manteniendo su cuerpo en buena forma física y recurriendo a los métodos para aumentar la cantidad de energía libre descritos anteriormente, fortalecerá significativamente su biocampo y, debido a esto, su vida comenzará a cambiar para mejor.

Hay gente - escobas eléctricas. Todo arde en sus manos, y las cosas se llevan al final fácilmente y sin esfuerzo. Todo el mundo puede envidiar su energía. Muchas personas sueñan con ser súper eficientes en la vida.

Por eso, para que tu realidad sea la que sueñas, necesitas saber de dónde sacar fuerzas y energías para la vida. Lea más sobre esto y más.

¿DÓNDE SE FUGAN LAS FUERZAS?

Antes de buscar de dónde obtener energía para la vida, es necesario encontrar agujeros a través de los cuales fluya. Considere los más comunes:

1. Condición emocional. ¿Crees que solo la negatividad quita la fuerza? Y trata todo el día de regocijarte y responder emocionalmente. Y verás que por la tarde las fuerzas se estarán acabando. Por lo tanto, el mejor estado es la paz y la tranquilidad.
2. Sobrecargas. Cuanto más intensamente trabaje e interactúe con otras personas, más rápido se sentirá cansado. Por lo tanto, protéjase del trabajo agotador y el estrés.
3. Ambiente tóxico. Se dieron cuenta de que después de hablar de chismes, las fuerzas disminuyen. Por lo tanto, evita a los que se quejan de la vida o hablan mal de los demás. Si se trata de alguien de su familia, intente al menos comunicarse menos.
4. Red. Navegar sin rumbo o simplemente navegar por las noticias en las redes sociales. Las redes toman mucho tiempo. Intente desactivar las notificaciones de la aplicación para que no tenga que mirar la pantalla de su teléfono cada 10 minutos. Establezca la regla de revisar los mensajes no más de una vez cada pocas horas, y preferiblemente solo por la mañana y por la noche.

8 MÉTODOS PARA AHORRAR ENERGÍA

No todos pueden recuperarse rápidamente. Por lo tanto, es importante conservarlos durante mucho tiempo. Veamos las siguientes formas:

1. Elección del entorno.

Para cambiar tu vida, cambia tu entorno. Más personas para inspirarte. Menos de los que critican y condenan. Esto es más difícil de hacer de lo que parece, pero lo principal es empezar. Trate de comunicarse lo menos posible.

1. No mires las noticias.

O mejor aún, sin televisión. De ahí viene mucha negatividad que no se necesita. Si tiene miedo de perderse algo serio, créame, dicha información se distribuye instantáneamente.

1. Sigue la rutina.

Duerme tantas horas como tu cuerpo necesite. Acuéstate y levántate más temprano. Porque cuanto mejor descansas, mejor trabajas.

1. Configurar la nutrición.

Come lo que te da energía. Y reduzca la cantidad de alimentos que le provocan letargo. Por lo tanto, la dieta debe ser más verduras frescas y menos alimentos fritos.

1. Entrenamiento físico.

Los deportes te dan un impulso de energía. Por lo tanto, los ejercicios deben realizarse todos los días y otras cargas deben administrarse de 1 a 5 veces por semana.

1. Organiza tu espacio.

Si está buscando sin cesar las cosas correctas en la casa, entonces está perdiendo el tiempo en esto. Y el desorden, en general, es agotador. Piense en la organización correcta y conveniente de las cosas en la casa. Clasifique las cosas: venda o done cosas innecesarias.

1. Abandona los hábitos negativos.

El alcohol y los cigarrillos te quitan no solo tu potencial, sino también una buena cantidad de dinero. También reduzca el consumo de café, los juegos y la navegación sin rumbo fijo.

1. Ser positivo.

Todo comienza con nuestros pensamientos. Sólo después de ellos siguen las acciones. Por lo tanto, reconstrúyanse de manera positiva y vuélvanse optimistas.

DONDE CONSEGUIR FUERZA PARA LA VIDA

Lea nuestros consejos: de dónde puede obtener energía:

1. Encuentra tus "lugares de poder".

Estos son lugares donde sientes una oleada de energía. Hay muchos lugares así en el planeta. Pero su espacio personal puede estar muy cerca de casa.

1. Regla "Afilar el hacha".

Toma un descanso cada hora. Necesariamente. 50 minutos de trabajo y 10 minutos de descanso. Así serás más eficiente que unas pocas horas de arduo trabajo.

1. Meditar.

La meditación te permite mirar dentro de ti mismo, eliminar emociones y experiencias innecesarias. Estarás más lleno y recogido.

1. Inanición.

El hambre terapéutica no solo cura, sino que también mejora el tono de todas las esferas de la vida. Antes de empezar hay que estar bien preparado.

1. Libera tu cabeza.

Tómate 30 minutos al día para despejar tus pensamientos. Una hoja de papel A4 y un bolígrafo te ayudarán. Escribe lo que te venga a la mente. Todas las tonterías irán primero, y luego vendrán las buenas ideas o un plan de acción.

1. Viaje.

El viaje no tiene por qué ser a países lejanos, considera la opción de acuerdo a tu presupuesto. Incluso salir a la naturaleza es una buena idea.

1. Termina lo que empezaste.

Las cosas que no puedes completar de ninguna manera consumen mucha energía. Pero después de la finalización habrá una poderosa liberación.

1. Practicando la gratitud.

Lleva un diario o da las gracias en tu mente. Pero te sentirás mucho más feliz. Verás los aspectos positivos de tu vida.

1. Conéctese con personas de ideas afines.

Si la comunicación es de alta calidad, carga y motiva. Por lo tanto, busca a "tu" gente.

EJERCICIOS EFECTIVOS DE RECUPERACIÓN

Consideramos dónde conseguir la fuerza para la vida. Ahora veamos qué puedes hacer si te sientes cansado y no hay tiempo para descansar.

1. Meditación con luz.

Se realiza sentado y en posición abierta, es decir. no hay que cruzar nada. Pon música de meditación y cierra los ojos. Imagina un rayo de luz que impregna tu cuerpo en cualquier lugar. Luego se esparce por todo el volumen y lo llena por completo. Así que siéntate durante 5-15 minutos.

Si estás familiarizado con los chakras. Luego llena cada uno con la luz de su color. Entonces, armonizas todos los flujos de energía en el cuerpo. Esto se puede hacer durante la jornada laboral.

2. Toca cualquiera de los elementos de la naturaleza.

Camine con los pies descalzos sobre el suelo, hierba o arena. Abrazar árboles. Toca y habla con agua viva. Puedes contarle tus problemas, ella te los quitará. Si no hay forma de hacer esto, entonces imagina cómo lo haces y siente tus sentimientos.

El problema de la escasez de energía es muy agudo hoy en día. Porque todos los días nos enfrentamos al estrés. Así es la vida y el trabajo en la ciudad. El artículo decía: hacia dónde fluye, cómo ahorrar y dónde encontrar energía para la vida. Esperamos que haya sido informativo.

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¡Deseamos que todo lo concebido se haga realidad! Atentamente, Equipo SellSkill.

El rango emocional de una mujer es varias veces mayor que el de un hombre. Por eso la fuerza femenina ha recibido la gloria de la energía del mundo. Se involucra en la construcción de relaciones profundas, la comodidad del hogar, la belleza, el cuidado de las personas, la inspiración, que se transmite a los demás. Una mujer feliz hará felices a todos. ¿Dónde obtener energía para la vida? ¿Cómo volverse fuerte y seguro de sí mismo?

Las 3 principales causas del déficit de energía

La escasez de energía ocurre solo en dos casos: es débil, se repone lentamente o se consume demasiado rápido. La mayoría de las mujeres están acostumbradas a rociarse el medio ambiente, mientras se debilitan. Debido a la sobreexcitación frecuente, los flujos de energía salientes no están controlados. Así es como se produce la devastación moral.

Piensa en lo que te hace infeliz:

• muchas tareas del hogar, deberes en el trabajo;
• ausencia de amigos;
• peleas en la familia;
• falta de comprensión con un ser querido;
• falla , ;
• soledad.

Y eso es solo parte del problema.

Sobrecarga de información

Las mujeres que trabajan en casa por las tardes tienen que hacer las tareas del hogar. Durante la semana laboral, son responsables de tomar decisiones rápidas. Todo esto es intensivo en energía.

A menudo, una mujer agarra todo a la vez. Pero todavía no hay suficiente tiempo.

emociones incontrolables

Las niñas de 20 a 25 años se encuentran en el primer período de emociones descontroladas, luego comienza la segunda etapa, dependiendo de la conquista de la anterior. La actividad se explica por la capacidad de sentir el mundo en todos sus detalles, colores. Pero en las realidades modernas, las personas demasiado emocionales sufren. Hay conflictos, peleas que devastan a la mujer misma ya quienes la rodean.

Las emociones negativas señalan los requisitos sobreestimados de una persona, la falta de planes realizados, satisfacción. El agotamiento emocional de una mujer está asociado con el descontento, la falta de deseo y la oportunidad de desarrollarse.

Pluralidad de roles sociales

Cada mujer tiene que desempeñar diferentes roles a lo largo del día. El primero de ellos es un trabajador responsable, jefe ejecutivo, y el segundo es el cuidador del hogar. Debido a la gran carga de trabajo en el hogar y en el trabajo, es difícil para las niñas hacer una sola cosa. Se sobreestiman a sí mismos.

Tanto las amas de casa como las empresarias se quejan de la falta de energía. Tienen limitaciones que reducen la eficiencia de vida. Las creencias establecidas desarrollan estrés, provocan situaciones que simultáneamente quitan el influjo de fuerzas.

Si impone una opinión sobre la anfitriona y la convence de que sus habilidades culinarias están lejos de ser ideales, abandonará los intentos de cocinar. Comenzará a buscar defectos en sí misma, lo que sin duda la llevará al mal humor y la decepción.

Una creencia típica femenina es que debe ser superior al hombre en todo. Esto conduce a un descontento constante, esforzándose por mejorar.

Si sientes un colapso y falta de energía, debes pensar en tus creencias: quizás entre ellas haya algo que provoque pérdidas de energía.

Una mujer no estará satisfecha con una sola realización de este hecho. Tiene dos opciones: seguir actuando como antes o cambiar. Cada una de las creencias debe ser elaborada cuidadosamente.

20 fuentes de poder femenino

Hay una veintena de fuentes poderosas que te dirán dónde conseguir energía para una mujer.

Pedir ayuda

El bello sexo asume demasiadas responsabilidades, creyendo que son fuertes e independientes. Las mujeres creen que pueden hacer frente a cualquier trabajo sin confiarlo a otros. Esta independencia a menudo arruina, quitando tiempo y energía. Debe negarse a asumir responsabilidades. A los ojos de los familiares, una mujer que pidió ayuda parecerá frágil, no agotada. Por lo tanto, no dudes en ser débil.

Mostrar cuidado

La energía será muchas veces mayor si se dirige en la dirección correcta. Es necesario no sólo tomar, sino también dar. Una mujer se volverá más fuerte si se toma el tiempo para cuidar de sus flores, animales, hijos, padres y esposo favoritos. Y, lo más importante, debes cuidarte.

Una mujer que no se realiza en el amor y el cuidado simplemente existe. Ella necesita una oleada de emociones positivas.

El cuidado se manifiesta en sorpresas, fines de semana no planeados, unas vacaciones cortas que hace tiempo que están en la caja de los deseos. Comprender tus deseos y satisfacer tus necesidades es necesario, especialmente cuando no hay deseo de seguir adelante y realizarte a ti mismo.

recibir caricias

La mujer que siente agudamente la falta de atención, abrazos y besos se sentirá devastada. Pídele a tu cónyuge o hijos que te abracen y elogien con más frecuencia. Problema resuelto. Para las personas solteras, la salida de la situación será un masaje, que pondrá en orden no solo el cuerpo, sino también el equilibrio energético.

intercambiar energía

Cuando la anfitriona se hace cargo de las tareas del hogar y el cuidado constante de la familia, comienza a molestarse por la falta de tiempo para ella. Mira la vida cotidiana desde el otro lado. Reconstruir la vida. Comience a jugar juegos emocionantes con su familia, hable con su esposo, comparta sus experiencias. Si pide incluso unas pocas horas de ayuda para cocinar y limpiar, tendrá más tiempo para recuperar sus fuerzas. Los hogares entenderán que mamá necesita descansar, que no puede “arrastrar” a toda la familia sobre sí misma.

Conecta con mujeres realizadas

Una de las razones por las que te rindes y no tienes ganas de hacer nada es la falta de comunicación y la soledad. La soledad a veces se considera una de las formas de restaurar la energía femenina. Pero esto necesita una medida. Con una larga ausencia de contacto con otras personas, aparecen pensamientos sombríos. El espacio de Internet brinda solo el 10% del efecto deseado de la interacción con las personas. Una máquina sin alma no reemplazará la comunicación en vivo.

Durante la comunicación con las mismas mujeres, hay un efecto psicoterapéutico. Durante el período de contacto, los interlocutores analizan lo dicho, comparten emociones, ríen, bromean, encuentran intereses comunes y hablan. Esto garantiza un estallido emocional.

Una reunión a la semana con amigos te animará durante varios días.

Cuídate

Cuidar de ti mismo y de tu cuerpo es bueno para tu salud física y emocional. Por lo tanto, en los estantes del baño, las mujeres guardan decenas de productos para el cuidado del cabello, la piel y las uñas. A nadie sorprende la abundancia de salones de belleza, centros de spa y salones de belleza.

Puede organizar la relajación para el cuerpo en casa. Basta con darse un baño con sal marina y espuma espesa.

ir de compras

No es necesario gastar grandes cantidades en vestidos y trajes. Lo principal es conseguir emociones positivas. Lleva contigo un grupo de amigos. Apreciarán las nuevas imágenes y alegrarán el tiempo con conversaciones.

Baile

No hay dama que no sueñe con bailar el vals en un baile o bailar en un baile maravilloso. Y en la cocina con un cucharón no hay dónde poner tu energía. Durante la danza, las personas no solo se liberan, aprenden su sexualidad, sino que también abren sus chakras, se rejuvenecen y restauran la energía desperdiciada.

Comunicarse con la naturaleza

Aunque una mujer está destinada al destino del guardián del hogar, esto no significa que deba estar constantemente entre cuatro paredes. Para la unidad con la naturaleza, debe organizar viajes al bosque o las montañas. También puede sentarse en una tumbona detrás de la casa. La vida silvestre comparte generosamente su energía con la gente.

Practica la meditación

La apatía y el estrés son el resultado de la exposición a un entorno negativo. La meditación ayudará a calmarse, volverse pacífico y seguro de sí mismo. Enciende música tranquila y relajante, toma una posición cómoda, sumérgete en ti mismo. Estas acciones ayudarán a aliviar la tensión y harán que el mundo que te rodea sea un poco más brillante.

Sueño

En cuanto al período óptimo para dormir, aún existe controversia. Tomará 6-8 horas para una sensación de saturación de energía. Esto es suficiente para obtener vivacidad y buen humor. Los fines de semana, permítete dormir más tiempo. Para que pueda tomarse un descanso del ajetreo y el bullicio cotidianos y sintonizar una nueva semana laboral.

Hecho interesante. La falta de sueño provoca una disminución en la producción de serotonina, una hormona que se encarga de sentirnos llenos emocionalmente. La falta de sueño afecta la actividad cerebral. Por lo tanto, no debe renunciar a la oportunidad de dormir.

Alimento

Somos lo que comemos. La información sobre nutrición y dietas adecuadas a menudo aparece en Internet y en programas de televisión. Hay algunas pautas simples:

1. Establece un régimen de bebida. Según los nutricionistas, necesitas beber unos 3 litros de agua pura al día.
2. La dieta debe incluir una cantidad suficiente de verduras y frutas frescas.
3. Elija productos naturales con un contenido mínimo de colorantes, conservantes y sabores. Lo mismo ocurre con las bebidas.
4. Planifica tus comidas diarias con anticipación.
5. Coma su última comida 2-3 horas antes de acostarse.

Una dieta equilibrada soluciona los problemas de falta de vitalidad y confianza en uno mismo. De acuerdo, la piel descolorida y el exceso de peso no pintan a nadie. El menú correcto mejorará la apariencia y la figura.

No prestes atención al vegetarianismo, la comida cruda y otras enseñanzas de moda. Para su pleno funcionamiento, el cuerpo debe recibir carne, fibra, grasas vegetales y animales.

Actividades físicas

El deporte es una de las actividades menos favoritas para la mitad de las mujeres modernas. Simplemente no tienen tiempo para eso. La actividad física agota el cuerpo, pero alivia el alma. 15 minutos al día le darán a la mujer energía, juventud y belleza.

Si es posible, compre una suscripción a un centro de fitness, gimnasio o piscina. Tiene la garantía de obtener un aspecto actualizado, un impulso de energía y buen humor.

Ejercicios de respiración

Pocas personas conocen la técnica de respiración correcta. Estamos acostumbrados a vivir sin suficiente aire. Las prácticas de respiración ayudan a saturar el cuerpo con oxígeno. Todo lo que necesitas hacer es aprender algunos ejercicios simples.

complejo vitamínico

El problema de la deficiencia de vitaminas en otoño, invierno y primavera es familiar para muchas mujeres. Se enfrentan a cabello y uñas quebradizas, piel seca, erupciones cutáneas, etc. Los complejos vitamínicos especiales ayudarán a corregir la situación. No solo restaurarán un aspecto saludable de la piel y el cabello, sino que también fortalecerán el sistema inmunológico.

Hobby

La creatividad y los pasatiempos son otra forma en que una mujer puede obtener energía. Dibujar, tejer, decorar pasteles y otras actividades calman, relajan, alivian la congestión. Ayudan a liberar la mente de pensamientos negativos y concentrarse en algo placentero.

Los viajes a otros países y las interesantes excursiones son otra forma de recuperar la vitalidad perdida. Las emociones agradables aparecen incluso en la etapa de entrenamiento. Las chicas se preparan con anticipación, planifican la ruta, piensan en los matices. Mirando las fotos al llegar a casa, reviven los gratos momentos. Esta es una carga de vivacidad y emociones positivas para todo el próximo año.

Mascotas

Casi todos los hogares tienen mascotas. Pueden ser peces, pájaros, hámsters, gatos. Ayudan a sobrellevar la soledad, a sentirse necesitados, a encontrar una salida a las emociones acumuladas, a calmarse. No es de extrañar que los científicos digan que los dueños de gatos tienen problemas cardíacos con mucha menos frecuencia. El afecto sincero de los animales da buen humor y energía positiva.

Llevar un diario

Probablemente, cada niña en edad escolar tenía su propio diario personal: un cuaderno o un cuaderno con candado y llave. Esta no es una imitación ordinaria de novias. Una mujer se siente abrumada por emociones e ideas que muchas veces quiere escribir en un papel. Es por eso que el diario es una oportunidad para hacer frente a la negatividad y restaurar la vitalidad.

Al releer los pensamientos registrados de vez en cuando, una mujer reconsidera su comportamiento en diferentes períodos de su vida, reevalúa sus prioridades y cambia sus puntos de vista. Ella ve los errores y se esfuerza por mejorar.

Ayuda a otros

Las mujeres y los hombres se distinguen por el deseo de cuidar. Es importante que se necesiten, para ayudar a familiares, amigos, animales sin hogar, ancianos, niños. Y esta oportunidad no debe ser arrebatada.

Conclusión

Muchas mujeres se enfrentan a una falta de energía vital. La razón de esto es el ritmo tenso de la vida, la falta de ayuda y comprensión de los familiares, la falta de tiempo para uno mismo. Es fácil cambiar la situación. Reserve 3-4 horas para poner su cuerpo y alma en orden. No tenga miedo de transferir algunas de las responsabilidades al hogar. Encuentre un pasatiempo, practique deportes y simplemente salga a caminar. Solo así será posible devolverle el sabor a la vida y la energía.