การวินิจฉัยโรคซึมเศร้าในวัยรุ่น วิธีรักษาภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่น

อาการซึมเศร้าในวัยรุ่น

อาการซึมเศร้าพบได้บ่อยในวัยรุ่นมากกว่าที่คุณคิด คุณไม่ได้อยู่คนเดียว และภาวะซึมเศร้าไม่ใช่กรณีที่สิ้นหวัง แม้ว่าดูเหมือนว่าภาวะซึมเศร้าจะไม่หายไป แต่ก็ไม่เป็นเช่นนั้น - ด้วยการรักษาที่เหมาะสม วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี วันนั้นจะมาถึงเร็วกว่าที่คุณคิด

เป็นการยากที่จะบรรยายความรู้สึกซึมเศร้าออกมาเป็นคำพูด เพราะแต่ละคนมีประสบการณ์ต่างกัน อย่างไรก็ตาม มีปัญหาและอาการทั่วไปที่วัยรุ่นที่เป็นโรคซึมเศร้าต้องเผชิญ ได้แก่

หงุดหงิด เศร้า หรือโกรธอย่างต่อเนื่อง
ไม่มีสิ่งอื่นใดที่ทำให้เกิดความสุข และคุณไม่เห็นความจำเป็นที่จะพยายามด้วยซ้ำ
ความคิดเชิงลบเกี่ยวกับตัวเอง - คุณรู้สึกไร้ค่า มีความผิด หรือแค่ "ผิด" ในทางใดทางหนึ่ง
อดนอนหรือนอนมากเกินไป
ปวดหัวอย่างกะทันหันโดยไม่ทราบสาเหตุหรือรู้สึกแย่ลง

คุณพร้อมที่จะร้องไห้ให้กับทุกสิ่งและไม่มีอะไร
น้ำหนักลดหรือเพิ่มโดยไม่ได้ตั้งใจ
ไม่สามารถมีสมาธิ นี้สามารถนำไปสู่เกรดไม่ดีในโรงเรียน
มีความรู้สึกหมดหนทางและสิ้นหวัง
ความคิดฆ่าตัวตายปรากฏขึ้น

หากความรู้สึกเหล่านี้เหลือทนจนคุณมองไม่เห็นทางออกอื่นนอกจากทำร้ายตัวเองและคนที่คุณรัก คุณควรขอความช่วยเหลือทันที แน่นอนว่ามันอาจเป็นเรื่องยากมากที่จะขอความช่วยเหลือเมื่ออารมณ์ด้านลบครอบงำจิตใจคุณอย่างแท้จริง แต่สิ่งนี้ต้องทำเพราะมันยากมากที่จะหายจากโรคซึมเศร้าด้วยตัวเอง

หากคุณเป็นวัยรุ่นและเพื่อนของคุณดูเศร้า หดหู่ และไม่แยแสกับโลกรอบตัวเขาตลอดเวลา คุณควรสงสัยว่าเป็นโรคซึมเศร้า การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมต่อไปนี้อาจเป็นสัญญาณเตือนถึงภาวะซึมเศร้าในเพื่อน:

เพื่อนไม่ต้องการทำสิ่งที่คุณเคยนำความสุขมารวมกันอีกต่อไป
เพื่อนของคุณเริ่มใช้แอลกอฮอล์ ยาเสพติด หรือสื่อสารกับ "บริษัทที่ไม่ดี"
เพื่อนคนหนึ่งเริ่มโดดเรียน
เพื่อนเริ่มพูดถึงว่าพวกเขาเลว ขี้เหร่ โง่เขลา หรือไร้ประโยชน์เพียงใด
เพื่อนเริ่มพูดบ่อยๆ เกี่ยวกับความตายหรือการฆ่าตัวตาย

วิธีจัดการกับความคิดฆ่าตัวตาย

เคล็ดลับต่อไปนี้จะช่วยคุณหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาด:

ทางออกมีอยู่เสมอ แม้ว่าตอนนี้จะมองไม่เห็นก็ตามเด็กหลายคนที่พยายามฆ่าตัวตายบอกว่าพวกเขาทำเพียงเพราะพวกเขากังวลว่าไม่มีทางอื่นอีกแล้ว ในเวลานั้นพวกเขาไม่เห็นทางออกอื่นเลย แต่จริงๆ แล้วพวกเขาไม่ต้องการตาย จำไว้ว่าไม่ว่าคุณจะรู้สึกแย่แค่ไหน - เมื่อเวลาผ่านไปทุกอย่างจะผ่านไป
การคิดที่จะทำร้ายตัวเองและคนที่คุณรักไม่ได้ทำให้คุณเป็นคนไม่ดีอาการซึมเศร้าสามารถทำให้เกิดความคิดและความรู้สึกที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของคุณโดยสิ้นเชิง จะไม่มีใครตัดสินหรือประณามคุณสำหรับความรู้สึกเหล่านี้ ถ้าคุณกล้าที่จะพูดถึงมัน
หากความรู้สึกนั้นหมดไป ให้บอกตัวเองว่าให้รอ 24 ชั่วโมงก่อนดำเนินการใดๆ การทำเช่นนี้จะทำให้คุณมีเวลาคิดและทำให้คุณห่างไกลจากปัญหาที่กดขี่ข่มเหงคุณ ในช่วง 24 ชั่วโมงนี้ ลองคุยกับคนที่คุณไว้ใจ โทรหาเพื่อนหรือสายด่วน คุณต้องสูญเสียอะไร?
หากคุณระวังที่จะไม่ควบคุมอารมณ์ของตัวเอง อย่าอยู่คนเดียวแม้ว่าคุณจะไม่สามารถแสดงความรู้สึกออกมาเป็นคำพูดได้ พยายามอยู่ในที่ที่มีผู้คนพลุกพล่าน เดินเล่นกับเพื่อน ๆ หรือใช้เวลากับคนที่คุณรัก ไปดูหนัง - พูดง่ายๆ ว่าทำทุกอย่างเพื่อไม่ให้อยู่คนเดียว

ก่อนอื่นอย่าพยายามทำร้ายตัวเองหรือคนที่คุณรัก ลองคิดดูว่าการฆ่าตัวตายเป็นการกระทำที่แก้ไขไม่ได้ ปัญหาเกิดขึ้นเพียงชั่วคราวเท่านั้น มีความช่วยเหลือ - สิ่งที่คุณต้องทำคือทำตามขั้นตอนแรกและขอ

คุยเรื่องโรคซึมเศร้ากับผู้ใหญ่ที่คุณไว้ใจ

อาจดูเหมือนว่าพ่อแม่ของคุณไม่สามารถช่วยคุณได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขามักจะสบถและโกรธเพราะพฤติกรรมของคุณ อันที่จริง พ่อแม่ไม่สามารถเห็นลูกของตนทนทุกข์ได้ พวกเขาอาจรู้สึกหงุดหงิดเพราะพวกเขาไม่เข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้นกับคุณและไม่รู้ว่าจะช่วยได้อย่างไร

ผู้ปกครองหลายคนไม่ทราบดีว่าภาวะซึมเศร้าคืออะไรและจะรับรู้ได้อย่างไรในเด็ก การบอกพ่อแม่เกี่ยวกับปัญหาของคุณเป็นแรงจูงใจให้พวกเขาช่วยเหลือคุณ

หากผู้ปกครองไม่เข้าใจคุณในทางใดทางหนึ่ง หรือหากพวกเขามีปัญหาที่ทำให้ไม่สามารถดูแลคุณได้ ให้ติดต่อผู้ใหญ่คนอื่น เช่น ครู ญาติ หรือโค้ช บุคคลนี้จะสามารถช่วยให้คุณเข้าถึงพ่อแม่ของคุณ หรือแนะนำคุณสำหรับความช่วยเหลือที่คุณต้องการ

หากคุณไม่มีใครคุยด้วย ให้โทรไปที่สายด่วน พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญทางอินเทอร์เน็ต ติดต่อกลุ่มช่วยเหลือตนเองพิเศษ

ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น พูดคุยกับใครซักคน โดยเฉพาะถ้าคุณมีความคิดที่จะทำร้ายตัวเองหรือผู้อื่น การขอความช่วยเหลือเป็นขั้นตอนที่กล้าหาญและถูกต้องที่สุดที่คุณสามารถทำได้ และยังเป็นก้าวแรกบนเส้นทางสู่การฟื้นฟูอีกด้วย

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าแต่ละคนในบางช่วงของชีวิตมีความรู้สึกคล้ายกัน นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณเป็นคนอ่อนแอ คุณเข้าใจผิดโดยพื้นฐานหรือว่าคุณเป็นคนไม่ดี การยอมรับความรู้สึกของคุณและแบ่งปันกับคนที่คุณไว้ใจได้ จะทำให้คุณรู้สึกโดดเดี่ยวน้อยลง

ไม่ว่าความรู้สึกและความคิดของคุณจะเป็นอย่างไร ผู้คนต่างก็รักและห่วงใยคุณ และหากคุณมีความกล้าที่จะพูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าของคุณ คุณก็จะรู้สึกดีขึ้นอย่างไม่ต้องสงสัย บางคนคิดว่าการพูดถึงเรื่องเศร้ายิ่งทำให้เศร้าใจ แต่ในความเป็นจริง กลับตรงกันข้าม การแบ่งปันประสบการณ์ของคุณกับผู้คนที่สามารถรับฟังและเข้าใจเป็นสิ่งสำคัญและมีประโยชน์มาก ไม่จำเป็น บุคคลนี้จะสามารถแก้ปัญหาทั้งหมดได้ แต่เขาสามารถแนะนำวิธีแก้ปัญหาที่ถูกต้องให้กับคุณ - "หนึ่งหัวก็ดี แต่สองดีกว่า"

รับมือกับภาวะซึมเศร้าด้วยตัวเอง

สิ่งสำคัญในการรักษาภาวะซึมเศร้าคือการเริ่มต้นด้วยเป้าหมายเล็กๆ แล้วค่อยๆ บรรลุเป้าหมายนั้น

ต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าทุกวัน

อาการซึมเศร้าไม่ใช่ความผิดของคุณ อย่างไรก็ตาม คุณสามารถควบคุมความรู้สึกของคุณได้ การสื่อสารกับเพื่อนและญาติ การใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีและการควบคุมความเครียดจะส่งผลดีต่ออารมณ์และช่วยให้คุณพ้นจากภาวะซึมเศร้า

ในขณะเดียวกัน คุณอาจต้องใช้ยาหรือยาที่เหมาะสมเพื่อช่วยควบคุมความรู้สึกของคุณ หารือเกี่ยวกับการรักษาที่เป็นไปได้กับพ่อแม่ของคุณ เมื่อพิจารณาการรักษา พยายามหาข้อมูลให้มากที่สุดก่อนตัดสินใจเลือกขั้นสุดท้าย ยากล่อมประสาทบางชนิดสำหรับผู้ใหญ่อาจมีผลเสียต่อวัยรุ่น

พยายามอย่าแยกตัวออกจากโลกภายนอก

เมื่อรู้สึกหดหู่ใจ อาจไม่เต็มใจที่จะเห็นใครหรือทำอะไร แม้แต่การลุกจากเตียงในตอนเช้าอาจเป็นเรื่องยากมาก แต่การแยกตัวจากโลกภายนอกมีแต่จะทำให้ภาวะซึมเศร้ารุนแรงขึ้น พยายามเข้าสังคมอยู่เสมอ แม้ว่านั่นจะไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องการก็ตาม การออกไปเที่ยวในที่สาธารณะ คุณจะเริ่มรู้สึกดีขึ้นมาก

ใช้เวลากับเพื่อน ๆ โดยเฉพาะคนที่กระตือรือร้นและมองโลกในแง่ดี ซึ่งจะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น หลีกเลี่ยงการติดต่อกับผู้ที่เสพยาหรือแอลกอฮอล์ หรือผู้ที่สร้างปัญหาให้คุณ ทำให้คุณรู้สึกไม่ปลอดภัย

นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์ในการจำกัดเวลาที่คุณใช้อยู่หน้าทีวีหรือคอมพิวเตอร์ เล่นเกมออนไลน์ต่างๆ

ดูแลสุขภาพร่างกายกันด้วยนะคะ

วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีสามารถสร้างสิ่งมหัศจรรย์ให้กับอารมณ์ของคุณได้ สิ่งต่างๆ เช่น การออกกำลังกายและการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า การออกกำลังกายกระตุ้นการหลั่งสารเอ็นดอร์ฟิน ซึ่งทำให้บุคคลรู้สึกมีความสุขในทันที การออกกำลังกายอาจได้ผลดีพอๆ กับการใช้ยาหรือการรักษาโรคซึมเศร้า ดังนั้นให้เริ่มออกกำลังกาย เต้นรำ หรือปั่นจักรยาน การออกกำลังกายแบบไหนก็ช่วยได้! แม้แต่การเดินระยะสั้น ๆ ก็มีประโยชน์

เมื่อพูดถึงเรื่องโภชนาการ การรับประทานอาหารที่ไม่ถูกต้องอาจทำให้คุณรู้สึกเซื่องซึมและเหนื่อยล้า ซึ่งอาจทำให้อาการซึมเศร้าแย่ลงไปอีก ร่างกายมนุษย์ต้องการวิตามินและแร่ธาตุ โดยเฉพาะธาตุเหล็กและวิตามินบี พยายามเติมอาหารของคุณด้วยผัก ผลไม้ และธัญพืชไม่ขัดสี พูดคุยกับพ่อแม่ แพทย์ หรือพยาบาลในโรงเรียนเพื่อให้แน่ใจว่าอาหารของคุณมีความสมดุล

งดแอลกอฮอล์และสารเสพติด

คุณสามารถลองใช้แอลกอฮอล์หรือยาเสพติดเพื่อพยายามกำจัดความคิดที่ตกต่ำและปรับปรุงอารมณ์ของคุณ อย่างน้อยก็ในช่วงเวลาสั้นๆ อย่างไรก็ตามสารเหล่านี้ไม่เพียง แต่ทำให้ภาวะซึมเศร้ารุนแรงขึ้นเท่านั้น แต่ยังทำให้เกิดตัวเองอีกด้วย แอลกอฮอล์และยาเสพติดยังเพิ่มความคิดฆ่าตัวตายอีกด้วย ในระยะยาว แอลกอฮอล์และยาจะทำให้สิ่งเลวร้ายลงเท่านั้น ไม่ดีขึ้น

หากคุณเป็นคนติดยาหรือแอลกอฮอล์ ขอความช่วยเหลือ การรักษาปัญหาเหล่านี้ดำเนินการโดยใช้ยาและขั้นตอนพิเศษที่สามารถใช้ร่วมกับการรักษาภาวะซึมเศร้า

ขอความช่วยเหลือหากคุณอยู่ภายใต้ความเครียด

ความเครียดและความวิตกกังวลอาจรุนแรงมาก แม้กระทั่งนำไปสู่ภาวะซึมเศร้า พูดคุยกับครูหรือนักจิตวิทยาของโรงเรียนหากการสอบหรือการบ้านทำให้คุณรู้สึกหนักใจ

ในทำนองเดียวกัน หากคุณมีปัญหาสุขภาพที่ไม่สามารถพูดคุยกับพ่อแม่ได้ เช่น การติดยาหรือการตั้งครรภ์ ให้ขอความช่วยเหลือจากแพทย์หรือปรึกษาแพทย์ เจ้าหน้าที่สาธารณสุขสามารถช่วยหาแนวทางให้ผู้ปกครอง (ถ้าจำเป็น) และให้การรักษาพยาบาลที่เหมาะสม

หากคุณมีปัญหาในความสัมพันธ์ เพื่อนฝูง หรือครอบครัว ให้พูดคุยกับผู้ใหญ่ที่คุณไว้ใจ นอกจากนี้ โรงเรียนของคุณอาจมีนักจิตวิทยาที่สามารถติดต่อขอความช่วยเหลือได้ หรือขอให้ผู้ปกครองนัดหมายกับนักจิตอายุรเวท

ช่วยเพื่อนที่เป็นโรคซึมเศร้า

ลองติดต่อเพื่อนดูการเริ่มต้นการสนทนากับบุคคลเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าอาจดูยาก เราแนะนำให้เริ่มต้นด้วยอะไรง่ายๆ เช่น “คุณดูเศร้าแต่ดูไม่เหมือนตัวเองเลย ฉันอยากช่วยคุณจริงๆ มีอะไรให้ฉันช่วยไหม"
รู้ว่าเพื่อนไม่ได้คาดหวังให้คุณมีคำตอบทั้งหมดเป็นไปได้มากที่เพื่อนของคุณต้องการแค่คนที่รับฟังและสนับสนุนเขา โดยการฟังและตอบสนองอย่างไม่ตัดสินและให้กำลังใจ คุณจะได้รับความช่วยเหลือที่สำคัญ
ยืนยันว่าจำเป็นต้องขอความช่วยเหลือกระตุ้นให้เพื่อนของคุณพูดคุยกับผู้ปกครอง นักการศึกษา หรือที่ปรึกษา มันอาจจะน่ากลัวและน่าอายสำหรับเพื่อนของคุณที่จะยอมรับปัญหาของเขากับบุคคลที่มีอำนาจ แต่อยู่ในอำนาจของคุณที่จะโน้มน้าวเขา ถ้าจำเป็นให้ชวนเพื่อนไปหานักจิตวิทยาด้วยกัน
พยายามอย่าปล่อยให้เพื่อนของคุณอยู่คนเดียวอาการซึมเศร้าอาจทำให้คนทำและพูดสิ่งที่ไม่เหมาะกับพวกเขาและทำให้คนอื่นขุ่นเคือง อย่างไรก็ตาม เพื่อนของคุณกำลังเผชิญกับช่วงเวลาที่ยากลำบาก ดังนั้นอย่าพยายามคิดมาก หลังจากให้ความช่วยเหลืออย่างเหมาะสมแล้ว เขา (หรือเธอ) จะกลายเป็นคนที่เขาเคยเป็นมาก่อน นอกจากนี้ คุณยังต้องการเพื่อนหรือครอบครัวอื่นๆ เพื่อดูแลคุณเช่นกัน ความรู้สึกของคุณมีความสำคัญและสมควรได้รับความเคารพ
พูดออกมาถ้าเพื่อนกำลังคิดฆ่าตัวตาย.หากเพื่อนของคุณล้อเลียนหรือพูดเกี่ยวกับการฆ่าตัวตาย เริ่มแจกของของตัวเอง หรือพยายามบอกลา ให้บอกผู้ใหญ่ที่เชื่อถือได้ทันที ตอนนี้ความรับผิดชอบของเพื่อนทั้งหมดอยู่บนบ่าของคุณ คุณต้องดำเนินการอย่างรวดเร็วและทันที แม้ว่าคุณจะสัญญาว่าจะไม่บอกใคร แต่ตอนนี้เพื่อนของคุณต้องการความช่วยเหลือ ปล่อยให้เขาขุ่นเคืองคุณสักระยะหนึ่ง แต่ชีวิตของเขาจะรอด

เมื่อเร็ว ๆ นี้ Vera กลายเป็นสิ่งที่คาดเดาไม่ได้อย่างมาก เธอไม่เพียงแต่สวมกระโปรงสั้นและกางเกงรัดรูปในฤดูหนาวในฤดูหนาวเท่านั้น (ความงามต้องเสียสละ) ดังนั้นก่อนการสอบเธอกลายเป็นคนประหม่าและหงุดหงิดอยู่เสมอ เธอหยาบคายกับครู ทะเลาะกับเพื่อน และเมื่อเธอตระหนักว่า ไม่ผ่านฟิสิกส์พยายามฆ่าตัวตาย เพื่อนรบกวน...

เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าสภาพร่างกายและจิตใจของวัยรุ่นพัฒนาขึ้นอย่างมากโดยเฉพาะ: การเปลี่ยนแปลงของร่างกาย อารมณ์ มีความปรารถนาที่จะพิสูจน์ให้ทุกคนเห็นว่าพวกเขาพูดถูก และภายใต้อิทธิพลของความเครียด พฤติกรรมของวัยรุ่นก็คาดเดาไม่ได้อย่างยิ่ง

นักวิทยาศาสตร์ระบุว่าเด็กสาววัยรุ่นมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคซึมเศร้ามากกว่าเด็กผู้ชายถึง 3 เท่า เชื่อกันว่าเป็นเพราะอารมณ์ที่พัฒนามากขึ้น

วิธีแยกแยะความเครียดธรรมดาในเด็กสาววัยรุ่นจากภาวะซึมเศร้า?

ระยะเวลาของการสำแดงและความรุนแรงเป็นเกณฑ์สำคัญ ระยะเวลาหมายถึงการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์และพฤติกรรมที่ยืดเยื้อ ซึ่งกินเวลาหลายสัปดาห์ เดือน หรือหลายปี ความรุนแรงเป็นที่เข้าใจกันว่าเป็นการเปลี่ยนแปลงคุณภาพชีวิตของเด็ก

ตัวอย่างเช่น เด็กผู้หญิงไม่เพียงปฏิเสธที่จะเป็นเพื่อนกับเพื่อนหนึ่งหรือสองคนเท่านั้น แต่ยังหยุดสื่อสารกับทุกคน ไม่ต้องการ / กลัวที่จะออกจากบ้าน ความฝันที่จะย้ายออกจากทุกคน

ตัวอย่างที่สองคือเมื่อผู้หญิงไม่เพียงแค่หยุด กินหลังหกโมง แต่จริงๆ แล้วไม่ยอมกิน จะทำให้อาเจียนถ้ากินมากเกินไป เขาซื้อนิตยสารมากมายที่มีโมเดล dystrophic ดูรูปถ่ายของพวกเขาเป็นเวลาหลายชั่วโมงและขอซื้อเสื้อผ้าใหม่ ๆ อย่างต่อเนื่องเพื่อให้เป็นเหมือนพวกเขา โกรธเคืองหากไม่เป็นไปตามข้อกำหนด

เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ปกครองที่จะต้องตระหนักถึงความเบี่ยงเบนของพฤติกรรมจากบรรทัดฐานและดำเนินการในเวลา

วิธีการรับรู้?

ถ้าลูกสาวของคุณ:

ทันใดนั้นเธอก็ละทิ้งงานอดิเรกทั้งหมดที่เธอรักมากก่อน (ไม่ได้เปลี่ยนไปใช้งานอดิเรกที่คล้ายกันและเลิกทำ);
ปฏิเสธที่จะออกไปเที่ยวกับเพื่อน / กับผู้ปกครองไม่ต้องการออกจากบ้าน
เริ่มเรียนแย่ลง , มันกลายเป็นเรื่องยากมากขึ้นที่จะรับรู้สื่อการศึกษา;
เริ่มทะเลาะกับพ่อแม่ / พี่น้องบ่อยขึ้น
หงุดหงิดโดยไม่มีเหตุผลชัดเจน
ทุกข์ทรมานจากความเหนื่อยล้าและในเวลาเดียวกันนอนไม่หลับหรือในทางกลับกันอาการง่วงนอนมากเกินไป
กินมากกว่าปกติหรือทรมานตัวเองด้วยการอดอาหาร บ่นเรื่องปวดท้อง;
พูดวลีเช่น "ฉันเบื่อทุกอย่าง", "ทุกคนเหนื่อย", "ฉันเหนื่อยกับทุกสิ่ง", "ไม่มีใครเข้าใจฉัน", "ทุกคนเป็นอย่างนั้น (ดูถูกทั่วไป)!" คำใบ้ / ขู่ การฆ่าตัวตาย พูดอย่างกระตือรือร้นเกี่ยวกับการฆ่าตัวตายของผู้อื่น เช่น พูดว่า "เลือดจากเส้นเลือดไหลเวียนอย่างสวยงาม"

มันคุ้มค่าที่จะดำเนินการ - นี่คือภาวะซึมเศร้าของวัยรุ่น

สาเหตุของภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่นหญิง

การขัดเกลาทางเพศที่มาพร้อมกับวัยแรกรุ่น อิทธิพลของผู้อื่น (สื่อ เพื่อนร่วมงาน) บังคับให้ผู้หญิงพยายามทำตัวให้มีเสน่ห์มากขึ้น บางครั้งความปรารถนาที่จะสมบูรณ์แบบกลายเป็นการทำลายตนเอง ความผิดปกติของการกินเกิดขึ้น (อาการเบื่ออาหาร บูลิเมีย)
การเปลี่ยนแปลงทางสังคม - การเปลี่ยนจากโรงเรียนประถมถึงมัธยมต้นและมัธยมปลาย
ความนับถือตนเองลดลง โดยปกติ เมื่ออายุ 9-10 ขวบ เด็กผู้หญิงจะมีทัศนคติที่ดีต่อตนเอง ราวกับว่าพวกเขามีทัศนคติที่ว่า “ฉันเป็นเจ้าหญิง! ทุกคนรักฉัน” เมื่ออายุมากขึ้น ความนับถือตนเองจะลดลง หนึ่งในสามของเด็กผู้หญิงต้องทนกับความบกพร่องในวัยเยาว์ “ฉันไม่เป็นอะไร ฉันไม่เจ๋ง น่าเกลียด ฯลฯ” ความมั่นใจในตนเองน้อยลง ความสามารถของพวกเขา การอ้างสิทธิ์ในระดับที่ประเมินต่ำไป
ความเครียด ปัญหาในการสื่อสารกับเพื่อนฝูง ความขัดแย้งในครอบครัว
มีประสบการณ์ล่วงละเมิดทางร่างกายและ/หรือทางเพศ การละเลยของผู้ปกครอง
IQ สูง (IQ สูงกว่า 180) เชื่อกันว่าเด็กที่มีระดับสติปัญญาสูงจะมีความฟิตและมีความสุขน้อยกว่าเด็กที่มีสติปัญญาต่ำกว่า นอกจากนี้ยังเพิ่มอิทธิพลเชิงลบของสังคมอยู่เสมอ ตัวอย่างเช่น ในบางโรงเรียน เด็กที่มีความสามารถมักถูกเยาะเย้ยและอับอาย เพื่อนร่วมชั้นของพวกเขาปฏิบัติตามกฎที่ไม่ได้พูด "ความฉลาดไม่ทันสมัย" ความปรารถนาที่จะต่อต้านทุกคนถือเป็นการทรยศต่อทีม และเนื่องจากเด็กที่มีสติปัญญาสูงมักไม่สามารถป้องกันตนเองได้ พวกเขาจึงกลายเป็นคนนอกคอกและหดหู่ทันที
ความบกพร่องทางพันธุกรรม , อยู่อาศัยถาวรกับคนรักที่เป็นโรคซึมเศร้า
การปรากฏตัวของโรคทางสรีรวิทยาที่ร้ายแรง, การใช้ยาบางชนิด (สเตียรอยด์, ยาแก้ปวด)

ทำอย่างไรไม่ให้ตนเองซึมเศร้า โดยคิดว่า "แม่เป็นแม่ที่ไม่ดี"

เมื่อเด็กๆ เขียนเรียงความเรื่อง "Your best friend" นักเรียนคนหนึ่งเข้ามาหาฉันและกระซิบว่า “เพื่อนที่ดีที่สุดของฉันคือแม่ของฉัน” และร้องไห้ให้กับความตรงไปตรงมาของเธอ ฉันแน่ใจว่าแม่คนใดจะมีความสุขที่ได้ยินว่า

ถ้าลูกสาวของคุณไม่สามารถบอกคุณได้ หากคุณสังเกตเห็นอาการซึมเศร้าในตัวเธอ จะเป็นเรื่องง่ายที่จะหดหู่ภายใต้สโลแกน "ฉันเป็นแม่ที่ไม่ดี" หลังจากฟังครู อ่านหนังสือ ดูลูกสาวแล้ว มารดามีความรู้สึกผิดที่ทรยศหักหลัง ซึ่งยิ่งทำให้สถานการณ์แย่ลงไปอีก คุณจะไม่ตกอยู่ในภาวะซึมเศร้านี้ได้อย่างไร?

อะไรทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่นหญิง?

1. จำเป็นต้องตระหนักว่าลูกของคุณเป็นคนที่มีชีวิตเขาสัมผัสได้ถึงความรู้สึกทั้งด้านบวกและด้านลบ นี้เป็นเรื่องปกติ หากแม่พยายามหลีกเลี่ยงความรู้สึกเหล่านี้ในลูกสาวด้วยวิธีต่างๆ นานา หรือที่แย่กว่านั้น เพิกเฉยต่อสิ่งนี้ เธอก็จะไม่ยอมรับความรู้สึกเหล่านี้

จะทำอย่างไร?บางครั้งคุณอยากตอบลูกสาวจริงๆ ว่า “เรื่องพวกนี้มันไร้สาระ เดี๋ยวมันก็ผ่านไป” หรือ “ทุกอย่างไม่ซีเรียส โตขึ้นมาก่อน” ตัวเลือกที่ดีกว่าคือถ้าคุณพูดว่า: “ฉันเห็นว่าคุณเศร้า / แย่ / คุณไม่ต้องการเห็นใครเลย ถ้าอยากคุยฉันก็พร้อมเสมอ”

2. คุณต้องตระหนักด้วยว่าลูกของคุณไม่สามารถสมบูรณ์แบบได้ไม่ว่าคุณต้องการเลี้ยงเขามากแค่ไหน ที่จริงแล้ว ความพยายามในการ “ทำให้เด็กสมบูรณ์แบบ” ไม่ได้เป็นเพียงความพยายามที่จะตระหนักถึงตัวเองในแบบที่คุณเคยล้มเหลว

จะทำอย่างไร?ประการแรก คุณไม่ควรเปรียบเทียบลูกสาวของคุณกับเด็กคนอื่นๆ เช่น “คุณเป็นโรคซึมเศร้า แต่คนอื่นไม่มี ผู้หญิงคนอื่นร่าเริงและเข้ากับคนง่าย” ลูกสาวและลูกๆ ของคุณอยู่ในสภาพแวดล้อมที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง และตอบสนองต่อพวกเขาในแบบที่ธรรมชาติต้องการ หากบุคคลรู้สึกไม่ดี เขาจะป้องกันตนเองด้วยอาการซึมเศร้า และก็ไม่เป็นไรเช่นกัน

ประการที่สอง ควรแยกตนเองออกจากความคิดเห็นของสังคม หากมีคนชมเชยลูก ๆ ของพวกเขาและโจมตีคุณ แสดงว่ามีคนจัดจิตบำบัดให้ตัวเอง เขามีปัญหาและเขาตัดสินใจที่จะลุกขึ้นในสายตาของเขาเองโดยใช้คุณ นั่นเป็นปัญหาของเขา ไม่ใช่ของคุณ

3. ต้องการความสนใจทางอารมณ์“ฉันทำงานอยู่เสมอ เมื่อไหร่ฉันต้องจัดการกับลูกสาวของฉัน” คุณแม่หลายคนบอกว่า หากดูเหมือนว่าคุณจ่าย / ใส่ใจเด็กเพียงเล็กน้อย ลองคิดดู ลูกสาวที่โตแล้วของคุณต้องการการอยู่ใกล้ๆ มากที่สุดหรือไม่? อาจจะไม่. ประการแรกมันเป็นไปไม่ได้และประการที่สองมันจะเบื่ออย่างรวดเร็ว

จะทำอย่างไร?อันที่จริง ลูกของคุณไม่ต้องการการมีอยู่ของคุณมากเท่ากับความสนใจทางอารมณ์ในตัวคุณ ความรู้ทางปัญญาไม่มาก แต่การสื่อสารส่วนตัว - กิจการร่วม, เกม, กีฬา, การเล่นกล, บทสนทนาระหว่างหัวใจ , โยนหมอนและของเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่น่ารื่นรมย์อื่น ๆ

ฉันอาจจะพูดเกินจริงไปบ้าง แต่ความหมายนั้นชัดเจน การเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของลูกคือความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ที่สุด วิธีการทำเช่นนี้อธิบายไว้ด้านล่าง

วิธีป้องกันภาวะซึมเศร้าหรือวิธีช่วยให้สาววัยรุ่นกำจัดได้อย่างไร?

1. ให้ลูกสาวของคุณนอนหลับฝันดีตรวจสอบให้แน่ใจว่าเธอเดินอยู่ในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์บ่อยขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสภาพอากาศที่มีแดดจัด ดวงอาทิตย์ ช่วยกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนแห่งความสุข - เซโรโทนิน ซึ่งมีหน้าที่ในการนอนหลับ อารมณ์ และความอยากอาหารที่ดี

2. รวมการออกกำลังกายในชีวิตประจำวันของหญิงสาว- งานบ้าน, การเต้นรำแบบตะวันออกหรือสมัยใหม่, กีฬา, เกมกลางแจ้งร่วมกัน, ทริปชมธรรมชาติ, ไปที่ชายหาด ด้วยความช่วยเหลือของกิจกรรมทางกาย เอ็นดอร์ฟินจึงถูกผลิตขึ้น ซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความสุข ซึ่งช่วยให้ศีรษะปลอดจากความคิดที่ไม่จำเป็นและก่อให้เกิดผลในทางบวก

3. จัดระเบียบโภชนาการที่เหมาะสมกล้วย ผลไม้รสเปรี้ยว และช็อกโกแลต (ในปริมาณที่พอเหมาะ) เป็นที่ทราบกันว่าเป็นยาแก้ซึมเศร้าที่ดีที่สุด กล้วยอุดมไปด้วยเซโรโทนิน ช็อกโกแลตอุดมไปด้วยฟีนิลเอทิลเอลามีน ( ทำให้อารมณ์ดีขึ้น ,เพิ่มความเข้มข้น) รสชาติและกลิ่นของส้มเติมพลัง เติมพลัง ช่วยให้มีสมาธิ

4. เป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของลูกคุณขจัดความเหงาของหญิงสาว อย่าให้เหตุผลใดๆ กับเธอที่จะคิดว่าเธออยู่คนเดียวในโลกนี้ ที่ไม่มีใครต้องการเธอ ว่าเธอไม่น่าสนใจ สื่อสารกับลูกของคุณในหัวข้อที่น่าสนใจสำหรับเธอ บอกเล่าเรื่องราวจากชีวิตของคุณ ไม่ว่าตอนนี้หรือภายหลังพวกเขาจะมีประโยชน์สำหรับเธออย่างแน่นอน

ถ้าเธอขัดขืน (บางทีคุณอาจไม่เคยพูดมากมาก่อน) ให้ปิดประตู ประท้วง พูดว่าคุณต้องการพูดถึงตัวเอง อย่าปิดบังปัญหาของคุณจากลูกสาว แบ่งปันกับเธอ พูดคุยกัน เด็กควรรู้สึกว่าจำเป็นและไม่สามารถถูกแทนที่ได้ สอนลูกสาวของคุณให้สื่อสารกับคุณ - ฟังคุณ เธอจะเรียนรู้ที่จะแบ่งปันสิ่งที่อยู่ภายในสุดของเธอกับคุณเพื่อตอบโต้ เธอจะเห็นคนที่สามารถเชื่อถือได้ในตัวคุณ

จิตบำบัดรายบุคคลหรือกลุ่ม เธอจะช่วยเด็กผู้หญิงให้ค้นหาว่าอะไรผิดในชีวิตของเธอและจะเปลี่ยนแปลงสถานการณ์ให้ดีขึ้นได้อย่างไร เช่น การกำจัดปัญหาที่โรงเรียน วิธีสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับเพื่อนฝูง
การทานยาแก้ซึมเศร้า บางครั้งแพทย์สั่งยาเพื่อช่วยฟื้นฟูสมดุลทางจิตใจและอารมณ์

โอลก้า วอสทอชนายา,
นักจิตวิทยา

อาการซึมเศร้าส่งผลกระทบต่อคนทุกวัย รวมทั้งเด็กและวัยรุ่น

หลัก อาการซึมเศร้าในวัยรุ่น- ภาวะซึมเศร้าระดับรุนแรง, ความรู้สึกสิ้นหวัง, ความปรารถนาที่จะย้ายออกจากผู้อื่น, การสูญเสียความสนใจในกิจกรรมที่นำมาซึ่งความสุขก่อนหน้านี้, ความคิดถึงความตาย

ทำความเข้าใจกับภาวะซึมเศร้าของวัยรุ่น

ภาวะซึมเศร้า โรคทางจิตซึ่งความสามารถในการรู้สึกปีติและความสุขถูกรบกวนความสามารถในการทำงานลดลงสังเกตการเบี่ยงเบนทางร่างกายต่างๆความปรารถนาที่จะมีชีวิตอยู่หายไปและความคิดฆ่าตัวตายเกิดขึ้น

เป็นโรคทางจิตที่พบบ่อยที่สุด: แต่ละคนในช่วงชีวิตที่แตกต่างกันสามารถป่วยได้โดยมีโอกาส 20-30%

อาการซึมเศร้าและความผิดปกติทางจิตอื่นๆ สามารถเกิดขึ้นได้ในเด็กทุกวัยแม้ในช่วงตั้งแต่แรกเกิดถึง 3 ปี แต่ในวัยเด็กเด็กยังไม่สามารถรับรู้สภาวะทางอารมณ์ได้อย่างเต็มที่ ดังนั้นอาการจะแสดงออกมาในรูปของปัญหาสุขภาพร่างกาย (ร่างกาย)

เด็กปฏิเสธที่จะกิน, ร้องไห้, นอนหลับไม่ดี, เขามักจะสำรอก, อาเจียน, เขาช้ากว่าเพื่อนของเขา, น้ำหนักขึ้น, และจิตอารมณ์และล่าช้า

อุบัติการณ์สูงสุดของภาวะซึมเศร้าเกิดขึ้นเมื่ออายุ 15-25 ปีนั่นคือในช่วงเวลาที่บุคคลกำลังมองหาที่ของเขาในโลกและเอาชนะปัญหามากมายในเส้นทางสู่ชีวิตที่มั่นคงและสะดวกสบาย ประมาณ 15-40% ของผู้ที่อยู่ในวัยนี้มีภาวะซึมเศร้า

อาการซึมเศร้าในวัยรุ่น แพร่หลายซึ่งส่วนหนึ่งเป็นเพราะลักษณะเฉพาะของช่วงเวลานี้ ซึ่งรวมถึงการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน การเปลี่ยนแปลงในมุมมองของตนเอง ผู้อื่น และสังคมโดยรวม ความขัดแย้งภายในจำนวนมาก

อย่างไรก็ตาม ไม่ควรสันนิษฐานว่า ภาวะซึมเศร้าเป็นเรื่องปกติของวัยรุ่น. นี่คือความเจ็บป่วยทางจิตที่สามารถนำไปสู่ผลร้ายแรง จนถึงความพยายามฆ่าตัวตาย ความทุพพลภาพ การเสียชีวิต ทัศนคติที่ไม่สำคัญต่อเรื่องนี้ในฐานะคุณลักษณะของช่วงอายุเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้

ผู้ใหญ่ โดยเฉพาะผู้ที่อยู่ในตัว มุมมองอนุรักษ์นิยมเกี่ยวกับชีวิตมักจะโทษอะไรก็ตามสำหรับปัญหาทางจิตของเด็ก ๆ ตั้งแต่ดนตรี เกมคอมพิวเตอร์ โซเชียลเน็ตเวิร์ก ไปจนถึงการไม่มีงานทำที่เหน็ดเหนื่อย (“ถ้าคุณไถเหมือนผม คุณก็จะไม่มีภาวะซึมเศร้า!”)

ในเวลาเดียวกันปัญหาที่แท้จริงของวัยรุ่น (ความอัปยศอดสู, การทุบตีในสถาบันการศึกษา, ความยากลำบากในความสัมพันธ์ที่โรแมนติกและการสร้างความสัมพันธ์ทางสังคม, ความหวาดกลัว, ความวิตกกังวลเกี่ยวกับการขาดโอกาสในอนาคต, ความเครียดเรื้อรัง) พวกเขามักจะไม่ต้องการสังเกตหรือ ถือว่าไม่สำคัญพอ

สิ่งนี้ยิ่งทำให้สภาพของวัยรุ่นแย่ลงและ ฆ่าความปรารถนาที่จะไว้วางใจญาติของพวกเขาขอความช่วยเหลือจากพวกเขา.

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าภาวะซึมเศร้าเป็นโรคที่สามารถทำลายชีวิตของบุคคลและไม่ควรมองข้าม วัยรุ่นที่มีอาการซึมเศร้าต้องการความช่วยเหลือ ไม่ใช่คำพูดที่ลดคุณค่าปัญหาของเขา

เกี่ยวกับคุณสมบัติของภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่นในวิดีโอนี้:

สาเหตุ

ปัจจัยที่เพิ่มโอกาสในการเกิดภาวะซึมเศร้า:

ทัศนคติของเด็กวัยรุ่นที่มีต่อตัวเองก็สำคัญเช่นกัน ซึ่งเกิดขึ้นภายใต้อิทธิพลของสิ่งแวดล้อม ตัวอย่างเช่น เด็กบางคนรู้สึกหดหู่เพราะพวกเขาล้มเหลวในการบรรลุสิ่งที่พ่อแม่คาดหวังจากพวกเขา พวกเขา รู้สึกโง่.

สาเหตุของภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่น จะเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นได้อย่างไร? ความเห็นของนักจิตอายุรเวท:

คุณสมบัติของโรคในเด็กหญิงและเด็กชาย

ภาวะซึมเศร้า ในเด็กก่อนวัยเรียนและวัยเรียนสาเหตุ อาการ และการรักษา:

วิธีการรักษา?

จะทำอย่างไร? เมื่อทำการวินิจฉัยแล้ว การเลือกการรักษาด้วยยาที่เหมาะสมจะเริ่มต้นขึ้น ขนานกับ การบำบัดทางจิตบำบัด

กลุ่มยาที่ใช้ในการรักษา:

ยากล่อมประสาทยากล่อมประสาทที่เลือกใช้อย่างเหมาะสมสามารถขจัดอาการซึมเศร้าได้อย่างรวดเร็วและไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียงที่รุนแรง ตัวอย่าง: Prozac, Imipramine.
นูทรอปิกส์.ปรับปรุงการไหลเวียนในสมองเพิ่มกิจกรรมการเรียนรู้ ตัวอย่าง: Piracetam.
ยารักษาโรคจิตผิดปกติทำให้อารมณ์เป็นปกติ เพิ่มความสนใจในชีวิต ลดความรุนแรงของความไม่แยแส ตัวอย่าง: Aripiprazole

ยาจะถูกคัดเลือกโดยคำนึงถึงสภาพร่างกายของวัยรุ่นและผู้อื่นสามารถทดแทนได้ในระหว่างขั้นตอนการรักษา

ไม่มียาจิตบำบัดที่มีความสามารถ ให้ผลชั่วคราวเท่านั้นซึ่งจะหายไปหลังจากยกเลิก

ในการรักษาภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่นมีการใช้วิธีการทางจิตบำบัดทางความคิดและพฤติกรรมอย่างกว้างขวางซึ่งขึ้นอยู่กับการทำงานด้วยความคิดอัตโนมัติที่มีลักษณะซึมเศร้า

นอกจากนี้ยังสามารถใช้จิตบำบัดประเภทอื่น ๆ เป็นตัวเสริมได้เช่น การบำบัดด้วยการสะกดจิตและทิศทางตามจิตวิเคราะห์

จะช่วยลูกได้อย่างไร?

คุณสามารถรับมือกับภาวะซึมเศร้าได้ด้วยตัวเอง แต่เฉพาะในกรณีที่มีการแสดงออกอย่างอ่อนแอและไม่รวมปัจจัยทางบาดแผลส่วนใหญ่

ในกรณีอื่น การทำโดยไม่มีนักจิตอายุรเวทเป็นเรื่องยาก อย่างไรก็ตาม สามารถบรรเทาอาการได้โดยการระบุสาเหตุพื้นฐานของภาวะซึมเศร้า

สำหรับอาชีพอิสระในตัวเอง วัยรุ่นอาจไม่มีเรี่ยวแรงจึงสำคัญที่อยู่ข้างๆ คือ ผู้คนที่เป็นมิตรสนับสนุนเขา

เคล็ดลับสำหรับคนที่คุณรักในวัยรุ่นที่เป็นโรคซึมเศร้า:

สภาพแวดล้อมของครอบครัวควรเป็น เป็นมิตรและสงบเพื่อให้วัยรุ่นเมื่อกลับถึงบ้านรู้สึกต้องการและเป็นที่รัก ความก้าวร้าว ดูถูก การทุบตี จะไม่ช่วยให้สภาพของเขาเปลี่ยนแปลงไปในทางใดทางหนึ่งและจะทำให้โรครุนแรงขึ้นเท่านั้น

ในขณะเดียวกัน สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าหากความสัมพันธ์กับวัยรุ่นยังไม่ถูกกำหนดไว้ การพยายามสนทนาอย่างเป็นมิตรกับเขาอาจไม่นำไปสู่อะไร

ยังเป็นวัยรุ่น คุณสามารถแนะนำให้อ่านหนังสือเกี่ยวกับการทำงานด้วยตนเองในภาวะซึมเศร้า เช่น “รู้สึกดี The New Mood Therapy" โดย Burns D. ซึ่งอธิบายกลไกของภาวะซึมเศร้าและมีวิธีการแก้ปัญหาหลายวิธี

การป้องกัน

ถึง ลดโอกาสเกิดโรคซึมเศร้าในวัยรุ่นเป็นสิ่งสำคัญ:

สร้างบรรยากาศที่เป็นกันเองในครอบครัว
ปรึกษาปัญหากับวัยรุ่นและหาทางแก้ไข
อย่าลดค่าปัญหาของเขาเห็นอกเห็นใจต่อความยากลำบากทั้งหมดของเขา
อย่าเพิกเฉยต่อการเปลี่ยนแปลงในสุขภาพจิตของเขา

ที่สัญญาณแรกของภาวะซึมเศร้า สิ่งสำคัญคือต้องผ่านการตรวจที่จำเป็นทั้งหมดและเริ่มการรักษา. จะทำให้ลูกรู้สึกดีขึ้นอย่างรวดเร็วและรู้สึกว่าชีวิตมีความหมาย

ภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่น ภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่นเป็นภาวะทางจิตที่ร้ายแรงและเป็นอันตรายซึ่งเด็กทุกคนสามารถเผชิญได้เมื่อโตขึ้น

ภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่น

05.11.2017

Pozharsky I.

ภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่นเป็นภาวะทางจิตที่ร้ายแรงและเป็นอันตรายซึ่งเด็กทุกคนสามารถเผชิญได้เมื่อโตขึ้น มันแสดงให้เห็น […]

ภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่นเป็นภาวะทางจิตที่ร้ายแรงและเป็นอันตรายซึ่งเด็กทุกคนสามารถเผชิญได้เมื่อโตขึ้น มันแสดงออกในการเปลี่ยนแปลงอารมณ์อย่างรวดเร็ว, ความไม่มั่นคงทางอารมณ์, ทัศนคติและการตัดสินเชิงลบ, การรุกราน, เช่นเดียวกับแนวโน้มที่จะฆ่าตัวตาย

ภาวะนี้มักจะนำไปสู่การพัฒนาของการเสพติดหลายอย่างเช่น การพึ่งพาทางอารมณ์ผลักดันให้เยาวชนก่ออาชญากรรม ในกรณีที่รุนแรง ภาวะซึมเศร้าทำให้เด็กฆ่าตัวตาย การเริ่มมีอาการของโรคมักจะไม่มีใครสังเกตเห็นโดยพ่อแม่ ครู และวงในของวัยรุ่น ทำให้พวกเขาต้องหาทางแก้ปัญหาก็ต่อเมื่อปัญหาร้ายแรงเกินไปแล้วเท่านั้น

แม้ว่าภาวะซึมเศร้าจะอยู่ในหมวดหมู่ของโรคร้ายแรง แต่ก็ค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะเอาชนะมัน สิ่งสำคัญคือการตระหนักถึงอาการในเวลาและเริ่มการรักษา

สาเหตุของภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่น

ความผิดปกติเช่นภาวะซึมเศร้าไม่เคยเกิดขึ้นโดยไม่มีสาเหตุ มักนำหน้าด้วยเหตุการณ์หรือสถานการณ์บางอย่างที่จิตใจมนุษย์ไม่สามารถยอมรับหรือเข้าใจได้อย่างถูกต้อง ในวัยหนุ่มสาวอาจมีปัจจัยหลายอย่างทีเดียว การเปลี่ยนผ่านจากวัยเด็กสู่วัยผู้ใหญ่เป็นการทดสอบจิตใจของเด็กทุกคนอย่างจริงจัง แต่ไม่ใช่ทุกคนจะรับมือกับมันได้สำเร็จ

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่นคือการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย ขั้นตอนนี้ยังห่างไกลจากความรวดเร็ว และสำหรับหลาย ๆ คนก็ไม่สะดวก ไม่ใช่ว่าเด็กทุกคนจะประสบกับการเปลี่ยนแปลงทั้งภายนอกและภายในที่เกิดขึ้นกับพวกเขาได้อย่างง่ายดาย ไม่สามารถรับมือกับอารมณ์และความรู้สึกที่ครอบงำพวกเขา พวกเขาเพียงแค่ตกอยู่ในภาวะซึมเศร้า

ยิ่งเด็กโตขึ้นเท่าไร เขาก็ยิ่งเรียนรู้โลกมากขึ้นเท่านั้น และกลายเป็นว่าเขาไม่ใช่สิ่งที่เขาจินตนาการไว้ในวัยเด็ก มันเต็มไปด้วยความโหดร้าย ความอยุติธรรม และการแข่งขัน และคนรอบข้างก็ไม่ค่อยใจดีและเข้าใจ สำหรับจิตใจที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะของวัยรุ่น บางครั้งความคลาดเคลื่อนนี้ก็เพียงพอแล้วที่จะพัฒนาภาวะซึมเศร้าเนื่องจากปฏิกิริยาของการปฏิเสธความเป็นจริงใหม่

เด็กทุกคนในช่วงที่โตขึ้นมีลักษณะการจัดหมวดหมู่พิเศษในคำพูดและมุมมองตลอดจนความเห็นแก่ตัวและความเป็นผู้ใหญ่สูงสุด บ่อยครั้งดูเหมือนว่าพวกเขาจะไม่ได้ยิน ไม่เห็น หรือสังเกตเห็น และความต้องการของพวกเขาก็ถูกละเลยไป หากความขัดแย้งในครอบครัวเกิดขึ้นบ่อยครั้งและยังไม่ได้รับการแก้ไข จะส่งผลให้เกิดภาวะซึมเศร้า

ภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่นอาจเกิดจากเหตุผลที่ดูเหมือนไม่มีนัยสำคัญ เช่น ความคลาดเคลื่อนในรูปลักษณ์ของมาตรฐานในอุดมคติ ผู้ใหญ่เข้าใจว่าแต่ละคนมีความน่าสนใจในเอกลักษณ์ของตัวเอง อย่างไรก็ตาม ในวัยรุ่น การเบี่ยงเบนใด ๆ ถือเป็นโศกนาฏกรรม เด็กรู้สึกเหมือนลูกเป็ดขี้เหร่และมักจะถูกขับไล่

การเลิกรากับเพื่อนๆ และย้ายไปอยู่ที่อื่นอาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าได้เมื่อลูกต้องไปโรงเรียนอื่นและพยายามเอาชนะครูและเพื่อนร่วมชั้นคนใหม่ ทุกคนไม่สามารถทำมันได้อย่างง่ายดายที่น่าอิจฉา เด็กหลายคนประสบกับความเครียดอย่างรุนแรงจากสิ่งนี้ ซึ่งมักจะเป็นสาเหตุของปัญหาในอนาคต

บ่อยครั้งที่ภาวะซึมเศร้าของวัยรุ่นมีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับอินเทอร์เน็ตคนหนุ่มสาวมุ่งหน้าสู่โลกแห่งความเป็นจริงเสมือนและในขณะเดียวกันก็สูญเสียการติดต่อกับโลกแห่งความเป็นจริง พวกเขาสามารถเป็นวีรบุรุษได้อย่างง่ายดายและเรียบง่าย แต่ในชีวิตการพิสูจน์ความพิเศษนั้นยากกว่าในชีวิต เป็นผลให้วัยรุ่นเริ่มรู้สึกไม่มั่นใจในความสามารถของเขาและมักจะพยายามไปยังที่ที่เขาเข้าใจและยอมรับ

ความเครียดที่มากเกินไปในช่วงวัยรุ่นอาจนำไปสู่ความผิดปกติทางจิตได้เด็กอาจไม่สามารถเรียนที่โรงเรียนได้เช่นเดียวกับหลายแวดวงที่ผู้ปกครองที่ห่วงใยบังคับให้เขาเข้าเรียน พวกเขาเชื่อว่าพวกเขากำลังพัฒนาเด็กวัยรุ่นได้ดีขึ้นและครอบคลุม เป็นผลให้พวกเขามักจะกระตุ้นสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์

เด็กอาจประสบภาวะซึมเศร้าเพราะพวกเขาอาศัยอยู่ในครอบครัวที่มีรายได้น้อยและไม่สามารถซื้อของที่เพื่อนฝูงมีได้มากนัก สำหรับหลายๆ คน โศกนาฏกรรมครั้งนี้จะทำให้ไม่สามารถเรียนหนังสือ เลือกอาชีพ หรือทำในสิ่งที่คุณรักได้

วัยรุ่นหลายคนประสบกับความเหงาไม่มีเพื่อนที่พวกเขาสามารถสื่อสารได้อย่างต่อเนื่องสถานการณ์นี้อาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ - เนื่องจากการขาดความสนใจร่วมกัน ความประหม่า ความโดดเดี่ยว หรือการขาดทักษะในการสื่อสาร ไม่ว่าในกรณีใด โอกาสในการพัฒนาภาวะซึมเศร้าก็สูง

ภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่นมักเกี่ยวข้องกับความสำเร็จส่วนบุคคลโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาไม่เป็นไปตามความคาดหวังของผู้ใหญ่และยังไม่เป็นที่พอใจของชายหนุ่มหรือหญิงสาวด้วย อาจเป็นเพราะสอบตกที่โรงเรียนหรือแพ้การแข่งขัน ขาดพรสวรรค์ที่เฉียบแหลม หรืออย่างอื่น สิ่งสำคัญคือเหตุผลทั้งหมดเหล่านี้ลดความนับถือตนเองของวัยรุ่นลงอย่างมากและนำไปสู่ความผิดปกติทางจิต

อาการซึมเศร้าอาจเกิดจากความสัมพันธ์ระหว่างพ่อแม่ที่มีปัญหา การหย่าร้าง การละเลยความต้องการของลูกที่กำลังเติบโตของสมาชิกในครอบครัว ความเจ็บป่วยหรือการเสียชีวิตของบุคคลใดบุคคลหนึ่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าวัยรุ่นมีความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับพวกเขา เด็กที่ติดสุราและติดยา รวมทั้งผู้ที่ญาติเคยมีปัญหาทางจิต อาจประสบภาวะซึมเศร้าได้

บ่อยครั้งที่ภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่นกระตุ้นประสบการณ์ทางเพศที่ไม่ประสบความสำเร็จครั้งแรก การเลิกรากับคนที่คุณรัก ความรักที่ไม่สมหวัง ฯลฯบางครั้งมีหลายสาเหตุ ซึ่งทำให้เรื่องยุ่งยากขึ้นเท่านั้น วัยรุ่นทุกคนที่ประสบปัญหาดังกล่าวจะมีเรื่องราวที่เป็นเอกลักษณ์ของตัวเอง

อาการซึมเศร้าในวัยรุ่น

อาการซึมเศร้าในวัยรุ่นเป็นอันตรายเพราะอาจนำไปสู่ผลที่น่าเสียดายมากที่สุด ดังนั้นผู้ใหญ่จำเป็นต้องรู้ว่าควรมองหาอาการใดเพื่อไม่ให้เกิดการพัฒนาของโรค หากละเลยสัญญาณเหล่านี้ตั้งแต่เริ่มต้น ความผิดปกติทางจิตของเด็กก็จะคืบหน้าเท่านั้น ในวัยรุ่น อาการซึมเศร้าเป็นปรากฏการณ์ที่พบได้บ่อย ดังนั้นพ่อแม่และคนที่คุณรักจึงต้องการความเอาใจใส่อย่างสูงสุด

เป็นไปได้ที่จะสงสัยภาวะซึมเศร้าในเด็กถ้าเขาหยุดชื่นชมยินดีกลายเป็นถอนตัวและเงียบ อารมณ์ของเขาไม่เปลี่ยนแปลง แต่ยังคงแย่อยู่เสมอ เขาไม่ต้องการที่จะสนทนาต่อ หรือแสดงความไม่พอใจต่อโครงสร้างที่ไม่สมบูรณ์ของโลกนี้ เขาไม่มีความสุขกับทุกสิ่งในทันทีและประท้วงอย่างเด็ดขาด

อาการยังอาจเป็นการร้องเรียนและการกล่าวหาผู้อื่นบ่อยครั้ง ความหงุดหงิด และความอาฆาตพยาบาท ซึ่งปรากฏบ่อยเกินไป เด็กที่เป็นโรคซึมเศร้าอาจถอนตัวออกจากตัวเอง หรือในทางกลับกัน ก่อให้เกิดการทะเลาะวิวาทและเรื่องอื้อฉาว

บ่อยครั้ง เด็กที่อยู่ในภาวะซึมเศร้าหยุดสื่อสารกับคนรอบข้าง ถอยห่างจากตัวเอง และหลีกเลี่ยงการติดต่ออื่นๆ แต่พวกเขายังสามารถแสวงหาการปลอบประโลมในบริษัทที่มีเสียงดัง ใช้แอลกอฮอล์และยาเสพติด กระทำการที่ผิดกฎหมายและเป็นอันตรายถึงชีวิต มักจะเปลี่ยนคู่นอน

อาการของภาวะซึมเศร้ามักเกิดจากความอยากอาหารที่ไม่ดี การปฏิเสธอาหารหรือการกินมากเกินไป การนอนหลับที่ถูกรบกวน หรืออาการนอนไม่หลับ เด็กอาจมีอาการไม่มีเรี่ยวแรง บ่นว่าเหนื่อยง่าย มีปัญหาด้านความจำ สมาธิ และผลการเรียน พวกเขามีลักษณะเฉพาะด้วยความรู้สึกที่มากเกินไป, ความวิตกกังวลที่เพิ่มขึ้น, ขาดความคิดและหลงลืม. พวกเขาสามารถออกจากบ้านหรือในทางกลับกัน

ภาวะซึมเศร้าของวัยรุ่นสามารถแสดงออกได้จากอาการป่วยต่างๆ กระเพาะอาหาร หัวใจ และอาการปวดหัว อาการของโรคทางจิตขั้นรุนแรงคือความคิดฆ่าตัวตาย ซึ่งสามารถแสดงออกได้ในผลงานของวัยรุ่น บทสนทนาของเขาเกี่ยวกับความตาย บาดแผลที่ทำร้ายตัวเอง และการทำร้ายร่างกาย

หากเด็กร้องไห้โดยไม่ทราบสาเหตุ ซน มักแสดงอารมณ์ไม่ดี เขาอาจเป็นโรคซึมเศร้าได้เช่นกัน ทุกคนมีวิธีการแสดงความเจ็บปวดและความทุกข์ทรมานของตนเอง แต่ทุกคนมีสิทธิ์ที่จะรับฟัง

การเปลี่ยนแปลงอย่างมากในพฤติกรรมและอุปนิสัยของวัยรุ่นควรเป็นเรื่องที่ผู้ใหญ่กังวล หากอาการวิตกกังวลไม่หายไปภายในสองหรือสามสัปดาห์ คุณควรขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญทันที โรคซึมเศร้าเป็นโรคที่ไม่หายไปเองต้องรักษาให้ถูกวิธี

วิธีรักษาภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่น

ไม่ว่าสาเหตุที่ทำให้เกิดความทุกข์ในวัยรุ่นจะดูเล็กน้อยและไม่มีนัยสำคัญต่อผู้ใหญ่เพียงใด สิ่งเหล่านี้ก็กระตุ้นให้เกิดการเปลี่ยนแปลงอย่างรุนแรงในจิตใจของเด็ก นี้สามารถนำไปสู่โศกนาฏกรรมหรือความทุพพลภาพร้ายแรง อนิจจาพยายามที่จะแก้ปัญหาและรักษาภาวะซึมเศร้าด้วยตัวคุณเองไม่คุ้มค่า โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีที่มีความก้าวหน้า การกระทำที่ไม่เหมาะสมมีแนวโน้มที่จะเป็นอันตรายมากกว่าให้ความช่วยเหลือใดๆ

การไม่ลงมือทำก็เป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้เช่นกัน ภาวะซึมเศร้าของวัยรุ่นพัฒนาอย่างรวดเร็วและในเวลาอันสั้นสามารถทำลายจิตใจที่เปราะบางของเด็กได้อย่างสมบูรณ์ ด้วยตัวของมันเองความผิดปกติดังกล่าวจะไม่หายไปมีเพียงการรักษาที่มีความสามารถเท่านั้นที่สามารถเอาชนะได้

แต่ละกรณีของภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่นเป็นรายบุคคล ดังนั้นจึงไม่มีวิธีการเดียวกันสำหรับทุกคน การรักษาความผิดปกติประเภทนี้ดำเนินการโดยนักจิตอายุรเวชเพื่อสร้างการวินิจฉัยที่ถูกต้องและสาเหตุที่แท้จริงของโรค แพทย์จะกำหนดการทดสอบและการศึกษาที่หลากหลาย วิเคราะห์สถานการณ์ จากนั้นเลือกการรักษาที่จำเป็นสำหรับผู้ป่วย

ในการรักษาภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่นนั้นใช้ยาฮอร์โมนยาแก้ซึมเศร้าอิมมูโนคอร์เรคเตอร์และวิตามินทั่วไป อย่างไรก็ตามยาไม่ได้ถูกกำหนดทั้งหมดในคราวเดียว แต่เฉพาะยาที่จำเป็นสำหรับการรักษาเท่านั้น สำหรับการกู้คืนจำเป็นต้องมีหลักสูตรการบำบัดทางจิตแบบรายบุคคลหรือแบบกลุ่ม แพทย์ของคุณอาจกำหนดให้ครอบครัว ความรู้ความเข้าใจ หรือการรักษาอื่นๆ บางครั้งบางช่วงอาจเพียงพอสำหรับการรักษา ซึ่งเป็นผลมาจากการที่เด็กจะได้เรียนรู้ที่จะจัดการกับอารมณ์และความคิดด้านลบที่เอาชนะเขาได้ และยังได้รับทักษะในการควบคุมตนเองอีกด้วย

หาก วัยรุ่น ยัง ตก อยู่ อย่าง ไม่ รุนแรง เขา อาจ ไม่ เปลี่ยน จังหวะ ชีวิต ปกติ ของ ตน. การรักษาจะดำเนินการโดยไม่หยุดชะงักจากโรงเรียน เพื่อน และกิจกรรมที่ชื่นชอบ ในสถานการณ์ครอบครัวที่ยากลำบาก จะต้องทำงานร่วมกับผู้ปกครองพร้อมๆ กัน หากเด็กมีญาติในครอบครัวที่ป่วยทางจิตก็ไม่ควรปิดบังกรณีดังกล่าว แพทย์ควรรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับสถานการณ์เพื่อช่วยให้วัยรุ่นกลับสู่ชีวิตปกติได้เร็วขึ้น

การพักผ่อนที่ดี โภชนาการที่ดี การเล่นกีฬา และกิจกรรมต่าง ๆ ที่จะคืนอารมณ์เชิงบวกให้กับเด็กและช่วยให้คุณลืมเกี่ยวกับโรคนี้จะช่วยให้คุณเอาชนะภาวะซึมเศร้าได้เร็วขึ้น การรักษาภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่นด้วยการพยายามฆ่าตัวตายสามารถทำได้ในโรงพยาบาลเท่านั้น นี่เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับตัวผู้ป่วยเอง

ใหม่ ยอดนิยม

ชีวิตสมัยใหม่เต็มไปด้วยความเครียด บางครั้งอารมณ์เชิงลบก็ปกคลุมเราอย่างไม่คาดคิดจนไม่สามารถสร้างแบบจำลองพฤติกรรมเชิงสร้างสรรค์ได้ในทันที ไม่ […]

ตาม ICD-10 โรควิตกกังวลเป็นหนึ่งในโรคประสาทที่รุนแรงที่ต้องการการรักษาอย่างทันท่วงที ในกรณีส่วนใหญ่ อาการทางประสาทชนิดนี้ […]

จังหวะชีวิตสมัยใหม่บ่งบอกถึงการมีประสบการณ์บ่อยครั้ง พบความเครียดอย่างแท้จริงในทุกขั้นตอนและทำให้บุคคลตกอยู่ในสภาวะสับสน ที่ […]

ความหวาดกลัวนี้มักเกิดขึ้นจากภูมิหลังของความรู้สึกที่รุนแรง และแสดงออกโดยเป็นผลมาจากความผูกพันทางอารมณ์กับพ่อแม่ ญาติพี่น้อง และครึ่งหลัง […]

ในสภาพความเป็นจริงสมัยใหม่ การรักษาความสงบในจิตใจบางครั้งทำได้ยาก มีชุดของเหตุการณ์ต่าง ๆ ที่นำทั้งบวกและ […]

ไม่กี่คนที่รู้ว่าความผิดปกติทางจิตนี้เต็มไปด้วยความผิดปกติมากมาย โรควิตกกังวลทั่วไปมีลักษณะอาการที่ […]

ความรู้สึกไร้ประโยชน์ของตัวเองในคราวเดียวหรือช่วงอื่นของชีวิตปรากฏในหลายคน มักเกี่ยวข้องกับบาง […]

ความหงุดหงิดและพฤติกรรมก้าวร้าวมีอยู่ทั่วไป บางครั้งระหว่างคนใกล้ชิดก็ไม่มีความเข้าใจและความไว้วางใจ ดูเหมือนว่าไม่มีใคร […]

วิกฤติ ความซับซ้อนที่ด้อยกว่าคือชุดของปฏิกิริยาทางพฤติกรรมที่ส่งผลต่อความตระหนักในตนเองของแต่ละบุคคล ทำให้เธอรู้สึกว่าไม่สามารถทำอะไรได้ […]

ในการศึกษาเมื่อเร็วๆ นี้ที่ดำเนินการโดยศูนย์การแพทย์ควีนเอลิซาเบธในรัฐเวสเทิร์นออสเตรเลีย ซึ่งมีวัยรุ่นอายุน้อยกว่า 10 ถึง 14 ปี 400 คน โดย 10% ถูกวินิจฉัยว่าเป็นโรคซึมเศร้า และมากกว่าครึ่งของเด็กได้รับการประเมินโดยแพทย์ว่ามีแนวโน้มที่จะเป็นโรคซึมเศร้าในอนาคต . วัยรุ่นที่ซึมเศร้าเชื่อว่าความสุขจะเกิดขึ้นได้ด้วยชื่อเสียง เงินทอง และความงามเท่านั้น วัยรุ่นที่มีความสุขมักจะคิดว่าความพึงพอใจในชีวิตขึ้นอยู่กับความสัมพันธ์ส่วนตัวที่ประสบความสำเร็จและการตั้งเป้าหมายที่คู่ควร ภาวะซึมเศร้าของวัยรุ่นคืออะไร? ทำไมมันถึงเกิดขึ้นและจะจัดการกับมันอย่างไร?

ภาวะซึมเศร้าของวัยรุ่นคืออะไร?

ภาวะซึมเศร้าของวัยรุ่นไม่ได้เป็นเพียงอารมณ์ไม่ดี แต่ยังเป็นปัญหาร้ายแรงที่ส่งผลต่อทุกแง่มุมของชีวิตวัยรุ่น ภาวะซึมเศร้าของวัยรุ่นอาจนำไปสู่ปัญหาที่บ้านและที่โรงเรียน การติดยา ความเกลียดชังตนเอง แม้กระทั่งความรุนแรงหรือการฆ่าตัวตาย แต่มีหลายวิธีที่พ่อแม่ ครู และเพื่อนๆ สามารถช่วยจัดการกับภาวะซึมเศร้าได้

มีความเข้าใจผิดมากมายเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าของวัยรุ่น ในวัยรุ่น เด็กหลายคนค่อนข้างก้าวร้าว ยากที่จะสื่อสารกับพวกเขา พวกเขาแสดงความดื้อรั้นและต้องการเป็นอิสระ วัยรุ่นมักมีอารมณ์แปรปรวนและเศร้า แต่ภาวะซึมเศร้าเป็นอย่างอื่น อาการซึมเศร้าสามารถทำลายแก่นแท้ของบุคลิกภาพของวัยรุ่น ทำให้เกิดความรู้สึกเศร้า สิ้นหวัง หรือโกรธอย่างท่วมท้น

อุบัติการณ์ของภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่นกำลังเพิ่มสูงขึ้นทั่วโลก และเราตระหนักเรื่องนี้มากขึ้นเมื่อเราดูลูกๆ ของเราหรือเพื่อนของพวกเขา อาการซึมเศร้าส่งผลกระทบต่อจิตใจของวัยรุ่นบ่อยกว่าที่คนส่วนใหญ่ตระหนัก และในขณะที่ภาวะซึมเศร้าของวัยรุ่นตอบสนองต่อการรักษาได้เป็นอย่างดี ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าวัยรุ่นมีภาวะซึมเศร้าเพียงหนึ่งในห้าเท่านั้นที่จะได้รับความช่วยเหลือ

ต่างจากผู้ใหญ่ที่สามารถขอความช่วยเหลือได้ด้วยตนเอง วัยรุ่นมักจะต้องพึ่งพาพ่อแม่ ครูและผู้ดูแลเพื่อรับรู้ภาวะซึมเศร้าและรับการรักษาที่ต้องการ ดังนั้น หากคุณมีลูกวัยรุ่น สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่นเป็นอย่างไร และจะทำอย่างไรถ้าคุณสังเกตเห็นอาการดังกล่าว

รหัส ICD-10

F33 โรคซึมเศร้ากำเริบ

F32 ตอนซึมเศร้า

อาการซึมเศร้าในวัยรุ่น

วัยรุ่นต้องเผชิญกับแรงกดดันมากมายจากผู้ใหญ่ ตั้งแต่เกรดที่โรงเรียนไปจนถึงการถูกพ่อแม่ควบคุม และในเวลานี้ พายุฮอร์โมนได้พัดผ่านเข้าสู่ร่างกาย ซึ่งทำให้จิตใจของวัยรุ่นเปราะบางและเปราะบางมากขึ้นกว่าเดิม ในวัยรุ่น เด็ก ๆ เริ่มปกป้องอิสรภาพของตนอย่างดุเดือด สำหรับพวกเขา มันเป็นละครที่ผู้ใหญ่มีแต่รอยยิ้มเศร้าๆ เนื่องจากผู้ใหญ่มักคุ้นเคยกับการพบเห็นวัยรุ่นมักอยู่ในสภาพที่กระสับกระส่าย จึงไม่ง่ายเสมอไปที่จะแยกแยะระหว่างภาวะซึมเศร้ากับอารมณ์หงุดหงิดและอารมณ์แปรปรวนในวัยรุ่น หากสังเกตอาการเหล่านี้ในวัยรุ่นก็มีแนวโน้มว่าเขาจะเป็นโรคซึมเศร้า

สัญญาณของภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่น

เศร้าหรือสิ้นหวังมานาน
ความหงุดหงิด ความโกรธ หรือความเกลียดชัง
น้ำตาซึม
การปฏิเสธเพื่อนและครอบครัว
หมดความสนใจในกิจกรรมใดๆ
เบื่ออาหาร นอนไม่หลับ
ความวิตกกังวลและความตื่นเต้น
ความรู้สึกไร้ค่าและความรู้สึกผิด
ขาดความกระตือรือร้นและแรงจูงใจ
เหนื่อยล้าหรือขาดพลังงาน
สมาธิลำบาก
ความคิดถึงความตายหรือการฆ่าตัวตาย 

หากคุณไม่แน่ใจว่าวัยรุ่นกำลังเป็นโรคซึมเศร้า ให้ปรึกษานักจิตวิทยากับเขา

ผลกระทบด้านลบของภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่น

ผลกระทบด้านลบของภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่นมีมากกว่าอารมณ์เศร้าโศก พฤติกรรมที่ไม่ดีต่อสุขภาพหรือทัศนคติที่ก้าวร้าวในวัยรุ่นหลายๆ กรณีเป็นสัญญาณของภาวะซึมเศร้า ด้านล่างนี้คือวิธีที่วัยรุ่นสามารถแสดงให้ผู้ใหญ่เห็นว่าตนรู้สึกหดหู่ใจ พวกเขาทำอย่างนี้ไม่ใช่เพื่อทำร้าย แต่เพื่อพยายามรับมือกับความเจ็บปวดทางอารมณ์

ปัญหาที่โรงเรียน. อาการซึมเศร้าอาจทำให้สูญเสียพลังงานและมีสมาธิลำบาก ที่โรงเรียน การทำเช่นนี้อาจนำไปสู่การเข้าเรียนที่ไม่ดี การทะเลาะกันในชั้นเรียน หรือความผิดหวังในการเรียน แม้แต่กับเด็กที่เคยทำได้ดีมาก

หนีออกจากบ้าน. วัยรุ่นที่เป็นโรคซึมเศร้าหลายคนหนีออกจากบ้านหรือเริ่มพูดเรื่องวิ่งหนี ความพยายามดังกล่าวเป็นการขอความช่วยเหลือ

ยาเสพติดและการใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิด วัยรุ่นอาจใช้แอลกอฮอล์หรือยาเสพติดเพื่อพยายาม "รักษาตัวเอง" ภาวะซึมเศร้า น่าเสียดายที่วิธีการเหล่านี้นำไปสู่ผลลัพธ์ที่แก้ไขไม่ได้

ความนับถือตนเองต่ำ อาการซึมเศร้าสามารถกระตุ้นและกระตุ้นความรู้สึกหมดหนทาง ความละอาย และให้ความรู้สึกถึงความไร้ความหมายของชีวิต

ติดอินเทอร์เน็ต. วัยรุ่นอาจออนไลน์เพื่อหนีจากปัญหา แต่การใช้คอมพิวเตอร์มากเกินไปจะเพิ่มการแยกตัวและทำให้พวกเขาหดหู่มากขึ้นเท่านั้น

พฤติกรรมที่ประมาทเลินเล่อ วัยรุ่นที่ซึมเศร้าอาจมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่เป็นอันตราย (เช่น ปล้นคนสัญจรบนถนน) หรือรับความเสี่ยงอย่างสิ้นหวัง เช่น การขับรถที่อันตราย การมีเพศสัมพันธ์โดยไม่มีการป้องกัน

ความรุนแรง. วัยรุ่นที่ซึมเศร้าบางคน (โดยปกติคือเด็กผู้ชายที่ตกเป็นเหยื่อของการรุกราน) เริ่มก้าวร้าว ความเกลียดชังตนเองและความปรารถนาที่จะตายสามารถเพิ่มความรุนแรงและความโกรธแค้นต่อผู้อื่นได้

ภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่นสัมพันธ์กับปัญหาสุขภาพจิตอื่นๆ อีกหลายประการ รวมถึงความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร

อาการของแนวโน้มฆ่าตัวตายในวัยรุ่นที่ซึมเศร้า

พูดหรือล้อเล่นเกี่ยวกับการฆ่าตัวตาย
พูดว่า "ฉันยอมตายดีกว่า" "ฉันอยากหายไปตลอดกาล" หรือ "ฉันไม่มีทางเลือก"
พูดถึงความตายอย่างชื่นชม ประมาณว่า "ถ้าฉันตาย ทุกคนคงเสียใจและรักฉันมากขึ้น")
เขียนเรื่องราวและบทกวีเกี่ยวกับความตายหรือการฆ่าตัวตาย
มีส่วนร่วมในกีฬาที่อันตรายและกระทบกระเทือนจิตใจ
บอกลาเพื่อนและครอบครัวเหมือนตลอดไป
มองหาอาวุธ ยาเม็ด หรือพูดคุยถึงวิธีการฆ่าตัวตาย

โรคซึมเศร้าต้องแก้ไข ยิ่งเร็วยิ่งดี เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับวัยรุ่นที่จะแบ่งปันปัญหาของพวกเขากับคุณ วัยรุ่นอาจไม่ต้องการบอกพวกเขา เขาอาจจะอาย เขาอาจจะกลัวถูกเข้าใจผิด นอกจากนี้ วัยรุ่นที่เป็นโรคซึมเศร้าพบว่ามันยากมากที่จะแสดงความรู้สึกของตน

หากคุณคิดว่าลูกของคุณเป็นโรคซึมเศร้า คุณควรเชื่อสัญชาตญาณของตัวเอง นอกจากนี้ สถานการณ์ยังซับซ้อนโดยข้อเท็จจริงที่ว่าวัยรุ่นอาจไม่ถือว่าพฤติกรรมของตนเป็นผลมาจากภาวะซึมเศร้า

เคล็ดลับคุยกับวัยรุ่นซึมเศร้า

เสนอการสนับสนุน	ให้เด็กวัยรุ่นที่ซึมเศร้ารู้ว่าคุณจะทำทุกอย่างเพื่อเขาอย่างสมบูรณ์และไม่มีเงื่อนไข อย่าถามคำถามเขามากเกินไป (วัยรุ่นไม่ชอบควบคุมตัวเอง) แต่ทำให้ชัดเจนว่าคุณพร้อมที่จะให้การสนับสนุนบุตรหลานของคุณ
อ่อนโยนแต่อดทน	อย่ายอมแพ้ถ้าลูกของคุณชอบคุณตั้งแต่แรก การพูดถึงภาวะซึมเศร้าอาจเป็นการทดสอบที่ยากมากสำหรับวัยรุ่น พิจารณาระดับความสบายใจของบุตรหลานในการสนทนาพร้อมเน้นย้ำถึงความกังวลและความเต็มใจที่จะรับฟัง
ฟังวัยรุ่นไม่มีศีลธรรม	วัยรุ่นมักต่อต้านความปรารถนาของผู้ใหญ่ที่จะวิพากษ์วิจารณ์หรือประณามทันทีที่เขาเริ่มพูดอะไรบางอย่าง สิ่งที่สำคัญคือลูกของคุณสื่อสารกับคุณ หลีกเลี่ยงการให้คำแนะนำที่ไม่พึงประสงค์หรือยื่นคำขาด
แค่ยอมรับความลำบาก ที่รัก	อย่าพยายามบอกวัยรุ่นว่าการซึมเศร้าเป็นเรื่องโง่ แม้ว่าความรู้สึกหรือปัญหาของพวกเขาจะดูงี่เง่าหรือไม่มีเหตุผลสำหรับคุณก็ตาม แค่รับรู้ความเจ็บปวดและความเศร้าที่พวกเขารู้สึก หากยังไม่เสร็จ พวกเขาจะตระหนักว่าคุณไม่ได้เอาจริงเอาจังกับอารมณ์ของเขา

วัยรุ่นกับการฆ่าตัวตาย

หากคุณสงสัยว่าวัยรุ่นอาจฆ่าตัวตาย ให้ดำเนินการทันที! พาลูกของคุณไปหานักจิตวิทยา นักจิตอายุรเวช แสดงความเอาใจใส่และเอาใจใส่เขามากขึ้น

วัยรุ่นที่เป็นโรคซึมเศร้าอย่างรุนแรงมักพูดถึงการฆ่าตัวตายหรือพยายามฆ่าตัวตายแบบ "ดึงความสนใจ" วัยรุ่นบางคนไม่ต้องการฆ่าตัวตายจริง ๆ พวกเขาไม่คิดที่จะฆ่าตัวตาย แต่พ่อแม่และครูควรถือ "สัญญาณ" เหล่านี้อย่างจริงจัง

สำหรับวัยรุ่นที่ฆ่าตัวตายส่วนใหญ่ ภาวะซึมเศร้าหรือความผิดปกติทางจิตอื่นๆ เป็นปัจจัยเสี่ยงที่เพิ่มขึ้น วัยรุ่นที่ซึมเศร้าซึ่งดื่มสุราหรือยาเสพติดมีความเสี่ยงสูงที่จะฆ่าตัวตาย เนื่องจากความเสี่ยงที่แท้จริงของการฆ่าตัวตายในวัยรุ่นที่เป็นโรคซึมเศร้า ผู้ปกครองและครูควรมองหาสัญญาณของความคิดหรือพฤติกรรมการฆ่าตัวตาย

วิธีการวินิจฉัยภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่น

อาการซึมเศร้าสร้างความเสียหายอย่างมากต่อจิตใจที่บอบบางของวัยรุ่นหากไม่ได้รับการรักษา ดังนั้นอย่ารอและหวังว่าอาการจะหายไปเอง ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

เตรียมพร้อมที่จะให้ข้อมูลกับแพทย์เกี่ยวกับอาการซึมเศร้าของลูกคุณ รวมถึงระยะเวลาที่อาการเหล่านี้ส่งผลต่อกิจกรรมประจำวันของลูกคุณอย่างไร และโดยทั่วไปเกี่ยวกับอาการใดๆ ที่ทำให้คุณกังวล คุณควรแจ้งให้แพทย์ทราบเกี่ยวกับญาติที่เป็นโรคซึมเศร้าหรือความผิดปกติทางจิตอื่นๆ

หากไม่มีปัญหาสุขภาพที่ทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่น ให้ปรึกษาแพทย์เพื่อแนะนำให้คุณไปหานักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์ที่เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาเด็กและวัยรุ่น ภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่นอาจเป็นอาการที่ยุ่งยาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงการรักษา ไม่มีใครจะทำปาฏิหาริย์กับลูกของคุณ คุณจะต้องทำงานกับอาการซึมเศร้าเป็นเวลานาน หากลูกของคุณรู้สึกไม่สบายใจกับนักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์ ให้ขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญคนอื่นที่อาจเหมาะกับลูกของคุณมากกว่า

ความแตกต่างระหว่างภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่นและผู้ใหญ่

อาการซึมเศร้าในวัยรุ่นอาจแตกต่างจากภาวะซึมเศร้าในผู้ใหญ่อย่างมาก อาการซึมเศร้าต่อไปนี้พบได้บ่อยในวัยรุ่นมากกว่าผู้ใหญ่:

ความหงุดหงิด ความโกรธ หรืออารมณ์แปรปรวน - ดังที่ได้กล่าวไว้ข้างต้น มันคือความหงุดหงิด ไม่ใช่ความเศร้าที่มีอยู่ในตัวผู้ใหญ่ ซึ่งมักพบในวัยรุ่นที่ซึมเศร้า วัยรุ่นที่เป็นโรคซึมเศร้าอาจจะไม่พอใจ เป็นศัตรู อารมณ์เสียง่าย หรือมีแนวโน้มที่จะโมโหโกรธา

อาการปวดโดยไม่ทราบสาเหตุ - วัยรุ่นที่ซึมเศร้ามักบ่นเรื่องความเจ็บป่วยทางกาย เช่น ปวดหัวหรือปวดท้อง หากการตรวจร่างกายอย่างละเอียดไม่พบสาเหตุทางการแพทย์สำหรับอาการปวดเหล่านี้ อาจบ่งบอกถึงภาวะซึมเศร้าได้

ความอ่อนไหวอย่างยิ่งต่อการวิจารณ์ - วัยรุ่นที่ซึมเศร้าต้องทนทุกข์ทรมานจากความรู้สึกไม่เพียงพอ ทำให้พวกเขาเสี่ยงต่อคำวิจารณ์ การถูกปฏิเสธ และความล้มเหลวอย่างมาก สิ่งนี้กลายเป็นปัญหาร้ายแรงโดยเฉพาะในโรงเรียนเมื่อผลการเรียนของเด็กลดลงอย่างรวดเร็ว

ปิดตัวเอง ถอนตัวจากผู้คน (แต่ไม่ใช่จากทั้งหมด) แม้ว่าผู้ใหญ่มักจะถอนตัวออกจากตัวเองเมื่อรู้สึกหดหู่ใจ แต่วัยรุ่นมักรักษามิตรภาพไว้แต่จำกัดแวดวงนี้ไว้ให้เลือกเพียงไม่กี่คน อย่างไรก็ตาม วัยรุ่นที่เป็นโรคซึมเศร้าอาจสื่อสารน้อยกว่าเมื่อก่อน เกือบจะหยุดสื่อสารกับพ่อแม่ หรือเริ่มออกไปเที่ยวกับบริษัทอื่น

อย่าพึ่งยาอย่างเดียว

มีตัวเลือกการรักษาหลายแบบสำหรับภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่น รวมถึงการบำบัดแบบเดี่ยวหรือแบบกลุ่ม นอกจากนี้ยังมีวิธีการบำบัดแบบครอบครัวอีกด้วย ยาเป็นสิ่งสุดท้าย และนี่เป็นเพียงส่วนหนึ่งของการรักษาที่ครอบคลุม ไม่ใช่ยาครอบจักรวาล

การบำบัดทางจิตวิทยาทุกประเภทมักจะดีสำหรับการรักษาอาการซึมเศร้าเล็กน้อยถึงปานกลาง ยาซึมเศร้าควรใช้เป็นส่วนหนึ่งของแผนการรักษาที่ครอบคลุมมากขึ้นสำหรับกรณีที่รุนแรงกว่า

น่าเสียดายที่ผู้ปกครองบางคนเชื่อว่ายากล่อมประสาทเป็นวิธีเดียวที่จะรักษาเด็กได้ นี่ไม่ใช่กรณี การรักษาเป็นรายบุคคลและอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับผลลัพธ์

ความเสี่ยงของการใช้ยาแก้ซึมเศร้าในวัยรุ่น ในกรณีที่เป็นโรคซึมเศร้าอย่างรุนแรง ยาสามารถช่วยบรรเทาอาการได้ อย่างไรก็ตาม ยากล่อมประสาทไม่ใช่ตัวเลือกการรักษาที่ดีที่สุดเสมอไป พวกเขาสามารถให้ผลข้างเคียงในรูปแบบของการเสพติด, รบกวนการนอนหลับ, เพิ่มความเหนื่อยล้าและง่วงนอน. สิ่งสำคัญคือต้องชั่งน้ำหนักความเสี่ยงก่อนเริ่มใช้ยาแก้ซึมเศร้า

ยากล่อมประสาทกับสมองวัยรุ่น

ยากล่อมประสาทได้รับการพัฒนาและทดสอบในผู้ใหญ่ ดังนั้นผลกระทบต่อสมองที่กำลังพัฒนาในวัยหนุ่มสาวยังไม่เป็นที่เข้าใจอย่างถ่องแท้ นักวิจัยบางคนกังวลว่าการใช้ยาเช่น Prozac ในเด็กและวัยรุ่นอาจรบกวนการพัฒนาของสมองตามปกติ สมองของวัยรุ่นพัฒนาอย่างรวดเร็วและการได้รับยาซึมเศร้าอาจส่งผลต่อการพัฒนา โดยเฉพาะอย่างยิ่งวิธีที่วัยรุ่นจัดการกับความเครียดและควบคุมอารมณ์ของตนเอง

ยาซึมเศร้าเพิ่มความเสี่ยงต่อความคิดและพฤติกรรมฆ่าตัวตายในวัยรุ่นบางคน ความเสี่ยงของการฆ่าตัวตายตามการวิจัยของผู้เชี่ยวชาญนั้นสูงที่สุดในช่วงสองเดือนแรกของการรักษาด้วยยากล่อมประสาท

วัยรุ่นที่ใช้ยาซึมเศร้าควรอยู่ภายใต้การดูแลทางการแพทย์และผู้ปกครองอย่างใกล้ชิด ข้อบ่งชี้ใดๆ ที่บ่งชี้ว่าอาการซึมเศร้าในวัยรุ่นเริ่มแย่ลง ควรเป็นสัญญาณให้ทบทวนการรักษา

อาการเตือนต่างๆ ได้แก่ ความตื่นตัวที่เพิ่มขึ้น ความหงุดหงิด หรือความโกรธที่ควบคุมไม่ได้ในวัยรุ่น และพฤติกรรมที่เปลี่ยนไปอย่างกะทันหัน

ตามที่นักจิตอายุรเวชที่จัดการกับภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่น หลังจากเริ่มใช้ยาแก้ซึมเศร้าหรือเปลี่ยนขนาดยา วัยรุ่นควรไปพบแพทย์:

สัปดาห์ละครั้งเป็นเวลาสี่สัปดาห์
ทุก 2 สัปดาห์ของเดือนถัดไป
ปลายสัปดาห์ที่ 12 ของการเสพยา

การช่วยเหลือวัยรุ่นในการรักษาภาวะซึมเศร้า

สิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อลูกของคุณคือการทำให้เขารู้ว่าคุณจะสนับสนุนเขาเสมอ มากกว่าที่เคย วัยรุ่นของคุณจำเป็นต้องรู้ว่าคุณชื่นชม รัก และห่วงใยพวกเขา

อดทน การอยู่กับวัยรุ่นที่หดหู่ในบ้านเดียวกันไม่ใช่เรื่องง่าย ในบางครั้ง คุณอาจรู้สึกเหนื่อยล้า สิ้นหวัง อยากจะเลิก หรืออารมณ์ด้านลบอื่นๆ ในช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าลูกของคุณจะฟื้นตัวอย่างแน่นอน คุณกำลังดำเนินการกับมันอยู่ วัยรุ่นของคุณก็มีความทุกข์เช่นกัน ดังนั้นจึงควรอดทนและเข้าใจ

ส่งเสริมการออกกำลังกาย ให้รางวัลแก่วัยรุ่นของคุณเมื่อพวกเขาเล่นกีฬาหรือเล่นโยคะ การออกกำลังกายสามารถบรรเทาอาการของภาวะซึมเศร้าได้ ดังนั้นให้หาวิธีทำให้วัยรุ่นมีความกระตือรือร้นทางร่างกาย สิ่งง่ายๆ อย่างการเดินสุนัขหรือขี่จักรยานก็ช่วยได้

ส่งเสริมกิจกรรมทางสังคม การอยู่อย่างโดดเดี่ยวจะทำให้ภาวะซึมเศร้าของวัยรุ่นแย่ลง ดังนั้นควรให้กำลังใจเขาเมื่อเขาต้องการใช้เวลากับเพื่อนหรือคุณ

เข้าร่วมการรักษา ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกของคุณปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์และทำทุกอย่างตรงเวลาและครบถ้วน นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งเมื่อบุตรหลานของคุณกำลังใช้ยาตามใบสั่งแพทย์ ติดตามการเปลี่ยนแปลงในอาการของลูกและไปพบแพทย์หากคุณคิดว่าอาการซึมเศร้าของคุณแย่ลง

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้า หากคุณไม่รู้เกี่ยวกับภาวะนี้มากนัก คุณต้องอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้า จากนั้นคุณจะกลายเป็นผู้เชี่ยวชาญเช่นกัน ยิ่งคุณรู้มากเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งสามารถช่วยวัยรุ่นที่เป็นโรคซึมเศร้าได้มากเท่านั้น กระตุ้นให้วัยรุ่นของคุณเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าด้วย การอ่านสารคดีสามารถช่วยให้วัยรุ่นรู้สึกว่าพวกเขาไม่ได้อยู่คนเดียวและทำให้พวกเขาเข้าใจถึงสิ่งที่พวกเขากำลังเผชิญได้ดีขึ้น

หนทางสู่การฟื้นตัวในวัยเด็กอาจยาวนาน ดังนั้นจงอดทน ชื่นชมยินดีในชัยชนะเล็กๆ และไม่ต้องกังวลกับความล้มเหลว ที่สำคัญที่สุด อย่าตัดสินตัวเองหรือเปรียบเทียบครอบครัวของคุณกับคนอื่น คุณกำลังทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อช่วยวัยรุ่นให้รอดพ้นจากภาวะซึมเศร้า และเขากำลังพยายามร่วมกับคุณ