Nyctophobia เป็นโรคกลัวความมืด
ความกลัวเป็นความรู้สึกที่สามารถครอบงำบุคคลใด ๆ โดยไม่คำนึงถึงอายุ ตำแหน่งในสังคม ประเภทของอารมณ์ ความกลัวประการแรกในชีวิตของคนๆ หนึ่งคือ nyctophobia ผู้เชี่ยวชาญสังเกตว่าเด็กมักกลัวความมืดมากกว่า แต่ก็มีผู้ใหญ่หลายคนที่มีแนวโน้มเป็นโรคกลัวนี้เช่นกัน
แบบสำรวจทางสังคมแสดงสถิติต่อไปนี้: ทุกคนที่สิบในโลกกลัวความมืดมากหรือน้อย
Nyctophobia เป็นรูปแบบสะท้อนของความกลัวความมืดซึ่งขึ้นอยู่กับปัจจัยต่างๆ: ความเครียด, พันธุกรรมของคนรุ่นก่อน, การบาดเจ็บทางจิตใจ โปรดทราบว่าไม่ใช่ความมืดที่มีผลน่ากลัว แต่สิ่งที่ซ่อนอยู่ในตัวมันเอง ควรค้นหาต้นกำเนิดของความกลัวดังกล่าวในสมัยโบราณ
คนในสมัยโบราณมองว่าเวลากลางคืนเป็นสัญญาณว่าถึงเวลาต้องหาที่หลบภัย จากนั้นผู้ล่าตัวใหญ่ก็ออกมาล่า ขู่พวกมันด้วยอันตราย และดวงตาก็ไม่ได้ปรับให้แยกแยะวัตถุในความมืดได้อย่างชัดเจน ดังนั้น แม้กระทั่งทุกวันนี้ คนส่วนใหญ่เริ่มมองหาบางสิ่งที่ไม่มีอยู่ในความมืด ทำให้เกิดความกลัวและตื่นตระหนกในตัวเอง
ความแตกต่างระหว่าง กลัวความมืด กับ nyctophobia
สองคำนี้มักใช้แทนกันได้ อย่างไรก็ตาม เราต้องเข้าใจความแตกต่างพื้นฐานระหว่างพวกเขา ความกลัวความมืดนั้นแสดงอาการวิตกกังวลเล็กน้อย รู้สึกไม่สบายตัวในห้องที่ไม่มีแสงสว่าง
Nyctophobia เป็นโรคที่เกิดขึ้นแล้วซึ่งแสดงออกโดยการโจมตีเสียขวัญอย่างรุนแรงความผิดปกติของการนอนหลับ ฯลฯ สิ่งแรกสามารถกลายเป็นพื้นฐานสำหรับการเสริมสร้างความเข้มแข็งในวินาทีได้อย่างสงบ จากการฝึกฝนแสดงให้เห็นว่าบุคคลสามารถรับมือกับความกลัวได้ด้วยตัวเอง แต่สำหรับ การกำจัดความหวาดกลัวจะต้องมีส่วนร่วมของแพทย์ที่มีความสามารถ.
อาการผิดปกติ
ตามกฎแล้ว Nyctophobia แสดงออกในรูปแบบของการโจมตีเสียขวัญอย่างรุนแรง อาการจะรุนแรงขึ้นและในขณะเดียวกันก็ค่อยๆ ลดลงเมื่อแหล่งกำเนิดความมืดเข้าใกล้หรือเคลื่อนตัวออกไป
ความหวาดกลัวที่นำเสนอปรากฏขึ้น:
- การเร่งความเร็วของชีพจรอย่างรวดเร็ว
- ความดันลดลง
- ตะคริวในกระเพาะอาหาร;
- ปวดหัวอย่างรุนแรง;
- ตัวสั่น, หนาวสั่น, มีไข้;
- ความอ่อนแอในกล้ามเนื้อ;
- ขาดเสียงชั่วคราว พูดติดอ่าง
ในด้านอารมณ์ ความกลัวก็ถูกรับรู้ในฝันร้ายเช่นกัน พฤติกรรมของคนขี้กลัวก็ทรยศเขาเช่นกัน กิจกรรมที่มากเกินไปและความปรารถนาที่จะหนีจากปัญหาคือสัญญาณสุขภาพจิตที่ไม่ดี หากอาการดังกล่าวเกิดขึ้นในคอมเพล็กซ์บ่อยครั้งก็อาจทำให้ความเป็นอยู่ของบุคคลแย่ลงได้อย่างมาก
สาเหตุของ nyctophobia
ปัจจัยภายนอกต่าง ๆ สามารถมีอิทธิพลต่อการก่อตัวของ nyctophobia ไม่ใช่บทบาทสุดท้ายที่เกิดขึ้นจากประสบการณ์ภายใน มาดูสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดกันดีกว่า
- ประการแรกสิ่งเหล่านี้เป็นแนวโน้มทางพันธุกรรม บุคคลเนื่องจากลักษณะเฉพาะของโครงสร้างของดวงตาสามารถนำทางในห้องมืดได้ไม่ดี
- กลัวความเหงา. การอยู่คนเดียวเปรียบได้กับความรู้สึกไร้ที่พึ่งอย่างสมบูรณ์ และในที่ที่ไม่มีแสงสว่าง การรับรู้ที่เจ็บปวดยิ่งทวีความรุนแรงมากขึ้นเท่านั้น
- การบาดเจ็บและความเครียดในวัยเด็ก คน ๆ หนึ่งสามารถทนต่อความหวาดกลัวอย่างรุนแรงตั้งแต่อายุยังน้อยซึ่งกลายเป็นความหวาดกลัวในผู้ใหญ่แล้ว
- การพัฒนาจินตนาการมากเกินไป สมองจะ "เพิ่ม" โดยอัตโนมัติในความมืดของวัตถุและปรากฏการณ์ที่น่าสะพรึงกลัวที่ไม่มีอยู่ตรงนั้น
- ความไม่แน่นอน ในสถานการณ์เช่นนี้ การขาดข้อมูลที่เชื่อถือได้เกี่ยวกับสิ่งที่อยู่ในความมืดเป็นสิ่งที่น่ากลัว
กลัวความมืดในเด็ก
เด็กเกือบ 8 ใน 10 คนกลัวความมืด
ความหวาดกลัวนี้พบได้บ่อยอย่างไม่น่าเชื่อในสมาชิกวัยหนุ่มสาวของสังคม กล่าวคือ มีอายุระหว่าง 2 ถึง 10 ปี นักวิทยาศาสตร์ให้เหตุผลว่าเด็กกลัวความมืดในระดับจิตใต้สำนึกและไม่จำเป็นต้องมีผู้ยั่วยุจากภายนอก
บ่อยครั้งความวิตกกังวลจะค่อยๆ หายไปตามกาลเวลา หากเด็กกลัวความมืด พ่อแม่จะสร้างเงื่อนไขที่เหมาะสมที่สุดเพื่อขจัดความกลัวให้หมดสิ้น ไฟกลางคืนขนาดเล็กที่มีแสงที่นุ่มนวลและอ่อนลงสามารถแก้ปัญหาได้อย่างง่ายดาย ไม่แนะนำให้ชมภาพยนตร์และวิดีโอที่น่ากลัวก่อนเข้านอน
บรรยากาศทางจิตวิทยาในบ้านก็มีความสำคัญเช่นกัน มีการสันนิษฐานว่า nyctophobia ในเด็กถูกกระตุ้นหากใช้ตัวละครเชิงลบในความมืดเป็นวัตถุเพื่อข่มขู่เด็ก: Babai, Grey Wolf, Koschey the Immortal เป็นต้น จากนั้นตัวละครสามารถปรากฏให้เขาเห็นหลังม่าน ใต้เตียง หรือบนชั้นบนสุดของตู้เสื้อผ้า
การรักษา
หากผู้ปกครองสามารถพาเด็กที่มีแนวโน้มที่จะกลัวความมืดไปหาผู้เชี่ยวชาญได้ สถานการณ์จะแตกต่างออกไปบ้างกับผู้ใหญ่ หลายคนรู้สึกเขินอายที่จะพูดถึงปัญหานี้โดยมองว่าเป็นเรื่องน่าละอายและน่าอาย อาการเล็กน้อยสามารถพัฒนาไปสู่ความหวาดกลัวที่ฝังแน่นอยู่แล้วซึ่งไม่ง่ายที่จะจัดการ
Nyctophobia ซึ่งถูกทิ้งไว้โดยไม่สนใจอาจเป็นพื้นฐานสำหรับการก่อตัวของความผิดปกติทางจิตที่ร้ายแรงยิ่งขึ้น คุณสามารถเอาชนะความกลัวความมืดได้ด้วยวิธีการทางเภสัชวิทยาและจิตวิทยา.
การรักษาทั้งสองประเภทควรดำเนินการภายใต้การดูแลของแพทย์ ในบรรดายาที่กำหนดบ่อยที่สุดสำหรับผู้ที่มีความหวาดกลัวดังกล่าวควรเน้น: ยานอนหลับ, ยากล่อมประสาท, ยากล่อมประสาท ช่วยลดจำนวนและความรุนแรงของการโจมตีเสียขวัญ ลดอาการที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของร่างกาย
ไม่แนะนำให้ใช้ยาด้วยตนเองโดยเด็ดขาด
แพทย์สามารถใช้งานประเภทต่อไปนี้กับผู้ป่วยได้: จิตวิเคราะห์ การบำบัดด้วยการตั้งครรภ์ (เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังต่อสู้กับความกลัวในวัยเด็ก) การสะกดจิต การบำบัดด้วยอารมณ์ที่เป็นรูปเป็นร่าง และอื่นๆ อีกมากมาย ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของความหวาดกลัวคุณสมบัติส่วนบุคคลของบุคคลผู้เชี่ยวชาญเลือกระบบการวัดอย่างใดอย่างหนึ่ง
ความกลัวความมืดเป็นความกลัวที่พบบ่อยที่สุดในบรรดาโรคกลัวที่มีอยู่ทั้งหมด ตามสถิติ nyctophobia - ความกลัวความมืด - หลอกหลอนทุกคนที่สิบ
ความกลัวความมืดพาเรากลับไปสู่วัยเด็ก และเชื่อมโยงกับกระบวนการของจิตใต้สำนึกและสัญชาตญาณการถนอมตนเอง นั่นคือเหตุผลที่เด็กส่วนใหญ่กลัวกลางคืนและความมืดที่เกี่ยวข้อง แต่ความกลัวตื่นตระหนกซึ่งไม่ได้หายไปเมื่อโตขึ้น แต่ยิ่งแย่ลงไปอีกทำให้เกิดความผิดปกติทางจิตส่งผลเสียต่อคุณภาพชีวิตในชีวิตประจำวัน
กลัวความมืดในเด็ก
กลับมาที่สถิติ เธออ้างว่าเด็ก 8 ใน 10 คนอยู่ภายใต้ความกลัวนี้ มีเหตุผลหลายประการสำหรับเรื่องนี้ ประการแรก พ่อแม่เองก็มักจะถูกตำหนิ ซึ่งทำให้ลูกๆ กลัวด้วย “สัตว์ประหลาด”, “เบบี้กิ” และ “ลุงแปลกหน้า” สำหรับการไม่เชื่อฟัง ประการที่สอง เด็ก ๆ มีจิตใจที่อ่อนแอและอ่อนไหว และมีจินตนาการที่พัฒนาอย่างมาก ซึ่งสามารถก่อให้เกิดโรคกลัวได้มากมาย อย่างไรก็ตาม ความกลัวความมืดของเด็กเป็นปรากฏการณ์ที่ไม่แน่นอนที่หายไปตามกาลเวลา
ผู้ใหญ่กลัวความมืด
อีกสิ่งหนึ่งคือผู้ใหญ่ ซึ่งความกลัวความมืดไม่มีเหตุผล และพัฒนาเป็นสภาวะวิตกกังวลก่อน แล้วจึงกลายเป็นความหวาดกลัว
นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่าความกลัวความมืดสามารถเกิดขึ้นได้ทุกเพศทุกวัย ในตอนแรกมีความวิตกกังวลเพิ่มขึ้นบุคคลมักรู้สึกถูกคุกคามจากภายนอก และเมื่อเวลาผ่านไป ประสบการณ์และความรู้สึกเหล่านี้จะกลายเป็นความหวาดกลัวอย่างแท้จริง
หลายคนไม่ยอมรับว่ามีโรคประจำตัวพวกเขาละอายใจที่จะยอมรับว่าพวกเขากำลังประสบ "ความกลัวแบบเด็กๆ ที่โง่เขลา" ซึ่งทำให้การแก้ปัญหาล่าช้า
สาเหตุของความหวาดกลัว
มีหลายสาเหตุที่ทำให้เกิดความกลัวความมืด พวกเขาสามารถเป็นได้ทั้งทางสรีรวิทยาและจิตใจ
- ความบกพร่องทางพันธุกรรม.ความกลัวต่อความมืดที่ตื่นตระหนกเช่นเดียวกับโรคกลัวอื่นๆ สามารถสืบทอดมาจากบรรพบุรุษที่อยู่ห่างไกลซึ่งอ่อนแอต่อสิ่งที่ไม่รู้จัก และความกลัวนั้นสัมพันธ์กับสัญชาตญาณของการอนุรักษ์ตนเอง
- ความไวของแต่ละบุคคลความกลัวความมืดมักเกิดขึ้นกับคนที่ไม่มั่นคงทางอารมณ์ ประทับใจ และเปราะบาง
- กลัวความเหงาซึ่งสร้างความรู้สึกไม่มั่นคงในสถานการณ์ที่ "อันตราย"
- ข้อ จำกัด ของความรู้สึกการมองเห็นที่ไม่ดีในที่มืดอาจทำให้เกิดความตื่นตระหนกที่เกี่ยวข้องกับความอ่อนแอของร่างกายและการไม่สามารถป้องกันตัวเองได้
- กลัวสิ่งที่ไม่รู้จัก
- จินตนาการที่มากเกินไปซึ่ง "ดึง" จากเงาและวัตถุที่บิดเบี้ยวในความมืดและสัตว์ประหลาดที่ไม่มีอยู่จริง
- สถานการณ์ตึงเครียดเป็นเวลานาน
- กลัวตาย.ความกลัวที่มากเกินไปซึ่งเรียกว่า thanatophobia ตามที่นักจิตวิทยามักทำให้เกิดความผิดปกติร่วมกัน - ความกลัวความมืด
- ร่างกายขาดวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็น การขาดงานของพวกเขาส่งผลต่อสภาวะอารมณ์ปกติและการทำงานของระบบประสาท
- การบาดเจ็บทางจิตใจของเด็ก บ่อยครั้งที่ความหวาดกลัวมีรากฐานมาจากวัยเด็กและประสบการณ์เชิงลบที่เกี่ยวข้องกับความมืด
อาการของโรคจิตเภท
สัญญาณแรกของ nyctophobia ปรากฏขึ้นในวัยเด็ก 
แต่เมื่อเติบโตเต็มที่ ความกลัวก็หายไป และโรคนี้ก็กลายเป็นความทรงจำอันเลือนลางที่เกี่ยวข้องกับประสบการณ์ในวัยเด็ก อย่างไรก็ตาม สำหรับบางคน ความกลัวในตอนกลางคืนและความมืดยังไม่หายไป พวกเขากลัวพื้นที่มืดถนนอย่างมากแม้ว่าพวกเขาจะสามารถซ่อนปัญหาที่มีอยู่ได้ หากคนธรรมดาในความมืดสามารถรู้สึกไม่สบายเล็กน้อย nyctophobe ก็ประสบกับความเครียดอย่างแท้จริง ความกลัวตื่นตระหนกอย่างรุนแรงสามารถผลักดันบุคคลให้ทำการกระทำที่แปลกหรือไม่เหมาะสมทำให้เกิดความโกรธเคือง
อาการที่พบใน nyctophobes มีลักษณะผิดปกติ กล่าวคือจะปรากฏในกรณีที่เกิดสถานการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ
การสำแดงความกลัวความมืดเป็นเรื่องปกติธรรมดา สามารถสังเกตได้ระหว่างการโจมตีเสียขวัญและโรคกลัวอื่น ๆ
- ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น
- ชีพจรเต้นเร็ว.
- พูดติดอ่างหรือแม้กระทั่งสูญเสียเสียง
- อาการวิงเวียนศีรษะ
- ตัวสั่นทั้งตัวและแขนขา
- เหงื่อออก
นอกจากนี้ โรคที่คล้ายคลึงกันทำให้เกิดการรบกวนในการนอนหลับและความอยากอาหาร มันทำให้คนหมดอารมณ์ ทำให้ชีวิตของเขาด้อยกว่าและจำกัด
ความกลัวในตอนกลางคืนสามารถทำให้เกิดพิธีกรรมครอบงำ - ตรวจบ้านอย่างละเอียดก่อนเข้านอน ตรวจอุปกรณ์ไฟฟ้าและแสงสว่าง
ความกลัวความมืดปิดบังอะไรอยู่กันแน่?
ความหวาดกลัวนี้ไม่มีเหตุผลในธรรมชาติ ลักษณะเฉพาะของมันอยู่ที่ความจริงที่ว่าวัตถุแห่งความกลัวไม่อยู่ที่นี่ นั่นคือคน ๆ หนึ่งไม่กลัวความมืด แต่เป็นความรู้สึกของตัวเองที่ความมืดก่อให้เกิด บุคคลที่พบว่าตัวเองอยู่ในพื้นที่มืดเริ่มวาดความน่าสะพรึงกลัวที่คิดไม่ถึงในจินตนาการของเขาสร้างสถานการณ์อันตรายที่เป็นไปได้ในทางทฤษฎีและเป็นไปไม่ได้และความไร้อำนาจของเขาในนั้น
ดำเนินการศึกษาในการศึกษา nyctophobia แสดงให้เห็นว่าคนกลัวอะไรจริงๆ
- ไม่ทราบเป็นธรรมชาติของมนุษย์ที่จะกลัววัตถุและปรากฏการณ์ที่ไม่รู้จัก กลางคืนเป็นเหมือนโดมมืดที่ลึกลับซึ่งซ่อนสิ่งที่ไม่รู้จัก และความบกพร่องของการมองเห็นในความมืดก็ไม่อาจกระจ่างได้
- ตัวละครชั่วร้ายในตำนานใครมาหาเราตั้งแต่วัยเด็กและยังคงอาศัยอยู่ในรายการทีวีลึกลับและภาพยนตร์สยองขวัญ
- คนร้ายและโจรตัวจริงและมีจำนวนมากจริงๆ ในช่วงเวลาที่ยากลำบากของเรา และสถานการณ์สามารถทำให้รุนแรงขึ้นได้ด้วยการดูสารคดีที่น่ากลัวและข่าวดำ
จะเอาชนะ nyctophobia ได้อย่างไร?
เช่นเดียวกับความหวาดกลัวอื่น ๆ สิ่งนี้สามารถและควรจัดการ ท้ายที่สุด ความกลัวที่ไม่มีเหตุผลนำไปสู่พฤติกรรมที่ทำลายล้าง การหยุดชะงักของสภาวะทางอารมณ์ และในท้ายที่สุดก็สามารถทำลายชีวิตได้อย่างสมบูรณ์
นักจิตวิทยาไม่แนะนำให้นอนหลับตอนกลางคืนโดยเปิดทีวีหรือเปิดไฟ วิธีการเหล่านี้จะไม่นำไปสู่ผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพ หากคุณไม่เพียงแค่รู้สึกไม่สบายใจในความมืดเท่านั้น แต่ยังมีความสยดสยองอย่างแท้จริง คุณควรปรึกษานักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์ที่สามารถค้นหาต้นตอของความผิดปกติและกำจัดมันออกไป
คุณยังสามารถพยายามเอาชนะความกลัวความมืดได้ ถ้ามันไม่ได้สร้างปัญหาใหญ่ คุณสามารถลองด้วยตัวเอง
- เดินมากขึ้นในอากาศบริสุทธิ์ ล้อมรอบตัวคุณด้วยบรรยากาศที่เป็นบวก
- ห้ามดูหรืออ่านเรื่อง "สยองขวัญ"
- รักษาความปลอดภัยให้กับบ้านของคุณ: วางแถบบนหน้าต่าง ล็อกหรือตั้งนาฬิกาปลุก
- ความหมายของประสบการณ์ ความพยายามที่จะค้นหาสิ่งที่เป็นที่มาของความกลัว การวิเคราะห์อดีตสามารถเอาชนะความหวาดกลัวได้
- ดูความกลัวในดวงตา รวบรวมความตั้งใจทั้งหมดของคุณเป็นกำปั้นโดยเปิดไฟฉาย เดินไปรอบๆ บ้าน และตรวจสอบให้แน่ใจว่า "สัตว์ประหลาด" เป็นเพียงจินตนาการของคุณเอง
หากเทคนิคเหล่านี้ไม่ช่วยและไม่สามารถขจัดความหวาดกลัวได้ด้วยตนเอง ทางที่ดีควรไปพบแพทย์ทันที
09/03/2017 เวลา 07:00 น.
เอาล่ะฉันจะพูดอะไรได้ ถ่ายโดยคนไกลยา (ผมพอใจมากกับปฏิกิริยาของแพทย์และพยาบาลต่อภาวะหัวใจหยุดเต้นของผู้ป่วย) และยิ่งห่างไกลจากจิตเวช จิตแพทย์ทุกคนสูบบุหรี่อย่างประหม่า คุณไม่สามารถแสดงภาพยนตร์เรื่องนี้แก่พวกเขาได้เลย ใบหน้าทั้งหมดของพวกเขาจะกลายเป็นปานทันที และเมื่อบ้าคลั่ง พวกเขาจะฉีกผู้กำกับและผู้เขียนบทภาพยนตร์เรื่องนี้ออกจากกัน
Maeve Dermody เล่นได้อย่างน่าเชื่อถือแม้จะมีความไม่สอดคล้องกันโดยสิ้นเชิง บางฉากก็น่าสนใจ แต่โดยทั่วไปแล้ว หนังที่ผ่านมากๆ กลับกลายเป็นว่า สุดท้ายนี้ ฉันอยากจะพูดประมาณว่า "ก็เธอไม่ค่อยสบาย เลยหนีออกจากโรงพยาบาลจิตเวช"
มอลลี่666 09/03/2017 เวลา 13:39 น.
อืมกรณีที่เคล็ดลับอยู่ในตำแหน่งที่จะดูหนัง ก็แค่... อะไรก็ได้... เพื่อไม่ให้เสีย... พูดง่ายๆ ก็คือ เป็นไปได้ไหมที่จะวิจารณ์ "Alice in Wonderland" ที่ตัวใหญ่เกินไป กระต่ายพูดได้ หรือหอยนางรมเต้น? ฉันไม่คิดว่าใครควรจะพูดเล่นโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับการทำสำเนารายละเอียดของการเดินทางที่เกิดจากการใช้ยาจิตประสาทที่ผิดปกติ เราไม่เหมาะกับความกลัวและความชิงชังของเดปป์ในลาสเวกัสด้วยเกณฑ์เชิงตรรกะใช่ไหม ใช่ ฉันคิดว่าจิตแพทย์ทั่วไปมักจะข้ามภาพยนตร์ดังกล่าวไปในทางที่สิบ เชื่ออย่างถูกต้องว่าเป็นนิทานสำหรับเด็ก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณพิจารณาว่าความผิดปกติในการแยกตัวเป็นที่รักของผู้กำกับฮอลลีวูดในชีวิตจริงนั้นหายากมากจนมีอยู่จริง ได้รับการสอบถามจากผู้เชี่ยวชาญมานานแล้ว
เรดมอสโก 09/04/2017 เวลา 22:42 น.
ตลกดี ฉันกำลังอ่านอลิซให้ลูกฟังอยู่ตอนนี้ (อีกอย่าง ฉันต้องสั่งหนังสือที่ไม่ได้ดัดแปลงให้เข้ากับสมองของเด็กๆ แบบอเมริกันโดยการยืมระหว่างห้องสมุด เพราะมีชั้นหนังสือที่เล่าซ้ำแบบง่ายบางตอนเท่านั้น) สามีอ่านออกเสียงต้นฉบับสองสามบทให้เขาฟัง ลูกสาวปฏิเสธโดยบอกว่าไม่ได้ดูโทรมเกินไป แต่นี่เป็นเรื่องราวที่แปลก "อลิซ" ไม่ทำให้ฉันรำคาญทั้งในต้นฉบับหรือในการแปลของ Demur แต่ฉันไม่ชอบเวอร์ชันล่าสุดของเธอ ความยุ่งเหยิงน่าขนลุกที่มืดมน แต่นั่นเป็นเรื่องที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิง
มันไม่เกี่ยวกับว่าผู้เชี่ยวชาญจะดูหนังเรื่องนี้หรือไม่ ประเด็นคือ ฉันไม่เชื่อในตัวเขา ที่นี่ในกระต่ายมหึมาจาก "ดอนนี่ดาร์โก" ฉันเชื่อและกลัวเขา ฉันเชื่อในเรื่องราวของเด็กชายผู้ประสบกับความรุนแรงในวัยเด็กและกลายเป็นลุงที่ถูกปฏิเสธจากเรื่องขี้ระแวง และตอนจบของภาพยนตร์เรื่องนี้ ("คลางแคลง") ก็พลิกทุกอย่างกลับหัวกลับหาง และคนส่วนใหญ่ที่ดูหนังเรื่องนี้ก็ไม่เข้าใจว่าเคล็ดลับคืออะไร
พวกเขาบอกว่า "Mothman" ถูกสร้างขึ้นจากเหตุการณ์จริง (ซึ่งฉันยังสงสัยอยู่มาก) แต่ถึงแม้จะเป็นเรื่องของ "มอด" กับเกียร์ ฉันก็ยังเชื่อและเห็นอกเห็นใจกันมากขึ้น แต่นี่ฉันแค่ดูเฉยๆ ไม่เห็นอกเห็นใจและคิดว่า บางทีในท้ายที่สุด (ตามที่คุณสัญญา) พวกเขาจะโยนสิ่งที่เหลือเชื่อออกไป แต่เปล่าเลย ยังไงฉันก็ไม่รอ อย่างไรก็ตาม พวกเขาไม่ได้ทำให้ตกใจ และพวกเขาไม่ได้วางอุบาย และพวกเขาก็ไม่แปลกใจ แต่แน่นอนว่านี่เป็นคนละเรื่องกัน
ความกลัวความมืดหรือ nyctophobia เป็นความรู้สึกวิตกกังวลหรือตื่นตระหนกที่ไม่สามารถอธิบายได้ในกรณีที่ไม่มีแสงในห้องมืดหรือในเวลากลางคืนโดยทั่วไป แน่นอน คุณไม่ควรสับสนระหว่าง nyctophobia กับโรคกลัวอื่น ๆ หากคนๆ หนึ่งกลัวห้องมืด แต่ในขณะเดียวกันก็รู้สึกแย่ในห้องนี้และในที่ที่มีแสงสว่างเพียงพอ นี่อาจบ่งบอกถึงความกลัวต่อพื้นที่ปิด หรือกลัวการอยู่คนเดียวอาจมีอาการคล้ายคลึงกัน
nyctophobe จะรู้สึกดีอยู่คนเดียวในห้องเล็ก ๆ โดยมีเงื่อนไขว่าไฟอยู่ในนั้น คุณไม่ควรลากบุคคลดังกล่าวไปงานเลี้ยงอาหารค่ำแสนโรแมนติกใต้แสงดาว แม้กระทั่งถัดจากคนที่คุณรัก nyctophobe ก็ยังอยู่ในความตึงเครียดอย่างต่อเนื่อง ดังนั้น หากคุณไม่ต้องการทำให้เสียวันที่ ให้ระวังเกี่ยวกับวันที่ที่คุณเลือก เพราะจากการศึกษาต่างๆ อย่างน้อยสิบเปอร์เซ็นต์ของชาวโลกทั้งหมดต้องทนทุกข์ทรมานจากความกลัวความมืด
nyctophobia มาจากไหนในมนุษยชาติ?
มีสองทฤษฎีที่พยายามอธิบายสาเหตุของความกลัวความมืดโดยทั่วไป ครั้งแรกพูดถึง "ความทรงจำทางพันธุกรรมของบรรพบุรุษ" มันอาศัยข้อเท็จจริงที่ว่าข้อมูลเกี่ยวกับเวลากลางคืนซึ่งเป็นสิ่งที่อันตรายที่สุด ได้มอบให้เราในรูปแบบของกลไกป้องกันบางอย่างที่ช่วยให้มนุษยชาติสามารถอยู่รอดได้
ทฤษฎีที่สองพูดถึงปัจจัยทางสังคมของความกลัว กล่าวคือ ผู้คนที่มองว่ากลางคืนเป็นคืนที่ "ดี" (เช่น ในประเทศที่มีสภาพอากาศร้อนจัด) ได้นำทัศนคติเชิงบวกมาสู่ยุคมืดมากขึ้น และในความมืดมิดนั้นมีเพียงความเยือกเย็นที่สดชื่นทำให้สามารถเปลี่ยนแปลงได้ยาวนาน ประชาชนที่ยุ่งกับการเกษตรและถือว่ากลางคืนเป็นการพักผ่อนที่จำเป็น ซึ่งควรใช้ให้มากที่สุดและเตรียมพร้อมสำหรับการทำงานหนักในตอนเช้า พยายามจำกัดบุตรหลานของตนให้ทำกิจกรรมในความมืด ดังนั้นค่ำคืนนี้จึงเต็มไปด้วยพลังอันน่าสะพรึงกลัวต่าง ๆ ที่คอยดูแลทุกคนที่ไม่หลับใหล
สาเหตุส่วนบุคคลของ nyctophobia
นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าสาเหตุของ nyctophobia ส่วนบุคคลนั้นสามารถถ่ายทอดทางพันธุกรรมหรือความกลัวที่ได้รับการศึกษา แต่บ่อยครั้งยากที่จะแยกแยะว่าอะไรคือสิ่งสำคัญ ตัวอย่างเช่น พ่อแม่ที่กลัวความมืดมีโอกาส 80% ที่ลูกจะกลัวความมืดเช่นกัน แต่จะเข้าใจได้อย่างไรในกรณีนี้ว่าความกลัวนั้นเชื่อมโยงกับยีนที่ถ่ายโอนหรือการเลี้ยงดูในครอบครัว? ดังนั้นหัวข้อนี้จึงยังคงเป็นหัวข้อสำหรับการสนทนา
แต่นักจิตวิทยามักจะเน้นย้ำถึงลักษณะบุคลิกภาพหลายอย่างที่อาจส่งผลต่อการเกิด nyctophobia:
แต่อย่าลืมเกี่ยวกับ nyctophobia (โดยเฉพาะในเด็ก) ซึ่งเกี่ยวข้องกับประสบการณ์เชิงลบ ดังนั้น เด็กๆ ที่หวาดกลัวต่อตัวละครชั่วร้ายในนิทานพื้นบ้านต่างๆ ก็เริ่มแสดงความกลัวต่อความมืด ภาพยนตร์สยองขวัญและเกมคอมพิวเตอร์ก็มีส่วนทำให้เกิดประสบการณ์ที่เป็นรูปเป็นร่างและความฝันอันน่ากลัวซึ่งในอนาคตมักจะนำไปสู่โรคกลัวน้ำ
ผู้หญิงที่ถูกโจรปล้นในความมืด 70% ของคดีเริ่มรู้สึกกลัวความมืด และมีเพียง 20% เท่านั้นที่ความกลัวนี้จะหายไปเองในที่สุด ผู้ที่ถูกทารุณกรรมทางเพศตอนกลางคืนใน 100% ของกรณี แสดงความเกลียดชังแบบถาวรตลอดชีวิต
แม้ว่าเหตุการณ์สำคัญอื่นๆ อาจกลายเป็นการยั่วยุให้กลัวความมืดได้ เช่น การเสียชีวิตของผู้เป็นที่รักและความรู้สึกโดดเดี่ยว ความเครียดอย่างต่อเนื่องที่กระตุ้นให้เกิดปัญหาการนอนหลับหรือฝันร้าย บางครั้งความเจ็บป่วยทางจิตเวชอื่นๆ เช่น โรคจิตเภท เป็นต้น กลายเป็นปัจจัยหลัก
อาการกลัวความมืดเป็นอย่างไร?
ดูเหมือนว่าความกลัวจะอยู่ได้ด้วยตัวของมันเอง แต่ผู้ที่ทุกข์ทรมานจาก nyctophobia เข้าใจว่าร่างกายตอบสนองต่อความวิตกกังวล: หัวใจเต้นแรงและรวดเร็วรู้สึกร้อนวูบวาบร้อนและเย็นการเปลี่ยนแปลงความดันกระเพาะอาหารสามารถ "ลดลง" หรือศีรษะก็เริ่มเจ็บทันที คุณอาจมีอาการตัวสั่น อ่อนแรง หน้ามืด เหงื่อออกมากขึ้น หายใจลำบาก ควบคุมแขนขาไม่ได้ พูดติดอ่าง หรือเสียงไม่ชัด บ่อยครั้งที่คนๆ หนึ่งถูกจับโดยความปรารถนาอันแรงกล้าที่จะออกจาก "ที่มืดที่รบกวนจิตใจ" เขาพร้อมที่จะ "วิ่งไปทุกที่ที่ดวงตาของเขามอง" ดังนั้น ความหวาดกลัวความมืดจึงไม่เป็นอันตรายแต่อย่างใด 
แม้ว่าจะสังเกตได้ในรูปแบบที่ไม่รุนแรงมากและแสดงออกเฉพาะในความรู้สึกไม่สบาย ปากแห้ง และตัวสั่นเล็กน้อย บุคคลก็ยังมีแนวโน้มที่จะหลีกเลี่ยงประสบการณ์ดังกล่าว ดังนั้นเขาจึงกีดกันตัวเองจากส่วนหนึ่งของความเป็นไปได้ ตัวอย่างเช่น nyctophobes มักจะพร้อมที่จะปฏิเสธงานที่ทำกำไรได้หากเกี่ยวข้องกับการทำงานในเวลากลางคืน ดังนั้น คุณไม่ควรปัดป้องปัญหาด้วยหลักการ "เจริญเร็วกว่า" หรือ "หลายคนต้องทนทุกข์แบบนี้" “หลายคน” ไม่ได้แปลว่าต้องทน! มีเทคนิคที่สามารถแก้ปัญหาได้ อย่างน้อยคุณควรลองติดต่อนักจิตวิทยา
วิธีกำจัด nyctophobia?
ประการแรก คุณควรทำความเข้าใจและตระหนักถึงสาเหตุของปัญหา ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้คุณรู้สึกวิตกกังวล ความกลัวที่ได้มาซึ่งมีความเกี่ยวข้องอย่างชัดเจนกับเหตุการณ์ในชีวิตบางอย่างช่วยให้ปรับตัวได้ดีที่สุด ละครสัญลักษณ์ เทพนิยายบำบัด และศิลปะบำบัดต่างๆ เข้ากันได้ดี ช่วยปลดปล่อยและชำระตัวเองจากประสบการณ์ที่ทรมานบุคคล
ความกลัวความมืดที่เกี่ยวข้องกับลักษณะส่วนบุคคล จำเป็นต้องมีการแก้ไขในระยะยาวในพื้นที่ที่เป็นปัญหาสำหรับกรณีนี้โดยเฉพาะ: ตัวอย่างเช่น ความไว้เนื้อเชื่อใจได้รับการฟื้นฟู บุคคลเรียนรู้ที่จะตัดสินใจและรับผิดชอบ
สำหรับเด็ก งานยังคงดำเนินต่อไปในตอนเย็นด้วยภาพในเชิงบวก: การ์ตูนและเทพนิยายที่ดี, โภชนาการที่เหมาะสม, การห้ามเล่นเกมคอมพิวเตอร์ที่ก้าวร้าวก่อนนอนช่วยขจัดความกลัว ในกรณีของประสบการณ์หมกมุ่น ศิลปะบำบัดก็ใช้ได้ผลเช่นกัน
ผู้เชี่ยวชาญบางคนแนะนำให้หา "ตุ๊กตาปกป้อง" ที่จะนอนกับทารกและ "ปกป้องในขณะที่ทารกหลับ" แต่ด้วยวิธีนี้คุณควรระมัดระวังอย่างยิ่งและลบ "ผู้พิทักษ์" ออกทันทีที่ความต้องการเร่งด่วนหายไปเพื่อไม่ให้เกิดภาวะเด็กโตและไสยศาสตร์สุดขั้วในอนาคต
และแน่นอนว่ามันคุ้มค่าที่จะพยายามทั้งหมดนี้ร่วมกับนักจิตวิทยาหรือนักจิตอายุรเวท ท้ายที่สุดแล้วเทคนิคที่ไม่สามารถใช้ได้บนอินเทอร์เน็ตจะเหมาะสำหรับบุตรหลานของคุณหรือตัวคุณเอง ความทรงจำบางอย่างไม่เป็นที่พอใจมากและถูกจิตสำนึกของเราบังคับอย่างแข็งขัน ดังนั้นเพื่อที่จะมาหาพวกเขาและแก้ปัญหาจึงควรร่วมงานกับผู้เชี่ยวชาญ
พวกเราหลายคนกลัวความมืดตั้งแต่ยังเป็นเด็ก บางคนผ่านไป บางคนก็ยัง กลัวพลบค่ำ.
ผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ไม่รับรู้ปัญหาของพวกเขาและไม่รู้ด้วยซ้ำว่ามีชื่อและวิธีแก้ปัญหา ความกลัวความมืดชื่ออะไรและจะเอาชนะมันได้อย่างไร?
ความกลัวหลุมและช่องเปิดเรียกว่าอะไร? เรียนรู้เกี่ยวกับเรื่องนี้จากเรา
nyctophobia คืออะไร?
Nyctophobia (พบน้อยกว่า) ahluophobia) - ความกลัวทางพยาธิวิทยาของความมืด, เวลากลางคืน, ห้องมืด
หลายคนเชื่อว่าความกลัวนั้นมีอยู่ในตัวเท่านั้น แต่ไม่เป็นเช่นนั้น
ผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ ละอายที่จะยอมรับมัน. Nyctophobia เป็นหนึ่งในความกลัวที่พบบ่อยที่สุด มันส่งผลกระทบต่อผู้คนในวัยที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง 10% ของประชากรประสบกับอาการสยองขวัญที่ทำให้เป็นอัมพาต อยู่ในห้องมืด
ความหวาดกลัวนี้สามารถติดตามบุคคลได้เฉพาะในวัยเด็กและต่อมาก็หายไปเอง มันเกิดขึ้นที่คนไม่เคยกลัวความมืดในชีวิตของเขาแล้วเขาก็กลัว
แต่บ่อยครั้งที่ nyctophobia หลอกหลอนผู้คนตั้งแต่วัยเด็กและเมื่ออายุมากขึ้นมันก็ยิ่งทวีความรุนแรงมากขึ้นเท่านั้น ตามกฎแล้วเด็กจะกำจัดความหวาดกลัวได้ง่ายกว่ามากในผู้ใหญ่ความกลัวจะรุนแรงขึ้น
สาเหตุ
ทำไมคนถึงกลัวความมืด? เกี่ยวกับมันในวิดีโอ:
ความกลัวนำไปสู่ที่ไหน?
คนไม่กลัวความมืดมากนัก แต่สิ่งที่อยู่ในความคิดของเขาซ่อนอยู่ในนั้น เนื่องจากเรามองเห็นได้ไม่ดีในห้องมืด สมองของเราจึงรับรู้ว่าสิ่งนี้เป็น สัญญาณอันตราย, จินตนาการดึงสิ่งที่ไม่ใช่
บุคคลนั้นเริ่มมีประสบการณ์ รู้สึกไม่ปลอดภัยและจุดอ่อน
เขาคาดหวังสิ่งที่จะไม่เกิดขึ้น เสียงกรอบแกรบทุกครั้งทำให้ตกใจและตื่นตระหนก
ภาวะนี้อาจนำไปสู่อาการประสาทหลอนหลอกได้ - ภาพสมมติเริ่มเห็นกันในความเป็นจริง
อาการและอาการแสดง
Nyctophobia มีลักษณะของอาการชักที่ เข้มขึ้นเมื่อความมืดเข้ามาใกล้.
คุณสมบัติของการสำแดงในเด็ก
นักจิตวิทยากล่าวว่าความกลัวความมืดของเด็กเริ่มก่อตัวขึ้นรอบๆ ตอนอายุสองขวบ. ในเวลานี้พ่อแม่พยายามสอนให้ลูกนอนคนเดียวในห้องที่ปิดไฟ
เด็กที่คุ้นเคยกับการอยู่กับพ่อแม่ตลอดเวลาอาจเริ่มรู้สึกกลัว เศร้า และเหงา ถ้าเขาเริ่มมาที่ห้องนอนของพ่อแม่ตอนกลางคืนจะค่อนข้างปกติ
แต่ถ้าเด็กอายุมากกว่า 3 ขวบไม่ยอมอยู่ในห้องมืดหรือแม้แต่ไปที่นั่น เขาจะเริ่มตีโพยตีพายและตื่นตระหนก คุณควรเริ่มกังวล
Nyctophobia ในวัยเด็ก วิ่งง่ายขึ้นมากกว่าในผู้ใหญ่ หากคุณใส่ใจในเวลาคุณสามารถรักษาเด็กได้ จากนั้นความกลัวจะไม่ผ่านเข้าสู่วัยผู้ใหญ่ แต่จะยังคงเป็นฝันร้ายในวัยเด็ก
กลัวความมืด: เด็กจะเอาชนะ nyctophobia ได้อย่างไร? ค้นหาจากวิดีโอ:
ทำไมความหวาดกลัวถึงเป็นอันตราย?
นักวิทยาศาสตร์ได้ทำการศึกษาพบว่าคนที่เป็นโรคกลัวชนิดใด ๆ อันเนื่องมาจากความเครียดคงที่ มีแนวโน้มที่จะหัวใจวายและจังหวะ
ประหม่า วิตกกังวล และกลัวอยู่ตลอดเวลา เป็นอันตรายต่อร่างกายอย่างมาก
สถานะนี้สามารถเปิดใช้งานทุกอย่างได้ โรคที่ซ่อนอยู่เนื่องจากความเครียดอย่างต่อเนื่องการนอนหลับของบุคคลจึงถูกรบกวน
เขารู้สึกเหนื่อย เฉื่อยชา และนอนไม่หลับตลอดเวลา ซึ่งทำให้ขาดสติและขาดสมาธิในชีวิตประจำวัน Nyctophobia อาจทำให้เกิดฝันร้ายที่รบกวนชีวิตปกติของบุคคล
กลัวความมืด ต้องได้รับการรักษาโดยเร็วที่สุดอย่านอนเปิดไฟ ดังนั้นคุณเพียงแค่ชะลอการแก้ปัญหา แต่อย่ากำจัดความกลัว และการนอนในที่สว่างตลอดเวลานั้นเป็นอันตรายต่อสุขภาพของมนุษย์
เพื่อเอาชนะความกลัวตัวตลก คุณจะพบได้ในเว็บไซต์ของเรา
จะเอาชนะความกลัวได้อย่างไร?
คุณสามารถกำจัด nyctophobia ได้ทั้งในวัยเด็กและในวัยผู้ใหญ่ สิ่งหลัก, ขอความช่วยเหลือทันเวลา.
ยา
ยาเพื่อกำจัด nyctophobia จะไม่ทำงาน. ไม่มียาพิเศษเพราะกลัวความมืด ในกรณีที่รุนแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่งและในช่วงเวลาของอาการกำเริบอาจมีการกำหนดยากล่อมประสาทเพื่อบรรเทาอาการ
ในกรณีที่รุนแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่ง เมื่อความกลัวสามารถนำไปสู่ภาวะซึมเศร้า อาจกำหนดยาแก้ซึมเศร้าได้
ความช่วยเหลือด้านจิตใจ
ก่อนอื่นต้องติดต่อ ให้กับนักจิตอายุรเวท
เขาจะทำการสนทนาค้นหาสาเหตุของความกลัวและกำหนดการรักษา
ไม่ถูกจำกัดไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพียงครั้งเดียว จะดีกว่าถ้าคุณติดต่อกับแพทย์ของคุณตลอดการรักษา
หากความกลัวของคุณมาจากวัยเด็ก ก็ควรค่าแก่การจดจำสิ่งที่คุณกลัวในตอนนั้นและเข้าใจว่าตอนนี้มันทำให้คุณกลัวหรือไม่
ก่อนนอน ต้องพักผ่อนหายใจเข้าลึก ๆ พยายามโน้มน้าวตัวเองว่าสิ่งที่คุณกลัวไม่มีอยู่จริง ทีหลังมันเป็นอย่างนี้นี่เอง
อย่าดูอะไรที่น่ากลัวและหนักหน่วงก่อนเข้านอน ทางที่ดีควรดูอะไรที่เบา ๆ และผ่อนคลาย หรือฟังเพลงที่ไพเราะ
หากคุณกลัวสิ่งมีชีวิตในความมืด เผชิญหน้ากับความกลัวของคุณ. สัมผัสและสัมผัสทุกอย่างด้วยมือของคุณเอง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีใครอยู่ในห้องนอกจากคุณ ไม่มีอะไรคุกคามคุณ
ก่อนนอนให้เปิดไฟกลางคืนขนาดเล็ก ค่อยๆ ลดแสงให้เหลือน้อยที่สุด
สามารถทดลองเรียนได้ การสะกดจิต. นักจิตอายุรเวทสามารถแนะนำให้เป็นเหมือนการฝึกพิเศษ โยคะและการทำสมาธิสามารถช่วยจัดการกับความกลัวได้เช่นกัน
นักจิตวิทยากล่าวว่าการฝันถึงบางสิ่งที่น่าพึงพอใจก่อนเข้านอนจะช่วยเอาชนะความกลัวได้ คุณต้องไปนอนในอารมณ์ดี
5 เคล็ดลับวิธีเอาชนะความกลัวความมืด:
จะทำอย่างไรถ้าเด็กกลัวความมืด?
คำแนะนำของนักจิตวิทยา:
ลูกกลัวความมืดทำไงดี? เคล็ดลับจากนักจิตวิทยาเด็ก:
จะอยู่กับ nyctophobia ได้อย่างไร?
อยู่กับ nyctophobia ค่อนข้างยาก.
ท้ายที่สุด เวลามืดของวันก็มาถึงทุกวัน หากความกลัวควบคุมไม่ได้ คุณควรขอความช่วยเหลืออย่างแน่นอน
และหากความกลัวไม่ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายมากนักหรือปรากฏขึ้นเป็นระยะ ๆ คุณสามารถใช้เพื่อการนอนหลับที่สบายเช่น ไฟกลางคืน. พยายามอย่าเดินบนถนนที่มืดมิด
ไม่มีอะไรน่าละอายที่ผู้ใหญ่กลัวความมืด หากความกลัวของคุณขัดขวางไม่ให้คุณและคนที่คุณรักมีชีวิตอยู่ คุณควรคิดถึงการเอาชนะมัน Nyctophobia สามารถรักษาได้
คุณไม่ควรยุ่งกับเรื่องนี้ หลังจากนั้น นอนหลับสบายเป็นหนึ่งในองค์ประกอบหลักของชีวิตเรา
